Како да ги препознаете симптомите на хипертензија и да избегнете опасни компликации?

Постарите граѓани, како по правило, страдаат од зголемен крвен притисок (БП) или хипертензија, иако во последните години болеста почна да се појавува сè повеќе кај младите. Во исто време, луѓето често не се сомневаат во сериозен проблем, многумина ги припишуваат главоболките на недостаток на сон или лошо време. Недостатокот на третман за висок крвен притисок може да доведе до развој на мозочен удар, срцев удар. Затоа, за навремено откривање на болеста, неопходно е детално да се проучат главните причини за хипертензија.

Што е хипертензија?

Артериската хипертензија (АХ), хипертензија или хипертензија е сериозна хронична болест која се карактеризира со постојан пораст на крвниот притисок (додека систолниот горен притисок е повисок од 140 mmHg и дијастолниот помал притисок е поголем од 90 mmHg). Хипертензијата е најчестата болест на кардиоваскуларниот систем. Зголемувањето на крвниот притисок во садовите се јавува поради стеснување на артериите и нивните мали гранки - артериоли.

Вредноста на крвниот притисок зависи од периферната отпорност, васкуларната еластичност. Со иритација на хипоталамичните рецептори во поголема количина, почнуваат да се произведуваат хормони на ренин-ангиотензин-алдостерон, кои предизвикуваат грчеви на микровесели и артерии, задебелување на нивните wallsидови, зголемување на вискозноста на крвта. Ова доведува до појава на артериска хипертензија, која на крајот станува неповратна, стабилна. Постојат две форми на висок притисок:

1. Суштински (основно). Сочинува 95% од случаите на хипертензија. Причината за појавата на оваа форма е комбинација на различни фактори (наследност, лоша екологија, вишок тежина).
2. Средно Сочинува 5% од случаите на хипертензија. Висок крвен притисок во оваа форма е предизвикан од нарушувања во организмот (бубрези, црн дроб, срцеви заболувања).

Првичната фаза на болеста или нејзиниот латентен тек може да се посомнева доколку некое лице има:

• нарушување на меморијата
• главоболка
• немотивирано чувство на вознемиреност
• студеност
• хиперхидроза (зголемено потење),
• мали дамки пред очите,
• вкочанетост на прстите
• хиперемија (црвенило) на кожата на регионот на лицето,
• срцеви палпитации,
• раздразливост
• низок работен капацитет
• оток на лицето наутро.

Причини за хипертензија

За време на нормалното функционирање на телото, срцето вози крв низ сите садови, доставувајќи хранливи материи и кислород до клетките. Ако артериите ја изгубат еластичноста или се запушат, срцето почнува да работи посилно, се зголемува тонот на садовите и се стеснува нивниот дијаметар, што доведува до висок притисок. Почетокот на хипертензија е предизвикана од нарушувања на автономниот и централниот нервен систем, кои се тесно поврзани со емоциите. Затоа, кога човекот е нервозен, неговиот притисок честопати почнува да расте.

По 60 години, развојот на артериска хипертензија е поврзан со појава на атеросклероза (хронична артериска болест), кога холестеролските плаки го блокираат нормалниот проток на крв. Во овој случај, горниот притисок на пациентот може да се зголеми на 170 mmHg. Чл., А дното да остане помалку од 90 mm RT. Уметност. Исто така, многу лекари ги истакнуваат честите причини за артериска хипертензија:

• нарушувања на циркулацијата на сите витални органи,
• психо-емоционална презаситеност,
• спазам на мускулите на цервикалните пршлени,
• генетска патологија
• намалување на еластичноста, задебелување на крвните садови,
• хипокинезија (седентарен начин на живот),
• хормонални промени
• болести на внатрешните органи (црниот дроб, бубрезите).
• Преголем внес на сол
• лоши навики.

Појавата на хипертензија, како по правило, влијае на мажите на возраст од 35 до 50 години. Висок крвен притисок се дијагностицира кај пациенти кои веќе имаат стабилна форма на болеста. Ова се должи на фактот дека мажите ги игнорираат првите знаци на болеста. Честопати, причините за високиот крвен притисок во силна половина од човештвото се испровоцирани од нивната работа. Болеста влијае на оние луѓе чии активности се поврзани со сериозен физички и ментален стрес. Одговорните работници страдаат од болест, за која секоја грешка е секогаш голем стрес. Други причини за хипертензија кај мажите:

• пушење, злоупотреба на алкохол,
• седентарен начин на живот
• непочитување на правилата за храна (брза храна, слатки),
• заболувања на бубрезите (гломерулонефритис, пиелонефритис, уролитијаза),
• земање лекови (лекови за настинка, течење на носот, апчиња за спиење или хормонални лекови),
• занемарување на физичката активност,
• проблеми со крвните садови (атеросклероза),
• траума на централниот нервен систем (ЦНС).

Симптомите на артериска хипертензија кај жени и мажи не се особено различни (скратен здив, главоболка, тинитус, вртоглавица), но послабиот пол е со поголема веројатност да доживее таква болест. Причините за хипертензија кај жените може да се разликуваат од оние кај мажите, а тоа се должи на хормоните. Дури и постојат такви форми на болеста кои не се карактеристични за посилниот пол - ова е хипертензија со менопауза и за време на бременоста.

Како по правило, кај жените хипертензијата се дијагностицира за време на менопаузата (по 45 - 50 години). Телото во ова време претрпува значителни промени: количината на произведен естроген почнува да се намалува. Покрај тоа, причините за хипертензија кај жените може да бидат како што следува:

• контрола на раѓање
• стрес, преоптоварување,
• недоволно количество калиум во организмот,
• недостаток на вежбање (седентарен начин на живот),
• прекумерна тежина
• лоша исхрана
• породување
• лоши навики (алкохолизам, пушење),
• дијабетес мелитус
• неуспех на метаболизмот на холестерол,
• патологија на бубрезите, надбубрежните жлезди,
• васкуларна болест
• синдром на опструктивна апнеја на спиење (респираторно апсење).

Во млада возраст

Хипертензијата ретко се забележува кај лица под 25 години. Честопати, зголемувањето на крвниот притисок во млада возраст е поврзано со невроциркулаторна дистонија (комплекс на нарушувања на кардиоваскуларниот систем), кога се менуваат само индикаторите на горниот притисок. Причината за овие нарушувања кај децата може да биде голем товар за време на училишните часови. Во скоро сите случаи, високиот крвен притисок кај дете е последица на патологијата на ендокриниот систем, т.е. детската хипертензија е обично секундарна. Развој на артериска хипертензија на рана возраст може да има и други причини:

• наследен фактор
• прејадување, јадење многу сол,
• временски услови
• болести на 'рбетниот столб.
• електромагнетно, звучно зрачење,
• нервен наплив
• патологија на бубрезите
• земање лекови кои влијаат на состојбата на крвниот притисок,
• прекумерна тежина
• недостаток на калиум во организмот.
• непочитување на шемите за спиење.

Причини за хипертензија

Појавата на хипертензија кај 90% од пациентите е поврзана со кардиоваскуларни проблеми (атеросклероза, срцеви заболувања, итн.). Останатите 10% се однесуваат на симптоматска хипертензија, т.е. високиот крвен притисок е знак на друга болест (воспаление на бубрезите, тумор на надбубрежните жлезди, стеснување на бубрежните артерии), хормонална слабост, дијабетес, трауматска повреда на мозокот, стрес. Факторите на ризик за развој на хипертензија се класифицираат според два индикатори:

• Непроменлив Причини поради кои лицето не може да влијае. Ова вклучува:

1. Наследноста. Артериската хипертензија се смета за болест која се пренесува преку гените. Затоа, ако имало пациенти со хипертензија во семејството, голема е веројатноста дека болеста ќе се појави во следната генерација.
2. Физиолошкиот фактор. Мажите средовечни се поподложни на заболувања отколку на поправичен пол. Ова се објаснува со фактот дека во периодот од 20 до 50 години, женското тело произведува повеќе сексуални хормони кои вршат заштитна функција.

• Непроменлив. Фактори кои зависат од личноста, неговиот животен стил и одлуките:
  • седентарен начин на живот
  • прекумерна тежина
  • стрес
  • лоши навики
  • несоница
  • употреба на големи количини на кофеин, сол, холестерол,
  • земање лекови
  • кревање тежина
  • временска флуктуација.

Наследноста

Еден од факторите што предиспонираат на хипертензијата е наследноста. Овие можат да бидат анатомски карактеристики што се пренесуваат со гените. Тие се изразени во тешкотии во протокот на крв, што влијае на зголемувањето на крвниот притисок. Присуството на хипертензија кај роднините од првата врска (мајка, татко, баба, дедо, браќа и сестри) значи голема веројатност за развој на болест. Ризикот од појава на болест се зголемува ако се забележува висок крвен притисок кај неколку роднини одеднаш.

Како по правило, самата хипертензија не е генетски наследна, туку само предиспозиција за тоа, ова се должи на невропсихички реакции и метаболички карактеристики (јаглени хидрати, масти). Често, реализацијата на тенденција за патологија од наследство се должи на надворешни влијанија: исхрана, услови за живеење, неповолни климатски фактори.

Болести

Кардиоваскуларните заболувања (срцеви заболувања, исхемија) можат да предизвикаат висок крвен притисок. Со овие заболувања, луменот на аортата е делумно стеснет - што значи дека притисокот се зголемува. Васкуларните дефекти кај полиартитис нодоза, исто така, придонесуваат за раст на крвниот притисок. Дијабетесот е уште една причина за артериска хипертензија. Присуството на атеросклеротични плаки го стеснува луменот на садовите, што е пречка за нормална циркулација на крвта. Срцето почнува да работи во подобрен режим, создавајќи зголемен притисок. Болести кои можат да предизвикаат хипертензија:

• воспаление на бубрезите
• патологија на лимфниот систем и црниот дроб,
• цервикална остеохондроза,
• повреда на панкреасот и тироидната жлезда,
• артериска склероза,
• вегетативно-васкуларна дистонија,
• тумор на надбубрежната жлезда
• трауматски повреди на мозокот
• стеснување на бубрежните артерии.

Класификација

Во моментов, постои повеќе од една класификација на хипертензија. Болеста обично се одликува со природата на курсот, присуството на компликации, развојни причини, индикатори на притисок и многу повеќе.

Современите кардиолози разликуваат неколку степени на хипертензија (во зависност од индикаторите за висок крвен притисок):

• 1 степен - притисокот се искачува на 159-140 / 99-90 mm RT. Уметност.,
• 2 степен - на стрелките на механички тонометар, се дијагностицира индикатор за 179-160 / 109-100 mm RT. Уметност.,
• 3 степени - упорно или периодично зголемување на притисокот од повеќе од 180/110 mm RT. Уметност.

Според општо прифатената класификација на СЗО, постојат такви фази на болеста:

• Фаза 1 - привремено зголемување на притисокот без оштетување на целните органи,
• Фаза 2 - присуство на знаци на оштетување на внатрешните органи, меѓу кои главна цел е срцето, крвните садови, структурите на очите, мозокот и бубрезите,
• Фаза 3 - стабилно зголемување на крвниот притисок против позадината на развојот на компликации, од манифестациите на кои лицето може да умре.

Хипертензивна болест има свои видови на курс, меѓу кои:

1. бенигна тип или слаба верзија на МК, кога симптомите на патологија се развиваат многу бавно, во текот на децении, а ризикот од компликации се проценува како минимален,
2. малигна болест во која се евидентираат остри нагони на притисок, лезии на целните органи и чести хипертензивни кризи (оваа варијанта на болеста е тешко да се одговори на терапијата со лекови).

Болеста во почетните фази на нејзиниот развој е скоро асимптоматска, што го комплицира нејзиното рано откривање. Кај такви пациенти, висок крвен притисок може да се открие случајно за време на физички преглед или за време на рутински прием во клиниката.

Покомплексниот вид хипертензија се карактеризира со голем број на знаци кои значително го влошуваат квалитетот на животот на една личност и се причина за свртување кон специјалисти. Главниот симптом на болеста е зголемување на крвниот притисок над 140/90 mm Hg. Уметност. Оваа состојба предизвикува развој на главоболки, кои се резултат на рефлексно стеснување на садовите на мозокот. Како по правило, луѓето склони кон хипертензија се жалат на појава на болка во вратот и храмовите, што е пулсирачко по природа, се карактеризира со неговата сериозност и ненадеен развој. Ваквите болки и мачни не исчезнуваат откако ќе земаат аналгетици.

Честопати, хипертензивите доживуваат соло вртоглавица, што може да се појави по едноставна работа. Симптомот е често придружена со гадење и повраќање, како и општа слабост како резултат на зголемен интракранијален притисок. Стеснувањето на садовите на слушниот апарат предизвикува тинитус кога на лицето му се чини дека ушите се многу затнат и тој практично ја губи способноста нормално да ги согледа амбиенталните звуци.

Прекршување на коронарниот проток на крв доведува до развој на миокардна исхемија. Кај такви пациенти се појавува скратен здив и болка во градите, кои добро реагираат со нитрати. Органот во ова време работи во подобрен режим со цел да може да турка серија крв во стеснети главни садови. Секој напад на ангина пекторис е придружен со брз пулс, изразен чукање на срцето и ризик дека ќе се појави таква сериозна компликација на патолошка состојба како миокарден инфаркт.

Со хипертензија, нарушената функција на окото се одредува со нагло влошување на видот и развој на хипертензивна ангиопатија на мрежните садови. Окуларниот фундус е исто така вклучен во патолошкиот процес, кој отекува и го компресира оптичкиот нерв. Во тоа време, една личност забележува во своите „испакнатини гуски“ пред очите, затемнетите кругови и слично.

Компликацијата на симптомите на висок крвен притисок кај жените најчесто се јавува за време на менопаузата, кога се јавува менопауза. Во овој период, кај послабиот пол се појавуваат хормонални промени со нарушување на производството на биолошки активни супстанции кои го контролираат нормалното ниво на притисок. Затоа хипертензијата е најчеста последица од менопаузата кај жените.

Компликации

МК е едно од подмолно заболување кое полека напредува по природа и многу често се дијагностицира веќе во фаза на првите компликации на патолошкиот процес. Со постојано зголемување на крвниот притисок во целните органи се случуваат дистрофични и склеротични промени, што доведува до бруто функционално оштетување. Како прво, бубрезите, мозокот, срцето, визуелниот анализатор и крвните садови страдаат од артериска хипертензија.

Постојат неколку фактори на ризик кои влијаат на стапката на развој на компликации на хипертензија и нивната сериозност:

• лоши навики, особено пушењето,
• седентарен начин на живот и зголемен индекс на телесна маса,
• висок холестерол во крвта и хипергликемија,
• чести стресови
• недостаток на калиум и магнезиум во организмот,
• промени поврзани со возраста
• наследна предиспозиција.

Со хипертензивна болест, срцето е принудено да работи во услови на зголемено оптоварување, што е поврзано со потребата да се турка крв во стеснети садови. Со текот на времето, ocидот на миокардот се згуснува и едно лице развива хипертрофија на левата комора и глад на кислород на срцевиот мускул.

Од страна на срцето, се разликуваат неколку видови компликации на хипертензија:

1. корорнарна артериска болест
2. ангина пекторис
3. коронарна артериосклероза,
4. акутна форма на срцева слабост во форма на миокарден инфаркт,
5. хронична срцева слабост.

Високото ниво на крвен притисок го провоцира појавата кај лицата со нарушувања од страната на мозокот, кои во пракса се манифестираат со силна вртоглавица, главоболка, тинитус, губење на меморијата и многу повеќе. Постојат неколку опции за комплексни церебрални компликации на хипертензија:

• енцефалопатија со вестибуларни нарушувања,
• исхемичен и хеморагичен мозочен удар,
• когнитивно оштетување на мозочната активност.

Како што знаете, бубрезите ја контролираат количината на вода и сол во организмот. Но, со зголемување на крвниот притисок, тие можат целосно да ја извршат својата главна работа. Ова придонесува за голем број компликации, вклучувајќи:

1. ренална инсуфициенција
2. повреда на функцијата на филтрација и ослободување на течности,
3. нефросклероза.

Ваквите прекршувања доведуваат до развој на голем број на симптоми при хипертензија, кои укажуваат на патологија на бубрезите. Болно лице почнува да се жали на општа слабост, малаксаност, појава на едем, без причина гадење.

Оштетувањето на очите се манифестира со појава на хеморагии во мрежницата на окото, оток на оптичкиот диск и прогресивно губење на видот. На дел од периферните крвни садови со артериска хипертензија, најстрашна компликација е дисекција на нивните wallsидови, поточно, познатата аортна аневризма, која се формира и оди асимптоматски, често предизвикувајќи ненадеен фатален исход.

Дијагностика

Дијагноза на МК со воспоставување на стадиум и степен на развој на болеста е важен чекор на патот за пропишување на соодветен третман за патолошка состојба. Тоа е причината зошто, кога се појавуваат првите знаци кои укажуваат на хипертензивна болест, веднаш треба да се јавите во медицинска установа за да ги дознаете причините за високиот крвен притисок и методите за негова корекција.

Збир на дијагностички мерки за сомнителна хипертензија вклучува голем број лабораториски и инструментални студии, вклучувајќи:

• лабораториски тест на крвта за да се утврди нивото на калиум и магнезиум, креатинин, лош холестерол, гликоза и слично,
• биохемиска студија на урина со одредување на количината на протеини,
• електрокардиографија (ЕКГ),
• ултразвучно испитување на срцето,
• Доплер проток,
• фундазузен преглед.

Дијагностичката процедура за хипертензија, која овозможува да се утврди степенот на прекршувања, се состои од две фази:

1. прва фаза - утврдување на клиничките манифестации на болеста според хипертензија и добивање на резултати од дополнителни студии,
2. втората фаза е специјална студија која ви овозможува да го одредите точниот степен на болеста и присуството на компликации кај пациентот користејќи терапија со магнетна резонанца (МРИ) или рендгенско испитување.

Добијте точна слика за текот на болеста овозможува секојдневно следење на крвниот притисок. Благодарение на него, можете да поставите опсег на флуктуации на притисок во текот на денот и да го одредите неговиот просечен индикатор, што ќе го карактеризира степенот на хипертензија. Главниот недостаток на таквата студија е неговата висока цена.

Третман на егзацербации на хипертензија треба да се случи во кардиолошка болница, каде постои можност за постојана контрола врз нивото на крвниот притисок. Покрај тоа, доколку е потребно, лекарот може да го измени планот за третман на пациентот и да препише поефективни лекови за него во секој конкретен клинички случај.

Лекувањето на болеста започнува со назначување на специјална диета, со која строго се ограничува трпезата сол, масна и пржена храна, како и месо, пушеле месо и производи од брашно. Исхраната хипертензија е насочена кон подобрување на општата состојба, спречување на развој на едем, нормализирање на тежината и слично.

Според новите европски препораки, третманот на хипертензија треба да биде сеопфатен и мора да вклучува голем број на лекови чие дејство е насочено кон намалување на крвниот притисок и елиминирање на ризиците од трансформација на болеста во малигна варијанта на својот тек или развој на компликации од патолошка состојба. Треба да се истакне меѓу најчесто користените групи на лекови за хипертензија:

• алфа-блокатори (Гуафафацин),
• ганглиони блокатори (Пентамин, Бензогоксониум),
• АКЕ инхибитори (Enap, Enalapril, Captopril),
• бета-блокатори (Метапролол, Бисопролол, Конзор),
• блокатори на калциумови канали (Верапамил),
• диуретици (Ласикс, Фуросемид, Верошпирон).

Лекарот посветува посебно внимание на назначувањето на диуретици. Факт е дека не секој диуретик е безбеден за хипертензијата на телото заради неговите својства да го измие калиумот. Тоа е причината зошто внесот на такви лекови треба да се комбинира со употреба на препарати од калиум под контрола на биохемискиот состав на крвта. Покрај тоа, диуретиците не само што го намалуваат притисокот, туку и го елиминираат отокот на ткивата со елиминирање на вишокот на натриум. Прочитајте повеќе за земање диуретици во нашата статија: Зошто да земате диуретици за хипертензија?

Строго е забрането самостојно лекување на хипертензија.

Исто така, не се препорачува употреба на антихипертензивни лекови на алтернативна медицина без координација на таквата употреба со вашиот лекар. Забранетите активности, како главна контраиндикација, можат да предизвикаат итна хипертензивна криза и потребата веднаш да се постави пациентот во специјализирана болница за да се дознаат причините за развој на компликации и да се одлучи за понатамошни тактики за нивно отстранување.

Превенција

За да се спречи хипертензија, неопходно е да се претрпат серија мерки насочени кон навремено идентификување и елиминација на ризиците од развој на патолошка состојба, како и стабилизација на веќе високиот крвен притисок. За да се спречи појавата на првите знаци на болеста, едно лице треба да го нормализира својот животен стил, да се откаже од лошите навики и внесот на сол, да ја зголеми физичката активност и исто така да изгуби тежина. Особено внимание на здравјето мора да се посвети на потенцијалните пациенти кои имаат наследен ризик од развој на хипертензија. Таквата категорија на луѓе секогаш треба да има при рака уред за мерење на притисок, со кој тие можат да ја следат неговата состојба.

Нарушувањата на крвниот притисок може да се спречат ако:

1. водат активен животен стил (физикална терапија, фитнес, масажа, прошетки на отворено, скијање, пливање во базен) и редовно вежбање во теретана,
2. откажете од нездрава храна, пушете и не пијте алкохол,
3. намалете го внесот на сол на 3-4 g на ден,
4. забранувајте да јадете храна богата со животински масти, конзерванси, холестерол,
5. набудувајте јасна дневна рутина и вежбајте целосен сон,
6. спречи вишок телесна маст што предизвикува дебелина,
7. спречи стресни ситуации
8. редовно се подложува на превентивно испитување од страна на кардиолог и да ги преземе потребните тестови,
9. кога ќе се појават првите знаци на зголемен притисок, веднаш побарајте лекарска помош.

Лицата кои наследиле склоност кон хипертензија, треба да внимаваат на нивната здравствена состојба, да играат спорт и редовно да се испитуваат. Подготвена дијагноза на РБ подразбира клиничко набудување на пациентите и, доколку е потребно, упатување на нив до комисијата за утврдување на инвалидитет.

Хормонални промени

Нарушувања на ендокрините органи (тироидната жлезда, хипоталамусот, панкреасот, надбубрежните жлезди) се вообичаени причини за висок крвен притисок. Овие патолошки процеси го забавуваат производството на полови хормони и нивниот ефект врз церебралниот долен додаток, особено кај жените за време на менопаузата. Сериозни причини за зголемен крвен притисок, кои придонесуваат за прекумерна синтеза на хормоните, се следниве болести:

• Синдром на Кушингов
• тиреотоксикоза (хипертироидизам) - зголемување на функцијата на тироидната жлезда,
• надбубрежни неоплазми,
• акромегалија (дисфункција на предната хипофиза),
• фехохромоцитом (хормонален активен тумор),
• Синдром на Кон.

Хипертензијата обично е почеста кај постарите луѓе. Ова се должи на фактот дека со текот на времето, артериите ја губат својата еластичност, а тоа има одличен ефект врз притисокот. Покрај тоа, кај луѓе по 40 години, метаболичките процеси се забавуваат, наспроти позадината на потрошувачката на голема количина на високо-калорична храна и неправилен став кон храната, се развива дебелина, а потоа и хипертензија.

Денес, таквата причина за заболување од возраста претрпе измени. Болеста е забележително помлада, околу 10% од адолесцентите се подложни на патологија, а како што стареат, процентот само се зголемува. Секој трет жител после 40 години страда од висок крвен притисок. Навистина, покрај природниот пад на отпорноста на телото, влијанието на наследноста, начинот на живот се менува со возраста.

Начин на живот

Друга причина за хипертензија се смета за недостаток на физичка активност. Спортот има корисен ефект врз циркулацијата на крвта и на телото како целина, но не многу луѓе одлучуваат да започнат активен животен стил за да се заштитат од развој на хипертензија. Недостаток на вежбање предизвикува дебелина и прекумерна тежина и, како резултат на тоа, висок крвен притисок.

Хипокинезија е честа болест на нашето време, кога едно лице не се движи многу, а тоа доведува до нарушување на крвните садови. Нездравата исхрана, лошите навики и неправилниот начин на живот предизвикуваат висок крвен притисок, бидејќи слабеењето на мускулното ткиво и 'рбетот го намалува васкуларниот тон неопходен за добра циркулација на крвта. Работата на компјутер исто така го зголемува ризикот од заболување.

Следниот фактор што придонесува за појава на висок крвен притисок е лошата исхрана. Солена, слатка, пржена, зачинета, пушена и масна храна често предизвикува непланирано зголемување на притисокот. Навистина, за да се отстрани вишокот на натриум од телото, на бубрезите им е потребно одредено време. Сè додека не се случи ова, вишок сол задржува вода, што предизвикува едем кај луѓе кои страдаат од хипертензија.

Недостаток на калиум може да го зголеми крвниот притисок. Овој елемент им помага на крвните садови да се релаксираат, а телото - да се ослободи од натриум. Има многу калиум во доматите, млечните производи, какаото, компирот, мешунките, магдоносот, сливи, дињи, банани, зелен зеленчук, семки од сончоглед. Овие храна треба да бидат вклучени во вашата дневна исхрана. Неопходно е да се одбие маснотии, масно месо и пушеле месо, како тие доведуваат до прекумерна тежина и честопати придружниот висок притисок. Покрај тоа, таквата храна е штетна за организмот:

• путер
• конзервирана храна
• Offal,
• масна павлака, крем,
• зачинети зачини
• производи од брашно
• Пијалоци со кофеин
• слатки газирани пијалоци.

Лоши навики

Високата доза алкохол и како резултат на мамурлакот негативно влијаат на вашето здравје. Редовното и прекумерно пиење може да го зголеми срцевиот ритам, драматично да го зголеми крвниот притисок и да предизвика срцев удар. Пушењето исто така има лош ефект врз притисокот. Никотинот придонесува за зголемено отчукување на срцето, брзо абење на срцето, што доведува до развој на корорнарна болест и атеросклероза.

Тутунот и духовите имаат негативен ефект врз целото тело. Кога пушите и пиете алкохол, прво се појавува експанзија, а потоа се јавува остра контракција на крвните садови, како резултат на што се создава нивниот спазам и се влошува протокот на крв. Оттука и зголемувањето на крвниот притисок. Покрај тоа, хемикалиите содржани во цигари може да ја нарушат еластичноста на wallsидовите на крвните садови, да формираат плаки што ги затнуваат артериите.

Вишок тежина

Честа причина за хипертензија е дебелината и прекумерната тежина. Вишокот тежина се јавува поради седечки начин на живот, метаболички нарушувања, тешки оброци со голема содржина на масти, јаглехидрати и сол. Дебелите луѓе секогаш се изложени на ризик, затоа што имаат зголемен крвен притисок со оптоварувањето на садовите и срцето.

Покрај тоа, дебелината го зголемува холестеролот во крвта, што може да предизвика дијабетес. Пациентите со прекумерна тежина имаат 3 пати поголема веројатност да страдаат од хипертензија отколку кај лица со нормална телесна тежина. Дебелината е повеќе склона кон атеросклероза, што е дополнителен фактор за појава на висок крвен притисок. Намалувањето на тежината од дури 5 кг значително ќе го намали крвниот притисок и ќе го подобри шеќерот во крвта.

Многу луѓе се чувствителни на временските промени, т.е. тие зависат од временските услови. Дури и целосно здраво лице кое ретко е на свеж воздух и води седентарен животен стил може да биде чувствително на промена на времето. Како по правило, метеокризата кај луѓето кои страдаат од хипертензија се појавува во невообичаени климатски и пејзажни услови, така што пред патувањето треба да подготвите комплет за прва помош.

Лошата екологија на градот, исто така, сериозно го зголемува крвниот притисок, оштетувајќи го кардиоваскуларниот систем и развива хипертензија. Дури и кратка изложеност на штетни материи што лицето вдишува секој ден на 3 месеци може да предизвика развој на хипертензија. Три вообичаени загадувачи во сите модерни градови - азот диоксид, озон, сулфур диоксид - негативно влијаат на крвниот притисок и васкуларната функција.

Невро-емотивно пренаселување (стрес, нервен слом, прекумерна емоционалност) е најчеста причина за егзацербација на хипертензија. Било какви негативни изразени и потиснати емоции се опасни по здравјето на луѓето. Долгото искуство на стрес е постојана напнатост што ги троши крвните садови и срцето побрзо отколку што би било во мирна околина. Последица на нервен слом е често зголемување на притисокот и хипертензивна криза. Стресот во комбинација со алкохол и пушење е особено штетен. таквата комбинација остро го зголемува крвниот притисок.

Како по правило, кај лице со хипертензија, притисокот се крева и трае подолго, дури и со мал емотивен стрес. Постепено, со повторено зголемување на крвниот притисок, што може да трае многу месеци, апаратот одговорен за регулирање на крвниот притисок се навикнува на товарот, а крвниот притисок полека се фиксира на одредено ниво.

Погледнете го видеото: Топлото време демне, како да препознаете симптоми пред инфаркт (Април 2024).