Kernels од семе од сончоглед - 1,5 лажици

Афион - 1 лажичка

Авокадо - 1 парче

Зрна зрна - - чаша

Црвени грејпфрути - 225 г.

Шеќер - 2 лажици

Малина од оцет - 1,5 лажици

Сува сенф - ¼ лажичка

Сол - 0,125 лажички

Масло од канола - 1 лажица

Свежи лисја од спанаќ - 170 гр

1. Излупете авокадо со средна големина, исечете ја на половина и исечете ги на парчиња дебелина од околу 1 см, истурете преку сок исцеден од половина вар и измешајте нежно.

2. Излупете го црвениот грејпфрут со отстранување на кора и отстранување на белите мембрани од парчиња. Исечете ја пулпата од грејпфрут на парчиња (околу 2 см).

3. Поделете свежи лисја од спанаќ на околу 6 еднакви делови и ставете 6 плочи на дното. Распоредете парчиња авокадо и грејпфрут на врвот.

4. Во мал сад, размахване заедно шеќер, малина оцет, сува сенф и сол. Кога шеќерот целосно се раствори, постепено додадете масло од репка во смесата, продолжувајќи да размахване со размахване.

5. Посипете салата со варен облекување. Посипете со семки од сончоглед и афион. Завршете го готвењето со попрскување на салатата со семе од калинка.

Салата од авокадо, спанаќ и грејпфрут со семе од афион, калинка и семки од сончоглед

Како да направите салата од авокадо, спанаќ и грејпфрут со семки од афион, калинка и семки од сончоглед за 20 минути. за 6 порции?

Рецепт фотографија со чекор по чекор инструкции и список на состојки.

Готвиме и јадеме со задоволство!

12 производ.
6 порции
47
Додадете обележувач
Рецепт за печатење
Додајте фотографија

Кујна: француски
Тип на рецепт: Ручек
Тип: салати

-> Додај во листата со шопинг + Кернели семки од сончоглед 1,5 лажици
-> Додај во списокот за купување + Лажичка 1 лажичка
-> Додај во списокот за шопинг + Авокадо 1 парче
-> Додај во листата со шопинг + Зрна грашок

Чекор по чекор рецепт

Исушете ја целата измиена зелена зелена салата, а потоа откинете ја со рацете ако лисјата се многу големи.

Потоа излупете го грејпфрутот од кора и бела школка, поделете ги на парчиња и извадете ги филмовите.

Зрела кора од авокадо, извадете го каменот. Исечете ја зрела мека пулпа на ова овошје на парчиња или коцки.

Сите подготвени компоненти треба да бидат испратени во длабок сад за садови.

Подгответе егзотично облекување салата. Во посебен сад измешајте сок од грејпфрут, сенф, мала количина сол, маслиново масло, розова пиперка, мед и јаболков. Измешајте сè.

Истурете ја салатата од розов грејпфрут и авокадо со добиениот облекување. Добро измешајте сè.

Послужете ја салатата со попрскано пармезанско сирење. Бон апетит!