Лош и добар холестерол, пријател и непријател - како да го дознаам?

Според разбирањето на повеќето луѓе, холестеролот е причина за многу опасни болести, како што се атеросклероза, срцев удар и мозочен удар. Холестеролот навистина може да придонесе за развој на овие болести, но не сè е толку едноставно. Оваа изјава е делумно точно. Дали е холестерол корисен и што е тоа?

Општ концепт на холестерол

Да започне со тоа, вреди да се разбере што е холестерол и зошто на нашето тело му е потребен во една или друга форма.

Холестеролот е органско соединение, природен полицикличен липофилен алкохол, содржан во клеточните мембрани на сите живи организми, со исклучок на габи и не-нуклеарни. Холестеролот обезбедува стабилност на клеточните мембрани во широк опсег на температурата. Неопходно е за производство на витамин Д, производство од надбубрежните жлезди на разни стероидни хормони, вклучувајќи кортизол, алдостерон, полови хормони - естрогени, прогестерон, тестостерон - жолчни киселини.

Холестерол или холестерол постои во три различни форми:

- липопротеински холестерол со висока густина,

- холестерол на липопротеини со мала густина.

Добар и лош холестерол

Липопротеинскиот холестерол со висока густина е „добар“ холестерол. Тој игра неопходна улога во функционирањето на една личност, бидејќи врши пренесување на маснотиите од едно одделение во друго. Исто така, го пренесува вкупниот холестерол од садовите на срцето, срцевиот мускул, мозочните артерии и другите периферни органи на црниот дроб, каде жолчката се формира од холестерол, отстранувајќи го вишокот холестерол од другите органи. Станува збор за овој холестерол што повеќето луѓе го забораваат кога го нарекуваат „опасен“. Многу луѓе навистина мислат дека самиот холестерол не треба да се содржи во организмот, а неговото присуство сигнализира одреден вид на проблем, но тоа во никој случај не е точно.

Но, холестеролот со липопротеини со ниска густина е многу „лошиот“ холестерол што лекарите сакаат да го исплашат и бараат да купат уреди за мерење на нивото на крв. Но, тој исто така има улога во телото. Овој вид холестерол е главната транспортна форма на вкупниот холестерол и го пренесува од едно ткиво и орган на друго. И покрај својата важна функција, таа создава одреден ризик, бидејќи со развојот на васкуларни заболувања, тој е тој што придонесува за формирање на плаки на wallsидовите на крвните садови и појава на разни болести.

Во човечкото тело постои постојана борба помеѓу овие два вида холестерол, бидејќи „лошите“ формираат плакети на theидот на садовите, а „доброто“ помага при нивно отстранување и пренесување на црниот дроб. Но, дури и со оглед на ризикот, еден вид не може да постои без другиот. Ова е бесконечна битка во телото, каде влоговите се човечки живот. Холестеролот не може да се нарече ниту непријател, ниту друг - може да биде едниот и другиот, во зависност од неговата содржина во крвта, така што треба редовно да земате тестови на крвта, така што асистентот замислен по природа не предизвикува разочарувачка дијагноза.

Па што треба да се стори за да се намали холестеролот?

• полагајте тестови за липиди. По 40 години, ваквата студија се препорачува од експерти еднаш годишно,
• ако пушите, откажете се. Тоа не прави ништо друго освен штета,

набудувајте ја умереноста во храната. Јадете храна што содржи омега-3 незаситени киселини. Тие се наоѓаат во голем број кај морска риба (лосос, харинга, туна, скуша, капелин) и некои речни риби (диви крап). Јадете повеќе зеленчук и овошје. Избегнувајте храна која е богата со транс масти (чипс, помфрит, брза храна),

Претплатете се на нашиот канал воТелеграма, Групи на Фејсбук, ВК, ОКи останете во тек со најновите вести! Само интересни видеа на нашиот каналYouTubeпридружи се сега!

Кој холестерол е добар и кој е лош

Дали зголемувањето на вкупниот холестерол е лошо или добро? Се разбира, секое прекршување на метаболизмот на мастите претставува сериозна опасност по здравјето. Со висока концентрација на ова органско соединение во крвта, научниците го поврзуваат ризикот од развој на атеросклероза и неговите застрашувачки кардиоваскуларни компликации:

• миокарден инфаркт
• прво се појавуваат / прогресивни ангина пекторис,
• минлив исхемичен напад,
• акутна цереброваскуларна несреќа - мозочен удар.

Сепак, спротивно на популарното верување, не е холестерол целиот лош. Покрај тоа, оваа супстанца е дури и неопходна за телото и извршува голем број важни биолошки функции:

1. Зајакнување и еластичност на цитоплазматската мембрана на сите клетки што ги сочинуваат внатрешните и надворешните органи.
2. Учество во регулирањето на пропустливоста на клеточните wallидови - тие стануваат позаштитени од штетните ефекти на животната средина.
3. Учество во синтезата на стероидните хормони од страна на жлезните клетки на надбубрежните жлезди.
4. Обезбедување на нормално производство на жолчни киселини, витамин Д од хепатоцитите на црниот дроб.
5. Обезбедување на блиска врска помеѓу невроните на мозокот и 'рбетниот мозок: холестеролот е дел од миелинската обвивка што ги опфаќа нервните снопови и влакна.

До 80% од холестеролот што се наоѓа во човечкото тело е произведен од клетки на црниот дроб.

Така, нормално ниво на холестерол во крвта (во рамките на 3,3-5,2 mmol / l) е потребно за координирана работа на сите внатрешни органи и одржување на постојаност на внатрешното опкружување на човечкото тело.

Здравствените проблеми започнуваат со:

1. Нагло зголемување на нивото на вкупниот холестерол (OX) предизвикано од метаболички патологии, дејство на предизвикувачки фактори (на пример, пушење, злоупотреба на алкохол, наследна предиспозиција, дебелина). Нарушувања во исхраната - Преголемата потрошувачка на храна заситена со маснотии од животинско потекло исто така може да предизвика зголемена OX.
2. Дислипидемија - повреда на односот на добар и лош холестерол.

Кој холестерол се нарекува добар и кој е лош?

Факт е дека супстанцијата во форма на маснотии произведена во клетките на црниот дроб или влегува како дел од храна е практично нерастворлива во вода. Затоа, се транспортира низ крвотокот со специјални носачи протеини - аполипропротеини. Комплексот на протеинските и масните делови се викаше липопротеини (ЛП). Во зависност од хемиската структура и извршените функции, се разликуваат неколку фракции на лекови. Сите тие се прикажани во табелата подолу.

Докажано е атерогениот ефект на LNPP (и во помала мерка VLDL) врз човечкото тело. Тие се заситени со холестерол и за време на транспортот низ васкуларниот кревет можат да „изгубат“ дел од липидните молекули. Во присуство на фактори на провоцирање (ендотелијално оштетување поради дејство на никотин, алкохол, метаболички заболувања, итн.), Слободниот холестерол се населува на внатрешниот wallид на артериите. Така, започнат е патогенетскиот механизам на развој на атеросклероза. За нивно активно учество во овој процес, ЛДЛ често се нарекува лош холестерол.

Липопротеините со висока густина имаат спротивен ефект. Тие ги чистат садовите од непотребен холестерол и имаат антиатогени својства. Затоа, друго име за HDL е добар холестерол.

Ризикот од развој на атеросклероза и неговите компликации кај секоја индивидуа зависи од односот на лош и добар холестерол во тестот на крвта.

Нормални вредности на липидите

Во одредени количини, на човекот му требаат сите фракции на липопротеини. Нормалното ниво на добар и лош холестерол кај жени, мажи и деца е прикажано на табелата подолу.

На односот на фракциите на липидите во организмот и коефициентот на атерогеност

Интересно е што, знаејќи ги вредностите на вкупниот холестерол, липопротеини со ниска и висока густина, лекарите можат да го пресметаат ризикот од развој на атеросклероза и неговите кардиоваскуларни компликации кај секој поединечен пациент. Во липидниот профил, овој степен на веројатност се нарекува атерогени коефициент (CA).

CA се определува со формулата: (OH - LP VP) / LP VP. Тоа го отсликува односот на лош и добар холестерол, односно неговите атерогени и антиатогени фракции. Оптималниот коефициент се смета ако неговата вредност е во опсег од 2.2-3.5.

Намален CA не е клиничко значење и може дури и да укаже на низок ризик од судир со срцев удар или мозочен удар. Вие не треба да го зголемувате намерно. Ако овој индикатор ја надмине нормата, тоа значи дека лошо холестерол преовладува во телото, а на човекот му треба сеопфатна дијагноза и третман на атеросклероза.

Нивото на целната холестерол кај пациенти со дијагностицирана атеросклероза е 4 mmol / L. Со овој индикатор, ризикот од развој на компликации на болеста е значително намален.

Патолошки промени во анализата на липопротеините: која е причината?

Дислипидемијата - повреда на метаболизмот на мастите - е една од најчестите патологии кај луѓе постари од 40 години. Затоа, отстапувањата од нормата во анализите за холестерол и неговите фракции не се невообичаени. Ајде да се обидеме да откриеме што може да предизвика пораст или намалување на нивото на липопротеини во крвта.

Лош холестерол

Најчесто, зголемувањето на концентрацијата на липопротеини со мала густина е забележано во липидниот профил. Ова може да се должи на:

• генетски абнормалности (на пр., наследна фамилијарна дислипопротеинемија),
• грешки во исхраната (доминација на животински производи и лесно сварливи јаглени хидрати во исхраната),
• беше подложена на абдоминална хирургија, стентирање на артерија,
• пушење
• злоупотреба на алкохол
• тежок психо-емоционален стрес или слабо контролиран стрес,
• заболувања на црниот дроб и жолчен меур (хепатоза, цироза, холестаза, холелитијаза и др.),
• бременост и постпарталниот период.

Хиперхолестеролемијата за време на бременоста се смета за варијанта на нормата: вака се подготвува телото на идна мајка за роди дете.

Зголемувањето на концентрацијата на лошиот холестерол во крвта е неповолен прогностички знак за развој на атеросклероза. Ваквото кршење на метаболизмот на мастите, пред се влијае на здравјето на кардиоваскуларниот систем. Кај пациент:

• намален васкуларен тон,
• ризикот од тромбоза се зголемува,
• се зголемува можноста за развој на миокарден инфаркт и мозочен удар.

Главната опасност од дислипопротеинемија е продолжен асимптоматски тек. Дури и со изразена промена во односот на лош и добар холестерол, пациентите можат да се чувствуваат здраво. Само во некои случаи тие имаат поплаки за главоболки, вртоглавица.

Ако се обидете да ги намалите покачените нивоа на ЛДЛ во раните фази на болеста, ова ќе помогне да се избегнат сериозни проблеми. За да може навремена дијагноза на нарушувања на метаболизмот на мастите, експертите од Американското здружение за кардиологија препорачуваат анализа на вкупниот холестерол и пиподограм на секои 5 години за да достигнат 25 години.

Ниско ниво на холестерол на ЛДЛ во медицинската пракса скоро и да не се најде. Под услов на нормални (не пониски) вредности на OH, овој индикатор укажува на минимален ризик од развој на атеросклероза и не треба да се обидувате да го подигнете со општи или медицински методи.

Добар холестерол

Исто така, постои врска помеѓу нивото на ХДЛ и можноста за развој на атеросклеротични лезии на артериите кај пациентот, иако спротивното е точно. Отстапување на концентрацијата на добар холестерол на помала страна со нормални или покачени вредности на ЛДЛ е главниот знак на дислипидемија.

Ова е интересно! Намалувањето на HDL за секои 0,13 mmol / L од стандардни индикатори може да го зголеми ризикот од корорнарна срцева болест за 25%.

Меѓу главните причини за дислипидемија се:

• дијабетес мелитус
• хронични заболувања на црниот дроб и бубрезите,
• наследни заболувања (на пример, хиполипопротеинемија од степен IV),
• акутни инфективни процеси предизвикани од бактерии и вируси.

Надминување на нормалните вредности на добар холестерол во медицинската пракса, напротив, се смета за анти-атерогени фактор: ризикот од развој на акутна или хронична кардиоваскуларна патологија кај таквите луѓе е значително намален. Сепак, оваа изјава е вистина само доколку промените во анализите се „испровоцираат“ од здрав начин на живот и природата на исхраната на човекот. Факт е дека високо ниво на ХДЛ е забележано и кај некои генетски, хронични соматски заболувања. Тогаш може да не ги исполни своите биолошки функции и да биде бескорисен за телото.

Патолошките причини за зголемување на нивото на добар холестерол вклучуваат:

• наследни мутации (недостаток на СБТР, фамилијарна хипералфалипопротеинемија),
• хроничен вирусен / токсичен хепатитис,
• алкохолизам и други интоксикации.

Откако ги сфативме главните причини за нарушувања на липидниот метаболизам, да се обидеме да откриеме како да го зголемиме нивото на добар холестерол и да го намалиме лошиот. Ефективни методи за превенција и третман на атеросклероза, вклучително и корекција на животниот стил и исхраната, како и терапијата со лекови, се прикажани во делот подолу.

Здрав начин на живот

Совети да обрнете внимание на вашиот животен стил е првото нешто што пациентите со атеросклероза го слушаат кога ќе видат лекар. Како прво, се препорачува да се исклучат сите можни фактори на ризик за развој на болеста:

Редовното внесување на никотин и етил алкохол во организмот предизвикува формирање на микродомажа на васкуларниот ендотел. Молекулите на лош холестерол „лепат“ лесно до нив, притоа предизвикувајќи го патолошкиот процес на формирање на атеросклеротични плаки. Колку повеќе човекот пуши (или пие алкохол), толку се поголеми шансите за средба со кардиоваскуларна патологија.

Хиподинамијата (недостаток на физичка активност) и придружната вишок тежина често предизвикуваат метаболички нарушувања во организмот, вклучително и дислипидемија.

За да се врати рамнотежата на добриот и лошиот холестерол во организмот, се препорачува:

1. Престанете да пушите или намалете го бројот на цигари што се пуши дневно на минимум.
2. Не злоупотребувајте алкохол.
3. Премести повеќе. Ангажирајте се во спорт координиран со вашиот давател на здравствени услуги. Може да биде лекции за пливање, одење, јога или јавање коњи. Главната работа е дека уживате во часовите, но не преоптоварувајте го кардиоваскуларниот систем. Покрај тоа, обидете се да шетате повеќе и постепено да го зголемувате нивото на физичка активност.
4. Се здобијат со хармонија. Во исто време, не е неопходно нагло да се намали тежината (дури може да биде опасно за здравјето), но постепено. Заменете ги штетните производи (слатки, чипс, брза храна, сода) со корисни - овошје, зеленчук, житарки.

Диета за хипохолестерол

Исхраната е уште еден важен чекор во корекција на дислипидемија. И покрај фактот дека препорачаната норма на консумирање на холестерол во храната е 300 мг на ден, многу значително го надминуваат овој индикатор секој ден.

Исхраната на пациенти со атеросклероза треба да ја исклучи:

• масно месо (особено проблематични производи во однос на формирање на атеросклероза се сметаат за свинско и говедско месо - огноотпорно и тешко се вари),
• мозоци, бубрези, црн дроб, јазик и други придружни,
• масно млеко и млечни производи - путер, крем, созреани тврди сирења,
• кафе, силен чај и друга енергија.

Пожелно е дека основата на диетата беше свеж зеленчук и овошје, растителни влакна, стимулирачко варење, житарки. Најдобри извори на протеини можат да бидат риби (во морето има голема содржина на корисни полинезаситени масни киселини омега-3 - добар холестерол), живина со малку маснотии (пилешки гради, мисирка), зајак, јагнешко месо.

Режимот за пиење се преговара со секој пациент поединечно. Оптимално е да се пие до 2-2,5 литри вода дневно. Сепак, со артериска хипертензија, хронични заболувања на бубрезите или цревата, овој индикатор може да се прилагоди.

Како може фармакологијата да помогне?

Третманот со лекови на атеросклероза обично се пропишува ако општите мерки (корекција на начинот на живот и исхраната) не ги донесе посакуваните резултати во рок од 3-4 месеци. Правилно избраниот комплекс на лекови може значително да го намали нивото на лошиот ЛДЛ.

Средства за прв избор се:

1. Статини (Симвастатин, Ловастатин, Аторвастатин). Нивниот механизам на дејствување се заснова на сузбивање на клучен ензим во синтезата на холестерол од страна на клетките на црниот дроб. Намалувањето на производството на ЛДЛ го намалува ризикот од формирање на атеросклеротични плаки.
2. Фибрати (препарати врз основа на фиброва киселина). Нивната активност е поврзана со зголемено искористување на холестерол и триглицериди од хепатоцитите. Оваа група на лекови обично се препишува за пациенти со прекумерна тежина, како и со изолирано зголемување на триглицериди (ЛДЛ исто така се зголемува, како по правило, малку).
3. Средства за врзување на жолчката киселина (холестирамин, холестид) обично се пропишани за нетолеранција на статини или неможност за следење на диета. Тие го стимулираат природното ослободување на лошиот холестерол преку дигестивниот тракт, со што се намалува ризикот од формирање на атеросклеротични плаки.
4. Омега 3,6. Додатоци во исхраната врз основа на корисни полинезаситени масни киселини може значително да го зголемат нивото на ХДЛ во крвта. Докажано е дека нивната редовна употреба (месечни курсеви 2-3 пати годишно) овозможува да се постигне добар анти-атероген ефект и да се намали ризикот од развој на акутна / хронична кардиоваскуларна патологија.

Така, главната задача на превенција и третман на атеросклероза е да се врати рамнотежата помеѓу добриот и лошиот холестерол. Нормализацијата на метаболизмот не само што позитивно ќе влијае на состојбата на телото, туку и значително ќе го намали ризикот од формирање на атеросклеротични плаки и сродни компликации.

Светлината е наш пријател и непријател

Светлината е наш пријател и непријател Оштетувањето на фотографијата и антиоксидантната заштита на мрежницата, Фото оштетување на структурите на очите, вклучувајќи го и надворешниот сегмент на оптичката клетка или пигментната епителна клетка, се јавува, како по правило, од механизмот на слободно-радикална оксидација. Во 1954 година

Светлината е наш пријател и непријател

Светлината е наш пријател и непријател Оштетувањето на фотографијата и антиоксидантната заштита на мрежницата, Фото оштетување на структурите на окото, вклучувајќи го и надворешниот сегмент на епителните клетки на оптиката или пигментните, се јавува, како по правило, од механизмот на фотосензитирање

Домашни апарати - пријател или непријател?

Домашни апарати - пријател или непријател? Микробранова модерна кујна е незамислива без уреди за домаќинство. И ако пред неколку децении арсеналот на домаќинките беше ограничен на механичка мелница за месо и мелница за кафе, денес се пресметува асортиманот на уреди за готвење

Непријател број 1. Кој мислите вие? Се разбира, кој. Се разбира дека е. Свекрва. Претставникот на универзалното зло. Набројувањето на нејзините криминални злосторства не однесе цела тетратка, така што, прво, тајно го купи целото мираз за бебето. Но, подгответе се однапред

Непријател број 2. Уште полошо. Сопствена мајка. Порано беше мајка. Сега, мајко. Бидејќи таа прави сè за да нанесе емотивна болка на нејзината бремена ќерка.Таа треба да оди кај стоматолог ако забот боли. (Ова е толку исклучено.) Или ве тера да носите чевли без потпетици (да изгледа

Непријател бр. 3. Машки злосторства веќе се споменати. Но, списокот не е ограничен на нив.Еве, на пример. Тој категорично одбива да зема витамини за бремени жени со сопругата! Тој не го спасува своето здравје, но ќе мора да стане татко! Инаку - тој има автомобил

Погледнете го видеото: How to escape education's death valley. Sir Ken Robinson (Мај 2024).