Подагра: диета за дијабетес

И покрај фактот дека дијабетесот и гихт се сосема различни болести, тие често се јавуваат заедно.

Покрај тоа, тие се скоро „роднини“, затоа што нивната причина е неправилен животен стил. Размислете за што е гихт и кои се карактеристиките на неговиот третман против дијабетес.

Што е гихт?

Подаграта е болест која е предизвикана од акумулацијата на урична киселина и нејзините соли.. Оваа киселина е исто така присутна во здраво тело.

Но, со тешкотии со екскреција, се кристализира и се депонира во зглобовите и тетивите. Ова доведува до развој на оваа болест.

Причини за развој

Подаграта е почеста кај мажите. „Ризична возраст“ е обично 30-60 години. Ова се должи на фактот дека машкото тело е помалку чувствително на инсулин и има повисок резултат на урична киселина.

Причините што можат да доведат до истовремен развој на гихт и дијабетес вклучуваат:

• недостаток на вежбање
• неурамнотежена исхрана
• злоупотреба на алкохол
• наследен ризик
• возраст Како што старееме, органите и системите функционираат полошо. Намаленото лачење на инсулин или неможноста да се користи, доведува до развој на дијабетес, а проблемите со излачувањето на урична киселина се директен начин за гихт.

Ако зборуваме за паралелниот тек на гихт и дијабетес, може да биде тешко да се каже која од двете болести е основната причина, а која е последица (компликација). И двете опции, како што велат, имаат право на живот. Неправилната исхрана, физичката неактивност и дебелината доведуваат до дијабетес на гихт и тип 2.

Наведените причини се главните, но далеку од единствените. Затоа, лекарот ќе мора внимателно да ја собере анамнезата за да пропише сеопфатна стратегија за третман.

Подаграта е хронична болест. Најчесто, зголемувањето на концентрацијата на урична киселина предизвикува оштетување на прстите. Сепак, процесот може да влијае на зглобовите, колената, глуждовите. Периоди на ремисија се проследени со егзацербации.

Егзацербација на гихт се јавува со следниве симптоми:

• силна болка во зглобот погодена од болеста,
• црвенило на кожата во пределот на зафатениот зглоб, придружено со локално зголемување на температурата,
• отекување на ткивата
• вкочанетост во болен зглоб,
• општа слабост
• отежнато мокрење пред напад и, обратно, силно мокрење откако ќе заврши.

Во отсуство на соодветен третман, болеста напредува. Ова доведува до заедничка деформација. Болеста се шири, влијае на сите нови делови на телото.

Напад на гихт се случува во текот на ноќта и трае до утрото.

Третман на гихт за дијабетес

Дијабетесот се плаши од овој лек, како оган!

Само треба да аплицирате ...

Сите терапевтски мерки во третманот на гихт кај дијабетичари вклучуваат: правилна исхрана, третман со лекови, хирудотерапија, физиотерапија.

Третман со лекови

Рецептот на лекови за гихт се спроведува во 2 фази:

• лекови насочени кон елиминирање на воспалението: болка, црвенило, оток. Пациентот ги зема овие средства се додека болката не се ослободи целосно. Во оваа фаза се препишуваат лекови од категоријата нестероидни антиинфламаторни лекови. Со сериозни напади, можно е да се користат хормонални лекови кои го елиминираат воспалението,
• лекови што пациентот ги зема надвор од акутен напад на гихт. Нивната акција е насочена кон намалување на количината на урична киселина во крвта. Правилното препишување на лекови и усогласеноста со лекарските рецепти ќе овозможи не само да се избегнат нови егзацербации и уништување на зглобовите, туку и да се спречи таква компликација како бубрежна инсуфициенција. Аломарон, Тиопуринол, Алопуринол припаѓаат на оваа категорија на средства.

Ако не примените комплексен третман, болеста е влошена и доведува до целосен инвалидитет, па дури и до смрт. Во исто време, пациентите кои земаат соодветни лекови, намалувајќи ја концентрацијата на урати во крвта, се чувствуваат доста здрави долго време.

Пред да се развие медицинскиот третман на гихт, придржувањето кон посебна диета беше скоро единствениот начин за негово лекување. Кога препишуваат индивидуална диета, лекарите ги земаат предвид факторите како што е присуството на дијабетес кај пациент, телесна тежина, зачестеност на појава и сериозност на напади.

Голема количина на пурини се наоѓа во прибор за месо

Суштината на исхраната за дијабетичари со гихт е како што следува. Надвор од напади, диетата треба да вклучува минимум протеини, масти, соли и пурини. Ако пациентот има прекумерна тежина, диетата треба да биде хипокалорична.

Целта на диетата е намалување на урична киселина и нормализирање на гликозата во исто време:

• ограничување на пурин,
• тешко пиење
• задолжителна контрола на телесната тежина на пациентот.

Забранети се следниве производи:

• солта. Идеална опција е да го одбиете, но ако пациентот не може да го стори тоа, ограничете го нејзиниот дневен внес на 6-8 g,
• црниот дроб
• супи: месо и риба,
• колбаси,
• остаток (бели дробови, бубрези),
• мрсна риба
• високо-калорична храна
• мешунки (освен грашок).

За да се избегне зголемување на вишокот на ниво на урична киселина, следниве производи се ограничени:

• месо. Дозволено е во мала количина, безмасно, варено. Ако не е можно да се елиминираат манифестациите на болеста, овие производи се целосно исклучени од исхраната,
• риба
• грашок.

Забранети алкохолни пијалоци, особено пиво и вино. Токму тие го удвојуваат ризикот од егзацербација на гихт.

Забранети производи за дијабетес: сите видови конзервирана храна, сладолед, суво овошје (освен сливи), спанаќ, киселица, чоколадо, слатки, овошје и бобинки со висок гликемиски индекс.

Што се однесува до дозволените производи, тие треба да бидат богати со растителни влакна и јаглени хидрати:

• тестенини (од тврда пченица),
• житарки: леќата, пченица, просо,
• суво овошје - сливи,
• свеж и варен зеленчук: зелка, тиква, домати, краставици. Фолната киселина во зеленчукот помага во екскреција на пурин,
• ореви (во мали количини),
• ферментирани млечни производи во неограничени количини за да се компензира недостатокот на протеини. Можете да пиете млеко, да јадете урда и благи сирења,
• јајца - 1 ЕЕЗ. на ден, каква било обработка,
• од слатки јадења - мармалад, желе, бонбони, тесто, специјално дизајнирани за дијабетичари.

Фракционална исхрана (5-6 оброци на ден), но во мали делови.

Важно е да се придржувате кон режимот за пиење. Вкупната количина пијана вода дневно не треба да биде помала од 2 литри. Исклучок се пациентите со проблеми со бубрезите. Од пијалоците, треба да се даде предност на супа од шипинка, алкохолни пијалоци незасладени и минерална вода со алкална реакција.

Карактеристики на исхрана на пациенти со прекумерна тежина

Главната работа е да се намали бројот на калории (не повеќе од 30 kcal на 1 кг телесна тежина).

Висококалоричната храна доведува до зголемување на концентрацијата на пурините. Треба да се има предвид дека остарото губење на тежината е исто така штетно. Слабеењето треба да биде мазно.

Неконтролирано ограничување во храната и, уште повеќе, гладувањето може да доведе до кетоацидоза против позадината на дијабетесот (акумулација на кетони во крвта). Намалувањето на енергетската вредност се должи на намалувањето на бројот на пекарски производи.

Наспроти позадината на дијабетесот, диетата на пациентот мора нужно да содржи храна богата со фолни и аскорбински киселини (зеленчук).

Со егзацербација, на пациентот му е препишана течна храна (житарки, млечни производи, желе). За периодот на егзацербација, неопходно е целосно да се исклучи месото, бидејќи производите од пурин доведуваат до влошување на благосостојбата.

Хирудотерапија

Со гихт, метаболизмот кај заболените зглобови е нарушен. Терапијата со пијавици е една од најстарите методи. Оваа техника се користи како во третманот на гихт, така и во третманот на дијабетес.

Хирудотерапијата е целосно безболна процедура која придонесува за нормализирање на метаболизмот на пурин.

Добро докажано лекување на гихт со пијавици.

Суштината на третманот е како што следи. Пијавици цицаат крв со соли на урична киселина. Покрај тоа, лекови против болки достапни во плунката на пијавици придонесуваат за продолжено (6-24 часа) истекување на лимфата и мала количина на крв. Лимфниот проток од рани ги стимулира лимфните јазли да произведуваат заштитни клетки - лимфоцити.

Ефектот на хирудотерапија е како што следува:

• зголемете имунитет
• зголемено снабдување со крв на ткива и зглобови погодени од гихт,
• обновување на составот на крвта,
• подобрување на функционирањето на ендокриниот систем, нормализирање на нивото на шеќер.

Максималната фреквенција на ваквите постапки е 1 пат неделно. Во зависност од тежината на болеста, можно е да се користат од 1 до 20 пијавици во 1 сесија.

Ако гихт е комплициран од дијабетес тип 1 или тип 2, генералниот тек на третманот е од 5 до 6 сесии.

Поврзани видеа

За причините и методите на лекување на гихт со дијабетес во видеото:

Подаграта не е реченица, особено затоа што достигнувањата на модерната медицина можат да постигнат стабилни резултати. Но, многу зависи од самиот пациент, неговата дисциплина и усогласеноста со рецептите на лекарот. Правилниот третман доведува до фактот дека шеќерот во крвта е нормализиран, а гихт се смирува долго време.

Дијабетес мелитус

Метаболичко нарушување во организмот со болест како што е дијабетес е предизвикано од недостаток на инсулин супстанција, која е формирана како резултат на правилно функционирање на панкреасот или нејзиниот неправилен ефект врз клетките.

Постојат две форми на болеста:

• Тип 1 - кога инсулинската супстанција не се произведува во доволни количини за да може телото да работи. Концентрацијата на гликоза во крвта станува многу висока и телото нема време да ја обработи. Пациентите од овој тип страдаат од слабост.
• 2 вида - во овој случај, инсулин се произведува во доволни количини, но не делува правилно на ткивото. Пациентите со дијабетес тип 2 често се со прекумерна тежина.

Подмолноста на оваа болест лежи во фактот дека е тешко да се препознае во раните фази. Како и да е, за да се натера лицето да помине на преглед, следниве симптоми треба:

• дехидрирање на организмот против позадината на честото мокрење, но во исто време со доволен внес на вода, т.е. постојана жед,
• со голем внес на храна има нагло намалување на телесната тежина,
• пациентот брзо работи преку физички напор и постојано доживува општа слабост во телото,
• намален вид, вртоглавица,
• недостаток на сексуален нагон и вкочанетост на екстремитетите,
• забележани грчеви во мускулите и трнење,
• заздравување на раните, абразијата оди долго и лошо.

Како да се третираат гихт кај пациент со дијабетес

Третманот на болести треба да се спроведе под строг надзор на ревматолог. Само интегриран пристап ќе помогне во намалувањето на симптомите на гихт и дијабетес. Постапките за третман вклучуваат:

• терапија со лекови
• физиотерапевтски процедури
• соодветна исхрана, која се заснова на посебна диета.

Исхраната за дијабетес на гихт и дијабетес тип 1 се базира на препораки.

Забрането

Комплетно исклучување од дневната исхрана на група на храна која содржи голема количина на пурини:

• црниот дроб
• месо
• офтал - бубрези, бели дробови,
• супа од месо и риба.

Забраната за алкохол, особено пивото и виното, бидејќи овие пијалоци го зголемуваат ризикот од гихт скоро двапати.

Треба да се откажете од газирана слатка вода и други слатки, како и храна со многу калории.

Исхраната на пациенти со дијабетес и гихт во исто време треба да се состои главно од храна богата со јаглени хидрати и растителни влакна:

• житарици - ориз, леќата, тестенини (само тврди сорти),
• мармалад, суво овошје (суво грозје, датуми),
• медот и џемот се дозволени,
• неограничени ферментирани млечни производи - урда, кефир, павлака, сирење,
• зеленчук, варен и свеж - компири, домати и краставици, спанаќ и зелка, тиква,
• овошје, главно бобинки, како и ореви и зачини (не во мали количини).

На пијалоци, најдобро е да се даде предност на незасладени овошни пијалоци, минерална алкална вода, лушпа од колковите од роза.

Мени со примерок

Кои производи можат да се консумираат и во која количина - ова треба да го одлучи присутните лекар врз основа на медицинската историја, фаза и активност на процесот. Сепак, приближно мени за пациенти со гихт и дијабетес за еден ден се препорачува во оваа форма:

• За појадок - каша од леќата, кашкавал со малку маснотии и чај со додавање на млеко.
• Вториот појадок е лушпа од пченични трици.
• За ручек - супа од зеленчук и салата, како и неколку пати неделно, дозволена е потрошувачка на варено месо (не повеќе од 150 g), но само типови на диети - зајак, мисирка, пилешко.
• За попладневна ужина - овошје (јаболко, какви било бобинки или желе од нив).
• За вечера - печена морска риба (само сорти на бело море) со зеленчук. Ноќе - кефир.

Цел ден треба да пиете вода, така што резултатот е најмалку 2 литри. Храната треба да биде фракционо - честа, но не голема во количина.

Општи препораки

Покрај диетата и постепено враќање на здрава и правилна диета, третманот за гихт и дијабетес вклучува активен животен стил. Затоа, комплексот е пропишан терапевтски вежби. Вежбањето се изведува умерено, без непотребен стрес, но секојдневно. Само набудување на сите препораки на лекарот и строго следење на упатствата, ќе помогне да се вратат функционалните својства на телото и да се направат вакви сериозни заболувања да се повлечат подолго време.

За диета на гихт

Со дијабетес, како што знаете, потребна е посебна диета. Но, со дијабетес, кој е оптоварен со болест како што е гихт, специјална диета е едноставно неопходна, вклучително и само специфично чоколадо. Ова се должи на фактот дека со гихт е потребно не само да се одржи оптималното функционирање на метаболизмот, туку и да се запамети работата на зглобовите и многу други нијанси кои се поврзани со дијабетес тип 1 и тип 2. Која е оваа диета и кои се нејзините нијанси?

За диетата

Не само со дијабетес, туку и со гихт, предуслов е усогласеност со правилна диета. Треба да јадете храна редовно - најмалку четири пати на ден, најдобро е да го направите ова во исто време од денот. Покрај тоа, диетата не дозволува прејадување и гладување, бидејќи тоа може да предизвика нов напад и значително да ја влоши состојбата на дијабетичарот. Оние кои се соочуваат со гихт треба да се борат со вишок индекс на телото, но неговото ненадејно намалување може да биде штетно, најкорисно ќе биде храна за намалување на шеќерот.

Исхраната воведена за гихт и дијабетес мора нужно да содржи доволно голема количина течност:

• не помалку од 1,5 - 2 литри во нормално здравје,
• за време на егзацербација висок шеќер оваа бројка треба да достигне три литри.

Може да биде не само минерална вода, туку и задушени овошни пијалоци, овошни пијалоци или слаб црн или зелен чај. Исклучително корисно ќе биде лушпа направена од роза колковите. Подобро е да се користи помеѓу оброци со гихт и дијабетес.

За тоа што е забрането

Каков вид месо е можно со гихт?

За подобро разбирање на тоа што е диетата, треба да идентификувате список на оние намирници кои се забранети за употреба, не заборавајќи на нијансите на јадење грејпфрут. Како прво, ограничувањата треба да се применуваат на производи од типот месо. Значи, дијабетичар, чија состојба се мери со гихт, е едноставно должна да одбие супи направени од месо, риба, печурки и јајца. Исто така, со гихт и дијабетес од кој било вид, неприфатливо е да се јаде месо од млади животни, принудни (црниот дроб, бубрезите, белите дробови), пушеле месо, сосови и животински масти.

Дури и најмалите количини солена и пржена риба, конзервирана риба и кавијар не се исклучени. Во случај на егзацербација, треба да се исклучат масни сорти риби во која било форма.

Ако следите таква диета со гихт, треба целосно да се откажете од употребата на сите сорти на мешунки.

Зборуваме за леќа, грашок, грав, грав и соја. Различни зачини се исто така непожелни, вклучувајќи пиперка, рен и сенф. Така, диетата целосно ги елиминира сите производи кои барем малку се разликуваат од диетата и имаат остар или едноставно остар вкус. На крајот на краиштата, ова може негативно да влијае на состојбата на здравјето кај дијабетесот, што, згора на тоа, е оптоварено со гихт.

Силно се препорачува да не пиете алкохол, дури и ако е толку слаба сорта на тоа како пиво. Експертите не препорачуваат прибегнување кон силен чај, кафе, па дури и какао. Исклучена употреба:

1. производи од чоколади
2. колачи и колачи од типот крем,
3. малини
4. смокви
5. грозје.

За сирење забрането со гихт

Забранети се, меѓу другото, сирења со солен и зачинет вкус. Списокот на оние намирници и храна што може да се конзумира кај дијабетес е многу подолг. Овие производи треба многу да ја ублажат состојбата на пациентот со гихт. Се разбира, ова ќе се случи само ако строго се почитува диетата.

За тоа што е дозволено

Најдобрата опција во случај на гихт, оптоварена со дијабетес, би била вегетаријанска диета. Зборуваме за сите видови на супи од зеленчук и млеко, млечни производи и лушпи засновани на овошје.

Од сорти на месо во исхраната треба да се вклучат, се разбира, оние што се месо од типот на диета. Станува збор за пилешко, мисирка, зајак. На специјалистите со гихт и дијабетес им е дозволено да користат пилешко јајца, зовриена риба, лигњи и ракчиња за храна.

Доколку се следи диетата, ќе биде исклучително корисно да имате урда со малку маснотии и јадења подготвени од него, како и сорти сирење со низок степен на содржина на маснотии. Експертите советуваат јадење житарици од широк спектар на житарки, вид тестенини. Каша мора да се подготви во разредено млеко, така што диетата целосно да се почитува. Целото млеко мора да се пие со голема претпазливост.

Се препорачуваат скоро сите сорти на зеленчук: од бела зелка и моркови до компири, краставици, тиквички и модар патлиџан. Во исто време, би било многу поправилно да се ограничи употребата на карфиол, аспарагус, спанаќ, караница, целер, бибер и ротквица.

Се разбира, зелените треба да се сметаат за корисни, но најверојатно зелениот кромид и магдоносот се јадат во мали количини кај дијабетес и што е најважно од гихт.

Какви плодови се можни со гихт?

Екстремно корисни овошја како што се:

Покрај тоа, диетата овозможува и охрабрува употреба на разни видови на бобинки, сите видови на ореви и семиња.

Правилната исхрана во случај на гихт вклучува ограничена употреба на сол и сите негови сорти.

Исхраната за презентираната болест овозможува употреба на следниве пијалоци, имено: зелен чај, чај со лимон, млеко и цикорија. Исто така, како што е наведено порано, ќе бидат пожелни лушпи од розови колкови, врз основа на пченични трици, овошни сокови. Соковите од бобинки, зеленчук, како и овошни пијалоци, квас и компоти ќе бидат не помалку корисни. Особено вредни треба да се земат предвид овошните пијалоци направени од брусница и брусница. Позитивно влијае на екскреција на вишок на пурини од сокот од телото направено од краставици. Се препорачува да пиете не повеќе од една чаша на ден, како и т.н. алкална минерална вода, кои се минерализирани на минимум.

Со гихт, како и дијабетес, повеќе од прифатливо е да се јаде леб, и бел и црн. Растително масло најдобро се користи. Бидете сигурни да прибегнете кон маслиново и ленено семе. Ограничувањето се наметнува на путер од крем потекло. Следно, треба да зборувате за мени за примероци за секој ден, што треба да се набудува во овој случај.

Про совршен појадок за гихт

Значи, улогата на правилно составено мени во дијабетес, како и кај гихт, не се сомнева. На крајот на краиштата, тоа овозможува да се одржи совршено здравје, да се грижи за оптималниот метаболизам и многу повеќе, што е неопходно за гихт. Така, диетата е навистина важна во презентираната ситуација.

Значи, идеален појадок вклучува салата од зеленчук со растително масло, меко варено јајце, пудинг од морков со помош на јаболко и просо, како и незасладен и слаб чај.

Понатаму, имено за време на вториот појадок, треба да користите специјална лушпа, која беше подготвена од колковите од роза. После што има ручек, во рамките на кој треба да јадете:

1. супа од млеко од глупак
2. пржени компирчиња,
3. желе.

Мала количина свежи јаболка идеално ќе се манифестира како попладневна ужина, а потоа, за вечера, треба да користите печени чизкери, полнети зелка полнети со зеленчук и ориз, како и чај.

Одличен крај на денот со гихт, кој е оптоварен со дијабетес, ќе биде употребата на лушпа од пченични трици.

Тие ќе помогнат да се подобрат сите процеси на варење, така што дигестивниот тракт ќе работи многу подобро. Сето ова е неопходно во презентираната ситуација, кога станува збор за одржување на здравјето.

Исхраната презентирана тука и сите нејзини принципи, особено, она што е дозволено, а што не е, мора да се следат. Ова треба да се смета за единствениот можен начин за одржување на здравјето и негово подобрување со гихт, кој има тенденција да се развие доволно брзо без квалификуван пристап. Така, неопходна е диета во случај на дијабетес и гихт и мора строго да се почитува за да се постигне 100% од резултатот.

Добро попладне, се извинувам за загриженоста, Алексеј е моето име.
Татко ми ја открил болеста, родена во 1954 година, пред еден месец април 2012 година. Позадината, пред околу 3 месеци, почнала да ги отекува зглобовите на раката, отечена, потоа на ногата, отечена, потоа повторно на ногата, во пределот на подножјето. Грешеше на сенилен артритис, работеше многу физички во животот. Тие го принудија да оди во болница за да утврди дали станува збор за артритис, кој, за да не биде заразен, итн., Така што ќе има јасна дијагноза, лекови, итн.
Отиде во болница, терапевт, го испрати да полага тестови.
Анализа: урична киселина: 567,1, шеќер пред јадење 5,6, после јадење 14,4, Ц-пиптид 3,1, PBAC-6,45%, креатин-127,5, холестерол-8,9, уреа- 9.1, AST-16.9, ALT-25.8, билирубин-11,8.
Терапевтот дијагностицира: висок холестерол. Ревматолог е дијагностициран со ГИТ. Ендокринолог дијагностицира: ДИЈАБЕТИ Тип 2.
И сите не гледаат едни на други, секој препишува свои лекови, а сега пие:
• за холестерол: Торвакард
• за дијабетес: Сиофор
• за гихт: Алопуринол и Артрозан
Храна, воопшто не е јасно што е можно и што е подобро, што е можно за диета за дијабетес мелитус, не е можно за гихт, и обратно, сега јаде урда и каша од овесна каша, според мое мислење овесна каша.
Има само еден куп прашања:
1) Го прочитав форумот, пронајдов коментари дека лекарите за проблеми со стапала не можат да направат точна дијагноза за дијабетес, се плашам дека нема дијабетично стапало, нема чирови, се чини дека тој не ги наоѓа овие покачени температурни точки, но е страшно. Во овој случај, Падагра беше дијагностициран пред да се дијагностицира дијабетес, дали може да направи други тестови и тестови, можеби бил погрешно дијагностициран?
2) Иако на некои локации ја најдов можноста за комбинирање на овие две болести, ПАДАГРА и ДИЈАБЕТЕ 2, но информациите со само два збора „може да бидат“. А, што е кога има двајца од нив, како правилно да се третираат овој „хоџџод“, телото е едно, а лекарите го препишаа третманот одделно за секоја болест, веројатно има некои пресеци, а прашањето е за ова: можеби веќе сте наишле на ПАДАГРА и ДИЈАБЕТИ 2, дали можете да советувате какви било извори: форуми, теорија, книги или од ваша сопствена пракса.
3) И бидејќи овие две болести се присутни, тогаш како да се јаде како што треба, не најдов ниту форум, ниту опис на она што можам да го јадам, како да направам диета. Јас читам за дијабетес одделно, читам за гихт одделно, што не е можно за еден. Можеби наидовте на таква пракса што таквите пациенти јадат, доколку можете да ја пронајдете вистинската диета и вистинскиот лек, би ви биле многу благодарни.

Не ме обвинувај дека многу пишувам, многу баравте, одземајќи си време. Како што велат, сè му паднало на главата, кога не чекале, мислеле сенилен артритис и еве го…

До неодамна, се веруваше дека гихт, т.н. „болест на кралевите“, е прерога на богатите и кралските луѓе кои насекаде се радуваат во вино и злоупотребуваат масна храна. Но, денес, околу 68% од возрасната популација во САД е прекумерна телесна тежина или дебела. Како резултат на тоа, дијабетес на гихт и тип 2 станаа две вообичаени болести како резултат на нездравиот начин на живот. Зголемениот број на луѓе со гихт и дијабетес во Америка ги руши сите рекорди во последните години.

Овој животен стил на богатите, придонесувајќи за гихт, го прикажа британскиот карикатурист Jamesејмс Гилеј

Подаграта е болест предизвикана од прекумерна акумулација на урат и урична киселина во организмот. Со гихт, се појавуваат ненадејни и остри болки, оток и црвенило на кожата. Подарен артритис најчесто влијае на палецот, но може да се појави и на нозете, глуждовите, колената, рацете и зглобовите.

Подаграта и дијабетесот често се тесно поврзани

Дијабетес мелитус тип 2 - болест која се карактеризира со висок шеќер во крвта, исто така може да биде резултат на прејадување и седечки начин на живот.

Подагра и дијабетес мелитус тип 2 често коегзистираат кај луѓе со вообичаени физички карактеристики и услови за живеење, од кои најочигледна е дебелината.

„Многу од факторите на ризик за развој на дијабетес тип 2 се исти за гихт“, вели д-р Мишел Мелцер, вонреден професор на Клиниката Томас effеферсон во Филаделфија, специјализирана за лекување на гихт. "Со елиминирање на овие фактори на ризик, можете да помогнете да ги спречите или успешно да се борите против овие болести"

„Подагра“ - сатирична минијатура на Jamesејмс Гилеј, 1799 година

Еве неколку работи што можете да ги направите за да спречите развој на гихт и дијабетес тип 2:

• Телесната тежина. „Ги ископуваме гробовите во оваа земја со нашите вилушки“, вели д-р Johnон Д. Ревале, директор на одделот за ревматологија на Медицинскиот факултет Хјустон. За да спречите гихт, дијабетес тип 2 и голем број други здравствени проблеми, тој препорачува внимателно да го следите Индексот на телесна маса (БМИ) и обемот на половината. Според Националниот институт за здравство, големината на половината станува многу важна кога индексот на телесна маса на човекот варира помеѓу 25 и 34,9 поени. БМИ од повеќе од 25 се смета за прекумерна тежина, а БМИ од над 30 се смета за дебелина.

„Чувајте го половината под 35 инчи (89 см) ако сте жена и помалку од 40 инчи (101,5 см) ако сте маж“.

• Почнете да вежбате редовно. Редовното вежбање ќе помогне да се контролира тежината и да се намали високиот крвен притисок. Овие фактори исто така ќе помогнат да се намали нивото на урична киселина и затоа да се намали веројатноста за појава на гихт.

„Добро е познато дека вежбањето ја подобрува толеранцијата на гликоза, што предизвикува развој на дијабетес тип 2“, вели д-р Ревел. Тој на своите пациенти им препорачува 30 минути умерена физичка активност, најмалку пет дена неделно. Ако имате акутен напад на гихт или ако зглобовите се оштетени поради проблеми со прекумерна тежина, некои видови физичка активност може да бидат тешки. Разговарајте со вашиот лекар за најдобриот план за вежбање за вас.

• Престанете да пиете алкохол. Научниците од општата болница во Масачусетс спроведоа обемна студија за односот помеѓу потрошувачката на пиво и развојот на гихт. Откриле дека луѓето кои пиеле 2 до 4 чаши пиво неделно, биле 25% поголеми изложени на ризик за развој на гихт. И оние кои во просек пиеле најмалку две чаши пиво на ден, го зголемиле ризикот од развој на болеста за 200%.

„Пивото и алкохолот го зголемуваат нивото на урична киселина“, вели Мишел Мелцер. Што се однесува до виното, не постои единствен одговор и истражување. Пиењето е исто така сериозен фактор на ризик за гихт. „Покрај тоа, пациентите кои ги напуштија традиционалните две дневни чаши пиво, почнаа брзо да губат телесната тежина, што веднаш го намали ризикот од дијабетес тип 2. Така, ќе добиете двојни придобивки ако одбиете пиво “, вели тој.

• Избегнувајте пијалоци кои се богати со шеќер. Студиите покажуваат дека пијалоците што содржат многу шеќер или фруктоза, како овошни сирупи или кола, го зголемуваат ризикот од гихт. Дури и редовното консумирање сок од портокал може да го зголеми ризикот од развој на болеста. Одбивањето на шеќерните пијалоци е одличен начин да ја намалите калоричната содржина на вашата диета, да изгубите неколку килограми и да го подобрите вашето здравје.
• Започнете со следење на диета на гихт. Исхраната за гихт е насочена кон контрола на нивото на урична киселина со намалување на внесот на храна богата со пурини. Пуринските производи создаваат зголемено ниво на урична киселина во организмот. Повеќето пурински соединенија се наоѓаат во црниот дроб и другите придружни месо, како и во прицврстувачите. Другите храна што треба да се избегнуваат со гихт вклучуваат јастог, ракчиња, лушпи, харинга, скуша, говедско, свинско месо и јагнешко месо. Не грижете се за целосно исклучување на овие вкусни јадења од исхраната - само јадете ги во умерени количини, не повеќе од еден мал дел на ден.
• Јадете повеќе млечни производи. Некои студии покажаа дека конзумирањето млеко со малку маснотии, како и други млечни производи со малку маснотии, помагаат во намалувањето на ризикот од гихт, вели Мелцер. Исто така, постојат докази дека конзумирањето млечни производи со малку маснотии го намалува ризикот од дијабетес тип 2. Цел: да консумирате од 500 до 700 грама млечни производи дневно.

Погледнете го видеото: Health benefits of cranberries (Ноември 2024).