Тиквички во рерната

Млади тиквички - 2 парчиња.
Брашно од цело зрно - 2 лажици
Јајце - 1 ЕЕЗ.
Сол по вкус

Павлака и билки по вкус кога се служат.

Готвење:

Исплакнете млади тиквички, кора и решетки

Солете ја добиената маса, малку исцедете и исцедете ја добиената течност.
Додадете брашно и јајце, измешајте сè.
Вреди да се напомене дека ова јадење се смета за дијабетично, бидејќи брашно од цело зрно има гликемиски индекс од 50. За дијабетичарите, важно е овој индикатор да не надминува 70. Можете да го замените целото жито брашно со овесна каша.

Формирајте рамни палачинки и ставете го садот за печење покриен со хартија за печење.

Печете во рерната, загреана на 200 степени, за 10 минути од секоја страна.

Садот е лесен и здрав.
Можете да послужите со кисела павлака, јогурт и кој било друг сос, гарниран со билки.

За садот: Рецепт за палачинки од тиквички што ќе им се допадне не само на оние кои страдаат од дијабетес, туку и на оние кои ја следат својата фигура, затоа што ова јадење има минимална содржина на калории. -> Состојки Млади тиквички - 2 парчиња.
Брашно од цело зрно - 2 лажици
Јајце - 1 ЕЕЗ.
Сол по вкус

Погледнете го видеото: Тиквички без пържене- изпечени във фурна- бързи, вкусни , хрупкави, здравословни (Мај 2024).