Како да не се добие дијабетес и да не стане дијабетичар?

Од најголемо значење е прашањето како да не се добие дијабетес, за оние кои имаат блиски роднини со таква дијагноза.

Оваа болест е позната како генетски утврдена. Но, наследноста не е реченица. Дури и со предиспозиција, постои можност да се избегне болеста.

За да го направите ова, треба да знаете што е дијабетес, како да не ја добиете оваа болест.

Треба да се напомене дека инфекција од болно лице до здрава не се јавува.

Фактори на ризик на дијабетес

Дијабетесот се подразбира како цела група на болести, но сите од нив се некако поврзани со метаболички нарушувања во организмот. Причината за болеста може да биде нарушувања на ендокриниот систем, кои имаат хронична форма или недоволен квалитет на синтетизираниот панкреатичен инсулин.

Во зависност од тоа што го предизвикало нарушувањето, болеста може да се развие не само како резултат на недостаток на инсулин, туку и поради отпорност на инсулин на ткивата.

Причините за развој на болеста се различни. Но, одговорот на прашањето како да се зарази со дијабетес може да биде недвосмислен - во никој случај. Дијабетесот се нарекува епидемија на 21 век. Во моментот, 4% од светското население е болно, а оваа бројка се зголемува само со годините. Но, болеста не е заразна по природа, затоа е невозможно да се зарази со тоа.

Луѓето не добиваат дијабетес од личност која страда од оваа болест. Оваа болест може да се стекне само како резултат на изложеност на одредени фактори на телото.

Фактори кои придонесуваат за развој на дијабетес се многу:

Наследноста.
Вишок тежина.
Постојан стрес.
Минати болести.
Возраст (над 40 години).

Присуството на кој било од овие фактори не значи зголемена веројатност за развој на болеста. Но, комбинацијата на фактори значително го зголемува ризикот од дијабетес - најмалку 10 пати.

Веројатноста за развој на болеста е најголема со наследна предиспозиција. Веројатноста за патологија кај дете, од кои едниот родител е дијабетичар, е до 30%. Ако и двајцата родители се болни, тогаш ризикот се искачува на 60% или повеќе. Разликите во бројот се објаснуваат со различни студии, но во секој случај, ризикот од развој на оваа болест кај деца е многу голем. Овој фактор мора да се земе предвид при планирање на бременост.

Со редовна неухранетост, товарот на панкреасот се зголемува. Таа особено „страда“ меѓу loversубителите на масна храна и алкохол. Затоа, ако сакате да научите како да заработите дијабетес по ваш сопствен пример, треба да продолжите да се придржувате кон овој вид диета. Дебелината од I степен го зголемува ризикот од дефект на панкреасот за 20%. 50% од прекумерна тежина го зголемуваат ризикот до 60%.

Нервниот стрес доведува до разни болести. Но, може да добиете дијабетес заради стрес само со комбинација на неколку фактори (наследност, дебелина).

Веројатноста за заболување е најголема кај луѓе над 50 години. Познато е дека на секои наредни 10 години двојно се зголемува ризикот од развој на хипергликемија.

Мислењето дека главната причина за дијабетес е loveубовта кон слатките постои веќе подолго време. Сепак, се покажа дека слатките не влијаат директно на развојот на болеста.

Влијанието во овој случај е индиректно: злоупотребата на слатки доведува до вишок тежина, а тој, пак, доведува до дијабетес.

Здравите проблеми со животниот стил предизвикуваат дијабетес

Откако сфативте кои фактори влијаат на развојот на болеста, лесно е да се разбере како можете да станете дијабетичар, т.е. како да заработите дијабетес. За ова, не треба да контролирате храна. Подобро е да се јаде поштетно, пржено и слатко.

Со таква диета (поточно, неговото отсуство), тежината се добива многу брзо. Но, можете да го забрзате процесот со помош на физичка активност - треба да се минимизира. Бидејќи движењето ја стимулира мускулната функција и го подобрува внесувањето на глукозата од страна на клетките на телото, тоа само ќе го спречи зголемувањето на нивото на шеќер.

Не треба да преземате контрола над тежината - колку повеќе вишок маснотии во организмот, толку е поголема веројатноста да ги надополнува редовите на дијабетичари. Покрај тоа, ако веќе имате значителна вишок тежина, тогаш „прифатете го она што сте“ е одличен начин да откриете како можете да добиете дијабетес. Ова е објаснето едноставно: не само самата болест може да предизвика појава на масен слој, туку и „социјалната акумулација“ може да предизвика развој на дијабетес.

Постои голем ризик од заболување кај оние чии роднини страдаат од иста болест. Ако постои наследна предиспозиција, тогаш невнимателен став кон сопственото здравје може да доведе до фактот дека дијабетесот ќе се развие во прилично кратко време.

Исто така, за да станете дијабетичар, не треба да научите како да се справите со стресот. Немирите самите влијаат на развојот на болеста само индиректно, но во некои случаи може да биде и стимул од кој почнуваат да се развиваат здравствени проблеми.

Како да не станете дијабетичар?

Знаејќи ги причините за дијабетес и во кој начин на живот болеста најверојатно се јавува, станува јасно како да не се добие дијабетес. За да го направите ова, треба само да го минимизирате влијанието на штетните фактори врз состојбата на телото.

Најефективниот начин на кој треба да аплицирате за да не добиете дијабетес е едноставен и банален - вистинскиот начин на живот.

Пред неколку децении, дијабетесот беше карактеристичен за постарите луѓе. Современите луѓе честопати злоупотребуваат нездрава храна, поради што дијабетесот се манифестира и кај младите, а понекогаш и кај адолесцентите. За да избегнат проблеми со тежината, лекарите препорачуваат да се утврди вашиот BMI и да се осигурате дека тој не ја надминува нормата.

Вообичаеното „штетно“ (пржено, слатко, брашно) може да помогне да научите како да добиете дијабетес. Нездравата храна му штети на нормалното функционирање на панкреасот, а со продолжена употреба, едно лице автоматски спаѓа во ризичната група. Затоа, за да не предизвикате проблеми со панкреасот, вреди да се исклучат сите штетни прехранбени производи и да се заменат со свежо овошје и зеленчук.

Пијте вода е задолжително. Покрај тоа, зборот "вода" не значи течности (чаеви, кафе, лушпа и супи), туку чиста вода за пиење. Препорачаната норма е 30 ml на 1 кг тежина. Ако количината на вода за почеток е преголема, вреди да се намали неговиот волумен и да се пие онолку колку што се чини неопходно - нагло зголемување на обемот на течност што пиете ќе им даде сериозен товар на бубрезите, што ќе влијае негативно на нивната работа. Обемот на вода за пиење се препорачува постепено да се зголемува до индивидуална норма.

Прејадувањето не му носи никаква корист на телото. Напротив, тоа често станува причина за дијабетес зависен од инсулин. Затоа, треба да се фокусирате на чувството на глад, но не и на апетитот.

Пушењето и алкохолот ја зголемуваат веројатноста за појава на дијабетес. Во исто време, оние кои не се склони кон овие навики, имаат многу помали шанси за дијабетес.

Ако постои наследна предиспозиција, тогаш е јасно како да се добие дијабетес. Се разбира, гените не решаваат сè, но не губат контрола врз животот.

Така што наследната болест не се манифестира колку што е можно подолго - и никогаш воопшто и подобро - нема да биде бескорисно да се изврши целосен преглед двапати годишно со цел да се идентификува развојот на болеста на време. Ако има проблеми со срцето и крвните садови, или холестеролот е покачен, исто така е корисно да се испитува секоја година.

Значи, за да не се мачи дијабетес, треба:

контрола на телесната тежина
јадете целосно и променливо,
набудувајте ја рамнотежата вода-сол на телото,
избегнувајте прејадување,
откажете се од лошите навики,
редовно се подложува на лекарски преглед ако има предуслови за развој на болеста.

Спроведувањето на овие препораки ќе го избегне развојот на болеста.

Како да се излечи дијабетесот?

Ако веќе се појават симптоми на дијабетес мелитус, потребна е итна акција. Вреди да се каже дека ефективноста на третманот зависи од видот на болеста.

Дијабетесот тип I е неизлечив, бидејќи патолошките процеси што се случуваат во организмот се неповратни. Во овој случај, единствената можност е постојано да се одржува нормалното ниво на шеќер. Овој вид на болест се нарекува и инсулин зависен, бидејќи пациентот е принуден постојано да инјектира инсулин за да го контролира нивото на шеќер. Пациентите со дијабетес зависен од инсулин тип, мора радикално да го променат типот на диета и целосно да се откажат од голем број на производи кои предизвикуваат нагло зголемување на гликозата во крвта. За третман, пациентите добиваат сè што им е потребно: лекови, електрохемиски глукометар, ленти за тестирање, итн.

Дијабетес мелитус од типот II не зависи од инсулин. Во исто време, на пациентот не му се потребни инјекции на хормонот, бидејќи неговото ниво е или нормално или покачено. Проблемот е во тоа што поради некоја причина, клетките на ткивата ја губат способноста да го „перцепираат“ инсулинот, односно се развива синдром на отпорност на инсулин.

Кога се појавуваат првите знаци на болеста, неопходно е итно да се започне со третман, бидејќи дијабетесот доведува до оштетување на малите крвни садови. Поради високото ниво на шеќер, нормалниот процес на заздравување е нарушен - раните не исчезнуваат долго време, честопати - тие почнуваат да бледнат. Во напредните случаи, дури и мала гребеница може да предизвика сериозни последици: може да започне гангрена, што ќе доведе до ампутација.

Можно е да се преземе контрола на дијабетес зависен од инсулин, но сè уште не е можно целосно да се опорави од оваа болест. За контрола на болеста, неопходно е да се придржувате до препорачаниот режим на третман, диета и план за вежбање, препорачан од специјалист. Само под оваа состојба, пациентот може да води нормален живот.

Превенцијата на дијабетес е опишана во видео во овој напис.

Борис Рјабикин - 10.28.2016 година

Дијабетесот е многу опасна болест во која телото ја губи способноста да апсорбира гликоза. За жал, никој од нас не е безбеден од развојот на оваа застрашувачка болест. На многу начини, наследниот фактор предиспонира за развој на дијабетес, на кој не сме во можност да влијаеме. Сепак, постојат и други околности што можат да дејствуваат како „активира“ на појава на заболувања на шеќер. Сите тие се поврзани исклучиво со начинот на живот и може добро да се прилагодат. Значи, ризикот од развој на дијабетес се зголемува ако: