Отпорност на инсулин - симптоми, третман, диета

Отпорност на инсулин е намалена чувствителност на ткивата на дејството на инсулин, кој може да се развие во отсуство на какви било сериозни заболувања. Во почетните фази, отпорноста на инсулин речиси нема никаков ефект врз благосостојбата, а отстапувањето може да се открие само со промена на податоците за тестот (крв).

Отпорност на инсулин: симптоми и третман. Диета за отпорност на инсулин

Отпорност на инсулин е нарушен биолошки одговор на ткивата на телото на дејството на инсулин. Не е важно од каде потекнува инсулин, од панкреасот (ендогени) или од инјекции (егзогени).

Отпорноста на инсулин ја зголемува веројатноста за појава не само дијабетес тип 2, туку и атеросклероза, срцев удар и ненадејна смрт поради затнат сад.

Дејството на инсулин е да се регулира метаболизмот (не само јаглехидрати, туку и масти и протеини), како и митогени процеси - ова е раст, репродукција на клетки, синтеза на ДНК, генетска транскрипција.

Современиот концепт на отпорност на инсулин не е ограничен на нарушувања на метаболизмот на јаглени хидрати и зголемен ризик од дијабетес тип 2. Исто така, вклучува промени во метаболизмот на мастите, протеините, изразот на гени. Особено, отпорноста на инсулин доведува до проблеми со ендотелијалните клетки кои ги покриваат wallsидовите на крвните садови однатре. Поради ова, луменот на садовите се стеснува, а атеросклерозата напредува.

Симптоми на отпорност на инсулин и дијагноза

Може да се сомневате дека имате отпорност на инсулин ако вашите симптоми и / или тестови покажат дека имате метаболички синдром. Вклучува:

дебелина на половината (абдоминална),
хипертензија (висок крвен притисок),
лоши тестови на крвта за холестерол и триглицериди,
откривање на протеини во урината.

Абдоминалната дебелина е најчестиот симптом на отпорност на инсулин. На второ место е артериска хипертензија (висок крвен притисок). Поретко, едно лице сè уште нема дебелина и хипертензија, но крвните тестови за холестерол и масти се веќе лоши.

Дијагностицирање на отпорност на инсулин со помош на тестови е проблематично. Бидејќи концентрацијата на инсулин во крвната плазма може многу да варира, и тоа е нормално. При анализирање на инсулин за плазма на постот, нормата е од 3 до 28 mcU / ml. Ако инсулинот е повеќе од нормален во постот крв, тоа значи дека пациентот има хиперинсулинизам.

Зголемена концентрација на инсулин во крвта се јавува кога панкреасот произведува вишок од него со цел да се компензира отпорноста на инсулин во ткивата. Овој резултат на анализа покажува дека пациентот има значителен ризик од дијабетес тип 2 и / или кардиоваскуларни заболувања.

Најточниот метод за одредување на отпорност на инсулин се нарекува хиперинсулинемична стегачка инсулин. Вклучува континуирана интравенска администрација на инсулин и гликоза 4-6 часа. Ова е макотрпен метод и затоа ретко се користи во пракса. Тие се ограничени на постери на крвни тестови за нивото на инсулин во плазма.

Студиите покажаа дека е пронајдена резистенција на инсулин:

10% од сите луѓе без метаболички нарушувања,
кај 58% од пациентите со хипертензија (крвен притисок над 160/95 mm Hg),
кај 63% од луѓето со хиперурикемија (серична урична киселина е повеќе од 416 μmol / l кај мажи и над 387 μmol / l кај жени),
кај 84% од луѓето со високи крвни масти (триглицериди поголеми од 2,85 mmol / l),
кај 88% од луѓето со ниско ниво на „добар“ холестерол (под 0,9 mmol / l кај мажи и под 1,0 mmol / l кај жени),
кај 84% од пациентите со дијабетес тип 2,
66% од луѓето со нарушена толеранција на гликоза.

Кога полагате тест на крвта за холестерол - не го проверувајте вкупниот холестерол, туку одделно „добар“ и „лош“.

Како инсулин го регулира метаболизмот

Нормално, молекулата на инсулин се врзува за неговиот рецептор на површината на клетките во мускулното, масното ткиво или ткивото на црниот дроб. После ова, автофосфорилација на рецепторот на инсулин со учество на тирозин киназа и нејзино последователно поврзување со подлогата на рецепторот за инсулин 1 или 2 (IRS-1 и 2).

IRS молекулите, пак, ја активираат фосфатидилинозитол-3-киназа, што ја стимулира преместувањето на GLUT-4. Тој е носител на глукоза во клетката преку мембраната. Таквиот механизам овозможува активирање на метаболичките (транспортот на гликоза, синтезата на гликоген) и митогените (синтеза на ДНК) на инсулин.

Внесувањето на глукоза од мускулните клетки, црниот дроб и масното ткиво,
Синтеза на гликоген во црниот дроб (складирање на „брза“ гликоза во резерва),
Фаќање на аминокиселини по клетки,
Синтеза на ДНК
Синтеза на протеини
Синтеза на масни киселини
Јонски транспорт.

Липолиза (распаѓање на масното ткиво со влегување на масни киселини во крвта),
Глуконеогенеза (трансформација на гликоген во црниот дроб и гликоза во крвта),
Апоптоза (самоуништување на клетките).

Забележете дека инсулинот го блокира расипувањето на масното ткиво. Тоа е причината зошто, ако нивото на инсулин во крвта е покачено (хиперинсулинизам е честа појава со отпорност на инсулин), тогаш губењето на тежината е многу тешко, скоро невозможно.

Генетски причини за отпорност на инсулин

Отпорноста на инсулин е проблем на огромен процент од сите луѓе. Се верува дека е предизвикано од гените кои станале доминантни за време на еволуцијата. Во 1962 година, се претпоставуваше дека отпорноста на инсулин е механизам за преживување за време на продолжениот глад. Бидејќи ја подобрува акумулацијата на маснотии во организмот за време на периоди на обилна исхрана.

Научниците долго време гладуваа глувци. Најдолги преживеани лица беа оние за кои се утврди дека имаат генетски посредуван отпор на инсулин. За жал, во современи услови, механизмот на отпорност на инсулин „работи“ за развој на дебелина, хипертензија и дијабетес тип 2.

Студиите покажаа дека пациентите со дијабетес тип 2 имаат генетски дефекти во преносот на сигналот по поврзувањето на инсулин со нивниот рецептор. Ова се нарекува дефект на пострецепторот. Како прво, нарушена е транслокацијата на транспортерот на глукоза ГЛУТ-4.

Кај пациенти со дијабетес тип 2, откриено е и нарушено изразување на други гени кои го обезбедуваат метаболизмот на гликоза и липиди (масти). Овие се гени за глукоза-6-фосфат дехидрогеназа, глукокиназа, липопротеин липаза, синтаза на масни киселини и други.

Ако некое лице има генетска предиспозиција за развој на дијабетес тип 2, тогаш може да се реализира или да не предизвика метаболички синдром и дијабетес. Тоа зависи од начинот на живот. Главните фактори на ризик се прекумерната исхрана, особено потрошувачката на рафинирани јаглени хидрати (шеќер и брашно), како и мала физичка активност.

Која е чувствителноста на инсулин во различни телесни ткива

За третман на болести, најголемо значење е инсулинската чувствителност на мускулното и масното ткиво, како и на клетките на црниот дроб. Но, дали е степенот на отпорност на инсулин на овие ткива ист? Во 1999 година, експериментите покажаа дека не.

Нормално, за да се потисне 50% од липолизата (расипување на маснотиите) во масното ткиво, доволна е концентрација на инсулин во крвта од не повеќе од 10 mcED / ml. За 50% сузбивање на ослободување на гликоза во крвта од црниот дроб, веќе се потребни околу 30 mcED / ml инсулин во крвта. И за да се зголеми навлегувањето на гликозата од мускулното ткиво за 50%, потребна е концентрација на инсулин во крвта од 100 mcED / ml и повисока.

Ве потсетуваме дека липолизата е распаѓање на масното ткиво. Дејството на инсулин го потиснува, како и производството на гликоза од црниот дроб. И, апсорпцијата на глукоза на мускулите од инсулин, напротив, е зголемена. Забележете дека кај дијабетес мелитус тип 2, посочените вредности на потребната концентрација на инсулин во крвта се префрлаат надесно, т.е. кон зголемување на отпорност на инсулин. Овој процес започнува долго пред да се манифестира дијабетес.

Чувствителноста на ткивата на телото кон инсулин се намалува како резултат на генетска предиспозиција, и што е најважно - заради нездрав начин на живот. На крајот, после многу години, панкреасот престанува да се справува со зголемен стрес. Потоа, тие дијагностицираат „вистински“ дијабетес тип 2. Од голема корист е за пациентот ако се започне третман на метаболички синдром што е можно порано.

Која е разликата помеѓу отпорност на инсулин и метаболички синдром

Треба да бидете свесни дека резистентноста на инсулин се јавува кај лица со други здравствени проблеми кои не се вклучени во концептот на „метаболички синдром“. Ова е:

полицистичен јајник кај жени,
хронична бубрежна инсуфициенција
заразни болести
глукокортикоидна терапија.

Отпорност на инсулин понекогаш се развива за време на бременоста и поминува по породувањето. Исто така, обично се зголемува со возраста. И зависи од тоа каков стил на живот води постара личност, дали ќе предизвика дијабетес тип 2 и / или кардиоваскуларни проблеми. Во написот „Дијабетес кај постари лица“ ќе најдете многу корисни информации.

Отпорноста на инсулин е причина за дијабетес тип 2

Кај дијабетес мелитус тип 2, отпорноста на инсулин на мускулните клетки, црниот дроб и масното ткиво е од најголемо клиничко значење. Поради губење на чувствителноста на инсулин, помалку гликоза влегува и „изгорува“ во мускулните клетки. Во црниот дроб, од истата причина, се активира распаѓање на гликоген во гликоза (гликогенолиза), како и синтеза на гликоза од аминокиселини и други „суровини“ (глуконогенеза).

Отпорноста на инсулин на масното ткиво се манифестира во фактот дека антилиполитичкиот ефект на инсулин ослабува. На почетокот, ова се компензира со зголемено производство на панкреасот инсулин. Во подоцнежните фази на болеста, повеќе маснотии се распаѓаат во глицерин и слободни масни киселини. Но, во овој период, губењето на тежината не дава многу радост.

Глицерин и слободни масни киселини влегуваат во црниот дроб, каде од нив се формираат липопротеини со мала густина. Овие се штетни честички кои се депонираат на theидовите на крвните садови, а атеросклерозата напредува. Вишокот на гликоза, која се појавува како резултат на гликогенолиза и глуконогенеза, исто така влегува во крвотокот од црниот дроб.

Отпорноста на инсулин и симптомите на метаболички синдром кај луѓето долго му претходат на развој на дијабетес мелитус. Бидејќи отпорот на инсулин долги години се компензира со вишокот на производство на инсулин од страна на бета-клетките на панкреасот. Во таква ситуација, се забележува зголемена концентрација на инсулин во крвта - хиперинсулинемија.

Хиперинсулинемија со нормална гликоза во крвта е маркер на отпорност на инсулин и предвесник на развојот на дијабетес тип 2. Со текот на времето, бета клетките на панкреасот повеќе не се справат со товарот за да го компензираат отпорноста на инсулин. Тие произведуваат помалку и помалку инсулин, пациентот има висок крвен шеќер и дијабетес.

Прво на сите, страда од 1 фаза на секреција на инсулин, т.е., брзо ослободување на инсулин во крвта како одговор на оптоварување со храна. И базалната (позадина) секрецијата на инсулин останува прекумерна. Кога нивото на шеќер во крвта се крева, ова дополнително ја зголемува ткивата отпорност на инсулин и ја инхибираат функцијата на бета клетките во секрецијата на инсулин. Овој механизам за развој на дијабетес се нарекува „токсичност на гликоза“.

Отпорност на инсулин и кардиоваскуларен ризик

Познато е дека кај пациенти со дијабетес тип 2, кардиоваскуларната смртност се зголемува за 3-4 пати, во споредба со луѓето без метаболички нарушувања. Сега се повеќе научници и практичари се убедени дека отпорноста на инсулин и, заедно со неа, хиперинсулинемијата се сериозен фактор на ризик за срцев удар и мозочен удар. Покрај тоа, овој ризик не зависи од тоа дали пациентот развил дијабетес или не.

Од 1980-тите, истражувањата покажаа дека инсулинот има директен атерогени ефект врз wallsидовите на крвните садови. Ова значи дека атеросклеротичните плаки и стеснувањето на луменот на садовите напредуваат под дејство на инсулин во крвта што тече низ нив.

Инсулинот предизвикува размножување и миграција на мазните мускулни клетки, синтеза на липиди во нив, размножување на фибробластите, активирање на системот за коагулација на крвта и намалување на активноста на фибринолиза. Така, хиперинсулинемијата (зголемена концентрација на инсулин во крвта заради отпорност на инсулин) е важна причина за развој на атеросклероза. Ова се случува долго пред појавата на дијабетес тип 2 кај пациент.

Студиите покажуваат јасна директна врска помеѓу степенот на отпорност на инсулин и факторите на ризик за кардиоваскуларни заболувања. Отпорност на инсулин доведува до фактот дека:

зголемена абдоминална дебелина,
профилот на холестерол во крвта се влошува, а на wallsидовите на крвните садови се формираат плакети од „лош“ холестерол,
веројатноста за појава на згрутчување на крвта во садовите се зголемува,
wallидот на каротидната артерија станува подебел (се стеснува луменот на артеријата).

Оваа стабилна врска е докажана како кај пациенти со дијабетес тип 2 и кај лица без него.

Третман на отпорност на инсулин

Ефективен начин за лекување на отпорност на инсулин во раните фази на дијабетес тип 2, па дури и подобро пред да се развие, е да користите диета која ги ограничува јаглехидратите во вашата диета. Да бидеме прецизни, ова не е начин да се третира отпорност на инсулин, туку само да се контролира. Исхрана со малку јаглени хидрати со отпорност на инсулин - мора да се придржува за цел живот.

По 3-4 дена на диетален третман на отпорност на инсулин, повеќето луѓе забележуваат подобрување на нивната благосостојба. После 6-8 недели, тестовите покажуваат дека „добриот“ холестерол во крвта се крева и „лошиот“ паѓа. И, исто така, нивото на триглицериди во крвта се спушта во нормала. Ова значи дека ризикот од атеросклероза се намалил неколку пати.

Во моментов нема вистински третмани за отпорност на инсулин. На ова работат специјалисти од областа на генетиката и биологијата. Добро можете да ја контролирате отпорноста на инсулин следејќи диета со малку јаглерод. Како прво, треба да престанете да јадете рафинирани јаглехидрати, односно шеќер, слатки и производи од бело брашно.

Со отпорност на инсулин, метформинот (сиофор, глукофаг) дава добри резултати. Користете го покрај исхраната, а не наместо тоа и консултирајте се со вашиот лекар најпрво за земање апчиња. Секој ден ги следиме вестите во третманот на отпорност на инсулин. Современата генетика и микробиологија работат вистински чуда. И има надеж дека во наредните години ќе можат конечно да го решат овој проблем. Ако сакате прво да знаете, претплатете се на нашиот билтен, бесплатно е.

Која е опасноста од отпорност на инсулин?

Дури и кај луѓе без поголеми промени во метаболизмот, отпорноста на инсулин ги активира процесите на рано стареење, денес е познато и дека е поврзано со тешки кардиоваскуларни патологии и нивни опасни компликации (мозочен удар, срцев удар, акутна цереброваскуларна несреќа, дијабетична невропатија, итн.).

Отпорноста на инсулин е многу распространета. Кај 10-15% од возрасните (без хронични заболувања и дијагнози) може да се открие случајно, со какви било прегледи. И ова значи дека илјадници луѓе не само што не знаат за тоа, туку се и пред очите на опасните болести!

Можеби изгледа дека отпорноста на инсулин е многу подмолен и скриен непријател на здравјето, но всушност оваа маска е многу произволна, бидејќи девијацијата може да биде осомничен во присуство на специфични проблеми со изгледот и благосостојбата.

На пример, сите жени, особено средовечните, се запознаени со проблемот со прекумерната телесна тежина. Доаѓа време кога вишокот килограми буквално растат заедно со телото, скоро е невозможно да се изгубат, да не помагаат диети. Покрај тоа, се чини дека вишокот тежина е сконцентрирана во абдоменот - затоа многу жени сонуваат да изгубат тежина на половината, да го испумпуваат печатот, да не им даваат важност на другите делови од телото. Во меѓувреме возраст и акумулација на масното ткиво во абдоменот (таканаречената абдоминална дебелина, според централниот вид) се два од најважните фактори кои поттикнуваат развој на отпорност на инсулин и го поддржуваат нејзиното зајакнување.

Кај жени по 35 години, разни хормонални абнормалности, кои на оваа возраст сè уште не водат кон развој на болести, но создаваат „бура“ во организмот. Флуктуации во содржината на естроген и тестостерон (и долго пред почетокот на менопаузата), намалување на концентрацијата на тироидните хормони и зголемено ослободување на хормоните на стрес - адреналин, кортизол - сето ова првенствено влијае на физичкото здравје. Постепено акумулирање на проблеми кои се поврзани едни со други: прекумерна тежина, зголемен холестерол во крвта, висок крвен притисок. Отпорноста на инсулин може да биде и последица од овие промени во организмот, како и нивниот верен придружник.

Придонесете за развој на отпорност на инсулин лоши навики, недостаток на вежбање, диета базирана на брза храна и воопшто слаб квалитет на храна. Патем, лошата диета и другите ограничувања во исхраната може да се припишат на слабиот квалитет на исхраната: организмот не се подобрува од нив, а постојаното „замав“ - дампинг и зголемување на телесната тежина само ја зголемуваат тенденцијата за отпорност на инсулин.

Ако размислите за тоа, тогаш во животот на секој од нас има барем неколку од наведените штетни фактори, па ако некој проблем ве загрижува долго и сериозно (не можете да изгубите тежина, постојано да имате висок крвен притисок, главоболки и слабост), треба да се консултирате со лекар и да опишете дајте му целосна слика за неговите симптоми. Често точка сите му помагам на ендокринолог и спроведувам неколку тестови (гликоза, тест за толеранција на гликоза, глициран хемоглобин, индекс на отпорност на инсулин, итн.).

Улогата на инсулинот во организмот

Инсулинот е најважниот хормон излачува во панкреасот и единствениот телесен хормон кој ја намалува концентрацијата на глукозата во крвта. Инсулинот е вклучен во многу важни биолошки реакции, на пример, го активира формирањето на протеини во мускулите, поддржува акумулација на маснотии во црниот дроб, но тоа е регулаторниот ефект во однос на гликозата што ја формира основата на неговото уникатно дејство.

Многу ткива во телото зависат од присуството на инсулин: ова се, пред сè, мускулни и масни ткива (и сите други ткива, освен нервозни). Тука, инсулинот работи како клуч - го отвора пристапот на гликоза до клетката, каде што се користи за енергија, и е изгорена. Ако овој механизам престане да работи, клетките стануваат инсулин нечувствителни, се развива отпорност на инсулин.

Останаа прашања

Секогаш можете да закажете состанок и да добиете детални информации од специјалисти на нашиот консултативен оддел по телефон:

Артемиева Ала Анатолиевна

Доктор ендокринолог, категорија со највисоки квалификации. Член на руското ендокринолошко друштво. Искуство 32 години.

Маскева Валентина Олегово

Доктор ендокринолог, работно искуство 3 години.

Ултразвучно испитување на тироидната жлезда и паратироидните жлезди

Биопсија на тироидната жлезда и паратироидната жлезда под ултразвучно упатство

Отпорност на инсулин - што е тоа со едноставни зборови

Отпорност на инсулин - термин што означува феномен кога клетките на телото не реагираат правилно на хормонот: инсулин. Ова е одлучувачки фактор што доведува до дијабетес тип 2, почетни фази на дијабетес и предјабетес.
Отпорноста на инсулин е многу тесно поврзана со дебелината, но луѓето без вишок тежина или дебелина исто така можат да бидат склони кон тоа. Во моментов е забележана резистенција на инсулин кај секои 4 лица во светот. И на крајот на краиштата, вие самите разбирате колку неистражени луѓе имаме на кои не се применуваат овие податоци. Значи, бројките можат да бидат многу пати поголеми и ... полоши во однос на последиците.

Современите истражувачи докажаа дека отпорноста на инсулин може да се контролира со употреба на терапевтски методи кои ја намалуваат количината на инсулин произведен од самото тело, како и се земаат преку инјекции на инсулин.

Намалување на отпорноста на инсулин може да се постигне со диети со малку јаглерод и кетоген.

Улогата на инсулин е да им овозможи на клетките на организмот да земаат глукоза, за подоцна да се користи како „гориво“ или резерва на поткожни маснотии. Исто така, значи дека глукозата може да се собере во крвта, што доведува до премногу шеќер.

Кога организмот станува имун на инсулин, се обидува да се справи со ова, произведувајќи го во големи количини. Оние кои развиваат имунитет на овој хормон, често го произведуваат во многу поголеми количини од здравите луѓе.
Значително производство на инсулин е познато како хиперинсулинемија.

Симптоми на отпорност на инсулин

Самата состојба, како таква, нема симптоми или белези. Тие започнуваат да се појавуваат само кога отпорноста на инсулин доведува до последици, како што е висок шеќер во крвта (продолжена хипергликемија).

Кога тоа се случи, се евидентираат симптоми: замор, глад или зголемен апетит, тешкотија во концентрирање, што исто така може да се нарече конфузија. Постојат знаци на дневна поспаност, особено после јадење. Почесто доминира лошо расположение, намалени перформанси.

Други знаци кои можат да бидат вклучени во општата шема: зголемување на телесната тежина и појава на маснотии во абдоменот, прекумерна подуеност, влошување на кожата (појава на акрохордони - полипи честопати во боја на месо на тенка нога на местата на триење, затемнување на наборите на кожата - црна акантоза, кератоми и сл.) папиломи, капиларни хемангиоми - точка хеморагии на телото), висок крвен притисок, висок холестерол.

Кога отпорноста на инсулин станува предјабетес или дијабетес тип 2, симптомите вклучуваат: зголемување на гликозата во крвта и други типични симптоми на дијабетес тип 2.

Причини за отпорност на инсулин

Додека точните причини за отпорност на инсулин сè уште не се целосно разбрани, факторите што доведуваат до негов развој се добро познати.
Може да започне да се развива под следниве поволни фактори:

Прекумерна тежина или дебела. Кога нормалниот индекс на телесна маса е надминат за само една третина, чувствителноста на ткивата кон инсулин се намалува за речиси половина.
Развој на метаболички синдром.
Со диети богати со калории, јаглени хидрати или шеќер. Преваленцијата на рафинирана храна во исхраната со конзерванси, бои, многу шеќер.
Седечки начин на живот или недостаток на физичка активност.
Со активни, долго време преземени стероиди.
Со хроничен стрес, редовен недостаток на сон.
Со болест на Истенко-Кушинг, акромегалија, полицистичен јајник, некои патологии на тироидната жлезда - хипотироидизам, тиреотоксикоза.
Истражувачите забележале и генетска предиспозиција.
Од постојните заболувања во оваа состојба се цироза на црниот дроб, ревматоиден артритис, хронична бубрежна инсуфициенција (хронична бубрежна инсуфициенција), срцева слабост, сепса, големи области на изгореници, кахексија и дистрофија во карцином.

Со оглед на сè што се случува во организмот, предизвикувајќи отпорност на инсулин, научниците откриле дека се појавува кај луѓе кои имаат многу често, скоро постојано зголемување на нивото на инсулин во крвта, а имаат и голема количина на маснотии над црниот дроб и панкреасот.

Слабост на имунитет, старост, бременост, повреди и хируршки интервенции, пушењето исто така може да помогне во развојот на болеста.

Ефекти од инсулинска неосетливост

Панкреасот на крајот престанува да се справува со зголемениот товар и продолжува да произведува колку инсулин како порано, а едно лице развива дијабетес тип 2.

Долгорочните последици од неосетливоста на инсулин вклучуваат развој на масна хепатиза, цироза на црниот дроб, па дури и карцином на овој орган. Знаците на атеросклероза на садовите на долните екстремитети, хронично стеснување на крвните садови воопшто и тромбозата се манифестираат побрзо. И како резултат - развој на миокарден инфаркт и мозочен удар.

Опис на болести

Отпорноста на инсулин е состојба кога телото не реагира правилно на инсулин. Ова може да се спореди со одбивањето да се апсорбира инсулин од страна на клетките на телото. Ова е клучна карактеристика на дијабетес тип 2.

Проблемот на отпорност на инсулин е тоа што тој влијае на организмот на повеќе од еден начин.

Го присилува телото да произведе повеќе инсулин, што доведува до зголемен апетит и крвен притисок, како и зголемување на телесната тежина. Инсулинот не дозволува маснотиите на телото да се распаѓа, така што со отпорност на инсулин е речиси невозможно да се изгуби тежина или е многу, многу тешко (освен ако со употреба на терапевтски пост).

И покрај фактот дека причините за отпорност на инсулин не се целосно разбрани, очигледно е дека постои поврзаност помеѓу неговиот развој и зголемувањето на телесната тежина. Студиите покажаа дека намалувањето на внесот на калории може да го запре развојот на болеста.

Дијагноза на отпорност на инсулин

Ваквата дијагноза може да се направи со собирање на анамнеза, прецизирање на присуство на дијабетес мелитус, хипертензија, атеросклероза кај роднини, дијагностициран гестациски дијабетес беше утврден за време на бременоста кај една жена, положено UAC, урина за присуство на албумин (протеин), биохемиски тест на крвта, а исто така се утврди и ниво на инсулин (официјална норма во опсег од 3-28 mcED / ml, иако некои ендокринолози сметаат дека е нормален НОРМ од 3-4 mcED / ml) и C-пептид во крвта.

Индексот на отпорност на инсулин NOMA IR (сооднос на гликоза на гладно на инсулин) е исто така од интерес за дијагностицирање. Нормата на овој експоненцијален индекс е до 2,7.

Се проверува толеранција на глукоза, се тестира гликозилиран хемоглобин, се утврдува нивото на триглицериди и липопротеини со висока густина.

Утврден е индекс на телесна маса, со индикатори над 25 (кг / м²), ризикот од развој е веќе голем. Исто така, вреди да се обрне внимание на обемот на половината, лошо е ако е повеќе од 89 за жени, 102 см за мажи.

Третман на отпорност на инсулин

Традиционално пропишана терапија со лекови со хипогликемични агенси (Метформин, Глукофаг, Акарбоза, Троглизатон). Високите стапки на хипертензија се запрени со лекови за намалување на притисокот, висок холестерол - се препишуваат лекови за намалување на липидите.

Сè, како и секогаш, за секој симптом, фармацевтските компании имаат свој лек, па дури и повеќе од еден. Дали ова ја елиминира болеста - не мислам така. За мене е толку неопходно да се справам со проблемот на сериозна промена во исхраната и режимот.

Дали е можно да се намали или да се поништи болеста

Дефинитивно постојат начини да ги намалите неговите ефекти и следново е список што ќе ви помогне да го постигнете тоа што го сакате.

Силните методи вклучуваат:

Ниско јаглерод и кетогена диети.
Диети со многу малку калории.
Здрава исхрана, поддржана од спортот. Половина час интензивен физички труд или вежбање значително ја намалува концентрацијата на глукоза во крвта без интервенција на инсулин.
Од народни лекови, се препорачуваат боровинки, и самата Бери и лушпите на нејзините лисја.
И како екстремен случај - хирургија за слабеење - липосукција, гастричен завој.

Овие методи се слични по тоа што помагаат да се намали потребата на организмот за инсулин и тежина.

Диета за отпорност на инсулин - исхрана

Производите на јаглени хидрати мора да бидат избрани со низок гликемиски индекс, протеините и растителните производи треба да преовладуваат во исхраната.

Исхраната предвидува минимизирање на скробни супстанции, слатки и брашно јадења, алкохол, тестенини, ориз, млеко, сол и шеќер. Но, растителните масти, особено незаситениот Омега 3, се многу неопходни за организмот во овој момент.

Нутриционистите често во такви случаи препорачуваат да се придржувате до медитеранската диета со изобилство на маслиново масло, зеленчук, билки. Дозволено е да се јаде посно месо, живина, морска риба и морски плодови, млечни киселински производи, ореви, секаков вид семе (ленено семе, чиа), семе.

Алтернативни извори веруваат дека со трчање на инсулин отпор, промените во исхраната веќе се малку, ситуацијата може да се промени периодично постење кратки термини 1-3 дена, потоа добро згрижени денови со 3 оброци на ден, а не фракционо 5-6 оброци на ден (што создава зголемено ниво на инсулин во текот на целото време на дневната светлина).

Со таков распоред, можете да ја подобрите вашата чувствителност на инсулин за 3-4 месеци, само храната во цели денови треба да биде со забрана на брзи јаглени хидрати - шеќер, бел леб, ориз, брза храна, печење. Повеќе масти (по можност не-животинско потекло) и протеини, дополнуваат недостаток на магнезиум, цинк, хром, витамин Д.

Со недостаток на хром во организмот, се развива дебелината, значително зголемена копнеж за слатки, овој елементи во трагови е вклучен во метаболизмот на шеќер. Хром ја намалува количината на гликоза во крвта, го засилува метаболизмот.Оставена во круши, лешници, бело пилешко, компири, говедско месо црниот дроб.

На патот, делумно ќе ги отстраните масните наслаги од половината и внатрешните органи, бидејќи само на вториот ден од постот, телото почнува да се свртува кон резервите на маснотии.

Кој е тешко да се изгладнува, односно опцијата за периодично постење според шемата 16/8, односно 16 часа глад, на пример од 18 часот до 10 часот наутро, од 10 наутро до 18 години - можете да земете 2 или 3 оброци.