Дали е можно да се јаде маснотии со висок холестерол?

Сало е популарен производ на многу нации во светот. Сепак, луѓето со висок холестерол треба внимателно да ја следат нивната исхрана и исхрана воопшто, а масната храна од животинско потекло најчесто е целосно забранета. Но, неодамна, нутриционистите не се толку категорични во однос на таков производ како маснотии. За да го средиме колку се поврзани маснотиите и холестеролот разгледајте го овој производ подетално.

Состав, придобивки и штети на маснотии

Масните животни се важни за правилно функционирање на организмот. Оптималната количина на маснотии од храната е околу 70 грама, од кои 2/3 се масни животни. До неодамна, вообичаено беше мастите да се сметаат за нездрави, но новите студии го докажаа спротивното. Обичен свинско маснотии има голем број корисни својства.

И покрај сите придобивки од сланината, вреди да се запамети дека овој производ има штетни својства. Ова првенствено се должи на големата количина сол што се користи како конзерванс за продолжување на рокот на траење на производот. Натриумот во солта има можност да задржи вишок на влага во организмот, а со тоа да провоцира појава на едем. Ова е особено опасно за луѓе кои веќе имаат метаболички проблеми.

Исто така вреди одбие од потрошувачката стара маст. Имајќи лежење во фрижидер повеќе од 6 месеци, маснотиите не само што ќе го изгубат вкусот, туку исто така престануваат да се апсорбираат од телото и почнуваат да се акумулираат канцерогени. Подобро е да го фрлите застоеното парче и да не го ризикувате вашето здравје.

Покрај тоа, чини колку што е можно. граница користете пушена сланина. Прво, овој вид обработка на производот убива дел од витамини, и второ, во процесот на пушење се формираат одредени супстанции кои, кога се акумулираат во организмот, предизвикуваат развој на карцином.

Сумирајќи ги придобивките и опасностите од маснотии, со сигурност можеме да кажеме дека има многу покорисни квалитети, а тие повеќе од покриваат можна штета. Дури и нутриционистите не се советуваат целосно да го исклучат овој производ од нивната исхрана, бидејќи здравата и урамнотежена диета треба да вклучува разновидна храна. Целосното исклучување на кој било производ нема да донесе позитивни резултати, затоа не треба да се одрекувате од задоволството, особено ако ја следите мерката во сè.

Дали имате холестерол во маснотии?

Поддржувачи на здрава исхрана, како и луѓе кои се принудени да ја следат нивната исхрана од здравствени причини, честопати се заинтересирани колку холестерол во маснотии. Свинско месо, како и секој животински производ, содржи холестерол, но колку е таму?

Според нутриционистите, концентрацијата на холестерол во маснотиите е многу пониска отколку кај другите животински производи. Неговиот квантитативен однос е само 0,1%, имено околу 80-100 милиграми во парче од 100 грама. На пример, во путерот е 2 пати повеќе, а во црниот дроб дури 6 пати повеќе. И неговата потрошувачка во умерени количини е дури и корисна за холестерол.

Дали е можно да се јаде маснотии со висок холестерол

Со оглед на фактот дека постои мало ниво на холестерол во маснотиите, се поставува разумно прашање, Дали мастите го зголемуваат холестеролот?. Лекарите го даваат ова прашање негативен одговор. Покрај тоа, соединенијата кои се наоѓаат во маснотиите ја нормализираат количината на добар и лош холестерол. Со зголемен холестерол кај жените, подобро е да го јадете во првата половина на денот за да се избегне појава на дополнителни сантиметри на половината.

Воведувањето маснотии во вашето мени во износ од 60 грама на ден, како во чиста форма, така и како состојка во разни јадења што го исклучуваат процесот на пржење, позитивно влијае на холестеролот, ја намалува веројатноста за појава на атеросклероза, го подобрува составот на крвта и генерално ги зајакнува крвните садови . Дури и за третман на срце, германските научници препорачуваат вклучување во дневна исхрана.

Изберете добра маст

Бидејќи сланината најчесто се троши сурова, без термички третман, треба да се посвети посебно внимание на изборот на производи со висок квалитет. За ова, експертите препорачуваат да се обрне внимание на нејзината боја, мирис, вкус и изгледот воопшто.

Маснотијата на непарирана свиња е различна од маснотијата на свиња. Таквите маснотии ќе имаат непријатен мирис на уреа, што, сепак, се чувствува само кога се загрева, така што кога одите на пазарот, чувајте кутија со натпревари со вас.
Поради високата густина на растителни влакна, инфекцијата нема каде да се развие, исклучок е розова маст, (ова е забележано ако за време на колењето на животното крвта не се спушти доволно) и ако има ленти од месо, затоа Тричинела може да се размножува во него, што не умира дури и со солење и замрзнување.
Најдобрата опција е да направите купување каде сите производи одобрено со ветеринарно санитарно испитување. Во потврда на ова, на кожата се става соодветна заптивка.
При изборот на увезена маст, бидете подготвени за свињи одгледани натаму хормонални лекови. Подобро е да се даде предност на домашниот производител, во овој случај постои и поголема веројатност за купување на најновата стока. Земјоделците можат безбедно да земат дебело парче.
Обидете се да купите само свежо снежно-бела маст и солете го дома самостојно, бидејќи бескрупулозните производители често маскираат стари пожолтени масти со зачини и ја продаваат по високи цени како „унгарско солено свинско масно месо“.

Одговарајќи на прашањето како правилно да го користите производот, се потсетуваме дека е најдобро да се даде предност на солена маст, бидејќи ги задржува најкорисните компоненти. На празниците, можете да си угодите себе си и вашите најблиски со кисела сало. И тука пушеле и пржени видови се подобри целосно исклучи. Можете да јадете маснотии со холестерол, дури и ако тестовите го покажале своето високо ниво во крвта.

Табела - што можете да јадете со висок холестерол и што не може?

Што може и не може да се јаде со висок холестерол во крвта кај жени и мажи? Што да правите на празници? Ви презентираме пригодна табела (список), каде што во првата колона има храна што може да се јаде (со зголемено LDL / пониско HDL), а во втората, кои се забранети. За секоја група на производи, презентирани се кратки препораки (совети за совети - од доктори и нутриционисти).

Што да правите на празници со висок холестерол?

Обидете се да не се „навивате“ за фактот дека можете да јадете нешто, но не можете. Прво, разберете дека секоја хронична болест се третира - хронично. Тоа е, ако јадевме долго време нешто што е штетно за телото (можеби и од незнаење), тогаш за нормално закрепнување ќе биде потребно долго време да не јадеме „слатки“. И второ, надеж за сите најдобри во животот. Како што беше напишано на прстенот на Соломон: „и ова ќе помине“.
На крајот, денес има огромен број на рецепти за вкусна храна што е апсолутно безопасно за нашето здравје. Немојте да бидете мрзливи, пронајдете ги. Зајакнување на вашите сопствени кулинарски таленти. Користејќи го ова ТАБЕЛИ Можете самостојно да го пресметате списокот на производи со нормализиран дел од диеталниот холестерол на ден (не повеќе од 300 мг).

Ако имате проблеми со висок холестерол во крвта, но волјата не е доволна, на пример, да одбиете да јадете „забранета храна“ на забава. Прашајте го вашиот сопружник или сопруга (или близок пријател) да ви помогне во овој проблем - тоа е да ве контролира. Дајте му (или неа) зборот - останете „до победата“. Или направете сериозен облог (повеќе за мажите).
Обидете се да се движите повеќе за време на празничниот празник. Може да бидат танци (природно умерено), некои игри на отворено, итн. Одлична опција, на пример, да одиме со кучето почесто и подолго. Во принцип, погледнете според околностите.
Во врска со употребата на алкохол, подобро е да го напуштите. И покрај фактот дека според стандардите на СЗО, тие се дозволени во умерени количини. Но, таму каде што се првите 50 ml, ги има и вторите. И зад нив, и третиот (според принципот: „Бог ја сака Троица“). Може да бидете забавни без алкохол.

Повеќе за дозволено (па дури и препорачано)исто така недозволена храна (претставено во табелата / списокот погоре) за висок холестерол во крвта може да се најде во други написи на нашата веб-страница.

Маснотии и холестерол: дали е можно да се јаде маснотии со висок холестерол? Ново истражување, добрите и лошите страни

Ситвата „национален стратешки производ“ е неверојатно популарна во Украина и е широко позната надвор од нејзините граници. Исто така е присутно во европската кујна не помалку од словенскиот. Ова е многу енергичен производ кој дава чувство на ситост долго време, а да не спомнувам дека е исто така многу вкусен. Постојат многу рецепти за правење сланина, сите се неверојатно популарни и ги имаат своите лојални обожаватели. Но, веќе долго време се веруваше дека потрошувачката на маснотии е нездрава поради прекумерната содржина на холестерол во него. Така е или не? Останува да се разбере во овој напис.

Сега нутриционистите веќе не се толку критични против и ги препознаваат големите придобивки што маснотиите ги носи на организмот. Ајде да видиме колку маснотиите и холестеролот се поврзани едни со други. Исто така, дознаваме дали таа е содржана во маснотии во целина.

Свинско месо е поткожна животинска маст во која се чуваат сите биолошки активни супстанции и живи клетки. Неговата содржина на калории е неверојатно висока - 770 калории на 100 гр производ. И холестеролот во него, се разбира, е, како што е во секој животински производ, но за да се смета дека е штетен за здравјето, потребни се добри причини. За да откриете дали холестеролот е штетен за здравјето, потребно е да се утврди која е нејзината содржина во производот.

Во 100 гр маснотии, според научните податоци, има 70-100 мг холестерол. Колку е ова, ние разбираме со споредување на овој индикатор со другите производи. На пример, говедските бубрези содржат многу повеќе - 1126 мг, и говедско црниот дроб - 670 мг, во путер крем холестерол 200 мг. Парадоксално, но маснотиите меѓу нив изгледаат доста невини и секако не загрозувачки. И уште изненадувачки, содржината на холестерол во маснотиите не достигнува ни индикатори на навидум диетални производи, како што се пилешко јајца, телешко месо, срце, тврди сирења, како и многу видови риби.

Добивањето на вистинските масти од животинско потекло на телото е исклучително важно за неговото добро функционирање. Оптималната количина на маснотии генерално се смета за дневна норма од 70 g, од кои две третини се животински масти. Во постулатот дека маснотиите и холестеролот во него се извор на закана за човечкото тело, не можат да го издржат тестот на времето и е самоуверено побиено од современото истражување. Според нивните резултати, свинско маснотии имаат голем број на корисни својства. Буквално е преполн со токму оние супстанции што се апсолутно неопходни за правилно функционирање на сите системи на човечкото тело. Имаше многу витамини А, Ф, Д, Е во маснотии, како и голем број на витамини од Б-група.

Покрај тоа, палмитичните, ланолинските и олеинските киселини содржани во производот се толку концентрирани што тие ја изедначуваат солената свинско месо со маслиново масло и масна риба, што бесконечно се рекламира и широко се препорачува од нутриционистите од сите земји. Според ваквите индикатори, не треба да се зборува за опасностите од овој луксузен производ, туку за тоа како маснотијата позитивно влијае на холестеролот. Судејќи според научни податоци, дневната потрошувачка на маснотии во потребната количина значително помага да се намали количината на лош холестерол и исто така се прави одлична превенција од венски заболувања.

Високата содржина на селен во shpig го зајакнува имунолошкиот систем, а арахидонската киселина помага активно да се регулира позадината на хормоните и исто така работи на зајакнување на имунолошкиот систем.

Лард, кој ги зачувува сите биоактивни компоненти, влегува во стомакот, ослободува многу енергија, па дури и неговата минимална потрошувачка ќе ви овозможи да заборавите на гладот, да помогнете да се загреете во студот и да не подлегнувате на замор во работата. Можете безбедно да го сметате за диетален производ, бидејќи за целата нејзина полнота, тој многу лесно се апсорбира од телото, а исто така помага да се намали товарот на дигестивниот систем.

За оние кои се стремат кон слабеење, лекарите и нутриционистите често наметнуваат строга забрана за маснотии, објаснувајќи го ова за нејзините штетни својства. Но, излегува дека во новите трендови на диететика веќе е силно препорачливо оние кои губат телесна тежина да јадат мал дел од маст 30-40 минути пред јадење, за да го отстранат чувството на глад и да не бидат незаситени за време на главниот оброк. Таквиот компетентен пристап ви овозможува да започнете оброк кој не е многу гладен и брзо да се добие доволно, што помага да се намали количината на холестерол што доаѓа со храна.

Маст е исто така многу удобен за квалитетна закуска помеѓу оброците - мал сендвич со овој производ може безбедно да се носи во секоја чанта барем за цел ден, затоа што солената маст нема да оди лошо дури и во најголема топлина и ќе остане безбедна за цревата. Патем, многу е профитабилно и погодно да го однесете на скокање и патувања, бидејќи можете да го чувате без фрижидер подолго време.

Значи, при одговарање на прашањето дали има свинско холестерол во маснотиите, треба да се напомене дека сè уште има одредена количина од тоа во производот, но не е толку застрашувачко како што се мислеше пред некое време. Со оглед на големите придобивки што маснотиите му ги носи на човечкото тело, доаѓаме до заклучок дека таквата мала количина на холестерол во никој случај не може значително да му наштети. Ниската содржина на холестерол во свинско месо, исто така, има придобивки, бидејќи неговото присуство создава пречка за формирање на лош холестерол, едноставно блокирајќи ја неговата синтеза во човечкото тело.

Може ли да го користам производот со висок холестерол во организмот?

Биолошката активност на маснотиите е пет пати поголема од путерот. Но, ова и покрај фактот дека нивото на холестерол во него е понекогаш на помалку. Па, дали маснотиите го зголемуваат холестеролот ако во неговиот состав содржи во толку незначителна количина? И тука можете да дадете двоен одговор. Ако користите маснотии без мерка, тогаш овој процент ќе биде доволен за зголемување на холестеролот во крвта. Но, ова важи и за многу други производи, дури и на повеќето невини и целосно диетални, кои во мали дози носат само корист, а во големи количини се доста способни да наштетат.

Сепак, содржината на маснотии на линолеинска киселина, една од трите најпотребни киселини кои формираат витамин Ф, значително ја зајакнува позицијата на сланината во однос на нејзината корисност. Оваа киселина, во врска со линоленска и арахидонска, ја намалува активноста на синтезата на штетниот холестерол, ги забрзува процесите на метаболизмот на холестерол во организмот и не дозволува неговото ниво да се искачи на критично ниво. Но, дури и покрај многу важните функции на витамин Ф во организирањето на липидниот метаболизам, ако јадете килограм маснотии дневно, нивото на холестерол сигурно ќе се зголеми. Во исто време, тоа ќе му наштети на панкреасот и црниот дроб, бидејќи ќе биде потребно многу жолчката и липазата за да вари таква количина храна за холестерол.

Како да го користите производот со висок холестерол во организмот?

За да може маслото со висок холестерол да не му наштети на организмот, туку да го користи тоа, дневната стапка на неговата потрошувачка треба да биде ограничена на 30 грама на производот.Инаку, товарот на црниот дроб со жолчниот меур се зголемува, а за оние луѓе кои имаат проблеми со овие органи, таквото преоптоварување може да биде опасно. Ајка, сенф или рен, кои ја стимулираат работата на дигестивниот тракт, можат да помогнат побрзо да ја вари изедената маст. Значи, консумирајќи ги овие вкусни зачини со сало, значително ќе ги подобрите процесите на варење.

И покрај огромните придобивки што маснотијата му ги носи на организмот, штетата може да дојде и од тоа. Прво на сите, ова се однесува на нејзината несоодветна потрошувачка, кога количината на холестерол добиен значително ги надминува дозволените граници, а ниту црниот дроб ниту жолчниот меур не можат да се справат со таков прекумерен товар.

Штетни фактори вклучуваат сол што се користи за подготовка на производот и зачувување на тоа од расипување. Натриумот, кој е дел од крвта, ја задржува влагата во организмот, спречувајќи го слободно да замине, а со тоа провоцира едем. Ова е штетно за секого, а особено за оние кои имаат проблеми со метаболички процеси.

Обидете се да не јадете стара маст што е во фрижидер веќе шест месеци или повеќе. Таквиот производ не само што го губи својот вкус, туку и акумулира канцерогени. Истото важи и за пушениот производ, бидејќи овој метод на подготовка лишува дел од витамини на маснотии и, благодарение на супстанциите формирани во процесот на пушење, предизвикува рак.

Изберете само висококвалитетен и свеж маст за готвење, тогаш телото ќе се развие правилно и хармонично.

Turnе се искористи корисно или штетно за секоја личност, маснотиите можат да се кажат само во зависност од тоа колку производ е изеден и каков е неговиот квалитет. Мала количина маснотии нема да го зголеми холестеролот, а прекумерните делови не само што можат да го зголемат количеството холестерол, туку и да го оштетат дигестивниот систем.

Според најновиот заклучок на Меѓународната унија на диететичари, маснотиите се единствениот животински производ што содржи:

арахидонска киселина, која влијае на функционирањето на хормоните, е неопходна за добро функционирање на срцевиот мускул, како и за спречување на васкуларната атеросклероза,
олеинска киселина, проактивен развој на карцином,
палмитинска киселина, вклучена во метаболички процеси и одржување на имунитет.

Врз основа на овој постулат, беа спроведени нови студии за маснотии и холестерол. Како резултат на нив, се покажа дека е невозможно да се исклучи производ од исхраната. За здравјето, балансираната исхрана, која ги вклучува сите витамини, минерали и други корисни материи неопходни за развој на организмот, е многу важна. Недостатокот на маснотии во диетата нема да даде позитивен ефект, згора на тоа, тоа ќе донесе материјално оштетување на организмот. Потребно е само да се почитуваат потребните стандарди на потрошувачка за овој производ. На пример, количината на солена сол за нормално здраво лице не треба да надминува 50 грама на ден во неговата диета. Но, ако оваа маст е пушена, постои голем ризик да се добие голема доза на канцерогени.

Најкорисната маст не е замрзната, но малку загрева во тава пред да се стопи. Неодамнешните студии во оваа насока покажаа дека нежното постапување со топлина не му штети на корисноста на активните компоненти, но им овозможува да се апсорбираат уште подобро. Значи, научниците докажаа дека пржената храна зготвена во маст е многу поздрава од оние варена во растително масло.

Сега ја знаете врската помеѓу маснотиите и холестеролот. Ги испитавме придобивките и штетите на производот. Сумирајќи го горенаведеното, може да се каже дека има холестерол во маснотиите, но не толку многу. Мали делови од овој производ во најмала рака нема да му наштетат на здрава личност, а на пациентот дури и ќе му се помогне да го намали внесот на лош холестерол со друга храна, заради количината на маснотии што веќе пристигнале. Новите студии отворија сомнеж во старите идеи за исклучување на маснотиите од диетите кај луѓето за неговата висока содржина на холестерол. Напротив, докажани се нови факти за несомнената корист на овој неверојатен производ, користен во потребните количини за да се обезбеди добра работа на сите системи на телото.

Колку холестерол е во маснотии и каков ефект има производот на своето ниво во крвта?

Постојат огромен број митови во врска со употребата на маснотии и количината на холестерол во него.

Како и со кој било производ од животинско потекло, тој е присутен во маснотии, но не секој знае како и колку може да се јаде без многу штета.

И покрај високата содржина на калории и масти, сланината е одамна ценета во многу земји.

Во 100 гр производ, има повеќе од 700 kCall, што автоматски го исклучува од списокот на диетални компоненти на диетата. Сепак, новите научни студии докажаа дека содржи многу помалку холестерол од некои други производи.

Не заборавајте за корисни својства на свинско месо, затоа што содржи не само витамини (Е, А и Д), туку и арахидонска киселина. Оваа супстанца е во состојба да ја регулира активноста на клетките, да ја нормализира хормоналната рамнотежа и ефикасно да ги исчисти wallsидовите на крвните садови од наслаги на липопротеини.

Од античко време, маслото широко се користело во народната медицина како лек за разни болести. Придобивките се докажани како за внатрешна употреба, така и за надворешна употреба.

Компресија на стопена свинска маст брзо ја ублажува болката во зглобовите, а лезиите на лигаментите и коските по повредите (фрактури) добро го елиминираат триењето на болното место со мешавина од маснотии и сол. Покрај тоа, свинско маснотија помага во олеснување на забоболката, лекување на егзема и маститис.

Околу 70-75% од холестеролот се произведува од црниот дроб и околу 25% доаѓа од храна.

Покрај тоа, производот го зголемува нивото на корисен холестерол, спречува васкуларно оштетување, го зајакнува имунолошкиот систем и го намалува ризикот од воспалителни заболувања.

Како што може да се види од оваа табела, има многу поштетно соединение во говедско месо отколку во свинско месо, но носител на рекорд во овој случај е говедско и пилешко црниот дроб. Тие вклучуваат рекордна количина холестерол - повеќе од 400 и 800 мг за секои 100 грама суровини, соодветно.

Лекарите препорачуваат

За ефикасно намалување на холестеролот и спречување на атеросклероза без несакани ефекти, експертите препорачуваат холедол. Современ лек:

врз основа на амарант користен во третманот на кардиоваскуларни заболувања,
го зголемува производството на „добар“ холестерол, намалувајќи го производството на „лош“ од црниот дроб,
значително го намалува ризикот од срцев удар и мозочен удар,
почнува да дејствува после 10 минути, значителен резултат се забележува после 3-4 недели.

Ефикасноста е потврдена со медицинска пракса и истражување на Институт за истражување на терапија.

Прво, треба да разберете што се липопротеините со мала густина (LDL) и како тие се поврзани со овие нарушувања. ЛДЛ е еден вид холестерол, најмногу атерогени фракции, што ја обезбедува клеточната структура на организмот потребната енергија, но кога ги надминува дозволените вредности во крвта, се населува на wallsидовите на крвните садови, нарушувајќи ја циркулацијата на крвта. Според тоа, придонесува за развој на дијабетес мелитус, атеросклероза, хипертензија и мозочен удар.

Се разбира, во овој случај, употребата на животински масти треба да биде ограничена, но не можете целосно да ја напуштите. Благодарение на арахидонска киселина, оваа уникатна состојка ви овозможува да го забрзате метаболизмот на маснотиите, да ги исчистите крвните садови од липидите.

Најновите податоци добиени од научниците докажуваат дека умерено консумирање на маснотии ја намалува количината на лош холестерол во крвта. Но, не заборавајте дека можете да го јадете не повеќе од 40 грама на ден. Максималната корист за организмот може да донесе само солено сало, бидејќи при термичка обработка (пржење или пушење) се формираат опасни канцерогени материи во него.

Главниот услов е да се јаде веднаш пред главниот оброк, со цел да се активираат корисни ензими што ги содржи.

Овој принцип може да се примени дури и со диета за намалување на телесната тежина. Мало парче солена маст јаде пред појадок брзо го храни телото со енергија, го задушува гладот и има позитивен ефект врз нивото на ЛДЛ. Тоа е причината зошто, лекарите не само што не забрануваат, туку исто така силно препорачуваат да има такви масти со висок холестерол, но во многу мали делови.

Како што споменавме погоре, солената маст е најкорисна, а пржената или пушената сланина нема да донесе ништо друго освен штета. Неопходно е да го солете само свежо, по стапка од 4 суп.л-патки. лажици сол на 1 кг суровини. Дополнително, можете да додадете малку бибер, лук и семе од каруа, што не само што ќе го подобри вкусот, туку и ќе ги зголеми придобивките за организмот.

Можете да ја солете јајцата и на сув начин и со помош на специјална саламура (маринада). И, всушност, и во друг случај, маснотиите ќе бидат корисни за да се намали нивото на штетни липиди. Подобро е да го јадете со мала парче ржан леб, но во никој случај со леб или пунџа. Не треба да користите замрзнат сланина, бидејќи иако е повкусен, се вари и се вари многу полошо. Солената маст може малку да се вари, ќе се сочуваат сите супстанции потребни за организмот.

Пример за дневна стапка на маснотии со висок холестерол (околу 25 грама).

Дневната норма за здраво лице може да варира од 40 до 80 грама. Со висок холестерол, оваа бројка треба да се намали на 20-35 грама на ден.

Повеќето експерти веруваат дека умерено консумирање на свинско маснотии не може да направи штета, и тоа е апсолутно точно. Во мала количина (па дури и во значителна, еднократна употреба), тоа нема никаков негативен ефект. Единствено ограничување е возраста, затоа што маснотиите не треба да ги јадат деца (под 3 години) и стари лица (над 60 години).

Солената маст е совршено варена, не предизвикува чувство на тежина и непријатност во стомакот. Исклучок е присуството кај лице на гастроинтестинален улкус во акутна форма. Ова е единствената контраиндикација за употреба. Важно е да се разбере дека секоја, дури и најздравата и безбедна храна, може да биде штетна ако ја јадете во неограничени количини. Ова не се однесува само на сланината, туку и јајцата, млекото, млечните производи и месни производи, рибата.

Клучот за добро здравје и добро здравје е добра исхрана. Затоа, многу е важно да се избере вистинскиот производ за да не се грижите за неговиот квалитет. Треба да купите само на доверливи места, од сигурни продавачи. Идеално, ова би можело да биде пријатели за одгледување свињи или голема фарма. Продавачот мора да има сертификат за квалитет на производот и дозвола да го продаде.

Вреди да се обрне внимание на изгледот и мирисот на суровини, да се вкуси пред да се купи. Маснотиите со висок квалитет не треба да бидат жолти или сиви, да имаат непријатен мирис или изразена арома и вкус на бибер и други зачини. Значи, бескрупулозните продавачи се обидуваат да ги маскираат недостатоците на соленоста со низок квалитет.

Значи, дали е можно да се јаде свинско маснотии со висок холестерол? Тука одговорот е недвосмислен: да. Но, само во мали количини. мора да се конзумира пред главниот оброк. Маснотијата е дозволена дури и со продолжена атеросклероза, поради неговата единствена способност да ги намали нивоата на ЛДЛ и да спречи формирање на холестерол депозити на theидовите на крвните садови. Единствените контраиндикации се чир на желудник, индивидуална нетолеранција и старост.

Дали сè уште мислите дека е ослободување од висок холестерол во крвта е невозможно?

Судејќи според фактот дека ги читате овие редови сега - проблемот со високиот холестерол можеби ве мачи долго време. Но, овие воопшто не се шеги: ваквите отстапувања значително ја влошуваат циркулацијата на крвта и, доколку не се постапи по тоа, може да завршат во најтажен исход.

Но, важно е да се разбере дека е неопходно да се третираат не последиците во форма на притисок или губење на меморијата, туку причината. Можеби треба да се запознаете со сите алатки на пазарот, а не само со рекламираните? Навистина, често, кога се користат хемиски препарати со несакани ефекти, се добива ефект што популарно се нарекува „едниот третира, а другиот осакатува“. Во една од нејзините програми, Елена Малишева се осврна на темата на висок холестерол и зборуваше за лек направен од природни растителни компоненти ...

Клиничка ендокринологија / Уредено од Е.А. Ладно. - М .: Агенција за медицински новости, 2011. - 736 в.
Храна што лечи дијабетес. - М .: Клуб на семеен одмор, 2011. - 608 в.
Меклафлин Крис Дијабетес. Помогне на пациентот. Практичен совет (превод од англиски). Москва, издавачка куќа „Аргументи и факти“, „Аквариум“, 1998 година, 140 страници, тираж од 18.000 примероци.

Дозволете ми да се претставам. Јас се викам Елена. Повеќе од 10 години работам како ендокринолог. Верувам дека во моментов сум професионалец во моето поле и сакам да им помогнам на сите посетители на страницата да решат сложени и не толку задачи. Сите материјали за страницата се собрани и внимателно обработени со цел да се пренесат што е можно повеќе сите потребни информации. Пред да го примените она што е опишано на веб-страницата, секогаш е неопходна задолжителна консултација со специјалисти.