Рецепти за дијабетичари > Диета за дијабетес

Предложените рецепти за дијабетичари се доста погодни не само за пациент со дијабетес тип 2, туку и за неговите роднини. На крајот на краиштата, ако здравите луѓе јаделе како што треба да јадат дијабетичарите, тогаш болните луѓе (а не само дијабетесот) би биле многу помалку.

Значи, рецепти за дијабетичари од Лиза.

Мезе што ги комбинира квалитетите на вкусно и здраво јадење.

пати: 13029 | коментари: 0

Рецептот за овој борд е целосно ослободен од животински масти, па затоа е погоден и за вегетаријанците и за оние кои се во согласност.

пати: 11945 | коментари: 0

Cheesecakes со домати - варијација на омиленото јадење на сите. Покрај тоа, тие ќе им се допаднат на сите што се посебни.

пати: 18804 | коментари: 0

Колачињата со сирење со стевија се лесни, воздушни и ќе уживаат секој што страда од саха.

пати: 20700 | коментари: 0

Супа од тиква од тиква не само што ќе ве загрее во есенскиот студ и ќе ве развесели, туку и тоа.

пати: 10430 | коментари: 0

Пица сочни тиквички

пати: 23238 | коментари: 0

Рецептот за сочни котлети од пилешко месо што ќе им се допадне не само на дијабетичарите, туку и на сите што гледаат свои.

пати: 21395 | коментари: 0

Рецепт за вкусни пилешки ќебапи кои лесно се готват во рерната.

пати: 15414 | коментари: 0

Рецепт за палачинки од тиквички што ќе им се допадне не само на оние со дијабетес, туку и на оние.

пати: 20296 | коментари: 0

Одлична основа за гарнитури, салати, сос

пати: 19132 | коментари: 0

Дијабетична салата од бриселско зелје, грав и моркови

пати: 41798 | коментари: 0

пати: 29400 | коментари: 0

Дијабетичко месо и растително јадење

пати: 121070 | коментари: 8

Дијабетично јадење од карфиол, зелен грашок и грав

пати: 39736 | коментари: 2

Дијабетично главно јадење од грав и зелен грашок

пати: 31719 | коментари: 1

Дијабетично јадење на млади тиквички и карфиол

пати: 41894 | коментари: 9

Дијабетична чинија на млади тиквички

пати: 43094 | коментари: 2

Дијабетично мелено јадење месо со амарант брашно и тиква

пати: 40718 | коментари: 3

Дијабетично мелено сад со месо со амарант брашно полнето со јајца и зелен кромид

пати: 46338 | коментари: 7

Дијабетична салата со карфиол и орли помине

пати: 12480 | коментари: 1

Овој рецепт го најдов на една од Интернет-страниците. Јас навистина ми се допадна ова јадење. Само малку.

пати: 63251 | коментари: 3

Десетици вкусни јадења можат да бидат направени од лигњи. Овој шницел е еден од нив.

пати: 45371 | коментари: 3

Рецепт за стевија инфузија за дијабетичари

пати: 35609 | коментари: 4

Дијабетичен замрзнат јагода десерт со стевија

пати: 20335 | коментари: 0

Нов вкус на познатиот грејпфрут

пати: 35365 | коментари: 6

Дијабетично главно јадење од вермикели од леќата

пати: 29531 | коментари: 3

Дијабетични палачинки со рецепт од 'рж боровинки

пати: 47616 | коментари: 5

Рецепт за пита со дијабетичари од боровинки

пати: 76139 | коментари: 3

Млечна супа со зелка и друг зеленчук.

пати: 22872 | коментари: 2

Дијабетична супа направена од свежо овошје и бобинки.

пати: 12782 | коментари: 3

Јадење со нискокалорично урда од урда

пати: 55932 | коментари: 2

Дијабетичен залез од карфиол со брашно од ориз

пати: 53867 | коментари: 7

Лесна дијабетична чинија со тиквички со сирење, лук и друг зеленчук

пати: 64171 | коментари: 4

Палачинки со ориз за ориз со јаболка

пати: 32122 | коментари: 3

Лесна закуска од зелка, моркови и краставици со кромид и лук за дијабетичари

пати: 20038 | коментари: 0

Дијабетична салата од карфиол и брокула со фета сирење и ореви

пати: 10734 | коментари: 0

Дијабетичен главен тек на филе од треска со кисела павлака, печурки и бело вино

пати: 24040 | коментари: 0

Дијабетична нискокалорична салата од карфиол со шпатка, маслинки и каперси

пати: 10449 | коментари: 0

Дијабетична модар патлиџан главен курс со месо

пати: 30190 | коментари: 2

Дијабетичен главен тек на карфиол, бибер, кромид и билки

пати: 20756 | коментари: 1

Дијабетична лигњска мезе со домати, кромид, пиперки и моркови

пати: 36070 | коментари: 0

Дијабетична салата од лосос со овошје, зеленчук и ореви

пати: 16339 | коментари: 1

Тепсија за кашкавал со дијабетичари со брашно од круша и ориз

пати: 55227 | коментари: 5

Супа од дијабетично пилешко и зеленчук со јачмен

пати: 71380 | коментари: 7

Дијабетичен мезе на пареа тилапија риба со парен карфиол, јаболка и босилек

пати: 13457 | коментари: 0

Дијабетична едноставна салата од домати, јаболка и моцарела

пати: 17033 | коментари: 2

Дијабетична салата од Ерусалимска артишок, бела зелка и морска зелка

пати: 12422 | коментари: 0

Дијабетична виножита пастрмка главен курс со домати, тиквички, бибер и лимон

пати: 17900 | коментари: 1

Дијабетична салата од печурки, брокула, карфиол и артишок од Ерусалим

пати: 14365 | коментари: 0

Супа од дијабетична тиква со јаболка

пати: 16061 | коментари: 3

Дијабетичен главен курс на филе од пилешко и ерусалимски артишок со бугарски сос

пати: 20187 | коментари: 1

Дијабетичен главен тек на зелка, печурки, артишок од Ерусалим и друг зеленчук

пати: 12703 | коментари: 1

Дијабетично пилешко филе со јаболка

пати: 29002 | коментари: 1

Десерт од тиква и јаболка од јаболка

пати: 18947 | коментари: 3

Дијабетична салата од краставици, слатки пиперки, јаболка и ракчиња

пати: 19618 | коментари: 0

Дијабетичен кавијар од репка со рецепти со моркови, јаболка, домати, кромид

пати: 25958 | коментари: 1

Дијабетична салата со морска храна со ананас и ротквица

пати: 8713 | коментари: 0

Дијабетична салата од црвена зелка и киви со ореви

пати: 13097 | коментари: 0

Дијабетично главно јадење од Ерусалимска артишок со печурки и кромид

пати: 11785 | коментари: 1

Дијабетична салата од лигњи, ракчиња и кавијар со јаболка

пати: 16690 | коментари: 1

Дијабетична тиква, леќа и печурки главен курс

пати: 15858 | коментари: 0

Дијабетична штука главен курс со сос од зеленчук

пати: 16641 | коментари: 0

Ужина за дијабетична харинга

пати: 22422 | коментари: 0

Прв курс на дијабетична треска

пати: 19554 | коментари: 0

Дијабетична ерусалимска артишок салата со домати и краставици

пати: 11102 | коментари: 1

Јадења од диета од леќата од леќата

пати: 10219 | коментари: 1

Главен курс на дијабетични пилешки гради

пати: 28643 | коментари: 2

Лек за дијабетично месо

пати: 11829 | коментари: 3

Дијабетична салата од цвекло со харинга, јаболка и модар патлиџан

пати: 13985 | коментари: 0

Салата за печурки на црниот дроб од дијабетична кокошка

пати: 23831 | коментари: 2

Дијабетична салата со авокадо, целер и ракчиња

пати: 11822 | коментари: 2

Дијабетичен сладок компир, тиква, јаболко и десерт од цимет

пати: 9919 | коментари: 0

Дијабетична салата со карфиол, артишок од Ерусалим и друг зеленчук

пати: 10937 | коментари: 1

Дијабетично главно јадење од треска со домати и бибер

пати: 24119 | коментари: 1

Дијабетичен мезе на пилешки црн дроб, грејпфрут, киви и круша

пати: 11346 | коментари: 0

Дијабетичен главен тек на карфиол и печурки

пати: 19862 | коментари: 1

Дијабетична чинија запечена со рерна

пати: 25410 | коментари: 3

Дијабетична ракчиња, ананас и бибер салата од авокадо

пати: 9300 | коментари: 1

Постојат многу теории во врска со исхраната на дијабетичарите. Отпрвин, тие се докажани со расудување, а потоа честопати се сметаат и „заблуди“. Предложените рецепти за дијабетичари користат „три теории“.

1. По мислењето на американските научници, постои целосна забрана за употреба на четири производи (и нивни различни деривати) во дијабетични јадења: шеќер, пченица, пченка и компири. И овие производи не се во предложените рецепти за дијабетичари.

2. Француските научници силно препорачуваат да се користи карфиол и брокула во садовите за дијабетичари што е можно почесто. И рецептите за вкусни јадења од зелка за дијабетичари се претставени во овој дел.

3. Рускиот научник Н.И. Вавилов посвети посебно внимание на растенијата кои го поддржуваат здравјето на луѓето. Постојат само 3-4 такви растенија, според научникот. Овие се: амарант, Ерусалимски артишок, стевија. Сите овие растенија се исклучително корисни за дијабетес и затоа се користат тука за да се подготват јадења за дијабетичари.

Во овој дел се дадени рецепти за дијабетични супи, од кои најкорисно и вкусно е „Супа за сиромашни дијабетичари“. Можете да го јадете секој ден! Јадења за месо за дијабетичари, риби, садови за дијабетичари од пилешко - сето ова може да се најде во овој дел.

Постојат неколку рецепти за празнични јадења за дијабетичари. Но, најмногу од сите рецепти се сите видови салати за дијабетичари.

Патем, интересен рецепт погоден за дијабетичар може да се најде во деловите „Едноставни салати“ и „рецепти за леќа“. И нека биде вкусно!

И постојано се сеќаваме дека „ОРГАНИЗАМ ДИЈАБЕТИКИТЕ ДОСТАВНИ БАРАА (.) ОДГОВОР ЗА САМО“.

Групи за храна

За почеток, треба да се разјасни кои посебни групи на храна се забранети за дијабетичарот и кои се корисни.

Строго е забрането да се јаде брза храна, тестенини, колачи, бел ориз, банани, грозје, суви кајсии, датуми, шеќер, сирупи, колачи и некои други добрите.

Што се однесува до прифатливата храна во исхраната, дозволени се следниве групи:

производи од леб(100-150 g на ден): Протеини-трици, протеини-пченица или 'рж,
млечни производи: благ сирење, кефир, млеко, павлака или јогурт малку маснотии,
јајца: меко варено или тврдо варено,
овошје и бобинки: кисело и слатко и кисело (брусница, црна и црвена рибизла, огрозд, јаболка, грејпфрути, лимони, портокали, цреши, боровинки, цреши),
зеленчук: домати, краставици, зелка (карфиол и бела боја), тиква, тиквички, цвекло, моркови, компири (дозирана),
месо и риба (со малку маснотии сорти): зајак, јагнешко месо, говедско месо, посно шунка, живина,
масти: путер, маргарин, растително масло (не повеќе од 20-35 g на ден),
пијалоци: црвен, зелен чај, кисели сокови, компоти без шеќер, алкални минерални води, слабо кафе.

Исто така, постојат и други видови на храна корисни за дијабетичари.

За да ја разјасните ситуацијата, консултирајте се со вашиот лекар.

Први курсеви

За да го подготвите боршот, ќе ви требаат: 1,5 литри вода, 1/2 чаша грав Лима, 1/2 зелка, 1 парче цвекло, кромид и моркови, 200 гр доматно пире, 1 лажица масло. оцет, 2 лажици растително масло, зачини.

Начин на подготовка: Исплакнете го гравот и оставете 8-10 часа во ладна вода во фрижидер, а потоа вриејте во посебна тава.

Печете репка во фолија. Исецка зелка и се вари додека не се зготви половина. Бришење кромид и моркови на парична казна ренде и поминете во растително масло, решетки репка на груб ренде и лесно пржете.

Додадете доматна паста со малку вода во кромидот и морковите. Кога смесата ќе се загрее, додадете ја цвекло во неа и изгаснете сè под затворениот капак 2-3 минути.

Кога зелката е подготвена, додадете грав и пржена мешавина од зеленчук, како и сладок грашок, ловоров лист и зачини и варете малку повеќе. Исклучете ја супата, додајте оцет и оставете да се запари 15 минути. Послужете го садот со кисела павлака и билки.

Прво јадење на дијабетес

Првите курсеви за дијабетичари од типот 1-2 се важни кога се јаде правилно. Што да се готви со дијабетес за ручек? На пример, супа од зелка:

за чинија ви требаат 250 гр. бел и карфиол, кромид (зелен и кромид), корен од магдонос, 3-4 моркови,
исечете ги подготвените состојки на мали парчиња, ставете во сад и наполнете со вода,
ставете ја супата на шпоретот, доведете до вриење и варете 30-35 минути,
дајте му да инсистира околу 1 час - и започнете го оброкот!

Врз основа на упатствата, креирајте свои рецепти за дијабетичари. Важно: изберете храна без маснотии со низок гликемиски индекс (ГИ), кои се дозволени за пациенти со дијабетес.

Валидни опции за втор курс

Многу дијабетичари од типот 2 не сакаат супи, па затоа за нив главните се главните јадења од месо или риба со странични јадења од житарки и зеленчук. Размислете за неколку рецепти:

Котлети. Јадење подготвено за страдаат од дијабетес помага да се задржи нивото на шеќер во крвта во рамките, оставајќи го телото заситено долго време. Неговите состојки се 500 гр. излупено месо (пилешко) и 1 јајце. Ситно исецкајте го месото, додајте ја бело од јајце, посипете бибер и сол на врвот (по избор) Промешајте ја добиената маса, формирајте ги тротоарите и ставете ги на сад за печење покриен со хартија за печење / подмачкан со путер. Гответе во рерна на 200 °. Кога котлетите стануваат лесно прободени со нож или вилушка - можете да го набавите.
Пица Садот нема намалување на ефектот врз шеќерот во крвта, така што за дијабетичари рецептот е внимателно избран. Дозволената количина е 1-2 парчиња на ден. Подготовката на пица е едноставна: земете 1,5-2 чаши брашно ('рж), 250-300 мл млеко или зовриена вода, половина лажичка сода бикарбона, 3 пилешки јајца и сол. За полнење, што е поставено нагоре за печење, потребни ви се кромид, колбаси (по можност варени), свежи домати, кашкавал со малку маснотии и мајонез. Месете го тестото и ставете го на претходно подмачкано калап. Кромидот се става на врвот, исечени колбаси и домати. Рендано сирење и посипете ја пицата на неа, и маснотиирајте го со тенок слој мајонез. Ставете го садот во рерната и печете го на 180º за 30 минути.

Полнети пиперки. За многумина, ова е класичен и неопходен втор курс на масата, а исто така - срдечен и дозволен за дијабетес. За готвење, потребен ви е ориз, 6 пиперки и 350 гр. посно месо, домати, лук или супа од зеленчук - по вкус. Варете го оризот 6-8 минути и излупете ги пиперките одвнатре. Ставете го меленото месо измешано со варена каша во нив. Ставете ги парите во тава, наполнете со вода и гответе на тивок оган 40-50 минути.

Салати за дијабетес

Правилната диета вклучува не само 1-2 јадења, туку и салати подготвени според дијабетични рецепти и се состојат од зеленчук: карфиол, моркови, брокула, пиперки, домати, краставици и др. Тие имаат низок ГИ, што е важно за дијабетес .

Правилно организираната диета за дијабетес вклучува подготовка на овие јадења според рецепти:

Салата од карфиол. Зеленчукот е корисен за организмот поради неговиот богат состав на витамини и минерали. Започнете со готвење со варење карфиол и делејќи го на мали парчиња. Потоа земете 2 јајца и измешајте со 150 мл млеко. Ставете го карфиолот во сад за печење, на врвот со добиената мешавина и посипете со рендано сирење (50-70 гр.). Ставете ја салатата во рерна 20 минути. Готовото јадење е еден од наједноставните рецепти за вкусен и здрав третман на дијабетичари.

Салата од грашок и карфиол. Садот е погоден за месо или закуска. За готвење, потребен ви е карфиол 200 гр., Масло (зеленчук) 2 часа.л., грашок (зелена) 150 гр., 1 јаболко, 2 домати, кинеска зелка (четвртина) и сок од лимон (1 лажиче). Гответе го карфиол и исечете го на парчиња заедно со домати и јаболко. Измешајте сè и додадете грашок и зелка од Пекинг, чии лисја се пресекуваат. Зачинете ја салатата со сок од лимон и оставете ја да се вари 1-2 часа пред да пиете.

Користење на бавен шпорет за готвење

За да не се подигне шеќер во крвта, не е доволно да знаете која храна е дозволена - треба да бидете во можност правилно да ги готвите. За ова, измислени се многу рецепти за дијабетичари создадени со помош на бавен шпорет. Уредот е неопходен за пациенти со дијабетес, бидејќи подготвува храна на различни начини. Садови, тави и други контејнери нема да бидат потребни, а храната ќе испадне дека е вкусна и погодна за дијабетичари, бидејќи со правилно избран рецепт нивото на гликоза во крвта нема да се покачи.

Користејќи го уредот, подгответе ја задушената зелка со месо според рецептот:

земи 1 кг зелка, 550-600 гр. какво било дозволено месо за дијабетес, моркови и кромид (1 ЕЕЗ.) и доматно пире (1 лажиче л.),
исечете ја зелката на парчиња, а потоа ставете ги во сад со повеќекајка, претходно замастена со маслиново масло,
вклучете го режимот за печење и поставете половина час,
кога апаратот ве известува дека програмата завршила, додадете зелена кромид и месо и рендан морков во зелката. Гответе во истиот режим уште 30 минути,
добиената мешавина зачинете ја со сол, бибер (по вкус) и доматно пире, потоа измешајте,
вклучете го режимот на чорба за 1 час - и садот е подготвен.

Рецептот не предизвикува појава на шеќер во крвта и е погоден за правилна исхрана кај дијабетес, а препаратот се сведува на сечење на сè и ставање во уредот.

Сосови за дијабетес

Повеќето дијабетичари сметаат дека преврските се забранети храна, но има и дозволени рецепти. Размислете, на пример, крем сос со рен кој е безопасен при дијабетес:

земи васаби (прав) 1 суп.л-патки. л., зелен кромид (ситно сецкан) 1 лажица масло. л., сол (по можност море) 0,5 лажиче, павлака со малку маснотии 0,5 лажици. л и 1 мал корен од рен,
2 лажиче Победете го васабито со зовриена вода додека не се изедначи. Ставете ја ренданата рен во смесата и истурете павлака,
додадете зелен кромид, зачинете го сосот со сол и измешајте.

Рецептите за лица со дијабетес се направени од одобрена храна, така што нивото на шеќер во крвта не се зголемува. Обрнете особено внимание на методот на готвење, гликемискиот индекс и внесот на калории.

Пилешко ананас

За да го подготвите садот, ќе ви требаат: 0,5 кг пилешко, 100 гр конзервирана или 200 гр свеж ананас, 1 кромид, 200 гр кисела павлака.

Пилешко ананас

Начин на подготовка: исечете го кромидот на половина прстени, ставете во тава и поминете додека не се транспарентни. Следно - додадете го филето исечено на ленти и пржете 1-2 минути, а потоа сол, додајте павлака и чорба во смесата.

Околу 3 минути пред готвењето, додајте коцки од ананас во садот. Послужете го садот со варени компири.

Торта од зеленчук

За да го подготвите садот, ќе ви требаат: 1 средно варен морков, мал кромид, 1 варено репка, 1 слатко и кисело јаболко, 2 компири со средна големина, како и 2 варени јајца, маснотии со малку маснотии (користете ретко!).

Начин на подготовка: рендан или рендан на груб ренде, распоредете ги состојките на чинија со ниски рабови и лежете со вилушка.

Поставуваме слој компири и размачкаме со мајонез, потоа - моркови, цвекло и повторно размачкајте со мајонез, слој од ситно исечен кромид и размачкајте со мајонез, слој од рендано јаболко со мајонез, посипете рендан јајца на врвот на тортата.

Плетено говедско месо со сливи

За да го подготвите садот, ќе ви требаат: 0,5 кг говедско месо, 2 кромид, 150 гр сливи, 1 лажица масло. доматно пире, сол, бибер, магдонос или копра.

Начин на подготовка: месото се сече на мали парчиња, се мие, тепа, се пржи во тава и се додава доматно пире.

Следно - измиените сливи се додаваат во добиената маса и задушете ги сите состојки заедно додека не се готват. Садот се служи со задушен зеленчук, украсен со зеленчук.

Пилешки котлети со зелени грав

За готвење ќе ви требаат: 200 гр зелен грав, 2 филети, 1 кромид, 3 лажици. брашно од цело зрно, 1 јајце, сол.

Начин на подготовка: Одмрзнете го зелениот грав и изматете го филето измиено и исечено во мелено месо во блендер.

Натерајте го да се префрли во сад, а во блендер додадете мешавина од кромид, грав, исецкајте го и додадете го на формулатот. Возете јајце во месната маса, додадете брашно, сол. Формирајте котлети од добиената мешавина, ставете ги на сад за печење покриени со хартија и печете ги 20 минути.

Јадења со риби

За готвење ќе ви требаат: 400 гр филе од полен, 1 лимон, 50 гр путер, сол, бибер по вкус, 1-2 лажици. зачини по вкус.

Печен печен Полок

Начин на подготовка: рерната е поставена да се загрева на температура од 200 Ц, а во ова време рибата се готви. Филето се премачкува со салфетка и се шири на лист фолија, а потоа се попрскува со сол, бибер, зачини и се шири парчиња путер над неа.

Тенки парчиња лимон распоредени над путерот, завиткајте ја рибата во фолија, пакувајте (цвестта треба да биде на врвот) и печете ја во рерната 20 минути.

Коњски сос од јаболка

За готвење ќе ви требаат: 3 зелени јаболка, 1 чаша ладна вода, 2 лажици. сок од лимон, 1/2 лажица масло. засладувач, 1/4 лажица цимет, 3 суп.л-патки рендан рен.

Начин на подготовка: Варете јаболка исечени во вода со додавање на лимон додека не омекнат.

Следно - додајте засладувач и цимет и промешајте ја масата додека замената на шеќерот не се раствори. Пред сервирање, додајте рен на масата во сосот.

Крем сос од коњи

За готвење ќе ви требаат: 1/2 лажица масло. павлака или крем, 1 лажица масло. Прашок Васаби, 1 лажица масло. сецкани зелени рен, 1 нотка морска сол.

Начин на подготовка: решетки васаби во прав со 2 лажици. вода. Постепено измешајте павлака, васаби, рен и добро измешајте.

Салата од црвена зелка

За готвење ќе ви требаат: 1 црвена зелка, 1 кромид, 2-3 sprigs магдонос, оцет, растително масло, сол и бибер - сите по вкус.

Начин на подготовка: исекуваме кромид на тенки прстени, додаваме сол, бибер, малку шеќер и истураме во оцет маринада (пропорција со вода 1: 2).

Исечете ја зелката, додадете малку сол и шеќер, а потоа изматете ја со рацете. Сега ние мешаме кисела кромид, зеленчук и зелка во сад за салата, измешаме сè и зачинуваме со масло. Салатата е подготвена!

Салата од карфиол со лажици

За готвење ќе ви требаат: 5-7 килограми зачинето солење, 500 гр карфиол, 40 гр маслинки и маслинки, 10 каперси, 1 лажица масло. 9% оцет, 2-3 гранчиња босилек, растително масло, сол и бибер по вкус.

Начин на подготовка: прво подгответе го облекувањето со мешање на оцет, ситно исечен босилек, сол, бибер и масло.

Следно, зовријте ги соцветите зелка во солена вода, изладете ги и зачинете со сос. После тоа, измешајте ја добиената смеса со ситно исецкани маслинки, маслинки, каперси и парчиња лажици излупени од коски. Салатата е подготвена!

Ладни закуски

За да подготвите грицка од зелка и морков, ќе ви требаат: 5 лисја бела зелка, 200 гр моркови, 8 чешниња лук, 6-8 мали краставици, 3 кромид, 2-3 лисја од рен и еден куп копар.

Начин на подготовка: листовите од зелка се натопуваат во врела несолена вода 5 минути, по што се отстрануваат и се остава да се излади.

Морковите, рендани на фин ренде, измешани со сецкан лук (2 чешниња) и завиткани во лисја од зелка. Следно, ставете го преостанатиот лук и сецкан копар, цевки од зелка, краставици на дното на садот, на врвот посипете ги прстените со кромид.

Ние го покриваме со лисја од рен и го наполнуваме со саламура (за 1 литар вода 1,5 лажици. Л. сол, 1-2 парчиња. Од ловоров лист, 3-4 грашок сос и 3-4 парчиња. Каранфилче). По 2 дена, закуската ќе биде подготвена. Се служи зеленчук со растително масло.

Диета омлет во пакет

За готвење ќе ви требаат: 3 јајца, 3 лажици. млеко, сол и бибер по вкус, малку мајчина душица, малку тврдо сирење за декорација.

Начин на подготовка: Претепајте јајца, млеко, сол и зачини со миксер или размахване. Врие вода, истурете ја мешавината на омлетот во тесна кеса и гответе 20 минути. После - извадете го омлетот од торбата и украсете со рендано сирење.

Маска за сендвич од кајмак

За готвење ќе ви требаат: 250 гр малку маснотии урда, 1 кромид, 1-2 чешниња лук, копар и магдонос, бибер, сол, ржан леб и 2-3 свежи домати.

Начин на подготовка: исецка зеленчук, копар, кромид и магдонос, измешајте во блендер со урда додека не се изедначи. Распоредете ја масата на 'ржан леб и ставете тенка парче домат на врвот.

Лабава каша од леќата

За да подготвите 1 порција, ќе ви требаат: 150 мл вода, 3 лажици. житни култури, 1 лажиче маслиново масло, сол по вкус.

Начин на подготвување: исушете ги житарките во рерната додека да се зацрвени, истурете во зовриена вода и сол.

Кога житото ќе отече, додадете масло. Покријте и доведете до подготвеност (може да биде во рерната).

За готвење ќе ви требаат: 4 суп.л-патки. брашно, 1 јајце, 50-60 гр маснотии со малку маснотии, кора од лимон, засладувач, суво грозје.

Начин на подготовка: омекнете го маргаринот и победи со миксер заедно со кора од лимон, јајце и замена за шеќер. Останатите компоненти измешајте ги со добиената маса, ставете ги во калапи и печете ги на 200 ° C 30-40 минути.

Слатка храна

За готвење ќе ви требаат: 200 мл кефир, 2 јајца, 2 лажици. душо 1 торба шеќер од ванила, 1 лажица масло. овесна каша, 2 јаболка, 1/2 лажиче цимет, 2 лажици прашок за пециво, 50 гр путер, кокос и сливи (за украсување).

Начин на подготовка: победи јајца, додадете стопен мед и продолжете да ја тепате смесата.

Комбинирајте го оган со кефир и комбинирајте го со јајце маса, а потоа додајте јаболка, цимет, прашок за пециво и ванила изрендана на груб ренде. Измешајте сè, ставете во силиконски калапи и поставете парчиња слива на врвот. Печете 30 минути. Извлечете од рерната, посипете со кокос.

За подготовка ќе ви требаат: 3 л вода, 300 гр цреши и слатки цреши, 375 гр фруктоза.

Свежа цреша и слатка компот

Начин на подготовка: бобинките се мијат и лупат, се натопуваат во 3 л врела вода и се варат 7 минути. После тоа, фруктозата се додава во водата и се вари уште 7 минути. Компот е подготвен!