Диетална исхрана: грав > Диета за дијабетес

Следното се смета за најважниот квалитет на грав: содржи многу протеини, затоа е доста способен во некои случаи да ги замени јадењата со месо во исхраната на човекот. Хранливи и богати со хранливи материи, гравот исто така добро се апсорбира. Покрај тоа, ако го јадете, тогаш панкреасот нема да доживее особено оптоварување, што е многу важно за дијабетичарите, како што е ...

Супстанциите во гравот придонесуваат за прочистување на панкреасот.

Разновидност на грав

Особено е важно да се вклучи овој вид во исхраната за оние дијабетичари кои имаат прекумерна тежина.

Друга корисна сопственост на оваа сорта е смирувачки ефект врз нервниот систем. Таа е погодна за вклучување во дневната исхрана.

Клупките во исхраната на дијабетичари се корисен и важен производ. Тие содржат кверцетин и кемферол, кои ја подобруваат состојбата на крвните садови. Главната работа е глукокинин, кој помага брзо да се апсорбира шеќерот. Правилно подготвените вреќи за храна се продаваат во аптеките.

Кај дијабетес: добрите и лошите страни

Стринг гравот може да ја намали гликозата во крвта со елиминирање на токсините и чистење на панкреасот.

Забележано е дека редовната употреба на грав придонесува за:

Подобрување на видот
Намалете го отокот
Зајакнување на мускулно-скелетниот систем,
Понизок холестерол
Производство на природен инсулин (придонесува за составот на цинк),
Заситеност на системите на каросеријата со влакна.

Исто така, ова гравче ја намалува веројатноста за појава на заболувања во забниот дел. Супстанциите што ги сочинуваат мешунките се одликуваат со позитивен ефект врз текот на болеста кај дијабетичарите:

Цинк и други елементи во трагови го стимулираат производството на природен инсулин,
Голем број на аминокиселини и некои други соединенија ја зголемуваат регенерацијата и го подобруваат метаболизмот,
Влакната не дозволуваат гликозата да порасне брзо.
Витаминскиот комплекс го подобрува имунолошкиот систем и штити од ефектите на инфекции и вируси.

Колку јаглехидрати, протеини и масти

Во зависност од сортата, количината варира. Приближно составот е како што следува - на 100 грама:

Одделение	Верверички	Масти	Влакна	Јаглехидрати
Бела	9,7	1	6,3	19
Црно	8,9	0,5	8,7	23,7
Црвено	8,67	0,5	7,4	15,4
Зелена	1,2	0,1	2,5	2,4

Контраиндикации и можни несакани ефекти

Дијабетичната храна треба да вклучува грав најмалку три пати неделно. Таа целосно ги заменува јадењата со месо на овој ден.

Контраиндикациите вклучуваат индивидуална нетолеранција и алергиски реакции, како и бременост и период на доење со дијагноза на дијабетес. Мешунките не се погодни за оние луѓе кои се склони кон хипогликемија или имаат зголемена киселост на желудечен сок. Исто така, употребата на грав е запрена со гихт, кога постои изразена повреда на метаболизмот на урична киселина.