Дијабетес мелитус

За да се одржи добро здравје, да се одржи висока трудова активност и да се спречат компликации, пациент со дијабетес треба да набудува посебен третман и превентивен режим во секојдневниот живот. Целиот овој режим е комбиниран во меморандум за дијабетес. Основните правила на меморандумот се следниве:

1. Основата за третман на сите форми на дијабетес е диетата. Енергетската вредност на дневната исхрана не треба да ја надминува реалната потрошувачка на енергија, што кај возрасно е 105-210 kJ (25-50 kcal) на 1 кг телесна тежина. Со вишок телесна тежина, енергетската вредност на диетата се намалува за 20-25%.

Препорачаниот сооднос на протеини, масти и јаглени хидрати во исхраната: протеини - 15-20%, масти - 25-30%, јаглени хидрати - 50-55% по енергетска вредност, 1 / 0,75 / 3,5 по тежина.

Со енергетска вредност на диетата од 1050 kJ (2500 kcal), треба да содржи 100 g протеини, 70-75 g маснотии, 300-370 g јаглени хидрати, вклучително и 25-30 зеленчук.

Шеќерот, слатки од шеќер, гриз, масни и пушени колбаси, алкохол, пиво, грозје, овошни сокови од шеќер треба да бидат исклучени од секојдневната исхрана. Ограничете го внесот на храна богата со јаглени хидрати (печива, компири и житарки, слатки овошни сорти, масти). Диетата мора да вклучува зеленчук, овошје, млеко, урда.

Јадењето во строго дефинирано време со воведување на инсулин е особено важно: по инјектирање на кристален инсулин - по 15-20 минути и по 3-3,5 часа. Во третманот на инсулин со долго дејство (суспензија на цинк-инсулин, итн.), Храната треба да се зема наутро по инјектирање, потоа на секои 3,5-4 часа и 40-60 минути пред спиење.

2. Потребна е јасна дневна рутина за дијабетес. Утринското покачување, работна активност (студија), администрација на инсулин, внес на храна и лекови, активен одмор, спиење треба да се изврши во строго одредено време. Избегнувајте ментална и физичка прекумерна работа. Неделите треба да бидат целосно ослободени од професионални дневни активности и да се користат за активности на отворено.

3. Следете ги практиките за лична хигиена и хигиена на домот. Физичко образование, спорт (не видови на моќност) имаат корисен ефект врз метаболизмот, ја подобруваат искористеноста на јаглени хидрати, ја намалуваат потребата за инсулин, го олеснуваат текот на болеста и ја зголемуваат ефикасноста. Алкохолот, пушењето се неприфатливи.

4. Препишаните лекови за намалување на шеќерот треба да се земаат во строго одредено време. Самоволна замена на лекот, промена на дозата или уште повеќе, нивното откажување е неприфатливо без познавање на лекар. Земете орални лекови (таблети) после јадење.

5. Чувајте чисти и стерилни кога се администрира инсулин. Местата за инјектирање треба да се менуваат така што повторените инјекции во истата област не се повеќе од 1-2 пати месечно.

6. Пациентите кои примаат инсулин може да развијат хипогликемични состојби, чии знаци се слабост, треперење на рацете, потење, вкочанетост на усните, јазикот, гладот, збунетоста, до несвесна состојба (хипогликемична кома). Развојот на ваквите состојби се олеснува со ненавремено или недоволно внесување храна, воведување на прекумерна доза на инсулин, прекумерна физичка активност. За да се елиминира акутна хипогликемија, неопходно е да се јаде парче леб, колачиња, шеќер, бонбони, што пациентот треба секогаш да го има со него.

7. Акутна заразна болест, ненавремено и недоволно администрирање на инсулин, ментален и физички замор, грубо кршење на дневната исхрана и исхрана и други причини може да доведат до влошување на болеста и развој на дијабетична кома.

8.При изборот на професија и работа за лица со дијабетес, треба да се земат предвид ограничувањата поради карактеристиките на болеста, потребата да се спречат нејзините компликации и раната попреченост.

9. Компензираниот дијабетес не е пречка за брак и нормален семеен живот. Со цел рано откривање и спречување на развој на дијабетес мелитус, потребно е периодично (1-2 пати годишно) да ги испитате вашите деца.

10. За да се спречат компликации, меѓу кои најчестите лезии на очите, бубрезите, црниот дроб, нозете, заболувањата на нервниот систем, непцата, пациент со дијабетес треба да бидат под постојан медицински надзор, да бидат регистрирани во диспанзерот.

Индикатори за компензација на дијабетес вклучуваат: општа благосостојба, континуирана попреченост, недостаток на жед, сува уста, нема знаци на оштетување на очите, бубрезите, црниот дроб, нервниот систем, нозете, усната шуплина, екскреција на 1,5-2 литри урина на ден и отсуството или траги на шеќер во него, шеќер во крвта до 11 mmol / l (200 mg%) без остри флуктуации во неговата концентрација во текот на денот.

Пациент со дијабетес треба секогаш да го има со себе и да ја чува на достапно место „Карта на пациент со дијабетес“, која е неопходна за навремено обезбедување итна медицинска помош во случај на развој на кома (несвесна) состојба.

Овој леток за пациент со дијабетес ќе послужи како добар план за акција за борба против болеста.

Распоред за пациенти со дијабетес

Пациент со дијабетес треба да се придржува до јасен распоред за администрирање на инсулин или земање апчиња и јадење - во однос на времето на внес, количина и состав на храна. Разгледајте ги сите ситуации кога не можете да земате инсулин и разгледајте ги опциите.

Важно! Имајте комплет за прва помош за дијабетичар

Треба да има вода за дијабетичари на инсулин за да се спречи хипогликемија.

• десет парчиња шеќер
• шише лимонада (Пепси, Фанта, итн.) или слатка
  Чај од 0,5 литри
• една или две јаболка
• слатки колачиња 150-200 грама,
• сендвичи на црн леб најмалку два.

Дијабетичарите на инсулин не треба да се чувствуваат гладни, може да биде знак на хипогликемија.

Пациентите не можат да бидат предадени, дијабетичарите треба да го разберат составот на храната во количина на јаглени хидрати, протеини и масти. Како овој или оној производ и со која брзина го зголемува шеќерот во крвта.

Треба да бидете во можност да користите засладувачи и да подготвите специјални дијабетични јадења.

Мора внимателно да испланирате физичка активност, од светлина (малку чистење на станот, прошетка од 2-3 километри) до тешки - влечење и спуштање на тегови за 2 до 3 часа, засилени спортови. Вежбањето кај дијабетес е апсолутно неопходно, бидејќи тие го одржуваат тонот на телото и го намалуваат шеќерот во крвта, но овие товари мора да бидат лесни или средни, но не и депресивни.

Дневнички дневник

Пациентите со дијабетес треба да водат дневник, истакнувајќи во него голем број околности:

• доза на инсулин
• времето и составот на секој оброк, претворањето на она што се јадеше во единици за леб (се разбира, на денот кога ќе ги спроведете тестовите),
• време на анализа и гликоза во крвта измерено со глукометар, вашата тежина и крвен притисок,
• лекови и витамини кои штитат од хронични дијабетични компликации - што всушност е донесено, кога и во која доза,
• акутни дијабетични компликации (хипергликемија и хипогликемија) што се појавиле со вас, како и анализа на нивните фактори.

Треба да ги совладате вештините за контрола на дијабетес - и пред сè, да научите да користите глукометар, како и ленти за да ја утврдите содржината на шеќер во урината и крвта.

Треба да ја поправите вашата тежина, а за ова ви требаат подни скали.

Забранети производи

Бројот на производи со кои пациентите со дијабетес тип 1 треба да се елиминираат, а типот 2 треба да се намали на минимум, ги вклучува сите гастрономски производи, кои вклучуваат шеќер, фруктоза и скроб: компири,

• кондиторски производи (вклучително и означени „за дијабетичари“),
• шеќер (бел и кафеав),
• леб (цело зрно и обичен),
• ориз и пченка
• гранола, тестенини, овошје,
• висока содржина на гликоза (на пр. грозје)
• некои други видови храна.

Комплет за прва помош за дијабетичари

За да се спречат акутни и хронични компликации на дијабетес, неопходно е да се изгради и постојано да се ревидира вашиот медицински "арсенал". Како целосно да се соберат и каде да складираат лекови? Содржина на комплетот за прва помош:

Кабинетот за лекови треба да има неколку пакувања гликоза на таблети, што се користи за запирање на хипогликемија. Јадењето шеќер, мед, слатки или не дома не е важно. Гликозата треба да биде. Theивотот на дијабетичарот често зависи од неговото присуство.

Број 3 Нитроглицерин

Се користи за олеснување на нападите на ангина (ангина пекторис е честа хронична компликација на дијабетес). Може да се случи напад за прв пат, во мирување или со напнатост (акутна болка во градите). Преземањето на нитроглицерин обично ја ублажува болката. Ако не, или напад од помалку од една минута, тогаш причината мора да се утврди (панкреас, остеохондроза, гас во цревата, итн.).

Бр.5. Лаксативи

Лаксатив (свеќи, ловоров лист, кора од легла, итн.). Кај дијабетес, продолжениот запек не може да се толерира. Тие можат да предизвикаат интестинална повреда (пукнатина во анусот, крварење). Нивното заздравување ќе биде доста проблематично.

Комплексна подготовка на витамини насочена кон подобрување на метаболизмот и регенерирање (обновување) на васкуларната спроводливост (подобрување на циркулацијата на крвта). Со дијабетес, садовите страдаат (нивната спроводливост се влошува). Затоа, употребата на AEvita станува неопходност.

11. Адренергични блокирачки агенси (анаприлин, пропранолол, верапамил)

Подобрете го снабдувањето со кислород во срцевиот мускул. Се користи за олеснување на нападите на тахикардија. Во некои случаи, со повреда на срцевиот ритам, тие се земаат постојано. Anaprilin (пропранолол) има голем број на контраиндикации. Кога се зема, може да бидат скриени знаци на хипогликемија (недостаток на брзо чукање на срцето). Во третманот на дијабетес со препарати на сулфанилуреа (глибенкламид, манинил, итн.), Анаприлин не се користи. Постојат докази дека анаприлин го намалува производството на инсулин од панкреасот. Адреноблокерите, доколку е потребно, треба да ги препише кардиолог.

Водич за пациенти со дијабетес: Определување

Значи, потсетникот за дијабетес ги вклучува следниве општи правила:

• Дијабетичарите нужно мора да ги разберат лековите и нивната цел,
• дијабетичари од тип 1 имаат потреба од различни видови на инсулин (брзо и долго дејство), а пациентите кои страдаат од дијабетес тип 2, бараат лекови кои го намалуваат нивото на шеќер во крвта,
• пациенти со дијабетес од двата вида бараат паралелни лекови насочени кон спречување на компликации (садови, срцето, бубрезите и очите обично страдаат). Исто така, потребна е редовна терапија за општо зајакнување насочена кон збогатување на организмот со витамини и минерали,
• луѓето со дијабетес треба да бидат водени во дози, како и во правилата за употреба на инсулин и симптоми кои укажуваат на приближување на хипо- и хипергликемија. Препорачливо е секогаш да имате со вас средства што можат да се елиминираат опасна состојба,
• диетата е задолжителна. Злоупотребата на какви било производи или целосната елиминација на јаглени хидрати е неприфатлива.

Постојат и посебни препораки за пациенти со различни видови на дијабетес:

• 1 тип. Дијабетичарите кои страдаат од дијабетес тип 1 треба да се придржуваат до строг распоред на администрација на инсулин.Инаку, ризикот од хипогликемија се зголемува заради надминување на пропишаната доза. Секогаш инсулински инјекции со вас! Исто така, задолжителни барања за пациенти со дијабетес тип 1 е постојаното мерење на нивото на шеќер дома, користејќи глукометар, како и строго придржување кон диетата и диетата,
• 2 типа. Дијабетичарите од типот 2 страдаат од инсулин-независна форма на болеста, па затоа им се дава инсулински инјекции само во екстремни случаи (обично се потребни такви мерки за постари лица кои не го контролираат шеќерот во крвта и не земаат никакви лекови). Таквите пациенти бараат постојана употреба на лекови со својства за намалување на шеќерот и диета. Исто така, потребно е секојдневно мерење на нивото на гликоза дома со дијабетес тип 2.

Водич за исхрана на дијабетес

Едноставните јаглени хидрати, кои телото ги апсорбира доволно брзо, предизвикувајќи забрзано зголемување на нивото на шеќер, се опасност за здравјето и животот на дијабетичарот. Пациентите треба да следат диета и да имаат знаења за прехранбени производи (нивниот состав, калории, стапка на асимилација, хипогликемиски својства и придобивки).

Потребно е дијабетичарите да јадат делумно, во мали порции, до 5-6 пати на ден. Честото внесување на мали делови од храна овозможува да се стабилизира нивото на гликоза и да се елиминираат скокови во овие индикатори. Во овој случај, секое прејадување треба да се исклучи, бидејќи тешкиот оброк може да предизвика хипергликемија.

Исто така, дијабетичарите треба да го исклучат гладта. Недостаток на навремено јадење може да предизвика хипогликемија, првиот доказ за кое е чувството на глад.

Во 20-тите години на 20 век, специјалистите развија резиме на правилата за исхрана за пациенти со дијабетес, во кои дозволеното и

Забранети производи за пациенти со дијабетес

. Овој список се смета за точен и се користи од страна на специјалисти до денес.

Здрава храна

Прифатените производи вклучуваат:

• каша (пченица, јачмен, бисер јачмен, леќата),
• производи од брашно (варено со брашно од трици или леќата),
• зеленчук (тиква, зелка, модар патлиџан, тиквички),
• грав (грашок и грав)
• овошје (јаболка, портокали и други со минимална содржина на шеќер).

Овие производи може да се конзумираат секој ден, без страв од нагло зголемување на гликозата на опасно ниво.

Карактеристики на дијабетичен животен стил

Пациентите со дијабетес бараат строго придржување кон дневната рутина.

Будењето, работата, инсулинот, лековите, оброците, спиењето и другите важни активности треба да се извршат во строго одредено време.

Замор не смее да се дозволи, како ментален, така и физички.. За време на викендите, треба да одморите од секојдневните проблеми и активности.

Усогласеноста со правилата за лична и домашна хигиена е задолжителна, бидејќи помага да се избегнат ваквите феномени како што се формирање на чиреви и рани на кожата, дијабетично стапало и многу други последици поврзани со болеста.

На дијабетичарите им е потребно редовно вежбање. Одење, пливање, измерено возење велосипед, вечерни прошетки и други активности придонесуваат за стабилизирање на нивото на шеќер.

Активната обука за пациенти со дијабетес најдобро е да се избегне, бидејќи за време на аеробни или тешки физички напори, нивото на шеќер може да варира.

За да се заштити од опасни состојби, пациентот треба секогаш да има дијабетичен комплет за прва помош, како и прехранбени производи неопходни за елиминирање на хипогликемија (10 парчиња шеќер, 0,5 литри сладок чај, слатки колачиња во количина од 150-200 г, 2 сендвичи на црн леб и сл. понатаму).

Прифаќање на лекови со хипогликемиски својства се врши редовно. Истото важи и за инјекции со инсулин.

Употребата на глукометар, со кој можете да го измерите нивото на шеќер дома, исто така е задолжителна.

Превенција на дијабетични компликации

се состојат во корекција на животниот стил и максимална усогласеност со препораките на лекарот.

Зборуваме за правилна конструкција на диетата, редовни мерења и да се спречи покачување или спуштање на нивото на гликоза на критично ниво, соодветна физичка активност и задолжителна хигиена.

Исто така, за да се спречат компликации, пациентите треба да совладаат знаења што ќе помогнат да се забележи пристапот на опасна состојба (хипер- и хипогликемија) и правилата за прва помош. Исто така, потребни се релевантни знаења од роднините на пациентот.

Поврзани видеа

Топ 10 животни правила за дијабетичари во видеото:

Може да живеете со дијабетес, но треба да го научите ова. За да добиете целосен спектар на информации за ова прашање, треба да посетувате часови во специјални училишта на градските поликлиники.

Ако нема можност да присуствувате на часови, дозволено е самостојно учење на проблемот. Но, неопходно е да се направи ова под постојан надзор на лекарот што присуствува, за да не му наштети на нивното здравје и да не предизвика дополнителни дијабетични компликации.

Планирање на исхраната за пациенти со дијабетес

1. Обидете се да ја диверзифицирате вашата исхрана со активното консумирање овошје и зеленчук, користејќи го принципот на виножитото - максималниот број на цвеќе на една чинија!
2. Користете зеленчук без скроб како гарнир: спанаќ, морков, брокула, боранија и грашок.
3. При изборот на извори на јаглени хидрати со бавно варење, предност им дадете на цели зрна. Ако оризот е кафеав. Ако тестенините се од тврда пченица.
4. Активно користете мешунки во вашата исхрана.
5. Јадете посно говедско и јагнешко месо. Не заборавајте да кожа живина и риба.
6. Не заборавајте да вклучите млечни производи со малку маснотии во утринскиот оброк: млеко, јогурт, сирење.
7. За готвење, користете минимум растително масло во течна форма.
8. Намалете го внесот на сол на 3800 мг на ден.
9. Внесот на холестерол треба да се намали на 200 мг на ден.
10. Контролирајте ја големината на сервисот.

Правила за конвертирање на производи во единици за леб

Леб и пекарски производи *

* Кнедли, палачинки, палачинки, пити, чизкејк, кнедли, ќофтиња, исто така, содржат јаглехидрати, но количината на XE зависи од рецептот и големината на производот.

Тестенини

* Во сурова форма, во зовриена форма, 1 XE е содржан во 2-4 суп.л-патки. лажици на производот (50 g), во зависност од формата на производот.

Ereитарки, пченка, брашно

* Сурови житарки, варени (каша) 1 XE е содржано во 2 суп.л-патки. лажици со рид (50 g).

Компир

Млечни и течни млечни производи

Зеленчук, грав, ореви

* Во зависност од видот

Овошје и бобинки (со камен и кора)

Други производи

Дијагнозата на дијабетес мелитус кај деца звучи заканувачка и алармантна. Успешниот третман бара многу работа и трпеливост на родителите, бидејќи само инсулинската терапија во комбинација со диета ќе даде квалитативен резултат. Исхраната за дијабетес треба да одговара на физиолошките барања на дадена возраст, додека целосно сварливите јаглехидрати треба целосно да се елиминираат, маснотиите треба да бидат умерено ограничени, а дневната вредност на енергијата треба да се одржува со зголемување на бројот на животински и растителни протеини. Во некои случаи, состојбата на болното дете може да се компензира само со една диета.

Кога се приближувате кон подготовката на менито за дете со дијабетес мелитус, потребно е да се запамети дека станува збор за растечки организам, а му треба не помалку од другите хранливи материи, витамини за целосен физички, ментален и сексуален развој, одржувајќи го нормалното функционирање на имунолошкиот систем. Количината на главните состојки треба да одговара на возрасните норми, висината и телесната тежина.

Избрани и исклучени производи

1. Месо, живина, риба. Говедско месо, јагнешко месо, телешко месо, зајак, свинско месо, риби со малку маснотии, јазик, во мали количини црн дроб, пилешко со малку маснотии и мисирка. Вие исто така може да го третирате вашето дете на дијабетични и диетални колбаси. Исклучува: масно и пушено месо, масна риба, месо од патка и гуска, пушени колбаси, конзервирана храна, кавијар.
2. Млечни производи. Можете да јадете млеко, кашкавал со малку маснотии, кашкавал со малку маснотии, млечни производи, во ограничени количини кисела павлака. Крем, мрсни млечни производи, солени сирења, слатки сирења не се исклучени.
3. Масти. Допуштено е путер и растително масло. Исклучени се маснотии од животинско потекло, маргарин.
4. Јајцата. 1 јајце на ден. Ограничете ги или елиминирајте ги жолчките заедно. Бидејќи има ограничување на јајцата, подобро е да ги додадете во други јадења - салати, палачинки, тепсија.
5. Супи Дозволени се сите видови на супи од зеленчук - борш, супа од цвекло, супа од зелка, okroshka, супи на супа од месо и печурки. Не се исклучени млечни супи со додаток на гриз, ориз, тестенини, масни супа.
6. Cитарки и производи од брашно. Cитарките се храна со јаглени хидрати, затоа треба да ги јадете како дел од ограничувањето на јаглени хидрати. Препорачливо е да јадете житни култури не повеќе од еднаш на ден. Можете да јадете леќата, јачмен, просо, бисер јачмен, овесна каша. Мешунките се дозволени. Дозволено е леб 'рж, пченица со трици, пченица од брашно под второ одделение, протеини-пченица.

Децата со дијабетес треба внимателно да ја следат нивната исхрана.

Неколку правила кога јадете производи од брашно:

• не јадете супа од тестенини и компири во исто време,
• по јадења од брашно (тестенини, кнедли, палачинки), компири, подобро е да јадете зеленчук салата од моркови или зелка, влакната што ги содржат ќе ја забават апсорпцијата на јаглехидратите,
• покорисно е да се комбинираат компири со краставица и зелка, но по јадење компир не јадете леб, датуми, суво грозје.

Леќата и овесната каша може да се користат во подготовката на палачинки. Тесто од путер и мафини, ориз (особено бел), гриз, тестенини се исклучени или остро ограничени.

1. Зеленчук. Зеленчукот треба да сочинува поголем дел од дневната исхрана. Најкорисни се овошките кои имаат зелена и зеленикава боја. Се препорачува да се консумираат зелка, тиквички, модар патлиџан, тиква, салата, краставици, домати почесто од другите зеленчуци. Плодовите од артишок во Ерусалим се исклучително корисен производ за дијабетичари, тие го намалуваат шеќерот во крвта. Компирите се во ограничени количини. Маринадите се исклучени.
2. Овошје и слатки. Дозволено е да јадете слатки и кисела јаболка, круши, сливи, праски, дињи, лубеници, калинки, агруми, манго, рибизли, цреши, цреши, јагоди, огрозд во која било форма. Пред да им го даде на детето, самата мајка треба да се обиде така што плодовите и бобинките не се многу слатки. Може да му дадете на вашето дете слатки, подготвени врз основа на замена на шеќер, во разумни количини на мед. Шеќер, кулинарски производи зготвени на шеќер, чоколадо, грозје, датуми, суво грозје, сладолед, смокви не се исклучени. Несакани, но понекогаш прифатливи банани, persimmons и ананас.
3. Сосови и зачини. Домашен сос е дозволен, во мали количини зеленчук, кромид и лук. Неопходно е да се ограничат децата во сол, сенф, бибер и рен. Зачинети, масни, солени сосови не се исклучени.
4. Пијалоци. Слатките сокови од грозје и индустриските пијалоци што содржат шеќер се исклучени од исхраната на детето. Се препорачува да се користи супа од шипинка, кисели сокови без шеќер (боровинка, лингори, зелено јаболко, црна рибизла, лимон, портокал, грејпфрут), домашна сок од тиква и домати. Било какви сокови треба да се дава не повеќе од старосната норма (околу 1 чаша за деца под 6 години и не повеќе од 1,5 чаши за ученици). Детето исто така ќе има корист од чаеви и инфузии од лековити билки кои го намалуваат шеќерот во крвта, поволно влијаат на внатрешните органи: лисја од лимонбер, сини цвеќиња од пченка, цвеќиња од коприва, корен од глуварче, трева од птици, инфузии од планински пепел, црна рибизла, витамин такси.

Што да се прави на родители на деца со дијабетичари

Исклучете ги брзите јаглени хидрати од детското мени (шеќер, слатки, гриз и ориз, пченично брашно, сокови од слатки овошја, е можно грозје, банани, ананас, persimmons), заменете ги наведените производи со помалку калории со висока содржина на растителни влакна:

• брашно од 'рж или иста пченица, но со додавање на трици,
• бисер јачмен, овесна каша, леќата, просо,
• зеленчук (вклучувајќи компири), овошје, бобинки.

Забелешка! Влакната ја забавуваат апсорпцијата на глукозата, ја чистат крвта на холестерол. Влакна се наоѓаат во сурова, необработена храна - зеленчук, интегрално брашно и мешунки.

Препорачливо е да се користат житни култури за дете со дијабетес не повеќе од 1 пат на ден.

Дневниот внес на калории треба да биде строго постојан.

Земете ги предвид навиките на детето, особено режимот во семејството. Секој член на семејство со дете со дијагностицирање на дијабетес треба да се придржува на диетална диета, ова ќе му помогне да стане посилен, да не се чувствува лишен, не како и секој друг.

Кога користите инсулин со кратко дејство, јаглехидратите треба да се испорачаат половина час по неговата администрација.

Кога користите инсулин со продолжено дејство - еден час по неговата администрација, а потоа на секои 2-3 часа.

Исто така, при употреба на инсулин со продолжено дејство, треба да има лесни закуски помеѓу 3 главни оброци.

Пред вежбање, треба да организирате лесна закуска.

Ако нема компликации на болеста, тогаш количината на протеини и маснотии на ден може да се конзумира според возрасната норма.

Протеини, масти и јаглени хидрати што треба да се користат во сооднос 1: 0,8: 3. Тие треба да влезат во телото на детето во рамките на возрасната норма, отстапувања не повеќе од 10 g, вредноста на шеќерот треба да биде константна.

Променете ја дозата на инсулин, во зависност од индикаторите на шеќер во крвта, апетитот, физичката активност, промените во внесот на храна.

Распоред на хранење

• Појадок - 7,30–8,00 часот,
• Ручек - 9,30-10,30 часот,
• Ручек - 13,00 часот
• Попладневна закуска - 16,30-17,00 часот,
• Вечера - 19,00-20,00 часот.

Јадењето секој ден треба да биде во исто време.

Отстапувањата од препорачаниот и вообичаен внес на храна со јаглени хидрати не треба да надминуваат 15-20 минути. Ако не е можно да се земе храна во вистинско време, тогаш би било подобро да ја јадете 20 минути порано отколку подоцна.

Јаглехидратите треба јасно да се распределат на часовникот во текот на денот.

За деца од деца од предучилишна возраст кои не одат во градинки, 1 и 2 појадок може да се презакажи 1 час подоцна. Во 21.00 часот може да има дополнителна лесна вечера. На тинејџерите им е дозволено дополнителен појадок.

Готвење

Како и секое здраво дете со дијабетес, се препорачува да се готви на парен, зоврие, чорба, печење, користете помалку пржење или пржете со минимална количина масло.

Со компликација во форма на кетоацидоза, се бара да се готви пире, пире од храна. Не користете иритирачки производи.

Во случај на дијабетична лезија на гастроинтестиналниот тракт, препорачливо е да се готви најголемиот дел од храната на пареа, консумирајте храна богата со растителни влакна во умерени количини и да пиете минерална вода за да ја нормализирате киселоста на желудникот.

Замена на јаглени хидрати

Забелешка! Единица за леб (XE) е конвенционална единица воведена од германски нутриционисти, таа е еднаква на 12,0 g јаглени хидрати или 20-25 g леб. 1 XE ја зголемува гликозата во крвта за 2,8 mmol / L. Потребно е приближно 1,3 У инсулин по 1 XE.

Како можам сама да пресметам XE во производот? На пакувањето на секој производ има индикација „100 гр од производот содржи толку многу јаглени хидрати“. Оваа количина јаглени хидрати треба да се подели со 12, добиената бројка одговара на содржината XE од 100 g, а потоа пресметајте ја потребната количина со пропорционален метод.

Месото, рибата, павлаката, незасладеното сирење и урдата според XE не се сметаат.

Проценета пресметка на XE за детето:

Фактори кои влијаат на распаѓањето на шеќерот

1. Едноставните јаглени хидрати (шеќер, чоколадо, слатки, џем, мармалад и компот, мед, слатко овошје) се распаѓа многу побрзо од сложените јаглехидрати (скроб, мешунки, зрна, компири, пченка, тестенини), нивното распаѓање започнува веднаш кога ќе влезе во усната шуплина.
2. Студената храна се апсорбира побавно.
3. Полека се апсорбира јаглехидрати од храна што содржи маснотии, храна со растителни влакна.
4. Вежбањето го намалува и шеќерот во крвта. Затоа, треба да земете дополнителна количина на храна 30 минути пред вежбање, да земате закуски за време на подолг напор. За приближно 30 минути интензивна физичка активност, треба да се преземат дополнителни 15 гр јаглени хидрати.

Ако има промени во црниот дроб на бебето (масна инфилтрација)

Промените во црниот дроб кај дијабетес мелитус не се редок проблем, ако не се борите против тоа, на крајот може да предизвика дијабетична кома. За борба против инфилтрацијата на маснотии, треба да се следат следниве правила:

1. Намалете го внесот на маснотии за една четвртина од физиолошката старосна норма. Оваа количина ќе биде доволна за имунолошкиот систем, внес на витамини растворливи во масти и здрави масти.
2. Мастите од зеленчук треба да бидат 5-25% од вкупната маст. Користете главно путер и растително масло.
3. Треба да јадете храна која помага во отстранување на маснотиите од црниот дроб: урда, треска, производи од овес и житарки, овчо со малку маснотии.
4. Со изразени промени во црниот дроб, мастите се исклучени од храна за 85-90%. Останатите 10-15% потекнува од маснотии што се наоѓаат во млекото и месото. Маслото може да се користи само за готвење пржена храна. Но, витамини растворливи во маснотии ќе треба дополнително да се земаат во форма на витамински препарати.
5. Како засладувач, медот е дозволен и препорачан.

Проблем со дијабетес денес

Ако верувате во податоците на здравствената организација, тогаш сликата на болеста е како што следува:

На возраст од 20-79 години, околу 6% од населението е болно - овие податоци беа наведени на почетокот на 2010 година.

Според првичните проценки на научниците, до 2030 година околу 500 милиони луѓе ќе имаат болест како што е дијабетес.

За периодот 2010 година во Русија се регистрирани околу 9,5 милиони луѓе кои имаат оваа болест. И до 2030 година, во Русија ќе има приближно 10,3 милиони луѓе.

Една од болестите што има сериозни последици е токму дијабетесот, тие можат да предизвикаат сериозни болести, па дури и смрт, но ова е меѓу популацијата, која не е повеќе од 70, а половина од смртните случаи се припишуваат специјално на женската половина на човештвото.

Голема смртност од оваа болест е забележана главно во оние земји каде луѓето имаат значително низок животен стандард и целосно не ги следат правилата на меморандумот за превенција на дијабетес.

СЗО дава податоци кои укажуваат дека бројот на смртни случаи помеѓу 2010 и 2030 година ќе се зголеми значително, имено двапати.

За да спречите болеста да стане толку честа, треба да водите здрав начин на живот, да не пиете алкохол, да одржувате редовни спортови, да ја одржувате тежината под контрола.

Превенција на дијабетес - меморандум

Дијабетесот не може да се излечи, но може да се одржи на исто ниво. Најдобар начин да се постигне овој резултат е да се биде запознаен со оваа болест. Во секој случај, можете да си помогнете доколку е потребно.

Мемо за превенција на дијабетес ви помага да го контролирате вашето здравје:

Идентификувајте ги сите видови на фактори на ризик со време, чувајте сè под строга контрола,

Симптоми на болеста

• има потреба од обилен пијалок,
• мокрењето е многу почеста
• суво ми е во уста
• се манифестира општа слабост на телото - вклучувајќи ги и мускулите,
• постојан глад
• жените во пределот на гениталиите се чешаат
• Постојано спијам и уморен.
• раните тешко заздравуваат
• луѓето кои имаат дијабетес тип 1 многу губат телесна тежина, а за оние кои имаат дијабетес тип 2 е дебелина.

За да се тестирате за присуство на болест или предиспозиција за тоа, треба само да ги спроведете потребните студии. Ако најдете во вашата гликоза во крвта што ја надминува дозволената норма, а во анализата на урината ќе има зголемен ацетон и гликоза.

Што е дијабетес

За да одлучите како да се заштитите или да одолеете на болеста, треба да разберете што е дијабетес.

Дијабетес мелитус е ендокрино заболување во кое е нарушена тироидната жлезда. Како резултат, хормонот инсулин не се лачи во телото во вистинска количина, поради што нивото на гликоза во крвта се крева. Гликозата е јаглени хидрати кои се одговорни за метаболизмот во организмот и се извор на енергија. Кога недостасува инсулин, гликозата не се апсорбира. Се гради во крвта, предизвикувајќи состојба наречена хипергликемија. Телото го губи изворот на енергија и слабее.

Ако се забележат какви било симптоми кај некоја личност, тогаш веднаш мора да се консултирате со лекар и да подлежите на преглед.

Причини за дијабетес

Причините за појава на дијабетес се:

• наследноста
• прекумерна тежина или дебелина,
• неактивен животен стил
• прејадување, употреба на штетни производи.

Прекумерната тежина се смета за најчеста причина за дијабетес. Секој што забележал вишок килограми, е во опасност.

Бремените жени кои се здобиле со премногу килограми додека носат бебе се изложени на ризик од развој на дијабетес дури 15 години по раѓањето. Девојките кои доживеале зголемување на гликозата во крвта за време на бременоста (гестациски дијабетес мелитус), но по раѓањето стапките се вратиле во нормала, исто така треба редовно да бидат испитувани од страна на ендокринолог.

Можни компликации на болеста

Хипергликемијата кај дијабетес е полн со развој на компликации со различна тежина.

Најчести проблеми со болеста се:

• кардиоваскуларни заболувања
• проблеми со видот
• дерматолошки заболувања
• проблеми со забите и непцата
• дефект на црниот дроб и бубрезите,
• гангрена
• импотенција
• неплодност кај жени
• повреда во менструалниот циклус, итн.

Поседувајќи информации за болеста, полесно е за лице со дијабетес да се спротивстави на болеста. Она што секој дијабетичар треба да се запамети може да го прочитате подолу.

Дијабетично меморандум

Дијабетес мелитус е неизлечив, но може да се контролира и да живее цел живот. Кај пациенти кои ги следат правилата и препораките, се забележува нормализација на шеќерот во крвта, се подобрува општата состојба на организмот и се зголемува имунитетот. Едно лице може да се ослободи и од вишок килограми и сите видови на проблеми поврзани со дијабетес.

Превенција на дијабетес и потсетник за оние кои не сакаат да имаат здравствени проблеми:

• следи шеќер во крвта (препорачливо е да купите глукометар),
• редовно прегледувани од лекари
• следи јасна дневна рутина
• следете терапевтска диета
• бидете физички активни, играјте спорт,
• земајте лекови пропишани од вашиот лекар според упатствата,
• водат здрав начин на живот, се откажат од лошите навики,
• Не преоптоварувајте се со работа, одморајте годишен годишен одмор (препорачливо е да го поминете на здравствени установи или во санаториуми),
• пијте дневна норма на вода (до 2 литри),
• Не бидете нервозни.

Исполнувањето на овие едноставни правила од меморандумот за пациенти со дијабетес мелитус гарантира подобрување на здравствената состојба, а со дијабетес тип 2, дури и целосно обновување на панкреасот и стабилно нормален шеќер во крвта.

Превенција на дијабетес тип 1

Статистиката на Светската здравствена организација (СЗО) посочува дека стапката на зачестеност на дијабетес тип 1 е повисока кај децата кои дојат од дојка од раѓање. Причината за ова е што повеќето мешавини од млеко содржат протеин од кравји, што предизвикува дефект на панкреасот кај дете. Како резултат, постои ризик од развој на дијабетес тип 1 во иднина. Покрај тоа, вештачките мешавини не можат целосно да го зајакнат имунитетниот систем и да го заштитат детето од вирусни и заразни болести.

Затоа, доењето е најдобра превентивна мерка против дијабетес.

Децата изложени на ризик се ранливи на разни заболувања од заразна природа. Како превентивна мерка, тие треба да го зајакнат имунитетот со помош на имуностимуланти.

Превенција на дијабетес тип 2

Повеќето луѓе со дијабетес (околу 90%) имаат болест тип 2. Со тоа, инсулинот не се согледува од телото, гликозата не се распаѓа и се акумулира во крвта на пациентот.

Превентивни мерки за дијабетес тип 2 се соодветна балансирана исхрана и вежбање.

Исполнувањето на овие два услови ќе го заштити пациентот од развој на компликации.

Добра исхрана за дијабетес

Правилната исхрана е фундаментална мерка за спречување на дијабетес тип 1 и тип 2. Без диета, третманот ќе биде неефикасен, а шеќерот во крвта ќе продолжи да варира, што е многу штетно.

Едноставните јаглени хидрати се најопасниот дијабетес. Тие се причина за зголемување на шеќерот во крвта. Затоа, храната заситена со едноставни јаглени хидрати треба да се исклучи од исхраната.

Нутритивниот систем, развиен специјално за пациенти со дијабетес, се нарекува „Табела бр.9“.

Карактеристики на диетата се:

• исхрана 5-6 пати на ден (со иста количина јаглени хидрати во секоја доза),
• внесот на храна треба да се состои од 60% јаглени хидрати, 20 - масти и 20 - протеини,
• мали порции
• исклучете ги рафинираните јаглени хидрати од менито (шеќер, мед, слатки),
• одржување на заситени масти на минимум
• јадете повеќе храна богата со растителни влакна и сложени јаглехидрати,
• предност се дава на зовриена, задушена, парен и печена храна.

За време на диеталната терапија, едно лице треба да јаде храна што не го зголемува шеќерот во крвта.

Овие производи вклучуваат:

• житарки (јачмен, леќата, бисер јачмен, просо, овес),
• грав
• цел леб од 'рж или леќата,
• зеленчук (тиквички, зелка, модар патлиџан, тиква, домати),
• незасладени овошја и бобинки (јаболка, круши, рибизли, боровинки, цреши, портокали и киви),
• зелени, салати,
• посно месо, живина, риба,
• не-масни млечни производи.

Неопходно е да се ограничи употребата на зеленчук што содржи скроб. Ним им е дозволено да јадат не повеќе од 200 g на ден:

Храна што е строго забрането:

• шеќер, мед
• Печење путер
• колачи, колачи,
• слатки
• сладолед и други слатки,
• масно месо и риба,
• маснотии
• бел леб
• ориз, гриз, пченкасти житки,
• слатко овошје и суво овошје (банани, грозје, датуми и сл.),
• купени концентрирани сокови и нектар,
• слатки јогурти и други млечни производи со препарати,
• пушеле, зачинета, солена,
• премиум пченица тестенини
• алкохол
• слатки газирани пијалоци.

Потребно е дијабетичар да се запамети на главното правило - исхраната треба да биде разновидна. Важно е, заедно со храната, човекот да прима витамини и други корисни материи неопходни за животот на организмот.

Правила кои ќе ви помогнат да го подобрите вашиот животен стандард или меморандум за пациенти со дијабетес

Дијабетес мелитус е болест која не може да се елиминира. Но, тоа не значи дека во случај на таква дијагноза, може да се стави крај на себе.

Дијабетесот не е реченица, туку начин на живот. И ова треба постојано да се запомни. Всушност, придружувањето со оваа болест не е толку тешко. Главната работа е да се следат одредени правила и да се преземат потребните мерки на време.

Што е дијабетес?

Дијабетесот е група на болести чиј вообичаен знак е повреда на метаболизмот на јаглени хидрати. Постојат неколку видови на оваа болест:

• Дијабетес тип 1.
• Дијабетес тип 2.
• Дијабетес бремена.

Дијабетес мелитус се карактеризира со зголемување на гликозата во крвта, зголемена жед и полиурија.

Бр.14. Антибиотици

Потребата за нивна употреба може да се појави неочекувано. Можеби ситуацијата ќе биде таква што нивната апликација ќе мора да се додели на себе. Кога земате антибиотици, имајте на ум дека паралелно е неопходно да се користи лек кој ја обновува цревната микрофлора, со што се спречува појава на дисбиоза.

Хипогликемија

Хипогликемијата е состојба кога нивото на шеќер во крвта е под дозволената норма. Кај дијабетес мелитус, тенденција за хипогликемија постои дури и кај деца кои ја следат правилната исхрана и дозата на инсулин. За човечкото тело, намалувањето на шеќерот во крвта е многу поопасно од зголемувањето на него, затоа што со недостаток на гликоза, мозокот пред сè страда, може да се појават многу сериозни проблеми кои се неповратни. За да се избегнат непријатни последици, детето треба секогаш да има неколку парчиња шеќер, бонбони. Исто така, прва помош може да биде чаша слатка желе, чај, колачиња (5 парчиња), бел леб (1-2 парчиња). Откако ќе се подобри, треба да му дадете на вашето дете гриз или пире од компири. Сладоледот не е погоден за прва помош при хипогликемија, иако содржи шеќер, неговата апсорпција е забавена поради содржината на маснотии и ниската температура на производот.

Како може да се замени шеќерот?

Тешко е децата да се откажат од слатки. За да не го измачувате детето, понудете му наместо шеќер безбеден аналог - засладувач.

Децата реагираат многу тешко на недостаток на слатки, па затоа употребата на производи за замена на шеќер е неизбежна.

Ксилитол и сорбитол. Се апсорбира во цревата многу побавно од гликозата. Поради непријатниот специфичен вкус, децата веројатно ќе ги одбијат. Тие имаат негативен ефект врз гастроинтестиналниот тракт на детето, имаат лаксативно дејство, од тие причини, овие засладувачи не се препорачуваат за деца, само дозволено е да се нудат само мали количини на адолесценти (до 20 g).

Фруктоза. Помалку глукоза и сахароза влијаат на нивото на гликоза во крвта, не е потребен инсулин, нема негативен ефект врз организмот. Тоа е природен овошен шеќер. Може да се купи во продавницата. Фруктозата се наоѓа во сите бобинки и овошја со сладок вкус. Во медот, фруктозата со шеќерот се наоѓа во приближно еднакви пропорции.

Така што децата немаат желба да јадат слатки тајно од нивните родители, да подготват џем, компоти, колачи, кремови и други слатки со помош на засладувачи и да ги занесете вашите деца со нив.

Дијабетес мелитус кај дете до една година

Децата под една година, и покрај присуството на дијабетес мелитус, треба да се дојат подолго, само мајчиното млеко е во состојба да го обезбеди целото тело со потребните хранливи материи.

Ако поради некоја причина доењето не е можно, тогаш треба да изберете специјална мешавина со помала содржина на шеќер. Оброците треба да се прават точно во препорачливо време во интервали од 3 часа помеѓу храната. Комплементарната храна се воведува според прифатените стандарди на возраст од 6 месеци, препорачливо е да ја започнете со сокови од зеленчук и пире од компири, и на крај, да понудите житарки.

Дијабетес мелитус кај дебели деца

Децата кои се дебели треба да ја нормализираат телесната тежина. Тие треба да бидат построго ограничени во мастите и јаглехидратите, за таа цел следниве производи се предмет на целосно исклучување од менито:

• шеќер
• слатки
• Кондиторски производи
• леб од пченично брашно,
• тестенини
• гриз.

Храна надвор и посебни прилики

Што се однесува до забави, кафулиња и ресторани за деца, родителите не треба да се грижат, препорачливо е само однапред да го дознаете менито и да ја пресметате количината на јаглехидрати за правилна пресметка на дозата на инсулин, додека треба да се земат предвид игрите на отворено, бидејќи физичката активност неутрализира одредена количина храна.

Ручек на училиште. Овде, родителите треба исто така да се грижат однапред и да го дознаат менито за наредната недела, а потоа со помош на наставникот во часот да контролираат колку јаде детето на училиште.

Малите деца многу често одбиваат да јадат, имаат слаб апетит. Во такви случаи, многу е погодно да се користи ултра кратко дејство инсулин, кој може да се администрира веднаш после оброкот, сметајќи на навистина изеден волумен на храна.

Дијабетесот е подмолно заболување кое примарно влијае на очите и бубрезите. Но, ако строго се придржувате до диетата, правилно пресметајте ја дозата на инсулин, тогаш со оваа болест можете да живеете долг, среќен и убав живот.

10 основни правила

За да се одржи добро здравје, да се одржи висока трудова активност и да се спречат компликации, пациент со дијабетес треба да набудува посебен третман и превентивен режим во секојдневниот живот. Целиот овој режим е комбиниран во меморандум за дијабетес. Основните правила на меморандумот се следниве:

1. Основата за третман на сите форми на дијабетес е диетата. Енергетската вредност на дневната исхрана не треба да ја надминува реалната потрошувачка на енергија, што кај возрасно е 105-210 kJ (25-50 kcal) на 1 кг телесна тежина. Со прекумерна тежина, енергетската вредност на диетата се намалува за 20-25%.

Препорачан сооднос на протеини, масти и јаглени хидрати во исхраната: Б - 15-20%, Ш - 25-30%, Y - 50–55% по енергетска вредност, 1: 0,7 (0,75): 2,5–3 , 5 по тежина.

Со енергетска вредност на диетата од 1050 kJ (2500 kcal), треба да содржи 100 g протеини, 70-75 g маснотии, 300-370 g јаглени хидрати, вклучително и 25-30 растителни.

Шеќерот, слатки од шеќер, гриз, масни и пушени колбаси, алкохол, пиво, грозје, овошни сокови од шеќер треба да бидат исклучени од секојдневната исхрана. Ограничете го внесот на храна богата со јаглени хидрати (печива, компири и житарки, слатки овошни сорти, масти). Диетата мора да вклучува зеленчук, овошје, млеко, урда.

Јадењето во строго дефинирано време со воведување на инсулин е особено важно: по инјектирање на кристален инсулин - по 15-20 минути и по 3 - 3,5 часа. инјекции, потоа на секои 3,5-4 часа и 40-60 минути пред спиење.

2. Потребна е јасна дневна рутина за дијабетес. Утринското покачување, работна активност (студија), администрација на инсулин, внес на храна и лекови, активен одмор, спиење треба да се изврши во строго одредено време. Избегнувајте ментална и физичка прекумерна работа. Неделите треба да бидат целосно ослободени од професионални дневни активности и да се користат за активности на отворено.

3. Следете ги практиките за лична хигиена и хигиена на домот.

Физичко образование, спорт (не видови на моќност) имаат корисен ефект врз метаболизмот, ја подобруваат искористеноста на јаглени хидрати, ја намалуваат потребата за инсулин, го олеснуваат текот на болеста и ја зголемуваат ефикасноста.

Алкохолот, пушењето се неприфатливи.

4.Пропишаните лекови за намалување на шеќерот треба да се земаат во строго одредено време. Самоволна замена на лекот, промена на дозата или уште повеќе, нивното откажување е неприфатливо без познавање на лекар. Земете орални лекови (таблети) после јадење.

5. Чувајте чисти и стерилни кога се администрира инсулин. Местата за инјектирање треба да се менуваат така што повторените инјекции во истата област не се повеќе од 1-2 пати месечно.

6. Пациентите кои примаат инсулин може да развијат хипогликемични состојби, чии знаци се слабост, треперење на рацете, потење, вкочанетост на усните, јазикот, гладот, збунетоста, до несвесна состојба (хипогликемична кома). Развојот на ваквите состојби се олеснува со ненавремено или недоволно внесување храна, воведување на прекумерна доза на инсулин, прекумерна физичка активност. За да се елиминира акутна хипогликемија, неопходно е да се јаде парче леб, колачиња, шеќер, бонбони, што пациентот треба секогаш да го има со него.

7. Акутна заразна болест, ненавремено и недоволно администрирање на инсулин, ментален и физички замор, грубо кршење на дневната исхрана и исхрана и други причини може да доведат до влошување на болеста и развој на дијабетична кома.

8. При избор на професија и вработување кај лица со дијабетес, треба да се земат предвид ограничувањата поради карактеристиките на болеста, потребата да се спречат нејзините компликации и раната попреченост.

9. Компензираниот дијабетес не е пречка за брак и нормален семеен живот.

За рано откривање и спречување на развој на дијабетес мелитус, потребно е периодично (1-2 пати годишно) да ги испитаат нивните деца.

10. За да се спречат компликации, меѓу кои најчестите лезии на очите, бубрезите, црниот дроб, нозете, заболувањата на нервниот систем, непцата, пациент со дијабетес мелитус треба да бидат под постојан медицински надзор, да бидат регистрирани во диспанзерот.

Индикатори за компензација на дијабетес вклучуваат: општа благосостојба, континуирана попреченост, недостаток на жед, сува уста, нема знаци на оштетување на очите, бубрезите, црниот дроб, нервниот систем, нозете, усната шуплина, екскреција на 1,5-2 литри урина на ден, и отсуството или траги на шеќер во него, шеќер во крвта до 11 mmol / l (200 mg%) без остри флуктуации во неговата концентрација во текот на денот.

Пациент со дијабетес треба секогаш да го има со себе и да ја чува на достапно место „Карта на пациент со дијабетес“, која е неопходна за навремено обезбедување итна медицинска помош во случај на развој на кома (несвесна) состојба.

Превенција на дијабетес

Дијабетесот е болест на ендокриниот систем поврзан со метаболички нарушувања. Бидејќи етиологијата на дијабетес тип 1 и тип 2 е различна, превенцијата на двата типа на дијабетес и третманот на овие болести исто така ќе се разликуваат.

Превенција на дијабетес тип 1

Дијабетес тип 1 е болест во која белите клетки на панкреасот не лачат инсулин, што е неопходно за распаѓање на гликозата во крвта. Болеста може да се катализира од надворешен агресор (инфекција, траума), што предизвикува воспаление на панкреасот и ткиво на смртта на б-клетките. Затоа, спречувањето на дијабетес тип 1 се сведува на следниве активности.

· 1. Доење. Според истражувањето на СЗО, меѓу децата со дијабетес има повеќе деца кои дојат од време на раѓање дојат. Ова се должи на фактот дека мешавините од млеко содржат протеин од кравјо млеко, што може негативно да влијае на секреторната функција на панкреасот. Покрај тоа, доењето помага значително да се зајакне имунитетот на бебето, и затоа да се заштити од вирусни и заразни болести. Затоа, доењето се смета за најдобра превенција на дијабетес тип 1.

2.Превенција на заразни болести. Инфективните заболувања се исклучително опасни за децата изложени на ризик од дијабетес тип 1, затоа, како профилактички лекови се користат имуномодулатори како што се интерферон и други средства за зајакнување на имунитетот.

Превенција на дијабетес тип 2

Меѓу сите пациенти со дијабетес, околу 90% од луѓето имаат дијабетес тип 2. Во оваа болест, инсулинот произведен од панкреасот престанува да се перцепира од страна на телото и не е вклучен во распаѓањето на гликозата. Причините за ова нарушување на метаболизмот може да бидат:

• дебелината
• недостаток на физичка активност, отежнувачка дебелина,
• нездрава диета со многу масти и едноставни јаглени хидрати,
• генетска предиспозиција.

Спречување на дијабетес тип 2 е како што следува.

Диета, фракционо исхрана до 5 пати на ден. Внесот на рафинирани јаглени хидрати (шеќер, мед, метеж, итн.) И заситени масти треба да се намали на минимум. Основата на исхраната треба да биде сложени јаглени хидрати и храна богата со растворливи влакна. Процентот на јаглени хидрати во храната треба да биде 60%, маснотии - околу 20%, протеини - не повеќе од 20%. Претпочитајте бела живина, риба со малку маснотии, растителни јадења, лушпи од билки, задушени овошја без додаден шеќер. Заменете ја пржената храна со варена, задушена, печена. Слатки, газирани пијалоци, десерти, инстант пијалоци со шеќер, брза храна, пушеле, солено, доколку е можно, исклучуваат од исхраната. Само во овој случај, превенцијата од дијабетес ќе биде навистина ефикасна. Покрај тоа, диеталната диета се нарекува и главен лек за дијабетес. На крајот на краиштата, без ограничувања на храна, ниту еден третман нема да го даде посакуваниот ефект.

· Разумна физичка активност. Физичката активност ги подобрува метаболичките процеси и ја зголемува чувствителноста на инсулин.

Кога да се размислува за можен дијабетес

Ако вишокот килограми цврсто се држи во половината, тогаш веќе постои ризик од дијабетес. Поделете го половината по колковите.Ако бројката е повеќе од 0,95 (за мажи) и 0,85 (за жени) - ризикувате!

Ризичната група за појава на дијабетес тип 2 вклучува жени кои за време на бременоста добиле повеќе од 17 кг и родиле бебе со тежина поголема од 4,5 кг. Дури и ако по бременоста тежината се врати во нормала и метаболизмот на јаглени хидрати се врати во нормала, дијабетес тип 2 може да се открие по 10-20 години. Меѓутоа, ако ја прилагодите диетата на време, вежбате и изгубите тежина, тогаш најверојатно ќе можете да го вратите правилниот метаболизам и да го спречите развојот на дијабетес.

Со неповолен развој, хипергликемијата е влошена, односно нивото на гликоза во крвта значително се зголемува по оброкот, а со тоа предизвикувајќи нови напади на глад. Како резултат на тоа, телесната тежина се зголемува.

Бидејќи сте вклучени во превенцијата од дијабетес тип 2, делувате во корист на целото тело. На крајот на краиштата, правилен систем на исхрана, умерена физичка активност, контрола на телесната тежина се основни концепти за спречување на такви сериозни заболувања како мозочен удар, срцев удар, хипертензија, остеохондроза и многу други заболувања!

Превенција на дијабетес: Меморандум за пациенти

Дијабетес мелитус се нарекува ендокрина патологија, поради што има нарушувања на метаболизмот на јаглени хидрати во човечкото тело. Во моментот, болеста е неизлечива, но соодветната терапија помага за подобрување на благосостојбата и спречува компликации.

Една од точките на успешен третман е велнес диета, придржување кон што помага да се минимизира употребата на лекови, како и да се избегне прогресијата на болеста.

Покрај тоа, се препорачува на пациенти со дијабетес да водат активен животен стил, да внесат оптимална физичка активност во нивните животи.Практиката покажува дека секојдневното вежбање помага да се компензира болеста.

Треба да се разгледа што е меморандум за спречување на дијабетес? Кои принципи на диети треба да се придржува пациентот и што вклучува диетата за дијабетес?

Карактеристики на исхраната кај дијабетес

Главната опасност за пациент со дијабетес е сварлива јаглени хидрати, што може да предизвика нагло зголемување на шеќерот во организмот. Затоа се препорачува посебна диета за пациенти.

Уште во дваесеттите години на минатиот век, беше развиена табела број девет, што претставува збир на правила и препораки во врска со исхраната. При набудување на овој режим, неопходно е да се јаде често, во исто време во мали порции.

Важно е дека секој дел вклучува приближно иста количина на јаглени хидрати во својот состав. За да се поедностави нивната пресметка, лекарите воведоа термин како што е единицата за леб. Една единица за леб е еднаква на 12 грама јаглени хидрати. И на ден, дозволено е на дијабетичар да јаде не повеќе од 25 единици леб.

Треба да се напомене дека со дијабетес тип 2, пациентите се со прекумерна тежина или дебели, па затоа за таквите пациенти се препорачува диета бр. 8. Имплицира дека максималната калорична содржина на храна дневно не е повеќе од 1800 калории.

Развиена е посебна брошура за населението со дијабетес, што укажува на голем број на храна што е дозволено да се конзумира:

• Каша (јачмен, бисер јачмен, просо, леќата).
• Производи од грав (грав и грашок).
• Пекарски производи што содржат трици или со додавање брашно од леќата.
• Зеленчук (тиквички, модар патлиџан, зелка, тиква).
• Овошје (портокали, јаболка и други).

Сите горенаведени храна можат да се јадат секој ден, додека не се плашете дека гликозата нагло ќе се зголеми после јадење. Покрај тоа, тие помагаат да се засити телото, да се елиминира чувството на глад.

Со голема претпазливост, се препорачува да се јаде компир, морков и цвекло, бидејќи содржат огромна количина скроб.

Целта на диетата за дијабетичари

Едно лице кое има дијабетес треба да се консултира со нутриционист веднаш по утврдувањето на дијагнозата за да може да помогне во развојот на план за здрава исхрана. Усогласеноста со овие препораки ќе помогне во контролата на нивото на гликоза во крвта, одржување на нормална тежина и намалување на факторите на ризик за срцеви заболувања.

Кога некое лице јаде вишок калории и масти, неговото тело започнува да го зголемува нивото на гликемија. Ако глукозата во крвта не е контролирана, ова може да доведе до сериозни проблеми - на пример, развој на дијабетична кетоацидоза, оштетување на нервите, крвните садови, бубрезите и срцето. За повеќето пациенти со дијабетес тип 2, урамнотежената диета може да ја намали вишокот тежина, што покрај намалувањето на гликемијата, има и многу други здравствени придобивки.

Општи принципи на исхрана за дијабетес

Основните принципи на урамнотежена диета за дијабетес вклучуваат:

• Ограничување на внесот на храна што содржи многу јаглени хидрати (диета со малку јаглерод).
• Јадење храна во мали делови, дистрибуирање храна за целиот ден.
• Јадете доволно цели зрна, овошје и зеленчук секој ден.
• Намалување на содржината на маснотии во исхраната.
• Ограничете ја употребата на алкохол.
• Ограничување на сол.

Професионален нутриционист може да ви помогне да развиете дневна исхрана заснована на вашите цели, вкусови и начин на живот. Тој исто така може да му објасни на пациентот која храна е најдобра за него.

Енергетски биланс

Луѓето со дијабетес треба да ја споредат количината на потрошена храна со потрошената енергија во текот на денот. Премногу калории може да доведат до зголемување на телесната тежина. Да се ​​биде со прекумерна тежина или дебели ја комплицира контролата на дијабетесот и го зголемува ризикот од срцеви заболувања, мозочни удари и карцином.

Неопходно е да се ограничи употребата на висококалорична храна, како што се слатки, колачи, шеќер, овошни сокови, чоколадо - тоа е, мора да следите диета со малку јаглерод. Исхраната на некои луѓе е доста рационална, но тие јадат премногу. Еден начин да го намалите внесот на калории е да ги намалите вашите големини за послужување.

Физичката активност има и многу здравствени придобивки. Заедно со здрава исхрана, редовното вежбање може да помогне во контролата на шеќерот во крвта, намалување на холестеролот и триглицеридите и одржување на здрава тежина.

Мастите содржат најголема количина на енергија во споредба со другите групи на производи. Јадењето премногу од нив може да предизвика зголемување на телесната тежина, што ја комплицира контролата на шеќерот во крвта. Сепак, одредени видови масти се неопходни за добро здравје. Постојат неколку видови на нив:

• Заситени масти Важно е да го ограничите внесот на храна богата со заситени масти. Тие се наоѓаат во производи од животинско потекло (масно месо, млеко, путер, сирење). Од растителните масти, палминото масло, кокосовото млеко и кремот се заситени.
• Полинезаситени и моно незаситени масти. Употребата на мали количини на овие масти може да обезбеди внес на есенцијални масни киселини и витамини. Полинезаситените масти се наоѓаат во сончогледово масло, соја, пченка, семе од грозје и семе од сусам, како и во мрсна риба (харинга, скуша, сардин, лосос и туна). Незаситените масти се наоѓаат во маслиновото масло и семе од репка, авокадо и некои маргарини. Семињата, оревите и путерот од кикиритки содржат комбинација на овие супстанции.

Јаглехидратите играат важна улога во исхраната на човекот. Тие се најдобриот извор на енергија за човечкото тело, особено за мозокот. Од трите главни хранливи материи, јаглехидратите најмногу влијаат на нивото на шеќер во крвта. Кај многу пациенти со дијабетес, ограничувањето на нив (како што е диетата со ниско јаглерод Бронштајн) може да помогне во контролата на болеста. Меѓутоа, ако некое лице сака нагло да ја ограничи содржината на јаглени хидрати во својата диета, треба да се консултира со ендокринолог пред да го стори тоа.

Сите производи од јаглени хидрати доведуваат до формирање на гликоза и го зголемуваат неговото ниво во крвта, но некои од нив го прават тоа бавно, а други брзо. За да се опише колку брзо јаглени хидрати храната се апсорбира и влегува во крвотокот, беше воведен концептот на гликемиски индекс. Храната со низок гликемиски индекс полека влегува во крвотокот и во помала мера влијае на нивото на шеќер во крвта. Овие вклучуваат каша од овесна каша, леб од цели зрна, леќа, мешунки, млеко, јогурт, тестенини и повеќето видови свежо овошје.

И покрај неговите корисни својства, медот е производ на јаглени хидрати со висок гликемиски индекс, што значи дека по неговата употреба во нивото на гликоза во крвта нагло се зголемува. Храната за дијабетичари може да вклучува мала количина шеќер. Сепак, храната со висока содржина треба да се јаде во умерени количини. Постојат рецепти кои можат да ја ограничат количината на потрошен шеќер или да ја заменат со алтернативни засладувачи.

Протеинските производи се неопходни за телото да расте и да се опорави. Протеините не се распаѓаат на гликоза, така што тие директно не го зголемуваат неговото ниво во крвта. Сепак, со дијабетична нефропатија, треба да ја ограничите нивната количина во исхраната.

Компликации поврзани со оштетување на големи садови

Миокарден инфаркт се јавува поради оштетување на садовите на срцето. А мозочен удар е иста васкуларна лезија, но во мозокот. Со срцев удар и мозочен удар, големите крвни садови се погодени како резултат на формирање на атеросклеротични плаки.Кај дијабетес мелитус, липидниот метаболизам е значително нарушен, што доведува до забрзан развој на атеросклеротични плаки, затоа редовно следете ги нивоата на „лоши“ липиди: триглицериди (ТГ) и липопротеини со мала густина (ЛДЛ), а „добри“ липиди со висока густина (ХДЛ) треба да бидат секогаш ОК.

Компликации поврзани со лезии на мали садови

Овие компликации се нарекуваат и микроваскуларни. Овие вклучуваат: ретинопатија (оштетување на окото), нефропатија (оштетување на бубрезите), синдром на дијабетично стапало, полиневропатија (нарушувања на чувствителност, итн.), Артропатија (оштетување на зглобовите) и други компликации. Сите овие промени се прогресивни по природа и бараат долгорочен третман.

Одржување на здрав метаболизам кај дијабетес

Со високо ниво на шеќер во крвта (над 9-10 mmol / L), организмот почнува да го излачува во урината, со што се губи скапоцената енергија потребна за да ги негува клетките.

За да одржите здрав метаболизам, мора да:

• - намалете го внесувањето на калории до 1200 - 1700 kcal / ден,
• - елиминирајте јаглехидрати кои брзо го зголемуваат шеќерот во крвта,
• - минимизирајте го внесот на маснотии
• - зголемување на потрошувачката на морска храна,
• - зголемување на физичката активност,
• - во согласност со препораките на лекарот што присуствува.

Како да се следи ефективноста на третманот со дијабетес?

Можно е да се проследи усогласеност со спроведувањето на диетални и терапевтски мерки според нивото на глициран хемоглобин во крвта. Овој индикатор го отсликува просечното ниво на шеќер во последните 3 месеци. Со какво било зголемување на нивото на шеќер - неговиот вишок ќе се „лепи“ на хемоглобинот, гликолизирајќи го („шеќер“).

Скрининг на дијабетес

Вид на индикатори за фреквенција на испитување

• Крвен притисок 1-3 пати на ден Не повисок од 135/85 mm Hg
• Глициран хемоглобин 1 пат за 3-4 месеци Не повисок од 7,5%
• Одредување на протеини во урината Најмалку 1-2 пати годишно Отсуство или не повеќе од 30 мг на ден
• Посета на офталмолог 1-2 пати годишно; Нема промени во фундусот

Додатоци за потсетување на дијабетичари

Секој дијабетичар, за да не страда од својата болест и можни компликации, мора да се придржува кон препораките дадени од специјалисти за да се спречи прогресијата на болеста.

Акутен инфективен процес, мала доза на инсулин или негово ненавремено инјектирање, ментално или физичко преоптоварување, кршење на дневниот режим и други причини може да ја влошат патологијата, да придонесат за развој на дијабетична кома.

Вториот вид дијабетес остава свој белег на професионалните активности на една личност. При изборот на професија, неопходно е да се земат предвид ограничувањата што се засноваат на карактеристиките на патологијата.

Препорачливо е да се напомене дека компензираната болест не делува како пречка за нормален целосен живот, за брак и врски.

Препораки за дијабетичари:

• За да го идентификувате и спречите развојот на болеста кај вашите деца, треба да го испитате вашето дете неколку пати годишно.
• За да се спречат компликации на патологијата, се препорачува редовно да се посетува лекар.

Следниве точки служат како индикатори за компензирана болест: благосостојба, нормален работен капацитет, недостаток на постојана жед, сувост во усната шуплина, нема знаци на оштетување на видот, централниот нервен систем.

Пациент кој страда од дијабетес треба секогаш да го има со себе или да ја чува на достапно место „Карта на пациент со дијабетес“, која е потребна за навремено обезбедување итна медицинска помош доколку се развие кома.

Превенција на првиот вид дијабетес

Дијабетес тип 1 е патологија поради која клетките на панкреасот не ја произведуваат потребната количина на инсулин.Надворешни фактори можат да доведат до заболување: автоимуна болест, вирусна инфекција и други.

Врз основа на статистиката на Светската здравствена организација, можеме да кажеме дека кај пациенти со дијабетес има повеќе деца кои уште од раѓањето не добиле доење.

Овој факт се заснова на фактот дека вештачката мешавина содржи протеинска компонента на кравјо млеко, што може негативно да влијае на функционалноста на панкреасот.

Покрај тоа, доењето помага во зајакнување на имунитетниот систем на бебето, според тоа, ја намалува веројатноста за појава на заразни и вирусни патологии. Тоа е причината зошто природното хранење на детето е најдобрата превентивна мерка на дијабетес тип 1.

За децата кои се изложени на ризик, патологии со заразна природа се исклучително опасни. Затоа, како профилакса, се препорачува употреба на имуностимуланти и други лекови за зајакнување на имунолошкиот систем.

Превенција од втор вид дијабетес

Кај пациенти со дијабетес, повеќе од 90% од пациентите страдаат од втор вид на болест. Наспроти позадината на оваа патологија, хормонот што го произведува панкреасот не се перцепира од меките ткива на телото и затоа не учествува во користењето на шеќер.

Причините за вториот вид на дијабетес може да бидат следниве: прекумерна телесна тежина или дебелина во која било фаза, седентарен животен стил, што пак, придонесува за собирање на вишок килограми, неухранетост, што вклучува многу јаглени хидрати, шеќер и масти.

Покрај тоа, постои генетски фактор што може да доведе до развој на втор вид дијабетес. Научниците утврдиле дека одреден збир на гени може да се пренесе преку наследство, што, под влијание на негативни околности, доведува до нарушување на функционалноста на панкреасот.

Превентивните мерки за дијабетес вклучуваат две главни точки:

1. Правилна исхрана.
2. Оптимална физичка активност.

Докажано е дека умерените спортски носивост ги подобруваат метаболичките процеси во организмот, помагаат да се апсорбираат гликозата, а во исто време да ја зголемат чувствителноста на меките ткива на инсулин.

Белешките за дијабетес не треба да бидат привремена мерка, туку начин на живот на кој мора секогаш да се придржувате.

Бидете внимателни кон вашето здравје!

Пациент во предијабетична состојба или во присуство на дијабетес мелитус треба да запомни дека е важно строго да се следат препораките на лекарот што присуствува и во никој случај да не се само-лекуваат! Само-лек ќе го зголеми ризикот од компликации.

Вие можете целосно да живеете со дијабетес - главната работа е да се заштитите од развој на компликации, и ако некои од нив веќе се појавија, не дозволувајте да напредуваат!

Информации подготвени од главата. кабинет за медицинска превенција, доктор од највисока категорија С.В. Шабардин

Кога е потребно да се размислува за можен дијабетес?

Ако некое лице има дебелина или вишок килограми, кои се цврсто утврдени во пределот на половината, тогаш веќе постои ризик од развој на болест на шеќер. За да разберете дали некое лице е во ризик или не, треба да го поделите половината со колковите.

Кога за мажите бројката е повеќе од 0,95, а за фер секс повеќе од 0,85, тогаш овие луѓе се изложени на ризик.

Во ризичната група спаѓаат и жени кои за време на периодот на раѓање на детето се здебелиле над 17 килограми, додека родиле дете чија тежина надминува 4 килограми. Дури и ако тежината се врати во нормала по раѓањето на детето, тогаш по 10-15 години не се исклучува веројатноста за откривање на дијабетес.

Меѓутоа, ако размислите за таква веројатност веднаш по породувањето, започнете со спорт, јадете правилно и избалансирано, тогаш најверојатно ќе можете да ја вратите функционалноста на метаболичките процеси и да го спречите развојот на патологија.

Превенцијата на дијабетес е благослов за целото тело како целина. Правилен систем на исхрана, оптимална физичка активност и контрола на телесната тежина се основни концепти кои ќе помогнат да се спречат бројни и сериозни компликации на патологијата. Специјалистите ќе зборуваат за превенција на дијабетес во видеото во овој напис.

Наведете шеќер или изберете пол за препораки. Пребарување. Не е пронајден. Покажи. Пребарување. Не е пронајден. Покажи. Пребарување. Не е пронајден.

Како да не го промашите „дебито“ на дијабетесот и неговите кардиоваскуларни компликации?

Дијабетес мелитус тип 2 обично е зафатен од лица над 40 години. Дијабетесот не може да се зарази како грип или туберкулоза. Главните причини за развој се наследноста и дебелината. Покрај тоа, нервниот стрес, неухранетоста, заболувањата на гастроинтестиналниот тракт, вирусни инфекции и возраста го забрзуваат развојот на дијабетес. Со зголемување на возраста на секои 10 години, веројатноста за појава на дијабетес се зголемува за 2 пати.

Во оваа болест, панкреасот произведува инсулин, но не работи добро (главно се должи на вишокот на масно ткиво). Како резултат на тоа, голема количина шеќер се акумулира во крвта и неговото ниво се крева. Постепено, панкреасот е осиромашен, што доведува до недостаток на инсулин во организмот и уште поголемо зголемување на шеќерот во крвта - се развива постојана хипергликемија.

Хипергликемија - зголемен шеќер во крвта над нормалното.

Нормално ниво на шеќер во крвта:

Постот (пред јадење) 3.3-5,5 mmol / L

2 часа по оброкот, до 7,8 mmol / L

- повеќе од 50% од пациентите немаат никакви симптоми,

Погледнете го видеото: DIABETES MELLITUS secerna bolest - Dr Ljiljana Ljuboja (Ноември 2024).