Висок холестерол - што значи тоа?

Луѓето кои се далеку од медицината, кога ќе научат дека имаат висок холестерол, се исплашат.

На крајот на краиштата, оваа супстанца традиционално се смета за виновника на сите кардиоваскуларни заболувања - атеросклероза, исхемичен мозочен удар, миокарден инфаркт.

Од кои причини се зголемува холестеролот во крвта, што значи и што може да се закани, што да правиме и како да го третираме ако се покачи холестеролот во крвта? И, дали холестеролот е опасен за здравјето?

Табела на норми кај деца и возрасни мажи и жени по возраст

Беше заблуда дека колку е помала концентрацијата на холестерол во крвта, толку подобро. Многу пациенти, гледајќи во форма со резултатите од анализите на ниски индикатори спроти колоната „Холестерол“, воздивнуваат со олеснување. Сепак, сè не е толку едноставно.

Лекарите го објаснуваат тоа постои „лош“ и „добар“ холестерол. Првиот се населува на theидовите на крвните садови, формирајќи плаки и слоеви и доведува до намалување на луменот на крвните садови. Оваа супстанца е навистина опасна за здравјето.

Нормата на оваа супстанца во крвта зависи од полот и возраста на лицето:

Бидејќи високиот холестерол не се чувствува сам по себе, треба да полагате тестови годишно.

Зошто има покачени стапки?

Повеќето холестерол (70%) го произведува организмот. Затоа, зголеменото производство на оваа супстанција обично се поврзува со болести на внатрешните органи. Следниве болести доведуваат до зголемување на нивото на холестерол во крвта:

• дијабетес мелитус
• заболувања на црниот дроб (хепатитис, цироза),
• нефроптоза, ренална инсуфициенција,
• панкреасни заболувања (панкреатитис, малигни тумори),
• хипертензија
• болест на тироидната жлезда.

Но, има и други фактори способен да влијае на производството на холестерол:

1. Генетски нарушувања. Метаболичката стапка и карактеристиките на обработката на холестерол се наследуваат од родители. Ако таткото или мајката имаат слични абнормалности, со голема веројатност (до 75%) детето ќе се соочи со истите проблеми.
2. Неисхранетост. Со штетни производи, само 25% од холестеролот влегуваат во човечкото тело. Но, масната храна (месо, колачи, колбаси, сирење, сало, колачи) веројатно ќе се претвори во „лош“ тип. Ако некое лице не сака да има проблеми со холестерол, треба да се придржува на диета со малку јаглерод.
3. Вишок тежина. Тешко е да се каже дали вишокот тежина навистина придонесува за неправилна обработка на холестерол. Сепак, докажано е дека 65% од дебелите луѓе имаат проблеми со „лошиот“ холестерол.
4. Хиподинамија. Недостаток на моторна активност доведува до метаболички нарушувања во организмот и стагнација на „лош“ холестерол. Забележано е дека со зголемување на физичкиот напор, нивото на оваа супстанција во крвта се намалува брзо.
5. Неконтролиран лек. Хормонални лекови, кортикостероиди или бета блокатори може да доведат до мало зголемување на холестеролот во крвта.
6. Лоши навики. Лекарите велат дека луѓето кои пијат алкохол и пушат неколку цигари на ден, честопати се соочуваат со силно зголемување на лошиот холестерол и намалување на добро.

Здружение со кардиоваскуларни заболувања

Зголемениот холестерол е честа причина за кардиоваскуларни заболувања. Вишок на "лош" холестерол депонирани на wallsидовите на крвните садови, го намалува нивниот клиренс и придонесува за развој на различни патологии.

Зголемен холестерол станува причина за развој на следниве болести:

• атеросклероза со намалување на луменот на садовите или нивно целосно блокирање,
• корорнарна срцева болест со оштетување на артериите,
• миокарден инфаркт со прекин на пристапот до кислород до срцевиот мускул заради блокада на коронарната артерија од згрутчување на крвта
• ангина поради недоволно заситеност на миокардот со кислород,
• мозочен удар со делумно или целосно блокирање на артериите што снабдуваат кислород во мозокот.

Дијагноза, симптоми и дополнителни студии

Обично кај личност со висок холестерол Следниве симптоми се забележани:

• светло сиво раб во близина на рожницата на окото,
• жолтеникави нодули на кожата на очните капаци,
• ангина пекторис
• слабост и болка во долните екстремитети по извршувањето на физички вежби.

Невозможно е да се дијагностицира отстапување од надворешни знаци и симптоми. Понекогаш тие може да бидат целосно отсутни. Затоа, за откривање на холестерол треба да направите липидограм - тест на крвта од вена. Тој ќе покаже кое е нивото на вкупниот, „лош“ и „добар“ холестерол во крвта

Повеќе детали за липидниот профил и неговите индикатори се опишани во видеото:

Дијагноза на откривање на високо ниво

По утврдувањето на нивото на холестерол, треба да контактирате со терапевт. Лекарот ќе ги испита медицинските досиеја на пациентот и ќе утврди дали постои ризик да стекне васкуларни и срцеви заболувања.

Висок ризик од развој на такви заболувања кај луѓе од следниве категории:

• со значителен вишок холестерол,
• со хипертензија
• со дијабетес од прв или втор тип.

Ендокринолог ќе спроведе:

• палпација на тироидната жлезда,
• Ултразвук
• МРИ
• тест на крвта за хормони.

Гастроентерологот ќе препише:

• Ултразвук на црниот дроб и панкреасот,
• биохемиски тест на крвта,
• МНР или КТ
• биопсија на црниот дроб.

Само во случај на целосен преглед, ќе се открие вистинска причина за одбивање и е пропишан надлежен третман.

Зголемете ја тактиката на третман: како да се намали содржината на „лошиот“ холестерол

Како да се намали холестеролот во крвта и да се доведе во нормала? За да го намали холестеролот, пациентот ќе мора целосно да го промени својот животен стил и да излечи истовремени заболувања. Доколку повредата се должи на неправилен метаболизам или грешки во исхраната, пациентот ќе мора:

• придржувајте се на диета со малку јаглерод или нискокалорична диета,
• отфрлете храна богата со транс масти,
• јадете домати, грашок, моркови, ореви, лук, риба,
• спијте најмалку 8 часа на ден,
• обрнете внимание на борбата против вишокот тежина,
• посветувајте најмалку еден час на спортска обука секој ден,
• откажете се од лошите навики.

Храната и садовите корисни за одржување и чистење на телото се наведени во ова видео:

Обично, диетата и добар начин на живот се доволни за да се врати холестеролот во нормала. Но, ако постои сериозен ризик од развој на кардиоваскуларни заболувања, лекарот ќе препише лекови за намалување на холестеролот во крвта - од „лошо“ и за одржување на „добро“:

1. Статини (Ловастатин, Аторвастатин, Росувастатин). Овие лекови го намалуваат производството на холестерол во црниот дроб.
2. Витамин Б3 (ниацин). Го намалува производството на „лош“ холестерол, но може да го оштети црниот дроб. Затоа, треба да се земе под медицински надзор или да се замени со статини.
3. Сечи на жолчни киселини ("Колекстран", "холестирамин"). Овие лекови влијаат на активноста на жолчните киселини произведени од црниот дроб. Бидејќи холестеролот е градежен материјал за жолчката, со мала активност на киселини, црниот дроб е принуден да преработува повеќе од него.
4. Инхибитори на вшмукување (Езетимибе). Овие лекови ја нарушуваат апсорпцијата на холестерол во тенкото црево.
5. Антихипертензивни лекови. Овие лекови не го намалуваат холестеролот, но ви овозможуваат да одржувате здраво срце и крвни садови. Овие се диуретици, блокатори на калциумови канали, бета блокатори.

Дознајте повеќе за користење на статини од едукативен видео клип:

Фановите на третман со народни лекови ќе бидат вознемирени, но повеќето традиционални лекови се целосно бескорисни во борбата против вишокот холестерол. Тие можат да се користат само како дополнително средство за терапија со лекови и диети.

Зголемениот холестерол во крвта не е болест, туку само симптом на други нарушувања во организмот. Сепак, ова отстапување може да доведе до сериозни компликации и заболувања на крвните садови и срцето.

Корисно видео за тоа што е холестерол во крвта и како да се ослободите од него:

За да се нормализира холестеролот, пациентот ќе мора да помине целосен преглед на ендокриниот и кардиоваскуларните системи, како и студија на гастроинтестиналниот тракт. Само по идентификувањето на вистинските причини за зголемување на холестеролот во крвта, неговото ниво може да се врати во нормала.

HDL и LDL - што значи тоа

Холестеролот (холестерол) е еден од градежните блокови на човечкото тело, како и првиот непријател на крвните садови. Се транспортира во клетки во протеинско соединение - липопротеин.

Тие се одликуваат со неколку типови:

1. Липопротеини со висока густина (HDL). Ова е „добар“, здрав холестерол. Претежно протеинско соединение со мала содржина на холестерол, кое е во состојба да го транспортира бесплатниот штетен холестерол за обработка од страна на црниот дроб. Вториот се движи низ циркулаторниот систем, сместувајќи се на theидовите на крвните садови. Учествува во метаболизмот, производство на жолчни киселини, хормони и го промовира формирањето на клеточните мембрани. Во здраво тело, ХДЛ доминира во други видови на липопротеини.
2. Липопротеини со мала густина (ЛДЛ). Со вишок на ЛДЛ, лошиот холестерол го затнува луменот на садовите, се развива атеросклероза, започнуваат проблемите со притисокот.

Липопротеините со мала густина негативно влијаат на васкуларните wallsидови

Што е покачен холестерол

Кога ХДЛ и црниот дроб не успеваат да се справат со зголемениот број на ЛДЛ, започнуваат здравствените проблеми. Што го прави да се издигне?

Растот на ЛДЛ во повеќето случаи не е независна болест, туку последица на сериозни нарушувања во организмот. Резултат на дефект на системи или органи, лоши навики, нездрав начин на живот.

Причините за висок холестерол се:

• хипертензија
• заболување на црниот дроб или бубрезите
• дијабетес мелитус
• хипотиреоидизам
• проблеми со панкреасот, вклучувајќи панкреатитис,
• диета која недостасува храна со растителни влакна или незаситени масти,
• пушење, алкохолизам,
• наследни заболувања (на пример, хиперхолестеролемија, хиперлипидемија),
• дебелина, прекумерна тежина,
• нефроза
• бременост
• ефектот на лекови, хормонални лекови,
• хронични болести поврзани со возраста (кардиоваскуларни, дигестивни),
• неухранетост.

Луѓето со прекумерна тежина имаат поголема веројатност да страдаат од висок холестерол.

Изобилство на масни јадења од животинско потекло, пржена храна, шеќерна храна и брза храна е неисцрпен извор на лош холестерол. Количината на LDL во едно такво јадење ја надминува нормата на моменти. На пример, омлет од 2 јајца се нарекува „бомба на холестерол“, затоа што има неделна стапка на лош холестерол!

Предуслови за скокови на ЛДЛ се староста и хормоналната нерамнотежа. Значи, кај мажите, зголемувањето на холестеролот се јавува на возраст од над 35 години, кај жени - по менопауза.

Скоро секое лице има тривијални причини за предиспозиција:

• неподвижност
• седечка работа
• супстандардни прехранбени производи,
• прејадување
• недостаток на кардио оптеретување на свеж воздух.

Симптоми на висок холестерол

Едно лице не чувствува никакви знаци на зголемување на холестеролот. Болеста е асимптоматска.

Хронично висока ЛДЛ индиректно се изразува:

• одвраќање, оштетување на меморијата,
• болка во нозете
• притискање, влечење болка во градите, срцето,
• неправилен висок притисок
• рана менопауза.

Со вишок на ЛДЛ, жолти формации се појавуваат на очните капаци

Која е опасноста од висок холестерол

Последиците се најлоши. Циркулаторниот систем веќе не може целосно да пумпа крв. Дијаметарот на садот се стеснува, theидовите се покриени со холестерол и не добиваат храна од крвотокот. Ова ги прави тенки, слаби и нееластични. Органите на начин на блокада страдаат од недостаток на кислород, исхрана и циркулацијата на крвта.

Холестеролниот слој се згуснува, формирајќи плаки со згрутчување на крвта, кои не можеле да се движат по тесниот канал на садот.

Оттука, исхемија на ткивата и други неповратни нарушувања:

• миокарден инфаркт
• мозочен удар
• хронична хипертензија
• тромбоза, тромбофлебитис на долните екстремитети,
• нарушена сексуална функција кај мажите,
• срцеви заболувања
• нарушувања на циркулацијата во мозокот.

Зголемениот холестерол може да предизвика инфаркт на миокардот

Што да се прави со висок холестерол

Зголемениот холестерол може да се третира, но полека. Првиот и основен чекор на терапијата за чистење: пациентот ќе мора да ја следи сопствената исхрана долго време, ако не и за цел живот.

Чистите рецепти ќе ви помогнат народни рецепти. Претежно билни чаеви, инфузии кои ги зајакнуваат крвните садови, им даваат еластичност.

Лековите помагаат во истенчување на плаките, стратификација и отстранување на ЛДЛ од телото.

Третман со лекови

Третманот со лекови е разновиден и ефикасен. Помалку: многу несакани ефекти, честопати пациентот страда од нарушувања на гастроинтестиналниот тракт за време на третманот.

Групи на лекови за висок холестерол:

1. Статини Лековите не дозволуваат да се произведуваат ензими кои се вклучени во синтезата на холестерол. Неговата количина може да се намали за 50-60%. Мевакор, Лексор и Бајкол се најчести во таквата терапија.
2. Фибрира Препаратите на фиброчна киселина го намалуваат производството на холестерол, т.е. влијаат на црниот дроб. Намалете ја количината на липиди во крвта. Од нив се пропишани Тајколор, Липантил, Липанор.
3. Подготовки за ниска сварливост на холестеролот во цревата. Додаток за намалување на внесот на холестерол со храна. Ефектот е занемарлив, бидејќи со внесувањето храна има малку супстанција. Со вежбање диета и слични лекови, можноста за надополнување на ЛДЛ е поништена. Едно од популарните состаноци е Езетрол.
4. Витамини и масла, додатоци во исхраната. Малку, но дајте ефект на намалување на Омега 3, липоична, фолна, никотинска киселина, ленено масло, препарати со рибино масло.

Липантил содржи фиброва киселина

Семе од ленено семе

Како да земете:

1. Мелете го семето во мелница за кафе во состојба на прав.
2. Лажица сув прашок се јаде наутро пред оброците и се мие со многу чиста вода. За погодност и вискозност, лекот може да се испрска со вода за да може полесно да се проголта. Тие започнуваат да јадат по 30-40 минути.
3. Курсот е 3-4 месеци без прекини.

Лененото семе помага во намалување на холестеролот

Лимони, мед и лук

За 1 кг лимони, 200 гр мед и 2 главици лук се. Лимоните се земјата заедно со кора. Користете пластична ренде, на пример. Контактот на лимони и метал ја намалува количината на корисни ензими.

Лукот, лимонот и медот се едноставни агенси за намалување на холестеролот.

Лукот е смачкан во трошки, измешан со мед и сурова од лимони. Да се ​​чува во стакло во фрижидер.

Прием за 1-2 суп.л-патки. л пред јадење.

Чај од Линден

За 1 литар врела вода, фрлете една третина од чаша сушени цвеќиња од липа. Не врие, туку затворете го капакот, завиткајте со пешкир и оставете го да запари 20-30 минути. Пијте наместо чај, по можност без шеќер.

Бидете внимателни, го намалува притисокот!

Чајот од липа го намалува холестеролот, но го намалува крвниот притисок

Околу 70% од целиот холестерол се произведува од самото тело. Односно, дневната стапка на природен раст на супстанцијата е 5 g Само 30% доаѓаат во организмот со храна - околу 1,5 г. Медицината докажа дека ригидните диети без холестерол само го влошуваат проблемот со високиот LDL: организмот ја произведува супстанцијата „во резерва“ дури и во поголема тома. Се препорачува да се придржувате до умереноста во храната и да се даде предност на природните производи.

Што да се јаде со висок холестерол

Печени, варени, задушени, парен јадења се достапни начини за подготовка на мени за диети.

На кои производи вреди да се обрне внимание:

• јаглехидрати - леб, житарици, тестенини,
• овошје и зеленчук - сите без исклучок, агрумите се особено корисни,
• мешунки и ореви,
• млечни производи - со минимална содржина на маснотии од 1% не повеќе
• протеинска храна - бело месо од живина без кожа, црвено месо без маснотии, бело морска риба,
• шеќер - не повеќе од 50 g на ден, подобро е да се замени со овошје.

Со висок холестерол, добро е да се јаде многу зеленчук и овошје.

Список на забранети производи

Што да заборавам:

• пржена, масна храна,
• зачини и какви било подобрувачи на вкус,
• пушеле месо, необично,
• риба кавијар
• животинско потекло,
• конзервирана храна
• брза храна
• животински масти и сите масти за готвење,
• јајца - 1-2 парчиња неделно се можни, ако жолчките се исклучени, тогаш без ограничувања,
• масни млечни производи, зачинети гурмански сирења,
• слатка кифла, тесто од тесто.

Брзата храна е контраиндицирана кај висок холестерол

Пример мени за денот

Следете фракционо и чести оброци во мали делови. На денот на 4-5 оброци.

Како треба да изгледа менито:

1. Прв појадок. Каша од леќата со варени кокошки гради без кожа. Салата од зеленчук со ленено масло. Супа од шипинка.
2. Вториот појадок. Урда без маснотии, јаболко, грст ореви.
3. Ручек Пареа риба со печени компири. Грав со сос од домати. Чај од Линден.
4. Попладневна ужина. Црвено варено месо со салата од зеленчук. Овошје.
5. Вечера Млечна каша и свежо исцеден сок.

Пред спиење, можете да пиете чаша кефир со малку маснотии.

Пред спиење, добро е да пиете кефир со малку маснотии

Превенција

Најдобра профилакса за одржување на нормални нивоа на ЛДЛ е здравата исхрана. Луѓето во опасност треба да ја направат навика постојано да ја следат нивната храна култура.

За да се спречат акумулациите на холестерол, ќе ви помогне:

• спорт и физичка активност,
• навремено третирани болести
• борба против вишокот тежина
• редовни медицински прегледи.

Зголемувањето на холестеролот е резултат на безгрижна диета или симптом на болест. Нормата на ЛДЛ кај здрава личност варира и зависи од возраста и полот. Можете да го контролирате и намалите високиот холестерол со помош на диети, лекови и народна терапија.

Оценете го овој напис
(3 оценки, просек 5,00 од 5)

Зголемен холестерол - што значи тоа?

Лекарите велат дека зголемување на холестеролот во крвта кога индикаторите ја надминуваат нормата за повеќе од една третина. Кај здрави луѓе, индикаторот за холестерол треба да биде помал од 5,0 mmol / l (за повеќе детали можете да најдете овде: холестерол во крвта по возраст). Сепак, не сите масни материи содржани во крвта се опасни, туку само липопротеини со мала густина. Тие претставуваат закана се должи на фактот дека тие имаат тенденција да се акумулираат на wallsидовите на крвните садови и по одреден временски период формираат атеросклеротични плаки.

На површината на растот во садот, постепено почнува да се формира тромб (кој се состои главно од тромбоцити и крвни протеини). Тој го прави садот уште потесен, а понекогаш и едно мало парче излегува од тромбот, кој се движи заедно со протокот на крв низ садот до местото каде што садот целосно се стеснува. Има згрутчување на крвта и се заглавува. Ова доведува до фактот дека циркулацијата на крвта е нарушена, од која страда одреден орган. Артериите на цревата, долните екстремитети, слезината и бубрезите често се затнат (во овој случај, лекарите велат дека се случил срцев удар на еден или друг орган). Ако садот што го храни срцето страда, тогаш пациентот има миокарден инфаркт, и ако садовите на мозокот, тогаш мозочен удар.

Болеста напредува бавно и незабележливо кај луѓето. Едно лице може да ги почувствува првите знаци на недостаток на снабдување со крв на органот само кога артеријата е блокирана повеќе од половина. Тоа е, атеросклерозата ќе биде во прогресивна фаза.

Колку точно ќе се манифестира болеста ќе зависи од тоа каде холестеролот почна да се акумулира. Ако аортата стане запушена, лицето ќе започне да доживува симптоми на артериска хипертензија. Тој исто така се соочува со аортна аневризма и смрт доколку не се преземат соодветни терапевтски мерки на време.

Ако холестеролот ги заглави аортните лакови, тогаш на крајот ќе доведе до нарушување на снабдувањето со крв во мозокот, предизвикува симптоми како што се несвестица, вртоглавица, а потоа се развива мозочен удар. Ако коронарните артерии на срцето се затнат, резултатот е исхемична болест на органите.

Кога во артериите се формира згрутчување на крвта (мезентерично) што ги храни цревата, цревото или мезентеричното ткиво може да изумрат. Исто така често се формира абдоминална жаба, предизвикувајќи колика во абдоменот, надуеност и повраќање.

Кога страдаат бубрежните артерии, му се заканува на лицето со артериска хипертензија. Прекршување на снабдувањето со крв на садовите на пенисот доведува до сексуална дисфункција. Прекршувањето на снабдувањето со крв во долните екстремитети доведува до појава на болка и развој на осаменост во нив, што се нарекува наизменично.

Во однос на статистиката, најчесто зголемување на холестеролот во крвта е забележано кај мажи над 35 години и кај жени кои влегле во менопауза.

Значи, покачениот холестерол во крвта може да значи само една работа - се случуваат сериозни нарушувања во организмот, кои доколку не бидат преземени неопходните мерки, на крајот ќе доведат до смрт.

Причини за висок холестерол

Причините што водат кон фактот дека холестеролот останува стабилно покачен може да биде како што следува:

Едно лице има наследни заболувања. Меѓу нив, може да се направи разлика полигена семејна хиперхолестеролемија, наследна дисбеталипопротеинемија и комбинирана хиперлипидемија,

Висок крвен притисок

Корорнарна срцева болест

Патологии на црниот дроб, особено, хроничен и акутен хепатитис, цироза, екстрахепатична жолтица, субакутна дистрофија на црниот дроб,

Заболувања поврзани со возраста кои најчесто се јавуваат кај луѓе кои го преминале прагот од 50 години,

Малигни тумори на простатата,

Недоволно производство на хормон за раст,

Периодот на раѓање на дете,

Дебелината и другите метаболички нарушувања,

Хронично опструктивно белодробно заболување

Преземање на одредени лекови, како што се андрогени, адреналин, хлорпропамид, глукокортикостероиди,

Пушењето, згора на тоа, доволно е само да се биде пасивен пушач

Алкохолизам или едноставно злоупотреба на алкохол

Седечки начин на живот и недостаток на минимална физичка активност,

Преголема потрошувачка на штетна и масна храна. Овде, сепак, вреди да се спомене дека не зборуваме за преминување во диета без холестерол, туку за намалување на количината на консумирана масна и пржена храна.

6 митови за висок холестерол

Како и да е, немојте премногу да се занесувате со размислувања за холестерол без посебна причина. Многу луѓе се толку сигурни дека станува збор за смртоносна закана, па затоа се обидуваат со сите расположиви средства да го намалат неговото ниво на потрошувачка со храна. За ова, се користат различни диети, вклучуваат исклучување на храна што содржи маснотии од исхраната. Сепак, тоа не е целосно точно, како резултат на тоа, можете да направите уште поголема штета на вашето здравје. За да одржите нормално ниво на холестерол и да не му наштетите на сопственото тело, треба да се запознаете со најчестите митови.

6 митови за висок холестерол:

Холестеролот може да влезе во телото исклучиво со храна. Ова е, всушност, вообичаена заблуда. Во просек, само 25% од овие масти влегуваат во крвотокот однадвор. Остатокот од него го произведува телото самостојно. Затоа, дури и ако се обидете да го намалите нивото на овие масти со помош на разни диети, сепак не можете да го „отстраните“ неговиот значителен удел. Лекарите препорачуваат да се придржувате до диета без холестерол, не заради целите на превенција, туку само за лекови, кога нивото на овие масти навистина се превртува. Во сет на намирници што го елиминира вишокот холестерол, не треба да има тврди сирења, млеко со висок процент на маснотии и свинско месо. Покрај тоа, палми и кокосово масло, кое е изобилство во сладолед, колачи и скоро сите кондиторски производи, е штетно.

Секој холестерол е штетен за здравјето на луѓето. Сепак, тоа не е така. Едниот, имено ЛДЛ, навистина е способен да доведе до сериозни заболувања, додека другиот вид холестерол, имено ХДЛ, напротив, служи за неутрализирање на заканата. Покрај тоа, „лошиот“ холестерол е опасен само ако неговото ниво навистина ја надминува нормата.

Надминување на нивото на холестерол доведува до развој на болести. Всушност, ниту една болест не може да биде предизвикана од висок холестерол. Ако индикаторите се премногу високи, тогаш вреди да се обрне внимание на причините што доведоа до ова. Ова може да биде сигнал за патологија на бубрезите, црниот дроб, тироидната жлезда и други органи или системи. Не холестеролот е виновникот на срцеви напади и мозочни удари, туку лошата исхрана, честиот стрес, седечки начин на живот и лошите навики. Затоа, корисно е да се знае дека триглицеридите во крвта и вкупниот холестерол не треба да надминуваат 2,0 и 5,2 mmol на литар, соодветно. Во исто време, нивото на холестерол со висока и ниска густина не треба да биде повисоко од 1,9 и 3,5 mmol за литар. Ако маснотиите со ниска густина се преценети, но мастите со висока густина, напротив, се ниски, тогаш ова е најопасниот сигнал за лошо суштество во организмот. Тоа е, „лошиот“ холестерол преовладува над „доброто“.

Најсериозен сигнал за опасност е зголемување на холестеролот во крвта. Ова е уште еден вообичаен мит. Многу е поопасно да се научи дека тоа е нивото на триглицериди што е преценето.

Холестеролот го намалува животниот век. Повеќето луѓе веруваат дека со намалено ниво на вкупен холестерол, бројот на години живеел значително се зголемува. Сепак, во 1994 година беа спроведени студии кои докажаа дека тоа не е апсолутна вистина. До сега, нема ниту еден повеќе или помалку убедлив аргумент кој сведочи во прилог на овој распространет мит.

Со помош на лекови, можете да го намалите нивото на холестерол во крвта. Ова не е целосно точно, бидејќи статините се исклучително штетни за организмот. Но, постојат природни производи, кои консумираат како храна, можно е да се постигне намалување на преценетите индикатори. На пример, зборуваме за ореви, маслиново масло, риба од океан и некои други.

Физичка активност

Соодветна физичка активност ќе помогне во намалување на холестеролот:

Прво, редовното вежбање му помага на телото да ги отстрани мастите што влегуваат во крвотокот со храна. Кога "лошите" липиди не остануваат во крвотокот долго време, немаат време да се населат на wallsидовите на крвните садови. Докажано е дека трчањето помага да се отстранат мастите добиени од храна. Тоа е луѓе кои редовно трчаат на кои најмалку се погодени од формирање на холестерол плаки,

Второ, вообичаените физички вежби, гимнастика, танцување, продолжено изложување на отворено и редовно оптеретување на телото ви овозможуваат да одржувате тонус на мускулите, што позитивно влијае на состојбата на садовите,

Одење и редовно вежбање се особено важни за постарите лица. Како и да е, немојте премногу да се напрегате, бидејќи зголемувањето на отчукувањата на срцето исто така може негативно да влијае на здравјето на една личност од напредни години. Сè на сè, неопходно е да се набудува мерката и во борбата против вишокот холестерол.

Корисни совети

Еве уште 4 корисни совети кои ќе ви помогнат да го намалите лошиот холестерол:

Неопходно е да се напуштат лошите навики. Пушењето е еден од најчестите фактори кои го влошуваат здравјето на луѓето. Сите органи страдаат од тоа, без исклучок, покрај тоа, се зголемува ризикот од развој на атеросклероза,

Што се однесува до алкохолот, во разумни дози, дури може да помогне во борбата против наслаги на холестерол. Но, не можете да ја надминете ознаката од 50 грама за силни пијалоци и 200 грама за низок алкохол. Сепак, таков превентивен метод не е погоден за секого. Покрај тоа, некои лекари остро се спротивставуваат на употребата на алкохол, дури и во мали дози,

Заменувањето на црниот чај со зелениот може да го намали холестеролот за 15%. Супстанциите содржани во него придонесуваат за фактот дека theидовите на капиларите се зајакнати и нивото на штетни липиди е намалено. Напротив, количината на HDL се зголемува,

Потрошувачката на некои свежо исцедени сокови исто така може да биде превентивна мерка во борбата против блоковите на холестерол. Сепак, тие мора да бидат земени правилно и во одредена доза. Покрај тоа, не секој сок има корисен ефект врз телото. Меѓу оние што навистина работат: сок од целер, морков, цвекло, краставица, јаболко, зелка и портокал.

Во борбата против високиот холестерол, диеталната исхрана може да помогне, во која некои храни мора целосно да се елиминираат, а некои да се минимизираат. Важно е дека едно лице не консумира повеќе од 300 мг холестерол заедно со храна дневно. Повеќето од оваа супстанца е во мозокот, бубрезите, кавијарот, жолчката од пилешко јајце, путерот, пушеле колбаси, мајонез, месо (свинско, говедско, јагнешко месо). Ако овие производи придонесат за фактот дека нивото на холестерол во крвта ќе се зголеми стабилно, тогаш има и такви што, напротив, го намалуваат.

Особено, важно е диетата да вклучува:

Минерални води, сокови од зеленчук и овошје, но само оние што се исцедиле од свежо овошје,

Масла: маслиново, сончоглед, пченка. Покрај тоа, тие треба да станат, ако не и целосна алтернатива, тогаш барем делумна замена за путер. Тоа е маслиново масло, како и авокадо и ореви кои имаат во својот состав такви масла кои помагаат во намалување на лошиот холестерол,

Месото што се користи во исхраната на лице со висок холестерол треба да биде посно. Овие се видови на животински производи како што се телешко месо, зајачко месо и живина, кои прво мора да се отстранат од кожата,

Cитарки. Не заборавајте за цели зрна, особено за пченицата, овесот и леќата,

Овошје. Најмалку 2 порции со различно овошје мора да се јадат на ден. Иако колку повеќе има, толку побрзо ќе се намали нивото на холестерол во крвта. Особено корисни се агрумите. Поточно, откриено е дека пектинот содржан во пулпа и кора од грејпфрут може значително да го намали нивото на холестерол, до 7%, за само два месеци од редовна потрошувачка

Мешунки. Нивното главно оружје во борбата против вишокот холестерол е голема содржина на растворливи во влакна во вода. Таа е таа што е во состојба природно да отстрани маснотија-како супстанција од телото. Сличен ефект може да се постигне ако проголта трици, пченка и овес,

Морска риба од масни сорти. Масните сорти на риби што содржат Омега 3 им помагаат на луѓето кои страдаат од висок холестерол.Тоа е оваа супстанца која придонесува за фактот дека вискозноста на крвта е значително намалена и згрутчување на крвта се формираат со пониска фреквенција.

Лукот. Природно влијае на холестеролот во смисла на намалување на нивото на крвта. Сепак, постои една претпазливост - неопходно е да се консумира свеж, без претходен термички третман.

Употреба на лекови

Покрај ваквите методи како што се зголемување на физичката активност, одржување на здрав начин на живот и јадење здрава храна, на лице со висок холестерол може да им се понудат лекови, вклучувајќи:

Ariescore, Vasilip, Simvastatin, Simvastol, Simgal и други статини. Активната супстанција во секоја од овие лекови е една - тоа е симвастатин. Сепак, употребата на овие лекови мора да се пристапи со голема претпазливост, бидејќи тие имаат голем број на несакани ефекти, вклучително и запирање на производството на мевалонат. Токму оваа супстанца е претходник на холестеролот во организмот. Но, покрај ова, Мевалонат извршува и низа други, не помалку значајни функции. Кога неговото ниво паѓа, активност на надбубрежната жлезда може да биде нарушена. Затоа, при земање лекови од групата статини кај пациенти, едемот почнува да се развива, се зголемува ризикот од неплодност, појава на алергии, астма, а мозокот дури може да биде оштетен. Не користете никакви лекови самостојно за да го намалите холестеролот. За ова, треба да се дадат јасни медицински упатства и упатства, а третманот треба да продолжи под надзор на лекар,

Трикор, Липантил 200М. Овие лекови ефикасно го намалуваат холестеролот кај пациенти со дијабетес. Ако ги користите на постојана основа, вие не само што може да го намалите холестеролот, туку и да ги намалите компликациите на основната болест - дијабетес. Покрај тоа, урична киселина ќе се излачува од телото. Сепак, овие средства не треба да се користат ако има патологии на мочниот меур или алергии на кикиритки,

Подготовки: Атомакс, Липтонмор, лале, Торвакад, Аторвастатин. Во овој случај, активната супстанција е аторвастатин. Но, овие лекови припаѓаат на групата статини и имаат изразени несакани ефекти, и покрај докажаната ефективност, тие се користат со голема претпазливост,

Друга активна супстанција од групата на статини е росувастатин. Содржино е во такви производи како што се: Крестор, Розукард, Росулип, Тевастор, Акорта и др. Тие треба да се користат само доколку нивото на холестерол е значително повисоко од нормалното. Подготовките на оваа група на статини се препишуваат во мали дози.

Покрај тоа, по консултација со лекар, можете да се обидете да земете додатоци во исхраната. Тие не се лекови, но можат да помогнат во намалување на холестеролот. Иако додатоците во исхраната се помалку ефикасни од статините, тие практично немаат несакани ефекти. Меѓу најпопуларните додатоци пропишани за покачено ниво на „штетни“ масни материи се: Омега 3, Тиквеол, липоична киселина, СитоПрен, Допелхерз Омега 3. Нивниот внес може да се надополни со витаминска терапија. Поточно, фолна киселина и Б витамини ќе бидат корисни за лица со висок холестерол, но подобро е ако некој ги прими со храна, а не во дозирна форма.

Погледнете го видеото: Холестерол: медикаментите, които удължават болестта. . (Ноември 2024).