Елена Малишева за дијабетес > Третман и превенција

Дијабетес мелитус е хронична болест на сегашноста. Зголемувањето на шеќерот во крвта е постојан феномен под влијание на одредени фактори.

Влијанието на болеста предизвикува нарушувања во функционирањето на внатрешните органи, што предизвикува компликации.

Во исто време, Елена Малишева, зборувајќи за дијабетес, тврди дека, придржувајќи се на диети, правилен животен стил и отфрлање на лошите навики, можете целосно да живеете со проблемот. За тоа дали е така, за различни видови диети за дијабетичари, Малишева зборува во програмата „Во живо здраво“, на тема „дијабетес“.

Мислење на Малишева за дијабетес

Зборувајќи за дијабетес, Малишева убедува дека болеста може да се излечи со избирање на вистинската диета. Ваквите методи помагаат да се вратиме во нормала и да го одржуваме потребниот шеќер во крвта долго време. Можете да дознаете за ова и за другите карактеристики на дијабетес во програмата "Во живо здраво".

Првата работа што треба да направите е да се одбегнете од конзумирање на газирани течности со долгорочно зачувување, особено со додавање на боење на пигменти што содржат конзерванси. Не се препорачува да се пијат купени сокови од пакувањето. Малишева во телекост за дијабетес убедува дека секоја манифестација на шеќер е штетна за состојбата на дијабетичарите. Ова е особено акутно за производи со висок гликемиски индекс - сладолед, слатки, колачи и други производи од кондиторската индустрија.

За да се засити организмот со потребните витамини и минерали, потребно е да се зголеми количината на овошје со малку шеќер што се користи во храна, свеж зеленчук и зеленчук.

Сите овие производи придонесуваат за намалување на шеќерот, помагаат во тонот на внатрешните органи.

Исто така, неопходно е да се зголеми потрошувачката на црвени сорти на месо, спанаќ, цвекло и брокула, бидејќи содржат липоична киселина, што е неопходно за организмот во случај на болест.

ТВ презентерката Малишева смета дека дијабетес мелитус тип 2 е болест која може, па дури и треба да се контролира, што постојано се споменуваше во нејзините видеа. Не смее да се дозволи глад и прекумерно прејадување. Исто така, можноста точно и правилно да се постави количината на јаглени хидрати во потрошената храна нема да биде на место. За таа цел, експертот препорачува примена на интересен систем за пресметување со употреба на единици за леб. Значи, во една лебница се поставени 12 гр јаглени хидрати, на кои треба да се потпрете при изборот на прехранбени производи. Многу пациенти за вакви цели имаат посебна табела со пресметки.

Диета Малишева

Исхраната на Малишева за дијабетес тип 2 се состои во постојано и внимателно утврдување на гликемискиот индекс на секој производ што се користи во исхраната. Нутриционистите прават разлика помеѓу два типа на јаглени хидрати, кои се составен дел на храната - брзо и бавно варење.

Бавните се сметаат за помалку опасни бидејќи се раствораат постепено и не водат до остри промени во вредностите на гликозата. Овие производи се житарки од различни сорти што им носат само корист на пациентите со дијабетес.

За возврат, елементите со брзо варење се богати со слатки слатки, месни колачи и пекарски производи. Секое јадено парче вакви производи предизвикува остар скок на гликоза, достигнувајќи критични нивоа. Малишева во „Во живо здраво“ зборува за тоа како дијабетес мелитус е болест во која треба да се присилите да се откажете од храна која е богата со калории, додека јадете само здрава храна.

Телевизискиот презентер нè убедува дека треба да користите производи исклучиво свежи или со минимален термички третман. Дијабетес мелитус ве тера да имате податоци за калориската содржина на храна секогаш пред очите, вели Малишева. Во живо здраво, повеќе од еднаш беше понуден пример за еднодневно мени, за пациенти кои страдаат од дијабетес.

Појадокот мора да се земе пред 8 часот. Се предлага да се пари овесна каша на вода, да се јаде урда со мала содржина на маснотии и да се пие сè со кефир.
Неколку часа подоцна, втор појадок. Најдобро е да јадете овошје без шеќер, варен зеленчук.
Некаде до 12 часот попладне треба да ручате. Треба да готвите варено рибино филе или посно месо со зеленчук. Не користете зачини; сол на минимум. За да го подготвите главното јадење, можете да земете неколку мали лажици маслиново масло.
За попладневна ужина - само кефир или млеко, се јаде 1 чаша.
Времето за вечера е околу 19 часот. Не смееме да заборавиме дека јадењето тешка храна ноќе е штетно. Затоа, идеална опција за вечера е лесна салата од зеленчук, измиена со кефир со мала содржина на маснотии.

Диета на Корнелук

Во своето видео, Малишева разговараше за дијабетес тип 2 со познатиот изведувач и композитор Игор Корнелук, кој живее со оваа болест. Овој човек пиеше лекови што контролираат гликоза, јадеше помалку храна што содржи јаглени хидрати и ја зголеми количината на протеинска храна. Таквата диета се заснова на силна заситеност на телото со протеини според принципот на диета на францускиот нутриционист П. Дукан.

Првичната насока на техниката се смета дека е намалување на телесната тежина за пациенти со дијабетес. Се состои од неколку фази:

Во текот на првите 10 дена, напаѓачкиот дел од диетата трае. Тука треба да јадете само протеинска храна и ништо повеќе. Ова значи јадење ореви, риба, месо, сирење и грав.
Следува фаза на крстарење. Еве ја алтернацијата на производите. Во текот на денот треба да јадете зеленчук, а по еден ден тие се заменуваат со храна со малку јаглерод. Оваа алтернатива се спроведува во текот на следните месеци.
Последниот дел од диетата е мазно навикнување на пациентот на ограничен, балансиран внес на храна, што е едноставно неопходно за дијабетичари. Протеинската храна во најголем дел продолжува да преовладува. Кога подготвувате порција, треба точно да ја пресметате количината на протеини, нејзината тежина и калориската вредност. Времетраењето на оваа фаза на диетата е 7 дена.

За да се стабилизира состојбата и да се спречат ненадејни промени во нивото на гликоза, важно е да се вклучи овесна каша варена исклучиво во вода во дневната исхрана. Исто така, треба целосно да се заштитите од масна, зачинета и солена храна. Строго е забрането да се јаде слатки.

Гликоза во крвта

Дијабетесот бара постојан мониторинг, што е лесно да се направи самостојно дома, како што тврди Малишева. За таа цел, полиците во аптека се полни со специјални уреди, за независна употреба - со глукометри.

Пациентите регистрирани периодично се тестираат на лабораториски тестови. Нормалната вредност на гликозата се смета во опсег од 3,6 до 5,5. Во овој случај, намалувањето на 2,5 mmol / литар се смета за критично. Гликозата е важна за перформансите на мозочните клетки, со намалување на перформансите на овој елемент, се развива хипогликемија, што предизвикува дефекти во мозокот и нервниот систем.

Зборувајќи за преносот на дијабетес тип 2, Малишева се фокусира на опасност од ненадејни промени во шеќерот во крвта. Ваквите вибрации предизвикуваат уништување на васкуларното ткиво.

Со такви повреди, холестеролот се апсорбира во раните, што предизвикува формирање на атеросклеротични плаки, што предизвикува компликации. Кога таков плак се појавува во мозочниот сад, се развива мозочен удар.

Препораки за секојдневниот живот

За да се забрзаат ефектите од диеталната исхрана и да се спречат компликациите, како основа се земаат едноставни принципи.

Овие вклучуваат:

Треба да јадете што е можно почесто, од 5 пати на ден. Во овој случај, проверете дали порциите се минимални и нискокалорични. Јадете секој ден во исто време, без отстапувања од распоредот.
1300 kcal - норма за еден ден од внесувањето храна. Ако пациентот физички го оптеретува телото, внесот на калории се зголемува на 1500 kcal. Внимание се посветува на соодветната исхрана и здравата храна: јадете свеж зеленчук, кисело-млечни производи, производи од леб од цели зрна.
Вари диетално месо и риба филе, скара или пареа. Слатката храна се заменува со сушено овошје. Одбијте штетен животен стил.

Витамини и минерали, физички вежби се неопходни за дијабетичари, не заборавајте за ова. Само на овој начин може да се постигнат посакуваните резултати, да се следат состојбата и здравјето и, се разбира, да се заборави на дијабетесот како загрозена болест.

Вградување на код

Плеерот автоматски ќе започне (ако е технички можен), ако е во полето за видливост на страницата

Големината на плеерот автоматски ќе се прилагоди на големината на блокот на страницата. Сооднос на аспект - 16 × 9

Плеерот ќе го пушти видеото во плејлистата по репродукцијата на избраното видео

Дијабетесот е една од најчестите заболувања во Русија, а нејзината опасност е што на почетокот е асимптоматски. На Светскиот ден на дијабетисот, ендокринологот ќе одговара на прашања од гледачите и ќе ги растера некои популарни митови поврзани со дијабетес - на пример, дали е можно дијабетичарите да јадат мед наместо шеќер, и дали е точно дека леќата ја намалува гликозата во крвта.

Зошто се развива дијабетес?

Причините за дијабетес се многу. И сите тие се засноваат на фактот дека панкреасот не произведува инсулин во потребната количина, или црниот дроб не е во состојба да апсорбира гликоза во соодветна количина. Како резултат, шеќерот се крева во крвта, метаболизмот е нарушен.

Во своето емитување Малишев за дијабетес раскажува многу корисни работи. Вклучувајќи внимание се посветува на знаците на оваа патологија. На крајот на краиштата, со идентификување на болеста навреме и започнување со третман, може да добиете голема шанса за закрепнување.

Дијабетесот се развива со:

дебелината. Оние кои имаат проблеми со прекумерна тежина се изложени на ризик. Ако телесната тежина ја надминува нормата за 20%, веројатноста за развој на патологија е 30%. И ако вишокот тежина е 50%, едно лице може да се разболи во 70% од случаите. Исто така, околу 8% од популацијата со нормална маса е подложна на дијабетес,
хроничен замор. Во оваа состојба, доволна количина гликоза не влегува во мускулите и мозокот, поради што се забележува летаргија и поспаност,
шок, значителна повреда на панкреасот,
постојан глад. Да се биде прекумерна тежина е пречка за заситеност на телото со корисни материи. Дури и да јаде многу храна, човекот продолжува да доживува глад. И прејадувањето создава товар на панкреасот. Ризикот од развој на дијабетес е зголемен,
хормонални и ендокрини заболувања. На пример, со феохромоцитом, алдостеронизам, Кушингов синдром,
земање на одредени лекови (антихипертензивни лекови, глукокортикоиди, некои видови диуретици),
наследна предиспозиција. Ако и двајцата родители имаат дијабетес, детето во 60% од случаите исто така може да се разболи. Ако само еден од родителите има дијабетес, ризикот од патологија кај деца е 30%. Наследноста се објаснува со висока чувствителност на ендогени енкефалин, што го стимулира активното производство на инсулин, т.е.
вирусни инфекции (сипаници, хепатитис, заушки или рубеола) во комбинација со генетска предиспозиција,
хипертензија.

Со возраста, веројатноста за развој на болеста се зголемува.

Луѓето над 45 години се склони кон дијабетес.

Честопати, неколку причини доведуваат до појава на патологија. На пример, прекумерна тежина, возраст и наследност.

Според статистичките податоци, околу 6% од вкупното население во земјата страда од дијабетес. И ова се официјалните податоци. Вистинската сума е многу поголема. На крајот на краиштата, познато е дека болест од втор тип често се развива во латентна форма, продолжува со скоро незабележливи знаци или е асимптоматски.

Дијабетесот е сериозна болест. Ако шеќерот во крвта е стабилно висок, ризикот од мозочен удар, миокарден инфаркт се зголемува 6 пати. Повеќе од 50% од дијабетичарите умираат од нефропатија, ангиопатија на нозете. Секоја година, над 1.000.000 пациенти остануваат без нога, а околу 700 000 пациенти на кои им е дијагностицирана дијабетична катаракта, целосно го губат видот.

Што е нормална гликоза во крвта?

Одредувањето на нивото на гликоза е лесно дома. За да го направите ова, аптеката треба да купи специјален уред - глукометар.

Пациентите кои се регистрирани, кои одат на лекари, периодично се препишуваат да направат тест на крвта за шеќер во лабораторијата.

Нормата се смета за индикатор во опсег од 3,5 до 5,5. Главната работа е дека нивото не треба да биде пониско од 2,5, бидејќи глукозата се храни со човечкиот мозок. И со силен пад на оваа супстанца се јавува хипогликемија, што негативно влијае на активноста на мозокот, нервниот систем.

Програмата на Малишева за дијабетес мелитус вели дека флуктуацијата на гликозата во крвта е исто така опасна. Ова доведува до уништување на васкуларните wallsидови. Холестеролот влегува во погодените области, се формираат атеросклеротични плаки, што предизвикува компликации.

Како да се јаде?

Околу 90% од дијабетичарите се стари лица. Во овој случај, болеста не е вродена, но стекната.

Честопати, кај младите има патологија. Честа причина за развој е труење и неухранетост.

Во почетната фаза на оштетување на панкреасот, за многу години можете да направите без таблети за намалување на шеќерот.

Во живо здраво, дијабетесот се смета за болест која бара посебен пристап. Еден од главните принципи на борбата е да се следи терапевтска диета. Јадејќи само здрава храна и ограничувајќи се на нездрава храна, едно лице добива голема шанса да се справи со патологијата.

Дури и ако на лицето му треба секојдневно да зема апчиња, инсулински инјекции, исхраната треба да биде точна. Со покачено ниво на шеќер, неопходно е да се ослободат од стресот на панкреасот, кој е одговорен за производство на инсулин. Како што е наведено во програмата „Во живо здраво“, дијабетесот кај пациенти кои не зависат од инсулин може брзо да се надмине со избор на диета.

Препорачаната диета на Малишева за дијабетес се заснова на следниве принципи:

одбивање на газирани пијалоци, чување сокови и друга обоена вода во која има бои и конзерванси,
исклучок од менито за слатки. Забранети се бухти, сладолед, слатки, слатки и други производи кои се карактеризираат со висок гликемиски индекс,
менито треба да вклучува спанаќ, цвекло, брокула, црвено месо. Сите овие производи содржат липоична киселина, што има позитивен ефект врз функционирањето на панкреасот,
со цел да се засити организмот со корисни микроелементи и витамини, се препорачува консумирање на големи количини зеленчук, како и зеленчук и незасладено овошје. Тие придонесуваат за тонирање на внатрешните органи и ефикасно го намалуваат нивото на гликоза во крвта,
неопходно е да се јаде строго на време во задоволување на мали порции,
ограничете ја количината на јаглени хидрати на менито. Постои посебна табела која ви овозможува правилно да ја пресметате стапката на јаглени хидрати на ден за дијабетичар,
Се препорачува да се подложат производи на минимален третман на топлина.

Но, предмет на правилата на здрав начин на живот, дозата на лекови може да се намали. Режимот на третман треба да го прилагоди лекарот. Инаку, постои ризик да му наштети на телото.

Дијабетичарите од типот 2 треба строго да го контролираат гликемискиот индекс на храна. Јаглехидратите лачат брзо и бавно.

Брзо содржано во слатки, колачи, слатки.Кога се консумираат, се појавува нагло ослободување на инсулин, нивото на гликоза се искачува на критично ниво.

Затоа, Елена Малишева советува целосно да се исклучи високо-калорична храна од исхраната. Бавните јаглени хидрати се апсорбираат постепено од телото, затоа, не водат до нагло зголемување на шеќерот. Различни житни култури ќе имаат корист од пациенти со дијабетес.

Примерно мени за лице со дијабетес:

појадок до 8 часа. Се состои од кашкавал со малку маснотии, овесна каша или кефир,
закуска. Подобро е да се даде предност на варен зеленчук или незасладено овошје,
ручек во 12 часот. Менито вклучува варено посно месо, риба. Како гарнир - зеленчук. Количината на сол и зачинот треба да биде минимална. Дозволено е да додадете малку маслиново масло,
закуска. Чаша млеко или кефир,
вечера до 19 часот. Важно е садот да биде лесен. На пример, соодветна е зелена салата од зеленчук или млечна храна.

Не се дозволени други оброци, грицкање во диетата на Малишева за дијабетес. Ако сте сериозно измачувани од глад, можете да јадете мал сендвич со краставица и билки или едно овошје. Во текот на денот треба да пиете доволно вода. За брзо да го гасите гладот и да го намалите ризикот од прејадување, треба да пиете малку течност пред јадење. Тогаш телото ќе биде заситено побрзо.

Поврзани видеа

ТВ-емисија „Во живо здраво!“ Со Елена Малишева на дијабетес:

Така, во програмата „Во живо здраво“ за дијабетес со Елена Малишева се вели дека болеста се јавува како резултат на злоупотреба на штетни производи, водејќи седентарен животен стил. Одбивање на лоши навики, прегледување на диетата, правење редовни физички вежби, постои можност да се спречи развој на дијабетес. Но, дури и ако се појави болеста, можно е да се живее цел живот. Главната работа е да следите некои препораки и постојано да го следите вашето здравје.