Може ли да пијам кафе со дијабетес

Многумина пијат кафе. Многу луѓе со дијабетес пијат кафе со задоволство.

Но, дали е можно да се пие кафе со дијабетес, во кои количини и како тоа влијае на нивото на шеќер во крвта? Секој дијабетичар веројатно ги поставил овие прашања.

Од моето лично искуство, обичното кафе без млеко и шеќер не влијае на моите шеќери. Вреди да се додаде млеко таму, почекајте остар скок на шеќер. Забележувам дека самото млеко, одделно од кафето, не дава вакви резултати. Но, ова е лична карактеристика на моето тело. Ајде да видиме што мислат експертите за ова.

Во моментов, експертите не постигнале никаков консензус дали кафето влијае на шеќерот во крвта. Но, во неколку препораки тие се согласуваат:

1. Мала шолја кафе, 100-200 мл (без додавање шеќер и / или млеко), не влијае силно на индикаторот за глукоза во крвта и не е неопходно да се инјектира инсулин во него.

2. Повеќе од една чаша силно сварено кафе (еспресо, американско) може да предизвика активирање на производството на црниот дроб и гликоза. Што ќе доведе до зголемен шеќер.

3. Спроведени се студии кои покажале дека редовната консумација на кафе го намалува ризикот од предвремена смрт од кардиоваскуларни и невролошки заболувања, а исто така го намалува прогресијата на вториот вид дијабетес.

Кафето може да биде корисно за организмот ако следите неколку едноставни правила:

• Исклучете го моменталното кафе и приготвувајте се само природно.

• Погледот „Арабица“ е подобро од „Робуста“.

• Ако во кафето се додадат шеќер и млеко или павлака, тогаш не заборавајте дека овие производи содржат јаглени хидрати, за што е неопходно да се инјектира инсулин според бројот на единици леб во нив. Во спротивно, шеќерот ќе се зголеми.

• Треба да ја ограничите употребата на слатки кафе пијалоци кои содржат голем број на различни адитиви (раф, глиса, мока и сл.).

• Лекарите препорачуваат пиење кафе наутро.

• Пиењето кафе на празен стомак дневно е штетно.

Во принцип, нема ништо лошо во кафето кај луѓето со дијабетес. И од себе ќе додадам дека најладното кафе е виетнамско. Ако е можно, не заборавајте да го пробате! =)

Инстаграм за животот и патувањето со дијабетесDia_status

Погледнете го видеото: FREE Flight to Germany (Ноември 2024).