Може ли да јадам датуми за дијабетес? Специјална диета, правилна исхрана, дозволени и забранети производи за дијабетес

Секој човек со дијабетес е свесен дека мора да се придржуваат до строга диета. Најважниот услов за диета е целосно отфрлање на слатките. Но, што е со плодовите? Навистина, и покрај нивниот сладок вкус, тие имаат корисен ефект врз телото.

Неодамна, датумите се сметаа за забранет производ за дијабетес. Но, тука изразот е соодветен дека треба да има мерка во сè. Во оваа статија, ќе одговориме дали е можно да се јаде датуми за дијабетес и во која количина. И, исто така, ќе ги анализираме добрите и лошите страни за користење на овој производ.

Карактеристики на диета

Постојат многу формули и упатства на Интернет за лицата со дијабетес за тоа што се единиците за леб и како можат да се пресметаат. Но, повеќето од овие пресметки се доста комплицирани. Затоа, постои многу едноставна асоцијација што помага да се пресмета дозволената количина на хранливи материи. За да го направите ова, само погледнете во свои раце.

Количината на јаглени хидрати што дијабетичарот троши на ден треба да биде еднаква на големината на една или две стегнати тупаници. Обемот зависи од нивото на физичка активност, активност на живот и карактеристиките на текот на болеста.

Најголемо количество протеини се наоѓа во месото или рибата. Големината на парчето треба да биде не повеќе од големината на дланката на пациентот, а нејзината максимална дебелина е еднаква на дебелината на малиот прст.

Мастите треба да се јадат најмалку. Нивниот прием треба да биде ограничен на големината на екстремна фаланга на палецот.

Повеќето луѓе со дијабетес треба да јадат зеленчук. Треба да има толку многу од нив во исхраната за да можат да се вклопат на двете дланки. Се препорачува зеленчук богат со растителни влакна: домати, краставици, зелка и други.

Дозволени производи

Пред да сфатите дали е можно да се јаде датуми за дијабетес, треба да разберете каква храна е генерално дозволена со оваа болест.

Незасладена печива од цело зрно.
Супи со малку маснотии: вегетаријанска или на коска супа од зеленчук.
Видови на месо и живина со малку маснотии: зајак, мисирка, пилешко, јагнешко, говедско, телешко месо.
Варена, печена или бари на пареа риба од секаков вид.
Зеленчукот може да се конзумира скоро било. Потребно е само да се ограничат сорти богати со скроб: компири, моркови, цвекло. Подобро е да се даде предност на зеленчук со висока содржина на растителни влакна: зелка, краставици, пиперки, домати, кромид и многу повеќе.
Меѓу овошје и бобинки можете да јадете незасладени сорти: јаболка, цреши, сливи, праски, рибизли. Сушеното овошје, грозје, ананас, диња, банана се дозволени во ограничени количини.
Хрвати: леќата, бисер од јачмен, кафеав ориз, пченица жито.
Јајца, но во строго ограничени количини.
Млечни производи со малку маснотии.
Кондиторски производи со замени со шеќер. Со лесна форма на дијабетес, дозволено е парче чоколадо, малку сладолед.
Путер: путер во ограничени количини. Зеленчукот (сончоглед, маслиново, пченка) е покорисен за дијабетичар.
Пијалоци: чај, специјален пијалок за кафе, сок без шеќер.

Забранети производи

Пациентите со дијабетес треба да ја исклучат следната храна од диетата:

Шеќер и мед, наместо што можете да користите замени за шеќер.
Бел леб и колачи од тесто од путер или мафини.
Бонбони Постојат специјални слатки за дијабетичари кои користат замени за глукоза.
Масни видови на месо и риба.
Масни млечни производи.
Богати супи на супа од месо.
Свежо исцедени или редовни сокови со шеќер.

Какви корисни супстанции има сладоста

Датумите се сушени палми што растат на Блискиот исток. Содржината на калории од 100 грама на овој производ е 292 kcal. Ова е прилично високо-калоричен производ. Но, и покрај ова, таа содржи многу корисни елементи.

Се состои од следниве елементи во трагови и хранливи материи:

пектин
аминокиселини
витамини А, Б, Ц,
бета-каротин
фолна киселина
Манган
железо
калциум
магнезиум

Придобивки од производот

Афирмативниот одговор на прашањето дали е можно да се јаде датуми во дијабетес мелитус, ни овозможува да го дадеме нивниот богат состав. Поради присуството на голем број на микро и макро елементи, тие имаат такви корисни својства:

зголемување на нивото на здравјето на телото,
намалување на замор
намалете ја количината на липопротеини со мала густина во организмот, со што се намалува ризикот од развој на атеросклероза,
подобрување на протокот на крв
зголемување на еластичноста на васкуларниот wallид,
активирајте го имунолошкиот одговор, а со тоа зголемување на отпорноста на телото на заразни агенси,
активирајте ја хематопоезата,
имаат корисен ефект врз видот,
придонесе за зголемување на производството на ендорфин, како резултат на што расположението се зголемува.

Штета на производот

Многу луѓе се загрижени: "Дали е можно пациентите со дијабетес да јадат датуми?" Иако претходно беше даден потврден одговор, во некои случаи неговата употреба може да биде опасна.

Следниве се услови во кои строго е забрането вклучување на датумите во диетата:

дијабетес мелитус тип 1 во тешка форма, фаза на декомпензација,
дијабетес тип 2 со истовремени заболувања,
возраст над 55 години, бидејќи се намалува активноста на ензимите неопходни за варење на храната,
воспоставена алергија на датуми, бидејќи нивната употреба може да доведе до сериозни реакции,
присуство на истовремени хронични заболувања, бидејќи тие самите го влошуваат текот на дијабетесот.

Во кои количини е дозволено да се користи

Одговарајќи на прашањето дали е можно да се јадат датуми за дијабетес, вреди да се каже дека студиите на оваа тема само неодамна започнаа. Голем број на корисни елементи во составот на производот, сепак, ги насочија скалите кон употреба на ова суво овошје.

Покрај тоа, одговорот на прашањето дали е можно да се користат датуми кај дијабетес мелитус, исто така, зависи од сериозноста на процесот и видот на дијабетес. Значи, со инсулин зависен тип со тежок тек и високо ниво на гликоза во крвта, неопходно е целосно да се исклучи овој производ од исхраната. И ако некое лице страда од дијабетес, што е добро компензирано со таблети, употребата на датуми е дозволена.

Придобивките од користењето датуми за дијабетес се можни само од едно до две парчиња на ден. Идеално, јадете ги не повеќе од неколку пати неделно. Апсорпцијата на повеќе од оваа сладост ќе доведе до зголемување на гликозата во крвта и ќе го влоши текот на болеста.

Пред да внесете производ во исхраната, императив е да го прашате вашиот лекар дали можете да јадете датуми за дијабетес!

Совети за избор

Ако сте добиле одговор од вашиот лекар дека можете да јадете датуми за дијабетес, треба правилно да го изберете ова суво овошје. Бидејќи неговите корисни својства се зачувани само кога правилно се чуваат и транспортираат.

Свежи, корисни датуми во никој случај не треба да имаат:

пукнатини на кожата, бидејќи штетните микроорганизми би можеле да навлезат во нив,
бел премаз, кој е кристализиран шеќер и се појавува при неправилно складирање и транспорт,
премногу сјајна површина, што покажува дека продавачот користи парафинско масло.

Дали вреди да се користат датуми за дијабетес, зависи од вас. Но, пред да донесете одлука, не заборавајте да се консултирате со вашиот лекар. Било какви промени во исхраната на пациент со дијабетес треба внимателно да се следат.