Подобрување на циркулацијата на крвта во нозете: народни лекови, лекови и вежби

Прашањето што да се прави со лошата циркулација на крвта во нозете, се поставува не само на флеболозите. Тие се консултираат со пријателите, се свртуваат кон Интернет. Главното назначување треба да го направи лекарот, земајќи ги предвид причините за болеста и клиничката слика. Комплетирајќи го текот на третманот со народни лекови, можете да го забрзате обновувањето на циркулацијата на крвта во долните екстремитети и да спречите промени во ритамот на животот. Само не заборавајте - сите додатоци треба да се договорат со вашиот лекар.

Причини за слаба циркулација на крв

Состојбата на долните екстремитети е под влијание на животниот стил. Зависноста од лоши навики негативно влијае - пушење, зависност од алкохол и дрога, како и професионална активност поврзана со ниска физичка активност или потреба од пешачење или стоење цел ден. Но, постојат и други фактори кои предизвикуваат нарушувања на циркулацијата во нозете:

прекумерна тежина предизвикана од метаболички нарушувања или неухранетост,
бременост
наследни фактори
неповолна емоционална околина
лоша екологија
промени поврзани со возраста
редовно земајќи одредени лекови, како што се хормоните,
болести од различна природа, предизвикувајќи компликации во кардиоваскуларниот систем.

Снабдувањето со крв на нозете е нарушено кај дијабетес. Венскиот одлив се влошува како резултат на намалениот васкуларен тон.

Причините кои предизвикуваат прво нарушување на микроциркулацијата во мали капилари, а потоа и циркулацијата на крвта во големи садови, се поделени во 3 групи:

Воспаление на theидовите на артериите и венулите, предизвикувајќи спазам.
Васкуларна блокада при атеросклероза.
Периферна ангиопатија како компликација на дијабетес.

Знаци на влошување

Првите симптоми на нарушувања на венската циркулација се земаат како знаци на замор. Овие вклучуваат вкочанетост и трнење на нозете, тежина и замор. Знаците на нарушена циркулација на крвта во екстремитетите постепено се зголемуваат:

кожата се чувствува поладна на допирот од околните области, прво на неа се појавуваат васкуларните дамки, а потоа вените почнуваат да се прегледуваат,
се појавуваат чешање и иритација
се појавуваат грчеви
работата на фоликулите на косата е нарушена - косата испаѓа.

Не секој знае дека лошата циркулација на крвта во нозете влијае на општата состојба на телото. Дамките се појавуваат на кожата не само во проблематичната област, туку и на рацете, дури и на лицето. Купероза се јавува, едно лице се жали на постојан замор, неподготвеност да се движи. Дури и лесните товари ја влошуваат слабоста, се појавува поспаност, ноктите често се кршат и косата се разделува.

Ако обновата на циркулацијата на крвта во нозете не започне со првите симптоми на влошена состојба, прво се развива варикозна болест, а потоа и тромбофлебитис. Зголемен е ризикот од белодробна емболија, мозочни удари или срцев удар поради можна тромбоза.

Начини за борба против нарушувања на циркулацијата

Да се направи дијагноза: визуелен преглед, ултразвук (допрографски) на долните екстремитети, капилароскопија и ангиографија - студија за контраст на канали на крв, големи и мали, одредување на температурата на погодената област - термометрија. Пациентот често се упатува на МРИ користејќи контраст.

Се препорачува да се напуштат лошите навики - пушењето (или да се намали бројот на цигари пушени на ден), алкохол, за да се опорави од зависноста од дрога. Следниве методи помагаат за подобрување на циркулацијата на крвта во нозете: враќање на рамнотежата помеѓу работата и одморот, физикална терапија, третман со фармацевтски и народни лекови.

Лекови

Во почетните фази на болеста, мастите и гелите, тематски лекови, се користат за подобрување на циркулацијата на крвта во екстремитетите. Тие не го обновуваат лошиот проток на крв, но помагаат да се справат со непријатни сензации - тежина и „гуски на гуска“ во нозете и телињата. Мировите се поделени на разредувачи на крвта, кои го олеснуваат васкуларното воспаление и флеботониката - ја подобруваат циркулацијата на крвта со зголемување на тонот на вентилите за проверка на вените.

Најпопуларните и достапните лекови од секоја група:

Хепарин Ја намалува коагулацијата на крвта, го елиминира отокот и болката.
Индометацин. Главните својства се антиинфламаторни и аналгетски, дополнителни, како и во средствата од 1-та група.
Троксевазин - тромболитички ефект, зајакнување на крвните садови.

Најевтиниот начин за подобрување на циркулацијата на крвта до екстремитетите, што го претпочитаат постарите лица, е маст Вишневски. Liniment помага да се врати циркулацијата на крвта, да се запре воспалителните процеси и да се запре формирањето на тромб. Минус значи - непријатен мирис.

Антиспазмодиката не припаѓа на лекови кои ја подобруваат циркулацијата на крвта во долните екстремитети, но тие ја обновуваат контракцијата на мускулите и го обновуваат снабдувањето со крв, запирајќи ја болката. Азотниот оксид, активната компонента на нитроглицерин и изозорбид динитрат, веднаш го елиминира спазмот. Инјекциите со магнезиум сулфат брзо се релаксираат. Но, можете да користите други антиспазмотици по препорака на лекар.

Васкуларните препарати за подобрување на циркулацијата на крвта во нозете вклучуваат средства од групата ПНС. Но, тие не делуваат селективно, не само на проблематичните области, туку влијаат на сите садови на телото. Најчесто се користи:

Алфа-адренергични блокирачки агенси - Никеролин, ги разредува артериите и го зголемува тонот на вените, а Пантоламин, ги релаксира мускулите, ги разредува крвните садови и има антиинфламаторни ефекти.
Антагонисти на калциум кои го нормализираат внатрешниот притисок во крвните садови и го намалуваат ризикот од тромбоза - Амлодипин, Нифедипин.
Вазодилататори, вазодилататори, на пример, Проксодол. Оваа група вклучува и антагонисти на калциум.
PAC инхибитори - еналаприл, рамиприл.

За да ја зголемите брзината на протокот на крв, препишете лекови за да ја вратите периферната циркулација:

Халидор - антиспазмодик на миотропско дејство,
Виноцептин - дополнителни антиоксидантни својства,
Вафарин - слабеење на крвта.

Опсегот на лекови за проширени вени е широк, па затоа не треба сами да ја третирате болеста - треба да му верувате на изборот на лекар. Не сите таблети, мази и инјекции се комбинираат едни со други.

Пред да користите лекови, дури и ако е пропишано од лекар, треба да ги прочитате упатствата. Несакани ефекти може да се појават и на средствата за орална администрација, како и при третман на мази и гелови.

Вежба за подобрување на циркулацијата во нозете

Комплексот вежби за физиотерапија (LFK), кој помага да се зајакне слабиот проток на крв на долните екстремитети со проширени вени, е договорен со специјалист методолог. Во почетната фаза на болеста, можете самостојно да изберете начини за подобрување на циркулацијата на крвта во нозете. Часовите можат да се надополнат со вежби:

Легнете со свиткани нозе, дишете длабоко, цртајќи во стомакот.
Полека се тркалаат од пета до пети и потоа кренете се.
Подигнете ги нозете во склони позиција, држејќи перница меѓу нив.
Легнете на грб, привлечете ги нозете со лизгачки движења кон себе, свиткувајќи ги колената. Во ова време, подигнете ја карлицата.

Еден од комплексите на вежбање терапија, кој се изведува во почетната фаза на проширени вени:

почетна позиција - лежејќи на грб,
нозете се креваат во свиоци, потоа свиткани, притиснати до градите, спуштени,
подигнете ги долните екстремитети и ротирајте ги стапалата,
откачете ги и свиткајте ги прстите.

Превртете се на грб и подигнете ги вашите права нозе колку што е можно повисоко. Тие стојат на нозе, се тркалаат од пета до пети. Завршете со одење со високи колкови. Повторувања на вежби - 8-14 пати, пожелно е да се изврши комплексот наутро и навечер.

Хируршки методи

Итни операции за враќање на протокот на крв во нозете се потребни само за акутен тромбофлебитис - воспаление на луменот на големата сафенозна вена, што го зголемува ризикот од тромбоза. Закажаните операции се изведуваат за да се елиминираат трофичните нарушувања во садовите на долните екстремитети, да се отстранат деформените садови и да се спречи релапс на проширени вени. Во акутни услови, операцијата се изведува на отворен начин.

Методи за употреба во остатокот: ласерска аблација, ендоскопска дисекција на вените и најчестиот метод е флебектомија. Изборот на метод на хируршка интервенција е на дискреционо право на лекарот. Условите за рехабилитација се одредуваат според видот на операцијата, стадиумот на болеста, возраста и состојбата на пациентот.

Народна медицина

Домашните методи помагаат да се забави развојот на болеста и да се задржи подолго време во состојба на ремисија. Следниве рецепти се користат за подобрување на протокот на крв во нозете со народни лекови:

Чај од ѓумбир за стимулирање на протокот на крв. Пијалак 0,5 лажиче. рендан корен со чаша вода, инсистирајте 15 минути, засладете со мед. Пијте чаша на ден.
Insеншен Тинктурата од алкохол се зема 20 капки 3 пати на ден, растворувајќи се во 100 ml вода. Ги зајакнува капиларите.
Бања за коњски нозе. 150 гр сушени цвеќиња се парат во водена бања, истурете 5 л врела вода, инсистирајте на тоа. Времетраењето на постапката е 15-20 минути, по можност 40-60 минути пред спиење.
Контрастниот туш. Екстремитетите се исплакнуваат за возврат со топла и ледена вода. Се препорачува да се спроведе постапката пред зголемени оптоварувања.
Нога бањи со игли. Игли од бор или смрека, 5 чаши, истурете вода и доведете до вриење. Извадете од топлина, оставете да отстои 15 минути. Потоа се концентрира концентрирана супа од 5 л вода.
Компресира со лук. Главата е смачкана без лушпи, измешана со путер - 1: 2, нанесена во форма на компрес преку ноќ.

Постојат многу начини на домашно лекување: мелење со масло од орев, коњска маст од костен, чај од коприва, бањи со календула и други.

Народни лекови може да не се комбинираат со лекови. Во случај на дополнување на терапевтскиот тек, треба да се информира присутните лекар.

Зошто нозете ми се замрзнуваат

Повреда на протокот на крв во нозете е сериозен симптом, што укажува на повреда на органите или системите. Патологијата не е независна болест, туку само ги рефлектира постојните проблеми.

Причини за замрзнување на нозете:

дефекти на срцето и циркулаторниот систем - слабеење на срцевиот мускул и повеќе,

промени во крвниот притисок - висок или низок притисок, во овој случај, крвта тече многу слабо во периферниот циркулаторниот систем на нозете, предизвикувајќи недостаток на кислород и симптоми во форма на замрзнување на екстремитетите,
нарушувања во тироидната жлезда - недостаток на хормони ги успорува сите метаболички процеси во метаболизмот,
присуство на дијабетес мелитус (дијабетично стапало),

повреда на одлив на венска крв од долните екстремитети,
анемична состојба (недостаток на железо, низок хемоглобин),
Болеста на Рејна предизвикува вазоконстрикција на нозете (оттука замрзнување, вкочанетост на стапалата).
пушење, прекумерно пиење,
недостаток на витамини во организмот, дехидрација, влијае на вискозноста на крвта и брзината на неговото движење низ садовите (особено периферни, каде што крвниот притисок се спушта заради оддалеченоста на нозете од срцето),

претходен смрзнатини од долните екстремитети,
алергии, хронични стресни ситуации кои влијаат на работата на срцето,
прекумерна тежина, седентарен начин на живот,
промени во телото поврзани со староста.

За да се разбере како да се подобри циркулацијата на крвта во нозете (и рацете) на постарите луѓе, треба да се земат предвид постојните промени поврзани со возраста во човечкото тело по 60 години. Две третини од луѓето во оваа возрасна категорија се со прекумерна телесна тежина, водат неактивен начин на живот и страдаат од промени во крвниот притисок, дефект на миокардот, wallsидовите на крвните садови стануваат потенки со возраста, нивниот интегритет често се крши.

Болестите најчесто предизвикуваат замрзнување на нозете кај постарите лица (по 60 години):

висок или низок притисок
проширени вени на нозете,
атеросклероза obliterans,

ослободички ендартеритис,
дијабетична ангиопатија.

Навремен третман на болести ги отстранува придружните симптоми и го подобрува миокардот.

Народни лекови

Што прават тие да ги задржат нозете од замрзнување? Даваме голем број на препораки „од народот“ кои го положија тестот на времето и од многу луѓе. Што е препорачливо да се направи ако нозете замрзнуваат, и како да се подобри циркулацијата на крвта во нозете со помош на народни лекови:

Најголемата препорака е повеќе движење., најдобриот начин за стимулирање на циркулацијата на крвта и поддршка на срцевиот мускул е да не седите мирни. Пешачење на свеж воздух, велосипедизам, пливање, вежбање, фитнес - овој начин на живот дава поттик на енергија на целото тело и нозете престануваат да замрзнуваат (протокот на крв се подобрува). Секако, никој не се залага да трча и да скокне на 60-годишна возраст, како бебе, но мирни дневни и вечерни прошетки се доста способни за оваа возраст, како дневно вежбање. За спречување на проширени вени, многу е корисно да се оди по скалите (во умерени количини). Само 30 минути вежбање на ден може значително да го зајакне срцевиот мускул и да го подобри протокот на крв.

Ако работата е поврзана со долга седечка положба (на пример, на компјутер), оставете го работното место еднаш на час и направете малку тренинг. Неколку движења на рацете на страните, пиење и навалување, тркалање на стапалата од петицата до петицата, стопирање на самото место, одење по ходникот ќе го подобри снабдувањето со топлина, ќе го врати снабдувањето со крв во нозете и тие ќе престанат да замрзнуваат.
Се откажете од пушењето - само една пушена цигара предизвикува спазам на артериите 30 минути, влошувајќи ја работата и на миокардот и на целиот циркулаторниот систем.

Научете да избегнувате стресни ситуации.се справи со нив. Прекумерните негативни емоции имаат лош ефект врз целото тело, и на срцевиот вентил и притисокот на прво место.
Исхраната вклучува храна богата со железни соединенија (свинско црн дроб, зеленчук, спанаќ, риба, црн кавијар, праски, јаболка, црни рибизли и други производи), семиња и ореви, овошје и зеленчук (во диетата треба да бидат 50% од храната). Во садовите се додаваат зачини, бибер (црна, црвена, чили), билки, лук. Сите овие производи го стимулираат метаболизмот и работата на срцето, ја подобруваат општата и периферната циркулација на крвта.

Употреба на контрастниот туш секој ден ви овозможува да го зајакнете имунолошкиот систем, метаболизмот, да ја подобрите работата на срцето и циркулацијата на крвта во организмот. Дневните третмани со спротивставени води го намалуваат ризикот од мозочен удар за 30%.
Нозете дајте одмор на екстремитетите, да го подобрите одливот на венска крв, да го ослободите симптомот на замрзнување. Доволно е да се одморите во оваа позиција барем еднаш на ден за 15 минути.

Пијте топла вода во текот на денот, чај и лушпи во количина од најмалку 1,5 литри. Студената вода предизвикува спазам на артериите, па затоа е подобро да се пие топла течност.
Масажа на нозе дава одлични резултати. Крвта тече подобро во загреани садови, нозете престануваат да замрзнуваат. За време на масажата се користат есенцијални масла со затоплување - ѓумбир, мајчина душица, рузмарин. Исто така, таквата масажа го олеснува стресот, ги смирува нервите и овозможува да се подобрат метаболичките процеси.

Чевли - изберете по големина, на не многу висока пета, прилично слободни во зима, од природни материјали, удобно.Ова зачувува нормален пренос на топлина во долните екстремитети.

Внатрешните лекови за подобрување на циркулацијата на крвта се подготвуваат во форма на лушпа, чаеви, тинктури од лековити растенија, чија употреба може да го подобри функционирањето на срцето и циркулаторниот систем. Пред употреба, неопходно е да се консултирате со специјалист, лекарот што присуствува. Препорачливо е да се создаде здраво мени за една недела со помош на нутриционист.

Чаеви, инфузии и тинктури:

Пијалок од ѓумбир - половина лажичка ситно рендан ѓумбир корен се истура со чаша само зовриена вода, почекајте 10 минути, филтрирајте го чајот. Додадете лажичка мед. Шогалите што сочинуваат ѓумбир го зголемуваат протокот на крв и го загреваат телото.

Чај од бибер од Каин - додајте нотка пиперка од каин во зелен чај кога се приготвува. Пијалокот се стекнува со пикантен вкус и лесна лутост, помага во чистење на садовите од акумулациите на холестерол (работа со капсаицин), го отстранува нивното затнување и го прави возможно да се подобри нивната патентност.
Тинктура од црвено глог: 50 грама овошје инсистираат на половина литар вотка во мракот две недели, филтрирајте. Додадете 20 капки во чајот од ѓумбир, цимет наутро и навечер.

Чај со нане и глог: инсистирајте во термос мешавина од лажица овошје од глог и иста количина нане (лист, трева), во половина литар врела вода за еден час. Пијте затегната инфузија (чаша) после јадење, засладување со лажица мед. Таквиот чај помага во зајакнувањето на срцевиот мускул.
Чај од гинко билоба: пијалак за половина час со помош на водена бања 2 лажици суровини во 400 ml врела вода. Чекајте додека не се излади, филтрирајте. Тие пијат половина чаша чај, јадејќи, можете да додадете мед. Ефикасно ја подобрува циркулацијата на артериската и периферната крв.

Рибино масло - Една лажица лек на ден помага во намалување на холестеролот во крвта, зголемување на нивото на омега-3 киселина, подобрување на липидниот метаболизам и протокот на крв.
Insеншен - земете тинктура од женшен, која ги зајакнува крвните садови и капиларите, ја подобрува циркулацијата на крвта.

Бањи за подобрување на снабдувањето со крв на стапалата:

Со calamus корен: 300 грама ситно сецкан каламус корен се вари во 6 литри врела вода 45 минути. Оставете 6-8 часа, загреана на температура од 40 ° C, направете нога бања 15 минути.
Со оригано: врие во 6 литри вода за 15 минути 50 грама сува трева. Се користи за постапката, по можност во вечерните часови, пред спиење.

Со коњски цвеќиња од костен: 150 грама цвеќиња од костен се парат во 5 литри врела вода 10 минути. Инсистираат час. Аплицирајте за локални процедури за вода, температура 38 ° С, времетраење - не повеќе од 20 минути.

Исто така, алкохолни мелење врз основа на овошје, костен, јоргован, багрем, бибер, ѓумбир, ловоров лист и други растенија се користат за загревање на стапалата.

Превенција

Што прават за да се подобри циркулацијата на крвта во организмот:

се откажете од пушењето, алкохолот и другите зависности,
преминете на соодветна, здрава диета,
водат активен, мобилен животен стил, вклучувајќи умерена физичка активност и вежбање,

со тек на време и до крај, излечивите појави (особено заразни),
користете техники на вежби за дишење, медитација, јога за олеснување на стресните ситуации,
го зајакнува срцевиот мускул со исхрана, хербални лекови.

Ако сакате да научите како да го ослободите стресот и нервната напнатост без апчиња, прочитајте ги написите на нашите автори. Тие исто така кажуваат како „да го зголемат имунитетот на детето“ со алтернативна терапија. Дали сте наишле на фактот дека нозете замрзнуваат во вашата соба? Кои алатки ги искористивте за да се ослободите од оваа состојба? Колку биле ефективни?