Ве молиме потврдете дека сте човечки

Пристапот до оваа страница е одбиен, бидејќи веруваме дека користите алатки за автоматизација за да ја видите веб-страницата.

Ова може да се случи како резултат на:

Javascript-от е оневозможен или блокиран од наставката (на пр. Блокатори на реклами)
Вашиот прелистувач не поддржува колачиња

Осигурете се дека Javascript и колачињата се овозможени во вашиот прелистувач и дека не го блокирате нивното преземање.

Референтен ID: # 53634be0-a5b9-11e9-bdbf-6b22f487ed08

Рецептот за пилешки гради полнети со фета и спанаќ

Загрејте ја рерната на 230 степени.
Комбинирајте сецкан спанаќ, фета, крем сирење, мелен лук и малку сол во сад.
Исечете длабок џеб во секоја дојка, но не пропуштајте и пресечете. Можете да ги ставите градите на чинија, да стиснете со шпатула и да ги исечете.
Поделете го пополнувањето на 3 дела и започнете ја секоја дојка.
Подмачкајте го садот за печење со масло, поставете ги градите наопаку и печете го пилешкото 7 минути и превртете го, а потоа печете уште 10-15 минути додека сокот не стане јасен ако ја прободете дојката со вилушка.

Нема тематско видео за овој напис.

Видео (кликнете за репродукција).

Сите информации на страницата во врска со диети, пресметување на BZHU и калории, опции за исхрана, итн., Се информативни.
Пред употреба, се препорачува да се консултирате со специјалист (лекар).

Исечете го филето од бутовите на парчиња и движете низ мелница за месо со голема решетка.

Претепајте ја јајцето лесно. Пасира со вилушка 100 гр фета. Отстранете го грубото стебло од спанаќ, исечете ги листовите на тенки ленти.

Комбинирајте го меленото месо, јајце, спанаќ и смачкана фета во сад, зачинете со бибер и лесно сол. Добро измешајте го меленото месо.

Влажните раце формираат 4 кружни котлети. Загрејте ја тавата со маслиново масло и испржете ги 6 минути. од секоја страна сè додека не се подготвени.

Исечете ги бухтите на половина и испржете ги во тостер или во рерна. Ставете ги листовите зелена салата и преостанатата фета, а потоа поставете ги трпките, маснотиите со сенф и покријте ги со другата половина од пунџата.

Грчки спанаќ и фета лебдери или Askadilas

Иако навистина не сакам да ги оптоварувам моите постови со непотребна хронологија од сегашноста, цврсто врзувајќи ги со времето и ги обврзувам нашите читатели да несакаат да доживеат лето во зима и пролет на есен, но, немојте да се спротивставувате, драги пријатели, а Новата година е на нос! Остануваат само четири дена до моментот кога двете раце, минута и час, ќе застанат на бројот „12“ и ќе известуваат за доаѓањето на 2017 година. Еднаш, во далечните деведесетти, бев ужаснат од почетокот на милениумот. „Боже!“ Си реков себеси: „Дотогаш ќе бидам исчезнат ... луѓето не живееле толку долго ...“ И сега еве 2017 година ... А, што, станав глупав, бавен или осиромашен во ова време? Да, не! Само да се принудам да правам вежби ... Значи, без разлика дали го сакам сега или не, но сепак со следната Нова Година за вас! )))

На нашиот термометар надвор од прозорецот сега е нула - влажна, падна и студена. Заедно со студот, висока влажност типична за зимската зима ве привлекува до коските, а ако има и лош ветер (а тоа е трнлив заради неизбежното во вакви временски услови мраз кристали висат во воздухот), тогаш излезете надвор само по строга потреба . Украинските преференци во овој момент се менуваат: сè почесто во почетното мени има густо богато варено бурсче со камења од шеќер, слоевит, правилно солени и кисела маст од зовриена, испрскана компир и кисела зелка, крцкава зелка, кнедли со кромид и печурки ... добро, што сум јас за тебе за тајните што ги отворам, вие сте добро свесни за ова и добро сте свесни за себе - без моите навестувања.

За жал, сите овие привлечност на украинскиот гастрономски рај во зима можат да ме задоволат само виртуелно. Не можам да кажам дека воопшто не сум шетач во фрижидер за сало за неколку сендвичи од леб. Сепак, ги трошам сите горенаведени многу, многу под строга самоконтрола. Што можам да направам - Јас сум фигура за чинија и телото веќе не меле сè по ред, како што се случило порано ...

Овде, патем, како забележително лесна алтернатива на нашите украински подароци „елен, крави и свињи“, iaулија и јас откривме рецепт за прекрасно грчко јадење наречено „quesadilos“ - тортили со спанаќ и фета. И покрај неговите пркосно посно состојки, проблебадилос е многу хранлива, поточно, многу задоволувачко и вкусно, античко дело на грчката национална кујна. Тие можеби ќе го заменат ручекот со оние од вас кои не сметаат дека е задолжително секој ден да јадете месо и сè друго што обично е приложено на тоа. Така, на пример, јас често го правам тоа.

Ако работите напорно, можете да се оддалечите од традиционалните пржени јајца подготвувајќи италијански тетоважи со фрити!

Состојки за шунка, спанаќ и фета Фристат:

Пилешко јајце - 4 парчиња.
Шунка - 150 гр
Спанаќ - 100 гр
Фета - 100 гр
Зелен кромид - 20 g
Путер - 30 г.
Лук - 1 заб.
Слатка папрака (земја) - 1 лажиче.
Црн пипер - по вкус
Сол по вкус

Измијте го и исушете го спанаќот. Загрејте ја рерната на 180 степени. Мелете едно чешне лук. Исечете ги сите состојки. Изматете ги јајцата во сад, додавајќи сол, бибер и мелено папрака. Мешаме сè. Внимание со сол, бидејќи фета е солено сирење. Но, ова е прашање на вкус. Во путер, пржете го лукот 1-2 минути и додадете го спанаќот. Чувајте неколку минути додека спанаќот не биде мек. Останатите состојки ги поставуваме наизменично нагоре, фета сирењето треба да биде на врвот. Истурете во јајцето и врие неколку минути. Потоа поставете да се пече 10-15 минути во рерната.

Претплатете се на групата Кук во ВК и добијте десет нови рецепти секој ден!

Придружете се на нашата група во Однокласници и добивајте нови рецепти секој ден!

Споделете го рецептот со вашите пријатели:

25 април 2016 година katya1804 #

25 април 2016 година konfetasladkaa # (автор на рецепти)

Регистрирајте се или пријавете се ако веќе сте се регистрирале.

Можете да ја внесете страницата без да се регистрирате и внесувате лозинка користејќи ја вашата сметка на следниве страници:

Ако нешто не ви одговара во новиот дизајн - напишете ги своите коментари за да можеме да ги поправиме.

Пријавете се без регистрација

Може да се најавите на оваа страница.
под твое име

Willе ни требаат:
500 гр пилешко
250 гр замрзнат спанаќ
1 кромид
200 ml масна павлака
100 гр рендано сирење
3 лажици л растително масло
сол, бибер, зачини по вкус

Печен кокошка со спанаќ - Ова нежно и сочно пилешко филе, печено со спанаќ и сирење е само вкусно јадење. И покрај тоа, исто така е корисно, затоа што секој знае за придобивките од спанаќот. Може да се подготви секој ден, само со малку промена на рецептот за готвење, промена или додавање на други состојки. И секој пат ќе биде малку поинакво јадење, но секогаш ароматично и многу вкусно.

Обидете се да додадете сушени домати, мала количина сирење од orgоргонзол или ситно сецкани печени борови ореви. Послужете го пилешкото со спанаќ со кое било гарнир. Ова јадење е исто така совршен сос од лук.

1. Пилешко филе исечено по должина, секој на три дела. Решетки со сол, бибер и зачини (на пр. Сладок капсикум, ѓумбир, итн.)

2. Исечете го исецканиот кромид во тава во загреано растително масло, додајте го одмрзнат и исцеден спанаќ, павлака, сол и бибер по вкус. Гответе над средна топлина додека не се згусне павлаката. Можете исто така да додадете исечкана чешне лук и нотка лута пиперка.

3. Ставете го пилешкото во форма отпорна на топлина, ставете го спанаќот на врвот, посипете сè со рендано сирење и печете го 15 минути на температура од 190 степени.

4. Послужете со тестенини, пире од компири или житарки. Бон апетит!

Ова јадење се подготвува многу едноставно, но поради неговата оригинална форма, тој е идеален за празничната маса.

Ставете го спанаќот во шлаг и истурете вода што врие. Кога спанаќот се олади, исцедете го со рацете колку што е можно и исечете го. Исечете ги пилешките гради и фета сирењето на мали парчиња. Јас не препорачувам да ставате многу фета, затоа што топките може да испаднат солени.
Во сад за блендер ставете парчиња пилешки гради, спанаќ, фета сирење и 2 лажици. лажици брашно. Во пулсирачки режим, состојките ги претвораме во маса. Колку повеќе е сецкан, толку по тендер ќе бидат топките на крајот.

Земаме лажица и ја користиме за да обликуваме мали топчиња од добиената маса. За да може полесно да се изгмечи, натопете ги рацете во брашно.

Ние добро ја загреваме тавата со растително масло и ставаме топки на неа. Пржете околу 4-5 минути. од секоја страна. Топките треба да бидат рамномерно златни. Проверете дали влажни топчиња се влеваат во внатрешноста со вилушка.
Кога топките ќе бидат подготвени, ставете ги на салфетки, така што чашата да има вишок масло. Послужете на масата подобро веднаш, додека садот е жешко. Бон апетит!

Корисни својства кокошки ролни со фета и спинато

Витамин А. одговорни за нормален развој, репродуктивна функција, здрава кожа и очи, одржување на имунитет.
Б-каротин Тој е провитамин А и има антиоксидантни својства. 6 мгг бета-каротин е еквивалентно на 1 мг витамин А.
Витамин К. ја регулира коагулацијата на крвта. Недостаток на витамин К доведува до зголемување на времето на коагулација на крвта, намалена содржина на протромбин во крвта.
Витамин ПП учествува во редокс реакции на енергетскиот метаболизам. Несоодветното внесување на витамин е придружено со нарушување на нормалната состојба на кожата, гастроинтестиналниот тракт и нервниот систем.
Калиум Тоа е главниот интрацелуларен јон што учествува во регулирањето на балансот на вода, киселина и електролити и е вклучен во процесите на спроведување на нервните импулси и регулираниот притисок.
Магнезиум учествува во енергетскиот метаболизам, синтезата на протеините, нуклеинските киселини, има стабилизирачки ефект за мембраните, е неопходно за одржување на хомеостазата на калциум, калиум и натриум. Недостаток на магнезиум доведува до хипомагнезимија, зголемен ризик од развој на хипертензија, срцеви заболувања.
Фосфор учествува во многу физиолошки процеси, вклучувајќи го и енергетскиот метаболизам, го регулира киселинско-базната рамнотежа, е дел од фосфолипиди, нуклеотиди и нуклеински киселини, е неопходна за минерализација на коските и забите. Недостаток доведува до анорексија, анемија, рахитис.
Кобалт е дел од витамин Б12. Активира метаболизам на масни киселини и ензими на метаболизам на фолна киселина.
Молибден е кофактор на многу ензими кои обезбедуваат метаболизам на амино киселини, пурини и пиримидини кои содржат сулфур.
Хром учествува во регулирањето на гликозата во крвта, зајакнувајќи го дејството на инсулин. Недостатокот доведува до намалување на толеранцијата на гликоза.
Цинк е дел од повеќе од 300 ензими, учествува во процесите на синтеза и распаѓање на јаглехидрати, протеини, масти, нуклеински киселини и во регулирањето на изразот на голем број гени. Несоодветното внесување доведува до анемија, секундарна имунодефициенција, цироза, сексуална дисфункција и фетални малформации. Неодамнешните студии покажаа можност за високи дози на цинк да се мешаат во апсорпцијата на бакар и со тоа да придонесат за развој на анемија.

Можете да погледнете во целосното упатување на најздравата храна во апликацијата My Healthy Diet.

Пилешко ролна Мијанов со фетакс сирење и спанаќ

Продуцент: Русија засади Мијанов

Ролатите пржете ги во загреана тава во путер додека не се формира кафеава кора околу 5 минути. Потоа ставете во калап со дебели wallsидови и печете додека не се готви во рерната 25-30 минути на температура од 220 степени.

Состојки: пилешки нозе, фетакс сирење, спанаќ, црн пипер, мешавина на зачини

Енергетска вредност (на 100 g): 146 kcal. / 610 kj. Вредност на исхраната (на 100 g): протеини - 18 g, масти - 8 g, јаглени хидрати - 0,5 g.

Рок на употреба: 3 дена на t + 2 + 6 ° C.

Ролатите пржете ги во претходно загреана тава во путер додека да се зацрнат околу 5 минути.

Ставете ги ролните во сад со дебел ,ид, истурете малку вода во калапот.

Печете ги ролните додека не се готват во рерната 15-20 минути на температура од 200-220 степени, периодично истурајќи ги ролните со добиената супа.

В Valentубените | 11/18/2018 18:57:11

Вкусно! Го чував во рерна 15 минути, потоа шири 3 лажици сос од соја 1 лажица мед 1 лажица маслиново масло! Ги ширив ролните 20 минути, тие излегоа убави и вкусни

Елена | 11/13/2018 16:30:32

Нашето семејство ги сака овие ролни. Одам во вашата продавница и ги земам прво! Многу нежен вкус, пријатен мирис, па дури и кога садот се олади, сепак останува многу вкусен! Да, и многу погодно! Дојдов дома од работа, и наместо да готвам, ставате скоро подготвено јадење во тавата! Конечно, постои низа продавници кои се грижат за своите клиенти! Пријатни продавачи, добра услуга и квалитетни производи!

Елена | 11/06/2018 16:48:04

Вчера купив ролни во продавница на Буденова. Веднаш се чинеше дека месото е без мирис. По готвењето, мирисот само се засили (
Ве молиме, обрнете внимание на правилото за складирање во продавниците.

Менаџер на сметки 11/08/2018 10:28:04

Добро попладне, Елена!
За да избегнете слични ситуации во иднина, вашата жалба е пренесена на територијалниот директор на продавницата каде е извршена набавката, за спроведување објаснет разговор со вработените. Главниот акцент беше ставен на строго спроведување на нивните професионални должности, особено на почитување на условите за складирање на производите.
Како компензација, KEGLi ќе биде префрлена на вашата картичка KEGELBUM во блиска иднина.
Ви благодариме за вашите повратни информации и се надеваме дека во иднина набавките во оваа продавница само ќе ви дадат позитивни емоции.
Со почит, твојот Мијанов.

Инеса | 10/03/2018 10:12:30

Многу вкусни ролни! Неодамна ја откривте вашата продавница. Одлично! Ова е само откритие! Читав прегледи со збунетост, се надевам дека квалитетот ќе се одржи и во иднина! Ви благодарам, Мијанов.

Илја Прохоцев | 09/24/2018 19:20:45 часот

Набавен на автопатот Рублевски Фатен со гушење. Претходно, вашата омилена продавница оди лошо, за жал.

Менаџер на сметки 09/26/2018 10:33:56

Добро попладне, Илја!
Се извинуваме за непријатностите!
Врз основа на вашата жалба со вработените во продавницата, ќе се одржи објаснет разговор за правилата за работа со стоки утврдени во Мијанов. Главниот фокус ќе биде на исполнување на условите за чување на производи, како и нивно спроведување.
Ве потсетуваме дека ако не сте задоволни од квалитетот на производот купена од нас, тогаш можете да го вратите во продавницата или да го размените за еквивалентен. За ова треба да претставите производ, потврда за купување или бар-етикета од пакувањето на производот.
Како компензација, ние ќе ја кредитираме вашата KEGELBUM KEGLI на вашата картичка, која ќе пристигне до вас во рок од неколку дена.
Се надеваме дека ова ќе биде единствениот непријатен инцидент во нашата соработка со вас.
Со почит, твојот Мијанов.

В Valentубените | 09/23/2018 19:45:22

И не грижи се за бројот на калории

В Valentубените | 09/23/2018 19:38:31

Многу вкусно! Можете веднаш без печење во рерната 25 минути! Пред да завршите, подмачкајте со кисела павлака или мајонез.

Ана Пучкова | 08/29/2018 21:28:29

Кажи ми, како се пресметува калориската содржина на оваа ролна? Изработено е од колкот, калориската содржина на колкот е 108 kcal, fetax 260. Спанаќот има само малку калории, но тука е мал и јасно не може да ја намали содржината на калории на 76 kcal. Во исто време, калориската содржина на слична ролна, но со домати, е скоро 2 пати поголема од онаа на оваа ролна

Артур | 06/23/2018 11:37:00 часот

Вкусен, го нарачувам стабилно двапати неделно.

Светлана | 06/14/2018 18:24:01

Го сакав рулетот целото семејство. Ние ќе продолжиме да купуваме.Ви благодариме за добрите!

Викторија | 04/16/2018 16:05:46

Многу вкусни и сочни ролни! Ви благодарам!

Викторија | 04/09/2018 02:00:34

Ролните се вкусни, сочни, зачинети.
Има многу пломби. Добро направено!

Гостин | 03/21/2018 12:23:47

Нема поплаки за производот, многу вкусни ролни. Ние ги сакаме овие со печурки.
Но, БЈУ навистина не е вистина! Пилешко бедо БЈУ 210-240 ккал. Дури и вашите пилешки бутова означени 149 kcal (што исто така не е доволно). Како ролни може да има 76 kcal? Пилешкото ќебапи (на пример, во теријаки сос) посочи 121kcal, што е многу слично на вистината, а содржината на калории на дојка е пониска од онаа на колковите секогаш. Па, ролни 76kcal нема да работат!
Наведете го точниот BJU!)

Ана | 03/01/2018 13:07:08

Јас им наредив на овие и на Цезар истовремено. Ова е со искрена душа веднаш во ѓубре! И, така нарачајте супер свеж ред да се донесе! Разочарани!

Менаџер на сметки 03/05/2018 10:38:17

Добро попладне, Ана!
Се извинуваме за непријатностите и ви благодариме за вашите повратни информации.
Добиените коментари беа испратени до територијалниот менаџер на продавницата во која е извршено купувањето за да се спроведе објаснет разговор со вработените за строго почитување на правилата за работа со претходна нарачка на нашите клиенти.
Ве потсетуваме дека ако не сте задоволни од квалитетот на производот купена од нас, тогаш можете да го вратите во продавницата или да го размените за еквивалентен. За да го направите ова, мора да го презентирате производот, потврда за купување или бар-етикета од пакувањето на производот.
Со почит, твојот Мијанов.

Елена С | 03/05/2018 18:05:55

Па, сите го фрлате тоа. Промена за пари.

Можеби душата е една од најуспешните јадења што ми паѓа на памет во моментот кога сте уморни од само јадење пилешко филе the Тестото го направив според веќе докажан рецепт, пржено пилешко, додадено зеленчук или зеленчук, истури мешавина од сирење и по половина час на маса вкусна мирисна џига! Еве ОВДЕ Јас веќе напишав рецепт за ладно чудо, но ќе го дупликам тоа во секој случај, и еве здесь

Состојки
за тестот:
500 гр брашно
180 гр путер
50 гр сирење (може да земете чедар, може да земете тврдо и зачинето сирење. Еве по ваша дискреција)
2 јајца
доста млеко, буквално 10-15 g
сол
рузмарин, мајчина душица

за полнење:
4 филети од пилешко
100 гр замрзнат спанаќ
1 кромид
200 гр павлака
2 јајца
150 гр фета
сол, бибер

1. измешајте брашно и путер. може да биде во миксер. но можете само да го триете со рацете. Треба да испадне бебе.
2. Додадете сирење, јајце, нотка сол, малку млеко, ситно сецкан рузмарин и мајчина душица. Месете го тестото. Завиткајте во филм за држење и испратете го во фрижидер 30 минути.
3. Во меѓувреме, филето исечете го на мали парчиња. СРЈ
4. Додадете ситно сецкан кромид на пилешкото. Додадете спанаќ (можете да го одмрзнете однапред. Не се мачив. Само што ја испарив течноста на повисок оган и тоа е тоа)) Смејте ја 15-20 минути.
5. Загрејте ја рерната на 180.
6. Тестото ставете го во калап подмачкан со путер. Користете вилушка за да пробиете дупки во основата. (Се разбира, можете да го исцедите тестото. Ако сум премногу мрзлив, тогаш само го ставам во форма и рамномерно го дистрибуирам со рацете). Печете 10 минути.
7. Во посебен сад, комбинирајте јајца, павлака, фета. Сол, бибер, измешајте додека не се изедначи.
8. Извадете ја основата од рерната. Ставете пилешко со спанаќ. Истурете во мешавина од јајца, павлака и фета.
9. Ставете ја во рерната 30-40 минути.
10. Оставете пита малку да се олади и послужете ја на масата!

Дали ви се допаѓа овој вид пити? Кои се вашите омилени пломби? 🙂

Удовиќченко, О.В. Дијабетично стапало / О.В. Удовиќченко, Н.М. Греков. - М .: Практична медицина, 2015 година .-- 272 стр.
Синдром на Истенко-Кушинг: монографија. , Медицина - М., 2015 година .-- 224 стр.
Каyужни, И.Т. Хемохроматоза: хиперпигментација на кожата, пигментирана цироза на црниот дроб, „бронзен“ дијабетес / И.Т. Каyужни, Л.И. Каyужнаја. - М .: ЕЛБИ-СПб, 2018 година .-- 543 стр.
Касаткина Е.П. Дијабетес мелитус кај деца: монографија. , Медицина - М., 2011 .-- 272 стр.

Дозволете ми да се претставам. Јас се викам Елена. Повеќе од 10 години работам како ендокринолог. Верувам дека во моментов сум професионалец во моето поле и сакам да им помогнам на сите посетители на страницата да решат сложени и не толку задачи. Сите материјали за страницата се собрани и внимателно обработени со цел да се пренесат што е можно повеќе сите потребни информации. Пред да го примените она што е опишано на веб-страницата, секогаш е неопходна задолжителна консултација со специјалисти.

Опис на подготовката:

Состојки (4 порции)

30 гр фета сирење
1 лажичка сушен босилек
Неколку сушени домати (по избор)
2 лажици лажици обезмастено сирење
2 кожа без кожа и без кокошки, преполовени
Нотка на црн пипер
Сол по вкус
1 лажичка маслиново или растително масло
50 ml пилешки залихи
300 g измиени и сецкани спанаќ
2 лажици кршен орев
1 лажица масло лажица сок од лимон

Како да се готви

Во мал сад, комбинирајте го фета сирење, босилек, сушени томани и крем сирење и издвои. Користејќи остар нож, направете засек долж дебелиот дел од пилешките гради за да формирате џеб. Наполнете ги овие џебови со мешавина од сирење. Доколку е потребно, зацврстете ги џебовите со дрвени четки за заби. Посипете пилешко со бибер и сол.
Истурете масло во нелеплива длабока тава и пржете ги пилешките гради од двете страни на средна топлина околу 12 минути, додека не престанат да бидат розови. Извадете го пилешкото од тавата, ставете го настрана во сад и покријте го за да не се излади.
Нежно истурете го пилешкото количество во тава. Доведете до вриење, додадете половина од ситно сецкан спанаќ. Покријте и гответе околу 3 минути додека спанаќот не биде мек. Извадете го спанаќот од тавата, оставајќи ја течноста во неа. Повторете го со преостанатиот спанаќ и вратете го целиот спанаќ во тава. Додадете ореви и сок од лимон. Ставете пилешки гради на врвот и чорба уште неколку минути
Кога служите, поделете го спанаќот на 4 чинии, поставете ги пилешките гради на врвот.

На 47 години ми беше дијагностициран дијабетес тип 2. За неколку недели се здобив со скоро 15 кг. Постојаниот замор, поспаност, чувство на слабост, визија почнаа да седнуваат.

Кога наполнив 55 години, веќе се прободев со инсулин, сè беше многу лошо. Болеста продолжи да се развива, започнаа периодични напади, амбуланта буквално ме врати од следниот свет. Цело време мислев дека овој пат ќе биде последен.

Сè се смени кога ќерка ми ми дозволи да прочитам една статија на Интернет. Не можете да замислите колку сум благодарна на неа. Оваа статија ми помогна целосно да се ослободам од дијабетес, наводно неизлечива болест. Последните 2 години почнав да се движам повеќе, во пролет и лето секој ден одам во земјава, растат домати и ги продавам на пазарот. Тетките ми се изненадени од тоа како продолжувам со сè, од каде доаѓа толку многу сила и енергија, тие сепак нема да веруваат дека имам 66 години.

Кој сака да живее долг, енергичен живот и да заборави на оваа ужасна болест засекогаш, трае 5 минути и прочитајте ја оваа статија.

Хамбургери со пилешко, фета и спанаќ чекор по чекор рецепт

Исечете го филето од бутовите на парчиња и движете низ мелница за месо со голема решетка. Препорачувам да користите разладено.

Измешајте го меленото месо, јајцето, спанаќот и распарчената фета во сад (го советувам Сертаки), зачинете со бибер и лесно сол. Добро измешајте го меленото месо.

Влажните раце формираат 4 кружни котлети. Загрејте ја тавата со маслиново масло (може да се замени со сончогледово масло) и испржете ги 6 минути. од секоја страна сè додека не се подготвени.

Дали ви се допаѓа рецептот? Претплатете се на нас во „Јандекс Зен“.
Со претплата, можете да видите повеќе вкусни и здрави рецепти. Одете и претплатете се.