Како да се намали холестеролот во крвта брзо и ефикасно дома? Дијабетес

Не е доволно само да се откажеме од храна што произведува „лош“ холестерол. Важно е редовно да се консумираат храна која содржи мононезаситени масти, омега полинезаситени масни киселини, влакна и пектин за да се одржи нормалното ниво на „добар“ холестерол и да се отстрани вишокот „лош“ холестерол.

• Корисен холестерол се наоѓа во масна риба, како туна или скуша, затоа, јадете 100 гр морска риба 2 пати неделно. Ова ќе помогне да се одржи крвта во разредена состојба и да се спречи формирање на згрутчување на крвта, чиј ризик е многу висок со покачен холестерол во крвта.

• Оревите се многу масна храна, но мастите, кои ги содржи во различни јаткасти плодови, во најголем дел се монозаситени, односно многу корисни за организмот. Препорачливо е да јадете 30 гр ореви 5 пати неделно, а во медицински цели можете да користите не само лешници и ореви, туку и бадеми, бор ореви, бразилски ореви, ореви од кашу, пистаци.

Одлично го зголемуваат нивото на корисни холестерол семки од сончоглед, семе од сусам и лен. Јадете 30 гр ореви, користејќи, на пример, 7 ореви или 22 бадеми, 18 парчиња кашу или 47 фстаци, 8 јаткасти плодови во Бразил.

• На растителни масла, претпочитајте им маслиново, соја, ленено масло, како и масло од семе од сусам. Но, во никој случај не пржете со масла, туку додајте ги во готова храна. Исто така е корисно едноставно да јадете маслинки и какви било производи од соја (но проверете дали пакувањето вели дека производот не содржи генетски модифицирани компоненти).

За да го отстраните „лошиот“ холестерол, не заборавајте да јадете 25-35 гр влакна на ден. Влакна се наоѓаат во трици, цели зрна, семиња, мешунки, зеленчук, овошје и билки. Пијте трици на празен стомак 2-3 лажички, не заборавајте да ги измиете со чаша вода.

• Не заборавајте за јаболка и други плодови кои содржат пектин, што помага да се отстрани вишокот холестерол од крвните садови. Постојат многу пектини во агруми, сончогледи, цвекло и лушпи од лубеница.

• За да се отстрани вишокот холестерол од телото, терапијата со сок е неопходна. Од овошните сокови, особено се корисни портокалите, ананасот и грејпфрут (особено со додавање на сок од лимон), како и јаболко.

• Зелениот чај, кој убива две птици со еден камен, е многу корисен за висок холестерол - помага да се зголеми нивото на „добар“ холестерол и крв и ги намалува „лошите“ индикатори. Исто така е добро да се користи минерална вода при лекување со вашиот лекар.

Интересно откритие е направено од британски научници: 30% од луѓето имаат ген со кој се зголемува количината на „добар“ холестерол. За да го разбудите овој ген, само треба да јадете на секои 4-5 часа во исто време.

Се верува дека употребата на путер, јајца, сало значително го зголемува нивото на холестерол во крвта и подобро е да се откаже од нивната употреба во целост. Но, неодамнешните студии докажуваат дека синтезата на холестерол во црниот дроб е обратно поврзана со нејзината количина што доаѓа од храната.

Тоа е, синтезата се зголемува кога има малку холестерол во храната, и се намалува кога има многу од тоа. Така, ако престанете да јадете храна што содржи холестерол, таа едноставно ќе започне да се формира во големи количини во организмот.

За да одржите нормално ниво на холестерол, пред сè, исфрлете ги заситените и особено огноотпорни масти кои се наоѓаат во маснотии од говедско и јагнешко месо, и ограничете го внесот на путер, сирење, павлака, павлака и полномасно млеко.

Запомнете дека „лошиот“ холестерол го има само кај животинските масти, па затоа целта ви е да го намалите холестеролот во крвта, тогаш намалете го внесот на храна за животни. Секогаш отстранувајте ја мрсната кожа од пилешко месо и друга птица, која го содржи скоро целиот холестерол.

Кога готвите месо или пилешка супа, после готвењето, изладете го и извадете ја замрзнатата маснотија, бидејќи токму овој огноотпорен вид маснотија предизвикува најголема штета на крвните садови и го зголемува нивото на „лошиот“ холестерол.

Веројатноста да заработите атеросклероза е минимална ако сте: • весели, во мир со себе и луѓето околу вас, • не пушите, • не се зависници од алкохол, • loveубовте долги прошетки на свеж воздух,

Видови и видови холестерол

Липопротеини со висока густина - се нарекува "добар" холестерол, кој ги штити артериските крвни садови од уништување, стареење, отстранува вишок артериски плаки и спречува кардиоваскуларни заболувања.
Липопротеини со мала густина - во согласност со традиционалните медицински погледи - „лош“ холестерол, кој се акумулира во wallsидовите на артериите, што ги прави потесни и помалку флексибилни, а исто така формираат и плаки. Со други зборови, тоа доведува до атеросклероза. Исто така, вишок на ЛДЛ холестерол може да доведе до мозочен удар, срцев удар.

Покрај тоа, триглицеридите и липопротеинот „а“ влијаат на вкупната количина на холестерол.

Зголемувањето на триглицериди (опасна маст) е поврзано со кардиоваскуларни заболувања и дијабетес. Се издигнува од јадење голема количина шеќер, алкохол, житарки, од физичка неактивност, прекумерна телесна тежина и пушење.

Липопротеинот „а“ е супстанција која се состои од „лош“ холестерол и апопротеин протеин. Неговото зголемено ниво придонесува за развој на болести на крвните садови, срцето.

Како да се намалат холестерол народните лекови

Добар рецепт за висок холестерол: земете прашок од сушени цвеќиња од липа. Мелење на цвеќе од липа во брашно во мелница за кафе. 3 пати на ден, земете 1 лажиче. такво варено брашно. Пијте еден месец, а потоа пауза од 2 недели и уште еден месец за да земете липа, измиени со обична вода.

Во овој случај, следете диета. Секој ден има копар и јаболка, бидејќи копар има многу витамин Ц и пектин во јаболка. Сето ова е добро за крвните садови. И многу е важно да се нормализира нивото на холестерол за да се воспостави работата на црниот дроб и жолчниот меур.

За да го направите ова, одвојте две недели, земајќи пауза за една недела, инфузии на холеретски билки. Овие се стигми со пченка, бесмртна состојба, пржење, млеко трн. На секои 2 недели, сменете го составот на инфузијата. По 2-3 месеци од користењето на овие народни лекови, холестеролот се враќа во нормала, се забележува општо подобрување на благосостојбата.

Во меѓувреме, сè не е толку лошо, еве неколку народни рецепти кои помагаат во борбата против високиот холестерол.

Традиционална медицина во борбата против холестеролот

При изборот на овој метод, мора да запомните дека пред да започнете каква било постапка, треба да дознаете за индивидуална нетолеранција или чувствителност на состојките.

Ви носиме неколку едноставни, но многу ефикасни рецепти, кои се тестираат со време.

Рецепт 1 - тинктура. За да го измешате 1 суп.л-патки. една лажица рендан валеријан корен, половина чаша копра и чаша мед. Сето ова се истура со врела вода (околу 1 литар) и се внесува 24 часа. Треба да земете таква инфузија 3 пати на ден половина час пред јадење. Една доза - 1 суп.л-патки. лажица. Чувајте ја тинктурата во фрижидер.
Рецепт 2 - масло од лук. Треба да здробите 10 лушпи од лук од лук и истурете 2 чаши маслиново масло. Како резултат на инфузија инсистираат 7 дена. После тоа, маслото може да се користи како зачин за секое јадење.
Рецепт 3 - тинктура од лук. Мелење на 350 гр лук и додадете алкохол (200 гр). Инсистирајте ја добиената инфузија на темно место најмалку 10 дена. Земете 3 пати на ден пред јадење. Подобро е да се размножувате во млеко. Доза - 2 капки на ден со постепено зголемување до 20 капки. Стапка на повторување - еднаш на 3 години.
Рецепт 4 - брашно од липа. Во мелница за кафе, исушете ги исушените цвеќиња до конзистентност слична на брашно. Земете 1 лажичка 3 пати во сенка за еден месец. По паузата и повторете ја постапката. Запомнете - прав може да се измие, и во овој случај, чиста вода е најдобрата опција.
Рецепт 5 - мешавина од грав. Needе ви треба вода и грав (може да се заменат со грашок). Земете половина чаша грав и наполнете со вода. Направете го тоа преку ноќ за да и се овозможи да инсистира. Наутро, сменете ја водата и додадете сода бикарбона (на врвот на лажица) - ова ќе помогне да се избегне формирање на гасови во цревата. Гответе го добиениот додека не се готви - треба да јадете два пати. Курсот трае 3 недели. За тоа време, нивото на холестерол може да се намали за 10%, под услов најмалку 100 гр грав да се конзумира секој ден.
Рецепт 6 - лек коктел. Во 200 гр мелен лук, додадете сок од 1 кг лимони (треба да биде свежо исцеден). Смесата мора да се внесе 3 дена на темно место. Земете 1 лажица на ден, додека смесата треба да се разреди - водата е совршена за ова. Курсот трае додека смесата не заврши.

Црн грав

800 грама црн грав
6 кромид, варен,
200 грама свеж сецкан лук,
10 грама семе од треска,
чили пиперка на врвот на лажица
1 лажица масло л коријандер
1 голема морков, коцка,
5 грама мелен црн пипер
зелена по избор
3 литри вода.

Потопете го грав преку ноќ, исплакнете, исушете. Ставете ги сите состојки (освен билки) во голем тенџере. Откако ќе зоврие, намалете ја топлината, покријте ја тавата со капак, гответе околу два часа.
Кога садот е подготвен, додадете зеленчук (cilantro, магдонос).

Кафеав ориз

2 чаши кафеав ориз
половина чаша кромид, коцка
половина чаша лук, сецкан на мали коцки,
2 грама црн пипер (земја),
1-2 лажици сос од соја,
2 лажички семе од засечени дрвја,
5 чаши вода.

Готвење

Во голема длабока тава испржете го оризот со други состојки (освен вода) до златната боја на лукот, истурете вода.
Доведете до вриење, покријте го со капак, врие додека не се готви оризот (околу 40 минути).

За повеќето луѓе, само мала промена во исхраната и начинот на живот ќе помогне во намалување на холестеролот без употреба на лекови.

Придобивките и штетите на холестеролот

Холестеролот е природна маст што ги содржи сите живи организми. Во човечкото тело, црниот дроб, надбубрежните жлезди, половите жлезди, бубрезите, цревата се одговорни за неговото производство. Супстанцијата исто така влегува во крвотокот од потрошена храна.

Како дел од клеточните мембрани, холестеролот придонесува за регулирање на пропустливост, температурна стабилност и заштита на црвените крвни зрнца од штетни хемолитички супстанции. Овој елемент делува како претходник на алдостерон, прогестерон, тестостерон, естроген, кортизол и други хормони.

Поради холестеролот, се произведува витамин Д. Оваа супстанца не е корисна само (ХДЛ), туку и штетни масни киселини. Со помош на липопротеини со ниска и многу мала густина, холестеролот влегува во периферните ткива, каде се формира атеросклероза.

Денес, атеросклерозата е една од главните причини за појава на брза и рана смрт. На wallsидовите на крвните садови се населуваат штетните липопротеини, од кои се формираат холестеролни плаки. Ова го нарушува кардиоваскуларниот систем, предизвикува срцев удар и мозочен удар.
Таложење на холестерол може да се случи не само кај постари лица. Ако жената злоупотребува масна храна во текот на долг период на бременост, новороденчето може да ја формира почетната фаза на атеросклероза поради вишок на штетни материи.

Корисен холестерол вклучува липопротеини со висока густина. Тие помагаат во транспортирањето на супстанцијата во црниот дроб, каде се одвива синтезата на корисни витални елементи.

HDL исто така ја намалува концентрацијата на лошиот холестерол.

Одредување на холестерол во крвта

Односот на штетни и корисни материи во организмот зависи од исхраната и здравствената состојба на пациентот. Здравиот начин на живот е исто така корисен за организмот. За дијабетичарите, лесното вежбање е главниот спас.

Вкупниот холестерол не треба да надминува 5,2 mmol / литар. Максималната концентрација на LDL и VLDL може да биде 3,5 mmol / литар, а нивото на HDL треба да биде повисоко од 1,1 mmol / литар.

Со преценети стапки, ризикот од развој на компликации во работата на кардиоваскуларниот систем се зголемува. Можеме да ги идентификуваме главните причини за зголемувањето на нивото на таканаречениот лош холестерол.

Атеросклероза и други компликации може да се формираат со:

Прејадување, јадење масна храна и јаглерод храна,
Дебелината
Ниска физичка активност,
Честото пушење
Злоупотреба на алкохол
Присуство на заболување на црниот дроб, што предизвикува стагнација на жолчката или нарушено производство на маснотии,
Тежок стрес
Дијабетес мелитус
Болест на бубрезите.

Ако имате барем еден фактор, треба да ја прегледате вашата исхрана, да подлежите на целосен преглед и да преземете превентивни мерки.

За да се утврди концентрацијата на липопротеини кај пациент, се испитува крв за липиден профил. При одржување на здрав начин на живот и отсуство на акумулации на холестерол, слична анализа се изведува на секои четири години кај лица над 25 години. Ако има генетска предиспозиција, крвта се испитува секоја година. Постарите лица се прегледуваат на секои три месеци.

За да не ја посетите клиниката секој пат, брз и многу точен тест на крвта може да се направи дома. За да го направите ова, користете уред купен во аптека или специјализирана продавница.

Во зависност од моделот, глукометарот ви овозможува да го дознаете нивото на холестерол, гликоза, хемоглобин, триглицериди за неколку минути.

Уредот има удобен дисплеј, вградена меморија, мерењето се врши со помош на специјални ленти за тестирање.

Знаци на висок холестерол

Со хиперхолестеролемија, липопротеините се депонираат на wallsидовите на крвните садови и го стеснуваат нивниот лумен. Ова се меша со нормалниот проток на крв и, исто така, предизвикува ризик од руптура на холестерол плаки.

Како резултат на ова, се јавува дополнителна акумулација на тромбоцити, фибрини и други елементи, од кои се формираат тромби, кои започнуваат да ги блокираат веќе стесните артерии. Ако згрутчувањето на крвта се исклучи, тој се движи по крвотокот и ги блокира виталните садови.

Така, зголемениот холестерол предизвикува ангина пекторис, миокарден инфаркт, мозочен удар, бубрежна исхемија, хронична бубрежна инсуфициенција, хипертензија, осаменост, цревен инфаркт, атеросклероза, аневризма.

Со цел да се спречи појава на компликации навремено, треба да побарате лекарска помош кога ќе се појават првите симптоми на повреда.

Коронарните артерии можат да бидат погодени ако пациентот редовно чувствува болка во градната коска, која се протега во абдоменот, под скапулата или раката. Понекогаш човек чука срце. Вклучувајќи холестерол плакети може да укаже на миокарден инфаркт.
Кај мажот, атеросклерозата на артериите честопати е придружена со импотенција и намалување на ерекцијата.
Кога садовите на мозокот се засегнати, повредата е придружена со мозочен удар, привремени исхемични напади.
Ако вените и артериите на долните екстремитети стануваат затнат, може да се појави средно клаудикација, болка и вкочанетост во нозете, вените често се воспалени.
Хиперхолестеролемијата може да се утврди со жолтеникави дамки на горните и долните очни капаци, холестерол нодули над тетивите.

Надворешната манифестација на повредата се јавува во тешки случаи, ако холестеролот е многу повисок од утврдената норма.

Исхрана со висок холестерол

Соочени со проблем, многу пациенти го поставуваат прашањето како да се намали холестеролот во крвта во нормала дома. За нежно намалување на нивото на штетни материи, пред сè, лекарите препишуваат терапевтска диета.

Правилната исхрана за хиперхолестеролемија подразбира исклучување од исхраната на свинско, маст, јагне, патка, гуска, црниот дроб, колбаси, конзервирана храна, пушеле месо. Дијабетичарите не можат да јадат масно млеко, павлака, урда, путер, сирење, крем.

Забраната вклучува жолчки од јајца, лигњи, ракчиња, мрсна риба, мајонез, ориз, тестенини, гриз, печива од највисоко одделение брашно, сите видови слатки.

За возврат, менито треба да биде богато:

растителни масти
посно месо (пилешко, мисирка, зајак, говедско, телешко месо),
зеленчук, овошје,
целосен леб,
житарки
лук
морска риба
ореви, лешници, суво овошје.

Исто така, исхраната на пациентот треба да вклучува растителна храна. Благодарение на растителните влакна, холестеролот се врзува дури и во цревата, поради што штетната супстанција не се апсорбира во крвта. За да може дневната доза да биде 30 гр диетални влакна, јаболка, круша, праски, малини, јагоди, зелка, грав, грашок и леќа.

Пектините даваат добар ефект на чистење, тие треба да се јадат најмалку 15 g на ден. Како извор се користат јаболка, сливи, кајсии, цвекло, моркови, црни рибизли. Слично на тоа, дејствуваат и стеноли, кои се дел од семе од репка, соја и бор.

За да се ослободите од лошиот холестерол, треба да се консумираат 400 гр зеленчук и овошје на ден.

Терапија со лекови

Постојат голем број на лекови кои ги отстрануваат лошите липиди од телото. Најефективни се статините, никотинската киселина, сепсарите на жолчните киселини, фибратите и другите форми на фибрична киселина.

Со помош на статини, индикаторите многу брзо се намалуваат. Третманот е пропишан со употреба на флувастатин, симвастатин, правастатин, ловастатин, росувастатин.

Активните супстанции кои го сочинуваат лекот помагаат да се инхибира синтезата на липидите во црниот дроб и да се отстрани лошиот холестерол. Таблетите се земаат веднаш пред спиење.

Никотинската киселина ги олеснува грчевите и го надополнува недостатокот на витамини. Пациент зема до 3 g на лекот на ден. Бидејќи честопати пациентот може да доживее несакани ефекти во форма на зголемено потење и треска, дополнително се зема Аспирин.
Да се запре производството на жолчна киселина, продира низ wallsидовите на цревата, терапија дома со Колестид, Холестирамин, Колестипол.
Во некои случаи, лекарите препишуваат третман со Безафибрат, Гемфиброзил, Клофибрат, Атромид, Гавилон. Таквите лекови се помалку ефикасни, а исто така имаат контраиндикации за холециститис и заболувања на жолчни камења.

Терапијата со какви било лекови може да се спроведе само по консултација со лекарот, бидејќи предозирање и избор на погрешен режим на третман може да ја влошат ситуацијата.

Како помош се користат специјални додатоци во исхраната, кои не се лекови, но помагаат во зајакнувањето на организмот. Подготовките со екстракт од лук по ниска цена го зголемуваат липидниот метаболизам, со рибино масло го намалуваат нивото на лошиот холестерол, со хитин го намалуваат степенот на апсорпција на маснотии во цревата.

Позитивните повратни информации од лекарите и пациентите имаат хербален лек заснован на црвена детелина за одржување на нормален холестерол Ateroklefit Bio Evalar. Со сигурност ги чисти крвните садови и ги отстранува атеросклеротичните плаки.

Исто така, на списокот на добро докажани лекови е и хомеопатскиот лек Холвакор, го обновува липидниот метаболизам, го намалува крвниот притисок и се нормализира клеточната рамнотежа во организмот.

Традиционален третман

Народните лекови се сметаат за не помалку ефикасни со висок холестерол. Таквата терапија има поблаг ефект врз телото и безбедно ја чисти крвта.

За да се подготви брашно од липа, суво цвеќе од липа е земја во мелница за кафе. Како резултат на прав се зема три пати на ден, една лажичка, се мие со вода. Текот на терапијата е најмалку 30 дена. После две недели одмор, третманот може да се повтори.

Тинктурата на прополис помага многу добро. Седум капки на медицински производ се раствораат во 30 ml вода за пиење и се земаат три пати на ден половина час пред оброк. Третманот треба да трае четири месеци.

Брзо отстранете го холестеролот од телото, подобрување на функционирањето на кардиоваскуларниот систем, нормализирање на крвниот притисок и подобрување на состојбата на гастроинтестиналниот тракт со помош на ленено семе. Тие се додаваат на готови оброци или пациентот ги зема одделно.
Тревата и корените на глуварче се сушат, а потоа се мелени. Прашокот се зема секој ден една лажичка пред оброк. Терапијата се спроведува шест месеци.
Две лажици мелени корен од беседка се истураат со две чаши врела вода и се варат 10 минути на тивок оган. Супата се филтрира и се консумира во 70 ml четири пати на ден после јадење. Текот на третманот е најмалку три недели, по 30 дена постапката се повторува.

Бидејќи атеросклерозата станува сè помлада секоја година, важно е да започнете да се грижите за вашето здравје од 25-годишна возраст и да поминете тест на крвта за холестерол. Како превентивна мерка, се препорачува да се придржувате до соодветна исхрана, да водите активен животен стил и да избегнувате лоши навики.

Народните лекови за висок холестерол се дискутираат во видеото во оваа статија.