Откријте зошто холестеролот во крвта е покачен кај жените

За опасностите и придобивките од холестеролот, научниците, лекарите и обичните луѓе во изминатите неколку децении уништија многу копии. Пред нешто повеќе од 5 години, дури и најголемите производители на производи за побарувачка на потрошувачи објавија војна на оваа „штетна супстанција“. Овој тренд во многу области од животот е поврзан со зголемување на бројот на пациенти со атеросклероза. Време е да сфатиме зошто холестеролот во крвта е покачен кај жени и мажи и дали е потребно да се справиме со него?

Што е тоа и со што јаде?

Човечкото тело е сложен систем на врски помеѓу клетките, ткивата, органите и другите компоненти. Рамнотежата на корисни и релативно штетни материи им овозможува на луѓето да бидат во удобна состојба, што честопати се споредува со концептот на здравје. Со дестабилизација на нивото на хормони, ензими и други соединенија кај луѓето, започнуваат да се развиваат разни болести.

Ако зборуваме за холестерол, тогаш ова соединение е составна компонента на клеточните мембрани, што овозможува нивно нормално функционирање. Малкумина знаат дека повеќето од оваа супстанција ја произведува самото тело, додека само една третина од вкупната количина доаѓа однадвор. Затоа е доста тешко да се утврдат вистинските причини за висок холестерол во крвта кај жените.

Ако зборуваме за функциите на соединението, тогаш холестеролот (кај жени и мажи, неговата норма е приближно иста - 5,5,2 mmol / l) го извршува следново:

• формирање и одржување на здрави клеточни мембрани,
• директно учество во развојот на половите хормони (и женски и машки),
• Синтеза на витамин Д.
• учество во размена на витамини А, К и Е,
• промовира производство на жолчката, итн.

Луѓето што се обидуваат целосно да ја елиминираат храната што содржи холестерол од нивната диета, ја прават истата штета како loversубителите на масна и тешка храна.

Липопротеините (протеински холестерол соединенија што ги користат телесните клетки) се поделени на неколку типа според степенот на густина. Соединенијата со мала и многу мала густина се сметаат за најштетни. Кога се движите низ крвните садови, што може да се нарече единствена огромна „транспортна размена“ во човечкото тело, некои од овие соединенија се населуваат на wallsидовите, формирајќи плаки. Васкуларната блокада го отежнува влегувањето на хранливи материи во виталните органи, притоа нарушувајќи ја природната рамнотежа.

Последици или предиспозиција?

Причините за зголемувањето на штетните липопротеини во крвта можат да се поделат на 2 вида - лоша наследност и стекнување на патологија. На пример, во повеќето случаи, холестеролот кај жените бил покачен поради фактот дека тие самите или нивните блиски роднини страдале од следниве болести:

• проблеми во хормоналната позадина (болест на тироидната жлезда, дијабетес, итн.),
• болести на бубрезите и црниот дроб
• полицистичен јајник,
• дебелината
• атеросклероза.

Покрај тоа, покачен холестерол е забележан со сериозни хормонални промени во организмот, злоупотреба на алкохол и никотин, како и по употреба на сериозни хормонални лекови. Неправилна исхрана, присуство во исхраната на храна со голема количина маснотии и висока содржина на калории - сето ова исто така придонесува за зголемување на содржината на липопротеини со мала густина. Со висока калорична храна и мала физичка активност, дебелината започнува да се развива. Црниот дроб, и така работејќи во стресен режим, нема време да организира отстранување на штетни соединенија од телото, како резултат на што расте бројот на атеросклеротични плаки во садовите.

Зголемено ниво на штетни липопротеини се наследува во повеќе од 50% од случаите. Не само горенаведените заболувања, туку и бременоста, менопаузата може да предизвика развој на атеросклероза.

Знаци на атеросклероза

Ако причините за висок холестерол кај жените станаа повеќе или помалку разбрани, сега е неопходно да се разберат знаците на надворешната манифестација на оваа болест. Всушност, пациент кој има висок холестерол е лесно да се препознае. Меѓу светлите симптоми на патологија, вреди да се спомене:

• развој на срцева слабост,
• состојба слична на ангина пекторис,
• набудување на згрутчување на крвта со загуба на крв,
• појава на жолтеникави дамки на очните капаци или целосна промена на тонот на кожата,
• постојаното чувство на „оловни“ нозе итн.

Ако најдете барем некои од овие симптоми, итно консултирајте се со доктор, направете тестови на крвта, започнете здрав начин на живот и третман. Некои пациенти, чии причини за висок холестерол не беа јасни, беа во можност да го намалат нивото на штетни липопротеини во крвта со нормализирање на нивната исхрана и физичка активност, дури и без да земаат лекови.

Методи на лекување

Само диетата и умерената физичка активност не секогаш даваат траен позитивен ефект. Ако по зголемување на холестеролот во крвта кај жени за 1,5-2 mmol / L, нивото на соединение не се намалува долго време, тогаш лекарите препишуваат други методи на влијание врз организмот и лекувањето (лекови). Лекарот пропишува лекови во согласност со возраста, здравствената состојба и контраиндикациите на пациентот, пресметувајќи ја оптималната доза.

Лековите кои го блокираат прекумерното производство на ензими на црниот дроб и го намалуваат нивото на штетни липопротеини, се нарекуваат статини. Најефективните лекови во оваа група се Аторвастатин и Росувастин, меѓутоа, во ланецот на мало со аптеки тие често се продаваат под други имиња - Липикор, Мертенил, Аторис и други.

Покрај позитивниот ефект, лековите можат да предизвикаат и несакани ефекти, меѓу кои има чести нарушувања на цревата, подуеност, колитис, миопатија, откажување на црниот дроб, итн. Затоа е не треба да земате такви лекови без назначување и надзор на лекар.

Дали диетата ќе помогне?

Дури и ако сте во една од ризичните групи и целосно не знаете што предизвикува покачување на холестеролот, тогаш можете да ја нормализирате неговата содржина во крвта користејќи строга диета и корекција на животниот стил. Прво треба целосно да ја промените исхраната, воздржувајќи се од јадење храна која содржи транс масти. Ако дадете специфични имиња, тогаш мора да заборавите на таквите штетни „добрите“, како што се:

• леб, компири (вклучувајќи чипови), тестенини, хамбургери и друга брза храна
• млечни производи со малку маснотии,
• свинско, масно говедско месо и друго „тешки“ месо,
• мајонез, кремови сосови и други засилувачи на вкус,
• путер, маст, маргарин,
• жолчки од јајца (како опција, можете да ја намалите нивната употреба на минимум),
• полу-готови производи, колбаси и пушени производи.

Во повеќето случаи, кога луѓето со атеросклероза или имаат предиспозиција за оваа болест се откажат од горенаведените производи, се чувствуваат подобро, постепено нормализирање на нивото на штетни липопротеини.

Причините за висок холестерол во крвта кај жените главно се должат на промените на хормоналното ниво за време на бременоста или менопаузата. Кога одржувате здрав начин на живот, фер сексот во споредба со мажите има помала содржина на штетни соединенија во организмот.

Патем, научниците докажаа дека некои видови храна можат да ги намалат вкупните перформанси на липопротеините во крвта. Овие вклучуваат мешунки, ореви (со исклучок на кикиритки и кашули), скоро сите видови зелка и зелена храна, авокадо и морска риба. Точно, не секој може да ги вклучи овие добрите во исхраната. Поради високата содржина на јод во повеќето од горенаведените производи, диетата за намалување на штетните липопротеини е контраиндикација за одредени болести на тироидната жлезда.

Задолжителни производи

Ако кратко ја опишете диетата со покачено ниво на холестерол, тогаш таа нужно мора да го содржи следново:

1. Било свеж цитрус. Аскорбинска киселина и витамин Ц, кои се во нивниот состав, не само што ги зајакнува wallsидовите на срцето и крвните садови, туку и придонесува за производство на липопротеини со висока густина.
2. Зеленчук (по можност зелена), бело месо, не-масно млеко и житарки. Willе биде корисно да консумирате влакна - само една лажица растворена во вода или кефир со малку маснотии ќе го намали нивото на холестерол и исто така ќе ви помогне да изгубите тежина.
3. Мешунки. Единствената претпазливост е тоа што ви требаат во ограничена количина (не повеќе од 200-300 гр. На ден), во спротивно е можно да се зголеми запек и развој на подуеност.
4. Ленено семе и маслиново масло, морска риба. Овие компоненти вклучуваат полизаситени омега-3 масни киселини кои се корисни за организмот и го нормализираат нивото на холестерол.
5. Лук и разни зачинети билки.

Ако не ги знаете вистинските причини и можната прогресија на болеста, тогаш подобро е да се консултирате со диететичар, кој, врз основа на резултатите од тестовите, ќе ви препише ефикасна диета.

Вежбање и лоши навики

Ослободете се од седечката навика на живот. Willе биде корисно не само да поминувате часови прошетки на свеж воздух во вечерните часови, туку и часови во салата. Ако имате прекумерна телесна тежина, треба да обрнете внимание на кардио вежби - одење со трки и неблагодарна работа. Кога телесната тежина малку се нормализира, физичката активност може да се зголеми со додавање на вежби за јачина, токи со прескокнување јаже, итн. Доколку не можете да одите во теретана поради здравствени проблеми, тогаш можете да поминете половина час дневно утрински вежби, контролирајќи го пулсот и дишењето.

Со тенденција за атеросклероза, пациентите треба целосно да се откажат од употреба на алкохол и цигари. За да го подобрите варењето на храната, повремено можете да пиете не повеќе од 1 чаша црвено вино. Ако страдате од сериозна зависност од никотин, тогаш во овој поглед, можете да го намалите ризикот по здравјето на минимум, одлучувајќи се за електронски цигари. Препорачливо е постепено да се намалува содржината на никотин во течноста за безбедно пушење, така што со текот на времето, целосно да ги отфрлите штетните материи однадвор.

Силите на природата кон спасување

Народни лекови што се користат во врска со диетата и вежбањето ќе помогнат во намалувањето на липопротеините во крвта. Проверете неколку ефективни начини и пробајте ги сами:

1. Ленено семе и масло. Само 1 суп.л-патки. л мелено или цели ленено семе јаде пред јадење, не само што го нормализира нивото на холестерол, туку и ја подобрува функцијата на црниот дроб, го олеснува конгестијата на течностите во екстремитетите. Ако се одлучите за масло, тогаш дозата ќе остане иста, сепак, ја пијам само двапати на ден.
2. Свежо сало. Друг ефикасен начин - дневна употреба од 20 гр. маснотии без вени од месо на празен стомак. Арахидонска киселина присутна во овој производ е активно вклучена во изградбата на клеточните мембрани. Пред употреба, маснотиите не треба да бидат подложени на термичка обработка (од зборот "целосно").
3. Пченкарно масло. Тоа е тоа што треба да се користи наместо растително масло во подготовката на салати и други јадења.
4. Боја на вар. Овој народен лек ќе помогне не само да се намали нивото на холестерол во организмот, туку и да придонесе за елиминација на токсините, губење на тежината.
5. Тинктура од прополис-алкохол. Три пати на ден треба да пиете чаша минерална вода во која се раствораат 4-5 капки инфузија со алкохол од прополис. Текот на третманот не треба да надминува ознаката од 3-4 месеци, по што е неопходно да се направат тестови на крвта и да се даде на телото пауза.

Можете да купите таква тинктура во која било аптека. Itsе потрошите не повеќе од 100 рубли за нејзино купување, но придобивките за телото ќе бидат непроценливи.

1. Пијалок од мед-цимет. Исто така, се покажа дека мешавина од мед и цимет е ефикасна. Двете компоненти мора да се земат во иста количина (2 лажиче), да се мешаат со сокот од половина лимон, истурете сè со топла вода и темелно измешајте. Пијте ја оваа здрава течност секој ден на празен стомак во половина чаша. Подобрувања во здравството може да се забележат по еден месец редовно примање.
2. Лушпа на лековити билки. За да подготвите пијалок против холестерол, потребна ви е 1 суп.л-патки. л коренот на Елеутерокок и баровка, колковите од роза и моркови, лисјата од бреза, нане и мочуришна цимет. Сите компоненти се темелно измешани, земете една лажица од лековитата смеса и истурете литар врела вода. По 5 часа инфузија, можете да користите лековита супа од 100 ml 3 пати на ден. Текот на третманот е најмалку еден месец.

Сега знаете зошто холестеролот во крвта се зголемува кај жените и како да се справите со овој проблем. Ви посакуваме добро здравје и долговечност!