Диета број 9 (табела број 9): мени за недела

Диета број 9 (табела број 9) - балансирана терапевтска исхрана наменета за контрола и третман на дијабетес мелитус со умерена и умерена сериозност (1 и 2 степени).

Исхраната на табелата бр.9 помага да се нормализира метаболизмот на јаглени хидрати и спречува нарушувања на метаболизмот на мастите.

Диетата 9 може да се користи и за слабеење.

Што можам да јадам со диета број 9:

Важно! Сите прехранбени производи презентирани подолу треба да се консумираат во количина што одговара на дневната норма за содржината на јаглехидрати и масти.

Супи: зеленчук, борш, супа од зелка, цвекло, okroshka, супи (малку маснотии - риба, месо, печурка со зеленчук, житарици, компири и месо).

Cитарки: леќата, јајца, просо, овесна каша, јачмен, месни пченкари, мешунки.

Зеленчук, зеленчук: модар патлиџан, тиквички, зелка, краставици, зелена салата, домати, тиква. Акцент на јаглехидратите: зелен грашок, компир, моркови, цвекло.

Месо: пилешко, мисирка, телешко, говедско, јагнешко, диетално колбас, дијабетична колбас.

Риба: неподобни сорти на риби (хејкер, поленка, перка, штука, пике, треска, рак, треска, итн.) и конзервирана риба во сопствениот сок или домат.

Јајца: 1,5 парчиња на ден Употребата на жолчки е ограничена.

Свежо овошје и бобинки: кајсија, портокал, цреша, калинка, грејпфрут, круша, капина, огрозд, лимон, праска, рибизла, боровинка, јаболка.

Сушени овошја: суви кајсии, сушени јаболка, сушени круши, сливи.

Ореви: кикирики, ореви, бор ореви, бадеми.

Млечни производи: Нискомасни или малку масни млечни производи (павлака е ограничена).

Кондиторски производи: диетални кондиторски производи (ретко и во ограничени количини).

Производи од брашно (просечно - 300 g / ден): пченица, 'рж, од трици, не-јадливи производи од брашно од II одделение (300 g на ден).

Путер или сончогледово масло: не повеќе од 40 g на ден.

Мед: медот може да се конзумира во ограничени количини.

Пијалоци: чај, сокови од овошје и зеленчук (свеж) со замена за шеќер или без шеќер, супа од шипинка.

Масти: путер, ге и растителни масла.

Она што не можете да го јадете со диета број 9:

- колачи и слатки (колачи, колачи, слатки, сладолед, џем, итн.),
- слатко урда, крем, печено млеко, ферментирано печено млеко и сладок јогурт,
- масни супа (неопходно е да се готви на 2-3 супа),
- млечни супи со гриз, ориз и тестенини,
- ориз, тестенини, гриз,
- повеќето колбаси, пушеле месо,
- кисела и солена зеленчук,
- зачини и зачинета храна,
- од овошје: грозје, банани, суво грозје, смокви,
- набавени сокови, безалкохолни пијалоци, кафе,
- алкохолни пијалоци,
- патка, гуска месо, конзервирано месо,
- солена риба и масна риба,
- сосови (солени, зачинета, масни), кечап, мајонез (масни),
- кавијар од риба.

Обидете се да не јадете храна за која не сте сигурни, дека тие ќе ви бидат од корист.

Условно одобрена храна

Оваа група вклучува прехранбени производи кои можат да се конзумираат само со сериозност на дијабетес мелитус 1 (лесна форма) и во ограничени количини. Во сите други случаи, тие можат да се јадат само по консултација со вашиот лекар.

Овошје и бобинки: лубеница, диња, датуми.

Зеленчук: компири.

Месо: говедско црниот дроб.

Пијалоци: кафе со млеко, кафе пијалоци (со минимална содржина или целосно отсуство на кофеин, на пример - цикорија).

Зачини: сенф, рен, бибер

Понеделник

Појадок: урда тепсија (150 гр).
Ручек: јаболка (2 парчиња).
Ручек: риба супа (200 ml), каша од леќата (100 g), гулаш (100 g).
Закуска: 1 варено јајце.
Вечера: зеленчук салата (150 g), парентино месо пити (200 g).

Појадок: каша од леќата од млеко (200 мл).
Ручек: супа од дива роза (200 мл).
Ручек: супа од зеленчук (150 ml), полнети пиперки (200 гр).
Закуска: овошна салата (150 g).
Вечера: задушено јагне со зеленчук (250 гр).

Појадок: урда без маснотии со овошје (200 гр).
Ручек: кефир (1 чаша).
Ручек: чорба од зеленчук со месо (200 гр).
Закуска: салата од зеленчук (150 g).
Вечера: печена риба (или бари на пареа) (200 g), салата од зеленчук (150 g).

Појадок: омлет од 1-1,5 јајца со зеленчук (150 g).
Ручек: портокал (2 парчиња).
Ручек: борш (150 мл), варено телешко месо или говедско месо (150 гр).
Закуска: тепсија од урда (200 гр).
Вечера: парен пилешки гради (200 g), задушена зелка (150 g).

Појадок: млеко овесна каша (200 мл).
Ручек: незасладен јогурт (150 мл).
Ручек: супа од зеленчук (150 ml), рибани колачи (150 g), свеж зеленчук (100 g).
Закуска: супа од дива роза (200 мл).
Вечера: печена риба 200 гр, печен зеленчук (100 гр).

Појадок: каша со трици (150 g), круша (1 ЕЕЗ).
Ручек: кефир (1 чаша).
Ручек: супа од зелка од свежа зелка (150 мл), зовриена пилешки гради (150 гр).
Закуска: незасладен јогурт (150 мл)
Вечера: винегрет (100 g), пире од компири (100 g), црн дроб од говедско месо (150 g).

14 КОМЕНТАРИ

До денес, таква разновидност на храна, честопати малку корисна, што е тешко да ја контролирате вашата диета и да ја ставите во ред. Не знам како некој, но навистина ми се допаѓа лимонада и чоколадо. Но, кампањата мора да стави крај на овој бизнис. Не сакам развој на разни болести заради овие производи. И уште повеќе да се фати дијабетес. Здравје на сите!

Некоја диета која не се докира. Не е дозволено масно месо и веднаш нудат јагне со зеленчук за вечера. И, исто така наутро, урда тепсија и попладне закуска 1 јајце, и печете го тоа без јајца да направите, ако можете само 1,5 јајца на ден.

Јагнето содржи 2-3 пати помалку маснотии од свинско месо и 2,5 пати помалку маснотии од говедско месо, па јадењата со јагнешко месо се вклучени во исхраната.

На штета на тепсијата од урда, да, без јајца, зошто да не?

Здраво, но кажи ми, што можете да направите слатки?

Но, зарем не му пречи на никој што треба да готвиш секој ден и што да правиш со тоа што беше подготвено претходниот ден?

Антон, замрзнување во контејнери :)) Нарачав на „Диетата ЕМ“ сè што е замрзнато таму. Се разбира, не е толку вкусно (не е толку вкусно, особено без сол, но го отстранува отокот не за 5, туку за 10, за прв пат ги видов коските на нозете и глуждовите), но може да заштеди време во иднина 🙂

Немате точни информации наведени во статијата, се наведува дека дијабетесот тип 1 се смета за блага форма ?! И лубеница дефинитивно не треба да се конзумира со 1 или 2 дијабетес. Дијабетес тип 1 е најтешка форма.

Neан, благодарам за повратните информации.

Сè што е точно на страницата. Само очигледно сте ги измешале видот и степенот.

Во случај кога зборуваме за формираната болест - „дијабетес“, тогаш да, не можете да јадете лубеница или по консултација со лекар.

Ако зборуваме за степенот, како што е наведено во овој напис, тогаш - 1 степен - почеток на развојот на болеста, ова е благ степен, во кој, внимание! - лубеницата се однесува на условно дозволена храна, што значи - со дозвола од докторот.

Ви благодариме за статијата и за менито. Но, тука имам прашање. Треба да го хранам мојот сопруг правилно. Но, оние грамови што се наведени се за него еден залак. Тој е голем и силен. Неопходно е некако да се одржи организмот со ваква големина. Каде да се добие енергија ако месото може да биде 150g, 1 јајце, а остатокот е трева? Како да бидеме?

Почитувани господа, доктори! Сакав да разјаснам за сендвичите со диета 9. Имам навика наутро има 3 сендвичи со специјален леб (овес или витка рецепт). Не јадам повеќе печива дневно. Дали е можно да се јадат овие сендвичи од каша на појадок наутро или дали е неопходно да се ограничи норма.

Написот е добар.избалансирана исхрана. За да изгубите тежина е добро. Но, за дијабетичари, јас би препорачал да се консултирате со вашиот лекар пред да преминете на која било диета. За да не изгубите тежина.Или да се подобри состојбата на кожата на ноктите итн. Правилната исхрана треба да биде норма на целиот живот. И не од Велигден до Нова година. Liveивеј добро. Со почит Ирина

Јас сум на диета 40 дена: Јас готвам сè во бавен шпорет во еден дел, без „замрзнати“. Нивото на шеќер во крвта ми беше 8,7 на празен стомак, а два часа после јадење - 15,8, глициран хемоглобин - 7,8%, го мерам четвртиот ден по ред, пости на резултати - во просек 5, после јадење - 5 , 6. Се чувствувам одлично: видот ми се врати во нормала, чешачката кожа ми замина, зглобовите ми престанаа да се мачат, крвниот притисок ми се врати во нормала (тоа е стабилно 160/100 во последно време, веќе еден месец не се искачи над 130/80. Дневното мени вклучува: говедско, пилешко, рибино со малку маснотии, каша (леќата, овес, просо (од просо), пченка (од трици), бисер јачмен), црвен и бел грав, кршен грашок, мушичка, суво овошје (ореви, бадеми, кикирики), овошје: јаболка, круши, сливи, зеленчук: тиква, зелка, ретка, репка, зелена (копар, магдонос, cilantro, зелен кромид, лук) црвена репка кромид, млечни производи: катик, кефир 1%, павлака 10%, кефир без маснотии, преработено сирење, тврдо сирење, масла: сончоглед, јагнешко курјук, крем, природен сок од домати, сок од лимон разредена со зовриена вода и, нужно, дневно 2 часови прошетки.

Јас не сум сфатен. Напишано е дека нема млечни супи, а потоа имате млечна каша. Но, зар не е иста работа?

Добар ден, Оксана!

Ви благодарам за вашето прашање. Всушност, млечните супи не треба да се јадат само со забранети житни култури - гриз, ориз и тестенини. Информациите во статијата беа разјаснети.

Хемикалии

За подобрување на состојбата со дијабетес, постои табела за третман бр.9. Целите на промена на исхраната ќе бидат нормализирање на метаболизмот на јаглени хидрати и одржување на балансот на сол. Ограничувањата на некои видови храна се дизајнирани за да спречат нарушувања на метаболизмот на мастите.

Диетата број 9 го контролира нивото на гликоза, го намалува калорискиот внес на храна со намалување на „брзите“ јаглени хидрати.

Хемискиот состав на деветтата табела ги содржи сите видови масти, протеини и сложени јаглени хидрати. Доста витамин Ц, каротин, ретинол. Постојат натриум, калиум и калциум, железо, фосфор.

Диетата број 9 е дизајнирана да го нормализира хемискиот состав. Му обезбедува на телото сите хранливи материи. Се користат супститути за слатки јадења, се зголемува содржината на витамини. Количината на јаглени хидрати е намалена, но тие се доволни да се држат до диета долго време.

Диететски правила

Принципите на балансирана исхрана се намалени за да се обезбеди дека обезбедува сè што ви треба. Јадењата беа богати со витамини, микроелементи во текот на целата година.

Клучни точки:

Храна на секои 3 часа во мали порции.
Ограничете ги јаглехидратите, бидејќи тие предизвикуваат промени во нивото на инсулин.
Исклучи алкохолни пијалоци.
Избегнувајте прејадување.
Бидете сигурни дека ќе имате срдечен појадок.
Калорично внесување на дневна исхрана од приближно 2.300 kcal. Количината може да варира во зависност од тежината, човечката болест.
Исклучете производи од брза храна од исхраната.

Усогласеноста со правилата ќе го навикне телото да нарачува, за околу еден месец веќе ќе стане норма, ќе се спроведува автоматски.

Сорти на исхрана

Диетата број 9 има неколку видови. За кратко време назначете ја табелата број 9. Наменета е да го идентификува односот на телото кон јаглехидратите, изборот на лекови. Шеќерот се проверува неколку пати неделно. Со добри резултати од тестот, по 20 дена менито може да се направи поразновидно, вклучително и нов производ секоја недела и да се набудува како телото реагира на тоа.

Можете да додадете една единица за леб. Ова е околу 12 до 15 грама јаглени хидрати. По проширување на диетата за 12 XE, таквата диета се воспоставува 2 месеци. Ако сè оди добро, додадете уште 4XE. Следното зголемување ќе се случи само за една година. Овој вид на диетална табела е пропишана за пациенти кои тежат нормално и страдаат од дијабетес тип 2.

Табела 9А пропишани за лица со дијабетес тип 2 кои имаат зголемена телесна тежина.

Табела 9Б препишани на дијабетичари кај кои болеста помина во тешка форма. Таквата диета има голема количина јаглени хидрати, бидејќи житарици, компири и леб се вклучени во исхраната. Дозволени се мали количини шеќер заедно со замените, дневната калориска вредност е зголемена.

Кога пациентот воведува инсулин, во овој момент треба да се случи главниот внес на јаглени хидрати. Областа на администрација на лекови храна се зема двапати - по 20 минути, а потоа по 2,5 часа.

Дозволени производи

За време на диетата, на сите им се советува да се придржуваат кон нормата на маснотии и јаглени хидрати што се содржани во дозволената храна.

Дозволено:

Различни житни култури, мешунки.
Сура со малку маснотии, борс, кисели краставички. Не заситени супи со риба, месо, печурки кои користат зеленчук, житарки.
Свеж зеленчук и билки. Моркови, грашок, компир и цвекло се особено корисни.
Не-мрсно месо освен свинско месо, варен јазик. За готвење, подобро е да се вари, пече, чорба.
Риба со малку маснотии.
Јајца - 1,5 парчиња на ден. Добро гответе ги протеините омлети.
Свежо овошје и бобинки, подобро не кисело.
Сливи, суви кајсии, ореви.
Мала количина мед.
За зачини, само солта е во прифатливи граници. При печење месо, дозволена е сува сенф. Црн пипер во мали количини.
Пијалоците по можност се без шеќер. Сокови од незасладено овошје или зеленчук, кафе со млеко.

Неовластена храна

Некои видови храна се забранети со диета бр.9, не е дозволено да се јаде со дијабетес:

масно месо
јадења од пушеле, солени, путер производи,
колбаси,
полу-готови производи
силни супи
риба кавијар
сите производи со шеќер - чоколадо, џем, слатки, сладолед,
производи за брза храна.

Табела 9 за дијабетес: како да направите мени за диети

Диетата за дијабетес има свои правила:

Оброците се распределуваат рамномерно во текот на денот - на ден 3 оброци,
Нема потреба да пржете садови, подобро е да користите други методи на кулинарска обработка на производи - готви, чорба, печење.
Појадокот треба да биде срдечен, треба да содржи до 20% од енергетската вредност на целата диета.
Табелата 9 за дијабетес мора нужно да содржи житни култури со жито и зеленчук. Тие се покорисни за дијабетес, бидејќи помагаат јаглехидратите побавно и подобро да се варат.
При изборот на гарнир за ручек - зеленчук, житарки најдобро се оставаат за појадок.

Како да направите мени за диети

Идеална опција е кога менито го прави специјалист, земајќи ги предвид карактеристиките на пациентот. Но, можете да го користите списокот на здрави јадења што можете да ги готвите дома.

Закуски треба да бидат лесни, зеленчук, овошје, на пример, во форма на салата. Исто така, дозволено малку сирење, урда, лесни пијалоци.

На ручек, јадете го првото и второто јадење за густо заситување на телото. Негување оброци се служат и на вечера за зачувување на енергијата до појадокот. Утрото започнува скоро секогаш со каша. Кога менувате производи, менито се планира за една недела, важно е само да се почитуваат нормите на јаглехидрати, шеќер.

Диета број 9 за бремени жени и доилки

Со добро здравје, гестацискиот дијабетес понекогаш се открива за време на доцната бременост. Овие промени се поврзани со хормонални промени за време на периодот на очекување на бебето.

Табела бр.9 е доделена на жени со сомнителен дијабетес или прекумерна телесна тежина. Специјалната исхрана може да го спречи собирањето на големи маси. Очекуваната мајка може да јаде сите зеленчуци без пржење, сите овошја. Отстранете ги шеќерот и овошните сокови од исхраната. Забрането е употреба на замени, тие се штетни за бебето.

Без маснотии ферментирани млечни производи се добредојдени. Лебот е подобар од целото жито со трици. Не можете да мачите, ориз. Ограничете се задебелени. За да ја отстраните кожата од пилешко, вреди да се напуштите свинско месо, сланина, мајонез, масно сирење. Користете само зеленчук, малку путер.

Препорачливо е да се јаде повеќе растителни влакна, спречува брза апсорпција на гликоза и масти, ова го подобрува составот на крвта. За време на доењето, квалитетот на млекото зависи од исхраната на мајката. Неопходно е да се консултирате со лекар за диетирање во овој период. Треба да бидете внимателни во врска со вашиот животен стил.Ефективната физичка активност ќе биде клучот за добро здравје во која било состојба.

Добрите и лошите страни на диета број 9

Секоја диетална храна може да идентификува негативни и позитивни аспекти. Тешко е да се смени вашата исхрана, напуштајќи ја вообичаената храна. Придобивките од диетата бр.9 се балансирана диета на јаглени хидрати и масти. Според пациентите, диетата е близу до нормалната, скоро и да нема глад. Голем број закуски и срдечна вечера ви овозможуваат да се чувствувате нормално во текот на денот.

Друга предност е губење на тежината со оваа диета. Честопати ваквата диета ја следат луѓе кои сакаат да ослабат без да одат на нутриционисти. Исхраната лесно се толерира, може да се набудува долго време.

Недостатоци се потребата од постојано броење калории и зачестеноста на готвење различни јадења.

Недела

Според диетата, вреди да се појадувате со каша од овесна каша, да пиете чај со камилица. За ручек, се препорачува да се готви супа од зелка од свежа зелка, да се готват варени котлети и салата од зеленчук и да се пие сок од домати. Подобро е да вечераме со задушен ѓубре со варени зелени грав и шипинка компот.

За закуски подгответе јогурт, овошен желе, јаболка.

Балансирана е 9 табела за дијабетичари. Таквата диета е пожелна за лицата со дијабетес во текот на целиот живот.