Диета торта > Диета за дијабетес

Подгответе ја основата за тортата. За да го направите ова, исушете овесна каша и ореви во рерната (температура 180 степени, време 15-20 минути).
Додадете 1 лажица мед и 40 грама јогурт, измешајте.
Покријте ја тавата со торта со пергамент, поставете ја основата на овесна каша и ореви на неа, рамномерно распоредете ја, нежно притискајќи ја со лажица. Оставете во фрижидер еден час.
Излупете ја и исцедете ја тиквата. Печете во рерната додека не се омекне (околу 30 минути на 180 степени). Каша од тиква во пире од компири.
Мелете тиква со урда.
Додадете јогурт, мед и измешајте.
Разредете го желатинот во млеко (видете ги упатствата за пакување со желатин), измешајте со мешавина од тиква-урда и истурете ја во подготвената форма. Оставете во фрижидер додека не се зацврсти за 4-5 часа.

Нежна суфлеска база на орев, излегува вкусна торта, дури е тешко да се верува дека нема брашно или шеќер.

Овесна каша - 4 суп.л-патки. л
Ореви - 30 гр.
Мед - 2 лажици. л
Јогурт - 140 гр.
Тиква - 200 гр.
Млеко - 200 мл.
Урда - 180 гр.
Gelелатин - 10 гр.

Хранлива вредност на диетата за диета торта (на 100 грама):

Енергија и хранлива вредност

Кондиторските производи се богати со калории. Тие вклучуваат лесно сварливи јаглени хидрати и масти. Покрај тоа, најголемиот дел од нив е шеќер, кој се додава во печењето во големи количини. Различни кремови за полнење, глазура и други адитиви кои го воодушевуваат сладок заб, исто така се одговорни за високата енергетска вредност.

Но, шеќерот се додава во кремот и се пополнува, а со тоа неговата содржина се зголемува на 63%. Како резултат, на полиците не чекаме слатки мали колачи, туку вистинска висококалорична бомба.

Кондиторските масти се користат и при печење, што го подобрува вкусот и, се разбира, ја зголемува содржината на калории.

Зборуваме за готови производи што се продаваат во продавниците. Сепак, домашните колачи може да не бидат подобри. Многу домаќинки се печат во путер, додаваат маргарин, маст крем, шеќер и други засладувачи на тестото. Сето ова влијае и на високо-калоричната храна.

Ве советуваме да подготвите торта со нискокалорични колачи кои ќе бидат не помалку вкусни и покорисни.

Датум колачи

Сувото овошје се препорачува за оние кои се обидуваат да најдат алтернатива на чоколадото. Имаат светла и сладок вкус, за да можат да се користат за печење. Значи, за основата на првата торта земаме датуми.

За да уживате во десерт, треба да земете:

овесна каша - 1 чаша,
ореви - 25 гр.,
датуми - 300 гр.,
брашно - ½ чаша,
јаболка - 3 парчиња.,
мед - 3 суп.л-патки. л.,
лимон - 1 ЕЕЗ.,
прашок за пециво - 2 лажици.

Да почнеме да создаваме вкусна торта:

Отстранете ги семето од датумите. Исплакнете јаболка и кора, исечете ги на коцки.
Исцедете го сокот од лимон. Пресечете го кора од кора од лимон. Загрејте сè во тенџере, додавајќи мед.
Откако ќе фрлите датуми во садот, извадете ги од оган и оставете да се вари 5 минути за да оставите исушеното овошје да го апсорбира сокот.
Следно, додадете јаболка, овесна каша, брашно, прашок за пециво до датумите.
Добиеното тесто ставете го во калап и испратете го да се пече во рерната на 180 степени.
По 20 минути извадете ги колачињата, исечете ги на парчиња, украсете со ореви и испратете ги во рерната уште 5-7 минути.
Десертот е подготвен, бон апетит!

Енергетска вредност на торта со датуми:

вкупна содржина на калории - 275 kcal.,
протеини - 3,6 g.,
јаглени хидрати - 35 g.
масти - 8,6 g.

Диететски „компир“

Сите го паметиме овој десерт уште од детството, но при обичното готвење, деликатесот е премногу висок во калории. Затоа, ние нудиме рецепт за диета торта со компири.

За да креирате десерт, земете:

јаболка - 1 чаша,
какао - 4 лажици. л.,
урда без маснотии - 200 гр.,
овесна каша - 400 гр.,
свежо сварено кафе - 2 лажици. л.,
цимет.

Пржете овесна каша со цимет во тава без масло.
Кога овесната каша се олади, мелете ја во блендер, за да се претвори во брашно.
Измешајте урда и пире од јаболка. Додадете кафе во мешавината.
Додадете овесна каша и какао во кајмак.
Слепите „компири“ од добиената мешавина, завиткајте ги во какао.
Тортите се подготвени!

Енергетската вредност на десертот:

вкупна содржина на калории - 211 kcal.,
протеини - 9 g.,
масти - 4 g.,
јаглени хидрати - 33 г.

Диетална кафеава боја

Овој вкусен десерт нема да остави рамнодушен ниту гурмански. Но, што ако сакате да заштедите бројка? Одговорот е едноставен - направете кафеава боја според нашиот рецепт за диети.

За нискокалорична торта, подгответе:

јаболка - 100 гр.,
белка од јајце - 2 ЕЕЗ.,
брашно - 4 лажици. л.,
какао - 1 лажица масло. л.,
нотка сол
темно чоколадо - 40 г.

Започнете со печење:

Измешајте јаболка од јајце со белка од јајце.
Растопете го чоколадото и истурете го во смесата со јаболко-протеини.
Додадете сол, шеќер може да биде по избор (но не повеќе од 2-3 лажици).
Пријавете брашно и какао.
Истурете го тестото во калапот и ставете го во рерната на 180 степени.
Брауни трае околу 20-30 минути.
Бон апетит!

вкупна содржина на калории - 265 kcal.,
протеини - 16,2 g.,
масти - 10 g.,
јаглени хидрати - 21 г.

Леб торта

И ова е брза опција за тоа како да се готви диета третираат.

За вкусен десерт земете:

какви било ролни леб (вафла, пченка, воздух),
меко урда - 150 гр.,
бобинки, овошје.

Како да соберете торта:

Можете да мешате меко урда со бобинки во блендер или да додадете овошје во полнењето.
Подмачкајте ги колачите со урда, собирајќи мала торта.
Тортата е подготвена!

Урда колачи и колачи со чоколади

Овој деликатен диетален десерт е погоден за оние кои не можат да го замислат животот без чоколадо.

За да се подготви, земи:

млеко - 100 мл.,
темно чоколадо - 15 g.,
урда без маснотии - 300 гр.,
желатин - 1 лажица масло. л.,
вода - 60 ml.,
какао - 2 лажици. л

Продолжете со готвење:

Испратете урда, млеко и какао до блендер. Победете ги состојките додека не се изедначи.
Истурете желатин со топла вода, оставете го да отече.
Потоа додадете ја желатин вода во мешавината од кајмак.
Добиената маса истурете ја во калап и оставете да се зацврсти. Посипете го садот со чипови со чоколади.
По 2 часа, десертот ќе биде подготвен. Бон апетит!

Овесна каша со крем од тиква

Овој десерт од неколку слоеви на домашни колачиња и лесен крем ќе им се допадне на сите loversубители на слатки.

За тортата ќе ви требаат:

овесна каша - 60 гр.,
урда - 200 гр.,
ореви - 30 гр.,
портокал
печена тиква - 150 гр.,
брашно од цело зрно - 50 гр.,
вода - 60 ml.,
цимет / ванилин - по вкус,
мед - 1 лажица масло. л.,
шеќер по вкус.

Овесна каша и ореви треба да бидат измешани во блендер.
Следно, додадете брашно, цимет и ванила по вкус.
Растворете го медот во вода, истурете го во сува смеса и месете го тестото.
Превртете го и отсечете ги калапите од него.
Ставете ги колачињата во рерната, претходно загреани на 180 степени, за 10 минути.

Претепете ја печената тиква со урда и сок од портокал.
Ако сакате, можете да додадете малку шеќер, но запомнете дека самата тиква дава сладок вкус.
Останува да се собере тортата: комбинирајте неколку слоеви колачиња, размачкајќи ги со крем.
Бон апетит!

Урда со трици

Торта се подготвува за само 15 минути. Овој рецепт ќе ги спаси оние кои сакаа да јадат слатки во моментов.

За да готвите, треба да земете:

трици - 3 суп.л-патки. л.,
јајца - 2 парчиња.,
не-масен јогурт
прашок за пециво
цимет, ѓумбир по вкус.

За тестот, измешајте трици со 1 суп.л-патки. л јогурт и јајце.
Додадете лажица во масата. прашок за пециво. Доколку сакате, може да се пријави шеќер.
Ставете го тестото во тавата за торта, оставајќи го средното празно.
Пополнете го центарот со урда.
Печете на 180 степени за 15 минути.
Бон апетит!

Можете да јадете колачи ако тие се вклопуваат во вашиот внес на калории. Во овој случај, слаткото нема да влијае на фигурата. Гответе десерти со диети 2-3 пати неделно и не грижете се за слабеењето на телото. Така, дома можете да готвите слатки со диети кои ќе ви се допаднат вас и најблиските. Таквото печење е добро не само за неговиот нискокалоричен состав, туку и затоа што е безопасен. Затоа, препорачуваме почесто да се препуштате во диеталните јадења, бидејќи бројката нема да страда од таков вкусен.

Торта со диета од ананас и урда

Неверојатно лесен десерт. За тоа ќе ви треба ананас, по можност зрел. Јас дури некако најдов конзервирана ананас не во шеќерен сируп, туку во мојот сок. Може да се користи и

Исечете ананас во прстени или земете прстени од тегла. Ставете мала количина урда на врвот. Изберете урда со средно маснотии, па затоа ќе биде и повкусна. Можете да мешате сè со урда - засладувачи, бобинки, овошје, зачини. Изберете ги пломби по ваш вкус. Единствено што не препорачувам да додадам е какаото и чоколадото. Можеби, секако, сте прехранбена храна, но чоколадото, урдата и ананасот не се комбинираат заедно.

Добиените колачи ставете ги на пергамент, и печете ги 20 минути на 200 степени. Ветувам дека дефинитивно ќе уживате во таков десерт.

Колач со урда со трици

Друг рецепт сличен на нискокалорична торта.

Рамката за тесто се подготвува на следниов начин: измешајте 3 супени лажици трици со 1 лажица јогурт со малку маснотии. Додадете го јајцето, засладувачот по вкус и половина лажичка прашок за пециво. Ако малку се збуните, тогаш прво можете да го размахвате јајцето. Потоа, ќе има повеќе тестови на воздухот. Исто така, може да се додадат зачини во тестото по желба - цимет или ѓумбир.

Урда измешајте со едно јајце и половина лажичка прашок за пециво.

Ставете го тестото во садови за чаши, создавајќи ги рабовите. И во средина ставете малку урда. Печете 15 минути на 180 степени. Тоа е целиот рецепт.

Топки од кокос од банана

И еве го нарекувам овој рецепт „Кога бананата само се наполни“. Кај дијабетес, бананите во мали количини се можни, бидејќи содржат многу калиум, што е добро за срцето. И ако половина од бананата е некако непријатно да ја напушти, тогаш можете да направите топчиња од неа, да ставите во фрижидер и да јадете во мали делови цела недела.

Исто така, има многу ореви во оваа едноставна торта. Но, знаете дека оревите се многу корисни за дијабетес.

Сега за готвење - победи во баленда со ореви во блендер. Масата мора да остане во форма, затоа не штедете ги навртките. Направете топчиња од добиената маса и превртете ги во кокосови снегулки. Сè, десертот е подготвен. Од фрижидер, тоа е уште повкусно.

Торта со нискокалоричен леб

И не сте знаеле дека од дијабетичен леб можете да добиете одличен десерт?

Измешајте урда со рендани јаболка. Додадете малку мед по вкус, и сок од лимон, така што јаболката не потемни.

Раширете го лебот со ова ширење и покријте го со друг леб. Ако купениот леб е тенок, можете да направите колачи со слоевит слој.

Ставете го работното парче 3 часа во фрижидер, така што ролните со леб да се омекнат и тортата да биде мека. Во меѓувреме, исечете ги јаболките на мали парчиња, и печете ги 10 минути.

Посипете ги печените јаболка со мек леб од урда. Сезона со цимет. Десертот за дијабетичар е подготвен.

Нискокалорична Брауни

Таквата торта е запознаена за многумина во неговиот класичен рецепт. Но, не сте пробале диетален рецепт. Но, тој не е полошо. Запомнете ти реков да не додаваш какао во првиот рецепт? Значи, сега ви треба. На крајот на краиштата, секој што пробал банана со какао, ќе ме разбере - тоа е божествено.

Во блендер измешајте 3 зрели банани, 100 грама солен бадем или путер од кикиритки и 50 грама какао во прав.

Печете во мала форма 20 минути на 180 степени.

На почетокот може да изгледа дека десертот воопшто не е диетален. Но, 100 грама ќе биде само 140 kcal. Затоа, можете да се лекувате на парче.

За сите сомневачи, тука е табела со гликемиски индекси. ГИ на банана и ананас во средната зона, па понекогаш можете да јадете. Покрај тоа, многу дијабетичари јадат тиква без каење, а нејзиниот ГИ е многу повисок - 75, а веќе е во црвената зона.

Диета крем за торта

Пополнувањето е најважниот дел од тортата. Кремот дава деликатна сладост и вкус. Затоа, потребно е правилно да се готви. Во диета торта, кремот треба да биде нискокалоричен, на пример, од урда со малку маснотии. Содржина на калории: 67 kcal. Состојки: урда без маснотии - 600 гр., Природен јогурт - 300 гр., Gelелатин - 15 г.

Подготовка: Победете урда и јогурт додека не се изедначи. Подобро да го направите тоа во блендер. Постепено воведете го готовиот желатин. Кремот е подготвен! За да додадете вкус на нискокалорична крема торта, можете да додадете различни овошја и бобинки.

Денес можете да најдете нискокалоричен рецепт за торта за секој вкус - банана, овесна каша, со крем од урда, со јагоди. Диетата не е причина да се лишите од задоволство. Многу системи за слабеење имаат во своите рецепти арсенал за диети колачи. Таквите десерти обично содржат минимум калории. И прегледите на луѓето укажуваат дека тие не се само здрави, туку и вкусни.

Диета урда пита со јаболка

За да ја подготвите оваа пита, треба да измешате 50 грама трици со 50 грама нискокалорично урда. На масата додадете една жолчка од јајце, 50 гр мед. Промешајте сè додека не се изедначи. Загрејте ја рерната и испечете ја тортата од нивното зготвено тесто во неа. 200 гр јаболка треба да се мијат, излупат и се сечат на тенки парчиња. Потоа, ставете ги исецканите јаболка во тенџере, додадете 40 гр вода и изматете додека не се пират. Кога пирето е подготвено, додадете 10 грама растворен желатин на неа, и измешајте сè. Ставете ја тортата во калапот, истурете го пире од компири на неа и ставете ја тортата во фрижидер неколку часа. По распределеното време, тортата ќе биде подготвена.

Како да се готви диета торта

Подгответе ја основата за тортата. За да го направите ова, исушете овесна каша и ореви во рерната (температура 180 степени, време 15-20 минути).
Додадете 1 лажица мед и 40 грама јогурт, измешајте.
Покријте ја тавата со торта со пергамент, поставете ја основата на овесна каша и ореви на неа, рамномерно распоредете ја, нежно притискајќи ја со лажица. Оставете во фрижидер еден час.
Излупете ја и исцедете ја тиквата. Печете во рерната додека не се омекне (околу 30 минути на 180 степени). Каша од тиква во пире од компири.
Мелете тиква со урда.
Додадете јогурт, мед и измешајте.
Разредете го желатинот во млеко (видете ги упатствата за пакување со желатин), измешајте со мешавина од тиква-урда и истурете во подготвената форма. Оставете во фрижидер додека не се зацврсти за 4-5 часа.

Нежна суфлеска база на орев, излегува вкусна торта, дури е тешко да се верува дека нема брашно или шеќер.

Служби по контејнер: 12

ПП рецепти диета компир торта

Секој ја знае и проба тортата од Компир. Ова е вкусен и висококалоричен десерт. Сепак, постои прекрасен рецепт за нискокалорична торта од диета со компири. ПП рецепт за торта од компир

Снегулки од овес - 2 чаши.
Кашкавал со малку маснотии - 200 гр.
Пире од јаболко - 1 чаша.
Какао во прав - 3-4 лажици.
Зачинет вкус на рум или алкохол (по избор).
Свежо сварено кафе - 2 лажици.
Цимет - 1 лажичка.
Сушени кајсии - 7 парчиња и малку печени кикирики можат да се земат по ваш сопствен вкус, но не и неопходни.

Препорачуваме да прочитате: рецепт за диетани тепсија за урда.

Истурете снегулки со овес во добро загреана тава и исушете ги околу 5 минути. Alsoитарките исто така можете да ги исушите на сад за печење во загреана рерна.
Додадете цимет на исушените снегулки, измешајте ги производите.
Во мелница за кафе или мешалка, изматете ја оладената овесна каша.
Меле кафе. За да го направите ова, земете една лажица зрна.
Истурете мелено кафе и врие. Се разбира, добивате повеќе од 2 лажици, но преостанатото кафе можете да го пиете со задоволство.
Во длабока чинија, комбинирајте малку сирење урда, јаболка и претепајте со блендер или миксер. Пире од компири може да се земе и од други овошја, според личен вкус.
Додадете мирис на рум или алкохол во добиената мешавина од урда-овошје.
Потоа додадете 2 лажици во тестото. л какао. Прашокот треба да биде чист, без никакви адитиви.
Потоа, постепено мешајќи, додадете овесна каша со цимет и доведете сè до хомогена маса.
Навлажнете ги рацете со ладна вода (така што смесата не се залепи) и формирајте колачи. Потоа превртете ги во какао за кршење.
Ако одлучите да додадете суви кајсии, тогаш прво треба да го впиете во врела вода 30 минути, ситно исецка и измешајте со тестото. Кикириките исто така се мелени и се додаваат во масата.
Добиената торта од компир ставете ја во фрижидер неколку часа.
Кога служите, тортата може да биде украсена со, на пример, капки темно чоколадо или струготини од бадеми. Диета торта компир

Интересен рецепт: диета торта на Брауни.

Се разбира, вкусот на таквата диета Компир од компир ќе се разликува од класичната верзија, на која многумина се навикнати. Сепак, рецептот ПП за торта од компир не е помалку вкусен, лесен за подготовка, па дури и корисен, особено за оние кои следат диета и здрава диета. Бон апетит! Дали ви се допаѓа статијата? Спаси се

Исхрана на сирење

снегулки од овес - 40 гр. (4 лажици. L.),
ореви (кикиритки и ореви) - 30 гр.,
лесен јогурт (со кој било вкус) - 70 гр.,
мед - лажица (gr 30 гр.).

јаболко (можете да користите готови јаболка) - 150 гр.,
урда без маснотии - 200 гр.,
лесен јогурт - 100-130 гр.,
свежо или варено млеко - чаша (200 мл.),
јадење желатин - 10 g.,
мед - лажица (gr 30 гр.),
шеќер од ванила - по вкус (неколку стипендии).

Покрај тоа, потребно е малку растително масло за подмачкување на филмот за храна.
Наместо мед, некои засладувачи се погодни како засладувач за урда од суфле, а бананата ќе биде одлична замена за јаболко (земете помалку со тоа и само треба да ја мачкате со пире од компири).

Излез: 4 колачи.
Време за готвење - 40 минути + време на замрзнување (1,5-2 часа).