Зошто прстите одат вцепенен: причини и третман

Ако прстите или нозете се вкочанети, ова е парестезија, симптом кој се состои во привремено губење на чувствителноста на кожата на екстремитетите. Нуманоста, како по правило, трае кратко време, но понекогаш може да се забележи продолжено губење на чувствителноста. Овој феномен може да биде придружен со непријатни сензации, како што се трнење, стискање, па дури и студ.

Може да има многу причини. Прво на сите, ова се надворешни фактори: непријатно тесни чевли, ниска температура или неправилна положба на стапалото. Нума, исто така, може да биде истовремен симптом со целиот список на болести на разни органи и системи. Понекогаш ваквите сензации се поврзани со сериозна болест и укажуваат на потребата итно да се зафати здравје.

Најчестите причини се:

1. 1. Болести на мускулно-скелетниот систем, како што се артритис, остеохондроза и повреда на нервите.
2. 2. Неправилно заздравени фрактури.
3. 3. Метаболички нарушувања, на пример, со дијабетес, крвни заболувања или недостаток на Б витамини.
4. 4. Мултиплекс склероза.
5. 5. Развој на неврома (тумор на периферниот нерв).
6. 6. Појавување на интервертебрална хернија во лумбалниот или сакралниот регион.
7. 7. Варикозни вени.
8. 8. Ангиопатии.
9. 9. Лумбална стеноза.
10. 10. Микро удари.

Според природата на вкочанетост и при истовремени сензации, можете да дијагностицирате проблем во раните фази и навреме да се консултирате со лекар за да избегнете развој на компликации. Описот на сензациите во прстите и стапалото ќе му помогне на специјалистот да утврди како да обезбеди соодветна нега на стапалото и да ги одржува здрави подолго.

Прстите можат да одат вкочането:

1. 1. Поради премногу тесни чевли и премногу високи потпетици.
2. 2. Во случај на смрзнатини.
3. 3. Со погрешна положба на стапалото.
4. 4. Кога работите во седечка положба во непријатна или неправилна позиција. Ова е особено точно за оние кои водат седентарен начин на живот: од долг престој во непријатна позиција во поплитеалниот регион, нервите и крвните садови се компресирани, ова доведува до нарушување на циркулацијата на крвта, што доведува до вкочанетост на прстите.
5. 5. Под влијание на стрес и замор. Со хроничен стрес, прстите може да се вкочанети, се додава чувство на студ, вознемиреност, несоница и губење на апетитот.

За да се избегне вкочанетост, пред сè, неопходно е да се посвети посебно внимание на надлежниот избор на чевли. Се препорачуваат чевли изработени од природни материјали, кожа или велур, не премногу цврсти. Неопходно е да се избегнат премногу тесни и тесни чевли, бидејќи компресијата на стапалото и прстите ќе придонесе за стагнација на крв, појава на проширени вени и развој на артритис.

Чевлите треба да бидат избрани така што ќе можете да ги движите прстите. Малиот прст не треба да лежи на идот на багажникот. Најдобар избор би биле чевлите со една големина поголема, во зима - 2 големини.

Неопходно е да се избере влошка одделно. Се препорачува просечно ниво на вкочанетост: влошка што е премногу тврда ќе предизвика непријатност, додека премногу мека влошка придонесува за потење на нозете и формирање на габа.

За да ги елиминирате ефектите од надворешните фактори, можете да спроведете посебни процедури. Тие ќе помогнат да се ослободат вкочанетост и да се релаксираат.

1. 1. Контрастни бањи. За да се олесни вкочанетоста, неопходно е да се пополнат 2 сливови со вода со различни температури: ладно и топло колку што е можно. Потребно е наизменично да ги спуштите нозете во топла и ладна вода неколку пати. Оваа постапка ја стимулира циркулацијата на крвта, го ублажува заморот од нозете и дава моќ.
2. 2. Душеци за масажа. Ова е наједноставната алатка која ќе ви помогне не само да се справите со губење на чувствителност, туку и да спречите рамни стапала. Експертите советуваат да ги истегнете нозете со килим наутро и навечер, пред спиење, а исто така и после напорната работа.

Со остеохондроза и артритис, вкочанетост е придружено со чувство на студ во прстите, болка во зглобовите на стапалото и глуждот и болки во коските. Болка влечење, болки, отежната со остра промена на времето.

За ублажување на симптомите и олеснување на болката, се препорачуваат следниве народни лекови:

1. 1. Масло од пипер. За да го подготвите, ќе ви требаат 100 гр црн пипер на 1 литар сончогледово масло. Сецканата пиперка се меша со масло, се загрева на тивок оган не повеќе од 30 минути. Како резултат на производот се потребни триење на прстите и нозете. Бибер помага при загревање на мускулите и лигаментите, што ја ублажува болката и го стимулира протокот на крв.
2. 2. Компреси изработени од мед. За нивно производство се препорачува употреба на липа или растителен мед. Да се ​​направи таква компресија дома е прилично едноставна: медот се нанесува во тенок слој на кожата, тогаш ногата треба да се завитка со памучна крпа, потоа со филм за прицврстување или пластична кеса. После тоа, облечете памучен чорап и оставете го преку ноќ. Материјалното олеснување ќе дојде во периодот од 3 до 7 дена.
3. 3. Тинктура од лук. За да го готвите, потребни ви се неколку глави лук. Излупената чешне треба да биде смачкана во сурова, истурете водка во сооднос 1: 3 и инсистирајте на темно место за една недела.

Болеста на проширени вени се јавува кај секоја четврта модерна личност. Причините за болеста може да бидат како што следи:

• венска инсуфициенција
• стапало
• прекумерна тежина
• погрешен режим на денот
• стрес

Со проширени вени, вкочанетост е придружена со чувство на тежина во нозете, горење во вените, појава на едем, особено во вечерните часови. Грчеви може да се појават ноќе. Вените во пределот на нозете се зголемени, се протегаат и губат еластичност.

Варикозните вени мора да се третираат под надзор на лекар, во спротивно се можни тешки компликации како што се акутен тромбофлебитис, трофични чиреви, тромбоемболизам. Сите овие последици се јавуваат како резултат на стагнација на крв во вените, што, пак, доведува до нејзина коагулација и формирање на згрутчување на крвта. Во тешки случаи, лекарите треба да препишат операција, па затоа е подобро да се следи болеста од моментот кога се јавува и да не се започне со третман.

Традиционалната медицина нуди неколку ефективни начини за борба против проширени вени во почетната фаза:

1. 1. Свежо исцедени сокови. Соковите од зеленчук се богати со витамини и минерали, тие го заситуваат организмот со антиоксиданти, спречуваат губење на еластичност на wallsидовите на крвните садови и формирање на плаки. Се препорачува мешавина од сок од морков и спанаќ во сооднос 10: 6, мешавина од сок од морков, сурова цвекло и целер во сооднос 10: 3: 3, сок од магдонос, крес и спанаќ во сооднос 4: 2: 2.
   Сокот треба да се подготви пред непосредна употреба, бидејќи корисни материи се уништуваат со контакт со воздух 30-40 минути. Во почетната фаза на проширени вени, се препорачува потрошувачка на околу 500 мл сокови на ден.
2. 2. Тинктура од коњски костен. За да го подготвите, потребни ви се 50 гр коњски цвеќиња од костен, 500 мл алкохол или вотка. Лекот се внесува 14 дена на темно место, додека шишето треба да се тресе секој ден. По ова, треба да ја прескокнете тинктурата преку цедилка и да консумирате 1 лажица масло. л., разредувајќи се со вода. Лекот треба да се пие една недела, а потоа да се одмори 2 недели. За да се консолидира резултатот, потребни се 3 или повеќе курсеви.

За време на третманот, неопходно е да се напушти употребата на алкохол и тутун, бидејќи тоа ја влошува состојбата на садовите и ја влошува текот на болеста. Покрај тоа, треба да се избегнува прекумерна физичка напор, кревање тежина и носење чевли со високи потпетици секогаш кога е можно.

Сеопфатен третман вклучува:

• лекови за слабеење на крв, на пример, Курантил, Кардиомагнил, Трентал,
• венотонични лекови, на пример Troxevasin, Antistax,
• антиинфламаторно, на пример, диклофенак.

За да го препишете вистинскиот тек на лекувањето, мора да се консултирате со вашиот лекар. Специјалистот исто така ќе ви помогне да изберете сет на вежби за точен тон на мускулите на нозете и нозете и да препишете соодветна диета за контрола на холестеролот.

Вкочанетост на пети кај дијабетес е поврзано со појава на оштетување на нервите, што последователно доведува до развој на чиреви, "дијабетично стапало", гангрена.

Со дијабетична лезија по вкочанетост, се појавува чувство на студ, проследено со остра чувство на печење, болно трнење сензација. Ако честопати мора да почувствувате нешто слично, треба да видите лекар и да направите анализа за количината на шеќер во крвта.

Борбата против болеста мора да започне веднаш, во спротивно последиците може да бидат неповратни. Неопходно е внимателно да се следи хигиената на нозете и прстите, да се мијат нозете секој ден со сапун, а потоа да се фаќа за суво. Треба да ги исечете ноктите на нозете барем еднаш неделно, и да ги ставите аглите со датотека за нокти за да спречите оштетување на кожата, раст на ноктите и инфекција.

Неопходно е да се навлажнува кожата со креми и лосиони, сепак, пареата на нозете со дијабетес е контраиндицирана. Чорапите и чевлите треба да се носат само од природни материјали и сите инструкции на лекарот што присуствува мора строго да се почитуваат.

Кога нервот е затегнат, прстите на левата или десната страна стануваат вкочанети, во зависност од локацијата на лезијата. Покрај тоа, симптомите кои укажуваат на оштетување на нервите може да вклучуваат:

• студ во погодениот екстремитет,
• прекумерно потење
• нестабилност при одење.

Во иднина има остра болка, вкочанетост при движење, неможност да стапнам по стапалото. Се развива невралгија, придружена со локално зголемување на температурата во погодената област. Можни се грчеви во мускулите.

За правилен третман, неопходно е да се појави кај невролог. Болката, вкочанетоста и непријатноста во нозете може да се отстранат со народни методи:

1. 1. Бањи со лушпа од билки. Добри лекови се каламус, мајчина душица, дабова кора. Препорачани надоместоци, кои вклучуваат црна старица, коприва, хмел, лисја мајчина душица и црна рибизла. Посебно внимание треба да се посвети на иглолисни бањи: погодна е смрека, борови пупки, смрека. Температурата на бањата треба да биде умерена, не поголема од 37-38 ° C, времетраењето на постапката е околу 30 минути.
2. 2. Инфузии. Подготвени се и за надворешна и за внатрешна употреба. За внатрешна употреба, погодна е инфузија на лисја од лигунбери: 1 лажиче. истурете 1,5 чаши врела вода над лисјата, инсистирајте на еден час и пијте 3 пати на ден за половина чаша.
3. 3. Со невралгија, лушпа од корени што мирисаат на целер ќе ви помогне: 1 суп.л-патки. л кисна корен од целер во 500 ml врела вода 4 часа, исцедете и консумирајте третина од чашата 3 пати на ден пред јадење.
4. 4. Како анестетици за надворешна употреба, се препорачува тинктура на цвеќето лопен или јоргован. Чаша цвеќе од лопен се истура во 1 литар вотка, инсистираше на една недела и се фаќа во болно место. За да подготвите јоргована тинктура, потребни ви се 50 гр цвеќиња и 500 мл алкохол.
5. 5. Можете да ја користите инфузијата на цитрат од пелин од дрво. За да го направите ова, треба да инсистирате во 350 ml врела вода 1 суп.л-патки. л inflorescences на пелин од дрво 3 часа и тријте ја погодената област пред спиење.

Треба да се запомни дека прстите одат на вкочанетост кога има хернија во лумбалниот и пресек на 'рбетот, стеноза на лумбалниот канал, микро удари, невроми (тумори на периферните нерви). Во овие случаи, само-лекувањето не се препорачува, мора да се консултирате со лекар.

Запомнете: ако вкочанетост често се јавува и трае долго време, придружено со неподносливи болки, не треба да се двоумете - контактирајте со специјалист.

Палците нагоре

Глупоста на големата пети се јавува под влијание на физиолошки фактори (непријатно чевли, продолжен престој во непријатна позиција, замрзнување на стапалата) или е последица на развојот на патологии. Најчеста причина е поразот на 4-ти и 5-ти пршлени на лумбалниот 'рбет. Оваа група на патологии вклучува дистрофија на интервертебралните дискови, метастази или тумор во вертебралната зона, 'рбетниот туберкулоза, воспаление на ишијалниот нерв, руптура на интервертебралниот диск.

Во отсуство на знаци на 'рбетна болест, ако палецот е вкочанет, лекарот може да се сомнева во развојот на:

• Болеста на Рејна, која се карактеризира со оштетување на најмалите артерии на стапалото,
• атеросклероза, што предизвикува стеснување на артерискиот лумен,
• полиневропатија, во која се јавува нарушување на периферниот нервен систем против позадината на неуспесите во метаболичките процеси,
• гихт резултат на депозити на сол и оштетен метаболизам,
• проширени вени на екстремитетите поради слаб васкуларен тон и венска инсуфициенција.

Патологии на лумбалниот 'рбет може да предизвика вкочанетост и средниот пети. Со остеохондроза на овој регион на 'рбетот, може да се забележи малигни неоплазми, радикулонеуритис, дијабетес мелитус, продолжено губење на чувствителност, вкочанетост на малиот прст. Проблемите со прстенот се поврзани со нарушувања на циркулацијата во подножјето како резултат на носење тесни чевли и долг престој во непријатна позиција.

Симптоми со вкочанетост на прстите

На глупоста на прстите може да му претходи чувство на тежина во екстремитетот, оток. Честопати, пациентите се жалат на пецкање, огрозд. Постепено, пациентот забележува дека почнал да се чувствува полошо прст, кој редовно е изложен на вкочанетост, или почнал да боли.

Општа слабост и студ на нозете предупредуваат дека вкочанетоста е симптом на болеста.

Дијагностика

За да дознаете зошто прстите биле вкочанети, лекарот што присуствувал дозволува детален преглед на пациентот, негово испитување. За да се потврди прелиминарната дијагноза, на пациентот му се пропишани дополнителни дијагностички процедури:

1. Лабораториско истражување. Се вршат општи тестови на урина и крв, крвни тестови за шеќер, маркери на тумори, биохемиска анализа. Доколку е потребно, може да се изврши серолошка или микробиолошка анализа на презентираниот материјал.
2. Инструментална дијагностика. Во зависност од предложената дијагноза, може да се препише ултразвук на садовите на екстремитетите, радиографија, МНР, КТ.

Ако постои сомневање дека врвот на прстот почна да се затегнува поради туберкулоза на коските, тогаш тие се дополнително биопсија.

Лекови

Комплексот на лекови пропишани за да се елиминира вкочанетост зависи од причината за нејзиниот изглед. Патологии на 'рбетот или коските честопати бараат употреба на нестероидни антиинфламаторни лекови. Заеднички претставник на оваа група е Диклофенак, пропишан во форма на масти, инјекции или таблети.

Можно е да се користи релаксатор за мускулатура што обезбедува инхибиција на нервниот импулс како анестетик. Широко користен Мидокалм.

За подобрување на снабдувањето со крв во долните екстремитети, се користи агенс за намалување на вискозноста на крвта, спречување на згрутчување на крвта и зајакнување на крвните садови, како што е маст за хепарин.

Задолжителен дел од терапијата со лекови е внесот на витамин-минерален комплекс.

Физиотерапија

За подобрување на состојбата на пациентот, се користат различни процедури за физиотерапија:

1. Ефектот на спротивставени температури. Можно е да се ослободат отокот, болката и губењето на сензација со помош на бањи со ладна и топла вода. Техниката ви овозможува да го зајакнете кардиоваскуларниот систем, неутрализирајќи ја вкочанетоста на прстите предизвикани од дефект во неговата работа.
2. Електрофореза Овозможува активност на ткивото на нозете во невролошки патологии.
3. Ласерска терапија Дејството на лесните честички придонесува за активирање на системите на телото, со што се елиминираат болката и вкочанетоста во нозете.

Ако болката и вкочанетоста се предизвикани од нарушување на срцевата или мозочната активност, може да се препише курс на сесии на магнетотерапија на пациентот. Со проширени вени на долните екстремитети, пациентот е пропишан курс на хирудотерапија.

Во отсуство на контраиндикации, физиотерапија се препорачува да се комбинира со лесно трчање, пливање.

Овој метод на третман ви овозможува да го ослободите мускулниот спазам и да ја подобрите циркулацијата на крвта во стапалото, што помага да се врати чувствителноста и да се ослободат болките. Масажата се прави со лесни кружни движења, почнувајќи од врвовите на прстите, постепено се движат кон петицата, а потоа се креваат на долната нога.

Во текот на денот, на пациентот се препорачува да изведува вежби за компресирање и релаксирање на прстите, тркалање на тркалезен предмет.

Сложена терапија за вежбање

Само лекарот што присуствува може да избере најефикасен сет на вежби. Во класичната шема, вообичаено е да се вклучат 2 вежби изведени наутро:

1. Флексија. Ногата е ставена на петицата, по што прстите се креваат колку што е можно повисоко, држени во оваа позиција 2-5 секунди, спуштени надолу, одложени. Изведување до 30 пати.
2. Подигање на чорапи. Вежбата обезбедува одложување на положбата на чорапите за 1 минута. Се препорачуваат до 8 повторувања за еден пристап. Во првата фаза, пациентот може да го изврши лифт, потпирајќи ги дланките на theидот.

Откако ќе се ослободите од непријатност, овие вежби можат да се изведуваат како превентивна мерка еднаш дневно.

Народни лекови и рецепти

Употребата на природни лекови помага да се справите со непријатна сензација, вклучувајќи:

1. Компресира со мед. Еден слој мед се става на вкочанест прст, покриен со завој од газа и се става на топли лабави чорапи. Постапката се изведува пред спиење. Медот се отстранува наутро со топла вода. Времетраење на курсот - 4 процедури.
2. Масло од камфор. Пред спиење, тие изведуваат масажа на вцепенен прст со помош на маст од камфор.
3. Бања со врела вода. Со појава на парестезија, нозете се нурнати во бања со топла вода и силно се притиснуваат со прстите до дното, што ви овозможува брзо да ја вратите чувствителноста.
4. Растително масло со мелен црн пипер. За да се подготви лекот, 100 ml масло се загрева во водена бања и се меша со 10 g зачини, а потоа се лади на собна температура. Добиената течност се користи 1-2 пати на ден за триење.

Ако рецептите за традиционална медицина не помагаат да се справат со проблемот дури и по 5-6 процедури, се препорачува да се подложи на лекарски преглед за да се исклучи развојот на патологии.

Кој доктор да контактира

За да се утврди што предизвика вкочанетост на прстите, може да помогне терапевт или ортопед. Доколку е потребно, дополнително испитување на пациентот е испратено до ендокринолог, васкуларен хирург, невролог, ревматолог или нефролог.

Третман на идентификуваната болест, олеснување на непријатноста, честопати бара дополнителен третман од терапевт за масажа, физиотерапевт и рефлексолог.

Причини за вкочанетост

Парестезијата на прстите се карактеризира со краткорочно губење на чувствителноста на рецепторите на кожата, појава на чувство на мало трнење, стискање или горење.

Луѓето обично ја нарекуваат вкочанетост „гуски од гуски“ - бидејќи пациентот навистина има чувство дека инсектите што не се видливи за око, се вртат околу неговите екстремитети.

Глупоста може да биде чисто физиолошка или може да биде предвесник на некоја застрашувачка болест.

Во овој случај, треба веднаш да се консултирате со специјалист за целосна дијагностика на телото и да ги идентификувате причините за парестезија.

Зошто петиците се вкочанети?

Како по правило, вкочанетост се јавува со следниве патологии:

• дистрофични нарушувања во лумбалниот 'рбет (особено во присуство на испакнување и хернија),
• неоплазми на 'рбетниот столб,
• хормонални нарушувања (особено, дијабетес мелитус),
• мултиплекс склероза со оштетување на двата дела на нервниот систем,
• невритис, артритис,
• заболувања на кардиоваскуларниот систем (кога е запушена со згрутчување на крвта, се забележува стагнација во долните екстремитети)
• патологија на мускулно-скелетниот систем (рамни стапала).

Ако се открие некое од наведените заболувања, присутните лекар изготвуваат индивидуална програма за лекување за секој специфичен пациент, што вклучува и рецепт на лекови и избор на физиотерапевтски процедури и вежби за физиотерапија (во зависност од етиологијата на болеста).

Видео материјал од д-р Малишева за односот помеѓу состојбата на нозете и здравјето:

Третман со парестезија

Што да се прави со вкочанетост на прстите? Во третманот се користат традиционални методи, како и (во некои случаи) традиционална медицина.

Најчесто, се користи сложена терапија, која вклучува неколку различни средства одеднаш, насочени кон борба против главната причина и измазнување на непријатните симптоми:

1. Преземање на лекови насочени кон елиминирање на главниот извор на болеста (инсулин за дијабетес мелитус, средство за елиминирање на феномените на атеросклероза и слично).
2. Земање лекови за нормализирање на протокот на крв, елиминирање на едем (диуретици), лекови против болки за синдроми на силни болки.
3. Употреба на ортопедски третман (избор на специјални табани за корекција на рамни стапала).
4. Хирургија или хемотерапија (за онколошки патологии).
5. Посета на просторија за физиотерапија, изведување збир на терапевтски вежби - да се одржи тонот и да се зголеми циркулацијата на крвта (трофизмот на ткивата е подобрена и стагнацијата е елиминирана)
6. Усогласеност со одредена диета или диета.
7. Прием на витамини комплекси (групи Б, А).
8. Масажи

По консултација со лекар, пациентот може да избере за себе соодветни рецепти од алтернативна терапија. Сепак, треба да се запомни дека само-лекувањето без претходен разговор со специјалист е строго забрането - во спротивно, вие не само што не можете да ги постигнете посакуваните позитивни резултати, туку и значително да ја влошите постојната состојба.

Затоа, пред сè, дефинитивно треба да посетите лекар кој ќе спроведе преглед, да собере анамнеза и точно да ја утврди болеста, што беше основната причина за вкочанетост на прстите.

Следниве популарни методи за лекување на парестезија се сметаат за најпопуларни и добро докажани:

1. Подмачкајте ја свежата лист од зелка со мед и нанесете преку ноќ на вкочанетост. Компресирањето се препорачува најмалку 7 последователни дена додека не се ослободи состојбата.
2. Неколку чешниња лук и сецкан лимон (заедно со кора од лимон) истурете 500 мл зовриена вода и оставете да се вари за 4-5 дена. Пијте тинктура 3 пати на ден пред јадење за една четвртина чаша.
3. Масло од пипер добро се справува и со вкочанетост на прстите - за нејзина подготовка, 100 грама црн пипер (грашок) се меле во мелница за кафе и се меша со литар растително масло (било, по вкус на пациентот, ова не влијае на ефективноста на методот), а потоа тие се загреваат над умерена топлина барем половина час. Смесата треба да се трие во погодените области неколку пати на ден во мали делови и многу внимателно - за да не се запали околната кожа.
4. Прашок од јајце ќе ги ублажи симптомите на парестезија, како и ќе го зајакне скелетниот систем и ќе ја ублажи болката. Неколку пилешки јајца мора темелно да се мијат, да се отстранат од нивната течна содржина и сецканите лушпи до состојба на фино брашно. Неопходно е да го користите прашокот еднаш дневно во количина не повеќе од 5 грама и не заборавајте да го пиете со вода.
5. Растително масло работи одлично заедно со шеќерот. За да го направите ова, маслото се меша со песок и движењата за масажа се нанесуваат на прстите на левата и десната нога, соодветно.
6. Исто така, се препорачува да се користат топли нозе бањи со додавање на млеко и мед. Во еднакви пропорции (1 литар), водата и млекото се истураат во садот, се додаваат половина чаша мед и 500 грама сол. Смесата се загрева на тивок оган околу 30 минути, а потоа се лади на удобна температура и се истура во сад. Нозете во млечна бања треба да се чуваат 15-20 минути и оваа постапка треба да се повтори пред спиење 14 дена (минимален период).
7. Завитките со шеќер од мед на прстите можат да ја олеснат состојбата на пациентот (па дури и да го елиминираат феноменот на парестезија во отсуство на дополнителни болести) по неколку апликации.
8. Затоплувачките облоги од маст од камфор ви овозможуваат да заборавите на пецкањето и чувството на печење во прстите подолго време. За да го направите ова, мала количина на маст се нанесуваат во дланките на рацете и се нанесуваат на погодените области со движења на триење, постигнувајќи чувство на топлина што се шири од прстот низ целата нога. Потоа се става топол волнен чорап на ногата. Обично, 3-4 триење на овој неверојатен лек обично е доволно.

Превенција на патологија

Постои непишано правило дека е полесно да се спречи и елиминира каква било болест во почетната фаза на нејзиниот развој (или барем да се препознае во раните фази) отколку последователно да се потрошат огромна сума пари, здравје и време обидувајќи се да се третираат.

За спречување на вкочанетост се препорачува:

• водат здрав и активен животен стил,
• откажете се од лошите навики,
• сакајте спорт, вежбање или барем дневно долги прошетки на свеж воздух
• минимизирајте пијалоци со кофеин
• следете диета, јадете повеќе храна богата со протеини, растителни влакна и незаситени масни киселини,
• избегнувајте долго седење на една позиција,
• додајте навика за процедури за зацврстување,
• посетете лекар навреме за да го испитате телото и да ги идентификувате скриените патологии,
• пијте повеќе чиста вода за пиење
• носете само висококвалитетни, правилно избрани чевли изработени од добри материјали за дишење,
• избегнувајте стресни ситуации и сериозни депресивни состојби,
• По вежбањето, императив е да се масираат и истегнуваат сите мускулни групи.

Глупоста на прстите може да биде и од сосем невини причини што пациентот може сам да ги елиминира дома, и многу опасни патолошки процеси во организмот.

По прегледот, лекарот ќе му препише на пациентот комплекс на лекови во правилна доза, како и ресторативни методи.

Со редовно спроведување на сите пропишани процедури, пациентот ќе може да се врати на вообичаениот начин на живот по краток временски период, а почитувањето на превентивните мерки ќе му овозможи да заборави на таков непријатен феномен како вкочанетост на прстите.

Погледнете го видеото: The Vietnam War: Reasons for Failure - Why the . Lost (Мај 2024).