Норма на холестерол кај мажите по возраст

Холестеролот е органско соединение кое е вклучено во формирањето на клеточната мембрана. Супстанцата е неопходна за ќелијата да има стабилна структура која не се плаши од промена на температурата. Внесувањето на потребните елементи во ќелијата и заштитата од навлегување во слободни радикали кои ја уништуваат структурата на клетката, зависат од холестеролот.

Холестеролот (научното име за холестерол) учествува во метаболички процеси, отстранувајќи ги маснотиите до тенкото црево, помага во производство на витамин Д, некои хормони, вклучително и половите хормони (кај жени - естроген и прогестерон, кај мажите - тестостерон) и е вклучена во пренесувањето на нервните импулси.

„Лош“ и „Добар“ холестерол

Холестеролот се движи низ садовите само во врска со протеинот, формирајќи со него посебна супстанција - липопротеин, која се движи низ крвотокот. Видот на липопротеинот зависи од односот на протеини и маснотии: липопротеини со ниска и многу мала густина (штетни за организмот) и липопротеини со висока густина (корисно), тотален холестерол.

Карактеристики:

HDL (висока густина) содржи протеини, фосфолипиди и триглицериди. Учествува во прочистување на циркулаторниот систем на штетен холестерол, спречува формирање на наслаги на холестерол.
ЛДЛ (ниска густина) може да биде причина за атеросклероза поголема од прифатливите вредности. Блокадата на васкуларниот систем е причина за исхемија, срцев удар и мозочни удари, деменција.
VLDL (многу мала густина), варијанта на „лош“ холестерол. Надминување на дозволените вредности во крвта се заканува на формирање на плаки и развој на атеросклероза.

Тоталниот холестерол рефлектира слика на здравјето на луѓето. Тест на крвта ја открива не само вкупната вредност на холестеролот, туку ги разгледува и индикаторите за сите видови липопротеини.

Користејќи специјална формула, се пресметува просечниот коефициент, што зборува за односот во телото на „штетен“ и „корисен“ холестерол.

На телото му се потребни сите видови липопротеини, но квантитативните индикатори не треба да ги надминуваат референтните вредности. Сите липопротеини се вклучени во текот на виталните процеси на организмот: мал или зголемен број липопротеини укажува на нарушувања што се случуваат во организмот.

Норма на холестерол кај мажите по возраст

Возраст	Општ холестерол	ЛДЛ	HDL
0 — 5	2,95 — 5,25
5 — 10	3,13 – 5,25	1,63 — 3,34	0,98 – 1,94
10 — 15	3,08 – 5,23	1,66 – 3,34	0,96 – 1,91
15 — 20	2,91 – 5,10	1,61 – 3,37	0,78 – 1,63
20 — 25	3,16 – 5,59	1,71 – 3,81	0,78 – 1,63
25 — 30	3,44 – 6,32	1,81 – 4,27	0,80 – 1,63
30 — 35	3,57 – 6,58	2,02 – 4,79	0,72 – 1,63
35 — 40	3,63 – 6,99	1,94 – 4,45	0,88 – 2,12
40 — 45	3,91 – 6,94	2,25 – 4,82	0,70 – 1,73
45 — 50	4,09 – 7,15	2,51 – 5,23	0,87 – 1,66
50 — 55	4,09 – 7,17	2,31 – 5,10	0,72 – 1,63
55 — 60	4,04 – 7,15	2,28 – 5,26	0,72 – 1,84
60 — 65	4,12 – 7,15	2,15 – 5,44	0,78 – 1,91
65 — 70	4,.09 – 7,10	2,49 – 5,34	0,78 – 1,94
од 70	3,73 – 6,86	2,49 – 5,34	0,85 – 1,94

Што се заканува на висок холестерол во крвта

Холестеролот (нормата кај мажите по возраст е дадена погоре) со прекумерно ниво на крв ги нарушува следниве органи: црниот дроб, бубрезите, мозокот, срцето, циркулаторниот систем, гениталиите. Атеросклероза (лежејќи во крвотокот на холестерол) доведува до нарушување на биохемиските процеси во циркулаторниот систем.

Со атеросклероза, движењето на корисни материи до ткивата се забавува, крвта не ги отстранува производите за распаѓање во целост. Атеросклерозата е причина за сексуална дисфункција кај мажите: гениталиите не се целосно снабдени со крв. Производството на тестостерон е нарушено.

Развојот на атеросклероза е опасен со последици како што се миокарден инфаркт и мозочен удар (како резултат на недоволно снабдување со кислород и ткиво на срцето и мозочните ткива) и тромбоемболизам.

Причини за висок холестерол во крвта

На возраст над 30 години кај мажите, покаченото ниво на холестерол се должи на следниве фактори:

дијабетес мелитус
прекумерна тежина
ниска физичка активност
неухранетост
стрес
лоши навики
наследноста.

Анализа на холестерол: како се спроведува и што велат резултатите

Тест за холестерол во крвта е вообичаена постапка што се изведува во која било медицинска лабораторија. Постапката е нормална крводарителство од вена, но треба да се подготвите за тоа. Препораките дадени од лекарот треба внимателно да се почитуваат.

Препораки:

Крвта се донира на празен стомак (од времето на последниот оброк треба да биде од 12 - 16 часа).
3 дена пред денот на дарувањето крв, елиминирајте ја масната и пржена храна, алкохол, никотин од исхраната.
Консултирајте се со вашиот лекар за повлекување на лекови 3 дена пред породувањето (доколку се користи како што е наведено од вашиот лекар).
Ако откажувањето на лековите не е можно, тогаш неопходно е да се извести давателот на здравствената заштита за името на лекот.
Ден пред земање на крв треба да се избегне стресот и силниот психолошки стрес.

Методи за утврдување на холестерол:

брз тест дома,
целосна анализа на холестерол,

Холестерол. Нормата кај мажите се пресметува според возраста. За да ја одредите количината на холестерол, треба да направите посебна анализа.

ЛДЛ анализа

HDL анализа

триглицериди

липиден профил.

Најлесен начин е експресен тест. За нејзино спроведување, потребна е усогласеност со наведените препораки за подготовка за дарување на крв. Крвта се зема од прст. Резултатите од анализата се познати веднаш.

При спроведување на тестови во лабораторијата, земањето на крв се врши од вена лоцирана на лактот. Резултатите се подготвуваат од неколку часа до ден. Најкомплетната слика за односот на липопротеини дава липиден профил.

Ако се надмине холестеролот, лекарот, дешифрирајќи го липидниот профил, утврдува во која група на ризик спаѓа во кој пациент спаѓа, во зависност од квантитативните индикатори и возраста. Искусните лекари во овој вид на анализа се во можност да го утврдат ризикот од ран срцев удар или мозочен удар.

Симптоми на висок холестерол

Зголемениот холестерол во рана фаза кај мажите има благи симптоми, па многумина не обрнуваат внимание на нив.

Општите симптоми на зголемување на индикаторот во однос на нормата се:

Влошување на општата благосостојба, слабост, зголемен замор, вртоглавица. Овие манифестации се предизвикани од забавена циркулација на крвта: зголемениот холестерол ја зголемува густината на крвта, што го комплицира протокот на крв, што значи дека органите се дефицитарни со кислород.
Заборава На мозокот му недостасува кислород, што доведува до нарушување на системот.
Оштетување на видот. Малите капилари кои ја снабдуваат мрежницата со кислород и корисни елементи не се во можност да влезат низ густа крв.
Чешање на стапалото. Долните екстремитети се пробиваат од мали садови, кои се обезбедени со крв во целост, кога нема нарушувања во кардиоваскуларниот систем.
Ксантелазма Мали нодули на горните и долните очни капаци (може да има единечни или повеќекратни манифестации). Ксантелазмот е таложење на маснотии што укажува на нарушување на липидниот состав на крвта.
Исхемија Брзото чукање на срцето укажува на тоа дека телото мора со напор да турка густа крв низ васкуларниот систем. Гладувањето со кислород доведува до смрт на ткиво, што е причина за срцев удар.

Симптоми и несакани ефекти на низок холестерол

Спуштениот холестерол кај мажите во однос на нормалното е исто така опасна состојба, придружена со следниве симптоми:

малаксаност, губење на апетит,
мускулна слабост
повреда на столицата (масно, мрсно),
отечени лимфни јазли
оштетување на меморијата.

Симптомите може да укажуваат на развој на такви болни состојби:

дијабетес мелитус („корисен“ холестерол се спушта, на негово место доаѓа „штетен“),
неплодност (предизвикана од нарушено производство на тестостерон),
слабеење на коскениот апарат (остеопороза),
дебелината
нестабилна психо-емоционална состојба (работата на нервните врски е нарушена).

Третманот со хормонални лекови може да предизвика нестабилен холестерол, се забележуваат скокови. Ако се открие овој несакан ефект, треба да се консултирате со лекар за да препишете друг лек.

Диета за висок холестерол

Враќањето на холестеролот во нормала ќе помогне во здравата исхрана. Тоа е со храна што лицето прима 20% од вкупниот холестерол. Главниот принцип на исхраната за хиперхолестеролемија е да се намали количината на животинска маст во храната и да се зголеми растителна храна богата со растителни влакна, сложени јаглехидрати и растителни масла.

Производите од зеленчук треба да зафаќаат 60% од вкупната диета: приближно 400 грама зеленчук и 200 грама житарки. Путер се заменува со растително масло. На млечните производи им е дозволено да се консумираат во форма без маснотии. Масното месо на масата се заменува со малку маснотии риби, живина и посно говедско месо.

Дозволено е да се консумираат од два до три жолчки неделно (не се наметнуваат ограничувања на протеините).

Ако се чувствувате гладни, треба да имате закуска со овошје или зеленчук. Дневната калорична содржина на производи кај мажите кои страдаат од зголемена телесна тежина и водат седентарен животен стил е 2000 kcal, во отсуство на дебелина и активен животен стил - дозволено е 4000 kcal.

Кога и во која форма е неопходно да се јаде храна

Карактеристики:

Околу 150 грама зеленчук треба да се јадат сурови, а остатокот од зеленчукот (250 гр) чорба или парен.
Не солете храна за време на готвењето. Може да се соле по готвење (по можност поткован).
Лебот треба да биде ограничен: не повеќе од 200 гр Најдобро е да го замените со леб од трици.
На возраст од 30-40 години, посно мажите треба да бидат присутни во исхраната на мажите најмалку три пати неделно.
За 40-50 години, потрошувачката на дури и диетално месо треба да биде ограничена (не повеќе од три пати неделно).
Пареа месо и риба, се вари или се пече.
Користете јадења со месо за ручек и подгответе зеленчук за вечера.
Одбијте кафе и силен чај, претпочитајќи свежо исцедени сокови, овошни пијалоци и компоти (незасладени со дебелина).
Бројот на приеми пишува 5 (еднаш на секои три часа).

Список на дозволена и забранета храна

Ако се надмине норма на холестерол кај мажите, потребно е да се прегледа исхраната, отстранувајќи ја од тоа:

масно месо, сало,
брза храна
Offal,
млечни производи со малку маснотии,
месни производи од преработено месо (колбаси, пушеле, задушено месо),
тесто, кифла,
алкохол, продавница лимонада, силен чај и кафе.

Препорачани производи:

зеленчук, зеленчук, овошје,
житарки, мешунки,
морска риба
растително масло
печурки
мрсно млеко и јогурт.

Како да се намалат холестерол народните лекови

Традиционалната медицина, базирана на употреба на лековити растенија, помага во обновувањето на липидната рамнотежа:

Златни мустаќи Содржи растителни стероиди кои го стимулираат производството на HDL.
Брусница Содржи висока концентрација на флавоноиди, кои ја намалуваат количината на холестерол во крвта.
Insеншен содржи статини кои влијаат на функцијата на црниот дроб, намалувајќи го производството на ЛДЛ.
Лисја од јагода заситен со растворливи влакна, кој го фаќа холестерол во крвта и го отстранува од телото на природен начин.
Глуварче корен. Лецитинот содржан во ова растение не дозволува липопротеините да се депонираат во васкуларниот кревет.
Масло од ленено семе богата со витамини А, Е, Б го зајакнува срцевиот мускул, помагајќи му на срцето да се справи со зголемениот стрес, а органските киселини се вклучени во производството на ХДЛ, што го дислоцира ЛДЛ од телото. Ленено семе го нормализира холестеролот. Треба да се придржувате до дозата на потрошувачка: не повеќе од две лажици масло и не повеќе од три лажици цели семиња на ден.
Голем број на флавоноиди содржат липи од цвеќиња, кои, во комбинација со есенцијални масла, го врзуваат ЛДЛ и го зголемуваат производството на „добар“ холестерол, што го подобрува квалитетот на крвта. Цветовите од липани се моќен антиоксидант кој го детоксицира.

Третманот со билки трае долго (од неколку месеци до една година), се подготвуваат инфузии од неколку компоненти за да се борат истовремено со неколку причини за висок холестерол. Лекарот ќе советува за пропорциите на состојките, што ќе ја означи посакуваната доза врз основа на специфичната клиничка слика.

Рецепти за традиционална медицина за намалување на холестеролот

Рецепти:

Ленвода. Мелеме семе од ленено семе 300 гр во прав и истурете во запечатен сад. Дневно наутро на празен стомак да јадете 1 суп.л-патки. лажица прав со вода. Курсот е 3 месеци.
Златни мустаќи Исечете голем лист со нож, означете во стаклена чинија, истурете 100 Ц во еден литар вода, завиткајте цврсто и оставете на собна температура 24 часа. После инфузијата, исцедете ја течноста во стаклена чинија и ставете на темно, ладно место. Користете три пати на ден за 20 ml. Курсот е 3-4 месеци.
Лисја од јагода. Мелење на 20 гр зеленило, истурете чаша врела вода и 5 минути. Чувајте во водена бања. Дозволете супата да запари два часа. Консумирајте 1 суп.л-патки. л пред јадење.
Брусница 1 лажица масло л изматените лисја мелете ги во состојба на прав, додадете 200 мл. врела вода, ставете во водена бања и загревајте 20 минути, извадете ја од бањата и оставете уште 40 минути. Процедете ја инфузијата и додадете зовриена вода за да добиете вкупен волумен од 200 ml. Консумирајте 50 мл. инфузија по јадење на главните оброци.

Список на лекови за намалување на холестеролот

Список на лекови:

Фибрати: „Безафибрат“, „Гемфиброзил“, „Етофибрат“. Фибратите ја намалуваат содржината на „штетни“ липопротеини, блокирајќи го нивното производство од црниот дроб и го забрзуваат процесот на отстранување на веќе акумулираните наслаги од организмот.
Статини: Правостатин, Симвастатин, Ловастатин. Дејството на лекови кои содржат статин е насочено кон сузбивање на ензимот вклучен во формирањето на холестерол. Лековите базирани на статин го тенки крвотокот и се борат со депозитите на холестерол во раните фази на атеросклероза.
Сечи на жолчни киселини: "Холестирамин", "холестипол". Овие лекови го намалуваат холестеролот во крвта, спречувајќи го да се смести на theидовите, но не го блокира производството на истото од страна на телото, затоа што секундардите се користат во комбинација со други лекови.
Додатоци: „Атерол“, „Вита норма“, „Хепар“. Дејството на адитивите е насочено кон зајакнување на имунолошкиот систем, нормализирање на протокот на крв, подобрување на дигестивниот тракт. Додатоците не можат целосно да ја заменат терапијата со лекови: невозможно е да се одбијат лекови препишани од лекар во корист на додатоци.

Ефектот на спортот врз холестеролот

Зголемениот холестерол заедно со пасивниот животен стил и присуството на лоши навики се заканува на развој на комплексни болести кои се опасни по живот. Спортот е индициран за луѓе кои страдаат од атеросклероза. Секоја физичка активност насочена кон подобрување на телото има позитивен ефект врз холестеролот.

Утринската вежба може да биде првиот чекор кон здравјето. Важно правило е чувство за пропорција: не злоупотребувајте прекумерни товарисадовите ослабени од болеста може да не се справат со голема стапка. Физичката активност треба да расте рамномерно, без скокови, така што телото може да се прилагоди на нов животен стил.

Физичката активност не треба да предизвика влошување на општата состојба. Вртоглавица, останување без здив, нарушување на срцевиот ритам укажуваат дека товарот е избран неправилно и бара прилагодување.

Редовното вежбање ќе доведе до намалување на масното ткиво, зајакнување на срцевиот мускул, слободни крвни садови од холестерол депозити.Возрасните норми на холестерол во крвта кај мажите и жените ќе бидат стабилни при набудување на принципите на правилна исхрана и активен животен стил, а со генетска предиспозиција, липидниот профил треба редовно да се прави.

Дизајн на статии: Лозински Олег