Имајќи дијабетес, родив дете, бранев теза и патував во многу земји “.

На 14 септември, ЈуТјуб премиерно претстави уникатен проект, првото реалното шоу што ги зближи луѓето со дијабетес тип 1. Неговата цел е да ги разбие стереотипите за оваа болест и да каже што и како може да го промени квалитетот на животот на лице со дијабетес на подобро. Побаравме од Олга Шукин, учесничка во ДијаКлајнџ, да ја сподели со нас нејзината приказна и импресиите за проектот.

Олга Шукина

Олга, те молам кажи ни за себе. На која возраст имате дијабетес, колку години имате? Што правиш Како се запознавте со проектот DiaChallenge и што очекувате од тоа?

Имам 29 години, јас сум хемичар со обука, моментално се занимавам со туторство и одгледувам мала ќерка. Имам дијабетес од 22 години. За прв пат дознав за проектот на Инстаграм, сакав да учествувам веднаш, и покрај тоа што до моментот на кастингот бев 8 месеци бремена. Таа се консултираше со нејзиниот сопруг, тој ме поддржуваше, ми рече дека ќе го земе бебето за време на снимањето и, се разбира, решив! Чекав инспирација од проектот и сакав да ги инспирирам другите со мојот пример, затоа што кога ќе им се покажете на многу луѓе, едноставно не можете да помогнете, но да станете подобри.

Вие го споменавте раѓањето ќерка за време на проектот. Дали не се плашевте да одлучите за оваа бременост? Дали проектот ве научи нешто важно во врска со породилноста со дијабетес? Како успеавте да го комбинирате учеството во проектот со рутината на првите месеци од грижата за децата?

Daерката е моето прво дете. Бременоста беше долгоочекувана, внимателно планирана со ендокринолог и гинеколог. Одлуката за бременост не беше тешко од гледна точка на дијабетес, добро бев компензирана, ја знаев мојата болест и беше подготвена за бременост во однос на индикаторите. Додека го чекав детето, главна тешкотија беше внимателното следење долго време: понекогаш навистина сакав забранета храна, сакав да се жалам за себе ...

До кога започна проектот, јас бев во 8-ми месец и сите тешкотии беа оставени зад себе. Породилноста со дијабетес не е многу различна од онаа без дијабетес, спиете малку, се заморувате, но сето ова губи значење во споредба со среќата да го чувствувате бебето во рацете. По раѓањето на ќерка ми, помислив дека, конечно, можам да јадам сè што сакам, затоа што бебето веќе не е поврзано со мене од страна на генералниот крвоток и не можам да и наштетам јадејќи нешто што може да ми го крене шеќерот во крвта. Но, таму беше: ендокринологот на проектот брзо ги исклучи висококалоричните јадења од мојата исхрана, бидејќи целта ми беше да ја намалам тежината. Разбрав дека ова се оправдани ограничувања и не беше особено вознемирен за ова. Комбинирањето на проектот со мајчинството не беше тешко, или поточно, секако, беше тешко за мене, но сепак ќе беше тешко. Можеби изгледа смешно, но не би припишувал потешкотии при раѓање дете и оставање на сопругот за времетраењето на проектот. Да се има бебе, иако проблематично, е природно, но фактот дека морав да го оставам бебето еднаш неделно на ден, според мое мислење, ме спаси од постпартална депресија - целосно се префрлив и бев подготвен повторно да се фрлам во грижата за мајките повторно со мирис.

Ајде да зборуваме за вашиот дијабетес. Каква беше реакцијата на вашите најблиски, роднини и пријатели кога вашата дијагноза стана позната? Што се чувствуваше?

Ја пропуштив манифестацијата на дијабетес, не ја забележав дури и кога тежината достигна 40 кг и практично нема сила. За време на мојата свесна, пред-дијабетична младост, се занимавав со танцување во сала и размислував како да ослабам повеќе (иако тежината беше 57 кг - ова е апсолутна норма). Во ноември, тежината почна да се топи пред моите очи, и наместо да бидам на стража, бев многу среќна, почнав да земам нов фустан за програмата на Латинска Америка, иако тешко можев да го издржам тренингот. Ништо не забележав до почетокот на јануари, кога не можев да станам од кревет. Тогаш ме повикаа брза помош и, сè уште свесна, дури и во матна состојба, ме одведоа во болница и започнаа со инсулинска терапија.

Самата дијагноза, рече гласно од докторот, многу се исплашив, едноставно беше поладно. Единствената мисла што се дрзнав до тогаш: актерката Холи Бери ја има истата дијагноза, и таа е толку убава и елегантна, и покрај дијабетесот. Отпрвин, сите роднини беа многу исплашени, потоа внимателно го проучуваа прашањето за дијабетес - карактеристиките и изгледите за живеење со него, а сега се впушти во секојдневниот живот толку многу што никој од роднините или пријателите не обрнува внимание на тоа.

Олга Шукина со другите учесници во проектот „Дијахелџ“

Дали има нешто за што сонувате, но не сте биле во можност да направите поради дијабетес?

Не, дијабетесот никогаш не бил пречка, туку тоа делуваше како вознемирувачки потсетник дека животот и здравјето не се бесконечни и не треба да не седите мирно, туку да ги спроведувате плановите, да имате време да видите и научите што е можно повеќе.

Со какви погрешни сфаќања за дијабетесот и себе си како личност што живее со дијабетес сте се соочиле?

„Не можете да имате слатки…“, „од каде имате прекумерна тежина, вие сте дијабетичар и имате диета ...“, „секако, вашето дете има оток со ултразвук, но од што сакате, имате дијабетес…“ Како што се испостави, нема многу заблуди.

Ако некој добар волшебник ве покани да исполните една од вашите желби, но да не ве спаси од дијабетес, што би посакале?

Здравје на моите најблиски. Ова е нешто на што јас не можам да влијаам, но јас сум многу тажен кога нешто не е во ред со моето семејство.

Олга Шукина, пред проектот, многу години се занимаваше со танцување во сала.

Лицето со дијабетес порано или подоцна ќе се замори, ќе се грижи за утре, па дури и ќе очај. Во вакви моменти, поддршката од роднини или пријатели е многу неопходна - што мислите дека треба да биде? Што сакате да слушнете? Што може да се стори за навистина да помогнете?

Сите горенаведени се однесува на лица без дијабетес. Анксиозноста и очајот сигурно ме посетуваат. Се случува да не можам да се справам со висок или низок шеќер на кој било начин, и во такви моменти сакам да слушнам дека моите сакани луѓе се добри и ќе се справам со дијабетес со помош на лекари и сам го анализирам дневникот. Сознанието дека светот се врти и дека животот продолжува и дека дијабетесот не го уништува, навистина помага. Гледајќи како живеат другите луѓе, размислуваат за пријатни настани, претстојни патувања, полесно ми е да доживеам „проблеми со шеќерот“. Помага многу да остане сам, да дише, да седи во тишина, да се насочи кон она што сум и да управува. Понекогаш се доволни 15-20 минути, и повторно сум подготвен да се борам за моето здравје.

Како би поддржале личност која неодамна дозна за неговата дијагноза и не може да ја прифати?

Јас би прикажал страници од социјалните мрежи на луѓе кои живеат со дијабетес долги години и во исто време биле во можност и што е најважно, задоволни. Јас ќе кажам за моите достигнувања. Веќе имав дијабетес, издржав и родив дете, бранев дисертација, безброј пати ја посетував Грција и го совладав грчкиот јазик на разговорно ниво. Обожавам да седам на морскиот брег некаде во пустиот кретански залив и да сонувам, да пијам ладно кафе, да го чувствувам ветерот, сонцето ... го чувствував тоа многу пати и се надевам дека ќе го чувствувам повеќе од еднаш ... Многу пати присуствував на научни конференции во Австрија, Ирска, Словенија, штотуку патуваше со сопругот и пријателите, отпатува за Тајланд, Чешка, Германија, Холандија и Белгија. Во исто време, дијабетесот е секогаш со мене, а тој, очигледно, ги сака и сите горенаведени. Освен тоа, секој пат кога одев некаде, во мојата глава се раѓаа сите мои нови планови и идеи за иден живот и патувања и никогаш немаше мисли „дали можам да го направам ова со дијабетес?“, Ќе покажев фотографија од моите патувања и што е најважно, ќе му го дадете телефонот на добар лекар, со кој можете да контактирате.

Која е вашата мотивација за учество во DiaChallenge? Што би сакале да добиете од него?

Мотивација да го направите вашето тело подобро под контрола на специјалисти. Цел живот имам чувство дека веќе знам сè, но во исто време, резултатот не е во сите области од мојот живот ме задоволува. Јас сум еден вид носител на знаење за книги, а проектот треба да се направи, а не да се теоризира, и ова е главната мотивација. За да го направите телото поздраво: повеќе мускули, помалку маснотии, помала отпорност на инсулин, прилагодени навики на јадење, добијте алатки за контрола на емоциите, страв, вознемиреност ... вакво нешто. Јас исто така би сакал да ги видам моите достигнувања што ги гледаат луѓе кои се плашат, не се осмелуваат, не сметаат дека е можно да се направат подобри. Се надевам дека ова го менува светот на подобро.

Која беше најтешката работа на проектот и што беше најлесно?

Најтешкиот дел е да признаам дека имам нешто да научам. Долго време живеев со илузија дека сум многу паметен и знам сè, ми беше тешко да разберам дека луѓето се различни, а некој и покрај долгогодишното искуство со дијабетес, не посетуваше училишта за дијабетес и веќе 20 години сè уште не го сфатил што е пумпа. Тоа е, на почетокот на проектот, јас бев целосно нетолерантен кон грешките и упатствата на другите луѓе, исто како дете. На проектот, видов колку сме различни. Сфатив дека стручните совети функционираат, и дека не е сè што мислам за себе и за другите. Ваквата свесност и растењето беше најтешка.

Најлесно е редовно да одите во теретана, особено ако имате доволно спиење, толку лесно. Редовната можност да излезете да се развивам, да ви го исцедите телото и да ја растоварите главата, беше многу корисна, затоа трчав на тренинг со радост и леснотија. Лесно беше да се дојде до местото на снимањето, компанијата ЕЛТА (организатор на проектот DiaChallenge - прибл. Ед.) Обезбеди многу удобен трансфер, а сите овие патувања се сеќавам со радост.

Олга Шукина во сетот на DiaChallenge

Името на проектот го содржи зборот Предизвик, што значи „предизвик“. Со кој предизвик се соочивте кога учествувавте во проектот DiaChallenge, и што произведе?

Предизвик е да се воспостави режим кој ќе ви овозможи да се подобрите и да живеете според овој режим, без повлекување. Режим: ограничување на внесот на калории на ден во споредба со вообичаеното, ограничување на количината на јаглени хидрати и масти во дневната исхрана, потреба да поминувам постни денови и што е најважно, потребата да се испланира сè, земајќи ги во предвид мајките за работа, однапред, затоа што само со планирање сè може да се комбинираат проектот и мојот живот . Со други зборови, предизвикот беше да се биде дисциплиниран!

ПОВЕЕ ЗА ПРОЕКТОТ

Проектот DiaChallenge е синтеза на два формата - документарен филм и реалното шоу. На неа присуствуваа 9 лица со дијабетес мелитус тип 1: секој од нив има свои цели: некој сакаше да научи како да го надомести дијабетесот, некој сакаше да се вклопи, други решија психолошки проблеми.

За три месеци, тројца експерти работеа со учесниците во проектот: психолог, ендокринолог и тренер. Сите се состанаа само еднаш неделно, а во ова кратко време, експертите им помогнаа на учесниците да најдат вектор на работа за себе и да одговорат на прашања што им се поставуваа. Учесниците се надминаа себеси и научија да управуваат со нивниот дијабетес не во вештачки услови на затворени простори, туку во обичен живот.

Учесници и експерти на реалното шоу DiaChallenge

„Нашата компанија е единствениот руски производител на мерачи на концентрација на гликоза во крвта и оваа година ја одбележува својата 25-годишнина. Проектот DiaChallenge е роден затоа што сакавме да придонесеме за развој на јавните вредности. Ние сакаме здравјето меѓу нив да дојде на прво место, и тоа е она што се однесува на проектот DiaChallenge. Затоа, корисно е да се внимава не само кај луѓето со дијабетес и нивните роднини, туку и за луѓето кои не се поврзани со болеста “, објаснува Екатерина.

Покрај придружба на ендокринолог, психолог и тренер 3 месеци, учесниците во проектот добиваат целосна обезбедување на алатки за само-мониторинг на Сателитски експрес за шест месеци и сеопфатен медицински преглед на почетокот на проектот и по неговото завршување. Според резултатите од секоја фаза, најактивниот и најефикасниот учесник се доделува со парична награда од 100.000 рубли.

Проектот премиерно беше прикажан на 14 септември: пријавете се за Каналот DiaChallenge на оваа врсказа да не пропушти ниту една епизода. Филмот се состои од 14 епизоди што ќе бидат објавени на мрежата неделно.

Што откриле финските научници

Тимот на професорот испитувал податоци од 400.000 лица без дијагностициран дијабетес и идентификувало самоубиство, алкохол и несреќи меѓу останатите причини за нивната смрт. Претпоставките за професорот Нисканен беа потврдени - тоа беше „луѓето со шеќер“ кои умреле почесто од другите поради овие причини. Особено оние кои редовно користеле инсулински инјекции во нивниот третман.

„Секако, да се живее со дијабетес има драматично влијание врз менталното здравје. Неопходно е постојано да се следи нивото на гликоза, да се прават инсулински инјекции ... Шеќерот зависи од апсолутно сите рутински работи: јадење, активност, спиење - тоа е сè. И овој ефект, комбиниран со возбуда на можни сериозни компликации на срцето или бубрезите, е многу штетен за психата “, вели професорот.

Благодарение на оваа студија, станува јасно дека луѓето со дијабетес имаат потреба од поефикасна проценка на нивната психолошка состојба и понатамошна професионална медицинска поддршка.

„Можете да разберете што ги тера луѓето што живеат под таков постојан притисок кон алкохол или се самоубиваат“, додава Лео Нисканен, „но сите овие проблеми можат да се решат ако ги препознаеме и навреме побараме помош“.

Сега, научниците треба да ги разјаснат сите фактори на ризик и механизмите кои предизвикуваат негативен развој на настаните и да се обидат да развијат стратегија за нивна превенција. Исто така, неопходно е да се проценат потенцијалните здравствени ефекти на луѓето со дијабетес од употреба на антидепресиви.

Како дијабетесот влијае на психата

Луѓето со дијабетес се изложени на зголемен ризик од деменција.

Фактот дека дијабетесот може да доведе до когнитивно оштетување (когнитивно оштетување е намалување на меморијата, ментални перформанси, можност за критички разум и други когнитивни функции споредено со нормата) беше познат на почетокот на 20 век. Ова се случува поради васкуларно оштетување како резултат на постојано покачено ниво на гликоза.

На научно-практичната конференција „Дијабетес: проблеми и решенија“, што се одржа во Москва во септември 2018 година, беа објавени податоци дека кај луѓе со дијабетес, ризикот од развој на Алцхајмерова болест и деменција е два пати поголем отколку кај здравиот. Ако дијабетесот е намален со хипертензија, ризикот од разни когнитивно оштетување се зголемува за 6 пати. Како резултат, не влијае само психолошкото здравје, туку и физичкото здравје, бидејќи со слабо компензиран дијабетес им станува тешко на луѓето да го следат режимот на третман пропишан од лекарот: тие забораваат или занемаруваат навремена администрација на лекови, ја запоставуваат потребата да следат диета и да одбиваат физичка активност.

Што може да се направи

Во зависност од тежината на когнитивното оштетување, постојат различни шеми за нивно лекување. Но, како што споменавме погоре, ако имате проблеми со расположението, меморијата, размислувањето, мора веднаш да се консултирате со лекар со ова. Не заборавајте за превенција:

Треба да се направи когнитивна обука (решавање крстозбор, судоку, учење странски јазици, учење нови вештини и слично)
Дополнете ја вашата диета со извори на витамини Ц и Е - ореви, бобинки, билки, морска храна (во количини овластени од вашиот лекар)
Вежбајте редовно.