Глупавче од банана од јагоди - што може да биде по вкус?

Моите момчиња претпочитаат срдечен појадок, а ќерка ми и јас сакаме овошни пијалаци. Во сезоната на јагоди, се препуштаме на таков пијалак од јагода-банана.

За да ја направам мафијашката јагода-банана заживувачка, пред да готвам, ги замрзнувам бананите во замрзнувачот. Ако не сакате ладно, користете свежи, не замрзнати банани.

Како да направите мафијашка од јагода-банана:

Исечете банана на мали кругови или коцки.

Ставете ја бананата во замрзнувач 3 часа, по можност ноќе.

Во утринските часови, извадете ја бананата од замрзнувачот, ставете ја во блендер, додадете јагоди и вода, победи додека не се изедначи.
Подготвен е здрава, вкусна, освежувачка маст од јагода-банана.

Подготвен пијалак од јагода-банана служи веднаш.

Сите права на материјали лоцирани на веб-страницата www.RussianFood.com се заштитени во согласност со важечкиот закон. За секоја употреба на материјали од страницата, потребна е линк до веб-страницата www.RussianFood.com.

Администрацијата на страницата не е одговорна за резултатот од примената на кулинарските рецепти, методите за нивна подготовка, кулинарските и други препораки, достапноста на ресурсите на кои се поставени хиперлинкови и содржината на рекламите. Администрацијата на страницата може да не ги споделува ставовите на авторите на написите објавени на страницата www.RussianFood.com

Оваа веб-страница користи колачиња за да ви понуди најдобра можна услуга. Останувајќи на страницата, вие се согласувате со политиката на страницата за обработка на лични податоци. СЕ СОГЛАСУВАМ

Состав на банана и јагода

Во бананите, има многу витамини и минерали, меѓу кои преовладува калиум. Овие жолти плодови содржат и влакна, глукоза, фруктоза, сахароза, триптофан протеин, катехоламини (допамин, серотонин) и магнезиум.
Јагодата е извор на важен витамин Ц. Малкумина знаат дека за да го надополнете организмот со дневната норма на овој елемент, можете да јадете само 100 грама миризливи црвени бобинки. Дури и јагодите имаат повеќе фолна киселина од грозје и малини.

Придобивките од банана и јагоди

Триптофан протеинот што се наоѓа во бананите се претвора во серотонин, што помага да се опуштите и да се чувствувате вистинска среќа. Постои мислење дека бананите помагаат да се откажете од пушењето. Вклучено е во исхраната на луѓе со дуоденален улкус и желудник, воспалителни заболувања на оралната мукоза, ентеритис. Исто така, бананите се даваат дури и на најмалите деца.

Поради неговата висока енергетска вредност, бананите се препорачуваат да јадат со интензивна физичка и ментална работа. Овошјето го намалува холестеролот, ги отстранува токсините и токсините, го зајакнува имунитетот, го олеснува едемот, ги смирува нервите и го обновува спиењето. Со дијабетес, хипертензија, атеросклероза, болести на бубрезите и црниот дроб, бананите ќе бидат вистинско спасение.

Јагодите се силен антимикробно и антиинфламаторно средство, затоа се препорачува да се јаде со заболувања во стомакот, лош здив и воспалителни заболувања на назофаринксот. Бери го спречува вирусот на грип да се развие, што е особено важно за бремените жени. Јагодите се корисни за пациенти со дијабетес мелитус, бидејќи има ефект на намалување на шеќерот.

6 лажици миризлив свеж сок од јагода ќе ја олесни состојбата со заболувања на жолчни камења. И со болести на генитоуринарниот систем, црниот дроб, бубрезите, ревматизам, подобро е да јадете барем половина килограм свежо одбрани јагоди дневно. Со анемија, Бери го надоместува недостаток на железо, додека болката во зглобовите ќе ја ублажи состојбата благодарение на салицилна киселина.

Рецепт од свежа Бери, банана и цимет

• Банана - 1 ЕЕЗ.,
• Јагоди - 0,5 чаши
• Малина - 0,5 чаши,
• Боровинки - 0,3 чаши
• Сок од јаболко - 0,5 чаши,
• Мед - 2 лажиче.,
• Цимет - нотка
• Сецкан мраз - 0,5 чаши.

1. Измијте ги и исечете ги сите овошја и бобинки на парчиња,
2. Фрлете ги сите состојки во блендер и победи додека не се изедначи.

Рецепт за измазнување со овошје од житни култури

• Банана - 1 ЕЕЗ.,
• Круша - 1 ЕЕЗ.,
• Јагода - 0,5 лажици.,
• Сок од ананас - 1,5 лажици.,
• Cитарки - 1 суп.л-патки. л.,
• Мусли - 3 суп.л-патки. л

1. Кора од круша и банана, исечена на парчиња,
2. Измијте ги и исечкајте јагоди,
3. Ставете ги сите состојки во блендер и измешајте додека не се изедначи.

Рецепт за пијалаци од нане и јагода

• Банана - 1,5 парчиња.,
• Јагода - 5 количина,
• Јаболко - 1 ЕЕЗ.,
• Вар - 0,5 парчиња.,
• Свежо нане - 1 куп,
• Вода - 1 чаша.

1. Излупете ги јаболкото и бананата, измијте јагоди,
2. Ставете исечени овошја и јагоди, сок од вар, лисја од нане и вода во блендер. Измешајте сè додека не се изедначи.

Класичен пијалак од јагода од банана

• Банана - 1 ЕЕЗ.,
• Замрзната јагода - 1,5 чаши,
• Млеко од ванила - 1 чаша,
• Сок од портокал - 5 суп.л-патки. л

1. Измешајте ги сите состојки во блендер,
2. Добијте ја добиената маса во високи чаши и сервирајте веднаш.

Рецепт за зеленчук од бери чај

• Банана - 1 ЕЕЗ.,
• Замрзнати брусница - 0,5 лажици.,
• Замрзнати боровинки - 0,25 лажици.,
• Замрзната јагода - 5 количина,
• Замрзната капина - 0,5 суп.л-патки.,
• Мед - 3 суп.л-патки. л.,
• Соја млеко - 0,25 ул.,
• Зелен чај - 0,5 суп.л-патки.

1. Подготвен зелен чај да се олади,
2. Излупете и исечете ја бананата,
3. Измешајте ги сите состојки во блендер додека не се изедначат и сервирајте веднаш.

Мафијашка од овошје и бери со овесна каша

• Замрзнато овошје - 1 чаша,
• Замрзната јагода - 1 чаша,
• Банана - 2 парчиња.,
• Ореви - 1 суп.л-патки. л.,
• Јогурт - 2 лажици. л.,
• Нелесно млеко - 1 чаша,
• Овесна каша - 1 суп.л-патки. л

1. Излупете банана, исечете и измешајте во блендер заедно со јагоди, овошје и јогурт,
2. Истурете ореви, овесна каша и млеко во смесата. Појдете повторно во блендер.

Свежи пијалак од Бери и сладолед

• Сладолед од ванила - 2 чаши,
• Банана - 1 ЕЕЗ.,
• Јагода - 1 лажица масло,
• Малина - 0,5 лажици.,
• Боровинки - 0,75 ул.,
• Сок од лимон - 1 лажица масло. л.,
• Сок од брусница - 0,5 лажици.,
• Шеќер - 2 лажици. л (по избор)
• Мелен мраз - 0,5 чаши,
• Свежо нане е куп.

1. Измијте ги сите бобинки, излупете и исецкајте ја бананата,
2. Измешајте ги сите состојки во блендер додека не се изедначи,
3. По готвењето, веднаш донесете на масата, украсувајќи со sprigs на нане.

Рецепт за миризби од банана цитрус Бери

• Банана - 1 ЕЕЗ.,
• Јагоди - 1,25 чаши
• Јогурт со малку маснотии - 0,75 чаши,
• Сок од портокал - 0,5 чаши,
• Млечен прав - 2 лажици. л.,
• Ванилин - 0,5 лажиче.,
• Мед - 1 лажица масло. л

1. Излупете ја бананата и исечете ги на парчиња, измијте ги јагоди,
2. Измешајте ги сите производи додека не се изедначи во блендер.

Состојките

• 800 гр свежи или одмрзнати јагоди
• 1 средна банана
• 1 јогурт со малку маснотии
• Нотка на ванила
• 1 киви

Премачкајте јагоди, јогурт и банана во блендер, додадете парчиња ванила и киви (по избор).

Како да направите пијалак - процес на готвење

Појадок или лесна вечера, ужина - пијалаци доаѓаат во секое време од денот. Особено е добро во текот на летото затоа што се освежува, задоволува глад и жед во исто време.

Smoothies не се ништо повеќе од униформа густ коктел добиен од овошје, бобинки, зеленчук со додавање течност. Постојат многу варијации на пијалокот, како резултат на бесконечниот број комбинации на производи.

1. 1. Подгответе ги плодовите: прво измијте, излупете, извадете ги јадењата. Големо овошје или зеленчук исечено на коцки.
   2. Ставете ги сите состојки во сад одеднаш, вклучете го хеликоптерот 30-40 секунди.
   3. Добиената мешавина истурете ја во чаши, украсете и сервирајте ја со слама.

   Се чини дека е едноставно, но за да добиете навистина вкусен и здрав пијалок, мора да се придржувате кон следниве правила:

   • Изборот на течност ја одредува енергетската вредност на пијалакот. Најмногу диетални опции треба да бидат подготвени на вода, зелен или билен чај. Коктелите базирани на сок ќе имаат просечна содржина на калории; најхранливи миксови ќе се добијат со додавање на ферментирани млечни производи или сладолед.
   • Овошјето треба да се зема замрзнато (барем дел) или добро да се олади. Суровината можете да ја држите еден час во замрзнувачот пред да готвите. Затоа, во овој случај нема да биде потребно да се додаде мраз. Иако нејзините коцки помагаат да се мелат плодовите, тие додаваат прекумерна вода во вкусот.
   • Збир на овошје и бобинки може да биде апсолутно ништо. Но, делот мора да има густа пулпа, инаку мафијашката нема да работи дебела. За оптимална конзистентност, добро е да додадете банана, круша или јаболко, праска. Повеќе сочни овошја (портокал, лубеница) не треба да се земаат многу или да се подготви пијалок без течност.
   • Бананата е животен век. Секогаш е слатко, така што може да го направи вкусот на коктелот пријатен и мек дури и со кисели бобинки. Може да се замрзне и.
   • За опции со зеленчук, треба да земете сочни краставици, и за густа структура - вклучете авокадо во рецептот. Билки и билки се исто така добредојдени. Почесто се користи спанаќ и нане.
   • Да додадам шеќер или не, секој одлучува за себе. Но, рафинираниот шеќер ја зголемува содржината на калории и гликемискиот индекс, што ги намалува придобивките од коктелот. Подобро е да го засладите пијалокот со мала количина мед, доколку не е алергичен. Поволно е да додадете суво овошје, најслатки датуми меѓу нив.
   • Вегетаријанците можат да користат растително млеко. Особено добро со овошје од кокос и бадем.
   • Smoothies не се комбинираат со други јадења, секогаш се користат како посебен оброк или не порано од 2 часа по појадокот или ручекот. Ова не е само вкусен пијалок, туку и здрав, тој е богат со витамини и растителни влакна. И со цел да се зголеми пропорцијата на протеини, тие додаваат не само јогурт, туку и суви протеински мешавини за спортистите.

   Ако испадна премногу, тогаш само истурете го во калапите и испратете го во замрзнувачот. Резултатот е вкусен сладолед.

   Рецепти за јагода со јагода и банана

   

   Комбинацијата на овие две плодови е едно од најуспешните. Оние кои никогаш не правеле пијалаци треба да започнат со тоа. Јагодите ќе обезбедат светла арома и пријатна боја; нејзините резерви може да се направат во сезоната со замрзнување. Бананата гарантира сладост и густа конзистентност.

   Како да направите мафијашка од јагода и банана со сладолед

   

   Прилично високо-калорично, но многу вкусно летно третирање. Задолжителни производи:

   • 80 гр сладолед,
   • 70 мл млеко
   • половина банана
   • 100 гр свежи јагоди.

   Поради употреба на сладолед, коктелот ќе испадне во секој случај, па затоа е прифатливо да се земат преостанатите компоненти на собна температура. Ако сакате да додадете ванилин, гарнирајте со лист од нане.

   Ieогурт-овошен пијалак

   Списокот на компоненти е како што следува:

   • 200 мл бел јогурт,
   • 100-120 гр замрзнати јагоди,
   • 1 зрела банана.

   Таквиот коктел може да се пие наместо појадок или вечера. За да не ја зголемите значително нејзината енергетска вредност, треба да додадете јогурт со малку маснотии, на пример „Активиа“. Наместо тоа, кефир, па дури и ферментираното печено млеко ќе направи.

   Како да направите јаготки од банана од јагода со овесна каша

   Друг рецепт за добар појадок во жешката сезона. Smoothies се добри за губење на тежината поради високата количина на растителни влакна. Нејзиниот состав:

   • 1 чаша бобинки
   • 1 банана
   • 1 чаша течност (вода, обезмастено млеко),
   • 3 лажици Херкулес
   • 1 лажиче душо

   Коктел може да се подготви со растителни влакна, земајќи го во иста количина како житни култури. Пред сервирање, подобро е да го оставите пијалокот да запари 10 минути.

   За витамин пијалак ќе ви требаат:

   • 1 банана
   • 1 киви
   • 120-150 g замрзнати бобинки,
   • 1 чаша јогурт
   • 1 лажица масло душо

   За подготовка, важно е да изберете многу зрел киви, инаку коктелот ќе испадне кисел. Наместете ја количината на мед по вкус, оставете една парче киви за украсување на чашата.

   Со спанаќ

   

   Свеж и необичен зелен пијалак ќе им се допадне на дури и децата. Тие нема да забележат дека има спанаќ заради светлата арома на јагоди. Пијте рецепт:

   • половина банана
   • 100 гр замрзнати бобинки,
   • 100 гр спанаќ (свеж или замрзнат),
   • 120 мл јогурт
   • 120 ml минерална вода.

   За да се подготви, прво исецкајте го спанаќот со пире во мешалка за натопување, а потоа додадете ги сите состојки и повторно мелете. За повеќе солен вкус, додадете 0,5 лажици. рендан ѓумбир.

   Јаболката ќе одговараат на која било боја. Ако тие се премногу слатки, тогаш сокот од лимон или вар ќе помогне да се поправи вкусот, ако е кисело - мед. Основниот рецепт изгледа вака:

   • 1 јаболко
   • 8 јагоди,
   • 0,5 банана
   • 3-4 sprigs нане
   • 1 чаша сок од јаболка или вода.

   Со ананас

   

   Списокот на производи за овој коктел изгледа вака

   • 100 гр пулпа од ананас,
   • 1 зрела банана
   • 7-8 парчиња. јагоди
   • 120 мл мултифрут сок или млеко.

   Во пијалоците, конзервираното овошје генерално не се користи, но може да се направи исклучок за ананас. Ако ја разредете течноста од конзервата (сирупот) малку со вода, тогаш наместо сок, таа ќе ви помогне.

   Со портокал

   Сите агруми се вреден извор на аскорбинска киселина. За да подготвите здрав коктел ќе ви требаат:

   Портокаловата боја мора да биде добро излупена, во спротивно вкусот ќе се појави горчина. Ако е сочно, тогаш не додавајте течност. Фановите на зачинети нијанси можат да вклучуваат мајчина душица или цимет во рецептот. Дозволено е да се готви коктел со сок од портокал наместо овошје. Needе треба 100 мл.

   Маглата звучи необично за многумина. Всушност, тоа е едноставно, вкусно и здраво. Јагодите со банани се добитна комбинација, врз основа на која можете да дојдете до бесконечен број опции за коктел со други овошја, билки, млеко или сок.

   СОСТОЈБИ

   • Парче банана 1 парче
   • Јагода по вкус
   • Млеко 1 куп

   

   Исплакнете и излупете јагоди, исечете ја бананата на прстени.

   

   Преклопете ги плодовите во блендер.

   

   Измешајте сè додека не се изедначи, а потоа додадете ја потребната количина млеко и повторно измешајте. Истурете го готовиот пијалак во чаши, откако ќе го излади.