Поглавје 14 холестеролот нема да помине!
Холестеролот нема да помине!
За пациент, колку помалку лекови, толку подобро.
МЕТОДИ ЗА ВРАБОТУВА CHЕ НА ХОЛЕСТЕРОЛ:
ПОВЕЕ ПОВЕЕ.
Една од причините за високиот холестерол е недостаток на движење! На крајот на краиштата, холестеролот е извор на енергија за скелетните мускули, неопходно е за врзување и пренесување на протеините.
И ако некое лице не се движи многу, холестеролот се троши бавно. Но, веднаш штом човекот ја зголеми физичката активност, мускулите, фигуративно кажано, јадат холестерол и тој се намалува.
Пред една година, шеесетгодишен маж ми дојде од Германија на лекување.
Мажот имал болки во коленото, а германски ортопед го советувал заболените зглобови на коленото да ги замени со протези од титаниум. Мажот ги одби „жлездите“ во нозете, ме најде на Интернет и ми пријде на помош.
За време на нашиот разговор, тој рече дека покрај болното колената, тој има и дијабетес тип 2. Плус висок холестерол. И во оваа прилика, тој пие апчиња. Германските лекари му рекоа дека тој ќе мора да земе апчиња за холестерол за живот.
Проблемот беше во тоа што мојот третман значеше откажување од сите други апчиња. Човекот се исплаши. Како така! На крајот на краиштата, тој повторно ќе има холестерол, а потоа ќе се случи срцев удар или мозочен удар!
За среќа, човекот се покажал како здрав. И кога објаснив дека лесно можеме да ги замениме апчиња за холестерол со движење, тој се смири.
Точно, имаше потешкотии со движењето. Поради болка во колена, мојот пациент во тоа време сè уште не можеше да оди колку што беше потребно. Затоа моравме да собереме маж специјална гимнастика.
И, исто така, се согласивме дека тој ќе плива многу - тој имаше базен во својата куќа, во Германија. Не многу голема, но сепак ....
Кога се вратил дома, човекот започнал да плива барем 30-40 минути на ден. За среќа, му се допадна. И тој продолжи да ја прави мојата гимнастика секој ден.
И што мислите? Дури и без таблети, холестеролот кај овој пациент повеќе не се искачи над 6 mmol / L. И овие се сосема нормални показатели за 60-годишен маж.
Се разбира, неговите германски лекари првично беа шокирани од моите препораки. Но, кога шеќерот на мажот се намали од гимнастиката, германскиот лекар му рече: „Ова е многу чудно. Ова не се случува. Но, продолжете со добрата работа “.
Се случува, драги мои германски колега, се случува. Научете да гледате подалеку од носот. Движењето многу добро помага во борбата против високиот холестерол. И, за среќа, не само движење. Постојат и други ефективни начини за намалување на холестеролот.
ПОСЕТЕТЕ ГРААНСКИ ТЕРАПИС (ОДДЕЕ НА ПРИКАЗНИЧКИОТ СУД) ИЛИ РЕГУЛАРНО КРВ КРВ.
Да, да, повторно зборуваме за самите методи за кои разговаравме во поглавјето за третман на хипертензија. Крвавењето со крв или употребата на медицински пијавици совршено ја разредува крвта, го забрзува метаболизмот и гори висок холестерол.
Се сеќавам на еден од моите пациенти, кои лекарите не можеа да се ослободат со години на висок холестерол и забрането високи нивоа на урична киселина во крвта.
Кога човекот дојде да ме види, го советував да биде како сесии за хирудотерапија. По третманот со пијавици, човекот бил погоден. Пијавиците во еден курс на лекување успеале да го направат она што таблетите не можеле да го направат 10 години: по еден курс на хирудотерапија, и вредностите на холестерол и урична киселина се вратија во нормала. Покрај тоа, овој третман беше доволен за маж и пол години.
По една и пол година, нивото на холестерол и урична киселина во неговата крв повторно се зголеми малку, но не толку како порано. И овој пат, човекот имал само три сесии на хирудотерапија, за повторно да го врати нивото на холестерол и урична киселина во нормала.
Значи, и пијавицата и крварењето се многу ефикасен и ефикасен метод за борба против високиот холестерол.
ТАН често во СОНЦЕТО ИЛИ ОД СОЛАРИУМ.
Како што веќе ви кажав во поглавје 13, под влијание на ултравиолетовите зраци во нашето тело, витамин Д се синтетизира од холестерол.И во исто време, нивото на холестерол во крвта се намалува!
Значи, за да го намалите холестеролот, треба почесто да бидете на сонце. Или понекогаш одете во солариум.
Упс, мислам дека само слушнав лути гласови од аголот на увото: „Изгледа дека докторот се повторува. На крајот на краиштата, тој веќе зборуваше за сите овие методи на лекување - во поглавјето за начините за намалување на крвниот притисок. Дали лекарот ќе го намали притисокот и холестеролот на исти начини? “
Тоа е лоша среќа. И навистина, се повторувам. Но, што да правам, драг мој читател, и како не можам да се повторам, ако методите за борба против висок холестерол навистина се совпаѓаат во многу аспекти со методите за борба против високиот крвен притисок?
„И што“, ме прашувате, „дали ќе продолжи ова?“ Можеби сите методи се исти? Тогаш, не треба да го читате поглавјето понатаму? “
Да, методите ќе продолжат делумно да се преклопуваат. Но, не 100%. Затоа, поглавјето, прочитајте.
И ајде да ја затвориме темата за случајности во третманот на хипертензија и висок холестерол веднаш. Еве ги оние начини за борба против високиот крвен притисок и високиот холестерол што целосно одговараат:
Намалете ја сумата на консумирана сол, вклучително и скриениот сол.
Високата концентрација на сол во организмот доведува до влошување на функционирањето на бубрезите и црниот дроб, до задебелување на крвта и зголемување на холестеролот.
Значи, како и во случај на висок крвен притисок, препорачливо е да го намалите внесот на сол на 1 лажичка на ден и да ја ослободите вашата табела со производи што содржат скриена сол. Овие производи се наведени во поглавје 11.
Пијте 1 ЛИТЕР НА УСУАЛНИОТ НЕВЕРОЈАТНИ ВОДЕН ДЕЛО.
Водата ја подобрува функцијата на бубрезите и помага да се отстрани вишокот холестерол од телото.
Намалете го БРОЈОТ НА ПОЧЕТНА КАФЕ.
За кафето. Студијата на научникот од Тексас, Бери Р. Дејвис, открила дека кафето може да го зголеми холестеролот. Откако испитал 9,000 луѓе за време на национална програма за студирање на хипертензија и атеросклероза, научникот открил дека холестеролот е значително повисок кај оние кои пиеле повеќе од 2 шолји кафе на ден. Точно, тој не беше во можност да открие точно која состојка на кафето го зголемува холестеролот. Очигледно, ова сè уште не е кофеин, бидејќи кафето со кофеинско кафе (безкофеирано кафе) на ист начин го зголемува холестеролот во крвта.
Сè, исцрпено. Заврши со натпревари. Но, што, а? - менувате некои од вашите навики, правите некои основни работи и веднаш се ослободувате од високиот крвен притисок и вишокот холестерол! Класа!
Добро, добро. Јас нема да те оптеретувам со мојата здодевност. Време е да продолжиме понатаму. Ајде да разговараме за „ексклузивни“ начини за борба против високиот холестерол.
Јадете повеќе овошје, зелена, берри и зеленчук.
Ако сакате да го намалите холестеролот, воопшто не е неопходно да седите на строга посно диета и целосно да го исклучите месото од вашето мени. Во разумни количини, можете да јадете месо - за здравје.
Но, во исто време, борба против холестеролот, треба да го преиспитате вашиот став кон зеленчукот и овошјето. Тие треба нужно додајте во вашата дневна исхрана.
Поправилно е да се каже дека диетата мора да биде заситена со овошје и зеленчук. Тие треба да се јадат за време на секој оброк - за појадок, ручек и вечера.
Факт е дека многу овошја и зеленчук содржат пектин, природен полисахарид што помага да се отстрани вишокот холестерол од крвните садови.
Повеќето пектин во цвекло, моркови, пиперки, тиква, модар патлиџан. И, исто така, во јаболка, дуња, цреши, сливи, круши и агруми. Обидете се да ги јадете наведените овошја и зеленчук што е можно почесто.
Исто така е корисно да се јаде бобинки за намалување на холестеролот: јагоди, малини, јагоди, планински пепел, огрозд, рибизли, итн. Тие се корисни во која било форма, дури и пире, со мала количина шеќер.
Покрај тоа, не заборавајте да јадете повеќе зеленчук. Особено копар, магдонос, цилантро, стебленца од целер.
И пиејте СВЕТСКО СОВЕТ.
Свежо исцедените сокови од овошје и зеленчук исто така содржат многу пектин.
Затоа, за да го намалите холестеролот, направете си свежо исцеден сокови секое утро: јаболко, морков, брусница, дуња, сок, праска, ананас, домат или сок од целер.
Обидете се да пиете 1/2 дневно - 1 чаша свежо исцеден сок (од наведениот). Но, не ги злоупотребувајте овие пијалоци. Премногу свеж сок може да предизвика насилна реакција и иритација на цревата.
Спакуваните сокови содржат разни конзерванси, адитиви и бои, и затоа најчесто немаат таков лековит ефект врз холестеролот како свежо исцедените сокови.
Јадете Бран.
Бруто е многу корисно за намалување на холестеролот. Тие можат да се купат во обични намирници или аптеки.
Треба да знаете дека триците се продаваат во две верзии: во грануларна форма и во сурова форма. За да го намалиме холестеролот, ќе користиме природна сурова трици.
Може да се купи било природно (не зрнеста) трици: пченица, 'рж, овес или леќата. Можете да купите едноставни природни трици, или можете да го купите со адитиви - алги, брусница, лимон, јаболка, итн. Двете се добри. Но, што се тие, всушност, толку добри? Како се корисни?
Па, прво, трици е магацин на најретки витамини, односно Б витамини.
Но, главната работа е дека триците содржат голема количина на диетални влакна, или, поточно, растителни влакна. Влакната ја подобруваат интестиналната подвижност и придонесуваат за слабеење.
Покрај тоа, присуството на диетални влакна (влакна) ја подобрува микрофлората на тенкото црево. И кај дијабетес, диеталните влакна го забавуваат расипувањето на скробот и можат да влијаат на гликемискиот индекс на храна.
Но, што е најважно, влакна ја намалуваат количината на холестерол во организмот со врзување на жолчни киселини во цревата.
Во принцип, со редовно земање трици, вие и јас можеме да го намалиме и шеќерот во крвта и холестеролот. Покрај тоа, од нив, исто така, притисокот се намалува! Значи, во однос на лекување на трици - производ на тројно дејство.
СЕГА ТЕХНИЧКИ ПРАШАА.
Пред употреба на трици, ќе мора да се пре-готви: 1 лажичка природна трици, истурете 1/3 чаша врела вода, така што тие ќе отекуваат. Ги оставаме во оваа форма (за инсистирање) 30 минути. После тоа ја исцедуваме водата и ја додаваме триците, кои станаа повеќе тенки и меки, во разни јадења - во житарки, супи, салати, странични садови. Препорачливо е да ги јадете овие јадења, измиени со вода (освен супи со трици, се разбира).
На почетокот, јадеме трици само еднаш дневно. Ако цревата ги перцепира нормално, не врие и не е премногу слаб, тогаш после околу една недела можете да преминете на двојно внесување на трици.
Тоа е, сега ќе јадеме 1 лажичка трици 2 пати на ден.
Вкупниот курс на третман со трици е 3 недели. Потоа треба да се одморите. По 3 месеци, курсот за третман на трици може да се повтори.
ПРИСТАПУВАANЕ Бран, треба да знаете за нивКОНТРАИНДИКАЦИИ.
Бран не може да се јаде од луѓе кои страдаат од болести на гастроинтестиналниот тракт - гастритис, пептичен улкус на желудникот или дуоденумот, синдром на нервозно црево и дијареја.
Понекогаш триците можат да предизвикаат слабеење на столицата, надуеност и зголемена подуеност (надуеност во стомакот). Во овој случај, подобро е да престанете да ги земате.
Јадете ГАРЛИК.
Корисните супстанции содржани во лукот не само што успешно ги неутрализираат предизвикувачките агенси на разни инфекции.
Тие исто така го намалуваат шеќерот во крвта, го спречуваат згрутчувањето на крвта и згрутчувањето на крвта, го намалуваат крвниот притисок и го нормализираат холестеролот! Јадење 1-2 чешниња на ден на ден, за еден месец може да го намалите високиот холестерол за 15-20%.
За жал, само суровиот лук го има овој ефект. За време на термичката обработка, неговите корисни својства се нагло намалени.
И тука се јавува дилема: холестеролот од лукот најверојатно ќе се намали. Но, во исто време, заедно со холестеролот, многу ваши пријатели и познаници ќе бегаат од вас, не можејќи да го издржат мирисот на лук што доаѓа од вас. И не секој сопружник ќе го толерира дневниот килибар од лук.
Што да правам? Дали има други опции?
Има. Можете да готвите тинктура од лук. Лукот во оваа тинктура ги задржува своите корисни својства, но мирисот од него многу послаба отколку од „живиот“ лук.
За да се подготви тинктурата, околу 100 грама лук треба да се ренда или да се исцеди преку специјален стискач на лук. Добиената кашеста маса, заедно со распределениот сок од лук, мора да се стави во половина литарски стаклен сад. Дури е можно и во редовно стаклено шише со капа за завртки.
Сега пополнете го сето со половина литар вотка. Идеално, водка „на бреза камења“, сега често се продава во супермаркетите. Добиениот раствор е цврсто затворен и инфузиран 2 недели на темно место на собна температура. Околу еднаш на секои 3 дена, тинктурата треба малку да се разниша.
По 2 недели, тинктурата е подготвена за употреба. Пијте го во вечерните часови, веднаш пред вечера или на вечера, 30-40 капки истовремено, за 5-6 месеци.
УПОТРЕБА глуварче корени купени во аптека.
Ако лукот не ви помогна, или не ви одговараше заради мирисот, обидете се да користите инфузија од корени од глуварче.
Оваа инфузија има уникатен лековит ефект:
- ја подобрува функцијата на панкреасот, го зголемува производството на инсулин и добро го намалува шеќерот во дијабетес,
- Стимулира перформанси, помага во елиминирање на зголемениот замор и замор,
- го зголемува нивото на калиум во крвта и со тоа го стимулира кардиоваскуларниот систем, ја подобрува работата на срцето,
- го активира формирањето на бели крвни клетки, што значи дека го зголемува имунитетот.
Па, и она што е важно за вас и за мене, инфузија на корени од глуварче добро го намалува холестеролот во крвта.
Како да направите инфузија на корени од глуварче: купи корен од глуварче во аптека. 2 лажици од овие корени треба да се полнат во термос и да се прелива 1 чаша врела вода. Инсистирајте во термос 2 часа, а потоа вирус и додадете зовриена вода во оригиналниот волумен (тоа е, треба да добиете 1 чаша инфузија). Истурете ја готовата инфузија назад во термосот.
Треба да ја земете инфузијата од1/ 4 чаши 4 пати на ден или од1/ 3 чаши 3 пати на ден (тоа е, цела чаша инфузија се пие на ден во секој случај). Најдобро е да ја пиете инфузијата околу 20-30 минути пред оброкот, но исто така можете веднаш пред оброк. Текот на третманот е 3 недели. Овој курс можете да го повторите еднаш на 3 месеци, но не почесто.
Инфузијата е многу корисна, без зборови. Иако, како и во случајот со лук, постои „мува во маста во бурица со катран“: не секој може да ја пие оваа инфузија.
Контраиндициран е за оние луѓе кои често страдаат од металоиди, бидејќи инфузија на корени од глуварче ја зголемува киселоста на желудечниот сок.
Од истата причина, тоа е контраиндицирано кај гастритис со висока киселост, со чир на желудникот и дуоденален улкус.
Се чини дека тоа не треба да се пие од бремени жени. И со претпазливост треба да пиете за оние кои имаат големи камења во жолчното кесе: од една страна, инфузија од корени од глуварче го подобрува одливот на жолчката и работата на жолчното кесе, но од друга страна, големите камења (доколку ги има) можат да пукаат и да го блокираат жолчниот канал . И ова е полн со силна болка и последователна операција.
Што да направите ако немате инфузија со корен од лук или глуварче?
СЛЕДЕТЕ ЕНЕРСОРБЕНТИ.
Ентеросорбенти се супстанции што можат да ги врзат и отстранат токсините од телото. Вклучувајќи enterosorbents се способни да го врзат и отстранат вишокот холестерол од телото.
Најпознатиот ентеросорбент е активиран јаглерод. Во една од клиничките студии, пациентите земале 8 грама активиран јаглен 3 пати на ден, за 2 недели. Како резултат, во текот на овие две недели нивото на „лош холестерол“ (липопротеини со мала густина) се намали во нивната крв за дури 15%!
Како и да е, АКТИВИРАНАТА јаглен е СЕКОЈ ДЕН Сега се појавија посилни ентеросорбиенти: Полифепан и Ентеросгел. Тие го отстрануваат холестеролот и токсините од телото уште поефикасно.
Она што е убаво, сите овие ентеросорбиенти се поевтини од таблетите холестерол. И во исто време тие практично немаат сериозни контраиндикации.
Треба само да запомните дека enterosorbents не можат да се земаат подолго од 2 последователни недели. Во спротивно, тие ќе доведат до нарушена апсорпција на калциум, протеини и витамини во цревата. Или да предизвика постојан запек.
Затоа, пиеле активиран јаглерод, полифепан или ентерогел 7-10 дена, максимум 14, а потоа се одмориле барем 2-3 месеци. По паузата, текот на третманот може да се повтори.
Леле, нешто сум уморен. Наведов дури 11 начини за намалување на високиот холестерол - едни со други се подобри. И сите се прилично едноставни.
И лекарите повторуваат: „апчиња, таблети“. Јадете апчиња сами. Можеме да направиме без нив, да, пријатели?
Особено ако користиме уште неколку совети.
Следниве.
Некои болести, како што се дијабетес мелитус, хипотиреоидизам, заболувања на бубрезите или цироза, можат да предизвикаат висок холестерол. И тоа значи, за да се намали високиот холестерол, потребно е, меѓу другото, да се третира и основната болест.
Проверете ги забележувањата на вашите лекови.
Опсег на лекови (како што се одредени диуретици, бета блокатори, естроген и кортикостероиди) можат да го зголемат холестеролот. Според тоа, секоја борба против холестеролот ќе биде неефикасна се додека ги земате овие лекови.
Затоа, внимателно прочитајте ги упатствата за сите оние лекови што пиете дневно или се инјектирате во форма на инјекции.
Престанете да пушите.
Пушењето може да го зголеми нивото на „лош холестерол“ (липопротеини со мала густина) во крвта и многу често го намалува нивото на добар холестерол. Затоа веднаш престанете со пушењето!
Што? Не може Разбирам Ништо човечко не е туѓо за мене. Како и да е, не сум некој вид чудовиште, да ги оставам пушачите воопшто без цигари.
Ајде да го сториме тоа: да го намалиме бројот на цигари што пушат дневно на околу 5-7 парчиња на ден. Или префрлете се на електронски цигари. Добрите електронски цигари се многу опција.
Само не штеди на нив. Купете си квалитетни скапи електронски цигари.
И, конечно ГЛАВНА ТРИП.
Што најдобро помага во намалување на холестеролот?
Ако се вратите на почетокот на претходното поглавје, ќе видите дека холестеролот е вклучен во синтезата на жолчката: жолчните киселини се синтетизираат од него во црниот дроб.
Дозволете ми да ве потсетам - потребни се од 60 до 80% од холестеролот дневно формиран во организмот!
Ако жолчката не циркулира добро во црниот дроб и стагнира во жолчното кесе, заедно со намалување на секрецијата на жолчката од жолчното кесе, намалена е екскреција на холестерол од телото!
За да се намали покачениот холестерол, неопходно е да се подобри работата на жолчното кесе и да се елиминира застојот на жолчката!
Дали е тешко да се направи ова? Не, воопшто не е тешко. Користете лековити билки - пченка стигми, млеко трн, yarrow, immortelle, calendula, rodt. Сите исти корени на глуварче.
Повторно, пијте вода за да го намалите вискозноста на жолчката. И додадете во вашата диета растителни масла, за кои веќе разговаравме - маслиново, ленено семе и масло од семе од сусам.
И, бидете сигурни, потенцирам, не заборавајте да ги направите специјалните терапевтски вежби на д-р Евдокименко и Лана Палеј, кои се дадени на самиот крај на книгата, во Додаток бр. 2.
Ова се прекрасни вежби! Тие го подобруваат функционирањето на цревата, црниот дроб и жолчниот меур, ја елиминираат стагнацијата на жолчката. Тие го подобруваат метаболизмот и го намалуваат холестеролот.
Но, што е најважно, тие ја подобруваат состојбата на панкреасот и помагаат во борбата против дијабетесот.
На него, кај дијабетес, сега продолжуваме.
