Како да земеме ленено семе за да го намали холестеролот?

Холестеролот е супстанција слична на маснотии, која е вклучена во изградба на клетки на телото и е во состојба слободно да се транспортира низ крвотокот. Последиците од високиот холестерол во крвта можат да бидат многу жални: срцев удар, мозочен удар, згрутчување на крвта, хипертензија.За да се спречи ова, треба да ги исчистите садовите од холестерол. Семето од лен е одличен природен лек што ќе помогне да се справите со овој проблем.

Забелешка: Кај здрава личност, содржината на холестерол во крвта е 5,0 mmol / L.

Надминување на овој индикатор е повод да се започне со чистење на садовите.

Од овој напис ќе научите:

Ленено семе Се придобивки од холестерол

Ако премногу холестерол доаѓа од храна, тогаш тој не го користи целосно телото, туку се населува на wallsидовите на крвните садови во форма на холестерол плаки, стеснувајќи ги и нарушувајќи ја циркулацијата на крвта. Фактори кои придонесуваат за зголемување на неговото ниво во крвта се:

Премногу мрсна, тешка храна
Алкохол
Пушењето
Седечки начин на живот.

Кои придобивки ќе имаат лененото семе на вашето тело со висок холестерол? Механизмот за намалување на холестеролот со употреба на ленено семе е поврзан со хемискиот состав на оваа дрога. Има двоен ефект:

голема количина на влакна, која е содржана во ленено семе, го врзува холестеролот во цревата и го ограничува неговото влегување во крвта,
олеинска, стеаринска, линолеинска и палмитска киселина, кои се дел од лекот, го забрзуваат распаѓањето на веќе депонираниот холестерол и неговото отстранување од телото.

Семиња од лен со висок холестерол - како да се земе

Треба да се земаат околу една лажица ленено семе на ден. Можете да ги јадете семето во целост, додавајќи храна или само да го јадете целиот дел од лекот наутро на празен стомак. Но, за подобра асимилација на сите корисни материи содржани во нив, се препорачува прво да се меле семето, така што придобивките ќе бидат многу позабележителни.

Забелешка: Важно е да се запамети дека супстанциите содржани во составот на семето во светлината оксидираат и ги губат своите својства. Затоа, земјата од семе не може да се чува долго време, тие мора да се конзумираат во текот на денот.

Со цел семето од лен да го максимизира ефектот на холестерол, треба да го земате секој ден на 2 месеци, потоа да одморите од 3 месеци и повторно да го повторите курсот.

Важно е да се запамети дека лененото семе има висока биолошка активност, бидејќи тие вклучуваат супстанции како што се протеини, растителни влакна, калциум, магнезиум, манган, гликозиди, масни киселини, витамини А, Е, итн. Затоа, пожелно е да се надмине препорачаната дневна доза на лекот.

Како да се користи ленено семе за да се намали холестеролот?

Рецепти за готвење холестерол од ленено семе

Постојат многу начини да се конзумира ленено семе за намалување на холестеролот. Наједноставниот од нив:

Јадете десерт лажица семе од ленено семе наутро наутро на празен стомак и пијте многу вода,
Промешајте десерт лажица семе од ленено семе во чаша топла зовриена вода и пијте 30 минути пред јадење,
Додадете десерт лажица сецкано ленено семе во каша, салата или гранола и изедете го ова јадење за појадок.

Исто така, употребата на ленено семе во форма на лушпа и инфузии дава добар ефект со висок холестерол. Особено овие рецепти се погодни за луѓе со гастроинтестинални проблеми. Во овој случај, лекот ќе помогне не само да го намали холестеролот, туку и да се воспостави варење.

Правилна употреба

Експертите даваат многу совети за тоа како да земате ленено масло за да го намалите холестеролот. Самото ленено семе од холестерол е корисно во форма на прав или можете да направите лушпа од него. Оваа алатка се користи во текот, по што тие земаат краток одмор. За пациенти со цревни заболувања, ленено семе за холестерол не се препорачува, бидејќи неговата долготрајна употреба може да предизвика нарушувања во функционирањето на гастроинтестиналните органи.

Семето се лесни за откривање, тие се продаваат во секоја аптека и имаат ниска цена. Тие се пијани, вклучително и за спречување на висок холестерол. Како да земеме ленено семе со холестерол? За терапевтски цели, ленено семе се додава 5 грама на житни култури, тесто од тесто и други јадења. Семињата за холестерол ленено семе се пулсираат и се додаваат на:

јадења со урда
овошје пире
сокови и чаеви
каша.

Како правилно да го користите прав? Подобро е да го готвите веднаш пред употреба. За да го направите ова, користете мелница за кафе. Не вреди да се чува прашок неколку дена: брзо се оксидира во воздухот. Не е потребно термички третман. Правот можете да го земете наутро на празен стомак, како и во вечерните часови. Мелени семе се меша со мед.

Масло од семе од лен

Семето од лен се користи во производството на нафта. Може да се јаде и за да се намали холестеролот во крвта. Две лажици ленено масло од холестерол се земаат на празен стомак. Курсот трае до два до три месеци. Не треба да очекувате брз резултат; масните киселини не се синтетизираат веднаш во организмот. Ефектот може да се добие не порано од две недели подоцна. После терапевтски курс, одморете се.

Кога се зема секој ден, маслото може да го залечи црниот дроб. Но, не заборавајте дека овој лек исто така има контраиндикации. Затоа, пред да започнете со третман со ленено масло, треба да се консултирате со лекар. Лекарот ќе може да ви каже како да пиете масло и колку долго треба да се направи. Ако лекарот не идентификувал контраиндикации, пијте ленено масло без страв.

Рецептите за правење лек базиран на нафта се лесни за правење. Маслото се конзумира 40-60 минути пред да се јаде незагреано. Може да се додаде во салати, како и да се земе со леб, урда, јогурт, кефир. Постојат такви рецепти:

неколку лажици ленено масло се мешаат со пакет урда,
Можете да додадете јогурт или кефир.

Ова јадење е добро да се јаде секој ден долго време.

Не секој ќе може да пие ленено масло во најчиста форма. Капсула форма на лекот се продава во аптека. Може да се користи и за намалување на холестеролот. Како да пиете капсули, треба да ги прочитате упатствата што дојдоа со нив.

Покрај курсот за третман, за време на терапијата е важно да се намали употребата на опасна храна и да се зголеми количината на чиста вода.

Корисно е да се користи наместо путер:

Овој едноставен чекор ќе помогне да се намали внесот на холестерол.

Ленено семе од луксузни рецепти на холестерол и инфузии

Истурете лажица семе од ленено семе со чаша врела вода и оставете ја да се растопи околу 2 часа. Не филтрирајте. Земете голтка во текот на денот пред јадење.

Во вечерните часови, пареа лажица цели ленено семе со врела вода, оставете на масата. Наутро на празен стомак, пијте го целиот дел од инфузијата и изедете ги отечените семиња.
Внесете две чаши вода до вриење, истурете лажица мелено семе од ленено семе во неа и вриејте на тивок оган 10 минути. Затворете го капакот, оставете го да запари околу 2 часа, земете голтка пред секој оброк.
Истурете лажица мелено семе во термос, истурете чаша врела вода и оставете преку ноќ. Треба да ја пиете инфузијата за еден ден, земајќи голтка 30 минути пред јадење. Добро протресете пред употреба.
Истурете лажица цели или сецкани ленено семе во тава, истурете чаша врела вода и држете во водена бања околу 2 часа. Оставете ја супата да инсистира до утрото, земете, без филтрирање, половина чаша наутро и навечер 30 минути пред јадење, по тресењето.

Семиња од холестерол лен - како да земете?

Забелешка: Без оглед кој рецепт за готвење ќе го изберете, запомнете дека супа расипува брзо, треба да го користите за еден ден, а да го готвите свежо следниот ден.

За да го подобрите ефектот на третманот и да го подобрите вкусот на инфузии, можете да додадете лековити билки на семе од лен, кои исто така помагаат во намалување на холестеролот во крвта. Во овој случај, билки како што се пеперминт, лисја од коноп, кантарион, лисја од дива јагода, оригано, маточина, конуси од хоп и кентаури ќе бидат корисни во овој случај. Исто така, погодни се и готови такси за чистење на крвните садови, кои се продаваат во аптека.

Можете да додадете нотка на вашата избрана билка за време на подготовката на лушпа од ленено семе или да подготвите лушпа од билки одделно и да ги мешате веднаш пред употреба. Во секој случај, важно е да се запамети дека сите природни растителни препарати се биолошки активни и имаат комплексен ефект врз човечкото тело. Затоа, пред да започнете со нивно намалување на холестеролот, не заборавајте да се консултирате со вашиот лекар за да избегнете непријатни компликации.

Придобивките од лен со висок холестерол

Лен е исклучително корисно растение, кое денес се користи на многу полиња.

Сепак, ние сме директно заинтересирани за третман на кардиоваскуларни заболувања, каде лен успешно се користи и во традиционалната медицина и во современите високо-технолошки лекови, витамини комплекси.

Во народната медицина, не само што активно се користат самите ленени семиња, туку и тинктури од нив, како и ленено масло. Вторите не само што можат да бидат подготвени самостојно, туку и да купат готов состав во аптека.

Исто така, брашното направено од семето на растението постои во продажба, сепак, тој нема никакви лековити својства и е наменето само за слабеење.

Како прво, придобивките на лененото семе со висок холестерол се:

Високи полинезаситени Омега 3 и Омега 6 масни киселини. Овие киселини се исклучително корисни за човечкото тело. Значи, алфа-линоленска киселина Омега 3, кога се внесува, помага да се елиминира холестеролот, го поддржува нормалниот метаболизам на протеините и мастите. Ова помага да се спречат многу кардиоваскуларни заболувања, вклучувајќи атеросклероза, да се нормализира крвниот притисок и да се зајакне имунолошкиот систем. Во комбинација со Омега 6, кој исто така се наоѓа во ленено семе, составот има исклучително позитивен ефект врз садовите на мозокот.
Богата со калиум, селен, витамин А, Б, Е. Овие се прилично ретки супстанции, затоа, со неправилна и неурамнотежена исхрана, телото страда од нивниот недостаток. Сите овие компоненти влијаат на составот на крвта, го тенки, што го забрзува метаболизмот, спречува формирање на згрутчување на крвта и развој на васкуларни заболувања.

Контраиндикации

Несомнено, таквите силни „чистење“ својства се исклучително корисни за организмот. Сепак, постои друга страна на нивното влијание поврзано со можно нарушување на асимилацијата на некои важни компоненти. Затоа, ленено семе е забрането да се конзумираат од мали деца, бремени и доилки.

Исто така, земањето ленено семе и масло е контраиндицирано за:

панкреатитис
чир на желудник
холециститис
камења во бубрег и мочен меур,
сериозна дисфункција на црниот дроб,
лоша коагулација на крв.

Исто така, лененото масло не се препорачува за употреба со лаксативи, лекови кои го намалуваат крвниот притисок и згрутчување на крвта и витамин комплекси. Ако се појават несакани ефекти, како што се гадење, вртоглавица, назална конгестија, веднаш треба да престанете да го земате.

Ситуацијата е сосема различна со лушпа од ленено семе, кое практично нема контраиндикации и забрането е да се користи само од бремени жени, како и од лица со уролитијаза и заболувања на бубрезите. За разлика од истото масло, супа е лесна за пиење и не предизвикува гадење.

Супа, ленено масло или ленено семе - што е подобро?

Покрај јадењето во чиста форма, корисно е да додадете масло од лен, во замена на други масла.

Семките од ленено лен се одлични за намалување на холестеролот, а нивните лушпи или инфузии се доста ефикасни.

Маслото од ленено семе се смета за уште поефикасно, покрај тоа, во аптеките се продава во форма на капсули (слично на рибино масло), кои можете едноставно да ги проголтате, без да почувствувате непријатен вкус на маслото. Но, во исто време, потешко влијае на дигестивниот и уретеричниот систем, како резултат на што има многу контраиндикации.

Во принцип, лекарите препорачуваат земање масло од ленено семе, бидејќи ефектот од тоа доаѓа побрзо. Меѓутоа, во присуство на горенаведените болести, во кои строго е забранет неговиот прием, лекарите препорачуваат да размислат за опции како што се обични семки од земја или нивна лушпа.

Избираме масло на полиците на продавниците и аптеките

Фармацевтско масло од ленено семе.

И покрај фактот дека лененото масло се продава во мали продавници и супермаркети, подобар производ ќе се продава во аптека.

Масло со највисок квалитет се продава во темно стакло или пластични шишиња кои го штитат од силно изложување на сончева светлина и светлина.

Рок на траење на природно високо квалитетно масло не е повеќе од 6 месеци, а, по отворањето на шишето, се чува не повеќе од 7-8 недели. Исто така е важно да се обрне внимание на составот, не треба да содржи никакви нечистотии, само чисто семе од ленено семе.

Најчесто се продава во волумен од 200 или 500 ml. За 1 курс на лекување, ќе ви требаат приближно 250-300 мл. Но, исто така, не заборавајте за формата на ослободување во форма на капсули, кои се многу полесни за употреба.

Корисни својства на ленено семе

Витаминскиот состав на лененото семе е прилично скромен: во големи количини содржи само тиамин, витамин Б₃, омега-3 масни киселини.

Минералниот, аминокиселински состав на ленено семе е многу побогат. Бројот на елементи во трагови варира од 26% до 124% од дневната стапка на 100 g на производ, есенцијални аминокиселини - од 28% до 75%. 100 гр ленено семе содржи 3/4 од аминокиселините триптофан неопходни за организмот - основа за формирање на „хормон на среќа“.

Супстанции	Процент на дневна доза кај возрасно лице
Диетални влакна	137%
Протеини од зеленчук	30%
ПУФА	131%
Витамини
Б₁	109%
Б₅	20%
Б₆	24%
Б₉	22%
ПП (Б₃)	40-50%
Микро макроцели
К.	33%
Ках	26%
Мг	98%
Стр	80%
Фе	32%
Мн	124%
Cu	122%
Се	46%
Зн	36%

И покрај изобилството на корисни компоненти, при составување диета, важно е да се земе во предвид калориската содржина на производот: 100 гр семиња го заситуваат телото со 534 килокалории.

Како ленено семе го намалуваат холестеролот

Лененото семе започна да се користи дури и пред да бидат испитани механизмите за формирање и влијание на заситените масти на кардиоваскуларниот систем. Во народната медицина се веруваше дека редовното консумирање ленено семе или масло помага во чистење на организмот, го подобрува функционирањето на сите системи и го подобрува варењето на храната.

Голем број на корисни материи кои се наоѓаат во ленените семе придонесуваат за намалување на холестеролот. Овие вклучуваат:

Диетални влакна. Тие транзитираат низ дигестивниот тракт, расчистувајќи го со остатоци од храна, мешајќи во апсорпцијата на холестерол во исхраната од страна на тенкото црево.
Омега киселини. PUFA е најефективниот агенс за холеретик. Потрошувачката на незаситени киселини го стимулира формирањето на користење на липопротеини (HDL), кои го отстрануваат вишокот холестерол од крвотокот до црниот дроб, а потоа, со жолчните киселини, од организмот.
Витамини Б._3, Б₉. Влијаат на метаболизмот на маснотиите, намалете го процентот на липопротеини со мала густина (LDL), кои се во можност да се оксидираат, формираат атеросклеротични плаки. Антиоксиданс Тиамин (Б₁) спречува оксидација на ЛДЛ, што ја исклучува нивната приврзаност кон васкуларниот ендотел. Некои студии сугерираат дека витамин ПП може да ја намали количината на веќе формираната плакета.
Магнезиум. Чисти крвта од холестерол, стимулирајќи го повлекувањето со жолчката.
Селен. Голем број на медицински студии покажуваат дека доволниот внес на овој микроелемент позитивно влијае на хормоналната позадина, кожата и го зголемува нивото на „добар“ холестерол - липопротеини со висока густина.
Фитостероли. Овие се соединенија кои формираат хемиски комплекси со холестерол, кои се излачуваат од телото заедно со отпад. Така, вкупниот холестерол е намален

Исто така, корисни семиња содржат калиум и фитоестрогени. Тие го намалуваат ризикот од хипертензија, што многу пати го зголемува ризикот од атеросклероза. Калиумот помага во олеснување на отокот на ткивата, ја намалува васкуларната компресија, го обновува балансот на електролити.

Фитоестрогени имаат позитивен ефект врз хормоните, ова е особено точно за жените. Овие супстанции делумно го заменуваат недостатокот на естроген, намалувајќи го ризикот од стабилно зголемување на крвниот притисок, развој на метаболички синдром.

Како да користите ленено семе и масло

По мелењето, неопходно е веднаш да се користи, во земјата на состојба тие интензивно се оксидираат.
Дозволено е да се користи за подготовка на лушпи, желе, инфузии.
Тие служат како додаток на овесна каша, леб, ориз, пченични жлебови (во форма на семе), како и брашно од овес, пченица (по мелење).
Може да се земе и за време и пред јадење. Текот на третманот е 1-2 месеци, но за кулинарски цели, суровините можат да се користат постојано.

Мора да се чува строго во темен сад, под цврсто затворен капак.
Консумирајте суровини, со салати, житарки. Вие не можете да пржете на тоа.
Се продава во форма на капсули за оние кои не можат да издржат горчлив вкус на ладно цедено масло. Премногу изразената горчина во производот покажува дека тој се влошува.
Се зема на курсеви што трае 1 месец (за да се намали холестеролот) или се внесува во диетата постојано како извор на омега-3 киселини.

За најдобар ефект, треба да пиете ленено масло на празен стомак, 1-2 лажици 20-30 минути пред појадок и вечера.

Ефективност во намалувањето на холестеролот

Семињата од лен имаат корисен ефект врз липидниот профил.

Резултатите од една од истражувањата спроведени во 2015 година покажаа дека по еден месец јадење лен, вкупниот холестерол е намален за 11%, концентрацијата на „лошиот“ холестерол (липопротеини со мала густина, ЛДЛ) во плазматските капки за 15%.

Кога се користи истовремено со лекови за намалување на липидите - статини (Аторвастатин, Правастатин, Симвастатин, Росувастатин), забележана е и позитивна динамика - намалување на циркулирачкиот холестерол за 4,5%, ЛДЛ - за 8,5% споредено со користејќи само лекови.

Ленот влијае и на крвниот притисок, кој заедно со отстапувањата во липидниот состав на крвта и нарушената употреба на глукозата, претставува основа на метаболичкиот синдром. Докажано дека продолжената потрошувачка на лен во храната го намалува систолниот крвен притисок за околу 8-14%.

Одделно, треба да се забележи експериментот со зајаци спроведен во Канада. Animalsивотните вештачки создадоа хиперлипидемична позадина, по што тие дадоа ленени суровини. После 2 месеци терапија, забележано е намалување на „лошиот“ холестерол (ЛДЛ) и обратниот развој на аортна атеросклероза (намалување на лезијата за 46%).

Така, лененото семе може да се користи за:

Превенција на висок холестерол во крвта и чистење на крвните садови.
Корекција на други прекршувања на односот на липидите во крвта (дислипидемија).
Намалување на сериозноста на атеросклероза.

Терапевт, кардиолог. Доктор од највисока категорија.

Така, лененото семе и маслото навистина можат да се користат за намалување на холестеролот. Ефективноста на растението се потврдува со повторни студии. Покрај тоа, можно е заеднички да се користат производи базирани на лен со други лекови, вклучително и статини, бидејќи лен не влијае на нивната апсорпција во цревата и последователниот метаболизам, а исто така не ја намалува нивната ефикасност.

9 повеќе корисни својства

Таквиот состав има многу корисни ефекти за срцето и крвните садови, како и за другите системи на нашето тело, особено:

Намален вискозност на крвта.Разредувањето на крвта се постигнува со потиснување на агрегацијата на тромбоцитите и коагулацијата, забрзување на користењето на гликозата од адипоцитите и миоцитите. Со систематска употреба, обезбедена е сигурна превенција од формирање на тромбоемболи и париетални тромботични маси, и, следствено на тоа, спречување на развој на корорнарна срцева болест, миокарден инфаркт и мозочен удар.
Нормализирајте го нивото на гликоза. Зголемената обработка на липопротеините доведува до намалување на концентрацијата на масни киселини во крвта и активирање на рецептори на инсулин. Како резултат, циркулирачките шеќери ја оштетуваат внатрешната обвивка на садовите помалку, на која може да се формираат атеросклеротични промени во иднина.
Намалување на крвниот притисок. Ефектот на растението е занемарлив, така што не може да се користи како основен метод на лекување. Сепак, корисен ефект може да го подобри ефектот на какви било антихипертензивни лекови и да спречи прогресија на патологијата во почетните фази.
Антиоксидантно дејство. Намалување на бројот на слободни радикали во клетките.
Антитуморно дејство. Превенција на малигна трансформација и последователно размножување на атипични клетки.
Нормализација на подвижноста на мазните мускули на гастроинтестиналниот тракт. Дејството се заснова на директен ефект врз тонот на мускулниот ид, како и поради содржината на големи количини на влакна, придонесувајќи за евакуација на измет од телото.
Задушување на воспалителните процеси. Намалена синтеза на воспалителни медијатори - интерлеукин 1, фактор на некроза на туморот-а.
Антибактериско дејство. Докажано е негативниот ефект врз стафилококите и псевдомонас аругиноза.
Ефеллминтичен ефект. Лен инхибира активност на паразитски ензими, придонесувајќи за нивната смрт.

Покрај тоа, лен содржи многу корисни материи за човечкото тело. Меѓу нив се:

Омега-3 масни киселини. Може да го блокира производството на супстанции како што се IL-1, тумор некроза фактор-а, леукотриени. Беше забележан инхибиторен ефект врз активирањето на тромбоцитите.
Хранливи растителни протеини, слични по состав на соја.
Витамини (А, групи Б, Е, Ф).
Растителни влакна (до 22%).
Лигани
Елементи во трагови (растението е богато со калиум и магнезиум).

Индикации за прием

Голем список на корисни компоненти достапни во составот на растението ви овозможува да ги користите во ситуации како што се:

Хипертензија и симптоматска артериска хипертензија на која било генеза.
Атеросклероза на големи садови.
Повреда на липидниот профил.
Превенција на опасни кардиоваскуларни компликации.
Нарушена толеранција на гликоза, хипергликемија на постот, дијабетес мелитус тип II.
Хипотонични цревни состојби на која било етиологија (освен акутни воспалителни процеси), придружени со запек, што трае повеќе од 3 дена.
Патологии на билијарниот тракт, постапувајќи според хипотоничен тип. Можеби употреба на дисфункционални воспалителни лезии на жолчното кесе.
Полицитемија.
Хронични заболувања на цревната цевка во ремисија.
Воспалителни лезии на зглобовите. Се користи за ревматоиден и заразен артритис, гихт.
Оптоварена наследна позадина во онколошки патологии, хипертензија и дијабетес мелитус.
Текот на бенигни пролиферативни процеси.
Инфективни и воспалителни заболувања на усната шуплина (стоматитис, гингивитис).

1. Лесен за јадење и додавање на храна

Подобро е да се исецка лен, на пример во блендер, до состојба на брашно. Се препорачува да се користат 3 лажици Неколку часа пред спиење. или додајте во разни пијалоци. Лен оди добро со кефир 1% маснотии или јогурт. 1-2 лажиче ќе биде доволно. на 200 мл пијалок.

Иако лен не е широко користен во готвењето, традиционалната медицина сугерира додавање на тоа (цели или мелени) на сите салати од житарки, зеленчук или овошје, како и пекарски производи (во фаза на месење тесто).

За да го подобрите вкусот на секое јадење, пред-пржете го семето во тава 5-10 минути без додавање масло. Производот се стекнува со мал мирис на бадем и престанува да биде горчлив. Совршен со пилаф или пире од компири.

2. Масло од ленено семе

Оваа опција за јадење лен е оптимална. Ајде да погледнеме колку треба да пиете и како да го направите правилно.

Се препорачува да се земе 1 лажиче. ленено масло 3 пати на ден (наутро, пред ручек и вечера). Различна шема на употреба е прифатлива: 2 лажици. наутро и навечер.

Пијте вода или други пијалоци не треба да бидат, со непријатен вкус, можете дополнително да јадете парче мандарина или парче јаболко. Времетраењето на терапијата е 21 ден.

За третман на хиперхолестеролемија (висок холестерол), можете да користите ленено масло во капсули.

За да се подготви лушпа, се истураат 50 гр прав во прав со 250 ml врела вода. Смесата треба да се готви околу 10 минути, а потоа оставете ја да се вари еден час.

Се препорачува да се пие 100-150 ml од добиениот производ 2-3 пати на ден. Најефективно за превенција и корекција на дислипидемија.

Комбинацијата на лен и мед се користи за зголемување на имунитетот кај ослабените лица (на пример, по продолжена терапија со антибиотици) или за спречување на акутни респираторни инфекции. Се препорачува и за постари лица.

Неопходно е да се мешаат мелените овошја со медот во сооднос 3: 1 и да се земе 1 лажиче. 3 пати на ден. Максималното времетраење на терапијата не е повеќе од еден месец.

Инфузија на лен се препорачува за употреба со високо ниво на целосен холестерол и ризик од развој на кардиоваскуларни заболувања.

За готвење 4 лажици. л семето се полни со 400 ml врела вода, покриено со капак и завиткано (можете да инсистирате на растворот во термос). Инфузија на пијалак е неопходна еден ден.

Неопходно е да се пие 200 ml 2 пати на ден 1-2 часа пред јадење. Текот на третманот е 2 недели.

За готвење ви требаат:

Истурете 500 мл вода во емајлирана тава и доведете до вриење.
Потоа додадете 5 лажици. предземен семе, варете уште 15-20 минути.
По ова, растворот треба да се остави да се излади.

Консумирајте 200 ml 2-3 пати на ден веднаш после јадење. Ако сакате, за подобрување на вкусот, можете да додадете 1 лажиче. шеќер (во отсуство на контраиндикации) или 2 лажиче. Gумбир

7. Примена во козметологијата

Семето од ленено семе и маслото се здобија со широка популарност во козметологијата заради корисни ефекти врз кожата и косата. Постои намалување на кератинизацијата, намалување на кршливоста на додатоците, сузбивање на активноста на какви било воспалителни процеси.

Најпопуларен случај за употреба е маска за коса.

За готвење ви требаат:

Истурете со топла вода 5-6 лажици. семиња и оставете ја да се припива околу 2-3 часа.
Тогаш добиената област е размачкана со пределот на лицето и се остава 30-35 минути.
Откако ќе треба да го исплакнете составот со топла вода и да нанесете каква било навлажнувачка.

Високата ефикасност од црните точки има топол компрес. Плодовите од лен се потопуваат во вреќа со газа и се нанесуваат во проблематичната област околу 20 минути.

Козметичките процедури не треба да се спроведуваат почесто од 1-2 пати неделно.

Преглед на лекови и додатоци во исхраната врз основа на тоа

Врз основа на ова лековито растение, се прават лекови и биолошки активни адитиви за храна. Следниве се најчести на домашниот фармацевтски пазар:

"Ленено семе OMEGA-3." Производот содржи пржени семиња. Тоа е индицирано за нормализација на липидниот профил, исто така има обвивка, со што се заштитува гастричната слузница од какво било оштетување. Помага при намалување на крвниот притисок, ја подобрува подвижноста на зглобовите со воспалителни промени и остеоартритис. Шема на прием: 1 кесичка еднаш на ден. Времетраењето на третманот е 30 дена, по 10 дена пауза, можете да го повторите курсот неограничен број пати.
Масло од семе од ленено семе. Лекот се добива од плодовите на растението. Ефективно за нормализирање на холестеролот, има општо седативно и антиинфламаторно дејство, го забрзува реставрацијата на оштетените ткива. Може да се користи како лаксатив. Дозирање: 3 суп.л-патки. л на ден Текот на третманот не е повеќе од 45 дена.

Заклучок

Така, ленот е ефикасна алатка за корекција на дислипидемија и спречување на атеросклероза и, како последица на тоа, мозочни удари и срцев удар, кои се најчеста причина за смрт во целиот свет. Пред да започнете со третман, треба внимателно да ги прочитате контраиндикациите и несаканите ефекти.