Рецепти за намалување на шеќерот во крвта: што треба да земам?

Честа жед, брз замор, слаб вид и долго заздравување на дури и ситни рани - сето ова може да укаже на зголемен шеќер во крвта. Во овој случај, императив е да се промени системот за напојување.

Рецептите за намалување на шеќерот во крвта, кои се прикажани подолу, се погодни за дијабетичари од прв и втор тип, како и за луѓе во период на предијабет. Целата храна треба да биде низок гликемиски (ГИ) индекс и топлина да се третира само со прифатливи методи.

Следно, ќе се даде одредување на гликемискиот индекс, презентирани се рецепти за садови кои го намалуваат нивото на гликоза во крвта, а исто така е опишано приближно мени за недела.

Индекс на гликемиски производи за намалување на шеќерот

ГИ на прехранбени производи е дигитален еквивалент на ефектот на производот по неговата употреба на шеќер во крвта. Списокот на дозволена храна е доста обемен, што ви овозможува да креирате разновидно мени.

Треба да се напомене дека некои зеленчуци и овошје, со различна конзистентност и термички третмани, можат да го променат нивниот индикатор. Vив пример за ова се морковите. Во својата сурова форма, се препорачува за луѓе кои страдаат од дијабетес, но во зовриена форма може да предизвика скок на нивото на гликоза.

Многу овошја може да бидат присутни во исхраната на пациентот, бидејќи тие имаат низок ГИ. Да се прават сокови од нив е контраиндицирано. Сето ова се должи на фактот дека со овој вид обработка, производот губи влакна, што е одговорно за униформа дистрибуција на гликоза. Значи, откако ќе пиете чаша свеж овошен сок, шеќерот за десет минути може да се искачи за 3-4 mmol / l.

ГИ е поделена во три групи:

до 50 ПИКИ - храна ја сочинуваат главната диета и помагаат во намалувањето на шеќерот во крвта,
50 -70 ПИКИ - храна може повремено да се вклучува во менито,
70 единици и погоре - таквата храна е под најстрога забрана.

При подготовката на диетална терапија, потребно е пред сè да се обрне внимание на производите на ГИ, вториот критериум е ниска калорична содржина. На некои храна им недостасува гликемиски индекс, на пример, маснотии. Но, овој производ е штетен кај предибибетесот и дијабетесот, поради високата содржина на калории и високиот холестерол.

Откако се одлучивте за „безбедна“ храна, треба да ги проучите правилата на нивниот термички третман. Следното е дозволено:

врие на вода користејќи мала количина растително масло,
врие
за двојка
на скара
во микробранова печка
печете во рерна,
во бавен шпорет.

Поради сите горенаведени правила, можете самостојно да направите диета.

Тајните на готвењето

Избор на храна за намалување на шеќерот во крвта е само дел од успехот во создавање здраво мени. Постојат неколку правила кои ќе му помогнат на пациентот самостојно да развие нови јадења или да ги подобри старите омилени рецепти, правејќи ги „безбедни“.

Значи, кога ги подготвувате првите јадења - супи, бор, треба да ги готвите или на зеленчук или на втора супа со малку маснотии. Се добива на овој начин: месото се доведува до вриење, потоа се истура супа, се истура нова вода во месото и на него веќе се подготвува течен сад. Во принцип, лекарите препорачуваат да се подготват супи и борс на супа од зеленчук, и да додадете месо во готовиот сад.

За многу луѓе, компирот е неопходен зеленчук на масата. Но, со зголемен шеќер, забрането е, бидејќи ГИ е во висока група. Ако, сепак, се одлучи повремено да внесувате компири во исхраната, по можност на првите курсеви, тогаш треба да знаете два правила. Прво, клубенот треба да се пресече на коцки и да се натопи преку ноќ во ладна вода. Ова ќе помогне да се ослободите од вишокот скроб. Второ, колку поголеми парчиња компир, толку е помал нивниот ГИ.

Можеме да ги разликуваме основните правила за подготовка на јадења насочени кон намалување на шеќерот во крвта:

супи се подготвуваат на зеленчук или втора супа од месо,
забрането е солена храна обилно - ова спречува елиминација на течности од телото,
не користете пушени производи во рецепти, тие го зголемуваат товарот на панкреасот, што веќе не се справува со неговата функција,
подобро е да готвите парен садови или да ги користите свежи, како салати,
ограничете го бројот на јајца во рецепти - не повеќе од една на ден,
мајонез и павлака се исклучени од рецептите, можете да ги замените со крем од 10% маснотии или незасладен јогурт.

Овие правила се основни не само за диеталната терапија, туку се користат и како основа за правилна исхрана.

Подолу ќе се разгледаат разни рецепти - јадења од месо и риба, житарки, слатки и јадења од зеленчук. На второто ќе им се даде поголемо внимание, бидејќи зеленчукот треба да зафаќа до половина од главната диета.

Зеленчукот се користи за правење салати и сложени странични јадења. Комплементирајќи ја зеленчуковата чинија со месо или риба, можете да создадете одличен целосен појадок или вечера. Лесна салата од зеленчук ќе стане здрава закуска за една личност.

Дијабетичар може да создаде рецепти за салата самостојно, избирај зеленчук од дозволената листа. Сè е засновано само на личните преференции за вкус. Растително масло се користи како прелив. Подобро е да се избере маслиново, кое се нанесува со билки. Ова масло ќе даде посебен рафиниран вкус на секое јадење.

Се внесува како што следува: истурете 250 мл масло во чист сад и додадете свежи билки (мајчина душица, тарагон). За да добиете врело масло, можете да користите лук или лута пиперка.

Зеленчук што не го зголемува шеќерот во крвта:

кромид
лук
модар патлиџан
сквош
тиквички
домат
сите видови зелка (бела зелка, црвена зелка, брокула, карфиол),
топли и слатки пиперки
Ерусалимска артишок
ротквица.

Исто така, дозволено е вклучување на печурки во дневното мени, скоро сите имаат низок ГИ (шампињони, печурки од остриги) и алги.

Рецепт за задушена зелка со печурки, ќе бидат потребни следниве состојки:

бела зелка - 400 грама,
шампињони печурки - 300 грама,
сок од домат со пулпа - 150 мл,
варен кафеав ориз - 0,5 чаши,
еден кромид
растително масло - 1,5 лажици,
сол, мелен црн пипер по вкус.

Ситно исецкајте ја зелката, исечете го кромидот на коцки и исечете ги печурките на четири дела. Ставете го зеленчукот во тава загреана со масло и премачкајте на тивок оган седум минути, повремено мешајќи, сол и бибер. Откако истурете варен ориз и истурете сок од домат, промешајте и замачкајте на тивок оган под капакот уште десетина минути.

Таквото јадење ќе биде одличен појадок или целосна вечера, ако го дополнувате со месен производ - парче или исецка.

Присуството на риба во исхраната на лице кое сака да го намали шеќерот во крвта е неспорно. Јадењата со риба мора да бидат на менито најмалку четири пати неделно. Таквиот прехранбен производ се апсорбира од телото многу подобро од месото и содржи многу корисни елементи во трагови - фосфор, железо, аминокиселини.

Рибите треба да изберат сорти со малку маснотии, без оглед на тоа дали е река или море. Кавијарот треба да се исфрли. За да направите супа од треска мора да:

три литри прочистена вода,
филе од треска - 600 грама,
целер - 200 грама,
една мала морков
еден кромид
една лажица растително масло,
цилантро и магдонос - неколку гранки,
сол, сос - по вкус.

Доведете ја солената вода до вриење, додадете риба и зачин, варете околу 10 минути (сè додека не се тендер), извадете ја добиената пена. Извадете ја супата од топлината, вирус и ставете ја рибата во посебен сад.

Истурете масло во тава и додадете кромид, моркови и целер. Ситно исецка на кромид и целер, но морков во коцки еден сантиметар. Подгответе го зеленчукот на тивок оган, мешајќи постојано пет минути.

Ставете ја супата повторно на огнот, доведете до вриење. Додадете пасивиран зеленчук и риба, претходно исечени на мали парчиња. Гответе десет минути. Послужете ја супата, попрскана со зеленчук со треска.

Таквата супа се смета за малку јаглерод и содржи само 0,1 единица за леб.

Здрави пијалоци

За време на „борбата“ со висок шеќер, не треба да се заборава на потрошувачката на доволна количина течност. Минималната дневна стапка ќе биде два литри. Исто така, постои метод на индивидуална пресметка, за една калорија јаде, има еден милилитар течност.

Дозволено црн и зелен чај, зелено кафе. Кафето може да се подготви со додавање на млеко или крем со содржина на маснотии од 10%. Задушени овошни и овошни сокови не се дозволени во исхраната. Но, оваа забрана не се однесува на сок од домати, максималната дневна стапка ќе биде 200 мл.

Лушпа од лушпи од мандарина со дијабетес е исто така доста популарна, што не само што го намалува нивото на гликоза во крвта, туку има и корисен ефект врз нервниот систем. Да се подготви една порција:

кинење на кора од една мандарина на парчиња,
истурете 200 мл врела вода,
оставете го да се вари три до пет минути.

Таквата лушпа е дозволено да се готви секој ден, дневната норма е до 400 ml. Во сезоната кога ова овошје не е достапно на полиците во продавниците, однапред можете да складирате на кора од мандарина.

За да го направите ова, кора се суши и се чува на ладно темно место во сад со стакло. Доколку е потребно, приготвувајќи лушпа, кора е изложена на состојба на прав во блендер или мелница за кафе. За една порција ќе треба една лажичка прав мандарина. Не мелете многу кора, подобро е да го мелете веднаш пред да запалите чај.

Со зголемен шеќер, желе шопингот е контраиндициран, но тоа воопшто не значи дека таков пијалок не може да се подготви дома. Главната забрана лежи во фактот дека кога се користи скроб за готвење, кој има висок ГИ. Во овој случај, оваа состојка ќе биде заменета со овесна каша.

За овошје и бери желе ви требаат:

еден литар прочистена вода,
200 грама јагоди,
100 грама црна рибизла,
100 грама црвена рибизла,
овесна каша
засладувач - по вкус.

Исчистете овошје и бобинки од гранчиња и опашки, исплакнете и ставете во вода, варете додека не се готви, извадете од топлина и додајте засладувач (стевија, фруктоза). Вирус на супа. Разредете ја овесната каша во мала количина топла овошна течност.

Повторно ставете ја супата на оган и воведете тенок проток на течност од овес, постојано мешајќи го идниот фустан. Ова е неопходно за да не се формираат грутки. Уталожвам додека не се изедначи. Дневната норма на желе е до 200 мл. Пијалок како што е кокел за дијабетес ја подобрува функцијата на дигестивниот тракт и црниот дроб.

Пациентот мора да запомни дека дури и кога шеќерот во крвта се спушта, не треба да се враќа на претходната диета. Горенаведените правила гарантираат не само стабилно ниво на шеќер во крвта, туку и ја утврдуваат работата на сите телесни функции.

Видеото во оваа статија дава преглед на храна која помага во намалување на шеќерот во крвта.

Карактеристики на болеста

Ако меѓу роднините некој бил болен или болен, тогаш има потреба од постојано следење на нивото на шеќер, бидејќи болеста е наследна. Постојаната нервна напнатост, како и недостаток на подвижност и одредено физичко напорување или, обратно, нивниот вишок исто така може да послужи како основа за развој на болеста. Покрај тоа, причината е болест на дигестивниот систем, црниот дроб, тироидната жлезда.

Болеста што се разгледува е многу подмолна, бидејќи на почетокот на болеста не се забележани посебни промени во телото, но со текот на времето, некои органи се подложени на постепено уништување. За да се спречи оваа болест во почетната фаза, треба да ги знаете карактеристичните знаци кои укажуваат на зголемено ниво на шеќер.

Еве неколку од нив:

Човечкото тело е „обвинето“ за енергија добиена со гликоза, која влегува во крвотокот со храна. Меѓутоа, со предметната болест, шеќерот не се апсорбира, така што пациентите доживуваат слабост, малаксаност, поспаност.
Нормалната функција на бубрезите е поврзана со човечкиот шеќер во крвта. Ако ја надмине утврдената норма, тогаш овој орган почнува да работи во засилен режим, што придонесува за чести нагон за мокрење, особено во текот на ноќта.
Присуство на чешање во препоните.
Гребните тела на телото не заздравуваат долго време. Пациентот е постојано жеден, додека устата е сува.
Незадоволен глад, без оглед на количината на потрошена храна.

Кои билки ја намалуваат гликозата

За нормализирање на нивото на шеќер, не е доволно да се знаат имињата на потребните билки. Тие мора да бидат вешто применети и пропорционални. Само тогаш ќе има корист од народните лекови за висок шеќер во крвта.

Секоја билка има индивидуални својства и лековити карактеристики, кои мора да бидат земени во предвид при употреба на инфузија на неколку компоненти.

Добро ја отстранува подпухналоста и ја намалува содржината на шеќер во тревата, која се нарекува коза. Рецептот за правење инфузија од ова растение е многу едноставен. Во текот на денот пијат една чаша од производот, за што е потребна нотка трева и врела вода. Земете мали порции во неколку фази. Не се препорачува да се направи лушпа, бидејќи во процесот на вриење се уништуваат многу корисни својства.

Надоместоците за намалување на шеќерот во крвта се поефикасни. Предуслов е усогласеност со пропорциите. Најчестиот рецепт што се користи во третманот се состои од лисја од боровинки и мечкини, кои се мешаат со коренот на валеријана и глуварче. Смесата се состои од еднакви делови на секое растение. Односот на билки и вода е 1: 8. За еден ден, доволно е 450 мл инфузија, што се пие во мали порции од 60-70 ml во неколку дози.

Друга популарна колекција како народен лек за висок шеќер во крвта се состои од лисја од боровинки, шила од ловоров, кои се земаат во еднакви делови. Во добиената мешавина додадете 3-4 грав грашок, истурете вода што врие и инсистирајте на 60 минути. Консумирајте 80-100 ml истовремено.

Во третманот на оваа болест, се користат билки кои не само што ја намалуваат гликозата еднаш, туку имаат и лековити својства што можат да го вратат нормалното функционирање на внатрешните органи на организмот.

За зајакнување на општата состојба, погодна се коприва, златна змија и козја Нивната употреба како народен лек за висок шеќер во крвта помага да се врати метаболизмот, да се подобри циркулацијата на крвта и одливот на течности. Покрај тоа, тие ја олеснуваат возбудливоста, нервната напнатост, имаат корисен ефект врз работата на срцето.

Билките се природен производ, сепак, тие имаат лековити својства, затоа нивната употреба се препорачува да се договори со доктор. Важно е не само да се знаат имињата на растенијата, туку и карактеристичните својства, индивидуалните карактеристики. Правилното почитување на технологијата за собирање на лековити суровини, неговото складирање придонесува за зачувување на лековитите својства.

Ерусалимска артишок

Вкусот на земјени круши е сличен на компирот. Ерусалимскиот артишок за дијабетес се користи за да се спречи болеста и нејзиниот третман. Дозволена е дневна потрошувачка во износ од 250-300 g, Поради природните својства, таа служи како основа за производство на многу лекови кои го намалуваат шеќерот. Како превентивна мерка, се препорачува да се јаде наутро или да пиете сок.

Овој зеленчук се јаде во која било форма: суров, варен.Може да се користи во форма на сок и супа, што е направено на следниов начин: круша со средна големина се сече на мали парчиња, се истура со врела вода во количина од 700 ml, се внесува за 50-60 минути, а потоа се конзумира.

Како што покажува практиката, постојаната употреба на Ерусалимскиот артишок за дијабетес ја намалува содржината на шеќер 14 дена.

Сепак, заедно со наведените лековити својства, зеленчукот има голем број на контраиндикации: не може да се користи за болести на дигестивниот систем, во присуство на камења во жолчниот меур. Неговата употреба во својата сурова форма придонесува за зголемено формирање на гас во цревата.

Пациентите со висока гликоза не се препорачува да јадат компир во нивната чиста форма, бидејќи пулпата содржи супстанции кои го зголемуваат нивото на шеќер. И сокот на производот, напротив, се користи за оваа болест.

Суштината на оваа болест е што ги успорува сите природни процеси што се случуваат во организмот. Сокот од компир, чии корисни својства е тешко да се прецени, во својот состав содржат супстанции кои, напротив, придонесуваат за нормално функционирање на сите органи. Неговата употреба има корисен ефект врз работата на срцето, црниот дроб.

Овој производ има антимикробни својства, според тоа, тој е во состојба да се бори против воспалителните процеси на кои се изложени пациентите. Сокот од компир ја отстранува подпухналоста, го нормализира крвниот притисок, што е многу важно за оваа болест и не само. Се користи како профилактички, така и како терапевтски.

За да се подготви сок од компир, излупениот зеленчук се нанесуваат и се исцедат. Износот зависи од здравствената состојба на пациентот, затоа, пред да започнете со третманот, треба да се консултирате со вашиот лекар. Дневниот внес се смета дека е 150 мл сок на празен стомак, пред јадење. Пред употреба, се препорачува да се меша течноста, така што нема талог. Алатката се зема и во чиста форма и со додавање на сок од морков, лимон. Оваа комбинација има корисен ефект врз телото како целина.

Позитивен резултат се јавува со систематска и продолжена употреба на овој производ. Понекогаш текот на приемот е 2-3 месеци.

Сепак, дневното внесување на таков лек негативно влијае на нивото на киселост во организмот, па затоа не е индицирано за пациенти со болест на желудникот, панкреас. Подготвениот сок не можете да го чувате долго време, бидејќи ги губи повеќето свои корисни својства. Покрај тоа, таа е во состојба да акумулира супстанции кои се опасни за здравјето на луѓето.

Ловоров лист

Имајќи корисни својства, ловоровиот лист често се користи за намалување на шеќерот во крвта. Тој е во состојба да се бори против болеста. Неговите лековити квалитети се класифицирани како моќни, и затоа употребата на производот не е индицирана за пациенти со цревни заболувања за време на бременоста.

Рецептот е едноставен: неколку суви лисја (обично земаат 8-9 парчиња) се истураат со врела вода во количина од 600 ml, инсистираат на топлина, а потоа се консумираат 100 ml неколку пати на ден во исто време. Поради својствата на ловоровите лисја, шеќерот во крвта се намалува.

Содржи соединенија кои го „имитираат“ природниот хормон - инсулин. Се користи како додаток на храна на разни јадења.

Пијалоците базирана на цимет исто така се подготвени за третман. Мешавина од второто со мед, зовриена во врела вода, се конзумира двапати на ден: наутро, пред појадок и навечер. Прашок од цимет додаден во кефир се препорачува како профилакса и третман на болеста.

Таквите производи и пијалоци не се препорачуваат за индивидуална нетолеранција, заболувања на циркулаторниот систем и цревата.

Промовира брзо намалување на нивото на гликоза. Неговите лековити својства се потврдени со научни истражувања.

Производот помага да се исчисти телото, да се спречи воспалението, има добри лековити својства. За потрошувачка, направете лушпа по стапка од 75 гр грав на 500 мл врела вода, се вари на тивок оган 20 минути. Пијте пред јадење. За супа користете секаков вид грав.

Речиси не содржи гликоза, така што неговата употреба ја нормализира содржината на шеќер во организмот. Лимонот за намалување на шеќерот во крвта се користи суров, исцеден сок. Само свежо овошје се препорачува за употреба.

Покрај тоа, лимонот го намалува холестеролот, го стабилизира крвниот притисок. Овој производ е диетален производ.

Плаша јајца

Тие содржат многу повеќе различни микроелементи од пилешко. Корисно е да се комбинира употребата на јајца за да се намали шеќерот во крвта и лимонот, ова го зголемува нивниот терапевтски ефект.

Сепак, овие производи не се индицирани за болести на цревата, желудникот, висока киселост, индивидуална нетолеранција.

Придобивките и штетите на куркумата за здравјето беа откриени пред неколку децении и ја добија својата научна потврда многу подоцна.

Овој производ влијае на метаболичките процеси во организмот. Тој е во состојба да ги заштити оние органи кои се најподложни на уништување кај дијабетесот.

Здравствените придобивки и придобивките од куркумата не се споредливи. Помага да се справите со вишок тежина, што често се забележува кај дијабетес, има позитивен ефект врз дигестивниот тракт, го зајакнува имунолошкиот систем, го намалува холестеролот и шеќерот, па дури и спречува карцином. Сепак, тоа не треба да се користи од луѓе со заболувања на жолчни камења и запушени жолчни канали. Куркума е контраиндицирана во случај на индивидуална нетолеранција, чир на желудник и дуоденален улкус.

Лековитите својства на кефирот за намалување на шеќерот во крвта се докажани со теорија и практика. Сепак, мислењата за корисноста на овој производ се мешани.

Факт е дека кефирот содржи млечен шеќер, чија потрошувачка е контраиндицирана кај пациенти со дијабетес. Но, како што покажува практиката, употребата на кој било производ, вклучително и кефир, бара одредена мерка.

Денес, експертите веруваат дека ако пијат пијалок умерено дневно, тоа не влијае на нивото на гликоза. Во исто време, производот има корисен ефект врз функционирањето на панкреасот и цревата, што е многу важно за овој вид на болест. Така, кефирот влијае индиректно преку текот на болеста, преку други важни органи.

Производот се конзумира не само во чиста форма, туку се додава и во каша од леќата. Се препорачува да се користи овој пијалок со додавање на цимет. Но, потрошувачката на таков обичен производ како кефир бара претходна консултација со лекар.

Масло од ленено семе

Како превенција и за третман на висока содржина на шеќер, експертите не препорачуваат конзумирање на животински масти, тие треба да се заменат со растителни масти.

Маслото од ленено семе се смета за најкорисна опција. Овој производ не е независен терапевтски лек, но добро ги надополнува терапевтските рецепти на лекарот. Маслото содржи одреден вид киселина што помага во распаѓање и отстранување на гликозата од крвта. Се користи како додаток на храна на производите: тие се зачинети со салати, додадени во млечни пијалоци.

Ова масло не е индицирано за деца под 5 години и за жени кои очекуваат бебе или дојат. Исто така, не се препорачува за воспаление на внатрешните органи, патологии на жолчното кесе.

Каков ефект има исхраната врз болеста?

Менито треба да биде избалансирано, содржи потребна количина на разни елементи во трагови и витамини. Храната често се зема, но во мали количини.

Се препорачува храната што содржи јаглени хидрати да биде исклучена или ограничена од исхраната. Неопходно е да се внесат во менито производи од растително потекло кои содржат влакна.

Начин на живот

За да се избегнат можните компликации, лекарот заедно со пропишаниот третман препорачува секој пациент да ја промени својата дневна рутина, да ја надополни со физибилна физичка активност, да шета на свеж воздух. Пациентите се контраиндицирани во нервна напнатост, прекумерно физичко напорување, пушење, пиење. Сепак, се препорачува танцување, пливање.

Здравјето на луѓето го одредува неговиот животен стил. Болеста може да се контролира со следење на сите препораки.

Заклучок

И покрај употребата на народни лекови за висок шеќер во крвта, мора да се запомни дека во секој случај, треба да се јавите кај специјалист за да ви препише комплексна терапија. И ова не е само разновидност на билки и храна, туку и лекови. Дополнително, се пропишува соодветна диета.

Навремениот третман ќе помогне во нормализирање на шеќерот во крвта.

Диета за намалување на шеќерот во крвта

Ако правилно составувате диета, придржувајте се кон правилата и препораките на специјалист, тогаш можете да го намалите шеќерот во крвта долго време. Покрај тоа, ако овој феномен само почнува да биде присутен во телото, тогаш диетата може целосно да се ослободи од проблемот.

Прво, да откриеме која храна може да го зголеми шеќерот во крвта - пожелно е да се исклучат од диетата или барем да се ограничат. Овие вклучуваат:

какви било колбаси и колбаси (колбаси, колбаси),
безалкохолни пијалоци
урда со малку маснотии,
масна риба
путер и растително масло,
масно сирење
какво било разрешување
овошен сок
пасти од месо и риба,
шеќер и џем
апсолутно сите слатки,
печење путер.

Постојат голем број на производи кои можат да се конзумираат со зголемено ниво на шеќер, но нивната количина треба да биде строго ограничена - на пример, да се намали порција за 2 пати во однос на оној потрошен пред да се утврди нивото на шеќер. Овие вклучуваат:

леб и лебови
компири
тестенини
просо, леќата, ориз и овесна каша,
овошје и бобинки од слатки сорти,
специјални слатки за дијабетичари.

Се разбира, не треба радикално да ја повратете вашата исхрана и целосно да ги напуштите горенаведените производи - оставете намалувањето на потрошената количина да биде постепено. Но, лекарите разликуваат голем број на производи кои помагаат да се намали шеќерот во крвта, тие можат безбедно да се консумираат секој ден и без никакви ограничувања. Овие вклучуваат:

зелена - магдонос, млада коприва, копар,
кој било зеленчук - лекарите препорачуваат создавање мени, така што тие ќе бидат половина од тоа,
зелен чај
кафето.

Ако донесеме општ заклучок за овие препораки, можеме да разликуваме неколку основни правила за подготовка на диета со високо ниво на шеќер во крвта:

Треба да јадете во доволна количина храна што ја подобрува способноста на организмот да излачува гликоза - ореви, сорти со малку маснотии морска риба и ленено семе.
За готвење какви било јадења треба да користите маслиново масло.
Треба да јадете колку што е можно повеќе мешани јадења, кои содржат јаглени хидрати, протеини и масти - ова нема да предизвика зголемување на количината на инсулин што се излачува од панкреасот.
Строго е забрането внесување шеќер, слатки и какви било слатки во менито.
Менито треба да содржи производи кои даваат слаб одговор на инсулин - на пример, мешунки, протеинска храна, зеленчук.
Значително ја намалуваат употребата на храна со голема содржина на јаглени хидрати - тие се провокатори на силен одговор на инсулин.
Јаглехидратите мора да се конзумираат одделно - може да биде дел од овошје или бобинки кои имаат слаб одговор на инсулин (јаболка, кајсии, боровинки, јагоди, цреши и слично).
Строго е забрането да се користи путер, маргарин и сало.
Вие не можете да јадете воопшто, или треба значително да го намалите бројот на производи што содржат скроб - на пример, компири, магдонос, шведска, пченка, репа.

Примероци мени за еднодневна диета за намалување на шеќерот во крвта

Само резервација, презентираното мени е многу произволно и едноставно демонстрира како правилно да се дистрибуираат храна и јадења за различни оброци. Можете да создадете свое мени, следејќи ги правилата на диетата со висок шеќер во крвта.

Салата од зеленчук без масло
Варен ориз или вермикели - половина чаша
Едно парче леб - не повеќе од 30 грама
Две парчиња тврдо сирење со малку маснотии
Чаша зелен чај

Втор појадок

30 грама тврдо сирење со малку маснотии и иста парче леб
1 јаболко или 2 сливи, мандарина

Салата од зеленчук со минимално маслиново масло
Супа од борш или зелка
Секое зовриено житни култури - не повеќе од чаша
30 грама леб
Мал дел од риба или парче варено месо

Чаша кефир
100 грама урда со малку маснотии

Салата од свеж зеленчук без масло
2-3 средни варени компири или половина чаша варени житни култури
30 грама леб
150 грама пржено месо или една котлета

Доцна вечера

Било кој плод
30 грама тврдо сирење со малку маснотии
30 грама леб

Забележете:заменувањето на производи категорично не се препорачува - само специјалист може да го стори тоа. Во принцип, при подготвување диета за намалување на шеќерот во крвта, препорачливо е да се консултирате со лекар - некои производи се забранети за одредени болести.

Народни лекови за намалување на шеќерот во крвта

Во принцип, лекарите имаат негативен став кон фактот дека пациентите со висок шеќер во крвта, па дури и со дијагностициран дијабетес мелитус, преземаат какви било мерки од категоријата „традиционална медицина“ за да ги намалат нивните перформанси. Прво, не е секогаш ефикасно, и второ, употребата на одредени лушпи и инфузии може да доведе до алергиска реакција и влошување на целокупното здравје. Оваа статија дава неколку рецепти за народни лекови, кои, според уверувањата на исцелителите, придонесуваат за намалување на шеќерот во крвта.

Бидете сигурни да се консултирате со вашиот лекар за препорачливоста на употреба на народни лекови за намалување на шеќерот во крвта. Исто така, неопходно е редовно да се следат вашите сведоштва и генерално да се спроведуваат вакви „експерименти“ под надзор на специјалист (барем со можност во случај на виша сила да повикате екипа на брза помош дома).

Инфузија на корени од лимон, магдонос и лук

За да го подготвите производот, подгответе:

кора од лимони во количина од 100 грама - за ова ќе треба да преработите 1 кг лимони,
корен од магдонос во количина од 300 грама - можете да ги користите лисјата на ова растение, но пожелно е да направите замена,
излупен лук во количина од 300 грама.

Сега ги поминуваме коренот од магдоносот и лукот низ мелница за месо, додајте го кора од лимон на нив и измешајте сè темелно. Добиениот производ се става во стаклена тегла, затворена со капак и се става на ладно темно место 14 дена - треба да се нанесе.

Треба да го земете готовиот производ 1 лажичка три пати на ден 30 минути пред јадење.

Супа од префис

Ние мешаме жигори од пченка, парчиња грав, полиња од опавче и лисја од лигунбери во еднакви количини (можете да ги мелете суровините).

1 лажица од колекцијата се истура со врела вода во количина од 300 ml и инсистира на 3-4 часа. Ако изворите биле земени свежи (не суви), тогаш доволно е да се инсистира супата 60 минути.

Треба да ја земате лекот 1/3 чаша три пати на ден во секое погодно време.

Боја на вар

Земете 2 чаши цвет од липа во сува форма, истурете 3 литри вода и варете 10 минути на бавно вриење. Оставете да се олади целосно, а потоа вирус и чувајте го во фрижидер.

Треба да пиете лушпа од цвет од липа во ½ чаша секој пат кога ќе се чувствувате жедни. Времетраење на приемот - сè додека не се потроши целата добиена количина на лушпа, тогаш се прави пауза од 20 дена и курсот може да се повтори повторно.

Хербална инфузија

За да го подготвите производот, треба да земете половина чаша лисја од јајца, 1 лажица коприва (лисја), 2 лажици quinoa.Како резултат на жетвата од билки се истура со литар зовриена вода - можете да загреете, но исто така можете да заспиете. Сите темелно изменете и оставете 5 дена на темно, ладно место. По одредено време, половина лажичка сода бикарбона се додава во инфузијата.

Треба да го земете овој лек 1 лажичка два пати на ден - наутро и навечер пред јадење.

Ако пиете чаша кефир секое утро, во кое земјата леќата беше натопена во вечерните часови (лажица 200 мл кефир), тогаш по 4-5 дена можете да ги видите резултатите на метар - нивото на шеќер во крвта ќе се намали. Патем, овој коктел помага во чистење на цревата, нормализирање на црниот дроб и да се ослободи од вишокот килограми.

Друг рецепт за коктел за намалување на шеќерот во крвта е да пиете мешавина од сок од 1 лимон и 1 свежо сурово јајце наутро на празен стомак. Откако користите ваков лек, не можете да јадете или пиете ништо за еден час.

Времетраењето на пиење коктел од лимон и јајца е максимум 5 дена, тогаш постапката можете да ја повторите само по 2 месеци.

Ореви

Соберете млади лисја од ореовото дрво, исушете ги добро (може да бидат во рерната) и исецкајте. Потоа земете 1 лажица суровини, истурете 500 мл вода и варете 15 минути. Следно, оставете ја супата да запари 40 минути и филтрирајте.

Треба да земете лушпа од лисја од орев половина чаша три пати на ден во секое погодно време.

Постои уште еден рецепт за кој ќе треба да ги подготвите внатрешните партиции од 40 ореви. Добиената количина суровина се истура во 250-300 мл врела вода и инфузијата се чува 60 минути во водена бања.

Треба да земете инфузија на партиции од орев 1-2 лажички 30 минути пред секој оброк.

Заливот заминува

Треба да земете 10 суви ловоров лисја и да ги истурите со 250 мл врела вода. Препорачливо е да го подготвите производот во емајлирани садови, кои, откако ќе ги ставите компонентите во него, треба да се завиткаат во крпа или шал и да се остават 2 часа.

Како резултат на инфузија треба да ја земете во половина чаша три пати на ден и да бидете сигурни на 30 минути пред јадење.

Сите овие средства од категоријата „традиционална медицина“ треба да се земат со зголемено ниво на шеќер исклучително внимателно - по секоја употреба, задолжително следете ги промените во отчитувањата со глукометар. И, дури и ако шеќерот почна да опаѓа, во никој случај не треба да престанете да ги земате лековите пропишани од лекарот!

Циганкова Јана Александровна, медицински набудувач, терапевт од највисока квалификација категорија

34.508 вкупно прегледи, 3 прегледи денес