Што да се прави со висок холестерол за време на бременоста?

За време на периодот на раѓање на дете, жените се подложени на многу тестови, се подложени на разни студии што помагаат навреме да се набудуваат акушер-гинеколози за да се открие отстапувања во развојот на нероденото бебе. Лекарите се водат според општо прифатените норми и индикатори за содржината на компонентите на крв и урина. Што значи зголеменото ниво на холестерол во крвта на очекуваната мајка? Дали постои причина да се плашиме од отстапувања во развојот на детето? Ајде да дознаам.

Висок холестерол и бременост

Здравата и урамнотежена исхрана на жената е основа на нормалното (физиолошко) лого на децата.

Хемоглобинот, шеќерот, липопротеините, триглицеридите и холестеролот зависат од дневната исхрана.

Ако зборуваме за обични луѓе, тогаш повредата на последната супстанција е поголема од 6,1 mmol. Ова е знак на вознемиреност, фактор на ризик што доведува до развој на разни болести. Но, за бремени жени, високиот холестерол е норма. Покрај тоа, нивото на таков вишок може да биде еден и пол до два пати. Затоа, лекарите не советуваат да се грижите за ова. Зголемениот холестерол не значи дека на бремената жена и нејзиното бебе им се заканува болести на кардиоваскуларниот систем, хормонални нарушувања.

Двојно надминување на нормите е поврзано, пред сè, со фактот дека црниот дроб на идната мајка почнува да произведува повеќе холестерол за развој на детето. По неговото раѓање, по некое време, жената може да земе анализа за да го утврди нивото на оваа супстанца за да се осигури дека е нормално. Ако новомајка јаде добро, се грижи за себе, тогаш резултатите од анализата ќе покажат дека сè е во ред со неа.

За утврдување на холестерол

Како да откриете дали сè е во ред кај бремена или обична личност со оваа супстанција? Сè е едноставно. Потребно е да се донира крв од вена за биохемиска анализа. Ако нивото на холестерол ја надминува нормата за еден и пол или два пати, тогаш бремената жена нема за што да се грижи. Но, кога неговите показатели се зголемуваат за повеќе од 2,5 пати, тогаш ова е веќе знак на тревога. На крајот на краиштата, таквата состојба може да доведе до појава на масни наслаги во артериите на нероденото бебе.

Дозволени норми

Вкупниот холестерол во раните фази на жени во позиција не се разликува од нормалните вредности кај не бремени пациенти. Нормално, се движи од 3,07 до 13,8 mmol / L. Таквата голема диференцијација на индикаторите може да биде поврзана со различни фактори, вклучително и возрасната група на бремената жена. Зголемувањето на нормата на холестерол во подоцнежните времиња не е опасно, но вреди да се следи состојбата на пациентот, да се избегнат компликации. Табелата го означува дозволеното ниво на холестерол кај бремени жени, според возраста и терминот:

Зошто се случува зголемувањето: главните причини

Нискиот или висок холестерол кај бремени жени не е редок и може да биде поврзан со различни физиолошки и патолошки фактори. Особено често, индикаторот е зголемен кај пациенти кај кои е фиксиран 2 или 3 триместар. Колку е постар пациентот, толку е поголем ризикот од прогресија на девијацијата. Идентификувани се следниве причини кои влијаат на развојот на проблемот при носење фетус:

неконтролирано внесување на зачинета, масна, пржена храна, како и црвено месо,
нарушена работа на црниот дроб, жолчен меур, што се заканува на опструктивна жолтица,
бубрежна дисфункција, особено, воспалителна реакција во орган,
дијабетес мелитус, што исто така ја зголемува концентрацијата на триглицериди и гликоза,
проблеми со прекумерна телесна тежина, дебелина и дислипидемичен синдром,
тешка аритмија и корорнарна артериска болест,
постојан пораст на притисок во артериите,
болести на тироидната жлезда и надбубрежните жлезди,
болест на гихт
рак на различна локализација,
долготрајна депресија или стрес.

Назад на содржината

Како да се препознае повредата: симптоми

Ако третиот триместар или раната бременост е придружена со зголемен холестерол, тогаш жената не може секогаш да открие патолошки знаци навреме. Ако индикаторите не се намалени навремено, тогаш пациентот наскоро се жали на честа главоболка и други непријатни симптоми:

редовно зголемување на крвниот притисок,
вртоглавица
гадење без токсикоза
грчеви на долните и горните екстремитети,
болка во срцето, црниот дроб и другите внатрешни органи,
скршена столица, придружена со запек или дијареја,
нервна состојба.

Бремената жена која се соочува со висок холестерол во крвта страда од намален работен капацитет, а патологијата исто така влијае на менталните перформанси.

Како се спроведува дијагнозата?

Се случува дека отстапуваната норма на холестерол во крвта за време на бременоста е привремена појава и наскоро проблемот се решава сам. Ако по неколку дена индикаторот не се намали и жената сè уште е загрижена за истите симптоми, тогаш треба итно да се консултирате со лекар кој ќе спроведе сеопфатен преглед, да ви каже што да направите и како правилно да го намалите холестеролот. Главната дијагностичка процедура е биохемија на крвта, која ја одредува ефикасноста на различни соединенија. Покрај тоа, може да се извршат инструментални методи за испитување кои ќе помогнат да се процени состојбата на фетусот и работата на внатрешните органи и системи на бремената жена.

Лекови и диетална терапија

Нискиот и високиот холестерол за време на бременоста не треба да се игнорира. Искусен лекар помага да се справи со проблемот, а по дијагнозата ја избира потребната терапија. Во ретки случаи, на пациентот му се препишуваат лекови кои треба да бидат избрани со голема претпазливост за да не му наштетат на растечкото бебе. Главната терапевтска мерка е диетата. За да го намалите холестеролот за време на бременоста, мора да се придржувате до одредена диета. Јадењата што им е дозволено да се консумираат и треба да бидат ограничени се прикажани во табелата:

Назад на содржината

Како да се справите со народни лекови?

Ваквата терапија не е секогаш во можност да влијае на причините за зголемување на холестеролот за време на бременоста, но може да ја ослободи жената од непријатни симптоми и да спречи сериозни последици. Следниве рецепти за исцелители се ефикасни:

Ерусалимска артишок. Прашкаст производ подготвен од корените на растението се истура со 250 ml врела вода и се остава да отстои 10 минути. Користете орално до 3 пати на ден.
Различни масла. Во аромата ламба, можете да го додадете производот во маслен раствор направен врз основа на маточина, вар, лимон. Важно е да се спроведат процедурите, осигурајќи се дека нема алергиска реакција на компонентите.
Моркови и целер. Сокот добиен од производите се меша и се пие после оброкот еднаш дневно.

Назад на содржината

Веројатни последици

Третманот на висок холестерол за време на бременоста со народни лекови или лекови или отсуство на терапевтски мерки може да доведе до компликации. Тешка болест е опасна со следниве манифестации:

Ако жената не ја третира нејзината состојба, тогаш нејзиното бебе може да се роди предвреме.

постојана слабост, болка во главата и влошување на општата состојба на жената,
недоволно снабдување со кислород на фетусот, што е поврзано со задебелување на крвта и забавена циркулација на крвта,
заостануваат во физичкиот и менталниот развој на бебето,
патолошки процеси за време на породувањето, како резултат на кои детето се раѓа со мала тежина, пред време.

Со постојано зголемување на холестеролот, ризиците од рано стареење или одвојување на плацентата се зголемуваат, што се заканува на спонтан абортус.

Превенција

За да се осигури дека холестеролот е во нормални граници за време на бременоста, на жената се препорачува да се движи повеќе и да ја следи пропишаната диета. Можно е да се намалат ризиците од развој на проблем со посета на јога и елиминирање на факторите на стрес. Бремената жена треба да оди на пливање, да присуствува на аеробик на вода и почесто да ја посетува свеж воздух. Подеднакво важна е и контролата на телесната тежина, бидејќи зголемувањето на телесната тежина често доведува до зголемен холестерол.

Што е ова

Лекарите ги нарекуваат специјални липидни структури холестерол. Тие се присутни во крвта на секоја личност, без оглед на неговата возраст. Нормите на овој индикатор се различни. Нормалното ниво на холестерол во крвта зависи од полот и возраста.

За време на бременоста во женското тело, хормоналната позадина значително се менува. Оваа карактеристика е поврзана со појава на нови специфични хормони по зачнувањето на бебето. Токму овие биолошки активни супстанции доведуваат до промена во односот на липидите во крвта.

Зголемување на вкупниот холестерол во крвта за време на бременоста може да биде од 6,1 до 10,4 mmol / l. Овие бројки се малку повисоки отколку кај општата популација. Ако за време на студијата лекарот открил знаци на хиперхолестеролемија, тогаш тој ќе ја испрати идната мајка за дополнителни дијагностици. Нејзината цел е да ги идентификува сите болести кои можат да предизвикаат развој на хипергликемија кај одредена жена. Терапевтот се занимава со таква дијагноза.

Доколку е потребно, тој може да ја упати идната мајка на уролог, кардиолог или невролог за да ги исклучи истовремените патологии.

Причини за зголемувањето

Холестеролот во крвта кај бремена жена се крева како резултат на разни предизвикувачки фактори. Нарушувањата се засноваат на патологии во липидниот метаболизам. Различни болести на внатрешните органи можат да доведат до развој на такви отстапувања.

Главните причини:

Очекувани мајки кои имаат постојана хипергликемија или дури и дијабетес мелитус, се изложени на висок ризик за развој на нивото на високо ниво на холестерол во крвта (хиперхолестеролемија). Повреда на метаболизмот на јаглени хидрати во повеќето случаи, исто така, придонесува за патологии во рамнотежата на маснотиите. Доста често, оваа состојба се јавува во доцната бременост.

Хиперхолестеролемија може да биде наследна патологија. Во овој случај, слични прекршувања се присутни кај блиски роднини на жената. Ако еден од членовите на семејството претрпел миокарден инфаркт или мозочен удар, тогаш ова е значајна причина за редовно следење на нивото на холестерол. Важно е да се напомене дека е подобро да се спроведе таков мониторинг не само за време на бременоста, туку и во подоцнежниот живот.

Хипертензија или тешка артериска хипертензија се исто така патологии кои придонесуваат за фактот дека холестеролот во крвта се зголемува. Доста често, зголемување на нивото на оваа супстанција се јавува во вториот и третиот триместар од бременоста. Оваа патологија е придружена со постојан пораст на крвниот притисок, чии вредности надминуваат 140/90 mm RT. Уметност.

Заболувања на бубрезите и уринарниот тракт придружено со разни нарушувања на метаболизмот. Здравото ткиво на бубрезите е неопходно да се филтрираат сите супстанции што се корисни за организмот и да ги излачуваат непотребните. Болестите што се јавуваат кај бубрезите или уретерите можат да доведат до акумулација на токсични метаболички производи за распаѓање, што на крајот придонесува за развој на хиперхолестеролемија.

Ако очекува мајка троши премногу храна за животни, тогаш ризикот дека таа ќе има висок холестерол се зголемува многу пати. Пред многу години, научниците откриле дека луѓето кои се вегетаријанци имаат ниско ниво на оваа супстанца во крвта. Честата потрошувачка на црвено месо за време на бременоста може да доведе до постојана хиперхолестеролемија.

Кога е закажана анализата?

За целиот период на носење на бебето, лекарот ќе препорача на идната мајка најмалку три пати да помине анализа за да се утврди холестерол во нејзината крв. Овој лабораториски тест се користи за да се утврди колку е променет липидниот метаболизам кај бремена жена и дали фетусот има голема потреба од липиди. Ваквите студии се вршат во различни фази од бременоста.

Ако идната мајка има кардиоваскуларни заболувања, тогаш можеби ќе треба да преземе биохемиска анализа за почесто да го утврдува нивото на холестерол. Во медицинската пракса, постојат ситуации кога жената ја посетува лабораторијата за да земе таков тест на крв на секои 1-1,5 месеци.

Секое отстапување од нормата бара задолжителна непланирана посета на терапевт, во некои случаи кардиолог.

Последици за мајката и бебето

Вишокот холестерол во крвта е многу опасен и за мама и за нејзиното бебе. Хиперхолестеролемијата доведува до појава на масни наслаги на theидовите на крвните садови и со тек на време плакетите за холестерол. Тие растат и ги преклопуваат луменот на артериите. Таква ситуација придонесува за нарушување на целосен проток на крв, што може да доведе до хипоксија на виталните органи.

Ако луменот на крвниот сад е целосно затворен, тогаш некое лице може да има срцев удар или мозочен удар. Овие патологии го поништуваат и значително го влошуваат неговиот квалитет на живот. Намалениот проток на крв низ општиот систем на крвни садови за време на бременоста може да предизвика фетусот да престане целосно да се развива. Ваквата состојба може да предизвика развој на некои абнормалности или дефекти на феталниот развој.

Како да се намали?

Можете да го нормализирате нивото на холестерол со помош на специјална исхрана, како и со употреба на специјални лекови. Важно е да се напомене дека лекарите се обидуваат да ја ограничат идната мајка колку што е можно повеќе да земаат лекови за време на бременоста. Многу од овие средства можат негативно да влијаат на интраутериниот развој на бебето.

Почетна терапија за хиперхолестеролемија - назначување на идна мајка посебна диета за намалување на липидите. Неговата ефикасност се оценува, како по правило, два месеци по почетокот на употребата. За да го направите ова, лекарот му препишува на својот пациент да има втор тест на крвта за холестерол.

Намалувањето на овој индикатор е знак што укажува на позитивен тренд. Во овој случај, диетата за намалување на липидите останува избор на терапија до крајот на бременоста.

Ако овој вид третман е неефикасен, лекарите може да препишат лекови за намалување на липидите. Тие треба да се консумираат секој ден. Дозирањето и фреквенцијата на употреба се избираат индивидуално.

Обично, ваквите лекови се препишуваат од втората половина на бременоста, кога бебето веќе ги заврши сите главни реакции на органогенезата. Лековите се препишуваат само со значителна хипергликемија, кога нивото на холестерол ја надминува нормата за повеќе од два пати.

За да го активирате метаболизмот на јаглени хидрати и масти, очекуваната мајка треба само да се движи. Силната физичка активност за време на бременоста е целосно елиминирана.

Алтернатива за посета на салата може да биде редовна прошетка на свеж воздух. Прошетајте најмалку 45 минути. Темпото на одење треба да биде умерено.

Посетување часови по јога или специјални вежби за дишење за бремени жени - Исто така одлична алтернатива на тешки физички напори. Вреди да се напомене дека идните мајки со некомплицирана бременост треба да присуствуваат на вакви часови. Ако жената има знаци на истмичко-цервикална инсуфициенција или закана од спонтано спонтан абортус, тогаш таквата обука е контраиндицирана.

Диета за намалување на липидите

Ваквата терапевтска исхрана игра голема улога во третманот на хиперхолестеролемија.Со цел да се намали нивото на холестерол во крвта, лекарите ќе препорачаат кај мајката што чека да го ограничи бројот на производи во нејзиното дневно мени. Па диета:

Забранети се сите слатки и чоколади изработени од индустриски производи.. Колачињата од ѓумбир, колачи, бухти и други „грицки“ не треба да бидат вклучени во менито на жена која има хиперхолестеролемија.
Голем број жени обожаваат сирење од замак од чоколадо. Важно е да се напомене дека овој производ е исклучително непожелен за потрошувачка. Покрај високата содржина на шеќер и животински масти, кои предизвикуваат висок холестерол во крвта, сирењата кајмак може да содржат бои и конзерванси. Оваа комбинација ќе донесе голема штета на панкреасот и црниот дроб.

Овошјето, сувото овошје, бобинките и оревите се погодни за идната мајка како здрави слатки. За да го подобрите расположението, можете да користите мед. Вреди да се напомене дека калориската содржина на сушено овошје е многу висока, така што не треба да ги злоупотребувате. Бремената жена треба да јаде 1-2 овошја на ден.
Лекарите силно препорачуваат идните мајки да јадат повеќе овошје и зеленчук. Тие содржат многу груби влакна, што ефикасно помага да се отстрани вишокот холестерол од телото. Јадете овошје и зеленчук сепак треба да бидат сезонски.

Овошјето донесено од прекуокеанските земји може да предизвика алергии на храна и да предизвика воспаление на желудочната слузница.

Очекуваната мајка треба значително да ја ограничи животинската храна во нејзината диета. За целосно да ги напуштите, не вреди. Сепак, акцентот во мастите треба да биде на растителната храна. Облечувањето со зеленчук салата или житарско јадење со маслиново или кое било друго масло е одличен додаток на здрави липиди во вашата дневна исхрана.
Научниците откриле дека земањето храна што содржи полинезаситени масни киселини, го штити организмот од хиперхолестеролемија и многу опасни заболувања на кардиоваскуларниот систем. Редовното консумирање сардини, харинга, скуша, пастрмка, лосос и други масни морски риби ќе им помогне на мајките што се очекуваат ефикасно да се справат со нивниот висок холестерол во крвта.

Овие намирници содржат многу здрави масни киселини, наречени омега-3. Неопходно е не само за телото на жената, туку и за бебето, кое се развива во нејзината стомакот. Омега-3 е потребен за целосно функционирање на нервните и кардиоваскуларните системи, како и за ефикасно функционирање на имунолошкиот систем.

Лекарите дефинитивно препорачуваат намалување на потрошувачката на црвено месо. Во таква ситуација, подобро е да му дадете предност на пилешкото и играта. Овие намирници содржат повеќе бело месо. Злоупотребата на нив исто така не вреди. Две порции дневно е оптимална доза за да ги добиете сите потребни аминокиселини.
Со цел да се подобрат метаболичките процеси во организмот, лекарите препорачуваат мајките што очекуваат да консумираат повеќе зелен слаб чај и разни растителни инфузии. Силното кафе сепак треба да се отфрли. Особено е опасно да се пие овој пијалок за бремени жени кои имаат срцеви аритмии и аритмии. Овошните пијалоци и овошните пијалоци направени од бобинки и сушено овошје се совршени како здрави пијалоци.
Фракционата исхрана е клучен фактор за одржување на оптимална телесна тежина.. Womenените со хиперхолестеролемија често се дебели. За да може тежината во текот на бременоста да остане во рамките на нормалните граници, очекуваната мајка треба да јаде храна во умерени порции 4-5 пати на ден. Јадете "за двајца" не треба да биде.

Погледнете како да го намалите холестеролот во следното видео.

Зошто се крева?

Зголемување на стапката на вкупниот холестерол за време на бременоста може да се развие како резултат на наследноста. Ако има семејства кои страдаат од атеросклероза во семејството, ризикот од нивото на холестерол е зголемен. Колку е постара бремената, толку е поголем бројот на болести кои можат да се манифестираат. Ова се однесува на системски заболувања, зголемување на холестеролот во крвта поврзано со возраста. Штетно е сончогледово масло, што е подобро да се замени со маслиново.

Постојат и други причини за зголемување на холестеролот кај жените за време на бременоста. Ова може да се должи на:

патологии на кардиоваскуларниот систем,
присуство на фокуси на хронична инфекција,
заболувања на бубрезите, вклучително и откажување на бубрезите, нефроптоза,
повреда на панкреасот,
недостаток на хормон за раст, дијабетес.

Промените за време на бременоста се штетни затоа што со нив нивото на корисен холестерол во крвта се намалува и се зголемува „лошото“ ниво. Стекнати болести со возраста, лоши навики пред зачнувањето на детето само ја влошуваат состојбата, што може да доведе до негативни последици.

Висока и мала опасност

Бремениот холестерол се проверува на секои 3 месеци. Зголемувањето на неговото ниво во доцниот период, особено во третиот триместар, може да предизвика здравствени проблеми кај мајката и детето. Алармот се појавува кога нормата е зголемена 2-2,5 пати. Во овој случај, холестеролот е опасен за жена и дете.

Со двојно зголемување на нормата, веројатно е зголемување на вискозноста на крвта и кршливост на крвните садови. Ова може да доведе до кардиоваскуларни патологии кај мајката. Постојат ситуации кога детето развива срцеви заболувања. Болестите на срцето, крвните садови, тироидната жлезда, бубрезите и црниот дроб може да бидат причина за силно зголемување на холестеролот над 9-12 mmol / l.

Понискиот холестерол за време на бременоста е исто така непожелен. Недостатокот негативно влијае на формирањето на детето. Намаленото ниво доведува до предвремено раѓање, ја влошува благосостојбата на мајката, ја ослабува нејзината меморија. Затоа, важно е да се изврши преглед на лекар навремено за да се идентификуваат здравствените нарушувања навреме и да се поправат. Само специјалист може да препорача ефективни мерки за подобрување на благосостојбата и подобрување на здравјето на мајката и детето.

Како да се намали

Не е тешко да се влијае на причините за зголемување на нормата на холестерол за време на бременоста во третиот триместар. Неопходно е да се контролира исхраната, да се следи тежината, да се изврши преглед, да се донира крв за холестерол.

Важно е дека намалувањето на вашата супстанција (холестерол) за време на бременоста е безбедно. Затоа, не користете лекови. Треба да се има предвид дека на организмот му треба холестерол, тој ќе биде опасен само во вишок. Кога користите лекови и народни лекови, важно е да не претерувајте, бидејќи трудното тело работи за двајца, мало кршење на липидниот метаболизам нема да биде штетно за него.

За нормализирање на холестеролот за време на бременоста, мора да се почитуваат следниве правила:

Треба да се придржувате до диета: не јадете масна храна, путер, намалете ги слатките во исхраната.
Физичката активност помага. За да го направите ова, потребна ви е посебна гимнастика за мајки што чекаат. Вежбањето го нормализира липидниот метаболизам и тежината.
Свежо исцедениот сок и чај, по можност зелен, имаат позитивен ефект врз метаболичките процеси. Превентивните мерки помагаат во нормализирање на холестеролот.

Бременоста не може да оди многу лесно, и затоа многу жени не се до препораки. Многу бремени жени ги насочуваат сите дејства за да се елиминира токсикозата, лошото здравје, нарушувањата на спиењето и апетитот. Ова исто така може да влијае на зголемување / намалување на холестеролот, бидејќи навиките и начинот на живот влијаат на метаболизмот.

Народна медицина

Постојат безбедна и ефикасна традиционална медицина која го намалува нивото на штетни материи во крвта:

Во маслиново масло (2 чаши) додадете лук (10 чешниња), кој претходно се пренесува преку стискач на лук. Алатката се внесува за една недела. Како резултат на масло се користи за да се спречи атеросклероза. И кога холестеролот е покачен, тогаш алатката во комбинација со други активности ќе помогне безбедно да се намали.
Треба копар (1/2 чаша), мед (1 чаша), валеријана (1 лажица масло. L.). Компонентите се мешаат и се истураат со врела вода (1 литар). Тогаш лекот се инсистира на 2 дена. Како резултат на инфузија се чува во фрижидер и се зема 3 пати на ден за 1 суп.л-патки. л 30 минути пред јадење. Ова е одлична превенција на атеросклероза, бидејќи секоја компонента може да нормализира високо ниво на штетни материи во крвта.

Корисни производи

Следнава храна мора да биде вклучена во исхраната:

Авокадо Ова е вреден производ за спречување на атеросклероза и намалување на холестеролот во крвта кај бремени жени. Ако веќе 21 ден има плод, тогаш лошиот холестерол се намалува за 5%.
Маслиново масло Содржи многу фитостероли, со што се намалува штетната супстанција и се враќа целокупната рамнотежа. Суровата нафта има антиинфламаторно дејство.
Рибино масло. Изобилен е со сардини и лосос. Овие производи се лидери во содржината на омега-3 масни киселини. Покрај тоа, морските претставници содржат помалку жива. Благодарение на црвениот лосос, кога се користи редовно, холестеролот се намалува. Овој производ се смета за силен природен антиоксиданс.

Рибино масло и омега 3

Покрај секојдневната употреба на омега-3 во храната, мора да се добие од лекови. Лекарите препорачуваат доверлив производител и препишуваат доза. Во капсулите има концентрат на нафта на супстанцијата. Ако нема начин да јадете риба, ореви, авокадо секој ден, тогаш таквата алатка ќе биде најсоодветна.

Во помали количини, омега-3 е присутно во рибино масло. Се продава во аптека - маслен раствор и капсули. Негативната сопственост на производот - треба да се консумира во големи количини за да се надополни дневната норма на омега-3. Просечната доза на капсула со рибино масло е 50-100 mg. Маслото решение е непријатно по вкус, може да се појави гадење од мирисот, затоа капсулите полесно се земаат.

Масло од семе од ленено семе и семиња

Семиња од лен се ефикасни. Тие се ставаат во мелница за кафе и се истураат со врела вода. Излегува раствор во форма на желе. Користете го за 1 суп.л-патки. л три пати на ден пред јадење. Повеќе семиња се додаваат на млечни производи со малку маснотии.

Маслото од ленено семе е добро. Содржи концентриран екстракт од ленено семе. Се користи како дел од садови или 1 лажица масло. л три пати на ден со оброци. Но, маслото не треба да биде подложено на термичка обработка, бидејќи се губат вредни супстанции. Во аптека се продава во форма на капсула. Тие се лесни за употреба и задржуваат вредни компоненти.

За време на бременоста, жените треба да ги следат препораките на лекарот. Ова е особено важно за високиот холестерол. Бидејќи неисхранетоста е честа причина за атеросклероза, треба да обрнете внимание на диетата.

Во исхраната, мора да се придржувате кон следниве принципи:

Потребно е да се смени составот на маснотии во храната, да се заменат заситените масти со незаситени, што веднаш ги елиминира причините.
Потребно е разновидност на производи, комбинација на овошје, зеленчук, месо и риба.
Треба да јадете свежа храна која ги содржи потребните витамини и минерали.
Храната мора да се подготви дома.

Препорачливо е да се јаде во мали порции, но често. Ова е најдобро да се направи 5-6 пати на ден. Корисни закуски во форма на јогурт, кефир, ферментирано печено млеко со мала содржина на маснотии. Подобро е да се готви храна на начини како што се готвење, чорба, пареа, печење во рерната. Пржени и пушени јадења не треба да се јадат.

Здрава диета

Менито треба да се состои од:

растителни масла
овошје и зеленчук
зелени
круп
риба
ореви
производи од соја - млеко од соја, сирење, урда.

Омега-3 се важни. Тоа е полинезаситена масна киселина. Ја покрива потребата на телото за маснотии, а исто така ги раствора атеросклеротичните плаки. Омега-3 се наоѓаат во растителни масла, авокадо, ореви и мрсна риба. Препорачливо е да јадете овие храна секој ден.

Калориската содржина на менито треба да се намали на 2500 kcal на ден. Нормата на течност на ден е до 2 литри. Во подоцнежните фази на жените, се појавува оток и се зголемува крвниот притисок. Во овие услови, консултирајте се со нутриционист и гинеколог.

Нијанси на исхрана

Особено е неопходно да се јаде свеж зеленчук. Препорачливо е да ја заменат масната храна. Тие се сметаат за главни извори на витамин Е, Ц, бета-каротин, минерални компоненти. Најкорисната храна може да се избере по боја. Темно зелената, темно жолтата, црвениот зеленчук и овошјето се покорисни од другите.

Во исхраната треба да бидат зеленчуци и овошни салати, лиснат зеленчук, богат со фолна киселина (штити од појава на лош холестерол). Оваа диета се смета за добра превенција на болести на ендокрините системи и малигните процеси. Треба да го ограничите внесот на заситени масти. Важно е бремените жени да се придржуваат кон следниве правила:

Подобро е да се замени масната храна со растителна храна за да се елиминира причината.
Треба да изберете посно месо или да отстраните маснотии пред готвењето.
Јадете пилешко без кожа, не гответе супа од месо, бидејќи содржат многу холестерол.

Особено внимание треба да се посвети на супите. Акумулираната маст на површината е опасна, затоа мора да се отстрани пред употреба. Бремените жени со висок холестерол треба да бидат под надзор на кардиолог и ендокринолог цело време кога детето носи.