Како да се зголеми нивото на - добар - HDL холестерол: 8 начини

Хиперхолестеролемијата, состојба во која се покачени нивоата на холестерол во крвта, е вклучена во списокот на најосновните фактори на ризик кои предизвикуваат појава на миокарден инфаркт. Човечкиот црн дроб произведува доволно холестерол, па затоа не треба да го консумирате со храна.

Супстанциите што содржат маснотии се нарекуваат липиди. Липидите, пак, имаат две главни сорти - холестерол и триглицериди, кои се транспортираат со крв. Да се ​​транспортира холестеролот во крвта беше успешно, се врзува за протеините. Таквиот холестерол се нарекува липопротеин.

Липопротеините се големи (HDL или HDL), ниски (LDL) и многу мала (VLDL) густина. Секој од нив се смета за проценка на ризикот од развој на болести на кардиоваскуларниот систем. Повеќето холестерол во крвта се содржани во липопротеини со мала густина (ЛДЛ). Тие го доставуваат холестеролот до клетките и ткивата, вклучително и преку коронарните артерии до срцето и погоре.

Холестеролот што се наоѓа во ЛДЛ (липопротеини со мала густина) игра многу важна улога во формирањето на плаки (акумулација на масни материи) на внатрешните wallsидови на артериите. За возврат, ова се причините за склероза на крвните садови, коронарни артерии, а ризикот од миокарден инфаркт во овој случај е зголемен.

Ова е причината зошто ЛДЛ холестеролот се нарекува "лош". Нормите на LDL и VLDL се покачени - тука се наоѓаат причините за појава на кардиоваскуларни заболувања.

HDL (липопротеини со висока густина) исто така го транспортира холестеролот во крвта, но како дел од HDL, супстанцијата не учествува во формирање на плаки. Всушност, дејноста на протеините што сочинуваат HDL е да се отстрани вишокот холестерол од телесните ткива. Токму овој квалитет го одредува името на овој холестерол: „добар“.

Доколку се зголемат нормите на ХДЛ (липопротеини со висока густина) во човечката крв, ризикот од кардиоваскуларни заболувања е занемарлив. Триглицеридите се уште еден термин за маснотии. Мастите се најважниот извор на енергија и ова се зема предвид во HDL.

Делумно, триглицеридите влегуваат во телото со масти заедно со храна. Ако вишокот на јаглени хидрати, масти и алкохол влегува во организмот, тогаш калориите, соодветно, се многу повисоки од нормалните.

Во овој случај, започнува производство на дополнителна количина на триглицериди, што значи дека влијае на HDL.

Триглицеридите се транспортираат во клетките со истите липопротеини кои испорачуваат холестерол. Постои директна корелација помеѓу ризикот од развој на кардиоваскуларни заболувања и високи триглицериди, особено ако ХДЛ е под нормалата.

Што да правам

1. Ако е можно, делумно елиминирајте ја масната храна од исхраната. Доколку концентрацијата на маснотиите во енергијата обезбедена од храна се намали на 30%, а дел од заситените масти остануваат помалку од 7%, таквата промена ќе биде значаен придонес за постигнување на нивото на холестерол во крвта. Не е неопходно целосно да се исклучат мастите од исхраната.
2. Маслата и заситените масти треба да се заменат со полизаситени, на пример, соја масло, маслиново масло, зелка, сончоглед, пченка. Јадењето храна богата со заситени масти треба да се сведе на минимум. Тие го подигнуваат нивото на LDL и VLDL повисоко од која било друга храна компонента. Сите животни, некои растителни (палми и кокосово масло) и хидрогенизирани масти се многу заситени масти.
3. Не јадете храна што содржи транс масти.Тие се дел од хидрогенираните и опасноста со нив е поголема за срцето отколку со заситените масти. Производителот ги означува сите информации за транс масти на пакувањето на производот.

Важно! Престанете да јадете храна која содржи холестерол. За да се ограничи внесот на "лош" (LDL и VLDL) холестерол во организмот, доволно е да се одбие масна храна (особено за заситени масти).

Во спротивно, ЛДЛ ќе биде значително повисока од нормалната.

Производи во кои холестеролот е покачен:

• јајца
• цело млеко
• ракови
• мекотели
• органи на животните, особено црниот дроб.

Анализата потврдува дека намалувањето на холестеролот придонесува за потрошувачка на растителни влакна.

Извори на растителни влакна:

Препорачливо е да се ослободите од вишокот килограми на телото ако тежината е многу поголема од нормалната. Кај луѓето со дебелина, холестеролот најчесто се покачува. Ако се обидете да изгубите 5-10 кг, ова ќе има значителен ефект врз индикаторот за холестерол и ќе го олесни третманот, како што е прикажано со тест на крвта.

Проверете ја содржината ќе ви помогне инструментот за мерење на холестерол.

Физичката активност е подеднакво важна. Игра голема улога во одржувањето на добра функција на срцето. За да го направите ова, можете да започнете со трчање, возење велосипед, да се претплатите на базен. По почетокот на часовите, секој тест на крвта ќе покаже дека холестеролот повеќе не е покачен.

Дури и основно искачување по скалите (колку е повисоко, толку подобро) и градинарството ќе има корисен ефект врз целото тело, а особено на намалување на холестеролот.

Пушењето треба да се напушти еднаш засекогаш. Покрај фактот дека зависноста му штети на срцето и крвните садови, исто така го зголемува нивото на холестерол над нормалното. После 20 години и постари, анализата на нивото на холестерол мора да се земе најмалку еднаш на 5 години.

Како се прави анализата

Липопротеински профил (т.н. анализа) е мерка за концентрација на вкупниот холестерол, HDL (липопротеини со висока густина), LDL, VLDL и триглицериди.

За индикаторите да бидат објективни, анализата треба да се изврши на празен стомак. Со возраста, стапката на холестерол се менува, стапката ќе се зголеми во секој случај.

Овој процес е особено забележлив кај жените за време на менопаузата. Покрај тоа, постои наследна склоност кон хиперхолестеролемија.

Затоа, не е болно да се запрашаат нивните роднини за нивните индикатори на холестерол (ако се спроведе таква анализа), за да откриете дали сите показатели се над нормалата.

Ако нивото на холестерол во крвта е покачено, тоа е провокативен фактор за развој на кардиоваскуларни заболувања. Значи, за да се постигне намалување на овој индикатор кај пациент и да препише правилен третман, лекарот мора да ги земе предвид сите причини, кои вклучуваат:

• висок крвен притисок
• пушење
• присуство на срцеви заболувања кај блиски роднини,
• возраста на пациентот (мажи по 45 години, жени по 55 години),
• HDL се намали (40 фунти).

Некои пациенти ќе бараат медицински третман, односно назначување на лекови кои ги намалуваат липидите во крвта. Но, дури и при земање лекови, не треба да се заборава за набудување на правилната диета и физичката активност.

Денес, постојат сите видови на лекови кои помагаат да се одржи правилниот липиден метаболизам. Соодветен третман ќе го избере лекар - ендокринолог.

Природни начини за зголемување на HDL холестеролот

Вашиот животен стил има најголем ефект врз HDL холестеролот. Затоа, правењето промени во вашиот секојдневен животен стил и целосна контрола врз вашите навики, како што се навиките во исхраната и физичката активност, може да доведат до поздрави нивоа на липопротеини со висока густина, што може да го намали ризикот од здравствени проблеми кои се опасни по живот.

Вашите гени играат улога во одредувањето колку добро вашето тело произведува HDL и други видови холестерол. Вие не можете да влијаете врз вашите гени, но можете да го контролирате вашиот животен стил. Еве некои од најдобрите едноставни начини како да го зголемите вашиот HDL холестерол:

Липопротеини со висока густина - што е тоа и кои се нормите на индикаторот

Холестеролот, кој циркулира слободно во периферниот проток на крв, е условно поделен на две фракции - „добар“ (ХДЛ) холестерол и „лош“ - ЛДЛ. Ова одделување е поврзано со карактеристиката на функциите и својствата на секој тип.

ЛДЛ (холестерол со ниска густина) игра одлучувачка улога во формирањето на атероматозни васкуларни лезии. Молекулите на оваа фракција имаат тенденција да се држат заедно и да формираат конгломерати помеѓу ендотелните влакна. Така започнува процесот на склероза на васкуларниот wallид, со други зборови - се развива атеросклероза. Ова е застрашувачка болест која со години го поткопува здравјето на кардиоваскуларниот систем и предизвикува срцев удар, мозочни удари, исхемични напади и аневризми.

ХДЛ е „добар“ холестерол во крвта. Името му го должи на својствата. Протеинските молекули што сочинуваат HDL се насочени кон отстранување на вишокот холестерол од ткивата на органите и васкуларните wallsидови. Како по правило, нормалните вредности на HDL се релативно ниски - нивната концентрација во крвта треба да биде во опсег од 0,7 до 1,94 mmol / l, како кај мажи така и кај жени.

Подетално, нормите на корисен холестерол се прикажани според возраста во табелата подолу.

HDL е над нормалното - што значи тоа. Се верува дека ако на ХДЛ се дијагностицира зголемен HDL, тогаш ризиците од циркулаторниот систем се значително намалени. Сепак, горната граница на нормата е утврдена со причина. Иако зголемувањето на HDL само по себе не претставува никаква опасност, индиректно може да укаже на голем број на неповолни процеси во организмот.

Подигањето на добар холестерол е ретко. Исклучок е периодот на бременост, кога сите параметри на биохемиската анализа на крвта можат да бидат повисоки од референцата и се сметаат за физиолошки зголемена норма. Плацентата има холестерол структура, затоа, за нејзино формирање, потребни се повеќе носачи протеини со липиди. Покрај тоа, зголеменото производство на хормони, подлогата на кои се и мастите, доведува до зголемување на нивните потреби.

Во повеќето клинички ситуации, ако HDL холестеролот е покачен, тоа значи дека ризикот од атеросклероза или други васкуларни заболувања е многу мал. Паралелно со ова, покачените липопротеини можат да ги имаат следниве негативни причини:

• Интоксикација со алкохол. Поради директните токсични ефекти врз црниот дроб, неговите функции за детоксикација се нарушени. Зголемениот HDL е еден од маркерите на овој процес.
• Билијарна цироза.
• Хепатални патологии - масна хепатоза, во која рамномерно преценети процеси се синтеза на липопротеини од сите фракции.
• Генетски утврдена хиперхолестеролемија. Во оваа болест, зголемена биосинтеза на други фракции на липиди, затоа, за да се утврди дијагноза, неопходно е да се обрне внимание не само на HDL, туку и на сите други покачени индикатори на липидни профили.
• Функција на тироидната жлезда - хипотиреоидизам.
• Нездрава диета - внес на прекумерна количина на храна која содржи животински масти.
• Неактивност и погрешен, неактивен начин на живот. Молекулите на холестерол се мали енергетски станици во крвта. Тие се транспортираат до мускулите и другите органи кои трошат енергија. Кога некое лице води седентарен седентарен начин на живот, холестеролот не е во побарувачка во количините во кои е присутен во крвотокот. Поради бескорисност, овој вишок може да се претвори во фракција со ниска густина и да започне да се населува на васкуларниот ендотел.
• Пушење

Според медицинската статистика, зголемувањето на ХДЛ најчесто укажува на неисхранетост и внес на вишок маснотии во храната. Честопати, храната содржи подлоги за холестерол и во мала и во висока густина. Затоа, со таква етиологија, следејќи го „ХДЛ“, може да се влијае на „штетниот“ холестерол и триглицериди во крвта.

Што да се прави и дали да се намали

Врз основа на вредностите само на покачена HDL, не е можно да се утврди дијагноза или да се дадат препораки. Неопходно е да се видат сите зголемени индикатори на липидни профили - концентрација во тест на крвта на вкупниот холестерол, неговиот лош и добар дел, триглицериди и атерогениот коефициент. Во зависност од остатокот од клиничката слика, лекарот може да направи одредени рецепти.

Најчестите причини за висок холестерол (ХДЛ) се неурамнотежените диети, недостаток на вежбање и лоши навики. За да го нормализирате липидниот профил, прво мора да дејствувате на оваа етиолошка тријада.

Се препорачува дневна диета. Масни месо, маст, зачинета, пржена, пушена чинија, брза храна и масни млечни производи се исклучени од неговиот состав. Предност се дава на хербалните производи, кои не само што ги нормализираат вредностите на HDL и LDL, туку исто така имаат голем број на корисни ефекти врз макроорганизмот.

Селективно покачениот HDL во липидниот профил до умерени вредности не е индикација за препишување лекови и се прилагодува со диетална терапија. Ако отстапувањата од нормата се посериозни и погодени се неколку липидни параметри, тогаш по консултација, лекарот може да препише лекови од групата на статини - Росарт, Росувастатин, Аторвастатин и други.

Контролата на профилот на липидите е многу важна компонента на здрав живот, особено за постарите луѓе. Многу васкуларни и срцеви патологии имаат латентен асимптоматски период, кој може да се открие само според лабораториски тестови. Ако кај нив има дури и малку зголемени индикатори, треба веднаш да се јавите кај специјалист за да започнете со третман навреме и да избегнете можни сериозни последици.

Дефиниција на HDL

Околу 80% од холестеролот се произведува во организмот, имено во црниот дроб. Останатите 20% се проголтани со храна. Оваа супстанца е вклучена во производство на хормони, формирање на клеточни мембрани и жолчни киселини. Холестеролот е супстанција која е слабо растворлива во течности. Неговиот транспорт го олеснува формираната обвивка, која се состои од специјални протеини - аполипропротеини.

Ова соединение - протеини со холестерол - се нарекува липопротеин. Различни типови на оваа супстанција циркулираат низ садовите, кои се формираат од истите супстанции (протеини и холестерол). Само пропорциите на компонентите се различни.

Постојат липопротеини:

• многу мала густина (VLDL),
• мала густина (LDL)
• висока густина (HDL).

Првите два вида содржат малку холестерол, тие се скоро целосно составени од протеини. Што значи ако е намалена HDL, можете да проверите кај вашиот лекар. Бидејќи обемот на протеински соединенија значително го надминува волуменот на холестерол, тогаш HDL се однесува на „добар холестерол“.

Основната цел на ХДЛ е да транспортира вишок липиди во црниот дроб, со цел понатамошна обработка. Овој вид на соединение се нарекува добро, сочинува 30% од холестеролот во крвта. Ако поради некоја причина ЛДЛ надминува ХДЛ, тогаш ова е полн со формирање на атеросклеротични плаки, кои, кога се акумулираат во садовите, можат да предизвикаат опасни патологии на системот СС, особено срцев удар и мозочен удар.

Индикатори за норма

Доброто ниво на холестерол може да варира поради различни причини. Прифатлив HDL индикатор е индивидуален во секој случај.Ако ХДЛ е мала, тоа значи дека ризикот од патологија како атеросклероза е многу голем.

Според следниве статистики, можете да го утврдите ризикот од заболувања на ЦВБ:

1. HDL од 1,0 mmol / L кај возрасно машко и 1,3 mmol / L кај жена сигнализира висок ризик од атеросклероза.
2. Индикаторите кај претставниците на силната половина на општеството и кај жените се исто така индикативни за просечната веројатност за појава на патологија.
3. Индикатор од 1,55 mmol / L укажува на мала веројатност за појава на болест.

Прифатливи показатели за ЛДЛ холестерол за дете под 14 години се за девојче од години - ммол / л, за млад маж - за жена под 30 години - за маж од иста возрасна категорија - жени на возраст од години - мажи - жени над 40 години - мажи -

Ако HDL се намали, тоа значи дека постои ризик од патологии на ЦВБ. Во овој случај, потребно е да се разјасни причината и да се преземат мерки за зголемување на соодветниот холестерол.

Холестерол со висока густина: Причини за намалување и методи за нормализирање на HDL нивоа

Постојат многу причини зошто индикаторот за липопротеини со висока густина во организмот може да се намали. Како да се подигне холестерол со висока густина (добар холестерол, кој помага во отстранување на лошиот холестерол од крвта до црниот дроб), може да се провери кај вашиот лекар.

Спуштањето на холестерол со висока густина може да биде предизвикано од следниве причини:

1. Да се ​​биде прекумерна тежина или дебела. Оваа патологија е придружена со значително намалување на нивото на ХДЛ како резултат на промените што се случуваат во метаболизмот на липидите.
2. Неправилна диета и неактивен животен стил. Злоупотребата на пржена и масна храна, недостаток на диета, јадење во движење, употреба на брза храна и погодност храна сите порано или подоцна предизвикуваат холестерол плаки да се појават во садовите и да се намали нивната екскреција од телото. Lifestyleивотниот стил на ниски активности придонесува за зголемување на вкупниот холестерол во крвта.
3. Присуство на патологии кои се случуваат во хронична форма. Некои патологии можат значително да го намалат нивото на добар холестерол со висока густина. Поради патолошки процеси, се забележува појава на неуспеси во метаболичките процеси. Намалување на концентрацијата на супстанцијата може да се должи на хепатитис, онколошки патологии, болести на тироидната жлезда и цироза.
4. Присуство на зависности. Докажано е дека злоупотребата на алкохол, како пушењето, предизвикува намалување на нивото на добар холестерол во крвта.
5. Преземање на лекови. Луѓето со присуство на хронични заболувања треба да пијат разни лекови во текот на животот, за да го одржат здравјето и да спречат егзацербација на болести. Повеќето современи лекови најнегативно влијаат на метаболизмот на мастите и провоцираат појава на неуспеси. Намалување на концентрацијата на добар холестерол е предизвикано, како по правило, со земање диуретици, анаболни стероиди, бета-блокатори.
6. Хормонална нерамнотежа. Хормонални нарушувања за време на гестацијата доведуваат до намалување на концентрацијата на ХДЛ. Нормализацијата на хормоналната позадина се јавува година или две по раѓањето. Менопаузата е придружена со намалување на нивото на естроген. Концентрацијата на HDL е директно зависна од естрогенот, бидејќи овој хормон е вклучен во синтезата на добриот холестерол. Лекарот може да ви препише хормонска терапија, особено, земање Климодиен.
7. Присуство на патологии на бубрезите и уринарниот систем, заболувања на црниот дроб, алкохолизам, хипертензија, дијабетес, заболувања на ЦБВ.

Симптоматологија

Отстапувањата од нормата на добар холестерол не минуваат без трага. Ако холестеролот со висока густина е намален, тогаш ова укажува на дефект во метаболичките процеси, особено метаболизмот на мастите.

Болеста е придружена со вакви манифестации:

• појава на ксантоми (жолтеникаво-розови масни наслаги на кожата),
• пониска концентрација
• нарушување на меморијата,
• отекување на прстите на горните и долните екстремитети,
• аритмија (нарушување на срцевиот ритам и палпитации)
• останување без здив (се јавува и по напор и после стрес).

Појавата на целата оваа симптоматологија се должи на стеснување на васкуларниот лумен како резултат на формирање на холестерол плаки во него.

Продолжено намалување на нивото на добри липиди е полн со блокада на крвните садови. Во иднина, можно е влошување на циркулацијата во одредени делови од телото.

Начини за нормализирање на ХДЛ и терапија

За да се нормализира концентрацијата на добри липиди во организмот, се пропишани следниве лекови:

• Инхибитори на апсорпција на холестерол: Езетрол. Помага при спречување на апсорпција на маснотии во цревата.
• Сечи на жолчни киселини: Холестирамин, Колестипол. Лековите од оваа група ја зголемуваат синтезата на жолчните киселини од страна на црниот дроб.
• Фибратов: Колофибрат, фенофибрат и гемфиброзил.
• Статини: Церивастатин, Ловастатин, Флувастатин. Придонесете во инхибиција на синтезата на HDL и блокирање на соодветните ензими во црниот дроб.

Нивото на холестерол во крвта треба редовно да се следи од луѓе кои страдаат од CCC патологии, прекумерна телесна тежина, дебелина, како и оние кои водат неактивен начин на живот, пушат и пијат алкохол.

Треба да се разбере дека за да се нормализира концентрацијата на холестерол во крвта, земајќи лекови самостојно.

Како прво, луѓето кои се соочуваат со проблем треба да го променат својот животен стил:

• Вклучете се за спорт или барем направете физички вежби. Аеробик, трчање, пливање, пешачење или возење велосипед - сето ова ќе помогне да се подобри општата состојба и благосостојбата и да се зголеми HDL.
• Правилната и урамнотежена диета помага во нормализирање на холестеролот во крвта. Се препорачува исклучување од исхраната на масна, пржена, солена, зачинета храна, закуски, храна за погодност и алкохолни пијалоци. Збогатувањето на диетата со производи богати со растителни влакна - цели зрна, зеленчук и овошје ќе помогне не само во корекција на тежината, туку и во зголемување на нивото на ХДЛ.
• Лекарите и нутриционистите силно препорачуваат ограничување на внесот на храна богата со заситени масти, транс масти и јаглени хидрати. Таквата храна му штети на организмот, особено ако се консумира во прекумерни количини.
• Престанете да пушите и алкохолот. Елиминацијата на зависност помага да се нормализира концентрацијата на добар холестерол.

Превенција

Спречувањето на здравствените проблеми, особено спуштањето на ХДЛ, е полесно отколку подоцна да се лекуваат. Со цел да се спречи појава на болест, се препорачува да се јаде правилно, да се откаже од лошите навики, да се игра спорт.

Се препорачува на лица кои веќе имаат дефект во метаболизмот на мастите:

• третирајте хипертензија, земајте лекови пропишани од вашиот лекар навремено,
• редовно пијте анти-тромбоцитни агенси, на пример, ацетилсалицилна киселина,
• третираат хронични заболувања
• систематски полагајте тестови за холестерол,
• нанесете никотинска киселина
• водат исклучително здрав начин на живот.

Липопротеини со висока густина (HDL): Кои се овие и кои се нивните функции, причини и последици од зголемувањето

Нема опасност по телото за зголемување на HDL. Овој дел од холестерол е условно наречен „добар“, не се населува на theидовите на крвните садови и не предизвикува развој на атеросклероза.

Но, како и секој индикатор, вредноста на HDL треба да се контролира. Девијацијата може да сигнализира присуство на сериозна болест.

Написот ќе ја разгледа главната функција на HDL и причините за отстапување на индикаторот од нормата.

Холестерол и липопротеини со висока густина (HDL): што е тоа?

Холестерол - Ова е прифатлива форма на маснотии за организмот.Во оваа форма, влегува во ткивата, и е формирана од триглицериди - производи на разложување на маснотиите во тенкото црево. Во човечкото тело, холестеролот ги извршува следниве функции:

• е градежен материјал, е дел од клеточните wallsидови,
• преработени во ткива со ослободување на енергија за биохемиски процеси,
• учествува во синтезата на половите хормони (кај мажи и жени).

Околу 80% од супстанцијата се произведува во црниот дроб. Органот ги претвора дојдовните масти во молекули на холестерол. Околу 20% влегуваат во телото однадвор. Холестеролот се наоѓа во рибиновиот кавијар, масно месо, маргарин и пржена храна (не се наоѓа во растително масло сам по себе, но неговото формирање се јавува при пржење).

Сите биохемиски реакции во човечкото тело се автоматизираат. Телото одржува прифатливо ниво на холестерол и триглицериди во крвта во нормални граници, додека е можно. Вишокот на маснотии во крвотокот го "земаат" специјализираните конгломерати - липопротеини со висока густина (HDL, HDL).

Овие се соединенија на протеини и молекули на маснотии. Масните фрагменти се затворени во вреќи, на нивната површина се наоѓаат протеини - рецептори. Тие се чувствителни на клетките на црниот дроб и со тоа непосредно транспортираат конгломерат до нивната дестинација.

Постојат и други фракции на холестерол - LDL и VLDL (липопротеини со ниска и многу мала густина). Овие се исти кеси, но тие практично немаат протеински рецептори. Во оваа форма, холестеролот од црниот дроб се шири на ткивата. Тие се LDL и VLDL кои се заглавуваат во садовите и формираат плакети со холестерол. Овие фракции се сметаат за „лош“ холестерол.

Густината на конгломератот се определува со формулата за односот на бројот на масните клетки во торбата со бројот на протеини на нејзината површина.

Со зголемување или намалување на ХДЛ, симптомите се заматени. Невозможно е да се утврди отстапувањето од нив. Сигурни резултати се дадени со биохемиски тест на крвта. Биоматеријалот е земен од вена или од прст. По истражувањето во лабораторијата, се составува профил на липидите во крвта (нивото на содржината на разни фракции на молекули на маснотии). Вклучува: HDL, LDL, VLDL, вкупен холестерол, триглицериди.

Анализата се спроведува строго на празен стомак, не можете да јадете 8 часа пред постапката, да земате лекови исто така. Тие можат да ги искриват резултатите. Забрането е пиење алкохол 2 дена пред анализата.

Преголемата цена на HDL се определува не само според нормата на нејзината вредност. Земени се предвид сите фракции на холестерол, а се пресметува атерогениот индекс. Општо ја прикажува состојбата на липидниот метаболизам. HDL се одзема од вкупниот холестерол. Преостанатиот број повторно е поделен со HDL. Ова е резултатот. Само откако ќе се процени атерогениот индекс, можеме да зборуваме за отстапување на еден дел.

Кај жени и мажи, нормата на холестерол е различна поради карактеристиките на метаболизмот и на телото како целина. На женското тело му требаат повеќе масти, бидејќи тие се основа за синтеза на естроген (женски полови хормони).

Со возраста, метаболизмот забавува, а HDL-норма се зголемува. Холестеролот во храната полека се обработува. Потребна е поголема количина на HDL за да се транспортира и ексцеси од други фракции на црниот дроб, во спротивно ќе се населат на theидовите на садовите. Ако липопротеините со висока густина кај постари лица се намалат, ризикот од развој на атеросклероза значително се зголемува.

Табела 1. Норма на ХДЛ кај жени по возраст.

Липопротеини со висока густина (HDL) - што е тоа

Понекогаш, при испитување на липидниот спектар, се открива дека нивото на HDL е зголемено или намалено: што значи тоа? Во нашиот преглед, ќе анализираме какви се разликите помеѓу липопротеините со висока и мала густина, кои се причините за отстапувањата во анализите на поранешниот од нормата, и кои методи на зголемување на тоа постојат.

Холестеролот е маст-како супстанција во човечкото тело што е озлогласено. Постојат многу медицински студии за опасностите од ова органско соединение. Сите тие врзуваат висок холестерол во крвта и таква застрашувачка болест како атеросклероза.

Атеросклерозата денес е една од најчестите заболувања кај жени по 50 години и мажи по 40 години. Во последниве години, патологијата се наоѓа кај младите луѓе, па дури и во детството.

Атеросклерозата се карактеризира со формирање на холестерол депозити на внатрешниот ид на садовите - атеросклеротични плаки кои значително го стеснуваат луменот на артериите и предизвикуваат повреда на снабдувањето со крв на внатрешните органи. Како прво, влијаат системите кои прават многу работа секоја минута и имаат потреба од редовно внесување кислород и хранливи материи - кардиоваскуларните и нервните системи.

Вообичаени компликации на атеросклероза се:

• дисперкулаторна енцефалопатија,
• Исхемичен тип ONMK - церебрален мозочен удар,
• корорнарна срцева болест, ангина пекторис,
• акутен миокарден инфаркт,
• нарушувања на циркулацијата во садовите на бубрезите, долните екстремитети.

Познато е дека покачениот холестерол игра голема улога во формирањето на болеста. За да разберете како се развива атеросклероза, треба да научите повеќе за биохемијата на ова органско соединение во организмот.

Холестеролот е супстанција со структура слична на маснотии, според хемиската класификација, поврзана со масни алкохоли. Кога ги спомнувате неговите штетни ефекти врз телото, не заборавајте за важните биолошки функции што ги извршува оваа супстанца:

• ја зајакнува цитоплазматската мембрана на секоја клетка на човечкото тело, ја прави поеластична и издржлива,
• ја регулира пропустливоста на cellидовите на клетките, спречува навлегување на одредени токсични материи и литични отрови во цитоплазмата,
• е дел од надбубрежната жлезда - глукокортикостероиди, минералокортикоиди, полови хормони,
• учествува во синтезата на жолчните киселини и витамин Д од страна на клетките на црниот дроб.

Поголемиот дел од холестеролот (околу 80%) се произведува во организмот од хепатоцитите, а само 20% доаѓа со храна.

Растителните клетки не содржат заситени липиди, затоа, целиот егзогени холестерол влегува во организмот како дел од животински масти - месо, риба, живина, млеко и млечни производи, јајца.

Ендогени (интринтен) холестерол се синтетизира во клетките на црниот дроб. Тој е нерастворлив во вода, затоа се транспортира до целните клетки со специјални протеини-носачи - аполипропротеини. Биохемиското соединение на холестерол и аполипропротеин се нарекува липопротеин (липопротеин, ЛП). Во зависност од големината и функциите, сите лекови се поделени на:

1. Липопротеини со мала густина (VLDL, VLDLP) - најголем дел од холестерол, кој се состои главно од триглицериди. Нивниот дијаметар може да достигне 80 nm.
2. Липопротеини со мала густина (LDL, LDL) - честичка со маснотии со протеини, која се состои од молекула на аполипропротеини и голема количина холестерол. Просечниот дијаметар е –18–26 nm.
3. Липопротеини со висока густина (HDL, HDL) - најмалиот дел од холестерол, чиј дијаметар на честички не надминува 10-11 nm. Обемот на протеинскиот дел во составот значително ја надминува количината на маснотии.

Липопротеините со многу ниска и ниска густина (ЛДЛ - особено) се атерогени фракции на холестерол. Овие гломазни и големи честички е тешко да се движат по периферните садови и можат да „изгубат“ дел од масните молекули за време на транспортот до целните органи. Таквите липиди се населуваат на површината на внатрешниот ид на крвните садови, се зајакнуваат со сврзно ткиво, а потоа и калцификации и формираат зрела атеросклеротична плакета. За нивната способност да го испровоцираат развојот на атеросклероза, ЛДЛ и ВЛДЛ се нарекуваат „лош“ холестерол.

Липопротеините со висока густина, напротив, се во состојба да ги исчистат садовите од масните наслаги што се акумулираат на нивната површина. Мали и солидни, тие ги фаќаат липидните честички и ги транспортираат во хепатоцити за понатамошна обработка во жолчни киселини и излачување од телото преку дигестивниот тракт. За оваа способност, HDL холестеролот се нарекува „добар“.

Така, не целиот холестерол во организмот е лош. Можноста за развој на атеросклероза кај секој поединечен пациент е индицирана не само од индикаторот за OX (вкупниот холестерол) во тест на крвта, туку и од односот помеѓу LDL и HDL. Колку е поголем фракцијата на првиот и на понискиот - втор, толку е поверојатно развој на дислипидемија и формирање на атеросклеротични плаки на wallsидовите на крвните садови. Инверзна врска е исто така точно: зголемената HDL може да се смета како низок ризик од развој на атеросклероза.

Тест на крвта може да се спроведе како дел од липиден профил - сеопфатен преглед на метаболизмот на мастите во организмот, или независно. За да се осигури дека резултатот од тестот е што е можно посигурен, пациентите треба да ги следат овие препораки:

1. Липопротеините со висока густина се испитуваат строго на празен стомак наутро (од приближно 8,00 до 10,00 часот).
2. Последниот оброк треба да биде 10-12 часа пред породувањето на биоматеријалот.
3. 2-3 дена пред прегледот, исклучете од исхраната сите масни пржена храна.
4. Ако земате какви било лекови (вклучувајќи витамини и додатоци во исхраната), задолжително кажете му на вашиот лекар за ова. Можеби тој ќе ве советува да не пиете апчиња 2-3 дена пред тестот. Особено влијае на резултатите од тестот земајќи антибиотици, хормони, витамини, омега-3, НСАИЛ, глукокортикоиди, итн.
5. Не пушете барем 30 минути пред тестирањето.
6. Пред да влезете во просторијата за земање примероци на крв, седнете 5-10 минути во мирна околина и обидете се да не бидете нервозни.

За да се утврди нивото на липопротеини со висока густина, крвта обично се зема од вена. Самата процедура трае една до три минути, а резултатот од анализата ќе биде готов веќе следниот ден (понекогаш - по неколку часа). Заедно со добиените податоци, референтните (нормални) вредности прифатени во оваа лабораторија обично се прикажани на образецот за анализа. Ова е направено за погодност за декодирање на тест за дијагностика.

Лекарите препорачуваат редовно да донираат крв за да се утврди вкупниот холестерол за сите мажи и жени кои достигнале 25-35 години. Дури и со нормални липидни профили, тестот треба да се повторува на секои 5 години.

И кое треба да биде нивото на липопротеини со висока густина кај здрава личност? Нормата кај жени и мажи во овој дел од холестерол може да биде различна. Стандардните вредности на липидите се прикажани во табелата подолу.

Според центарот за истражување на NICE, намалувањето од 5 mg / dl на нивото на липопротеини со висока густина го зголемува ризикот од акутна васкуларна катастрофа (срцев удар, мозочен удар) за 25%.

За да се процени ризикот од развој на атеросклероза, како и неговите акутни и хронични компликации, важно е да се земе предвид односот на липопротеини со висока густина кон вкупниот холестерол.

Ако ХДЛ се намали како резултат на високи нивоа на атерогени липиди, пациентот веројатно веќе има манифестации на атеросклероза. Колку се поизразени феномените на дислипидемија, толку поактивно е формирање на холестерол плаки во организмот.

Зголемувањето не се дијагностицира толку често. Факт е дека не постои максимална концентрација на овој дел од холестерол: колку повеќе липопротеини со висока густина во организмот, толку е помал ризикот од развој на атеросклероза.

Во исклучителни случаи, забележани се груби нарушувања во метаболизмот на мастите, а HDL станува значително зголемен. Можни причини за оваа состојба се:

• наследна дислипидемија,
• хроничен хепатитис
• цирозни промени во црниот дроб,
• хронична интоксикација,
• алкохолизам.

Во овој случај, важно е да се започне со третман на основната болест.Специфични мерки дизајнирани за намалување на нивото на ХДЛ во медицината не се развиени. Токму овој дел од холестерол е во состојба да ги исчисти садовите од плаки и обезбедува спречување на атеросклероза.

Ниските нивоа на HDL во организмот се многу почести отколку високи. Таквото отстапување на анализата од нормата може да се поврзе со:

• дијабетес мелитус, хипотиреоидизам и други хормонални нарушувања,
• хронични заболувања на црниот дроб: хепатитис, цироза, карцином,
• заболување на бубрезите
• наследна (генетски утврдена) хиперлипопротеинемија од типот IV,
• акутни инфективни процеси
• вишок внес на атерогени фракции на холестерол со храна.

Важно е да се елиминираат постојните причини и, доколку е можно, да се подигне концентрацијата на HDL холестерол на соодветно ниво. Како да го направите ова, разгледајте го делот подолу.

Можно е да се зголеми содржината на липопротеини со висока густина во крвта ако се преземат сет мерки за да се поправи исхраната, начинот на живот и да се нормализира телесната тежина. Ако дислипидемијата е предизвикана од која било болест на внатрешните органи, овие причини треба да бидат елиминирани ако е можно.

Начинот на живот е првото нешто на кое треба да се обрне внимание на пациентите со низок HDL. Следете ги препораките на лекарите:

И, се разбира, редовно посетете го вашиот лекар. Заедничката работа со терапевтот ќе помогне да се нормализира нарушениот метаболизам побрзо и поефикасно. Не ги игнорирајте појавувањата пропишани од терапевтот за медицински преглед, полагајте тестови на липидниот спектар 1 пат за 3-6 месеци и испитајте ги садовите на срцето и мозокот кога се појавуваат знаци на недоволно снабдување со крв на овие органи.

Исхраната е исто така важна за дислипидемијата. Принципите на терапевтска диета што можат да го зголемат нивото на ХДЛ вклучуваат:

1. Фракционална исхрана (до 6 пати на ден), во мали делови.
2. Дневната калорична содржина на храна треба да биде доволна за да ги надополнува трошоците за енергија, но не и претерана. Просечната вредност е на ниво од 2300-2500 kcal.
3. Вкупната количина на маснотии што влегува во телото во текот на денот не треба да надминува 25-30% од вкупната содржина на калории. Од нив, повеќето се препорачуваат да бидат распределени на незаситени масти (низок холестерол).
4. Исклучување на храна со најголема можна содржина на „лош“ холестерол: маст, говедско маснотии, остатоци: мозок, бубрези, стари сорти на сирење, маргарин, масло за готвење.
5. Ограничување на производи кои содржат ЛДЛ. Значи, на пример, месо и живина со диета за хипохолестерол се препорачува да јадете не повеќе од 2-3 пати неделно. Подобро е да го замените со висококвалитетен растителен протеин - соја, мешунки.
6. Соодветно внесување на влакна. Овошјето и зеленчукот треба да бидат основа на пациенти со атеросклероза. Тие имаат корисен ефект врз функционирањето на гастроинтестиналниот тракт и индиректно влијаат на зголемувањето на производството на ХДЛ во црниот дроб.
7. Вклучувањето во дневната исхрана на трици: овес, 'рж, итн.
8. Вклучување во исхраната на храна која го зголемува нивото на HDL: мрсна морска риба, ореви, природни растителни масла - маслиново, сончоглед, семе од тиква, итн.

HDL може исто така да се зголеми со биолошки активни адитиви за храна кои содржат омега-3 незаситени масни киселини богати со „егзогени“ добар холестерол.

Според статистичките податоци, околу 25% од светската популација над 40 години страда од атеросклероза. Од година во година, инциденцата се зголемува кај младите луѓе на возраст од 25-30 години. Нарушувањето на метаболизмот на мастите во организмот е сериозен проблем што бара интегриран пристап и навремен третман. И промените во нивото на HDL во анализите не треба да поминуваат незабележано од специјалист.

Липопротеините со висока густина циркулираат во крвната плазма. Нивниот главен имот е анти-атерогени. Токму овие липопротеини ги штитат садовите од таложење на атеросклеротични плаки на нивните идови.За овој имот, тие (ХДЛ) се нарекуваат добар холестерол, бидејќи го отстрануваат и вишокот холестерол со тоа што го пренесуваат во црниот дроб. Некои пациенти се загрижени дека HDL холестеролот е покачен со тестови на крвта. Ова е особено точно за лица со проблеми во кардиоваскуларниот систем, особено, кои имаат висок ризик од развој на атеросклероза.

HDL обезбедува преработка и елиминација на маснотиите од телото, така што тие се нарекуваат добар холестерол.

Исто така, се оценува и содржината на ЛДЛ и вкупниот холестерол. Важно е да се знае поради кои фракции на липопротеини се зголемува нивото на холестерол, или од што се сочинува во нејзините нормални фигури.

За да се утврди вредноста на холестеролот и липопротеините со различна густина, крвта се влече од вена наутро, на празен стомак. Според резултатите од лабораториските тестови, се формира липиден профил кој содржи концентрација во крвта на вкупниот холестерол, липопротеини со висока, ниска и многу ниска густина, како и триглицериди. Сите индикатори се анализираат прво независно еден од друг, а потоа заедно.

За да ја разберете темата, пред сè, вреди да се научи што е атеросклероза. Научно, ова е васкуларна болест предизвикана од нарушен метаболизам на липиди и протеини, што е придружено со акумулација на холестерол и некои фракции на липопротеини во луменот на крвните садови во форма на атероматозни плаки. Едноставно кажано, ова се депозити на холестерол и некои други супстанции во wallидот на садот, со што се намалува неговата моќност. Како резултат на тоа, протокот на крв се влошува. До целосна блокада. Во овој случај, крвта не влегува во органот или екстремитетите и се развива некроза - некроза.

Депозитите холестерол и липиди во theидовите на крвните садови доведуваат до атеросклероза.

Сите липопротеини се сферични формации на различни густини, слободно циркулирани во крвта. Липидите со многу густина се толку големи (природно, на клеточно ниво) што не се во можност да навлезат во васкуларниот ид. Акумулацијата не се јавува и атеросклерозата опишана погоре не се развива. Но, вреди да се запамети дека ако ги зголемите, тогаш е можно развој на панкреатитис, болест на панкреасот.

Само липидите со мала густина се во можност да навлезат во wallидот на садот. Покрај тоа, со потреба од телесни ткива во нив, липидите минуваат понатаму низ артеријата, што се нарекува "на адреса". Ако нема потреба, а концентрацијата во крвта е голема, тогаш ЛДЛ продира во wallидот и останува во него. Понатаму, се случуваат непожелни оксидативни процеси кои се причина за атеросклероза.

HDL е најмалата од овие липиди. Нивната предност лежи во фактот дека тие лесно можат да навлезат во wallидот на садот и лесно да го остават. Покрај тоа, тие имаат антиоксидантно дејство, инхибирајќи го процесот на претворање на липидите со мала густина во атеросклеротични плаки.

ЛДЛ холестеролот се смета за „лош“, затоа што со својот вишок во theидовите на крвните садови има плаки кои можат да го ограничат протокот на крв низ садот, што се заканува на атеросклероза и значително го зголемува ризикот од срцеви заболувања (корорнарна болест, срцев удар) и мозочен удар

Сега станува јасно зошто липидите со висока густина обично се нарекуваат добар или корисен холестерол. Исто така станува јасно зошто вреди да се процени не само вкупниот холестерол, туку и неговите фракции.

Сепак, не паника кога го читате горенаведениот механизам. Ова не значи дека во садовите постојано се формираат плакети, а нивното последователно блокирање е само прашање на време. Нормално, механизмите за регулирање на липидите работат постојано. Само со возраста, во присуство на неправилен животен стил или со разни патологии, овој процес е нарушен. Акумулацијата не се јавува истовремено, во минути или часови, туку за долго време. Но, не го одложувајте третманот.

Со сигурност може да се каже дека ниското ниво на овие липопротеини е поопасно отколку на високо ниво. Ако HDL е покачена на тест на крвта, нивното зголемување се смета како заштита од атеросклероза, антиатогеничен фактор. Несомнено, под одредени околности, преценетиот број на овој индикатор може да предизвика загриженост, со преголем број, липопротеините со висока густина ги губат своите заштитни својства.

Зголемувањето на нивото на HDL не е опасно!

Причините за зголемување на нивото на оваа фракција на липопротеини се следниве:

• Генетски мутации кои резултираат со хиперпродукција или намалување на екскрецијата на добар холестерол.
• Хроничен алкохолизам, особено во фаза на цироза.
• Примарна билијарна цироза.
• Хипертироидизам
• Преземање на одредени лекови: инсулин, глукокортикоиди.
• Семејна хипералфапипопротеинемија. Не е придружено со никакви симптоми, пациентот не пречи ништо, излегува на виделина како случајно откритие.
• Можеби зголемување на жените кои се подготвуваат да станат мајка. Ова е особено точно во доцната бременост, кога стапката може скоро да се удвои.

Високиот холестерол за време на бременоста е поврзан со фактот дека во организмот постои зголемување на липидниот метаболизам и синтезата на хормоните од страна на надбубрежните жлезди

Причини за ниска содржина на HDL:

• Дијабетес мелитус.
• Хиперлипопротеинемија тип IV.
• Болести на бубрезите и црниот дроб.
• Акутни вирусни и бактериски инфекции.

Треба да разберете дека еден индикатор за ХДЛ не е доказ за тоа или состојбата на телото. Може да се земе предвид само во споредба со нивото на вкупниот холестерол и ЛДЛ.

Ова е изразено, пред сè, во таканаречениот атерогени коефициент. Се пресметува според следната формула: холестеролот со висока густина се одзема од вкупниот холестерол, а потоа добиената бројка повторно се дели со HDL. Добиениот коефициент се споредува со нормалните вредности. Во просек, не треба да биде повисока од 2,5-3,5 кај мажите (во зависност од возраста) и не поголема од 2,2 кај жените. Колку е поголем коефициентот, толку е поголем ризикот од корорнарна срцева болест. Осврнувајќи се на едноставната математичка логика, можете да разберете дека колку е поголем вкупниот холестерол и помалку липопротеини, толку повеќе ќе се зголеми коефициентот и обратно. Што повторно ја докажува заштитната функција на протеидите со висока густина. Затоа, ако и холестеролот и ХДЛ се покачат, тоа значи дека генерално коефициентот ќе биде низок, но вреди да се размисли за намалување на содржината на холестерол во крвта. Ако HDL е покачена само, тоа значи дека не постои причина за загриженост.

Невозможно е да се корелираат протеиди со висока и мала густина преку кој било коефициент. Тие се оценуваат независно едни од други.

Ако причините за зголемувањето на липопротеините со висока густина остануваат непознати и постои возбуда за вашето здравје, тогаш треба да го посетите вашиот лекар. Ова е точно ако крвта била дарувана, на пример, како дел од лекарски преглед или од која било друга причина што не е директно поврзана со одење на лекар за проблеми со кардиоваскуларниот систем.

Не грижи се дали докторот пропишува дополнителни методи на испитување. Тие се потребни само за сеопфатна студија за причините за промена на крвната слика.

Две недели пред студијата, неопходно е да се откажат лекови кои го намалуваат нивото на липиди во крвта, доколку целта не е да се утврди ефектот на терапијата со овие лекови во анализата

Препораките на лекарот ќе содржат едноставни, но многу важни коментари. За почеток, треба да го ограничите внесот на маснотии, особено, заситените масти содржани во путер, маснотии, маснотии од јагнешко месо, маргарин и неколку други производи. Тие треба да бидат заменети со поли незаситени масти, кои вклучуваат маслиново масло, риба од лосос и други. Ако имате прекумерна тежина, треба да го изгубите. Ова се постигнува со прилагодување на исхраната и зголемување на физичката активност.Обидете се да се откажете од прекумерно пиење и целосно да се откажете од пушењето.

Овие препораки треба да ги следат оние луѓе кои имаат нормално пребројување на крвта, но не сакаат компликации во иднина.

Ако индикаторите силно ги надминуваат дозволените норми, тогаш може да се препише терапија со лекови. Но, нејзината ефикасност ќе биде многу пати поголема, исто така, предмет на горенаведените препораки.

Зголемувањето на холестеролот во крвта, како и неговите индивидуални фракции, на прв поглед, може да изгледа опасно. Но, не грижи се и паничи пред време.

Кога HDL холестеролот се зголемува и што значи тоа

Третманот на скоро сите кардиоваскуларни патолошки состојби не е комплетен без да се процени концентрацијата на разни фракции на холестерол. Понекогаш покажува анализа на параметрите на липидите во крвта: ХДЛ холестеролот е покачен. Што значи ова?

Оправданиот факт е дека липопротеините со висока густина го спречуваат развојот на атеросклероза. Но, доминацијата на липопротеини со мала густина ја зголемува веројатноста за појава на срцев удар, мозочни удари и ја нарушува функцијата на нервниот систем. Во исто време, промената на нивото на HDL над нормалното може да укаже на сериозни здравствени проблеми.

Познато е дека холестеролот игра голем број важни улоги во организмот. Без оваа супстанција, функцијата на која било жива ќелија е невозможна. Холестеролот е вклучен во синтезата на одредени хормони (тестостерон, прогестерон, естроген, кортизол), ергокалциферол (витамин Д), како и жолчни киселини. Во исто време, има многу податоци за негативните ефекти на холестеролот врз телото.

Причините за негативниот ефект на холестеролот лежат во неговата структура и концентрацијата во крвта. Супстанцата не е хомогена по состав, но вклучува липопротеини со висока густина, липопротеини со мала и многу мала густина. Покрај тоа, триглицериди и производи за оксидација на холестерол - оксистероли - можат да циркулираат во крвта. Утврдено е дека ЛДЛ, оксистероли и триглицериди се активни учесници во формирањето на атероматозни плаки.

Липопротеините со висока густина го пренесуваат холестеролот во црниот дроб за понатамошна обработка и екскреција од организмот. Колку е повисоко нивото на HDL, толку поефикасно ја вршат својата функција, спречувајќи таложење на атероматозни плаки во садовите. Ова значи дека „добриот“ холестерол го спречува развојот на атеросклероза.

Ситуацијата е различна со липопротеини со мала густина. Нивните структури го транспортираат холестеролот до клетките и крвните садови. LDL е исто така почетен материјал за синтеза на хормони, витамин D. Ако нивото на липопротеини со мала густина станува повисоко од нормалното, вишок на честички на холестерол почнува да ги напаѓа артериските wallsидови, формирајќи атеросклеротични плаки. Оваа околност доведува до намалување на луменот на крвните садови и развој на исхемични патологии (срцев удар, мозочен удар).

„Добриот“ и „лошиот“ холестерол во организмот се тесно поврзани едни со други. Липопротеините со висока молекуларна тежина го фаќаат и го излачуваат холестеролот добиен од ЛДЛ. Ако нивото на "лош" холестерол во крвта стане пониско од нормалното, престане да доаѓа со храна, црниот дроб започнува активно да го синтетизира. Намалувањето на концентрацијата на ХДЛ во слична ситуација доведува до развој на атеросклероза.

Триглицеридите, како извор на енергија во организмот, заедно со липопротеини со мала густина може да влијаат на формирањето на атеросклеротични плаки. Оваа околност се појавува во случај кога концентрацијата на маснотиите во крвта е над нормалната, а „добриот“ холестерол, заради неговата мала содржина, престанува да ја исполнува функцијата на пренесување на ЛДЛ.

Зголемување на триглицериди се јавува со прекумерна потрошувачка на храна богата со животински масти.

Употребата на лекови кои содржат хормони, како и големи количини аскорбинска киселина, го зголемува нивото на триглицериди во крвта, предизвикувајќи развој на тромбоза, атеросклероза.

Оксистеролите припаѓаат на средните структури што се формираат за време на синтезата на жолчните киселини, стероидните хормони. Сепак, оксистеролите, кои влегуваат во телото со храна, се од особена опасност за крвните садови. Овие соединенија се способни да предизвикаат формирање на атеросклеротични плаки. Оксистеролите се присутни во големи количини кај жолчките, замрзнатото месо, рибата, како и млеко во прав и стопениот путер.

Обично, тест на крвта за фракции на холестерол и триглицериди е пропишан од лекар за да се утврди причината за висок крвен притисок, со кардиоваскуларни, ендокрини патологии, за време на употреба на хормонални лекови. Анализата за холестерол не е на место за мажи постари од 35 години, а за жени постари од 40 години.

Пред студијата, неколку дена не се препорачува јадење храна богата со масти. Анализата се спроведува на празен стомак. Вежбање, стрес и пушење пред да земете крв за холестерол, ги искривуваат резултатите од студијата.

За да се утврди колку холестеролот негативно влијае на здравјето на една личност, потребно е да се анализираат неколку параметри. Ова е нивото на вкупниот холестерол, триглицериди, како и концентрацијата на HDL и LDL во крвта. За мажите и жените од различни возрасни групи, нормите на показателите ќе се разликуваат.

Интерпретацијата и проценката на податоците добиени при анализата на крвта за различни фракции на липиди, ги спроведува лекар, земајќи ја предвид возраста и полот на лицето. Постојат одредени стандарди за содржината на вкупниот холестерол, ЛДЛ, ХДЛ, триглицериди за жени и мажи. Преписот на анализата треба да содржи и атерогени индекс. Овој индикатор значи кој е односот помеѓу липопротеините со висока густина и со мала густина. Со други зборови, колку „добриот“ холестерол преовладува над „лошиот“.

Понекогаш, липидниот профил (тест на крвта за различни фракции на масти) се менува на полошо под влијание на физиолошки фактори. Кај мажите, холестеролот и триглицеридите се повеќе погодени од возраста. Кај жените, индикаторите за "лош" холестерол и липиди се зголемуваат за време на бременоста, по почетокот на менопаузата. Липопротеините со ниска густина и триглицеридите се повисоки од нормалните во стресни ситуации, зголемена физичка активност.

Тест на липидите во крвта мора да содржи информации за вкупниот холестерол. Нормите на овој индикатор варираат во зависност од возраста и полот на лицето. Вкупниот холестерол обично се покачува кај постари лица и може да достигне 6,5-7 mmol / литар. Кај жените, нивото на холестерол обично се покачува во споредба со оние од спротивниот пол. Нагло опаѓање на концентрацијата на холестерол е забележано во постоперативниот период, со инфаркт на миокардот, тешки бактериски инфекции.

Следниот интегрален индикатор, кој вклучува декодирање на липидниот профил, е липопротеини со мала густина. Со зголемена концентрација на ЛДЛ, се зголемува ризикот од развој на тешки васкуларни патологии, исхемија и атеросклероза.

Кај мажите, нормите со содржина на липопротеини со мала густина до триесетгодишна возраст се спуштаат во споредба со врсниците од спротивниот пол. Овој индикатор се движи од 1,6 mmol / литар кај момчиња од 5-10 години до 4,27 mmol / литар кај триесет годишни мажи. Кај жените, стандардите за ЛДЛ постепено се зголемуваат од 1,8 mmol / литар на возраст од пет на 4,25 mmol / литар на 30 години.

Потоа, до педесет години, нивоата на ЛДЛ се малку повисоки кај мажите отколку кај жените во истиот период од животот и достигнуваат 5,2 ммол / литар.Максималната концентрација на "лошиот" холестерол се забележува по 55 години и се смета во рамките на нормалниот опсег до 5,7 mmol / литар на седумдесетгодишна возраст.

Во тест на крвта за холестерол, треба да се рефлектира индикатор за нивото на липопротеини со висока густина. Како по правило, концентрацијата на HDL е релативно ниска и треба да биде во опсег од 0,7-1,94 mmol / литар за мажи или жени од различна возраст. Ниското ниво на липопротеини скоро секогаш значи дека ризикот од развој на патологии на срцето и крвните садови е зголемен.

Се верува дека колку е поголем показателот за липопротеини со висока густина, толку подобро ќе влијае на состојбата на здравјето на луѓето. Навистина, високо ниво на HDL спречува формирање на атеросклеротични плаки. Сепак, високите податоци за липопротеини со висока густина може да укажуваат на сериозни заболувања.

Познато е дека хепатитис во хронична фаза, билијарна цироза на црниот дроб, продолжена интоксикација, продолжено внесување алкохол може да ја зголемат концентрацијата на липопротеини со висока густина. Затоа, при декодирање на липиден профил, важно е да се обрне внимание на маргиналните индикатори за HDL.

Според атерогеноста, можете да ги процените реалните ризици од атеросклероза. Коефициентот на атерогеност е дефинирана како разлика помеѓу вкупниот холестерол и концентрацијата на ХДЛ поделена со количината на липопротеини со висока густина. Колку е поголема атерогеноста, толку е поголема веројатноста човекот да развие васкуларно оштетување, срцев удар, мозочни удари и хипертензија.

Дозволените атерогени граници за млади се движат од 3. По триесет години, атерогеноста може да достигне 3,5, а на постара возраст - 7,0.

Садовите се изложени на сериозен ризик од развој на атеросклероза ако се покачи концентрацијата на триглицериди во крвта. Кај жените, овој индикатор нормално варира од 0,4 до 1,6 mmol / литар, а кај мажите треба да биде во опсег од 0,5-2,8 mmol / литар. Нивото на триглицериди е намалено во случај на дисфункција на црниот дроб, пулмолошки заболувања, неухранетост. Причините за зголемената концентрација на триглицериди може да бидат поврзани со дијабетес мелитус, вирусно или алкохолно оштетување на црниот дроб.

Евалуацијата на показателите на различни фракции на холестерол му овозможува на лекарот да спречи развој на атеросклероза, хипертензија и да спречи појава на срцев удар и мозочни удари. Постојат неколку начини за подобрување на податоците за липидниот профил. Како прво, треба да се откажете од зависноста од никотин, да не злоупотребувате алкохолни пијалоци, да земете разумен пристап кон физичката активност. Важно е да се јаде храна која содржи „добар“ холестерол, големи количини пектини, минимум масти и јаглени хидрати.

За да се намали атерогеноста, лекарот може да препише специјални лекови: статини, фибрати, антиоксиданти, како и лекови за нормализирање на функцијата на црниот дроб. Понекогаш, за да се намали нивото на „лош“ холестерол, неопходно е да се одбие да земате лекови што содржат хормони. Нормализацијата на психоемотивната состојба придонесува и за подобрување на липидниот профил. Важно е да преземете одговорност за вашето здравје и периодично, заедно со вашиот лекар, да ја процените концентрацијата на холестерол во крвта.

1. 
   Евсиукова И.И., Кошелева Н.Г. Дијабетес мелитус. Бремени и новороденчиња, Миклос -, 2009. - 272 в.
2. 
   Окороков А.Н. Дијагноза на болести на внатрешните органи. Том 4. Дијагноза на болести на крвниот систем, Медицинска литература - М., 2011. - 504 в.
3. 
   Гурвич, Михаил диета за дијабетес / Михаил Гурвич. - М .: ГЕОТАР-Медија, 2006. - 288 стр.

Дозволете ми да се претставам. Јас се викам Елена. Повеќе од 10 години работам како ендокринолог. Верувам дека во моментов сум професионалец во моето поле и сакам да им помогнам на сите посетители на страницата да решат сложени и не толку задачи.Сите материјали за страницата се собрани и внимателно обработени со цел да се пренесат што е можно повеќе сите потребни информации. Пред да го примените она што е опишано на веб-страницата, секогаш е неопходна задолжителна консултација со специјалисти.

1. Престанете да пушите (ако пушите)

Пушењето доведува до развој на разни болести, вклучувајќи рак на повеќе од 15 органи, болести на срцето и крвните садови, заболувања на белите дробови, заболувања на репродуктивниот систем, итн. Покрај тоа, пушењето може да има негативен ефект врз нивото на липопротеини со висока густина во вашето тело. Студиите покажуваат дека пушењето го намалува ХДЛ и го зголемува ризикот од корорнарна срцева болест. Со цел да се избегне развој на болести на кардиоваскуларниот систем и појава на срцев удар и мозочни удари, експертите препорачуваат да се откажат од пушењето.

2. Повеќе физичка активност

За да го одржите вашето тело здраво, треба да ја зголемите вашата дневна физичка активност, особено ако водите седентарен животен стил. Зголемувањето на физичката активност директно помага да се зголеми нивото на „добар“ HDL холестерол, што е уште една од многуте придобивки на спортот. Аеробното вежбање е најдобриот избор за подигање на HDL холестерол. Овие вклучуваат:

• одење
• трчање
• пливање
• часови за танцување
• велосипедизам
• активни игри (фудбал, одбојка, кошарка, ракомет, тенис, итн.)

3. Намалување на прекумерната тежина

Ако во моментот имате прекумерна телесна тежина или дебели, губењето на тежината од дури неколку килограми може да го подобри нивото на HDL холестерол. Намалувањето на телесната тежина на секои 3 кг доведува до зголемување на нивото на липопротеини со висока густина за 1 милиграм на децилитар.

4. Јадете здрави масти

За да го зголемите ХДЛ и вкупниот холестерол, треба да избегнувате јадење транс масти, кои обично се наоѓаат во тврди маргарини, печива и пржена брза храна. Предност треба да се даде на јадење здрави масти присутни во авокадо и масло од авокадо, маслиново масло, ореви и мрсна риба. Здравите масти помагаат да се балансира ЛДЛ холестеролот со тоа што ќе се намали и ќе се зголеми HDL холестеролот, а со тоа ќе придонесе за добро кардиоваскуларно здравје.

5. Намалете го внесот на рафинирани јаглени хидрати

Исхраната богата со рафинирани јаглени хидрати, како што се бел леб, бел ориз, тестенини, шеќер, итн., Има негативен ефект врз нивото на HDL холестерол. Намалувањето на внесот на овој вид јаглени хидрати ќе ви помогне да ги подобрите липопротеините со висока густина. Преферирајте ја употребата на храна богата со комплексни јаглени хидрати и целата храна (зеленчук, овошје и зрна зрна) - ова ќе овозможи да се одржи високо ниво на ХДЛ и да се спречи развој на болести на крвните садови и срцето.

6. Пијте само мали количини алкохол или престанете да го пиете заедно

Алкохолот не носи никакви придобивки на организмот, а неговата употреба предизвикува само штета. Ако пиете алкохол, ограничете го на мала количина. Всушност, умерена наспроти значителна потрошувачка на алкохол беше поврзана со повисок холестерол на ХДЛ. Ако сè уште пиете алкохол, обидете се да му дадете предност на природното црвено вино (умерено) и вашето „добро“ ниво на холестерол ќе биде нормално.

7. Зголемете го внесувањето на ниацин

Ниацин е никотинска киселина, исто така наречена витамин Б³ или витамин ПП. Вашето тело користи ниацин за ослободување енергија од храна кога се вари. Овој витамин, исто така, помага во одржување на здравјето на вашиот дигестивен систем, нервниот систем, кожата, косата и очите.Повеќето луѓе добиваат доволно ниацин од храна. Сепак, со намалено ниво на HDL холестерол, за да се подигне, ниацинот често се пропишува во форма на додатоци.

Никотинската киселина може да се земе во пониски дози, и покрај препораките за употреба, бидејќи земањето на овие додатоци понекогаш може да предизвика несакани несакани ефекти, особено кога се зема во високи дози. Овие несакани ефекти при земање на нијацин вклучуваат:

• хиперемија
• чешање или пецкање во кожата
• гастроинтестинални проблеми
• мускулни проблеми
• проблеми со црниот дроб

Кога станува збор за добивање на доволно ниацин од храна, треба да вклучите некои храна богата со овој витамин во вашата дневна исхрана, како што се:

• месо од мисирка
• пилешки гради (само од домашно пилешко)
• кикиритки
• печурки
• црниот дроб
• туна
• зелен грашок
• органско говедско месо
• семки од сончоглед
• авокадо

Обидете се да јадете повеќе од некои од овие вкусни, храна богата со ниацин, за да го зголемите вашиот „добар“ HDL холестерол.

8. Лекови

Може ли една од лековите што ја земате да биде причина за намалување на HDL холестеролот во вашето тело? Можно е! Лековите како што се анаболни стероиди, бета блокатори, бензодиазепини и прогестинини, можат да ги намалат липопротеините со висока густина. Ако земате некоја од овие лекови, кажете му на вашиот лекар за тоа и ако е можно, обидете се да ги замените овие лекови со природни производи што исто така можат да го решат вашиот проблем.

Што е HDL холестерол?

Вкупниот холестерол укажува на вкупната количина на липиди во крвта, вклучувајќи ЛДЛ, ХДЛ и триглицериди. Сепак, вкупниот холестерол главно е составен од липопротеини со мала густина (ЛДЛ), кои честопати се нарекуваат „лош“ холестерол. Високото ниво на ЛДЛ може да доведе до формирање на холестерол плаки на wallsидовите на артериите, зголемување на веројатноста за развој на кардиоваскуларни заболувања и појава на срцев удар и мозочен удар. ЛДЛ, исто така, го зголемува ризикот од развој на периферни артериски заболувања кои можат да се појават кога добиените плаки го стеснуваат луменот на артериите што снабдуваат со крв во нозете. Добрата вест е дека колку е повисоко нивото на HDL на „добар“ холестерол, толку е пониско нивото на ЛДЛ.

Што е HDL? HDL значи липопротеини со висока густина, кои се познати како добар холестерол. Липопротеините со висока густина, како по правило, делуваат како абсорбери на вишок холестерол во крвта, што го пренесуваат назад кон црниот дроб, каде што последователно се распаѓа.

HDL е всушност покомплицирано отколку што некогаш мислевме. Порано се сметаше дека липопротеините со висока густина се еден вид честички, но сега се верува дека ова е целото семејство на различни честички. Сите HDL содржат липиди (масти), холестерол и протеини (аполипропротеини). Некои видови липопротеини со висока густина се сферични во форма, додека други се во форма на диск. Некои видови на ХДЛ го отстрануваат лошиот холестерол од крвта, додека другите видови се рамнодушни кон холестеролот. Некои видови на HDL директен холестерол на погрешен начин (до LDL и клетки) или го штитат ЛДЛ холестеролот на таков начин што станува поштетен за артериите.

Непредвидливите ефекти на ХДЛ се една од причините зошто намалувањето на ЛДЛ холестеролот честопати добива поголемо внимание како примарна одбрана од срцеви заболувања и мозочен удар. Сепак, медицинскиот свет, како во модерната медицина, така и во холистичката, сепак се согласува дека покачувањето на низок HDL е многу паметен потег за здравјето, бидејќи ниското ниво на овој вид холестерол може да биде поопасно од високото ЛДЛ холестерол.

Според студиите, идеално ниво на холестерол на ХДЛ кај мажите и жените е 60 милиграми холестерол на децилитар на крв.Ако нивото на ХДЛ во човечкото тело е помалку од 40 милиграми холестерол на децилитар на крв или нивото на ХДЛ кај жена е пониско од 50 милиграми холестерол на децилитар на крв, тогаш се смета дека е зголемен ризикот од морбидитет, особено срцеви заболувања. Дури и ако нивото на HDL е повисоко од ризикот, но е пониско од оптималното, се препорачува да се работи за зголемување на липопротеини со висока густина за да се намали ризикот од срцеви заболувања.

Разликата помеѓу HDL и LDL холестерол

Како што знаеме, ХДЛ е „добра“, додека ЛДЛ е „лошиот“ вид холестерол. Еве неколку основни факти за овие два вида холестерол:

• липопротеини со висока густина
• „Добар“ холестерол
• нивното ниво се зголемува со соодветна диета
• пушењето го намалува HDL
• помага во намалување на ЛДЛ холестеролот и отстранување од артериите
• повисоки нивоа го намалуваат ризикот од сериозни срцеви и васкуларни проблеми

• липопротеини со мала густина
• Лош холестерол
• нивното ниво се зголемува со неправилна исхрана
• пушењето ја зголемува ЛДЛ
• се главниот извор на акумулација на холестерол и блокада на артериите
• нивното повисоко ниво го зголемува ризикот од развој на сериозни проблеми со срцето и крвните садови
• прекумерната телесна тежина е поврзана со повисоки нивоа на ЛДЛ и пониско ниво на HDL

Конечни мисли за HDL холестерол

Ако не го знаете нивото на HDL, можете да дознаете со давање тест на крвта (липиден профил). Оваа анализа ќе даде можност да се дознае општото ниво на холестерол, како и неговите одделни делови, вклучително и ХДЛ и ЛДЛ. Нема очигледни знаци или симптоми на висок ЛДЛ холестерол и низок HDL холестерол, па затоа е важно редовно да го проверувате холестеролот во крвта за да одржите здрав начин на живот!

Запомнете дека некои од најдобрите начини да го зголемите вашиот „добар“ HDL холестерол додека го намалите „лошиот“ ЛДЛ холестерол вклучуваат откажување од пушење, редовно вежбање, намалување на прекумерната телесна тежина, јадење повеќе здрави маснотии, намалување на внесот на рафинирани јаглехидрати и намалување на внесот алкохол или негово целосно отфрлање, зголемена потрошувачка на храна богата со нијацин и одбивање да земате одредени лекови. Преземете ги овие чекори и гледајте како се зголемува нивото на HDL холестерол и се намалува ризикот од срцеви заболувања и мозочен удар.

Што е HDL во биохемиски тест на крвта?

HDL е холестерол со висока густина. Овој дел од липопротеинските комплекси се карактеризираат со најмала големина на честички. Во човечкото тело, липопротеините со висока густина вршат голем број важни функции:

• фаќање и транспортирање на холестерол со ниска и многу ниска густина од крв до црниот дроб за натамошно користење од телото како дел од жолчката,
• прочистување на васкуларните wallsидови на наслаги на триглицериди и липопротеини НП и СНП,
• намалување на вискозноста на крвта и нормализирање на неговите реолошки својства,
• намалување на ризикот од развој на микротромби,
• подобрување и обновување на еластичните својства на васкуларните wallsидови,
• придонесе за нормализирање на метаболизмот,
• намалување на ризикот од развој на метаболички синдром и дебелина,
• го попречуваат развојот и понатамошната прогресија на атеросклероза.

Треба да се напомене дека кај жени пред менопаузата може да се забележат нормални вредности на холестерол во присуство на вишок тежина. Ова се должи на хормоналната позадина, адекватно ниво на естроген во крвта е природен фактор на заштита од кардиоваскуларни заболувања. Тоа е причината зошто, кај жени пред менопаузата, атеросклероза практично не се јавува.Кај мажите, таков фактор на заштита е отсутен, затоа, тие често регистрираат изразена атеросклеротична лезија на крвните садови, како и мозочни удари и срцев удар на млада возраст.

Индикации за тестирање на липопротеини VP

Анализата на фракциите на холестерол ви овозможува:

• проценете го степенот на кардиоваскуларен ризик (веројатноста за развој на корорнарна срцева болест, ангина пекторис, срцев удар, мозочни удари, итн.),
• идентификуваат отстапувања во липидната рамнотежа и атеросклероза на крвните садови,
• да се контролира во динамика ефективноста на диетата и тековната терапија за намалување на липидите.

Исто така, анализата за холестерол и неговите фракции се врши со:

• болести на црниот дроб и панкреасот,
• жолтица
• дијабетес
• зголемена тромбоза,
• присуство на корорнарна срцева болест, ангина пекторис и други заболувања на CVS,
• цереброваскуларна несреќа,
• хипертензија
• бременост (вклучена во збир на стандардни студии),
• спонтан абортус
• дебелината.

Како да се подготвиме за анализата?

Земањето на примероци од крв се врши строго на празен стомак. Неколку дена пред студијата, масна и пржена храна, слатки, алкохол треба да бидат исклучени од исхраната. Во пресрет на анализата, физичко и емоционално преоптоварување, како и пушење, се исклучени.

Пред анализата, дозволено е да се пие вода. Забрането е да се пие чај, кафе, сода и сокови.

Лекарот и лабораторискиот персонал треба да бидат информирани за лековите што ги зема пациентот. Ова се должи на фактот дека многу лекови можат да доведат до погрешни позитивни или лажни негативни резултати.

Нивото на HDL може да се зголеми при земање циклофенил, орални контрацептиви, естрогени, деривати на фиброва киселина (клофибрат ®, гемфиброзил ®), ловастатин ®, правастатин ®, сивастатин ®, никотинска киселина, фенобарбитал capt, каптоприл ® Q, карбамаз , фуросемид ®, нифедипин ®, верапамил.

Лажни негативни резултати може да се забележат за време на третманот со андрогени, бета-блокатори (особено не-кардиоелективни), циклоспорин ®, диуретици, интерферон ®, интерлеукин, тиазиди.

Табела со липопротеини со висока густина за мажи и жени

Нормата на ХДЛ кај мажите и жените е малку поинаква, како резултат на разликите во хормоналната позадина. Исто така, се забележуваат флуктуации поврзани со возраста во вредностите на VP липопротеините. Нормалните вредности можат да се напишат: милимол на литар или во милиграм на дл. Податоците во различни лаборатории може да се разликуваат малку, како резултат на употреба на различни реагенси.

Нормалните вредности на ХДЛ во крвта на жени и мажи се прикажани во табелата:

Липопротеините со висока густина се покачени: што значи ова?

Нормално, бременоста е причина за зголемена HDL кај жените. За време на носењето на детето, постепено зголемување на холестеролот е нормално и не бара медицинска корекција. Сепак, нагло и значително зголемување на фракциите на липопротеини со ниска и многу ниска густина бара задолжителна диета за намалување на липидите, бидејќи повеќето лекови за намалување на холестеролот се контраиндицирани за време на бременоста.

Патолошки покачено ниво на холестерол за време на бременоста може да предизвика зголемување на вискозноста на крвта, зголемено згрутчување на крвта, фетална хипоксија и нарушен проток на плацентарна крв, доцнење во развојот на фетусот, спонтан абортус, вообичаен спонтан абортус, итн.

Главните причини за зголемување на липопротеините со висока густина кај жени и мажи се:

• метаболички синдром (дебелина),
• ендокринолошки патологии (дијабетес мелитус тип 1 и тип 2, синдром на Кушингов, хипотиреоидизам, итн.),
• заболувања на бубрезите (нефротски синдром или хронична бубрежна инсуфициенција),
• нервно исцрпување, стрес, манија, депресивни состојби,
• наследни нарушувања на липидниот метаболизам,
• болести на црниот дроб и жолчното кесе,
• опструктивна жолтица,
• алкохолизам
• патологии на панкреасот.

Исто така, причина за зголемено ниво на липопротеини може да биде прекумерна потрошувачка на храна богата со холестерол (јајца, производи од месо, масни млечни производи, итн.)

ХДЛ холестеролот се спушти: што значи тоа

Намалување на липопротеините со висока густина може да се забележи доколку пациентот има:

• атеросклеротична васкуларна болест,
• стагнација на жолчката
• хиполипопротеинемија,
• дијабетес мелитус
• дебелината
• заболување на бубрезите
• патологии на црниот дроб
• наследна хипертриглицеридемија,
• тешка анемија
• хронични миелопролиферативни патологии,
• анорексија
• физичка и емоционална исцрпеност,
• акутен миокарден инфаркт,
• исхемичен мозочен удар
• корорнарна срцева болест.

Како се манифестираат нерамнотежа на липидите?

Зголемувањето на содржината во крвта на „лоши“ фракции на холестерол не е придружено со специфични клинички симптоми пред појава на компликации (атеросклероза, корорнарна срцева болест, итн.). Развојот на атеросклеротични лезии на васкуларните wallsидови може да се манифестира со појава на:

• останување без здив при физички напор,
• наизменична клаудикација,
• вртоглавица и главоболки,
• постојана слабост, летаргија, губење на меморијата и перформанси,
• ладење на екстремитетите (исхемија на долните екстремитети),
• сензација на притаен огрозд на екстремитетите, вкочанетост на прстите,
• болка зад градната коска.

Како да се нормализираат липопротеините?

Целиот третман со лекови насочен кон намалување на холестеролот, треба да го препише исклучиво специјалист и да се спроведува под лабораториска контрола.

Исто така, треба да се има предвид дека третманот треба да биде сеопфатен. Без нормализирање на исхраната (диети за намалување на липидите), губење на тежината и корекција на животниот стил (откажување од пушење и пиење алкохол, нормализирање на физичката активност и сл.), Третманот со лекови нема да ги даде потребните резултати.

Исхраната за намалување на липидите подразбира одбивање или ограничување на употребата на храна богата со холестерол, исклучување од исхраната на масна, пржена, пушена храна, свежи мафини, сода и сл.

Неопходно е да се зголеми потрошувачката на свеж зеленчук и овошје, трици и растителни влакна, риби со малку маснотии. Исто така, се препорачува земање додатоци кои содржат Б витамини, витамини А, Е и Ц, масни киселини омега-3 (рибино масло), магнезиум и цинк.

Погледнете го видеото: What causes Xanthelasma? What are the underlying causes for Xanthelasma? (Мај 2024).