Колачи од риба колачи > Диета за дијабетес

Рибата е многу здрава и содржи многу протеини. Во зависност од видот, во него може да бидат присутни до 20 грама протеини на 100 грама. Затоа, јадењата со риба добро заситени, а исто така се одговорни за нормалниот метаболизам. Покрај тоа, рибата е една од најдобрите храна што содржи омега-3 масни киселини.

На диета со малку јаглерод, треба редовно да вклучувате риба на менито, особено масни сорти. Неопходно е да се обрне внимание на квалитетот на производот. Подобро да купите поскапи опции со висок квалитет. Ова позитивно ќе влијае на вкусот на последното јадење.

Во комбинација со разни состојки, ова јадење од кокос ќе биде вистинско задоволство за оние кои следат диета со малку јаглерод и водат здрав начин на живот.

Состојки за рибари од кокос леб:

Компир (полнење) - 500 гр
Треска (филе. Или која било друга риба со бело месо. Мелено месо) - 500 гр
Путер (Forcemeat) - 50 g
Сос од соја (мелено месо) - 75 мл
Лук (полнење) - 2 заб.
Чили пипер (Мелено месо) - 1/2 парчиња.
Cilantro (мал куп, грубо сецкан. Полнење) - 1 ЕЕЗ.
Зелен кромид (5 пердуви, грубо сецкан. Полнење)
Пилешко јајце (+ малку млеко. Леб) - 2 парчиња.
Лебници / Лебници - 100 г.
Кокосови снегулки (леб) - 100 гр
Ориз (Акватика (мешавина од кафеав, црвен и див ориз). Гарнир) - 250 гр
Морков (гарнир) - 1 ЕЕЗ.
Кромид (гарнир) - 1 ЕЕЗ.
Маслиново масло (за пржење)

Рецепт "Рибини колачи при размножување на кокос":

Варете компири, таванот и изладете. Прескокнете го филето од риба преку мелница за месо, измешајте со пире од компири, додадете путер, сос од соја, лук, чили пипер, зелен кромид и коријандер, измешајте сè.

Варете го оризот според упатствата на пакувањето. Ситно исецкајте кромид и моркови во маслиново масло во исто време. Откако оризот ќе биде подготвен, измешајте го со кромид и моркови, ставете на топло место за да не се излади страничното јадење.

Формирајте мали заоблени котлети од мелена риба, преполнете ги во брашно. Стави во студ 15 минути.

Во сад измешајте кокос и лебници. Во друга чинија претепајте јајцето со мала количина млеко со вилушка. Секој котлет потопете го прво во јајце, а потоа во кокосово растопување

Пржете во маслиново масло над средна топлина.

Котлети украсени со ориз и свеж зеленчук.

Претплатете се на групата Кук во ВК и добијте десет нови рецепти секој ден!

Придружете се на нашата група во Однокласници и добивајте нови рецепти секој ден!

Споделете го рецептот со вашите пријатели:

Како нашите рецепти?

ББ код за вметнување:
ББ-код што се користи на форуми

HTML код за вметнување:
HTML-код што се користи на блогови како LiveJournal

Како ќе изгледа?

Коментари и прегледи

27 февруари 2013 година Орев NNNN #

27 февруари 2013 година Галеб_Л # (автор на рецепти)

2 март 2013 година Орев NNNN #

4 февруари 2013 година Германска Татјана #

4 февруари 2013 година Галеб_Л # (автор на рецепти)

4 февруари 2013 година Германска Татјана #

4 февруари 2013 година Галеб_Л # (автор на рецепти)

4 февруари 2013 година Германска Татјана #

4 февруари 2013 година Галеб_Л # (автор на рецепти)

4 февруари 2013 година Германска Татјана #

12 мај 2015 година Ирина 777 #

13.05.2015 година Ирина 777 #

29 јануари 2013 година Таша_1980 #

21 јануари 2013 година Кадифени пенкала #

21 јануари 2013 година elenita # (модератор)

21 јануари 2013 година Јанече #

21 јануари 2013 година Олга_Ков #

21 јануари 2013 година mila87 #

21 јануари 2013 г. германска Татјана #