Рерна печена тилјапија > Диета за дијабетес

Рецепти за печење тилапија. Не секој сака риба. Но, постои риба која многумина ја сакаат: тилапија. Ми се допаѓа затоа што тилапијата не вкусува толку силна како и вкусот на другите риби. Ние нудиме еден од рецептите. печена тилапија во рерна и сосварен со две состојки кои секогаш се во кујната: кечап и сенф.

Комбинацијата на овие две сезони им дава на печената тилапија сладок и кисел вкус што навистина им се допаѓа на децата. Обидете се да готвите и да видите сами!

Оган тилапија со песто, рукула и пекан

Таков уникатен песто му дава на тилапија прекрасен вкус. Се надеваме дека ќе уживате!
Состојките

3 чаши свежи лисја на рукола,
2 чешниња лук, сецкани,
1/2 чаши пекани, (може да се заменат со гречими),
1/4 чаша нерафинирано маслиново масло,
1/4 чаша рендан пармезан
1/2 лажица црн пипер,
1 свеж сок од лимон
Морска сол
1/2 чаша рукола лисја,
4 ленти од филети тилапија,
1 грст рендано пармезанско сирење.

Готвење

Загрејте ја рерната на 200 ° C. Лесно подмачкајте го садот за печење.
Во блендер ставете 3 чаши рукола, лук, пекан, маслиново масло, 1/4 чаша пармезан, мелен црн пипер и сок од лимон и изматете и измешајте додека не стигне до конзистентноста на сосот од песто.
Покријте го долниот дел од калапот со рукола (1/2 чаша), ставете ги филетите тилапија на лисјата на руколата, распоредете го филето од риба со сос од песто и добро посипете со рендан пармезан.
Печете ја рибата во загреана рерна додека не се тендер, (месото од печена тилапија лесно се дели на лисја со вилушка), околу 20 минути.

СОСТОЈБИ

Филе тилапија 4 парчиња
путер 2 лажички
зачинета зачин 1/4 лажичка
1/2 лажичка сол од лук
лимон 1 парче
мешавина од карфиол, брокула и црвена пиперка 500 грама

1. Загрејте ја рерната на 190 Целзиусови степени, гответе и подмачкајте ја садот за печење 25 на 35 см.

2. Ставете го филето на сад за печење, подмачкајте го секое парче со омекнат путер.

3. Додадете ги во филето сите потребни зачини - зачинето Леќата, сол од лук по вкус.

4. Ставете 1 или 2 тенки парчиња лимон на секое филе, ставете замрзнат или свежо сецкан зеленчук околу рибата. Зачинете со сол и бибер по вкус.

5. Покријте го садот за печење и печете го 25-30 минути, додека зеленчукот нежен и филетите од риба лесно се одвојуваат со вилушка.

Лето на чинија: најдобрите рецепти за ладни супи за празникот

И покрај фактот дека супите не се особено популарни кај повеќето луѓе, сепак овие јадења се сметаат за многу здрави и задоволувачки. Ако во пресрет на празникот нема особено идеи, тогаш можете да ги користите овие рецепти на оригиналните ладни супи. Светла, необична и многу вкусна, со нив секој празник ќе биде незаборавен.

Ладна храна: Рецепти со супа од ладен грашок

Во почетокот на летото, зелениот грашок секогаш може да се најде на полиците на продавниците. Овој производ може да се користи за да се направат вкусни и диететски ладни супи. За тоа кои рецепти со супа од грашок супи ова лето можете да ги додадете во вашето мени подетално ќе бидат опишани во овој материјал.

Итно на масата: супи кисели сурули

Сезоната на берба на здрава киселица е во полн ек. И ова значи дека дојде време да готвиме ладни супи кои се вкусни и збогатени со витамини од овој прекрасен производ. Во оваа статија, ние ви кажуваме неколку интересни рецепти за супи од ладна киселица, кои дефинитивно треба да ги готвите за вашето семејство.

Супа со зеленчук

Супа со зеленчук Месото од живина се истура со ладна вода и се доведува до вриење, извадете ја пената. Корените се сечат на ленти и се пржат во маснотии. Се сечат рутабага, зелка, компири. Зеленчукот, корените и зачините се ставаат во супа кога месото се готви додека не се готви половина (за околу половина час)

Идеј со зеленчук

Иде идеј со зеленчук Потребни состојки: 1 килограм идеја, 200 мл супа од зеленчук, 2 клубени од компири, 2 моркови, 2 домати, 2 парчиња bellвонче, 2 кромид, 1 грозје од копар и зеленчук, ловоров лист, бибер, сол Начин на подготовка: исечете ја рибата на мали парчиња.

Пареа Тилапија со зеленчук

Пареа тилапија со зеленчук - тилапија филети 2 парчиња - модар патлиџан 200 гр - bellвонче пиперка 1 парчиња - тиква 200 гр - домати 2 парчиња - сол, бибер - билки за риби - вода 0,5 мулти чаши Зеленчук исечен на коцки и ставен во сад. Јас модар патлиџан Никогаш не натопувам и не лупам - подобро ми е вкус. Малку

Супа со зеленчук

Супа со зеленчук Состојки: 400 гр месо со коска, 75 гр моркови, 75 гр кромид, 50 гр магдонос и целер, 30 гр сушени печурки, 1,75 л вода, 15 гр магдонос, сол, бибер Начин на подготовка: Печурки измијте, натопете во ладна вода 1-2 часа, а потоа исплакнете и гответе со кромид. Измијте го месото

Ориз со зеленчук

Ориз со зеленчук Што ви треба: 200 гр ориз, 2 модар патлиџан, 2 моркови, 2 пиперки, билки, 3 лажици. л растително масло, сол И започнуваме да готвиме: Вари ориз во солена вода додека не се излади, олади. Зеленчук исечен на мала еднаква големина

288. Тилапија со школки

288. Тилапија со производи од школки 2 филети тилапија, 100 гр варени замрзнати школки, сол, зачини, сушени билки, 350 мл вода, 1 парче лимон Време за готвење - 15 мин. Истурете вода во чинијата, ставете парче лимон Исплакнете го филето од риба, ставете го во табулаторот за пареа.