Методи за превенција на дијабетес мелитус тип 1 и 2

Се верува дека патологијата е наследна. Но, не самата болест е генетски пренесена, туку тенденција да се развие дијабетес тип 1. Ако таква предиспозиција се открие навремено (со употреба на специјални тестови) и пациентот ги преземе сите методи на примарна превенција, тогаш патологијата никогаш не може да се развие.

Диета за превенција на дијабетес

• треба да јадете 5-6 пати на ден,
• порциите треба да бидат мали
• не треба да прејадување
• не треба да има чувство на глад,
• предност се дава на печени, варени јадења или парен,
• се препорачува да се одбие пржена храна.

Не заборавајте за народни лекови. Бобинки од дива јагода, боровинка, планинска пепел овозможуваат намалување на нивото на шеќер во крвта. Insеншен и старицата имаат сличен ефект.

И покрај фактот дека дијабетесот се препознава како неизлечив, навремената превенција може да го минимизира ризикот од развој на заболување. И ова значи дека секое лице кое тргнува на патот на здрав начин на живот може да се заштити од „слатката болест“ или да спречи појава на сериозни компликации.

Мора да сте најавени за да објавите коментар.

Принципи на исхрана

Главниот метод за спречување на дијабетес е усогласеност со принципите на правилна исхрана. За да одржите оптимално ниво на гликоза, треба да го ограничите внесот на шеќер и храна со висок гликемиски индекс.

Пациентите со ризик од развој на дијабетес треба да ја намалат употребата на компири, производи од брашно, слатки и слатко овошје (грозје, банани, суво грозје). Забраната вклучува алкохол, брза храна, газирани пијалоци, погодност храна, кисели краставички и маринади. Ова ќе го отстрани дополнителниот товар на панкреасот, ќе го оптимизира производството на инсулин и ќе помогне да се одржи нивото на гликоза во крвта на оптимално ниво.

Построгите нутриционистички принципи за дијабетес мора да ги следат луѓето со прекумерна тежина, бидејќи дебелината е фактор што го зголемува ризикот од развој на болеста. Во случај на вишок телесна тежина, треба целосно да се откажете од храна со висок јаглерод, збогатувајќи ја диетата со протеини и растителни производи. Треба да јадете често (5-6 пати на ден) во мали порции. Важно е да се избегне прејадување или продолжено постење. Ова ќе обезбеди униформа внес на калории и хранливи материи во организмот, ќе помогне во контролата на апетитот и забрзување на процесот на губење на тежината. Во овој случај, последниот оброк е дозволен најмалку 4 часа пред спиење.

Исхраната на дијабетичар треба да биде балансирана, со оптимална содржина на калории, масти, протеини и јаглени хидрати. Како метод на готвење, изберете вриење, задушување или печење, одбијте да пржете користејќи животински масти.

За спречување на дијабетес, не заборавајте да јадете зеленчук, домати, пиперки од bellвонче, житарки, грав, агруми и ореви. Менито треба да содржи млечни производи и кисело млеко со низок процент на содржина на маснотии, сорти со малку маснотии месо и риба. Тие помагаат во нормализирање на нивото на гликоза во крвта и го стимулираат производството на инсулин.

За превенција кај жени за време на бременоста, важно е да се следат дневната содржина на калории и количината на влеглените јаглени хидрати. Менито треба да биде што е можно покорисно за да им се обезбеди на идната мајка и на бебето потребните хранливи материи, витамини и минерали.

Водена рамнотежа

Во спречувањето на кој било вид на дијабетес мелитус, одржувањето на оптимална вода рамнотежа игра важна улога. Ова се должи на карактеристиките на физиолошките процеси во организмот. Панкреасот, покрај инсулин, синтетизира воден раствор на супстанција бикарбонат, кој е дизајниран да ги неутрализира природните киселини. Во случај на дехидрација, телото претпочита производство на бикарбонат, што доведува до привремено намалување на нивото на хормонот. Во комбинација со диета со високо јаглерод, ова значително го зголемува ризикот од развој на дијабетес.

Покрај тоа, водата ја подобрува пенетрацијата на гликозата во клетките. Соодветниот внес на течности го намалува шеќерот во крвта.

За да се спречи дијабетес, се препорачува да се пие 1-2 чаши чиста вода пред секој оброк. Ова е минималниот износ. Максималниот зависи од начинот на живот, временските услови, карактеристиките на внатрешните органи.

За да се надополни билансот на вода, соодветна е само чиста мирна вода. Не пијте сокови, чај, кафе, пијалоци со шеќер и алкохол често.

Физичка активност

Ефикасно средство за спречување на болеста кај мажи и жени е редовно вежбање. Соодветната активност исто така ќе го намали ризикот од опасна компликација на дијабетес - гангрена. За време на кардиоирењето, масните клетки се исцрпуваат, а мускулните клетки активно работат. Ова помага да се нормализира нивото на гликоза, дури и ако е забележано мало зголемување.

За да спречите дијабетес тип 2, вежбајте дневно најмалку 20-30 минути. Како физичка активност, изберете часови за фитнес, работа на симулатори или тренинг за домашна кардио. Доколку не е можно да се посети салата, долгите прошетки, активните игри на свеж воздух, скалите за одење, танцувањето ќе бидат одлична алтернатива.

Други примарни методи за превенција на дијабетес

Да се ​​намали ризикот од развој на дијабетес мелитус и голем број други болести, ќе се зголеми отпорноста на стрес и да се избегне стресот и конфликтот при работа и во семејството. Ако е можно, ограничете го контакт со луѓе кои предизвикуваат негативни емоции, носат неповолен став и агресија. Важно е да научите како правилно да одговорите на стимул, да се однесуваат мирно и урамнотежено без оглед на ситуацијата.

Посета на авто-обука, работа со психолог и зголемување на самоконтролата ќе помогне да се зголеми отпорот на стрес и да научите како да се справите со стресот. Одржувањето на стабилна психо-емоционална состојба и ментална рамнотежа е одлична превенција на дијабетес, болести на кардиоваскуларните и нервните системи, проблеми со гастроинтестиналниот тракт.

Избегнување на развој на патолошка состојба ќе овозможи отфрлање на штетни зависности. Како прво, ова се однесува на алкохол и пушење. Кај луѓето кои пушат, цигарите создаваат илузија на смиреност, што е многу краткотрајно и нестабилно. Пушењето ја нарушува хормоналната позадина, ги убива нервните клетки и го зголемува ризикот од развој на дијабетес, особено во присуство на други предиспонирачки фактори (вишок тежина, лоша наследност, ниска физичка активност).

Правилниот одмор, навремено лекување на болести, контрола на тежината и крвниот притисок ќе помогнат да се избегне болеста. Посетете посебна грижа со лекови. Некои групи на лекови ја нарушуваат панкреасот и ја намалуваат синтезата на инсулин, ја дестабилизираат хормоналната позадина и ја намалуваат одбраната на телото.

Примарната превенција на дијабетес тип 1 вклучува навремено дијагностицирање и правилно лекување на заразни болести кај децата - рубеола, сипаници и заушки. За да се избегнат негативните последици за време на третманот на болести, се препорачува употреба на Интерферон, имуностимуланти и други лекови кои го зајакнуваат организмот.

За навремено дијагностицирање на болеста, на децата кои претрпеле инфекции, се препорачува да направат тест на крвта за шеќер годишно со товар. Ова ќе овозможи навремено откривање на хипергликемија и започнување со третман што спречува развој на компликации.

Секундарна и терцијарна превенција

Секундарна превенцијаПокрај стандардните превентивни мерки (правилна исхрана, физичка активност и усогласеност со режимот на вода), се вклучени дополнителни методи. Се применува кај лица со веќе дијагностициран дијабетес мелитус за да се спречат компликации.

Водич за дијабетес, што ќе помогне за поуспешно спроведување на мерки за спречување на компликации.

• Нормализација на исхраната, употреба на здрава и здрава храна со ограничени јаглени хидрати.
• Посетете го вашиот лекар редовно за да ја проверите гликозата.
• Нормализација на тежината и крвниот притисок.
• Зголемена физичка активност: одење, утрински вежби, пливање, фитнес.
• Преземање на лекови за да се спречи болеста, како и лекови кои помагаат во намалувањето на шеќерот во крвта (инсулинска терапија и сулфонамид терапија). Во почетната фаза, лековите се пропишани во минимална доза, благосостојбата на лицето и нивото на гликоза постојано се следат.
• Спроведување на редовно превентивно испитување во болница за навремено откривање на компликации од бубрезите, кардиоваскуларниот систем и белите дробови.

Терциерна превенција вклучува примена на методи и алатки насочени кон спречување на компликации на дијабетес. За ова, се препишуваат лекови кои го нормализираат нивото на гликоза и ја зголемуваат концентрацијата на инсулин. Покрај тоа, лекови се користат за елиминирање на атеросклероза, висок крвен притисок, дебелина, патологии на кардиоваскуларните и нервните системи.

Усогласеноста со превентивните мерки ќе го избегне развојот на дијабетес и компликации од неговиот тек. Со посебна грижа, луѓето склони кон развој на патологија треба да ја следат исхраната, водената рамнотежа и здравствената состојба. Ако ги следите сите препораки, ќе ја спречите болеста или успешно може да ја одржите во фаза на компензација.

Карактеристики на исхраната кај дијабетес

Главната опасност за пациент со дијабетес е сварлива јаглени хидрати, што може да предизвика нагло зголемување на шеќерот во организмот. Затоа се препорачува посебна диета за пациенти.

Уште во дваесеттите години на минатиот век, беше развиена табела број девет, што претставува збир на правила и препораки во врска со исхраната. При набудување на овој режим, неопходно е да се јаде често, во исто време во мали порции.

Важно е дека секој дел вклучува приближно иста количина на јаглени хидрати во својот состав. За да се поедностави нивната пресметка, лекарите воведоа термин како што е единицата за леб. Една единица за леб е еднаква на 12 грама јаглени хидрати. И на ден, дозволено е на дијабетичар да јаде не повеќе од 25 единици леб.

Треба да се напомене дека со дијабетес тип 2, пациентите се со прекумерна тежина или дебели, па затоа за таквите пациенти се препорачува диета бр. 8. Имплицира дека максималната калорична содржина на храна дневно не е повеќе од 1800 калории.

Развиена е посебна брошура за населението со дијабетес, што укажува на голем број на храна што е дозволено да се конзумира:

• Каша (јачмен, бисер јачмен, просо, леќата).
• Производи од грав (грав и грашок).
• Пекарски производи што содржат трици или со додавање брашно од леќата.
• Зеленчук (тиквички, модар патлиџан, зелка, тиква).
• Овошје (портокали, јаболка и други).

Сите горенаведени храна можат да се јадат секој ден, додека не се плашете дека гликозата нагло ќе се зголеми после јадење. Покрај тоа, тие помагаат да се засити телото, да се елиминира чувството на глад.

Со голема претпазливост, се препорачува да се јаде компир, морков и цвекло, бидејќи содржат огромна количина скроб.

Мемо за дијабетес

Темата на дијабетес е прилично релевантно прашање, бидејќи болеста е на трето место заради застапеноста кај луѓето од сите возрасти. Само по себе, тоа не е директна закана за животот на човекот.

Сепак, слатка болест доведува до бројни компликации, како резултат на кои некое лице може да ја изгуби способноста за работа, да стане онеспособено и така натаму.

Со дијабетес, треба да набудувате режим на сон и одмор. Сите активности што бараат одржување на добро здравје бараат јасен распоред. Утрински пораст, студија или работа, инјекција со инсулин, јадење храна и лекови, одмор, спиење - сето тоа е направено во согласност со одреден распоред, што не треба да се менува.

Се препорачува да ги поминете викендите со корист, треба да се одморите од работата и да ги користите за активности на отворено.

За лица со дијабетес, во меморандумот се вклучени следниве артикли:

1. Физичката активност има позитивен ефект врз метаболичките процеси во организмот, го подобрува користењето на шеќерот, ја намалува потребата на телото за хормон, го олеснува текот на болеста и обезбедува зголемени перформанси.
2. Треба да се откаже од употреба на алкохолни пијалоци, пушење.
3. Ако пациентот зема лекови за намалување на шеќерот во организмот, тогаш тие мора да се земаат во строго одредено време. Не можете самостојно да замените еден лек со друг, да ја прилагодите дозата и фреквенцијата на употреба.
4. Потребна е стерилизација за време на администрација на инсулин. Дозата треба внимателно да се пресмета, а инјекциите треба да се извршат на таков начин што инјекцијата се инјектира во истата област не повеќе од еднаш месечно.

Кај пациенти со инсулинска терапија, може да се развие хипогликемична состојба, чии знаци се силна слабост, тремор на екстремитетите, зголемено потење и силно чувство на глад.

Треба да се запомни дека последица од оваа состојба е ненавремено јадење, голема доза на воведениот хормон и силна физичка активност. За да се елиминира оваа патолошка состојба, се препорачува да пиете сладок чај, да јадете бонбони или пунџа.

Додатоци за потсетување на дијабетичари

Секој дијабетичар, за да не страда од својата болест и можни компликации, мора да се придржува кон препораките дадени од специјалисти за да се спречи прогресијата на болеста.

Акутен инфективен процес, мала доза на инсулин или негово ненавремено инјектирање, ментално или физичко преоптоварување, кршење на дневниот режим и други причини може да ја влошат патологијата, да придонесат за развој на дијабетична кома.

Вториот вид дијабетес остава свој белег на професионалните активности на една личност. При изборот на професија, неопходно е да се земат предвид ограничувањата што се засноваат на карактеристиките на патологијата.

Препорачливо е да се напомене дека компензираната болест не делува како пречка за нормален целосен живот, за брак и врски.

Препораки за дијабетичари:

• За да го идентификувате и спречите развојот на болеста кај вашите деца, треба да го испитате вашето дете неколку пати годишно.
• За да се спречат компликации на патологијата, се препорачува редовно да се посетува лекар.

Следниве точки служат како индикатори за компензирана болест: благосостојба, нормален работен капацитет, недостаток на постојана жед, сувост во усната шуплина, нема знаци на оштетување на видот, централниот нервен систем.

Пациент кој страда од дијабетес треба секогаш да го има со себе или да ја чува на достапно место „Карта на пациент со дијабетес“, која е потребна за навремено обезбедување итна медицинска помош доколку се развие кома.

Превенција на првиот вид дијабетес

Дијабетес тип 1 е патологија поради која клетките на панкреасот не ја произведуваат потребната количина на инсулин. Надворешни фактори можат да доведат до заболување: автоимуна болест, вирусна инфекција и други.

Врз основа на статистиката на Светската здравствена организација, можеме да кажеме дека кај пациенти со дијабетес има повеќе деца кои уште од раѓањето не добиле доење.

Овој факт се заснова на фактот дека вештачката мешавина содржи протеинска компонента на кравјо млеко, што може негативно да влијае на функционалноста на панкреасот.

Покрај тоа, доењето помага во зајакнување на имунитетниот систем на бебето, според тоа, ја намалува веројатноста за појава на заразни и вирусни патологии. Тоа е причината зошто природното хранење на детето е најдобрата превентивна мерка на дијабетес тип 1.

За децата кои се изложени на ризик, патологии со заразна природа се исклучително опасни. Затоа, како профилакса, се препорачува употреба на имуностимуланти и други лекови за зајакнување на имунолошкиот систем.

Превенција од втор вид дијабетес

Кај пациенти со дијабетес, повеќе од 90% од пациентите страдаат од втор вид на болест. Наспроти позадината на оваа патологија, хормонот што го произведува панкреасот не се перцепира од меките ткива на телото и затоа не учествува во користењето на шеќер.

Причините за вториот вид на дијабетес може да бидат следниве: прекумерна телесна тежина или дебелина во која било фаза, седентарен животен стил, што пак, придонесува за собирање на вишок килограми, неухранетост, што вклучува многу јаглени хидрати, шеќер и масти.

Покрај тоа, постои генетски фактор што може да доведе до развој на втор вид дијабетес. Научниците утврдиле дека одреден збир на гени може да се пренесе преку наследство, што, под влијание на негативни околности, доведува до нарушување на функционалноста на панкреасот.

Превентивните мерки за дијабетес вклучуваат две главни точки:

1. Правилна исхрана.
2. Оптимална физичка активност.

Докажано е дека умерените спортски носивост ги подобруваат метаболичките процеси во организмот, помагаат да се апсорбираат гликозата, а во исто време да ја зголемат чувствителноста на меките ткива на инсулин.

Белешките за дијабетес не треба да бидат привремена мерка, туку начин на живот на кој мора секогаш да се придржувате.

Кога е потребно да се размислува за можен дијабетес?

Ако некое лице има дебелина или вишок килограми, кои се цврсто утврдени во пределот на половината, тогаш веќе постои ризик од развој на болест на шеќер. За да разберете дали некое лице е во ризик или не, треба да го поделите половината со колковите.

Кога за мажите бројката е повеќе од 0,95, а за фер секс повеќе од 0,85, тогаш овие луѓе се изложени на ризик.

Во ризичната група спаѓаат и жени кои за време на периодот на раѓање на детето се здебелиле над 17 килограми, додека родиле дете чија тежина надминува 4 килограми. Дури и ако тежината се врати во нормала по раѓањето на детето, тогаш по 10-15 години не се исклучува веројатноста за откривање на дијабетес.

Меѓутоа, ако размислите за таква веројатност веднаш по породувањето, започнете со спорт, јадете правилно и избалансирано, тогаш најверојатно ќе можете да ја вратите функционалноста на метаболичките процеси и да го спречите развојот на патологија.

Превенцијата на дијабетес е благослов за целото тело како целина. Правилен систем на исхрана, оптимална физичка активност и контрола на телесната тежина се основни концепти кои ќе помогнат да се спречат бројни и сериозни компликации на патологијата. Специјалистите ќе зборуваат за превенција на дијабетес во видеото во овој напис.

Во огледалото за статистика

Во светски рамки, 6% од популацијата страда од дијабетес. Секоја година, на оваа сериозна болест се дијагностицираат 6 милиони луѓе. Во Америка, еден од десет луѓе има дијабетес. На секои 7 секунди, лекарите на планетата ја прават оваа разочарувачка дијагноза за различни пациенти. Повеќе од милион ампутации се вршат на годишно ниво, поврзани со компликации предизвикани од дијабетес и со запирање на оштетување на бубрезите, крвните садови, очите и срцето.

Скоро 700 илјади пациенти со дијабетес се слепи, а други 500 илјади луѓе имаат откажување на бубрезите. Дијабетесот трае 4 милиони животи секоја година. И до 2013 година, дијабетесот може да биде најсмртоносна болест. Според смртоносната статистика, дијабетесот не е инфериорен во однос на СИДА и хепатитис.

Преглед на метаболизмот на јаглени хидрати

Во човечкото тело јаглехидратите играат улога на формирање и заситеност на неговата енергија, чиј директен извор е гликоза. Јаглехидратите, кои учествуваат во метаболичкиот процес заедно со протеините и мастите, ослободуваат повеќе од седумдесет проценти од целата енергија на хемиските трансформации што се случуваат во човечкото тело.

Во зависност од тоа колку гликоза влезе во крвта и колку е отстранета од тоа, се поставува нивото на шеќер во крвта. Соодносот на овие два индикатори го одредува метаболизмот на јаглени хидрати во организмот.

Процесот на варење јаглени хидрати потекнува од усната шуплина, каде скробот е одделен со дејството на ензимите на плунка. Гликогенот, кој се излачува од храната што влегува во човечкото тело, по расцеп во тенкото црево, се акумулира во црниот дроб, создавајќи еден вид резерва за можноста за брзо надополнување на енергијата.

Со интензивен физички или емотивен стрес се јавува брза загуба на енергија, додека шеќерот во крвта се намалува. Во овој момент, хормонот на црниот дроб адреналин ги стимулира ензимите, под влијание на кои гликогенот се претвора во гликоза и влегува во крвотокот. Така, нивото на шеќер во крвта се нормализира.

Метаболизмот на јаглени хидрати се јавува под раководство на два хормони - инсулин и глукагон. Глукагонот го регулира распаѓањето на гликогенот во гликоза, а инсулинот го транспортира од крвта до ткивата на органи. Кај здрава личност, нивното дејство е меѓусебно поврзано - глукагонот доведува до зголемување на шеќерот во крвта, а инсулинот го спушта.

Со повреда на функцијата на инсулин, целиот овој систем е нарушен и се појавува болест на шеќер.

Дефиниција на дијабетес

Дијабетес мелитус е едно од најсложените хронични автоимуни заболувања. Се јавува како резултат на неуспех во метаболизмот на јаглехидратите, поточно - поради зголемување на шеќерот во крвта. Развојот на дијабетес е поврзан со недостаток на хормонот инсулин произведен од панкреасот.

Ако дијабетесот не се лекува и диетата не се следи, болеста ќе доведе до полошо сценарио.

Фактори на ризик на дијабетес

Дијабетесот се смета за млада болест.

Во средината на минатиот век, научниците беа во можност да ги утврдат разликите помеѓу видовите на заболувања и за секој да го одредат системот за третман.

Но, прашањата за тоа како правилно да се третираат дијабетесот, зошто се појавува и дали пациентите имаат шанса да закрепнат, остануваат неодговорени.

Дури и покрај нанотехнологијата, бројните експерименти и студии, спречувањето на дијабетес мелитус не може да ги реши овие проблеми радикално. Дијабетесот може да се појави како резултат на влијанието на одредени надворешни фактори или внатрешни причини поврзани со наследноста и карактеристиките на организмот.

Во рангирањето на причините - следниве фактори на ризик за дијабетес.

Наследноста

Статистиката и набудувањата на специјалистите јасно ја отсликуваат првата причина поврзана со наследноста. Дијабетес мелитус од типот I може да се наследи со веројатност од 10% од страната на татковството и 2-7% на страната на мајката. При дијагностицирање на болеста кај двајцата родители, ризикот од наследување се зголемува на 70%.

Дијабетес мелитус тип II може да се наследи со веројатност од 80% и од мајката и од таткото. Во случај кога и таткото и мајката се зависни од инсулин, прагот за манифестација на болеста кај децата се приближува до 100%, особено во отсуство на превенција од дијабетес. Најчесто тоа се случува во зрелоста. Интересот може да биде различен, но лекарите се сигурни во едно нешто со сигурност - дијабетесот е наследен.

Постои такво нешто како индекс на телесна маса. Може да се пресмета со формулата: тежината во килограми е поделена по висина во метри квадратни. Ако добиените броеви се движат од 30 - 34.91, а дебелината е абдоминална, односно телото изгледа како јаболко, предиспозицијата за дијабетес е многу голема.

Големината на половината е исто така важна. Индексот на телесна маса може да биде висок, а половината е помала од 88 см кај жени и 102 см кај мажите. Половината од половината не само што изгледа убаво, туку е и заштита од дијабетес.

Состојба на панкреасот

Болести на ендокрините жлезди, тумор на панкреасот, негово оштетување како резултат на повреди, панкреатитис - сите овие фактори доведуваат до дисфункција на панкреасот, што резултира во развој на дијабетес мелитус.

Грип, сипаници, рубеола, хепатитис ја провоцираат болеста. Во крајна линија е активирањето. Ова значи дека едноставна вирусна инфекција нема да доведе до дијабетес кај обична личност. Но, ако пациентот е изложен на ризик (има прекумерна тежина и има генетска предиспозиција), дури и елементарно настинка може да предизвика дијабетес.

Погрешен животен стил

Дијабетесот присутен во гените во режим на подготвеност никогаш не може да се појави ако не се активираат негативни околности, како што се неисхранетост, лоши навики, недостаток на прошетки на отворено, стресни ситуации и седечки начин на живот.

Сите овие надворешни причини, кои можат целосно да се потиснат, го зголемуваат ризикот од заболување.

Водич за превенција на дијабетес

Ние нудиме да го проучиме меморандумот за спречување на дијабетес. Овие се главните препораки за тоа како да се спречи дијабетесот. Држењето кон нив нема да биде тешко:

1. Внимавајте на дневната рутина
2. Не претерувајте и не бидете нервозни
3. Хигиената и чистотата околу вас се клучот за здравјето,
4. Вежбање, вежбање,
5. Не пуши или пиј
6. Посетете лекар, тестирајте се,
7. Јадете правилно, не прејадете, прочитајте го составот на производите.

Превенција на дијабетес кај жени

Womenените чија тежина се зголеми за повеќе од 17 кг за време на бременоста, како и среќни мајки кои родиле бебе од 4,5 кг и повеќе, исто така се изложени на ризик. Подобро е да се започне со превенција по породувањето, но не го одложувајте овој процес. Дијабетес мелитус се развива постепено, а нејзиниот изглед може да трае до неколку години.

Меѓу главните превентивни мерки против жените се следниве:

• Заздравување на тежината
• Здрав начин на живот
• Физичка активност.

Како да се спречи дијабетес кај дете

Спречувањето на детскиот дијабетес треба да започне при раѓање. Ако детето е на вештачка исхрана, односно користи специјални мешавини, а не мајчино млеко, неопходно е да се пренесе во храна без лактоза. Основата на стандардните мешавини е кравјо млеко, што негативно влијае на работата на панкреасот.

Друга важна мерка е создавање здрава животна средина за детето и спроведување на превентивни мерки за вирусни инфекции.

Превенција на дијабетес кај мажи

Дијабетес мелитус од двата вида се смета за женска болест. Но, мажите изложени на ризик, исто така, можат да го добијат. За да се добие брз позитивен резултат, превенцијата треба да се започне што е можно поскоро.

Лекарите препорачуваат голем број на препораки:

• Преземе мерки за да се спречи дебелината и да се нормализира тежината,
• Организирајте соодветна исхрана,
• Престанете да пушите и да пиете алкохол еднаш засекогаш,
• Да се ​​контролираат скокови во крвниот притисок (ако има предиспозиција за нив) со земање на хипертензивни лекови,
• Одете на лекар на првиот знак на болеста, по 40 години, положете годишни превентивни прегледи од специјалисти, направете тест на крвта за нивото на шеќер,
• Не земајте лекови без консултација со лекар,
• Избегнувајте стресни ситуации, контролирајте зголемена емоционална позадина со седативи,
• Со време да се третираат заразни болести кои можат да предизвикаат дијабетес
• Вклучете се со активности, не ги игнорирајте вежбите и омилениот спорт.

Сите овие совети не само што ќе го спречат развојот на дијабетес.

Но, тие исто така ја нормализираат работата на внатрешните органи, помагаат да се одржи нормалната тежина и да се подобри отчукувањата на срцето.

Превенција на дијабетес: Разлика според типот

Дијабетес мелитус од типот I се јавува како резултат на недоволно производство на инсулин од страна на организмот. Пациентите од овој тип имаат потреба од дневни вештачки инјекции со инсулин. Овој вид претходно се нарекуваше инсулин зависен или младешки. Тие страдаат од 10% од дијабетичарите.

Дијабетес мелитус тип II е болест која се јавува како резултат на отпорност на инсулин. Во оваа состојба, клетките го злоупотребуваат хормонот инсулин. Оваа форма беше наречена не-инсулин-зависен дијабетес мелитус, или возрасен.

Превенција на дијабетес тип I

Невозможно е да се спречи појава на дијабетес тип I. Но, постојат неколку препораки кои ви овозможуваат да го одложите или суспендирате развојот на болеста.

Превентивни мерки се особено потребни за лицата изложени на ризик - кои имаат наследна предиспозиција.

Основни превентивни мерки за дијабетес тип 1:

• Правилно избалансирана исхрана. Вклучете овошје и зеленчук во вашата диета. Намалете ја потрошувачката на конзервирана храна. Пратете ја количината на вештачки адитиви за храна. Диверзифицирајте ја вашата диета.
• Спречете го развојот на вирусни и заразни болести. Честа настинка може да доведе до дијабетес.
• Престанете со тутунот и алкохолот засекогаш. Штетата од алкохол на телото е едноставно неверојатно. И цигарата е малку веројатно да додаде неколку години од животот.

Превенција на дијабетес тип II

Изложени на ризик се лица чија возраст се приближува до 50 години, како и оние кои имаат блиски роднини на пациенти со дијабетес. Најважната превенција за нив е годишно следење на нивото на шеќер во крвта. Таквата корисна мерка ќе ви овозможи да ја дијагностицирате болеста во рана фаза. Започнатиот навремен третман е клучот за успехот.

Најчесто, дијабетес мелитус тип II влијае на луѓе кои се склони кон полнота или веќе се дебели. За нив, прилагодувањето на исхраната е многу важно, што се сведува на следниве препораки:

• И покрај тоа што е прекумерна телесна тежина, во никој случај не гладувајте се или измачувајте се со модерни и како „ефективни“ брзи диети.
• Јадете мали оброци во одредени периоди.
• Ге прејадете и не јадете без апетит.
• Вклучете ги вашите омилени зеленчук и овошје во исхраната, нека бидат многу. Но, подобро е да не јадете масно, конзервирано, брашно и слатко.

Покрај исхраната, мора да се придржувате кон други препораки:

• Вклучете се за спорт, вклучете умерена физичка активност во вашиот вообичаен животен стил.
• Бидете во добра форма. Продолжете со духовите, да ја однесете депресијата далеку од себе и да избегнувате стресни ситуации. Нервната исцрпеност е отворена врата за дијабетес.

Средно превенција на дијабетес

Ако болеста ве престигна, не очајувајте. Ова не е смртна казна. Луѓето со дијабетес и уште посериозни патологии живеат. Секундарната превенција на дијабетес започнува со следниве активности:

1. Ограничување на лесни јаглени хидрати во исхраната и одржување на нормална телесна тежина,
2. Физичка активност, земајќи ги предвид промените поврзани со возраста,
3. Употреба на хипогликемични агенси,
4. Парентерална администрација на мултивитамини
5. Регулирање на крвниот притисок,
6. Нормализација на липидниот метаболизам,
7. Префрлување на инсулинска терапија со слаба диета,
8. При дијагностицирање на болести на внатрешните органи, потребно е да се спроведе курс на лекување,
9. Постигнување на дневна нормамогликемија (нормален шеќер во крвта) е комбинација на сите преземени мерки.

Пример мени за еден ден

За првиот оброк, варете ја кашата од леќата заснована на млеко и испржете го омлетот од две пилешки јајца. Како мини десерт, можете да 250 грама урда со малку маснотии и неколку бобинки.

За време на ручекот, можете да јадете неколку печени или сурови јаболка, да пиете 250 мл кефир и колку супа од дива роза.

Ручекот ќе се состои од борш или супа од зеленчук (150 грама). На втората - варена пилешки гради (150 грама), 100 грама варен зеленчук или салата од свеж зеленчук (150 грама).

Како попладневна ужина, третирајте се на тепсија од урда. Може да имате и едно варено јајце и чаша кефир со малку маснотии.

За вечера, можни се опции: првиот - варен во рерна или варена риба со парен зеленчук (250 грама), втората - мелено котлеро од месо со задушен зеленчук (300 грама), третиот - ракчиња со аспарагус или други мешунки парен (исто така 300 грама).

Ова е само една од илјада можни диети.

Гответе со минимална количина маснотии, сол и шеќер. Измерете ги порциите. Диетата е вашата шанса да стекнете здравје и да го продолжите животот.

Што да направите за да спречите дијабетес

Човек кој води активен животен стил и многу се движи е среќен и здрав. Најдете го вашиот начин за излез од енергија. И ние сме задоволни да ви кажам за најпопуларните:

1. Одење Пешачењето секој ден до 3 километри го намалува ризикот од компликации за 18%. Можете да шетате во скандинавски стил, во шумата, по патеките - како сакате. Главната работа е удобни чевли и интересен придружник.
2. Пливање Универзален метод за сите болести. Товарот на телото за време на пливањето ги развива сите мускулни групи и има позитивен ефект врз срцевиот ритам и респираторниот систем.
3. Велосипедот. Оваа машина со две тркала може да ви биде најдобриот пријател. Велосипедизмот ја намалува гликозата и го зајакнува вашето тело.

За да не станете еден од милиони пациенти со дијабетес, не ги игнорирајте превентивните мерки. Тие се познати на сите: исхрана, тежина, активност. Може да живеете интересно, дури и со таква разочарувачка дијагноза. Главната работа е да го пронајдете вашиот интерес, да комуницирате со истомисленици и никогаш да не губите срце.

Фундаментална разлика во типот

Постојат две манифестации на дијабетес - првиот и вториот тип. Основната разлика е во тоа што во првиот случај, болеста е предизвикана од целосно отсуство на инсулин, а во вториот, со нарушување на перцепцијата за тоа од страна на клетките на телото.

Болестите од двата вида се карактеризираат со слични отстапувања од нормалната состојба.

• постојана жед, прекумерно внесување на течности и честа мокрење,
• губење на тежината со стабилен апетит,
• тешка сувост на надворешната кожа,
• оштетување на видот
• грчеви во нозете
• непријатност и чешање на гениталиите.

Не-инсулин-зависен дијабетес тип 2 е болест која се карактеризира со хроничен тек и се јавува кога промената во метаболизмот на јаглени хидрати е поврзана со нарушување на чувствителноста на ткивните клетки на дејството на инсулин.

Главните причини што го зголемуваат ризикот од морбидитет се следниве:

• прекумерна тежина, особено присуство на дебелина,
• недостаток на физичка активност, седечки начин на живот,
• нутриционистички карактеристики, во кои се консумира храна со голема содржина на јаглени хидрати и мала количина на растителни влакна,
• наследна предиспозиција за овој вид.

Дијабетес тип 1 дијабетес зависен од инсулин се развива незабележливо и се појавува кога повеќето од бета клетките на панкреасот кои произведуваат инсулин веќе се оштетени како резултат на патолошкиот процес.

Ваквите промени главно се случуваат во детството и адолесценцијата, се одвиваат многу брзо и се придружени со нагло влошување. Карактеристика на дијабетес тип 1 е недостаток на инсулин, кој панкреасот престанува да го произведува.

Процесот на пенетрација на гликоза во клетките на телото е нарушен, се акумулира во крвта во големи количини. Како резултат на тоа, гладните јаглени хидрати и недостаток на енергија се јавуваат во ткивата.

Womenените со дијабетес може да имаат потешкотии да родат дете или да имаат бременост. Еден од дефинирачките знаци кај мажите е развој на воспалителни процеси на кожичката на гениталниот орган (баланопоститис), предизвикана од честото мокрење.

Табела на разлики на различни видови на болести:

Тежината на оваа болест се објаснува со тешки компликации, меѓу кои:

• срцеви заболувања, срцев удар,
• оштетување на видот, оштетување на окото до целосно слепило,
• бубрежна слабост поради оштетување на бубрезите,
• дијабетично стапало - нелекувачки рани на нозете со опасност од премин во гангрена и евентуално губење на екстремитетите,
• атрофија на мускулите - намалување на волуменот и јачината поради нивно осиромашување, што доведува до ограничување или целосно губење на моторната активност,
• остеопороза - кои произлегуваат од нарушен метаболизам и недостаток на калциум, зголемена кршливост на коските.

Видео за причините за заболување од шеќер:

Дали е можно да се избегне болеста?

Медицината не дава јасен одговор на ова прашање, но докажано е дека е можно да се намали ризикот од дијабетес на минимум. Активностите за спречување на дијабетес зависни од инсулин се намалени за да ја контролираат диетата и да ги елиминираат причините што доведуваат до зголемување на телесната тежина или дебелина.

Менито не треба да содржи храна што содржи голема количина јаглени хидрати и масти, особено брза храна, алкохол, пијалоци со шеќер. Предност се дава на зеленчук, интегрални житарки, посно месо.

Дневната физичка активност го промовира метаболизмот на јаглени хидрати, го стимулира производството на инсулин и го поддржува организмот во добра форма.

Присуството на дијабетес тип 2 кај роднините не е причина за закана од дијабетес тип 1. Луѓето кои се од ист вид на болест се наоѓаат во зоната на ризик по наследност.

Превенцијата на дијабетес зависен од инсулин не е секогаш ефикасна, но сепак не треба да го одбивате. Таквата превенција се нарекува примарна (пред да се открие дијабетес) и таа мора да се започне уште од раното детство со цел да се спречи развојот на болеста.

Препораките за превенција кои го намалуваат ризикот од заболување се следниве:

1. Грижа за здравјето на детето. Неопходно е да се обидете да го заштитите детето од вирусни заболувања, ваквите инфекции можат да предизвикаат повреда на панкреасот во производството на инсулин. За да ги зголемите заштитните својства на телото, се препорачува да се обрне внимание на стврднување.
2. Доење. Лекарите велат дека мајчиното млеко го подобрува имунитетот на бебето и создава бариера за разни инфекции и вируси. Кога се префрлате на целото кравјо млеко, може да се појави компликација поврзана со патолошки промени во дејството на имунолошкиот систем, што доведува до развој на болеста.
3. Психолошко здравје. Стресот, нервните искуства, емоционалниот стрес можат да го испровоцираат почетокот на болеста. Таквата состојба е можна со постојани конфликтни ситуации во семејството, остра промена на ситуацијата (посета на градинка, училиште), страв.
4. Наследноста. Под услов роднините во крвта да имаат дијабетес тип 1, препорачливо е редовно да се спроведува генетски преглед за веројатноста за развој на болеста.

Видео од д-р Комаровски за дијабетес тип 1 кај деца:

Превентивни мерки

Луѓето кои се изложени на ризик од развој на дијабетес тип 2, треба сериозно да преземат одредени правила за да го спречат развојот на болеста. Колку побрзо започнува превенцијата, толку поефикасно ќе биде.

Без строга диета, сите други превентивни методи се скоро бескорисни.

Производи чија употреба треба да биде ограничена:

• компири заради скробот што го содржи,
• шеќерни пијалоци, квас, нектар и сокови со додаден шеќер,
• слатки, колачи, колачи,
• слатко овошје: банани, грозје, persimmons, ананас,
• бел леб
• масно месо и риба, колбаси,
• млеко и млечни производи со малку маснотии,
• мајонез, пушеле месо.

Препорачливо е целосно да се елиминира присуството на чист шеќер и алкохол во храната.

Се препорачува да ги користите следниве производи во дневното мени:

• секаков вид зеленчук: суров, варен, печен,
• зелени
• посно месо
• риба - река, море, морска храна,
• обезмастено млеко и млечни производи,
• каша - леќата, овес, бисер јачмен,
• овошје - јаболка, киви, агруми,
• леб од цело зрно.

Основниот принцип на исхрана треба да биде фракционо јадење - 5-6 пати на ден во мали порции.

Урамнотежена диета, јадењето доволно свежо овошје и зеленчук му помага на телото да ја добие потребната количина на витамини и други корисни материи. Тие ја збогатуваат крвта, го забрзуваат метаболизмот на јаглени хидрати и го подобруваат функционирањето на сите внатрешни органи.

Видео за исхраната со дијабетес:

Улогата на физичката активност

Спортот е составен дел од превенцијата и третманот на дијабетес. Со физичка активност, процесите на подложност на хормонот инсулин се обновуваат и неговата ефикасност се зголемува.

Лекарите препорачуваат такви вежби кои не вложуваат голем товар на бубрезите, срцето, очите и долните екстремитети. Умерена физичка активност ви овозможува да ја одржувате тежината нормална, да се заштитите од развој на дебелината, да го подобрите здравјето и благосостојбата.

За да се спречи болеста, ќе биде корисно редовното одење, пливање, танцување, играње фудбал, велосипедизам и скијање.

Здрав начин на живот

За да нема здравствени проблеми што можат да предизвикаат развој на болеста, треба да се откажете од лошите навики - пушење и пиење алкохол.

Алкохолот предизвикува нагло намалување на шеќерот во крвта, ваквите флуктуации негативно влијаат на функционирањето на панкреасот. Никотинот, влегувајќи во телото, го зголемува ризикот од заболување и неговите компликации.

Силни психолошки шокови, нарушувања на нервите, емоционални испади можат да предизвикаат нарушување на метаболизмот на јаглени хидрати и појава на болеста.

Кога комуницирате со луѓе со негативно ум, неопходно е да се обидете да останете смирени, да ја контролирате вашата емоционална состојба.

Медицински методи

Лековите се користат во секундарната превенција на дијабетес, кога болеста веќе постои и е насочена кон инхибиција на процесот на нејзиниот понатамошен развој.

Секундарната профилакса од типот 1 вклучува терапија со инјектирање со инсулински препарати. Дозата и видот на инсулин за секој пациент се избира индивидуално во болница под надзор на лекар. За удобна употреба, се користат лекови со различни траење.

Во вториот вид дијабетес се пропишани лекови кои ја намалуваат гликозата во крвта. Режимот на дозирање и дозата на лекот се одредува за секој случај одделно. За да се постигне позитивен резултат, неопходно е строго да се усогласат со препораките на лекарот што присуствува.

Терциерната превенција се состои од дисперзивен третман и е насочена кон спречување на развој на компликации и хендикеп и намалување на смртните случаи.

Превенцијата на дијабетес значително го намалува ризикот од појава на оваа болест. Едноставни правила и строго почитување на препораките на специјалист ќе помогнат да се елиминира или значително да се намали веројатноста за појава на компликации и сериозни последици.

Погледнете го видеото: Здравјето е се - д-р Катерина Адамова - тема: дијабетес - (Мај 2024).