Дали дијабетичарите можат да јадат киви?

Киви се однесува на егзотични плодови кои веќе долго време се вкорени со нас, заради нивниот вкус и бројните вредни својства. Што е толку корисно за дијабетичарите? Содржи фолна киселина, аскорбинска киселина, пиридоксин, минерални соли и ензими, кои се неопходни за организмот.

Киви Дали можам да имам дијабетес?

Ова прашање е поставено од причина, бидејќи киви е овошје кое содржи шеќер (ГИ = 50). И сите знаат дека шеќерот е лош за дијабетичарите. Денес, најновите докази покажуваат дека јадењето на ова овошје е поздраво од сите други. Треба да се напомене дека киви е значително збогатен со растителни влакна. Неговиот состав е многу повеќе од истиот шеќер. Тој е исто така богат со ензими кои помагаат да согорувате вишок маснотии и да се збогувате со непотребните килограми.

Друга неоспорна предност е голем број на антиоксиданти и мала содржина на калории.

Размислете за некои од нијансите на јадење на овој фетус за различни видови на дијабетес.

Со дијабетес тип 1 најважната задача е да се постигне најдобрата можна контрола врз метаболизмот. И овој ефект е доста успешно постигнат од страна на ензимите кои сочинуваат киви. Како резултат, метаболизмот е значително забрзан, постои активно горење на постојните масти и елиминација на токсините.

За целосно снабдување на организмот со аскорбинска киселина на ден, треба да јадете две или три овошја.

Лекарите велат дека овој вид на дијабетес, исто така, се развива поради повреда на оксидативните процеси. Во овој случај, употребата на киви е во состојба да ги нормализира овие процеси во организмот.

Тип 2 дијабетичари обично се забележува дебелина. Во многу рани фази на лекување, лекарите им препишуваат посебна диета, чие мени нужно вклучува киви.

Постојат неколку причини за ова.

1. Тој е способен да го замени слаткиот слаткарски производи заради неговиот сладок вкус. Сепак, за разлика од нив, киви не предизвикува толку силни скокови во инсулин.
2. Влакна се вклучени во регулирањето на нивото на гликоза.
3. Тој игра улога во спречувањето на болести на кардиоваскуларниот систем.
4. Го надополнува недостаток на хранливи материи и елементи во трагови.
5. Фолната киселина има позитивен ефект врз телото, учествувајќи во третманот на дијабетес.

Со гестациски дијабетес Исто така, се препорачува киви. Секој знае дека за нормален развој на фетусот, потребна е доволна количина фолна киселина, за која е богата. Покрај тоа, оваа киселина е исто така вклучена во нормализирање на метаболизмот на јаглени хидрати.

Корисни својства на киви за дијабетичари

Клиничките студии сè уште се спроведуваат на тема на терапевтскиот ефект на киви на телото. Сепак, многу факти се веќе познати.

1. Фетусот помага во намалување на крвниот притисок поради неговата висока содржина на калиум и магнезиум. Бидејќи дијабетесот е болест која во голема мерка е способна да влијае на крвните садови, нивната заштита е исклучително важна.
2. Помага во губење на тежината, бидејќи вклучува специјален ензим наречен актинидин. Тој е во состојба ефикасно да ги разложи мастите и протеините од животинско потекло.
3. Фолната киселина помага за нормализирање на метаболизмот на јаглени хидрати.
4. Го забавува развојот на атеросклероза. Ова се должи на фактот дека полинезаситените масни киселини не дозволуваат „лошиот“ холестерол да се депонира на васкуларните wallsидови.

Во каква форма и количина киви се користи за дијабетес

Киви обично се јаде суров како десерт. Исто така е можно да се додаде во јадења од месо или риба, разни салати. Бидејќи овошјето има специфичен сладок и кисел вкус, може совршено да се комбинира со широк спектар на производи.

При неговата употреба, дијабетичарите, се разбира, треба да следат одредена мерка. Не треба да надминува три или четири овошја на ден. Секогаш треба да се фокусирате, пред сè, на вашите чувства. Ако нема симптоми на непријатност, тогаш можете безбедно да го вклучите во вашата дневна исхрана.

Размислете за неколку рецепти за салата.

Салата со киви, Турција и моркови

Измешајте сецкан киви, зелено јаболко со парчиња мисирка. Додадете ги ренданите свежи моркови, зачинете со кисела павлака (не мрсна).

Салата со киви и ореви

За да го подготвите, ќе ви треба филе од пилешко, кое мора да биде ситно исецкано. Следно, земи краставица, сирење, маслинки и киви, исто така исецкани и измешани со пилешко. Овде додадете ги кернелите ореви, зачинете со кисела павлака (не мрсна).

Киви салата со грав и бриселско зелје

Потребни ни се бриселските зеле, кои мора да бидат исецкани. Потоа измешајте го со рендан морков, грав, спанаќ и зелени лисја од салата. Ние исекуваме киви на тенки парчиња и додаваме во зеленчукот. Таквата салата треба да зачине со павлака.

Мерки на претпазливост на контраиндикации

Ако ги надминете препорачаните норми на потрошувачка, сосема е можно да се појават некои негативни последици. Може да биде:

• појава на хипергликемија,
• алергиски реакции
• периоди на гадење и повраќање,
• појава на металоиди.

Не смееме да заборавиме дека киви има кисела ph реакција и може да влијае на желудочната слузница. Затоа, претпазливост треба да се примени во присуство на гастритис или пептичен улкус, како и во случаи на индивидуална нетолеранција.

За пациенти со дијабетес, киви ќе биде одличен додаток во нивната исхрана. Ова е одличен начин да добиете пријатен вкус без да му наштетите на вашето здравје. Во оптимални количини, тоа ќе му донесе на пациентот само придобивки и ќе помогне во зајакнување на имунолошкиот систем.

Погледнете го видеото: Што е инулин и зошто е добар за здравјето? (Ноември 2024).