Салата со авокадо и урда

Grитото кајмак со домати и авокадо е одличен извор на протеини. Ова исклучително вкусно јадење е лесно подготвено и е одлично за секојдневна употреба. Рецептот се однесува на малку јаглерод, така што сите компоненти содржат соодветна количина на протеини, богата со масти и витамини.

Јадењето е погодно за појадок, за вечера, а како лесна закуска, исто така можете да го однесете со вас во канцеларија.

Состојките

• Урда, 0,3 кг.,
• Крем-свеж, 80 гр.,
• 2 домати со средна големина
• 1 авокадо
• Сет сладок кромид, 1/2 кромид
• Сок од лимети, 1 лажичка,
• Зачинет сос Табаско (по вкус),
• Нотка сол (по вкус),
• Pinешка црн пипер.

Количината на состојки се заснова на 2 порции. Прелиминарната подготовка на компонентите трае околу 20 минути.

Рецепт "Салата со авокадо и урда":

Урдата е зрна, малку солена
во сад. Излупе авокадо, го исече
засечен и посеан со сок од лимон.
Таа го смести авокадото во сад со урда.

Црешата ја исеков на четири дела.
Ситно исецка на кромидот и ставете го во сад
на други состојки.

Сосот со Киккоман се додава во садот со салатата.

Ја мешав салатата.
Јас не додадов масло, затоа што е мрсна во авокадото.

Ја поставив салатата во порции со контејнери.

Додадено сос на секоја порција на врвот
Слатка Чили. Паста од домати нема да работи.
Само зачинета-сладок сос од чили.

Претплатете се на групата Кук во ВК и добијте десет нови рецепти секој ден!

Придружете се на нашата група во Однокласници и добивајте нови рецепти секој ден!

Споделете го рецептот со вашите пријатели:

Коментари и прегледи

15.05.2018 година Ника # (автор на рецептот)

27 септември 2017 година veronika1910 #

27 септември 2017 година Ника # (автор на рецептот)

25.09.2017 година mariana82 #

26 септември 2017 година Ника # (автор на рецептот)

25 септември 2017 година Анастасија АГ #

25 септември 2017 година Ника # (автор на рецептот)

25.09.2017 година Ирпенчанка #

25 септември 2017 година Ника # (автор на рецептот)

25.09.2017 година Ирпенчанка #

24.09.2017 година Викторија ms #

24.09.2017 година Ника # (автор на рецептот)

24.09.2017 година Ирушенка #

24.09.2017 година Ника # (автор на рецептот)

24.09.2017 nelliundco #

24.09.2017 година Ника # (автор на рецептот)

24.09.2017 Демурија #

24.09.2017 година Ника # (автор на рецептот)

Чекор по чекор рецепт

На доматите, направете засек во облик на крст, потопете ги во врела вода 30 секунди, а потоа во ладна вода, извадете ја кожата од нив.

Исечете ги на четвртини, извадете ги семето и ситно исецкајте. Сол, бибер, зачинете со мешавина од балсамичен оцет и маслиново масло.

Ситно исецкајте го краставицата.

Мелење магдонос и лукчиња, измешајте ги со урда, доколку е потребно, сол и бибер по вкус.

Ставете ги доматите, краставиците и зрнестата урда во слоеви во чаши.

За рецепт за салата ќе ви требаат:

• авокадо - 1 ЕЕЗ. авокадо - Тропско овошје, родно во Мексико, најблизок роднина е цимет. Постојат околу 400 сорти а. "href =" / речникот / 192 / avokado.shtml ">
• домати од цреша - 200 гр
• Кинеска зелка - 120гр
• урда (зрна) - 130g
• сос од соја - 2 лажици
• балсамичен оцет - 1,5 лажиче
• оригано (сушено) - по вкус оригано - Ова е зачинета билка која расте на карпести планински падини, има нежна арома и е горчливо зачинета. "href =" / речникот / 206 / oregano.shtml ">
• црвена пиперка (земја) - по вкус.

Рецепт за салата:

Потребно е да се подготви салата од урда со авокадо и домати од цреша.

Груба кинеска зелка со рака.

Исечете го авокадото на половина, извадете го каменот и излупете ја кожата. Исечете ја пулпата на парчиња, додајте ја зелката.

Цреши домати исечени на половина.

Во сад за салата додадете домати, урда, истурете балсамичен оцет, сос од соја и посипете оригано.

просечна оценка: 0.00
гласови: 0

Салата со урда и авокадо

Според мое мислење, го готвив скоро веднаш, како што видов на снимката! Па пред тоа е мое !! Свеж прекрасен зеленчук, хранлив урда, зачинет сос - би го јадел и јадев :))) Само што ги зедов пропорциите повеќе човечки од Катјуша, па можеби Мариша повторно ќе го прифати рецептот за кулинарскиот флешмоб „Урда од сирење“ :)

1 пакет урда (200 гр)
1 авокадо
2 средни домати
Лисја од 5-6 салата
1 лажиче сос од соја
1 лажиче балсамичен оцет

Направете „перница“ од салатата, распоредете ги половините домати, коцки од авокадо, семе од урда (претходно исцедете го кремот). Посипете со мешавина од сос и оцет.

Погледнете го видеото: - Намаз од авокадо и семки од тиква (Ноември 2024).