Витамини за дијабетес > Третман и превенција

Витамини за дијабетес се од големо значење, но треба да бидете добро обучени во нивните дневни потреби. Витамините се органски супстанции со висока биолошка активност што можат да го регулираат метаболизмот. Важно е да се запамети дека витамини за дијабетес се потребни во мали количини. Тие не се произведени од страна на телото, туку доаѓаат од храна.

Витамините за дијабетес, кои се особено неопходни за организмот, се поделени во неколку класи:

растворлив во вода - Б витамини и витамин Ц

растворлив во маснотии - витамини А, Е, витамини на групите К и Д

витамин-како - холин, цитрин, инозитол, итн.

Ако телото нема доволно витамини добиени од храна, можете да ги користите соодветните лекови: моновитамини или витамин комплекс.

Доста често, витамини за дијабетес мелитус еднаш годишно се пропишуваат интрамускулно витамини Б6, Б12 и ниацин или никотинска киселина.

Витамините имаат специфично име и се означени со голема латинска буква и број. Писмото означува цела група на витамини, а бројката означува специфичен претставник на оваа група на витамини.

За да се утврди дневниот внес на витамини за дијабетес, важно е да се запознаете со табелата со витамини, како и да ја испитате целта и описот на витамини на секоја група и нивната содржина во разни производи.

За луѓето со дијабетес, витамини се клучни. Нивната употреба ќе помогне во одржување на телото, подобрување на функционирањето на системите и органите. Но, не треба да претпоставувате дека е можно и неопходно да се консумираат витамини за дијабетес постојано и повеќе, толку подобро. Постојат одредени дневни норми за консумирање на секој вид витамини, кои се оптимални за организмот, без да предизвикаат несакани ефекти. Кај дијабетес, нормата на витамини може да се разликува од нормата за здрави луѓе. Затоа, вреди да ги земете како што е наведено од лекар.

Табелата подолу го прикажува дневниот внес на разни витамини за дијабетес. Дадените индикатори се насочени кон возрасно лице. За деца, нормата на потрошувачка на витамини на дијабетес ќе бидат малку поинакви. Ова е важно да се разгледа за да се избегнат здравствени проблеми. Навистина, дури и витамини кои се безопасни на прв поглед, кога се прекумерни во телото, можат негативно да влијаат врз функционирањето на одделните органи или системи.

Во табелата е прикажана норма на потрошувачката на витамини во мг. Прикажани се и стапките на потрошувачка за нормална и зголемена физичка активност. Според овие податоци, можете да го проучите составот на предложените витамински комплекси и да ги одберете оптималните.

Дневен внес на витамини со дијабетичари

(за возрасно лице)

Назначување и име на витамин

Класа

Дневна вредност (мг)

Зошто дополнителните витамини се важни за дијабетес?

Балансирањето на диетата за дијабетес на соодветно ниво не е толку едноставно, затоа што е важно да се земат предвид неколку фактори. Покрај фактот дека храната не треба да предизвика нагло зголемување на шеќерот во крвта, треба да има одредено ниво на калории и да содржи нормативна количина на вредни елементи во трагови и витамини. Но, важно е да се запамети дека луѓето кои страдаат од оваа болест мора да ја намалат количината на храна заради борбата против вишокот тежина, а потребата за витамини се зголемува, вклучително и поради стресот.

Клучни минерали и витамини за дијабетес

Недостаток на минерали и витамини, кои се главни учесници во метаболичките процеси во организмот, доведува до повреда на хомеостазата кај луѓето. Ова е повеќе поврзано со недостаток на витамини од групата Б, Ц, Е, А.

Аскорбинка има неутрализирачки ефект врз тешките радикали и го запира процесот на пероксидација на липидите. Потребата за витамин Ц значително се зголемува со дијабетес. Супстанцијата ги зајакнува крвните садови, ја инхибира стапката на формирање на катаракта, ги забавува процесите на оксидација во леќата на окото. Аскорбинска киселина помага да се зајакне имунитетот, да се зголеми отпорноста на телото на интоксикација и глад на кислород. Кај дијабетес, дневниот внес на витамин Ц е околу 90-100 мг. Дозите над 1 g се контраиндицирани секој ден.

Важно е да се знае дека развојот на болеста дијабетес мелитус го зголемува постојниот недостаток на минерали и витамини, па затоа е толку важно да ги земете дополнително, особено оние кои имаат антиоксидантни својства. Ова се должи на фактот дека два главни фактори играат значајна улога во развојот на дијабетес мелитус тип 1 и тип 2, особено во присуство на васкуларни компликации: формиран голем број на слободни радикали и пероксидација на липидите.

Ретинол, поради својата антиоксидантна активност, го инхибира процесот на оштетување на клетките и го спречува развојот на компликации.

Има корисен ефект кај дијабетичните лезии на човечкиот нервен систем. Недостаток на супстанција ја влошува функцијата на отпорност на инсулин на ткивата.

Витаминот ПП се карактеризира со можност за намалување на дозите на инсулин кај пациенти кои страдаат од дијабетес тип 2.

Учествува во синтезата на протеините, нуклеинските киселини. Учествува во процесот на поделба на клетките (особено, хематопоетски). Недостатокот на цијанокобаламин се манифестира во влошување на манифестациите на дијабетична полиневропатија, подоцнежна компликација на дијабетес мелитус.

Ја намалува количината на гликоза во клетките и го регулира неговиот меѓуклеточен метаболизам. Поради ваквите функции, супстанцијата е во состојба да го запре развојот на толку сериозна компликација како ретинопатија.

Токоферол, поради своите антиоксидантни својства, го инхибира развојот на компликации кај дијабетес. Супстанцијата ја подобрува фибринолитичката активност. Овие витамини за пациенти со дијабетес, исто така, можат да ја намалат потребата на организмот за инсулин.

Биотинот поволно влијае на организмот во присуство на симптоми на невропатија, а исто така ја зголемува чувствителноста на ткивата кон инсулин

Како се развива дијабетес

Дијабетес мелитус е ендокрино заболување придружено со постојано зголемување на концентрацијата на шеќер во крвта. Оваа патологија се јавува како резултат на недоволна синтеза на хормонот на панкреасот. Интересно е што инсулинот има огромна улога во метаболизмот на јаглени хидрати, бидејќи ја зголемува пропустливоста на клетките за гликоза да навлезат во него. Сепак, поради постојаната хиповитаминоза, недостаток на вода и несоодветна исхрана, филтрирањето на црниот дроб се намалува за фактор од три, вклучувајќи ја и можноста за користење гликоза. Во исто време, клетките обезбедуваат „отпор“ на инсулин, игнорирајќи ги сигналите на мозокот за „влезот“ на тајната во нив.

Наспроти позадината на нарушувања во интеракцијата на мембранските рецептори и хормонот, се развива дијабетес тип 2 (зависен од инсулин). Покрај тоа, со метаболички нарушувања, процесите на автоксидација на гликоза се забрзани, што доведува до формирање на голем број високо реактивни слободни радикали. Деструктивните честички „убиваат“ клетки на панкреасот, бидејќи нивната стапка на синтеза ја надминува реакцијата на ендогената одбрана. Овој процес го заснова развојот на дијабетес тип 1 (зависен од инсулин).

Интересно е што телото на здрава личност одржува постојана рамнотежа помеѓу процесите на пероксидација на липидите и активноста на ендогениот антиоксиданс систем.

Суштински хранливи материи за дијабетичар

Витамин А (ретинол). Моќен антиоксидант кој го забавува уништувањето на ткивото на панкреасот, го нормализира имунолошкиот одговор, го подобрува видот. Ако на дијабетичарот му недостасува витамин А во организмот, пред сè страда мукозната мембрана на окото.

Дневната норма во ретинол е 0,7 - 0,9 милиграми.

Витамин Е (токоферол). Најсилниот „неутрализатор“ на слободни радикали што ја зголемува ендогената одбрана на организмот. Покрај тоа, витамин Е е вклучен во дишењето на ткивата, го подобрува филтрациониот капацитет на бубрезите, го оптимизира липидниот метаболизам, го спречува развојот на васкуларна атеросклероза, го зголемува протокот на крв во мрежницата и го зголемува имунолошкиот статус на организмот.

За дијабетичари, за корекција на отпорност на инсулин, се препорачува да се земаат 25 - 30 милиграми токоферол на ден.

Витамин Ц (Л-аскорбат). Главниот антиоксиданс фактор, имуномодулатор и онкопротектор. Хранливите материи апсорбираат слободни радикали, го намалуваат ризикот од појава на настинки, ги зајакнуваат wallsидовите на крвните садови, ја зголемуваат отпорноста на телото на хипоксија, го забрзуваат производството на полови хормони. Покрај тоа, аскорбинска киселина го забавува развојот на дијабетични компликации: катаракта, повреди на нозете и бубрежна инсуфициенција.

Важно е за пациенти со дијабетес да консумираат најмалку 1000 милиграми Л-аскорбат на ден.

Витамин Н (липоева киселина). Главната функција на супстанцијата е да се забрза регенерацијата на нервните влакна, кои се оштетени од отпорност на инсулин. Покрај тоа, соединението ја стимулира клеточната потрошувачка на гликоза, го штити ткивото на панкреасот од оштетување и ја зголемува ендогената одбрана на организмот.

За да спречите невропатија, земајте 700 - 900 милиграми липоична киселина на ден.

Витамин Б1 (тиамин). Регулатор на интрацелуларен метаболизам на гликоза, кој го спречува развојот на истовремени патологии (нефропатија, невропатија, васкуларна дисфункција, ретинопатија).

Важно е дијабетичарите да консумираат најмалку 0,002 милиграми тиамин на ден.

Витамин Б6 (пиридоксин). Го контролира метаболизмот на протеините, го забрзува производството на хемоглобин, ја подобрува психо-емоционалната позадина.

За спречување на нервни нарушувања, се препишуваат 1,5 милиграми пиридоксин на ден.

Витамин Б7 (биотин). Има ефект сличен на инсулин врз човечкото тело (ја намалува потребата за хормон). Во исто време, витаминот ја забрзува регенерацијата на епителното ткиво, го стимулира производството на заштитни антитела и е вклучено во претворањето на маснотиите во енергија (губење на тежината).

Физиолошката потреба за биотин е 0,2 милиграми на ден.

Витамин Б11 (Л-карнитин). Го оптимизира метаболизмот на маснотии со јаглени хидрати, ја зголемува чувствителноста на клетките на инсулин (поради согорување на липопротеини со мала густина), го стимулира производството на хормонот „радост“ (серотонин) и го забавува развојот на катаракта (најчеста дијабетична компликација).

Пациентите со дијабетес се пропишани најмалку 1000 милиграми Л-карнитин на ден (почнувајќи од 300 милиграми, постепено зголемување на дозата).

Витамин Б12 (кобаламин). Неопходен „учесник“ во метаболизмот (јаглени хидрати, протеини, липиди, нуклеотид), стимулатор на мускулна и нервна активност. Покрај тоа, витаминот ја забрзува регенерацијата на оштетените интеграли на организмот (вклучително и слузницата на облогата на окото), го стимулира формирањето на хемоглобин и го спречува развојот на невропатија (неинфламаторно оштетување на нервите).

За пациенти со дијабетес, дневниот дел на кобаламин е 0,003 милиграми.

Суштински дијабетични минерали

За да се оптимизира метаболизмот на јаглени хидрати, покрај витамини, важно е да се консумираат микронутриенти и макронутриенти.

Списокот на минерални соединенија:

Хром. Есенцијална хранлива материја за дијабетичари од тип 2 затоа што ги потиснува желбите за шеќерна храна и ја зголемува пропустливоста на клеточните wallsидови за гликоза.

Физиолошката потреба за елемент е 0,04 милиграми дневно.

Цинк Најважната супстанција за пациенти зависни од инсулин, која е вклучена во формирање, акумулација и ослободување на хормон во клетките на панкреасот. Покрај тоа, цинкот ги зголемува бариерите функции на дермисот и активноста на имунолошкиот систем, ја подобрува апсорпцијата на витамин А.

За да го стабилизираат нивото на шеќер во крвта, тие консумираат најмалку 15 милиграми цинк дневно.

Селен. Антиоксиданс кој го штити организмот од оксидативно оштетување од страна на слободните радикали. Заедно со ова, селенот ја подобрува микроциркулацијата на крвта, ја зголемува отпорноста на респираторни заболувања, го стимулира формирањето на антитела и клетките убијци.

Дневниот додаток за дијабетичари е 0,07 милиграми.

Манган Ги зајакнува хипогликемичните својства на инсулин, го намалува интензитетот на развој на дегенерација на масни црниот дроб, ја забрзува синтезата на невротрансмитерите (серотонин), е вклучена во формирањето на тироидните хормони.

За отпорност на инсулин, земајте 2 - 2,5 милиграми супстанција на ден.

Магнезиум Ја намалува отпорноста на ткивата на инсулин (во комбинација со витамини Б), го нормализира крвниот притисок, го смирува нервниот систем, ја намалува предменструалната болка, го стабилизира срцето, го спречува развојот на ретинопатија (оштетување на мрежницата).

Физиолошката потреба за хранлива материја е 400 милиграми дневно.

Покрај тоа, диетата на дијабетичар (особено, тип 2) вклучува антиоксидантен коензим Q10 (најмалку 100 милиграми на ден).

Оваа супстанца ја подобрува структурата на панкреасното ткиво, ја зголемува стапката на „горење“ маснотии и ја стимулира поделбата на „добрите“ клетки. Со недостаток на супстанција во телото, метаболичките и оксидативните нарушувања се влошени.

Витамински комплекси

Со оглед на тоа што менито на дијабетичар е ограничено на производи со низок гликемиски индекс, препорачливо е да се користат витамински комплекси за да се задоволи зголемената потреба на организмот за хранливи материи.

Најдобри додатоци за намалување на отпорност на инсулин:

„Витамини за дијабетес“ (NutriCare International, САД). Богат мултикомпонентен состав за елиминација на хиповитаминоза против позадината на оштетен внес на глукоза. Составот на лекот вклучува 14 витамини (Е, А, Ц, Б1, Б2, Б3, Б4, Н, Б5, Б6, Н, Б9, Б12, Д3), 8 минерали (хром, манган, цинк, бакар, магнезиум, калциум , ванадиум, селен), 3 растителни екстракти (кафеави алги, календула, хауландски чешел).

Лекот се зема еднаш дневно за 1 парче по појадокот.

„Оптимални хранливи материи за дијабетичари“ (Ензимска терапија, САД) Моќно антиоксидантно соединение кое ги штити панкреасните клетки од оштетување (заради стабилизирање на слободните радикали). Покрај тоа, лекот ја забрзува регенерацијата на кожата, го оптимизира метаболизмот на мастите јаглени хидрати, го намалува ризикот од развој на катаракта и коронарни заболувања. Додатокот содржи витамини (Б6, Н, Б9, Б12, Ц, Е), минерали (манган, цинк, магнезиум, селен, бакар), растителни екстракти (горчлива диња, гимнама, фенограф, боровинки), биофлавоноиди (агруми).

Лекот се консумира 1 пат на ден за 2 парчиња после оброк (наутро).

„Витамини за дијабетичари“ (Воерваг Фарма, Германија). Додаток во исхраната насочен кон корекција на отпорност на инсулин и спречување на васкуларни и невропатични компликации на болеста. Лекот вклучува 2 елементи во трагови (хром и цинк), 11 витамини (А, Ц, Е, ПП, Б1, Б2, Б5, Б6, Н, Б9, Б12).

Комплексот се троши еднаш дневно по 1 таблета.

Запомнете, изборот на витамин комплекс најдобро му се довери на ендокринолог. Со оглед на состојбата на пациентот, лекарот ќе избере индивидуална доза и ќе го прилагоди периодот на употреба на комплексот.

Глукозил (Artlife, Русија). Балансирана фитоструктура за стабилизација на метаболизмот на маснотии со јаглени хидрати (со дијабетес), корекција на почетните манифестации на отпорност на гликоза. Активни состојки - витамини (А, Ц, Д3, Н, Е, Б1, Б2, Б5, ПП, Б6, Б9, Н, Б12), елементи во трагови (цинк, хром, манган), растителни екстракти (боровинки, бургок, гинко билоба , бреза, lingonberry, кантарион, коприва, малина, elecampane, нане, knotweed, ѓумбир, пелин, артишок, лук, пченица микроб), флавоноиди (рутин, кверцетин), ензими (бромелаин, папаин).

Лекот консумира 2 таблети три пати на ден.

„Природен концентрат на инулин“ (Сибирско здравје, Русија). Биолошки производ базиран на клубени од земјата круша, насочени кон спречување на развој на дијабетес мелитус. Главната компонента е инулин полисахарид, кој, кога влегува во дигестивниот тракт, се претвора во фруктоза. Покрај тоа, апсорпцијата на оваа супстанција не бара присуство на гликоза, што помага да се избегне „енергетскиот глад“ на ткивата и да се подобри метаболизмот на јаглени хидрати-липиди.

Пред употреба, 2 грама смеса во прав се раствораат во 200 милилитри чиста вода, интензивно се промешува и се пие 30 до 50 минути пред појадокот.

Витамини за дијабетичари се супстанции кои го нормализираат нивото на гликоза во крвта, ја зајакнуваат антиоксидантната одбрана на организмот и го спречуваат развојот на истовремени заболувања. Овие соединенија го зголемуваат имунолошкиот статус на пациентот, го инхибираат развојот на васкуларна атеросклероза, ги намалуваат желбите за храна со шеќер и го подобруваат метаболизмот на маснотии со јаглени хидрати.

Главните хранливи материи за дијабетичари се витамини (А, Ц, Е, Н, Б1, Б6, Н, Б11, Б12), минерали (хром, цинк, селен, манган, магнезиум), коензим Q10. Со оглед на тоа што ниската гликемиска исхрана не може да ја задоволи потребата на организмот за нив, се користат комплекси за дијабетес за да се оптимизира метаболизмот на јаглени хидрати. Покрај тоа, за поддршка на метаболизмот, се трошат антиоксидантни производи: куркума, артишок од Ерусалим, ѓумбир, цимет, ким, спирулина.