Како да се намали шеќерот во крвта: диета, вежбање и преглед на популарни лекови

Луѓето кои страдаат од дијабетес чувствуваат непријатност и многу непријатности. Честопати функцијата на нервниот систем е нарушена, се појавуваат алергиски реакции. Лековите можат брзо да го намалат шеќерот во крвта. Кога нема при рака апчиња, неконвенционалните методи за справување со овој проблем можат да дојдат до спасување. Написот ќе разговара за прашањето како да се намали шеќерот во крвта дома, како и кои лекови треба да се пијат во овој случај.

Шеќер во крвта

Нивото на шеќер (гликемија) се одредува со помош на тест на крвта. Високите стапки се нарекуваат хипергликемија, додека ниските стапки се нарекуваат хипогликемија. Регулаторните индикатори се разликуваат во следниве категории:

пол
возраст
хронични заболувања.

Кај мажите и жените, шеќерот во крвта може малку да варира. Ова се должи на хормоналната позадина. Bodyенското тело за време на својот живот претрпува многу хормонални флуктуации кои се поврзани со менструалниот циклус, бременоста, менопаузата. Затоа, можни скокови во шеќерот во крвта горе или долу.

Стандардни вредности на шеќер во крвта за мажи (милимол на грам):

кај новороденчиња - 2,8-4,4,
до 14-годишна возраст - 3,3-5,6,
постари од над 14 години и возрасни - 4.6-6.4.

Норми на шеќер во крвта кај жени (милимол на грам):

кај новородени девојчиња - 2,8-4,4,
до 14 години (пубертет) - 3,3-5,5,
од 14 до 50 години - 3,3-5,6,
по 50 години - 5,5.

Причини за зголемување на шеќерот

Честа болест која е придружена со висок шеќер во крвта се нарекува дијабетес. Покрај оваа болест, отстапувањата од нормата во насока на зголемување на шеќерот се поврзани со голем број други причини:

неухранетост
болест на тироидната жлезда
седентарен начин на живот, недостаток на стрес,
лоши навики (алкохолизам, пушење тутун),
предидијабет
слабо производство на инсулин
нарушувања на тироидната жлезда
проблеми со хипоталамусот, кој го контролира функционирањето на ендокрините жлезди,
некои заразни болести на црниот дроб и хипоталамусот.

Симптоми на висок шеќер во крвта:

често се суши во устата и жеден
чести мокрење,
слабост, замор, поспаност,
драматично слабеење
заматен вид, губење на јасност,
лоша и нестабилна состојба на психата: раздразливост, краток темперамент, итн.,
мириса на ацетон од устата на пациентот при издишување
брзо дишење, длабоки вдишувања,
раните и рамењата не заздравуваат добро,
преосетливост на болести од заразна и вирусна природа,
појава на огрозд.

Ако високото ниво на шеќер опстојува долго време, тогаш ова може да укаже на проблем со тироидната жлезда.

Хроничната хипергликемија доведува до метаболички нарушувања, ја нарушува циркулацијата на крвта, ја намалува одбраната на телото, влијае на органите. Занемарените случаи се фатални.

Начини за намалување на шеќерот во крвта

Панкреасот игра голема улога во регулирањето на нивото на гликоза во крвта. Таа е одговорна за производство на инсулин. Големо влијание врз здравјето вршат храна што човекот ја консумира секој ден. Ако диетата е претежно масна, пржена, слатка (и влакна, напротив, е мала), тогаш овие производи придонесуваат за зголемување на шеќерот во крвта.

Правилната исхрана и специјалната диета ќе помогнат да се справите со овој проблем. Физичките вежби и употребата на специјални средства - лекови и народни, исто така, ќе донесат несомнена корист.

Главните принципи на диета за намалување на шеќерот во крвта се следниве услови:

строго следете ги упатствата на лекарот
Не ги заменувајте производите сами
Не јадете храна што може да предизвика алергии.

Суштината на диетата е како што следува:

потребно е да се исклучи од вашата диета спакувани сокови, слатки, шеќер, путер, маст, маргарин, инстант храна,
јадете повеќе зеленчук, грав, протеинска храна,
ограничување на јаглехидрати, житарки и зрна,
им даде предност на морска храна, ленено семе, ореви,
јадете овошје во умерени количини, на пример, 1 јаболко, 3 кајсии, чаша боровинки, 1 круша, итн.,
гответе по можност во маслиново масло,
Не јадете ги следниве видови на зеленчук: репка, компир, шведска, магдонос, пченка.

Физички вежби

Во комбинација со правилна исхрана, можете да користите специјални вежби кои се дизајнирани да го намалат шеќерот во крвта. Едноставни физички вежби ќе помогнат да се постигне подобра мускулна апсорпција на гликоза од крвта. Покрај тоа, се подобрува целокупната благосостојба, мастите се горат, крвниот притисок и нивото на лош холестерол се намалуваат.

Пред да започнете со вежбање, треба да се консултирате со вашиот лекар и детално да ја проучите техниката за секоја вежба.

Шемата за обука е како што следува.

Изведување на флексија на бицепс. За да го направите ова, треба да земете товар од 1,5 кг (на своја сила) и да ги свиткате лактите за возврат.
Подигнувајќи една гира со двете раце над главата додека стоите. Рацете мора да се држат на задниот дел од главата, гира е исправена, рацете треба да се продолжат над главата и да се испружени нагоре (француска клупа за печат).
Кога стоите или седите, се изведува рамо преса.
Клупа притиснете во позиција на 'рбетот.
Притиснете вежба додека легнете.
Класична штица.

Пред тренинг, треба да се загреете, да извршите неколку свиоци и сквотови, само тогаш продолжете со вежбите. Секој вид вежба се изведува до 15 повторувања, потоа краток одмор (околу 30 секунди) и транзицијата кон следната.

Ако горенаведените методи поради некоја причина не помогнаа, тогаш вреди да се прибегне кон помош на медицински помагала. Проблемот со шеќер во крвта не може да остане без третман.

Современата терапија против хипергликемија се заснова на употреба на две групи на лекови.

Сулфаниламиди (карбутамид, хлоропропамид, итн.). Средствата го стимулираат производството на инсулин и ја инхибираат синтезата на гликоза.
Бигуаниди (Силубин, Меморфин, итн.). Промовирање на брза апсорпција на гликозата од мускулното ткиво, помогне во брзо враќање на нормалното ниво на шеќер.

Меѓу лековите што се користат за лекување на дијабетес, вообичаени се следниве лекови:

Народни лекови

Алтернативната медицина може да биде добар додаток во исхраната и вежбањето за намалување на шеќерот во крвта. Подолу се дадени неколку рецепти кои ќе ви помогнат побрзо да се справите со овој проблем.

Цимет Овој зачин има голем број на корисни својства: го подобрува панкреасот, помага во изградбата на мускулите. Треба да јадете 1 лажичка цимет еднаш дневно. Овој производ треба да биде вклучен во дневната исхрана на дијабетичари.
Сок од кромид. Ситно рендаме еден кромид, исцедете го сокот и пијте. Можете да го пиете со вода. Користете природен лек најмалку 4 недели. Забрането е на лица со гастроинтестинални заболувања.
Сок од артишок во Ерусалим. Земени се клубени од артишок од артишок и стебленца од целер, во однос 1: 1. Користејќи соковник, добиваме сок. Лекот е подготвен. Консумирајте еднаш на ден за еден месец.

Ако се зголеми шеќерот во крвта, тогаш за да се намали можно е да се користат инфузии и лушпи на лековити билки. Нивниот прием треба да се разговара со вашиот лекар.

Замени за шеќер

Замени за шеќер можат да бидат природни и вештачки. Засладувачите полека се апсорбираат од чистата „слатка пудра“ и се означени за луѓе со дијабетес. Ако користите замена на шеќер со природно потекло, тие не се во можност да му наштетат на организмот. Тие вклучуваат ксилитол, фруктоза, изомалтоза.

Пред да ги користите овие замени, неопходно е детално да се проучи составот и нивниот ефект врз телото. Засладувачот треба да се избере поединечно за секој случај.

Како да се намали шеќерот за време на бременоста

Во интервалот помеѓу 24-28-та недела од бременоста, се прави тест на крвта за шеќер. Честопати, овој индикатор е зголемен, бидејќи има големо оптоварување на панкреасот. Висок шеќер може да биде привремен. Синдромот се нарекува „бремена дијабетес“.

За да се намали шеќерот за време на бременоста, гинекологот пропишува диета. Ова е најлесниот, најефикасниот и најбезбеден начин. Ние мора да се откажеме од слатки, колачи, компири. Не пијте сок од пакувања и слатка сода.

Не можете да јадете премногу овошје, бидејќи содржат фруктоза. Ограничете ја употребата на тестенини, ориз, леќата. Ако мајката што чека, следи едноставни правила за исхрана, таа брзо ќе се справи со проблемот со висок шеќер во крвта.

Стручни совети

Лекарите велат дека за да може шеќерот во крвта да биде нормален кај здравите луѓе и кај дијабетичарите, неопходна е диета со малку јаглерод. Правилната исхрана може да го спречи преминот на болеста во втората фаза.

Храната што содржи мала количина јаглени хидрати не само што е здрава, туку и задоволувачка. Кога некое лице се префрла на диетална исхрана, резултатот е веќе видлив 3 дена. Студиите на 3-ти и 4-ти ден од диетата покажаа дека нивото на шеќер стана многу пониско.

Експертите веруваат дека пациентите со дијабетес од првиот и вториот тип треба да користат диета со малку јаглерод. Покрај соодветната исхрана, се препишуваат инсулин и лекови. Не е неопходно да се одбијат инјекции со инсулин, тие нема да му наштетат на организмот. Инјекциите треба да се прават на празен стомак и секој пат после јадење.

Заклучок

Прашањето за тоа како да се намали шеќерот во крвта е релевантно не само за дијабетичарите, туку и за здравите луѓе. Редовните тестови и прегледи ќе помогнат да се идентификува болеста во раните фази кога процесот е реверзибилен. Неопходно е да се јаде правилно, да се одбијат штетни пијалоци и храна во тој момент, се додека не започнат сериозни дефекти и проблеми во организмот. На крајот на краиштата, болеста е подобро да се спречи отколку да се бори со него во текот на животот.

Ние многу ве сакаме и ги цениме вашите коментари што сме подготвени да даваме 3000 рубли секој месец. (преку телефон или банкарска картичка) до најдобрите коментатори на сите статии на нашата страница (детален опис на конкурсот)!