Кромид печен за дијабетес: карактеристики за готвење, принцип на дејствување, ефективност и прегледи

Луѓето кои се соочуваат со болест како што е дијабетес треба да го следат нивното здравје и да се потрудат да ја нормализираат гликозата во крвта. Покрај стандардната инсулинска терапија, можете да прибегнете и кон народни рецепти. Еден од ефикасните методи за борба против оваа ендокрина болест е кромидот. Вреди да се одбележи дека за време на термичката обработка, без разлика дали се готви или пече, не ги губи своите корисни својства.

Кои се придобивките од печениот кромид за дијабетес? Ова ќе се дискутира во статијата.

Дијабетес тип 1 и тип 2

Пред да сфатиме колку е ефикасен печен кромид кај дијабетесот, да разговараме за видовите на оваа болест.

Дијабетес тип 1 тоа е вродено или откриено во рана возраст. Панкреасот запира производство на инсулин, а бета клетките одговорни за неговото производство едноставно умираат. Единствениот излез е доживотно администрирање на инсулин.

Дијабетес тип 2 исто така наречен стекнато. Се јавува, како по правило, во зрелоста, почесто кај лица со прекумерна тежина, како и кај некои хронични заболувања на панкреасот. Овој вид на дијабетес се карактеризира со фактот дека производството на инсулин не запира, но се појавува толку бавно што телото нема време да ги искористи сите примени гликоза, како резултат на што се зголемува неговото ниво.

Карактеристики на диета и исхрана

Кога составувате мени за диета, важно е да знаете каков вид на дијабетес има лицето. Значи, за оние кои страдаат од дијабетес тип 1, не постојат посебни забрани за различни видови на производи. Потребно е само да се извршат точни пресметки на единици на инсулин за секој оброк. За да немате грешки во пресметката, постои индикатор за условна состојба „лебница“. Еден XE е еднаков на 2 IU на инсулин. Општо, на лице без проблеми со прекумерна телесна тежина на ден му треба околу 18-24 XE, што се дистрибуира помеѓу оброците во текот на денот.

Кај дијабетес тип 2, главно правило е умереноста. Честопати, носителите на оваа болест страдаат од дебелина, така што само треба да го прилагодите квалитетот и количината на храна и да се ослободите од штетните производи во вашето мени. Пациентите со дијабетес тип 2 честопати се пропишани табели во исхраната бр. 8 или бр.9, ваквите ограничувања помагаат да се намали дневниот внес на инсулин и малку да се намали телесната тежина.

Поради каков е терапевтскиот ефект?

Јадејќи кромид печен со дијабетес, едно лице прима:

Јод, кој ги нормализира метаболичките процеси и воспоставува производство на хормони.
Гликонин - е одговорен за намалување на гликозата во крвта.
Витамини и минерали го поправаат нивото на шеќер во серумот во крвта, како и ја зголемуваат ефикасноста на имунолошкиот систем. Меѓу другото, влакна, мастите, протеините и јаглехидратите, како и водата, се присутни во кромидот.

Зошто е сè уште добро да се јаде печен кромид за дијабетес? Главните компоненти на зеленчукот се сулфурни соединенија, добиени од аминокиселина наречена цистеин. Благодарение на нив, кромидот има можност да делува на гликоза. Во човечкото тело, овој процес се јавува како што следува: панкреасот произведува инсулин, по што се комбинира со гликоза и се испраќа до клетките со цел да се добие пристап до тубулите. Исходот од овие активности е внесување шеќер во ќелијата и инсулин во крвта. Рецепторите на мостови со дисулфид, коишто имаат кромид, го уништуваат и второто, затоа што се добива оваа моќност на повратни информации, затоа што колку повеќе кромид се дисулфиди, толку се поголеми шансите инсулин да се формира во крвта, без да падне под деструктивниот ефект на рецепторите.

Но, сепак, третманот на дијабетес со печен кромид можеби не е единствен. Ефектот ќе се појави само при примање на инсулинска терапија и со соодветна диета. И не донесувајте никакви одлуки сами! Бидете сигурни да се консултирате со вашиот лекар.

Со кој вид дијабетес може да се земе кромид за печење?

Во овој случај, нема контраиндикации, бидејќи печен кромид со дијабетес тип 2 може да се јаде на ист начин како и со 1-виот вид на оваа болест. Сулфур содржан во овој зеленчук го активира производството на инсулин и ја зголемува ефикасноста на жлездите за храна.

Дали печениот кромид е навистина ефикасен за дијабетес? Прегледите на многу луѓе кои се обидоа да го воведат овој зеленчук во нивната исхрана се позитивни. Тие забележуваат дека нивниот апетит и варењето се подобриле, проблемите со запек и зголемена подвижност на цревата постепено исчезнале, тие поретко се повредиле, бидејќи јадењето печен кромид ја зголеми отпорноста на организмот. Исто така, се забележува дека кога се конзумира печен кромид, балансот вода-сол се нормализира за 3-4 недели и нивото на шеќер во крвта постепено се намалува во нормална состојба.

Корисни совети за печениот кромид

Можеби на некои пациенти им изгледа дека е многу тешко да се лекуваат на овој начин заради специфичниот вкус, но всушност, печениот кромид е сладок и има пријатен мирис. За печење, најдобро е да изберете кромид со средна големина. Се верува дека овие зеленчуци содржат импресивна количина на хранливи материи. Во основа, кромидот се подготвува на два начина - тие се пече или цел кромид или ги сече на големи парчиња. Можете да готвите печен кромид и во рерната и во микробранова печка, важно е само да ја изберете вистинската температура и да го поставите тајмерот, така што зеленчукот да се пече, а не да се пржи.

Медицински рецепти

Сега знаете колку е корисен печен кромид за дијабетес. Како да се пече овој зеленчук, така што ќе има одличен вкус? Во моментот, има многу рецепти од кои можете да изберете кој било по ваша дискреција, така што кромидот наскоро нема да стане досаден. Препорачуваме неколку опции за печење кромид:

Треба да земете 5 средни кромид, сончогледово или маслиново масло и нотка сол. Излупете и исечете го зеленчукот на четири дела, подмачкајте малку со масло и сол. Сето тоа ставете го во тава или сад за печење и покријте го со фолија на врвот. Гответе половина час.
Се зема еден голем кромид, се мие под проточна вода, но не се лупи и не се пече во рерната 20-30 минути. Вреди да се напомене дека со јадење зеленчук печен на овој начин, можете значително да го намалите нивото на шеќер за неколку дена.
Исто така, излегува дека е многу вкусен печен кромид со дијабетес во микробранова печка. За да го направите ова, земете го зеленчукот и излупете го од лушпа. Исчистете го целиот кромид во микробранова печка за 3-7 минути, во зависност од нејзината големина. Зеленчукот ќе биде мек, нема да има непријатен мирис и горчина. Препорачуваат да јадете 1 кромид на ден, без оглед на времето на денот.

Да резимираме

Кромидот е многу корисен зеленчук за многу болести и неопходен лекар за дијабетес. Може да се користи и суров и печен. Но, сепак, пред да започнете со третман со печен кромид, треба да се консултирате со лекар, бидејќи, и покрај сите свои придобивки, тој е контраиндициран кај пациенти со некои акутни и хронични заболувања на гастроинтестиналниот тракт.

Кромид - методи на лекување

Беше забележано дека супстанцијата аликтин, која е во кромид, помага да се намали гликозата. Неговото дејство е слично на инсулин, но има подолг ефект.

Овој зеленчук се препорачува да се додаде во дневното мени за пациенти со дијабетес од кој било вид во неограничени количини. Може да се користи како посебна чинија, како и ароматичен додаток за салати, риби и други јадења.

Одделно, забележуваме дека кромидот со панкреатитис е решен, а проблемите со панкреасот не се нови за дијабетичарите.

Но, кромидот се подготвува врз основа на разни инфузии и лушпи, кои го намалуваат нивото на гликоза.

Дијабетес печен кромид

Кромидот има силен антибактериски ефект, секој знае за тоа. Свеж сок од кромид со мед третира бронхитис и пневмонија, ги олеснува нападите на кашлање. Изренданите компреси од кромид помагаат при болка во ушите, па дури можат да ја намалат телесната температура ако се нанесат на нозете.

Но, малку луѓе знаат дека не само свеж, туку и печен кромид е корисен. За време на термичката обработка, не ги губи своите корисни својства, напротив!

Печен кромид ќе помогне да се излечат чиревите и долгите заздравувачки рани! Треба да го испечете кромидот директно во кора и да нанесете на болните места додека не се подобри. Треба да користите печен кромид во третманот на врие. Топла компресирана кромид треба да се чува на проблематично место 20 минути на ден. Многу наскоро, врие ќе исчезне! Благодарение на кромидот печен во рерната, дури и хемороидите можат да се излечат! Компреси со кромид имаат дезинфекциони својства и помагаат на ткивата на кожата брзо да се регенерираат. Печен кромид треба да се јаде почесто од сите кои имаат проблеми со коагулацијата на крвта. По срцев удар или мозочен удар, се препорачува да се јаде таков кромид секој ден! Многу е важно да додадете кромид подготвен на овој начин на вашето мени за луѓе кои страдаат од дијабетес мелитус или имаат предиспозиција да скокаат во шеќерот во крвта. Можете да јадете кромид покрај главните јадења, или можете да поминете цел курс на лекување со кромид или да го јадете на празен стомак секое утро. Ефектот е забележителен после една недела, а сето тоа благодарение на прекрасниот состав на овој зеленчук: сулфур и железо во печен кромид помагаат во нормализирање на нивото на гликоза во крвта и го поддржуваат правилното функционирање на панкреасот и црниот дроб. Со употреба на печен кромид, состојбата на пациентите со хипертензија и атеросклероза се подобрува. Кромидот им помага на садовите да се исчистат, ги елиминираат атеросклеротичните плаки и спречуваат ненадејни скокови на крвниот притисок. Не е ни чудо што секогаш ми се допадна вкусот на печен кромид во разни јадења! По печењето во рерната од кромидот, есенцијалните масла само исчезнуваат, што му даваат на свежот кромид специфичен вкус и мирис. Но, придобивката останува ...

Изберете кромид со средна големина за подготовка на лекување на печен кромид - тие содржат најголема количина на вредни елементи во трагови! Кажете им на пријателите за овој исклучително здрав производ.

Рецепти за тинктури од кромид

Така, печениот кромид кај дијабетес мелитус не е само можен, туку е неопходен за јадење, а количината на овој производ не е ограничена. Постојат многу опции:

кромид се користи како додаток на главната диета, се додава во огромен број јадења, вклучувајќи и диета, кромидот се додава во салатите, се подготвуваат инфузии од кромид.

За пациенти со заболување, експертите советуваат да се подготват инфузии од печен кромид за дијабетес мелитус, бидејќи лековитите својства на растението се целосно откриени.

Кромидот се сецка, се преклопува во тегла - дволитарска стаклена тегла, се истура со вода (ладна, но варена). Потоа се мешаат содржините на теглата. Конзервата се става во фрижидер за еден ден. Лекот се зема за 15-20 минути, најмалку три пати на ден, во количина од една третина од чашата. Пред да земете оцет (лажичка) се додава во чашата.

Важно: Важно: исчезнатиот волумен на инфузија мора да се надополнува со иста вода еднаш дневно. Курс на третман - 17 дена

Што содржи тоа?

Постојат многу видови кромид. Тие се разликуваат по вкус, но практично нема по состав. Разновидноста е неважна: црвена, бела, жолта, зелена, било каков вид е корисен.

100 гр кромид: Содржина на калории 41 kcal, протеини 1 g, маснотии 0 g, јаглени хидрати 8 g, XE 0,67.

Составот исто така вклучува:

Диетални влакна.
Алицините се есенцијални масла кои содржат големи количини сулфур.
Биолошки активни супстанции непостојани (покажуваат антибактериски ефект).
Од витамини во големи количини, присутни се Б1, Б2, Б6, Е, ПП. Како и витамин Ц.
Минерали - калциум, манган, бакар, кобалт, цинк, флуор, молибден, јод, железо, никел.

Корисни својства на кромид

Кромидот содржи голема количина јаглени хидрати: глукоза, сахароза и фруктоза. Покрај тоа, таа е богата со супстанции како што се:

аденозин
алицин
бакар и железо
магнезиум
растителни киселини
влакна
разни азотни материи
растителни ензими.

Составот на есенцијалното масло има специјални супстанции - сулфиди, кои се одговорни за појава на иритација на очите и назалната мукоза. Кромидот е невообичаено богат со витамин А, Ц, Б1, Б2 и никотинска киселина. Корисните супстанции во кромидот придонесуваат за усогласување на метаболизмот, зајакнување на клеточните wallsидови и намалување на штетата на оксидативните реакции на слободниот радикал. Не можеме да не споменеме фитонциди на кромид - тоа се моќни растителни антибактериски супстанции кои можат да го уништат или забават растот на габичните колонии, патогените на вирусни и бактериски заболувања. Тие исто така се наоѓаат во лукот. Поради неговиот состав, кромидот има такви лековити ефекти:

стимулација на секрецијата на гастричниот сок, што овозможува подобро варење на влезната храна,
ја намалува концентрацијата на глукоза во крвта,
активирање на формирање на сперма и спречување на импотенција,
зголемено либидо
зајакнување на имунитетот
подобрување на квалитетот на кожата, ноктите и состојбата на косата,
зголемување на подвижноста на зглобовите и зајакнување на коските,
стимулација на производство на спутум и олеснување на неговото отстранување од респираторниот тракт со различни видови кашлица,
олеснување на воспалението во васкуларниот ендотелум.

Интересно е да се знае! Употребата на кромид ви овозможува да спречите појава на атеросклеросклеротични плаки на внатрешните површини на артериите, да го намалите ризикот од артериска хипертензија и корорнарна срцева болест поради аденозин, кој е во состојба да ги разреди крвните садови.

Како е кромидот корисен за дијабетес?

Кромидот во исхраната на дијабетичар може да помогне да се доведе нивото на шеќер во нормала, да се ослободиме од вишокот тежина, затоа што одамна е докажано дека дијабетесот, особено типот 2, е директно поврзан со дебелината и развојот на отпорност на инсулин. Намалување на концентрацијата на шеќер се должи и на сулфурните соединенија, кои се деривати на аминокиселина наречена цистеин. Благодарение на овие супстанции, кромидот делува и на гликоза.

Кај здрава личност, панкреасот синтетизира инсулин и ослободува хормон во крвта, каде што се комбинира со јаглени хидрати. Понатаму, овој комплекс брза кон клетките, а молекулите на гликоза со помош на инсулин минуваат низ клеточните мембрани. Во исто време, самиот инсулин останува во крвта, каде што е уништен, а кромидот дисулфиди се меша во поврзаноста на инсулин и рецепторот, кој е одговорен за неговото уништување. Така, хормонот циркулира подолго во крвотокот и подолго може да го задржи нивото на шеќер во прифатливи вредности.

Печен кромид како лек

Со дијабетес тип 1 и тип 2, на пациентот се препорачува да јаде печен кромид. И нејзината количина во текот на денот е неограничена. Методите на неговата употреба се ограничени само од имагинацијата на човекот. Се користи како:

како дополнително јадење,
како додаток на голем број јадења, вклучително и диети,
додаток зачинета салата
пијалоци и тинктури врз основа на тоа.

Се верува дека сите корисни својства на кромидот се појавуваат кога се печат.Со дијабетес, се препорачува да се обрне внимание на рецептот за тинктури од печен кромид. Постојат многу рецепти за правење инфузија, но тие се подготвени на приближно ист начин.

Ситно исецканиот кромид се преклопува во тегла. Доста лименки од 2 литри. Кромидот се истура со изладена зовриена вода.
Како резултат на мешавина се меша.
По теглата со содржината оставена еден ден на ладно место, како на пример во фрижидер.
Следниот ден, медицинската тинктура е подготвена за употреба. Се зема три пати на ден половина час пред јадење. Единечна доза е 65-70 ml инфузија.
Пред да ја испиете смесата, треба да додадете една лажичка маса оцет на неа.

Важно! Тинктурата мора да се чува во фрижидер, додавајќи ја количината на течност што недостасува секој пат. Текот на третманот е 17 дена.

Тинктурата на црвено вино го докажа својот ефект во борбата против шеќерот. Да се подготви е слично на првата опција, со единствена разлика е тоа што наместо зовриена вода се користи суво црвено вино. Мешавина од кромид и вино се внесува во фрижидер 10 дена. Откако инфузијата е подготвена, се конзумира во лажица после јадење.

Еден курс годишно, кој е дизајниран 17 дена, е доволно што шеќерот остана нормален. По 12 месеци, курсот може да се повтори доколку е потребно. Овој третман е погоден само за возрасни.

Методи за правење печен кромид

Печен кромид со болест, како што е дијабетес од кој било вид, е дозволено да се јаде во неограничени количини. Покрај тоа, ова не води до никакви негативни последици. Можете да готвите печен кромид во тава и да се пече во рерната.

Кромидот се пече директно во лушпата, откако ќе го измиете под млаз вода. За печење во тава, подобро е да изберете кромид со средна големина. Потоа немојте целосно да се исечете на 4 дела и печете во тава. Треба да се осигура дека кромидот се пече, не се пржи. Кога пржете кромид, ги губи сите свои корисни својства.

Печената сијалица за дијабетес тип 1 и тип 2 се препорачува за употреба на празен стомак. Јадете печен кромид за еден месец. Ова гарантира резултат од најмалку шест месеци.

Се верува дека со печење кромид во рерната, можно е да се зачуваат сите нејзини придобивки. И ако, кога готвите во тава, се препорачува да готвите по еден кромид секој пат, тогаш можете да печете до 10 кромид истовремено.

Рецепти за печење кромид

Многу луѓе мислат дека јадењето печен кромид секој ден е едноставно невозможно. Со цел да се диверзифицира менито, составени се неколку рецепти, каде главна состојка е кромидот. Тие се дизајнирани да ги задоволат потребите на луѓето со кој било вид дијабетес.

Најчесто се користи следниот рецепт. За нејзина подготовка, потребни се следниве состојки:

неколку средни кромид
сол
маслиново или друго растително масло,
фолија за печење.

Потребни се само 30 минути за да се готви печен кромид. Кромидот се лупи и се сече на 4 дела. Откако ќе се солени и напојат со мала количина растително масло. Подготвениот кромид се завитка во фолија и се готви половина час.

Кора од кромид - придобивките од апликацијата

Кора од кромид, исто така, има многу корисни својства. Благодарение на сулфурот, кој е дел од него, тој е во состојба значително да го намали нивото на гликоза. За ова, се користи лушпа од лушпа.

Лушпа од лушпа се подготвува на следниот начин. Се отстранува од сијалицата и се мие темелно. После тоа се става во тава и се истура со вода. Лушпите се доведуваат до вриење и се варат на тивок оган уште неколку минути. Подготвената супа се пие во чиста форма или се додава во чајот.

Со дијабетес од кој било вид, печен кромид се смета за најштетно јадење за луѓето. Сепак, треба да се земат предвид карактеристиките на телото на секој пациент. Сепак, можете да земете апчиња за да го намалите шеќерот во крвта и кромидот, во комбинација тоа ќе биде исклучително ефикасен пристап.

Реакцијата на овој зеленчук може да биде непредвидлива и да доведе до алергии. Затоа, пред да вклучите кромид во исхраната, треба да се консултирате со вашиот лекар и само тогаш да го користите за да го намалите шеќерот и како чинија.

Печен кромид: методи за готвење

Не секој сака да јаде суров кромид. И кога се пече, се стекнува со други квалитетни вкусови. Исчезнува горчината и лутоста, се открива пријатен вкус. Плус, фактот дека печениот кромид не ја иритира гастричната слузница и е погоден за употреба дури и со гастритис.

Ставете ја рерната на режимот на скара. Загрејте го на 180 °. Излупете го кромидот и исечете го на четири дела. На хартија за пергамент ставете го садот за печење и печете 10 минути.
Кога кампувате, многу е лесно да се готви печен кромид. Непродадено овошје, без сечење, облечете ги skewers и пржете на висока топлина. Кромидот ќе биде подготвен кога лушпата ќе стане црна. Пред употреба, излупете и исечете на неколку делови. Може да се користи како гарнир или како посебна чинија.
Завиткајте ги излупените главички кромид во фолија. Печете во рерна 10-15 минути на температура од 180-200º.

Кромидот е здрава храна. Со векови е тестирано за алатка. Тој бил лекуван од многу болести кога сè уште не знаеле за лекови.

Дејство на кромид во дијабетес

Терапевтскиот ефект на кромидот кај дијабетес се заснова на неговата способност да влијае на метаболизмот на јаглени хидрати. Присуството на алицин помага во намалување на нивото на гликоза. Се користат печени и пржени кромид, бидејќи после таквата термичка обработка ги задржува сите свои корисни својства. Напротив, концентрацијата на есенцијални масла во него е значително намалена, а со тоа се избегнува иритирачкиот ефект врз мукозните мембрани на очите, желудникот и цревата.

Мала количина сулфур го активира производството на инсулин од страна на специјални клетки на панкреасот. Особено светлиот кромид ги покажува своите лековити својства против позадината на сложената терапија со корекција на диетата. Важно е да се напомене дека намалувањето на шеќерот за време на ваквиот третман се јавува повеќе нежно и непречено, резултатот од третманот останува долго време.

Важно! Употребата на кромид во чиста форма е строго забранета за лица со хроничен гастритис, панкреатитис, пептичен улкус на желудникот или дуоденумот, овие болести се контраиндикација за таков третман.

Третмани со кромид

За да го одредите начинот на лекување, треба да научите повеќе за тоа како можете да го користите зеленчукот и да добиете медицински совет. Многу е важно да се избере квалитетен производ, така што кромидот е што е можно помлад и се чува во соодветни услови. Неприфатливо е да се користи застоен зеленчук, со знаци на гниење или мувла на неговата површина. Најпопуларен метод е печење кромид, а тинктурата од лушпи од кромид е најефикасна за дијабетес тип 2. Тие исто така прават супи од кромид, а на готовите јадења се додава зелен кромид во чиста форма. Првите резултати од таквиот алтернативен третман се појавуваат по 20-30 дена од редовна употреба на зеленчукот.

Обрнете внимание! Според содржината на хранливи материи, зелениот праз е највреден, сина, црвена, потоа златна и на крајот, обична бела боја.

Кромид и дебелина

Дебелината е тесно поврзана со дијабетес тип 2. Честопати, дијабетесот може да се излечи во почетната фаза со враќање на тежината на пациентот во нормала. 100 гр кромид содржи само 45 kcal. Користејќи го овој зеленчук како гарнир наместо повеќе калорична храна, може значително да го намалите вкупниот внес на калории.

Заедно со моторната активност, ова ќе доведе до губење на тежината, што само по себе ќе биде голем придонес за успешно лекување на дијабетес тип 2. И ако ги земете предвид лековитите својства на кромидот, тогаш шансите за успех на лекување се зголемуваат многу пати.

Дијабетес мелитус и панкреатитис

Дијабетес мелитус често се комбинира со друга болест на панкреасот - панкреатитис. Ова е воспаление на панкреасот, кое може да се појави и во акутна и во хронична форма.

Со панкреатитис, исто така, се практикува третман со печен кромид, бидејќи има својства на подобрување на функцијата на панкреасот. Меѓутоа, ако практично нема ограничувања за употреба на кромид во дијабетес, тогаш за панкреатитис, третманот со кромид треба да се користи со претпазливост, строго следејќи ги препораките на лекарите.

Ако дијабетесот е комбиниран со хроничен панкреатитис, тогаш третманот со печен кромид е дозволено да се спроведува само во фаза на ремисија. Текот на третманот треба да трае не подолг од еден месец, можете да го повторите курсот по пауза од два месеци.

Количината на кромид е ограничена на еден мал кромид (со пилешко јајце). Јадете печен кромид во топла форма наутро на празен стомак, не пијте или јадете после овие 30 минути.

Рецепти од кромид

Кромидот во дијабетес е корисен не само како лек, туку и како прехранбен производ. Се препорачува да го додадете во салати и други јадења, користете печен кромид како гарнир.

Кога подготвувате каша од леќата, ставете ситно сецкан кромид во врела вода со житни култури и измешајте. Каша ќе стане и поздрава и повкусна.

Исечете го излупениот голем кромид на половина, сол, маснотии, завиткајте ја во фолија со храна и поставете ги парчињата нагоре на сад за печење на топла рерна. Печете половина час, служете топло на месо или риба.

Корисни и вкусни котлети од кромид ќе ги задоволат дури и оние што не сакаат кромид. За 3 големи ситно сецкан кромид - 3 јајца и 3 лажици. брашно со слајд. Промешајте го кромидот со јајца, сол, додадете брашно. Добиеното тесто распоредете го со лажица во тавата, испржете од двете страни.

Чорба изрендана моркови со сончогледово масло, додадете паста од домати, а потоа разредете го сосот со вода, сол, зовријте. Истурете кромид парчиња со добиениот сос и извадете 0,5 часа со мало вриење.