Диета за дијабетес > Диета за дијабетес

Диетата за дијабетес е често единствената терапевтска мерка што му е потребна на пациентот. Во светот милиони луѓе живеат со дијабетес, меѓу нив има многу познати успешни луѓе.

Третманот на дијабетес е насочен кон спречување или елиминација на кетоацидоза, хипергликемија и глукозорија, постигнување и одржување идеална телесна тежина, максимално елиминирање на нарушувања на метаболизмот на липидите и протеините и спречување на појава или прогресија на дијабетична микроангиопатија, атеросклероза и невролошки нарушувања карактеристични за дијабетесот. Современите методи на лекување, засновани врз правилна проценка на патофизиолошката природа на болеста, се состојат од диетална терапија, употреба на орални хипогликемични лекови и инсулинска терапија.

, , , , , ,

Строга диета за дијабетес

Строга диета за дијабетес остро ја ограничува количината на шеќер што се внесува со храна. Јадете мали оброци. Јадете не повеќе од 30 гр масти на ден.

Проверете ја книгата за рецепти за лица со дијабетес. Таму нема да најдете мајонез, сланина, колбаси, шеќер, суво овошје и квас. За полесно регулирање на шеќерот, јадете во исто време. Користете салата и краставици кога подготвувате салати, чорби и супи. Корисен квасец на пекар. Суво грозје и банани - со дозвола на лекарот. Лебот е црн. Подобро е да се купи специјален леб во одделенијата за дијабетичари. Тие се во секој голем супермаркет. Гответе и печете месо и риба. Јадете 300 гр овошје и бобинки, лимони и брусница на ден, варете задушено овошје на замена за шеќер.

Третманот со диети е главната и задолжителна компонента на пакетот за третман за какви било клинички и патогенетски форми на дијабетес.

Без оглед на користените методи на лекување, компензацијата на дијабетес мелитус треба да ги исполни општо прифатените критериуми за компензација претставени подолу. Во отсуство на доволно компензација за метаболизмот на јаглени хидрати, методот на третман треба да се промени.

Ниво на компензација на дијабетес

1 час после јадење

Вкупен холестерол (mmol / l)

Крвен притисок (mmHg)

Диета за дијабетес тип 1

Исхраната од зеленчук е многу корисна: свежа зелка, спанаќ, краставици, соја. Корисна зелена салата, ротквица, тиквички, цвекло. Јадете житарки и тестенини, но во исто време треба да го намалите јадениот леб. Меки варени јајца.

Кисело овошје, лимон во компоти на ксилитол и сорбит се корисни за вас. Пијте чај со млеко, без шеќер, се разбира, и сок од домат. Пијте 6 чаши течност на ден. Добро е да се јаде квасец. Не можете да имате чоколадо, мафини и мед, зачинети и солени јадења, свинско месо, сенф, грозје и суво грозје. Диетата со дијабетес број 9 ја ограничува солта во вашата диета.

, ,

Диета за дијабетес тип 2

Третманот за Т2ДМ е насочен кон намалување на нивото на гликоза во крвта. Ајде да видиме зошто се јавува дијабетес тип 2? Причината за T2DM е прејадување. Не е ни чудо што е вообичаено во Америка, каде што хамбургерите се толку популарни. Лекарот ќе ви одбере разновидна и вкусна диета, табела за третман за живот. Само ако навреме станете медицински надзор, нема да ви треба инсулин. Калориската диета се намали на 1300-1700 Kcal. Така, не е исклучена масна павлака, маргарин, колбаси, пушеле сите, масна риба, павлака и ореви. Мед, суво овошје, џем и лимонада значително го зголемуваат шеќерот. Користете зелка, моркови, репка, домати колку што сакате. Но, компирите треба да бидат ограничени.

, , , ,

Диета за гестациски дијабетес

Гестацискиот дијабетес се јавува за време на бременоста и обично исчезнува по породувањето. Вие не треба само да следите диета, туку и да вежбате. Храната со висока фруктоза е добра за вас, го заменува шеќерот. Јадете повеќе леб од трици и житарки. Пијте овошни сокови, јогурти. За појадок, јадете леб и јајце или овесна каша. Јадете повеќе житарки, грашок, грав. Додадете овошје на житарки, гответе задушено овошје на ксилитол и сол, користете маслиново масло во готвењето, предност пред садовите со пареа. Диетата за дијабетес кај бремени жени забранува пиење кока-кола, квас и други газирани пијалоци. По породувањето, препорачливо е и да се придржувате кон оваа диета, дури и ако шеќерот се врати во нормала.

, , , , ,

Диета за дијабетес кај деца

Диетата за дијабетес кај деца треба да ја следи целото семејство, полесно е да се научи дете да јаде правилно. Не јадете со вашето дете оние јадења што лекарот ги забранил: пушени садови, конзервирана риба и особено слатки. Дозволени моркови, домати, тиква. Бобинки: цреша, планинска пепел, јагоди, киви, малини, понекогаш диња. Не јадете колачи, чоколадо, конзерви, слатки чизкери со вашето дете. Можете да дадете млеко, сирење, посно месо, риба, јазик, морска храна. Сите јадења се варат и се печат. Користете сорбитол и фруктоза за слатки јадења, децата многу ги сакаат и страдаат ако воопшто не им се даваат слатки! Специјални оддели за супермаркети имаат оддел за дијабетес. Но, можете да се подобрите од овие производи, така што не можете да му ги давате на детето на неодредено време. Но, зеленчукот може да се јаде без ограничувања, повремено дајте мандарини и лубеница во мали количини.

Како да се спречи дијабетес кај дете? Дијабетес мелитус во детството се јавува како резултат на неконтролирана употреба на слатки, скроб, масни. Jолт може да го исплаши и повреди стомакот. Грижете се за вашето дете - ако му е препишана диета, придржувајте се до тоа.

, , , ,

Диета за дијабетес кај жени

Со лесна форма на дијабетес кај жени и мажи, можете да направите само диета, без лекови. Доволно е да се исклучи шеќер, џем, слатки, слатки плодови од вашата диета. Ограничете ја масната храна, придонесува за прогресија. Вкупната количина на маснотии што треба да јадете на ден е 40 г. Исклучете ги колбаси, колбаси, мајонез. Пржено, солено и пушено не можете. Не пијте вино, вотка, низок алкохол, бидејќи дијабетесот исто така влијае на црниот дроб и дигестивниот тракт, алкохолот го уништува вашето здравје, што веќе е поткопано од дијабетесот. Вашиот метаболизам е засекогаш нарушен, телото е многу ранливо, не му додавајте товар. Изберете сè природно, избегнувајте бои и конзерванси. Чувајте се во добра физичка форма, избегнувајте вишок тежина, внимателно подгответе се за бременост и одберете специјализирана породилна болница за породување. Прошетајте на свеж воздух, направете малку тренинг во салата, пливајте, прошетка до 5 км на ден. Зелениот и црниот чај е многу корисен за вас. Може да пиете кафе, но не треба да биде многу силно. Урдата ќе ве збогати со калциум, што е најдобрата превенција од остеопороза и леќата со железо. Шипинка - природен хепатопротектор, пијте лушпа од него. Исто така, благодарение на аскорбинска киселина (витамин Ц) го штити организмот од вирусни заболувања, помагајќи им на имунолошкиот систем. Запомнете ги јадењата со урда - урда, палачинки од урда, пудинзи! Вие сте mistубовница, не плашете се од експерименти, верувајте дека можете да го нахраните целото семејство со јадења од вашата диета за дијабетес. Не заборавајте дека диетата со дијабетес забранува шеќер, затоа заменете го со сорбитол и фруктоза. Loveубовта на многу зеленчук од задушен, варен, печен зеленчук, малку суров зеленчук, но без мајонез и зачинета преливи. Чаша кефир, јогурт или павлака треба да започне и да заврши вашиот ден. Кисело овошје, портокали, брусница - сето ова можете во големи количини. Ако е многу кисело, користете замена за шеќер или подгответе оброци. Јајцата се дури и здрави, па дури и повеќе, подобро е да не варите и да јадете меко варено. 250 гр компири и моркови на ден не се забранети. Јадете бесплатна зелка, краставици и домати. Дозволени се мали количини тестенини и мешунки, но јадете помалку леб овие денови. Лебот е посоодветен од брашно од 'рж.

, , , , , , ,

Диета 9 за дијабетес

Диетата за дијабетес 9 спречува нарушување на метаболизмот на јаглени хидрати и масти. Елиминира шеќерот и холестеролот. Секој ден, јадете урда и овошје, морска храна.

Супи: супа од зелка, супа од цвекло, супа од рибини, супа од печурки, супа од ќофтиња.
Леб: 'рж, бело.
Говедско, свинско и зајак со малку маснотии, задушена и сецкана мисирка, диетална колбас и црн дроб. Патка, пушеле месо, конзервирана храна - не за вас.
Риба - варена, асип. Каша: леќата, просо, овесна каша Семка - не е дозволено.
Зеленчук: зелка, тиква, краставици, модар патлиџан, тиквички. Зеленчукот треба да се готви и задуше, помалку да јаде суров зеленчук.
Корисно е да се направи желе и мус од овошје. Исклучени смокви, суво грозје, шеќер и слатки.
Дајте предност на растително масло.
Пијалоци: чај и кафе со млеко, супа од шипинка.

Наутро, јадете лабава леќата, за ручек - супа од зелка, варени моркови. Во вечерните часови - зовриена риба. И во текот на ноќта - пијте чаша јогурт. Еве како изгледа вашето дневно мени.

, , , , , , ,

Диета 9а за дијабетес

Исхраната за дијабетес 9а е пропишана на пациенти со лесна форма со дебелина. Вредноста на диетата во калории е 1650 Kcal. Треба да јадете 5 пати, да пиете 7 чаши течност на ден. Со дијабетес, црниот дроб е нарушен. Помогнете ја со јадења од овесна каша, исклучете ја пржената. Можете да јадете огрозд, цреши и некои дињи. 1 банана не е забранета.

Што е забрането? Печење, слатки, метеж, слатки сокови, колачи, колачиња, датуми, слатки, компоти, слатки бобинки, кнедли, сладолед, грозје. Заменете го белиот леб со 'рж, протеини. Подобро е да јадете каша од леќата или просо. Ириси од ориз и пченица не се исклучени. Јадете тиква, тиквички, свежа пиперка, краставици. Дозволени се печени и асипи риби, задушени посно говедско месо, телешко, пилешко. Дозволени се две мали порции месо на ден. Дозволено е дијабетичко колбас и посно шунка. Масна шунка, пушена колбас и гуска месо се исклучени од исхраната. Дозволени се слаби супи, супи од зеленчук, борс, супа од цвекло. Заменете ги супите со глупак и грав со житни култури. Зачини: бибер, благ кечап. Не јадете солени сосови и мајонез. Исклучени се сокови од сладок овошје и лимонада. Риба, зелка, лимони, брусница, цреши, сив леб, млеко, леќата и јачмен од бисер - овие производи секогаш треба да бидат во вашиот дом.

, , , ,

Диета 8 за дијабетес

Диета за дијабетес мелитус 8 е пропишана за дебели пациенти. Диетата речиси ги елиминира солта и зачините. Готвењето се врши со готвење и печење. Пченица леб се препорачува во ограничени количини, 'рж, протеини-трици. Мафин е исклучен. Дозволено е телешко месо, задушени кокошки, диетални колбаси. Гуска, мозоци и конзервирана храна не се соодветни за вашата диета. Препорачуваат со малку маснотии зовриена, печена и асидна риба, варени јајца, млеко, јогурт, кефир без маснотии, урда. Крем, сладок јогурт и сирење, говедско месо, масло за готвење, јачмен од бисер, тестенини, грашок се исклучени. Се препорачува кисела зелка. Дозволени домати и слаби сосови од печурки, кечап без конзерванси. Се препорачува чај и кафе со млеко без шеќер.

, , , , , , , ,

Мени за диети со дијабетес

Главните принципи на диетална терапија се да се ограничат или елиминираат лесно сварливите јаглехидрати од диетата, да се обезбеди на пациентот физиолошки количини на протеини, масти, јаглехидрати и витамини за одржување идеална телесна тежина, да се зголеми компензацијата за јаглени хидрати и други видови метаболизам и да се зачува работната способност на пациентите.

Диететски мерки во комбинација со инсулинска терапија се карактеризираат и со принципот на фракционо администрирање на јаглени хидрати во согласност со моментите на почетната и максималната манифестација на ефектот на намалување на шеќерот на разни инсулински препарати или орални антидијабетични агенси. Потребната количина на храна за секое лице, вклучително и пациент со дијабетес мелитус, се одредува според количината на топлинска енергија што ја троши во текот на денот. Пресметката на дневна калорична содржина на храна се прави индивидуално за секој пациент, во зависност од идеалната телесна тежина (висина во см - 100). Возрасните со нормална телесна тежина се бара да го одржат во услови на апсолутен одмор од 25 до 15 kcal / kg идеална телесна тежина. Потребната количина на енергија за одржување на главниот метаболизам во организмот - базален баланс на енергија (BEB) - зависи од фенотипот на пациентот, т.е. недостаток или вишок телесна тежина. Затоа, пресметката на потребната топлинска енергија во kcal или joules (1 kcal = 4,2 kJ) се прави земајќи ги предвид фенотипските карактеристики на пациентот.

Пресметка на енергетските потреби на организмот, во зависност од фенотипот на пациентот

Количина на маснотии во телесната тежина,%

Потребна количина на енергија

Дебелината I-II степен

Дебелината III-IV степен

Во зависност од природата на работата што ја извршува пациентот (ментален, физички труд, степенот на неговиот интензитет), во BEB треба да се додаде одреден број килокалории за да се компензираат дополнителни загуби на енергија. Една од опциите за пресметување е дадена во табела. 16.

Пресметка на дневна содржина на калории на храна во зависност од природата на работата што ја извршува пациентот

Покрај табелата, се предлагаат и други опции за пресметување на дневните енергетски потреби. Разликата помеѓу резултатите може да биде 200-500 kcal / ден. Затоа, тие треба да се користат само како првични податоци за препишување на диета. Бидејќи една од главните цели на диеталната терапија е нормализирање на вистинската телесна тежина, индикацијата за правење прилагодувања на пресметките е отсуство на губење на тежината со вишок телесна тежина или нејзино зголемување со недоволно Во детството и адолесценцијата, при пресметување на дневната калориска вредност на храната, тие произлегуваат од потреба од 50-60 kcal / (кг-ден).

Основните принципи на физиолошката исхрана беа развиени во нашата земја од страна на советските научници С. Г. esенес и Е. А. Режницкаја. Оваа диета во моментов широко се користи во медицинските установи во Русија. Во оваа диета, односот на јаглени хидрати, масти и протеини во рамките на дневната содржина на калории во храната е%: 60, 24 и 16, соодветно. Сепак, во некои случаи, количината на јаглени хидрати може да се намали на 45%, на пример, со хиперлипидемија предизвикана од јаглени хидрати, придружена со отпорност на инсулин. Во присуство на болести кои бараат режим на исхрана, исхраната на пациент со дијабетес се пресметува земајќи ги предвид истовремените заболувања. Менито се составува според соодветните табели, имајќи ја предвид дневната содржина на калории и горенаведениот физиолошки сооднос на јаглехидрати, протеини и масти. При составување збир на производи, треба да се има предвид дека 1 g протеини во организмот испушта 4 kcal (16,8 kJ) .Таа топлинска енергија, 1 g маснотии - 9 kcal (37,8 kJ), 1 g јаглени хидрати - 4 kcal (16,8 кј).

Даваме пример за пресметка. Да претпоставиме дека дневната потреба од енергија за пациент е 2250 kcal, процентот на јаглени хидрати при обезбедување на оваа потреба треба да биде 60%, т.е. 2250 * 60/100 = 1350 kcal. Бидејќи секоја грам јаглени хидрати апсорбирани од телото испушта 4 kcal, вкупната маса на јаглени хидрати во дневната исхрана треба да биде 1350: 4 = 337 g. Количината (во грамови) маснотии и протеини се пресметува на ист начин.

Еден од неопходните услови за диетална терапија кај пациенти со дијабетес е фракционо воведување јаглени хидрати за време на третманот со инсулин или лекови за намалување на шеќерот. Бројот на оброци е 5-6 пати на ден, а дистрибуцијата на јаглени хидрати во текот на денот (со 6 оброци) е како што следува,%: појадок - 20, 2 појадок - 10, ручек - 25, попладне чај - 10, вечера - 25 , Втора вечера - 10. Со 5 оброци на ден, дел од јаглени хидрати може да се зголеми на појадок или ручек. Мора да се запомни дека внесот на храна со јаглени хидрати треба да се направи земајќи го предвид моментот на појавување и максималниот ефект на намалување на шеќерот од користените препарати за инсулин.Кога се третираат со орални хипогликемични агенси кои делуваат порамномерно, бројот на оброци може да се намали на 4 пати на ден.

Хемиски состав на зеленчук, овошје, бобинки и овошје во 100 гр производи (според А. А. Покровски)

Зелен кромид (пердув)

Зелена пиперка слатка

Црвена пиперка слатка

Свежи бели печурки

Сушени порцини печурки

Протеинско-брашно од пченично леб

Црн чај долг лист

Печени зрна кафе

Препорачливо е целосно да се исклучат едноставните шеќери од нивната диета или да се ограничи нивната количина. Според J. I. Mann, употребата на до 50 грама нерафиниран и рафиниран (трска) шеќер во дневната исхрана не влијае значително на дневната просечна гликемија и крвни липиди. Со целосно исклучување на лесно сварливите јаглени хидрати од исхраната, диетата се препорачува да додадете сорбитол, ксилитол, фруктоза или сластилин (сластилин (аспартам) се состои од аспартална аминокиселина и фенилаланин, 200 пати послатка од шеќерот, нема несакан ефект и нема калорична содржина. Достапно во таблети од 20 мг.), Кои не влијаат на гликемијата, но предизвикуваат сладок вкус на храна. Количината на ксилитол на сорбитол и фруктоза не треба да надминува 30 g / ден (1 g на наведените засладувачи одговара на 4 kcal), нивниот вишок дава несакан ефект - дијареја.

Најкомплетната храна е протеинот. Во зависност од содржината на незаменливи аминокиселини, тие прават разлика помеѓу комплетни (содржат незаменливи и сите незаменливи аминокиселини) и инфериорни (содржат незаменливи и некои незаменливи аминокиселини) протеини. Првите се дел од производи од животинско потекло (месо, риба), а ги има во млечните производи и јајцата. Протеините се пластичен материјал, затоа нивниот недостаток ја намалува отпорноста на организмот, доведува до промени во синтезата на хормоните, ензимите и други нарушувања. Коскено ткиво и хематопоетски систем се чувствителни на недостаток на протеини.

Потребно за протеини на здраво лице и пациент со дијабетес е 1-1,5 g на 1 кг телесна тежина. Во овој случај, процентот на животински протеини треба да биде% од дневната норма

Мастите се главниот извор на енергија во организмот. Како протеини, тие се поделени на целосни и инфериорни, во зависност од содржината на есенцијални полинезаситени масни киселини (линолеични, линоленични, арахидонски), кои скоро и да не се синтетизираат во организмот. Потребата за нив може да ја задоволат егзогени масти. Масла од зеленчук се масни материи со висок степен, бидејќи тие се богати со поли незаситени масни киселини, чија потреба е 4-7 g / ден. Главниот извор на незаситени масни киселини и фосфатиди (лецитин) се нерафинирани растителни масла: сончоглед, пченка и маслиново. Фосфатидите имаат липотропен ефект, придонесуваат за акумулација на протеини во организмот. Мастите се високо-калорична храна, полека се отстрануваат, создавајќи долготрајно чувство на исполнетост. Тие се неопходни како носители на витамини растворливи во маснотии A, D, K, E. Потребата за маснотии кај возрасно лице е 1 g на 1 g протеини, во старост нормативата за маснотии се намалува на 0,75-0,8 g на 1 g протеини. Во овој случај, намалувањето на диетата се должи на заситените масни киселини. Заситените масни киселини треба да бидат приближно 30-40% на оваа возраст, а 15% од дневниот внес на маснотии кај деца и млади. Преголемата употреба на тоа доведува до дебелина, декомпензација на дијабетес мелитус, масен црн дроб, кетоацидоза, развој на атеросклероза, жолчни камења и други нарушувања. Намалување - до хиповитаминоза, енергија и други метаболички нарушувања, слабеење на имунобиолошките процеси.

При препишување на диета, треба да се земе предвид дневната потреба од витамини. Физиолошката диета обично содржи доволна количина. Сепак, со оглед на зголемената потреба за витамини во дијабетес и, како по правило, нарушена апсорпција во цревата, неопходно е да се збогати диетата на пациентите со нив. Во исто време, тие треба да примаат витамини во форма на препарати, бидејќи само поради прехранбени производи невозможно е да се елиминира нивниот недостаток во организмот, пациентите со дијабетес покажуваат пијалоци, лушпи и инфузии од колковите од роза, боровинки, црни рибизли, црна и црвена планинска пепел, капини, лимон . Многу витамини содржат и овошје и зеленчук.

На пациентите со дијабетес мелитус тип II, како и на оние со прекумерна телесна тежина, може да им се доделат денови за пост 2-3 пати неделно, во однос на позадината на диета со нискокалорична форма, кога содржината на калории на производите треба да биде 300-800 kcal.

Урда и кефир ден: масно урда - 200 гр, кефир - 400 g (690 kcal).
Месо: варено говедско месо - 400 g, иста количина сурова или варена бела зелка. Наместо тоа (ако неговата толеранција е лоша), можете да назначите салата, моркови, краставици, домати, зелен грашок, карфиол, итн. Како гарнир.
Јаболко: 1,5 кг јаболка (690 kcal).
Краставица: 2 кг краставици и 3 g сол (300 kcal).
Ден за истовар на зеленчук: зелка, ротквици, зелена салата, моркови, кромид, краставици, домати, магдонос, копар, итн., Во форма на салата, до 2 кг вкупно, сезона со сок од лимон (450-500 ккал).
Овес: 200 гр овесна каша се вари во вода и се додаваат 25 гр путер (800 ккал).
Овошје и јајце: 5 пати на ден назначете 1 јајце и 100 гр јаболка со шолја кафе или лушпа од догроза без шеќер (750 ккал). Се изведува со нормална функција на црниот дроб.
Кефир: 1,5 литри кефир. Содржина на калории - 840 kcal. Индикатор за можноста за користење диета во форма на монотерапија е постигнување на дневни флуктуации на гликемија од 100 до 200 мг% во отсуство на глукозорија. Ако неговите флуктуации ги надминуваат наведените бројки, тогаш неопходна е комбинација на диетална терапија со таблети за намалување на шеќерот или инсулин.

Ние ви даваме пример за мени за пациенти со дијабетес до деновите во неделата.

Понеделник: јадете појадок, 3 лажици за појадок леќата, 4 суп.л-патки салата од краставици, домати и билки, 90 гр сирење со малку маснотии и 2 јаболка. Пијте минерална вода без гас. На 10-00 часот, пијте чаша сок од домат или јадете домат и банана. За ручек - две супи лавчиња од борш без месо и грав, 3 лажици. леќата, 1 суп.л-патки. Бери компот без шеќер, 2 парчиња леб, 5 лажици салата од зеленчук, парче зовриена риба. За попладневна ужина: 2 парчиња млеко колбас, чаша сок од домат. Вечера: 1 варен компир, 1 јаболко, чаша кефир со малку маснотии.
Вторник: 2 суп.л-патки лажици овесна каша, 2 парчиња задушено зајачко месо, сурови мали моркови и јаболко, чаша чај со лимон без шеќер. Вториот појадок е банана. Ручек: 2 супи ламбички со ќофтиња (400 g), варен компир (150 g), 2 колачиња со бисквити, чаша овошен компот на ксилитол или сорбит. Закуска - чаша боровинки. Вечера: лажица леќата и 1 колбас, чаша сок од домат.
Среда: јадете парче леб за појадок, 2 лажици. салата од краставици, домати и билки, парче тврдо сирење и банана. За ручек, пијте чај со лимон без шеќер, јадете 1 праска. За ручек: 300 мл супа од зеленчук, парче леб, 1 лажица масло. леќата, 3 лажици салата од зеленчук, 1 мандарина. За попладневна ужина: мандарина. За вечера, ние нудиме 1 суп.л-патки. овесна каша, рибизла и чај со лимон без шеќер.
Четврток: мени од понеделник, мени од петок - вторник, сабота - среда мени.
Недела: за појадок - 6 кнедли, чаша кафе без шеќер, 3 колачиња со бисквити. За ручек од 10-00 - 5 кисели кајсии. Ручек: 300 мл супа од леќата, варени компири (не повеќе од 100 г), 5 лажици. салата од зеленчук, 3 колачиња со бисквит, компот без шеќер. Попладневна ужина може да вклучува 2 јаболка. Вечера: 1 лажица овесна каша, 1 колбас, 3 колачиња со бисквити, чаша сок од домати и чаша кефир со малку маснотии пред спиење.

Еве еден пример за тоа како диетата со дијабетес може да биде здрава, урамнотежена и вкусна.

, ,

Дукан диета за дијабетес

Исхраната со ниски хидрати на Дукан го запира развојот на предидијабетес кај дијабетес. Исхраната на Дукан содржи минимум сол. Основата на диетата е риба и живина, варен зеленчук.

Какво месо можам да јадам со диета од Дукан? Посно месо, зајак, црн дроб, мисирка.
Може ли да јадам риба? Да, риби со малку маснотии се во право за вас.
Кои млечни производи можам да ги користам? Ниско-масно урда, кефир.
Може ли да спортувам? Можете да шетате половина час на ден и да пливате во базенот.

Можете да купите книга за диетата Дукан во Киев за 100-120 UAH, но прво консултирајте се со ендокринолог.

, , , ,

Диета за превенција на дијабетес

Следете ги едноставните принципи на превенција од дијабетес:

Пијте повеќе вода. Што треба кафето, чајот, сокот за клетките на вашето тело да имаат храна, а не течност.
Јадете зелка, моркови, bellвонче пиперки и грав.
Одење на горе, одење и играње игри со деца помага да се задржи вашето тело тонирано и да се избегне дебелината. Дебелината е причина за Т2ДМ.
Нема цигари, алкохол на празници.

Дијабетесот е неизлечив, но можете да живеете со него. Уште подобро, предупредувај го. Бидејќи дијабетесот е причината ...:

Мемориски проблеми и мозочен удар. И ова значи попреченост, долга рехабилитација, проблеми со избор на професија.
Сексуална слабост кај мажите и неможност да се има дете кај жени. Но, на крајот - уништено семејство.
Заболувања на забите. Неастетично е, скапо е за лекување и доведува до проблеми со желудникот.
Масна хепатиза, цироза и ... смрт.
Трофични нарушувања на кожата и чиревите. Јасно е дека ова е неестетично и се заканува со инфекции до труење со крв.
Деформација на зглобовите на рацете. Физичката работа веќе не е за вас.
Намален имунитет, фурункулоза. Состојба слична на она што се развива со СИДА. Секоја инфекција е смртоносна.
Бубрежна слабост. За вас, ова значи само-труење и бавна смрт.

Ограничете го шеќерот, медот. Заменете го чоколадото со мармалад. Запознајте се со производи од трици. Гответе ги и печете ги сите јадења. Заменете го кафето со цикорија. Не гладувај. Јадете полека. Јадете овесна каша со јаболка. Јадете со салата од зеленчук и варено месо, каша од јачмен и леќата и супа од зеленчук. Ограничете ги навртките.

Диетата за дијабетес ќе ви помогне да ги избегнете нејзините застрашувачки компликации - запомнете дека денес дијабетесот не е фатална болест, туку посебен начин на живот и бидете здрави!

, , , , , , , , , ,