Што можете да јадете за Нова Година со васкуларна атеросклероза: список на безбедни рецепти

Она што не можете да го јадете со атеросклероза

Список на исклучени (забранети) производи и садови за атеросклероза:

• производи од тесто од путер и мафини,

Мени за примероци за атеросклероза

• Прв појадок: варено месо, винегрет со растително масло, кафе со обезмастено млеко,
• Ручек: свежа салата од зелка со јаболка,
• Ручек: супа од вегетаријанска зелка со растително масло (половина дел), варено месо со компири, желе,
• Попладневна ужина: супа од шипинка, јаболка,
• Вечера: желе риба, гриз тепсија со овошен сос, чај со шеќер,
• Ноќе: кефир.

• Прв појадок: печен омлет полнет со месо, каша од леќата, чај со млеко,
• Ручек: салата од алги
• Ручек: супа од јачмен од бисер со зеленчук во растително масло, стекови од месо со растително јадење, јаболко,
• Попладневна ужина: супа од шипинка, застоена пунџа,
• Вечера: печена риба, пилаф со овошје, чај со обезмастено млеко,
• Ноќе: кефир.

• Прв појадок: млеко, застоена пунџа, путер, мед,
• Ручек: овошје
• Ручек: овошна супа со ориз, ќофтиња од пареа од месо, компири, зелена салата, желе овошје,
• Вечера: јогурт, варен компир со зелен кромид.

• Прв појадок: гриз со млеко, џем, путер,
• Ручек: сурова овошна салата
• Ручек: супа од зеленчук, мрзливи кнедли, желе од бери (брусница),
• Вечера: зовриена риба, салата од зеленчук, супа од шипинка.

• Прв појадок: салата од домати, урда со малку маснотии, путер, чај со млеко,
• Ручек: сок од јаболко и морков,
• Ручек: цвекло, риба и зеленчук, спанаќ, мус од јагода,
• Вечера: варен ориз со јаболка, овошен сок,
• Ноќе: супа од шипинка.

• Прв појадок: пудинг со сирење од урда, лабава каша од леќата, чај со шеќер,
• Ручек: Свежо јаболко
• Ручек: супа од јачмен од бисер со зеленчук во растително масло, ќофтиња или ќофтиња месо од парен месо, задушени моркови, компот,
• Попладневна ужина: супа од шипинка,
• Вечера: салата од зеленчук, риба печена со сос од млеко, варен компир, чај,
• Ноќе: кефир.

Корисни и штетни производи

Прво на сите, треба да обрнете внимание на методот на подготовка на кој било производ. Дури и ако е многу корисно, но подготвено „неправилно“, малку е веројатно дека ќе донесе корист. Во овој поглед, употребата на која било пржена храна ќе биде штетна. Покрај тоа, квалитетот на маслото не влијае на квалитетот на садовите. Треба да готвите со готвење, користејќи метод на пареа, чорба, печење или најстариот антички метод - на скара (т.е. на јаглен).

Диета за атеросклероза

ВНИМАНИЕ! Во секој случај, не заборавајте да го координирате специфичното мени со вашиот лекар!

Терапевтска исхрана за атеросклероза

Бидејќи садовите на срцето, мозокот и другите органи се засегнати во атеросклероза, целта на терапевтската исхрана е да ги намали метаболичките нарушувања, да ја подобри циркулацијата на крвта и да ја намали телесната тежина (доколку е потребно).Во исто време, исхраната не треба да ги преоптоварува кардиоваскуларните и централниот нервен систем, црниот дроб и бубрезите.

Атеросклерозата е хронична болест со нарушен метаболизам на мастите, холестеролот, протеините, со што се менува состојбата на theидовите на артериите во кои холестеролот почнува да се депонира, предизвикувајќи размножување на сврзното ткиво (склероза). Како резултат на овие процеси, постои стеснување на луменот на артериите.

Со стеснување на луменот на артеријата за половина, симптомите на недоволно снабдување со крв на органите и ткивата што зафатената артерија започнуваат да се манифестираат. Најопасните лезии на големи артерии кои снабдуваат крв на срцето и мозокот.

Со атеросклероза со оштетување на артериите на срцето, се развива корорнарна срцева болест, комплицирана во многу случаи со миокарден инфаркт. Со блокада на садовите на мозокот, се развива исхемичен мозочен удар.

Ирационалната исхрана придонесува за развој на атеросклероза. Затоа, терапевтската исхрана за атеросклероза исклучува (или ограничува) храна богата со маснотии, холестерол и лесно сварливи јаглени хидрати од исхраната. Исклучени се ретки и обилни оброци. Се препорачуваат денови за постот (1-2 пати неделно): урда, млеко-кефир, зеленчук, јаболко.

Исхраната на пациентот треба да биде богата со витамини, кои ги има во зеленчукот и овошјето. Исклучени се силни супи, ограничен е внесот на сол. Зеленчукот се препорачува суров или варен. Кога подготвувате салата од зеленчук, препорачливо е темелно да го мелете зеленчукот, подобро е да се рендате. Супи се препорачува зеленчук, млечни производи, овошје.

Што можам да јадам со атеросклероза

Список на препорачани (дозволени) производи и јадења за атеросклероза:

• Производи од леб и брашно: пченица леб од брашно 1, 2 одделение, 'ржан леб, крекери, јадења од колачи, житни леб со трици, печива без сол со урда, риба, месо,

Она што не можете да го јадете со атеросклероза

Список на исклучени (забранети) производи и садови за атеросклероза:

• производи од тесто од путер и мафини,

Мени за примероци за атеросклероза

• Прв појадок: варено месо, винегрет со растително масло, кафе со обезмастено млеко,
• Ручек: свежа салата од зелка со јаболка,
• Ручек: супа од вегетаријанска зелка со растително масло (половина дел), варено месо со компири, желе,
• Попладневна ужина: супа од шипинка, јаболка,
• Вечера: желе риба, гриз тепсија со овошен сос, чај со шеќер,
• Ноќе: кефир.

• Прв појадок: печен омлет полнет со месо, каша од леќата, чај со млеко,
• Ручек: салата од алги
• Ручек: супа од јачмен од бисер со зеленчук во растително масло, стекови од месо со растително јадење, јаболко,
• Попладневна ужина: супа од шипинка, застоена пунџа,
• Вечера: печена риба, пилаф со овошје, чај со обезмастено млеко,
• Ноќе: кефир.

• Прв појадок: млеко, застоена пунџа, путер, мед,
• Ручек: овошје
• Ручек: овошна супа со ориз, ќофтиња од пареа од месо, компири, зелена салата, желе овошје,
• Вечера: јогурт, варен компир со зелен кромид.

• Прв појадок: гриз со млеко, џем, путер,
• Ручек: сурова овошна салата
• Ручек: супа од зеленчук, мрзливи кнедли, желе од бери (брусница),
• Вечера: зовриена риба, салата од зеленчук, супа од шипинка.

• Прв појадок: салата од домати, урда со малку маснотии, путер, чај со млеко,
• Ручек: сок од јаболко и морков,
• Ручек: цвекло, риба и зеленчук, спанаќ, мус од јагода,
• Вечера: варен ориз со јаболка, овошен сок,
• Ноќе: супа од шипинка.

• Прв појадок: пудинг со сирење од урда, лабава каша од леќата, чај со шеќер,
• Ручек: Свежо јаболко
• Ручек: супа од јачмен од бисер со зеленчук во растително масло, ќофтиња или ќофтиња месо од парен месо, задушени моркови, компот,
• Попладневна ужина: супа од шипинка,
• Вечера: салата од зеленчук, риба печена со сос од млеко, варен компир, чај,
• Ноќе: кефир.

Диета за атеросклероза

Во Русија, во текот на изминатите две децении, нагло се зголеми бројот на луѓе со атеросклероза, кој со право се нарекува мака на дваесеттиот век.

Најчесто, атеросклероза се јавува кај мажи на возраст од 40-60 години и кај жени постари од 50 години.

Главните фактори во развојот на оваа болест се неухранетоста, метаболички нарушувања и седечки начин на живот (како резултат на тоа, се појавува прекумерна тежина), висок холестерол во крвта, пушење, висок крвен притисок и стрес.

Секој трет жител на планетата умира од атеросклероза. Покрај тоа, околу 29 проценти од луѓето на возраст од 19-20 години се изложени на ризик. И 25-30-годишниците имаат клинички манифестации на атеросклероза.

За спречување на атеросклероза, неопходно е да се следи начинот на живот, особено исхраната. Важна причина за зголемувањето на холестеролот во крвта воопшто и особено липопротеинскиот холестерол со ниска густина, т.е.

„Лошиот“ холестерол е прекумерна потрошувачка на заситени маснотии и холестерол со храна. Заситените масти се наоѓаат главно во производи од животинско потекло: месо и млечни производи.

Кај производи од животинско потекло, самиот холестерол е содржан, особено голем дел од тоа во жолчките од јајца.

Секојдневната храна не треба да биде претерано високо-калорична, туку да биде доволна за одржување на идеална тежина. Користените производи треба да содржат протеини, масти и јаглени хидрати во однос од околу 1: 1: 3,5.

Постојат развиени диети со две фази. Дневната употреба на препорачана хранлива храна не бара значителен преглед на утврдената природа на исхраната.

Исхраната I фаза може да ја користи целата популација за превенција на атеросклероза. Заедничка е за популацијата на западните земји.

Употребата на жолчки од јајце, црн дроб, бубрези, мозоци, маст, путер, преработени сирења, павлака и масни месо треба да биде остро ограничена или елиминирана. Млекото треба да содржи не повеќе од 1% маснотии.

При готвење, се препорачува да се користат само растителни масла (сончоглед или маслиново), меки сорти на маргарин. Се препорачува консумирање пилешко и мисирка без кожа, младо јагне, телешко, посно говедско месо.

Дозволени се сите видови риби: посно и мрсно, море и слатководно. Исхраната треба да има многу производи од растително потекло: компири, житарки, овошје. Грашок, грав и леќа стануваат се повеќе важни во исхраната.

Исхраната во фаза II е построга. Completelyолчките од јајцето, црниот дроб, бубрезите, мозоците, путерот, маст, масни месо, производи од млеко се целосно исклучени. Можете да јадете риба, сирење и малку урда урда, мешунки и житарки, овошје и зеленчук. Но, набудувањето на диета од II фаза е ограничено на кругот на луѓе кои очигледно се болни со атеросклероза.

Во моментов, постојат голем број на лекови кои ги намалуваат липидите во крвта. Но, како и секој лек, тие не се без несакани ефекти. Затоа, подобро е прво да пробате диета.

Некои лековити растенија помагаат да се нормализира метаболизмот и да се поправат нарушувањата на циркулацијата на крвта во виталните органи, што е важно за превенција и третман на атеросклероза: глуварче, рицинус, мудрец, пченица трева, глог, кантарион, јазол, јапонски софора, валеријана, мајор и други.

Корисни производи

1. Млекото и сите производи од него се прикажани во која било форма. Млекото е богато не само со животински протеини, туку и со неколку „калиум-калциум“, кои се неопходни за организмот да функционира правилно. Сепак, треба да се земе предвид фактот дека сè што е подготвено врз основа на целото слатко млеко може да предизвика проблеми со дигестивниот систем. Во овој случај, треба да ја намалите количината на таква храна или да готвите на половина млеко (разредете со вода).
2. На организмот му треба месо без да успее. Терапевтска исхрана за атеросклероза вклучува употреба на пилешко, мисирка, зајак, телешко и посно говедско месо. Овие сорти содржат „лесен“ протеин и многу основни елементи на макро и микро серии. Покажани се и јадења од црниот дроб од говедско месо. Содржи Б витамини, има корисен ефект врз состојбата на крвните садови, ја стабилизира срцевата активност и го зајакнува имунитетот.
3. Рибите и морска храна се извор на лесен протеин, есенцијални аминокиселини, фосфор и други елементи. Најкорисно е да се готват јадења со риби со помош на методот на пареа или печење на решетката за жица.
4. Пилешко или плаша јајца се профилактички производ за атеросклероза. Но, тие треба да се консумираат во ограничени количини, бидејќи е можно да се преоптовари панкреасот.
5. Производи за печење и житни производи. „Лебот е глава на сè“. Но, со оваа болест, треба да се пече од интегрално брашно или со додавање на трици. Печењето од таканареченото "фино" брашно, богатите добра, како и сите видови десерти врз основа на тесто, може да се конзумираат во ограничени количини и исклучително ретко. Durитарките од житни култури и тестенините треба да бидат на менито, особено во исхраната за церебрална артериосклероза. Различни житни култури во форма на странични јадења за месо и риба, супи и тепсија совршено ја диверзифицираат масата.
6. Овошје. Подобро е да ги јадете оние што растат во пределот на живеење на пациентот. Најголема придобивка од нив е токму во сезоната на зреење. Можете да ги јадете сурови, да готвите компоти, желе, овошни пијалоци и да пиете свежо исцедени сокови. Но, не се препорачува подолг третман на топлина (џем, метеж). Со оваа подготовка се губи лавовскиот дел од витамини и други корисни компоненти.
7. Зеленчук. Исхраната за атеросклероза на срцевите садови предвидува секојдневно јадење на сите видови јадења од овие корисни подароци на природата во варена, задушена, печена, пареа форма.
8. Сосови и зачини.Со оглед на методот на готвење, можете да го збогатите нивниот вкус со помош на такви ароматични билки и зачини како бибер, риган, копар, морско оревче, ванила, цимет. Сосови се препорачува да се јаде само домашна. Мајонез, кечап и други слични работи купени во продавницата најдобро се исклучени од диетата заедно.
9. Мастите треба да бидат присутни во дневната исхрана во количина од околу 70 грама. Маслиновото масло се препорачува како најдобро растително масло (се претпочита ладно цедено масло). Може да си дозволите и малку многу малку путер.

Штетни производи

Во третманот на атеросклероза треба да се исклучат храна богата со животински масти, како и следниве јадења:

• сите содржат транс масти,
• со многу грубо влакна,
• конзервирана храна (купена и домашна), маринади,
• слатки десерти со креми,
• силно кафе и црн чај,
• масно месо (свинско, говедско, јагнешко, патка, гуска),
• супа од месо, особено на коски,
• грав (кој било).

Чоколадото (само црно), слатките и слатките колачи без крем може да бидат присутни на масата, но не повеќе од еднаш неделно и во мали делови.

Диета табела број 10

Диетата бр. 10 е универзален вид исхрана, што е индицирано за сите типови атеросклероза. Се состои од производи кои имаат корист од работата на срцето, придонесувајќи за подобрување на состојбата на васкуларните wallsидови. Благодарение на овој пристап, циркулацијата на крвта се подобрува, а со тоа и - транспортот на сите потребни материи до органите и ткивата на телото.

Но, таквата диета е особено корисна за атеросклероза на садовите на мозокот и вратот. Со негова помош, можно е значително да се зголемат заштитните сили, да се отстранат токсичните соединенија и токсините.

Храната пренесува следниве основни принципи:

• менито е разновидно, бидејќи е дозволено да се користат различни видови храна од списокот со дозволи во храната,
• минимални влакна, особено груб,
• садови направени од храна богата со алкални соединенија,
• јадете во мали порции, најмалку шест пати на ден,
• за време на готвењето, не сол, напојувајте го само во готова форма.

Сите претходно споменати здрава храна може да бидат вклучени во исхраната. Дополнително, дозволено е да пиете шолја кафе со млеко и слаб црн чај еднаш дневно.

Максималната калориска вредност на ден треба да одговара на индикаторот не повеќе од 2500 kcal. Но, ако пациентот е со прекумерна тежина, тогаш според индикаторите за енергија, дневното мени не треба да надминува 1800 kcal.

Силно забрането да се јаде ротквица и ротквица, киселица, спанаќ, печурки. Количина на сол - не повеќе од 3 g на ден Ограничувања на течности (вклучувајќи ги сите видови пијалоци) - до 1,5 литри.

Препораки за различни видови на патологија

Која диета за атеросклероза на различни делови од човечкото тело ќе биде најоправдана? На крајот на краиштата, постои список на производи што се корисни за некои органи и се контраиндицирани за други.

1. Исхраната за атеросклероза на садовите на долните екстремитети се состои од јадења богати со витамини. Но, употребата на витамин Д е строго забранета. Ако пациентот има прекумерна тежина, тогаш тој треба да побара помош во постите денови. Може да биде моно-диети на кој било дозволен производ (млеко, зеленчук или овошје).
2. Диета за атеросклероза на мозокот препорачува да се даде предност на производи со „добар холестерол“. Неопходно е да се користат оние јадења од зеленчук и овошје кои ќе обезбедат максимален внес на витамини од групите Б, А, Ц.
3. Диетата за атеросклероза на каротидните артерии препорачува намалување на дневната калорија на најниско можно ниво. Исто така, ќе биде многу корисно да се спроведат постни денови и периодични моно-диети, но не многу долги.
4. За диета со атеросклероза на срцевите садови, забранета е премногу солена храна, колачи и слатки, пушеле месо, маринади, зачини, алкохолни пијалоци, дури и слаби.Единствен исклучок е природното црвено суво вино во ограничени количини.
5. Менито за осветлување на атеросклероза е комплетна диета каде животинските масти се препорачуваат да се заменат со растителни масти. Од млеко, сите оброци се дозволени во разумни граници, како и јадења со месо од посно месо.
6. Исхраната за аортна атеросклероза се заснова на јадења од зеленчук и овошје, суровини и термички обработени, каде што влакната секогаш ќе бидат присутни. Витамини А и Е, калиум и фолна киселина се потребни во овој случај, како воздух.
7. Исхраната за атеросклероза на садовите на вратот е повторно овошје и зеленчук. Основата е оброците со малку јаглерод.

Атеросклерозата на долните екстремитети често се развива против позадината на не само високиот холестерол, туку и зголемен индекс на телесна маса. Едноставно - кај дебели луѓе. Ова се случува со хипертензија, дијабетес мелитус и други ендокрини заболувања. Исхраната за атеросклероза на долните екстремитети во вакви случаи е насочена кон нормализирање на тежината, контролирање на шеќерот во крвта и намалување на „лошиот“ холестерол.

Популарни диети

Покрај диетата број 10, постојат неколку развиени методи на диетална исхрана. Сите тие имаат свои карактеристики и се дизајнирани да го намалат холестеролот во крвта, нормализирање на срцето, варење на екскреторниот систем, како и сите органи воопшто.

• Диета на Карел. Таквата диета е индицирана за атеросклероза на аортата и срцето. Ја подобрува активноста на организмот, помага да се елиминираат токсините од телото. Храната предвидува вклучување во исхраната на целата дозволена храна, само нивниот број е минимизиран. Употребата на сол е целосно исклучена, млекото се вари само, сите јадења се парат. Исхраната е постепено и предвидува специфично мени, кое се менува за 1-2-4-6 дена. Порциите се минимални, но многубројноста на внесот на храна е доста голема.
• Диета Повзнер. Овој принцип на исхрана при атеросклероза на церебралните крвни садови совршено помага да се справат со хипертензија и васкуларни лезии на цервикалниот 'рбет. Неопходно е да се минимизира или целосно (барем привремено) да се елиминира употребата на сол. И целосно напуштете ги садовите што се премногу солени, зачинети, зачинети. Не јадете масти од животинско потекло, како и храна со „брзи“ јаглени хидрати. Храната треба да биде фракционо, порциите се мали, но фреквенцијата на внес на храна е најмалку 6 пати на ден. Строго набудувајте ја калоријата и не јадете 2,5-3 часа пред спиење.
• Храна според Кемпнер (или храна од компот). Основата на диетата е оризот и сувото овошје. Вие не можете да седите на таква диета повеќе од една недела, бидејќи менито е прилично оскудно и нема да направи да може да се засити телото со сите супстанции корисни и неопходни за целосна животна активност. Оваа диета е индицирана за атеросклероза на садовите на срцето и артериите на долните екстремитети. Оризот ја отстранува вишокот на течност, што го намалува товарот на срцето. И сувото овошје го чисти црниот дроб и, како резултат на тоа, крвта, што влијае на артериите на долните екстремитети. Исто така, за долните екстремитети, диетата ќе овозможи да се намали отокот.
• Препораки на Јароцки. Исхраната на Јароцки е мени за една недела или дури пет дена, бидејќи диетата е многу лоша и бара само употреба на млеко и урда. Поради целосно отсуство на сол во храната, се произведува моќен диуретичен ефект, кој има корисен ефект врз работата на сите органи и системи на организмот.
• Хипонатриум. Исхраната е насочена кон ефективна борба за подобрување на церебралната циркулација. Со негова помош, исто така, се нормализира крвниот притисок, се воспоставува работата на екскреторниот систем, таа има смирувачки ефект врз садовите на главата и, како резултат, на работата на централниот нервен систем. Солта и сите јадења со неговата содржина (маринади, кисели краставички, конзервирана храна) се целосно исклучени од исхраната. Внесувањето на течности е ограничено.Менито се заснова на млечни производи, посно месо и супи од супа од зеленчук.

Јадете вкусно и исправно

Дури и со атеросклероза и следење на одредени диети кои помагаат да се намали манифестацијата на патологија, можете да јадете вкусна и разновидна. За ова, потребно е само да се покаже умешност и трпеливост при изборот на рецепти за вкусни и здрави јадења.

Ајде да погледнеме неколку опции за можни јадења што можат да се уредат во цело мени. И еднаш неделно, никогаш не повторувајте го истиот сад.

Салати од зеленчук

1. Салата "Размахване". Вклучува зелка, моркови, корен од целер, кромид од пердуви и копар (по желба, можете да додадете и магдонос). Облечен со сок од лимон и маслиново масло. Благодарение на растителните влакна, совршено го чисти гастроинтестиналниот тракт и помага да се елиминираат токсините и токсините.
2. Салата од краставици, домат, зелен кромид и билки. Можете да наполните со мала количина сол, сок од лимон, растително масло. Извор на витамини.
3. Зелена салата со кромид и билки. Марула од разни сорти (кои претпочитаат). Оваа опција е за оние кои не можат да јадат зелка - може да предизвика надуеност.
4. Класичен винегрет направен од варен зеленчук. Зеленчукот може да се пари, па тие задржуваат повеќе корисни состојки.
5. Моносалади од моркови, цвекло, целер. Во својата сурова форма - извор на витамини и минерали. Варените моркови и цвекло имаат многу микро и макро елементи, но малку помалку витамини. Целер за салати се користи само свежо.
6. Пролетна салата од варени јајца, зелен кромид и копар, магдонос, магдонос, целер. Можете да наполнете и со растително масло и со малку кисела павлака или јогурт.
7. Салата за експлозија на витамин се подготвува само во пролет. За него, тие ги користат првите зеленчуци што се појавија на креветот, плус лисја од глуварче, млади лисја од коприва намачкани со зовриена вода и каснување од дрво. Облекување по вкус - малку масно кисело млеко или сок од лимон со маслиново масло.

Први и главни курсеви

1. Супа од зелена зелка од киселица или магдонос на супа од зеленчук. Можете да додадете мала количина компири, копар, кромид и магдонос на самиот крај на готвењето. Зачинете со варено јајце и павлака со малку маснотии.
2. Борш на слаб пилешки фонд. Најдобро е да користите пилешко месо или тапанче без коска и кожа за месо. Додадете и компири, моркови, цвекло, зелка.
3. Класична супа од зелка со свежа или кисела зелка. Можете да готвите на супа од зеленчук, или на слабо пилешко (мисирка).
4. Окрошка е прекрасно чива чинија што ќе оди многу добро во жешките летни денови. Наместо квас, понекогаш се користи вода со сок од лимон или сурутка.
5. Soupитарки супи со различни житни култури - леќата, просо, ориз, пченка, булгур или кускус.

Топла оброци. Тука летот на имагинацијата може да биде произволно широк. Можете да готвите месо и риба во различни варијации - парен, готви, чорба, печење, скара, во фолија и така натаму. Служете печени компири, тепсија од зеленчук, чорби, консом и зеленчук на скара како гарнир.

1. Тепсија од урда со ориз, јаболка, сушено овошје и ванила. Готовото јадење може да се зачине со свежи лисја нане и природен мед.
2. Само-направените колачиња од овесна каша со сушено овошје се најдобрата опција за слатки колачи.
3. Овошни салати на сезонско овошје и бобинки зачинети со малку маснотии павлака, јогурт или само сок од лимон со мед.
4. Печени јаболка со ореви и семки од афион, зачинети со цимет, мед и урда мус.
5. Урда мус со бобинки или сушено овошје. Во зима - со банани или агруми.

Ваквата разновидност не само здрави, туку и вкусни јадења ќе овозможат да се направи исхраната за атеросклероза привлечна дури и за најпрестижните гурмани.

Која храна и пијалоци се дозволени за атеросклероза на крвните садови

Главна страница Чистење на телото Крв

Атеросклерозата е опасна лезија на садовите на мозокот, нозете, срцето. Како резултат на јадење масна храна, седечки начин на живот, лоши навики, липидни комплекси, соли на калциум, влакна на фибрин се депонираат на wallsидовите на артериите. Избраните производи за атеросклероза на церебралните крвни садови го спречуваат почетокот на болеста, тешки последици.

Топла јадења

• Печено пилешко со дуња и јаболка со див ориз
• Филе од Турција печено со зеленчук
• Печено од телешко и зеленчук
• Штука перка во сос од домати

• Епл и цимет мус
• Колач со сунѓер желе од јаболка
• Пастилја
• Крем од урда со овошје
• Сливи полнети со ореви во сос од павлака
• Pеле од ананас

Можете да пиете чаша црвено суво вино. Се препорачува да пиете сок од брусница, пијалок од планински пепел, портокал или други овошни сокови.

Како исхраната влијае на формирање на атеросклероза

Машкиот дел од населението почесто е изложено на васкуларна атеросклероза. На 40 години започнуваат манифестациите на болеста. Womenените ја претекнуваат оваа болест по 50 години.

Холестеролот се депонира на интимата на артериите поради проблеми во функционирањето на црниот дроб. Во организмот, кога се внесува масна храна, липидниот метаболизам е нарушен. Црниот дроб нема време да обработува холестерол.

Влегува во крвта, се населува на васкуларните wallsидови. Започнува каскада на патолошки реакции: примена на тромбоцити, соли на калциум на липидни точки, раст на младо сврзно ткиво.

Делот од артеријата станува густ, лесно уништуван.

Употребата на слатки, слатки, масна храна влијае на појава на дебелина и се формира внатре со атеросклероза.

Која храна е корисна за атеросклероза на садовите на мозокот и вратот

Храната му обезбедува енергија на организмот за денот. Табелата за атеросклероза треба да биде богата со витамини, минерали, протеини и јаглени хидрати. Препорачливо е да се јаде во мали порции од 5-6 р / ден. Ова е доволно за да ги надополнува енергетските резерви.

Фракционата исхрана не го преоптоварува гастроинтестиналниот тракт, ја задржува тежината под контрола, спречува таложење на холестерол плаки. Масовната контрола е важна за да се спречат проблеми со срцето, патологија на мускулно-скелетниот систем.

Додека јадете, пожелно е да гледате телевизија, да разговарате. Растроен - прејадување.

Вечера максимум 2-3 часа пред спиење.

Одобрени производи за атеросклероза:

• месо. Содржи протеини потребни за функционирање на клетките. Дозволено е месо со малку маснотии: пилешко месо, зајак, телешко месо. Производот не треба да има кожи, масти. Користете варена. Забрането е пржење, пиперка, додавање сосови. Парењето на јадења со месо ќе помогне да се изгубат килограмите килограми, да се нормализираат јаглени хидрати, липидниот метаболизам,
• грав го намалува високиот холестерол во атеросклероза. Фабриката совршено го заменува месото. 100 грама грав содржи 22 гр протеини, 1,7 гр маснотии, 54,5 гр јаглени хидрати. Содржината на калории на производот е 309 kcal. Гравот е хранлив, содржи високо ниво на јаглени хидрати и ниско ниво на маснотии. Кога се консумира во храна, едно лице нема да се опорави, влакна и јаглени хидрати ќе дадат поттик на енергија за еден ден. Лекарите и нутриционистите препорачуваат секој ден да јадете грав, леќа, грашок,
• кисела зелка со атеросклероза се користи за чистење на садовите од штетни материи. Содржи витамини, минерали: витамин Ц, калциум, железо, калиум, фосфор, јод, магнезиум. Аскорбинска киселина влијае на детоксикација, хематопоетска функција на црниот дроб, убива бактерии, вируси, ги тонира артериите, вените. Со патологија на панкреасот, цревата, користете внимателно. Садовите со зелка го зголемуваат производството на гас, не се индицирани за индивидуална нетолеранција,
• атеросклеротични лезии на садовите на главата, вратот, долните екстремитети ќе ја спречат систематската употреба на датуми, леска, кикирики. Популарен рецепт за борба против атеросклероза, хипертензија: за еден месец, јадете ореви со мед 100 гр на време двапати на ден,
• спречи развој на коронаросклероза на каша. Леќата, овес, житни култури од ориз се погодни во форма на диетална храна за слабеење. Збогатете ја крвта со хранливи материи, не дозволувајте да се акумулира холестерол,
• не злоупотребувајте јајца! Дозволено е да се јаде омлет, варени јајца три пати неделно,
• храната треба да вклучува неограничен број зеленчук: тиквички, зелка, зелен грашок, моркови, цвекло, компири. Добро е да се јаде кромид, спанаќ, магдонос,
• млечни производи (јогурт, урда, ферментирано печено млеко) се дозволени за атеросклероза. Збогатете ги коските со калциум, нормализирање на метаболичките процеси,
• производи од чоколади, џем, џем е дозволено неколку пати месечно. Експертите велат дека висококвалитетното темно чоколадо го зголемува добриот холестерол. Главниот услов не е да се злоупотребува. Еднаш неделно, дозволени се неколку парчиња,
• Persimmon е производ број еден за атеросклероза. Пектинот го нормализира нивото на холестерол, е претставен со леплива маса, го лепи на себе и се излачува преку него преку цревата. Персимозни супстанции ја поддржуваат васкуларната еластичност, ја спречуваат тромбозата,
• сурови семки од сончоглед го намалуваат холестеролот.

Главната работа е да се исклучат масна храна, шеќер.

Кои пијалоци можам да пијам

Дозволени се витамини сокови од калинка, грејпфрут, грозје, јаболка. Овошјето содржи малку шеќер, го спречуваат таложењето на холестерол, калциум на садовите.

Корисно е да се пие грејпфрут, грозје, сок од калинка 50 ml три пати на ден.

Сувото црвено вино ја тече густата крв, ја зголемува циркулацијата на крвта. Земањето мала количина спречува формирање на плаки. Виното е контраиндицирано кај хроничен алкохолизам, висок крвен притисок.

Луѓето над 40-годишна возраст се советуваат секој ден да земаат сок од компир на празен стомак. Со помош на соковник или ренде, се добива сок. Пијте 1 р / ден за една недела. Повторете го курсот периодично.

Слично на тоа, консумирајте сок од морков.

Пијалокот со спанаќ има лековити својства: ќе енергизира за еден ден, нема да дозволи крвта да стагнира.

Незасладен чај со лимон, без шеќер, со мед е погоден за секојдневна употреба. Употребата на грав кафе ќе мора да се елиминира засекогаш. Го зголемува притисокот, спазмот на крвните садови.

Која храна предизвикува атеросклероза

Список на забранета храна и производи за атеросклеротични лезии на садовите на мозокот, аортата, срцето, нозете:

1. Бухти, колачи со пифти, колачи придонесуваат за блокада на крвните садови, го зголемуваат шеќерот во крвта, предизвикуваат дебелина.
2. Масно месо (патка, гуска, свинско месо, колбаси, маст, пушени производи).
3. Павлака, крем, путер, урда предизвикуваат акумулација на маснотии во крвните садови.
4. Купувајте сосови, кечап, мајонез, сенф.
5. Алкохолни пијалоци.
6. Силен чај, кафе, капучино, какао.
7. Масна риба, конзервирана риба, кавијар.
8. Вода вода.
9. Печурки, супа од месо.
10. Свеж леб направен од бело брашно, по можност со 'рж (2 парчиња на ден).

Може морска храна да предизвика плакета на холестерол во крвните садови

Рибата е прехранбен производ, богат со витамини, минерали, поли незаситени масни киселини. Ричните риби содржат помалку протеини, масти, јод, бром од морска риба.

Морската храна го заситува организмот со многу хранливи материи. Рибиното филе е витаминска бомба. Херинг, лосос, пастрмка, крап ги содржат сите групи на витамини.

Дозволени се сорти на масни риби. Користејќи филе, црн дроб, риба кавијар, телото прима линолеинска и арахидонска киселина, кои се градежни блокови за мозочните клетки и нервниот систем.

Омега-6 го намалува штетниот холестерол во крвта, се бори против хипертензијата. Ризикот од развој на атеросклероза е намален, функциите на циркулаторниот систем се подобруваат.

Атеросклерозата предизвикува исхемични мозочни удари, срцев удар, флеброммбоза. Со возраста, телесните системи се истрошат под влијание на неповолни фактори. Процесот на стареење може да се забави, да им помогне на садовите. Правилната исхрана спречува многу болести. Здравјето и животниот стандард зависат од храната.

Едно лице не може да спречи многу болести. Развојот на атеросклероза на садовите на мозокот и срцето е спречен со правилна диета, исклучување на масна храна од исхраната.

Врска до главната публикација

(1

Производи штетни за васкуларна атеросклероза

Нездравата храна е една од причините за развој на атеросклероза, така што луѓето кои се изложени на ризик од оваа болест или оние на кои веќе им е дијагностицирана ова, треба радикално да ги преиспитаат своите ставови за исхраната. Лекарите предупредуваат: Постои значителен список на производи забранети за атеросклероза, а има и такви чија потрошувачка едноставно треба да биде ограничена. Па, што не може да се јаде со атеросклероза и зошто?

Што не е можно со атеросклероза: пушеле месо и зачини

Огромна улога во превенцијата и третманот на атеросклероза игра соодветната исхрана. Како што постојано се забележува, луѓето кои претпочитаат полу-готови производи, храна богата со холестерол, конзервирана храна, пушеле месо, десерти и сл, се разболуваат со атеросклероза почесто од оние кои претпочитаат здрава храна.

Пациентите со атеросклероза треба да бидат ограничени во исхраната или целосно да се исклучат од него голем број на индивидуални јадења и јадења. Некои од нив имаат негативен ефект врз телото на здравите луѓе, особено склони кон срцеви заболувања, крвните садови, дебелината, метаболички нарушувања и други болести.

Пушење - Ова е посебен вид зачувување на производите. Како што е познато, традиционалното пушење на производи е топло и ладно.

Јадењата подготвени на такви начини не предизвикуваат штета на организмот, а во отсуство на контраиндикации, сите може да се јадат, се разбира, во разумна количина, вклучително и пациенти кои страдаат од лесни форми на атеросклероза.

Но, современиот метод на пушење со користење на таканаречениот течен чад е термичка обработка на производи со течност за чад. И апетитната арома на ваквите јадења воопшто не зборува за нивните придобивки.

Пушените производи не се само производи кои се забранети при атеросклероза, тие се исклучително опасни затоа што содржат:

• токсичен фенол,
• карбонилни соединенија (формалдехид, ацетон, фурфурал, глиоксал, гликоалдехид, метилглиоксал, итн.),
• мононатриум глумат,
• други штетни компоненти на чад.

Единствени исклучоци се јадења што се готват во домашна чадник без употреба на опасни адитиви.

Зачин не е забранет за пациенти со атеросклероза, сепак, на пациенти со прекумерна тежина не им се препорачува да јадат зачини што го зголемуваат нивниот апетит. Исто така, не се препорачува додавање на остри зачини на храна за атеросклероза комплицирано одхипертензија: На пример, лутите пиперки можат да предизвикаат нагло зголемување на крвниот притисок.

Забранета храна за атеросклероза: брашно, масни и сосови

Производите направени од врвно брашно се уште еден производ што не може да се јаде со атеросклероза, затоа што пченичните зрна од кои се пече бел леб, колачи и многу други производи од брашно се рафинирани скроб.

Ослободена е од скоро сите биолошки активни и исклучително важни компоненти на цело зрно за нормално функционирање на организмот.

За да ги асимилира производите од бело брашно, на организмот му требаат дополнителни биолошки активни супстанции, кои треба да ги „извлече“ од сопствените резерви, односно да ги „повлече“ од органите.

За пациенти со атеросклероза комплицирани од дијабетес, свеж бел леб е уште поопасен, затоа што по јадењето, нивото на шеќер во крвта може нагло да се зголеми.

И ова, пак, може да доведе до срцев удар и други сериозни нарушувања во кардиоваскуларниот систем, кои се склони кон дијабетичари кои страдаат од атеросклероза.

Масното месо и маснотиите се исто така опасни. Храната богата со животински масти, како свинско месо, нејзините производи, маст, патка месо, гуска, се исклучително високо-калорична храна, а исто така е богата со холестерол.

Луѓето кои страдаат од атеросклероза не треба да користат такви производи неконтролирано и во големи количини. Провоцираат дебелина, го забрзуваат развојот на атеросклероза и го спречуваат неговиот третман.

Овие производи, особено оние произведени во индустријата, содржат низа додатоци во исхраната поврзани со здравјето. Со редовна и обилна употреба на мајонез и некои други сосови, метаболизмот се влошува и се развива дебелина. Исклучок се домашните сосови. Не им е забрането периодично да влезат во исхраната.

Дали е можно кафе, алкохол и слатки со артериосклероза на крвните садови?

Алкохолот со тешка атеросклероза е строго контраиндициран. Не се препорачува пиење алкохол за време на третманот дури и на лесна форма на болеста. На крајот на краиштата, повеќето лекови се некомпатибилни со алкохол.

Во периоди помеѓу курсеви на лекување со лесна форма на васкуларна атеросклероза од алкохол, дозволено е само суво вино од маса, по можност црвена и коњак. Пивото и вотката се строго контраиндицирани.

Се верува дека со атеросклероза, не комплицирано од дијабетес, сериозни заболувања на срцето и црниот дроб, корисно е да се пие 100 мл суво црвено вино неколку пати неделно.

Слатката атеросклероза, имено, кремските колачи, колачи и многу други производи од кондиторски производи од брашно се сметаат за штетни производи заради нивната висока калорична содржина и високата содржина на таканаречените транс масти.

Редовната потрошувачка на вакви кондиторски производи предизвикува и метаболичко нарушување и дебелина кај здрава личност.

Оние кои се дијагностицирани со атеросклероза или имаат предуслови за неговиот развој, генерално се контраиндицирани колачи и колачи.

Многумина се заинтересирани дали е можно да се пие кафе со атеросклероза и да се јаде чоколадо? За луѓето кои страдаат од атеросклероза, особено комплицирани од срцеви заболувања, кафето и чоколадото не се многу корисни производи.

Тие влијаат на кардиоваскуларниот систем. И чоколадото исто така има висока содржина на калории.

Не е изненадувачки што меѓу loversубителите на чоколади има многу луѓе со прекумерна телесна тежина, и ова, како што веќе беше забележано, е еден од главните фактори во развојот на атеросклероза.

При лекување на атеросклероза, храна богата со сол и конзерванси треба да се исклучат.

Зошто во третманот на атеросклероза, храна богата со сол и конзерванси треба да се исклучат, и како овие супстанции влијаат на организмот?

Солта не само што игра огромна улога во појавата и развојот на многу сериозни болести, вклучувајќи атеросклероза, туку исто така сериозно ги влошува постојните заболувања и го спречува нивниот успешен третман.

Солта нема хранлива вредност, не содржи витамини, згора на тоа, не се вари и не се апсорбира. Покрај тоа, солта има дехидрирачки својства и кај пациенти со атеросклероза може да предизвика критична состојба на крвните садови.

Инстантните производи се на полиците на нашите продавници во огромен асортиман. Лесно и брзо е да се готват јадења од нив, што привлекува повеќето потрошувачи. Сепак, повеќето од овие производи имаат негативно влијание врз здравјето.

Навистина, многу храна содржи огромна количина на конзерванси и синтетички адитиви (засладувачи, згуснувачи, засилувачи на арома, вкусови, итн.).Со атеросклероза, инстант храна треба да биде целосно исклучена од исхраната.

Тие имаат висока содржина на калории, содржат голема количина на маснотии, вештачки адитиви за храна, сол, и затоа се строго контраиндицирани во атеросклероза.

Написот прочитал 12.895 пати (а).

Исхрана за атеросклероза: основите на десното мени

Атеросклерозата на долните екстремитети е болест која го загрозува здравјето и квалитетот на животот на пациентот. Почетокот на болеста провоцира атеросклеротични наслаги на theидовите на артериите и вените.

Како што се развива болеста, се забележува: стеснување на луменот на крвните садови, сериозни дефекти на протокот на крв, тромбофлебитис и во тешки случаи - гангренозни промени во меките ткива и потреба од ампутација на екстремитетите.

Прогресијата на болеста е докажано со: намалување на интензитетот на раст на ноктите на нозете, намалување на чувствителноста на екстремитетите, периодична осаменост, промена во структурата на кожата, појава на трофични чиреви и систематска болка.

Важна точка за превенција и контрола на опасна болест се смета дека е диета за атеросклероза, бидејќи појавата на холестерол плаки во садовите на нозете во најголем дел се должи на лошата исхрана, нездравите навики во исхраната и гастрономските ексцеси.

Во овој напис, ние ќе зборуваме за исхраната при атеросклероза на долните екстремитети: кои производи треба да ја надополнат вашата диета, и што треба да се исклучат целосно и неповратно.

Принципи на исхрана

Главната цел на диетата за атеросклероза на долните екстремитети е да се спречи болеста, да се намали активноста на неговиот развој. Ова се постигнува со враќање на метаболичките процеси на телото, намалување на холестеролот, нормализирање на протокот на крв и, доколку е потребно, со намалување на прекумерната тежина на пациентот.

Специјалистите развија препораки за диети, кои мора да ги следат секој пациент кој страда од депозити на холестерол во садовите.

• Намалување на масата на дел од животински масти во исхраната.
• Колку што е можно да се исклучат путерот и пилешкото јајце од секојдневната храна - овие производи се сметаат за вистински „холестеролни бомби“.
• Исхраната за атеросклероза треба да се заснова на основните производи: морска храна, растителни масла, риби, живина со малку маснотии, содржат дозволени масни киселини, кои се претвораат во „корисен“ холестерол.
• Јадете што е можно повеќе растителни производи: овошје, зеленчук, житарки и садови од нив.
• Кога готвите, не користете масти од животинско потекло, туку растителни масла.
• На денот, подобро е да се јаде не повеќе од 1/2 лажичка сол, а храната не треба да се солува за време на готвењето, туку во готова форма.
• Потрошувачката на алкохол треба да се минимизира колку што е можно, и најдобро да се елиминира заедно.
• Препорачливо е да не пржете храна, туку да зоврие, чорба или пареа.
• Јадењето со атеросклероза на долните екстремитети е неопходно фракционо, од 4 до 6 пати на ден, не можете целосно да изгладнете.

Исхраната број 10 s може да биде од два вида - за пациенти кои страдаат од прекумерна телесна тежина и пациенти чија тежина е во нормални граници.

Можете да го намалите нивото на холестерол со помош на јапонската диета, чија основа е морска храна и алги.

Атеросклероза: причини

Па од каде потекнува оваа болест? Како е тоа? И, зошто толку многу луѓе се разболеа и попрецизно во последните години? Всушност, сè е прилично едноставно.

Атеросклерозата се појавува и се развива во човечкото тело се должи на фактот дека на wallsидовите на крвните садови се појавуваат таканаречени холестерол плаки, кои силно се мешаат во нормалната циркулација на крвта, а тоа е првенствено опасно за срцето и некои други органи.

Постојат некои други фактори кои придонесуваат за развој на болеста, но основната причина за атеросклероза е скоро секогаш преголема количина холестерол во човечкото тело.

Следи дека атеросклерозата е директно поврзана со нашата диета, додајте го ова седентарен начин на живот, пушење, прекумерно пиење, чест стрес и лоша екологија и ќе добиете само совршено опкружување за појава и брз развој на атеросклероза.

Затоа лекарите ширум светот велат дека во присуство на болест или на нејзините први знаци, пациентите пред сè треба да обрнат внимание на нивната диета.

Исто така, се препорачува соодветна исхрана за други луѓе кои само сакаат да се заштитат од болеста, таквиот начин на живот и план за исхрана ќе бидат само одлична превенција, без притоа да морате да ги негирате вашите омилени јадења.

Која храна може и не може да биде?

Исхраната за васкуларна атеросклероза пред сè предвидува поздрава диета, која вклучува „здрави“ масти и поздрава храна.

Прво на сите, ова, се разбира, треба да биде зеленчук и овошје, како и житарици, некои сорти на месо и риба.

Еве го главниот список на производи што се особено прикажани за време на диетата за атеросклероза на крвните садови, тие не само што не содржат холестерол, туку и помагаат да се поправи и отстрани холестеролот што веќе е во него:

• какви било мешунки, особено соја, грав, грашок, грав
• било кој зеленчук, особено домати, компири, зелка, лук, спанаќ, моркови
• какви било морски плодови
• какво било овошје, особено оние кои се богати со пектини (сливи, јаболка, грејпфрути)
• какви било растителни масла, особено маслиново, сончоглед, ленено семе
• трици, какви било култури, особено леќата, оризот, овесната каша, просо

Повеќето луѓе јадат многу штетна храна која содржи многу холестерол.

Лекарите забележале дека некои од нивните пациенти „јаделе“ 2000 мг холестерол со брзина од 300 мг, што неизбежно доведе до здравствени компликации.

Значи, еве уште еден список на најчесто користена храна која има многу малку холестерол, така што скоро може да застанете тука:

• секоја риба, вклучително и мрсна, но најкорисна во овој случај ќе биде само морска риба
• бело месо без кожа, првенствено пилешки гради, зајачко месо и мисирка
• морска храна, пред се школки
• јогурт
• зеленчук
• овошје
• чисто бело од јајце или варено (не пржено!) цели јајца
• растителни масла
• колачиња од овесна каша

И, тука е список на производи, кои за возврат се многу штетни за нашето тело како целина, особено овие производи се штетни поради високата содржина на маснотии, шеќер и холестерол:

• какви било слатки и масни бисквити и колачи
• маст, путер, маргарин (помалку штетни, но исто така и не се препорачува)
• претерано масни млечни производи и кисело-млечни производи, особено масна павлака и некои сирења
• црн и црвен кавијар
• лигњи и ракчиња
• колбас, какви било колбаси, масна сланина
• масно свинско месо
• какво било месо и отпадоци од месо, особено бубрезите, мозоците и црниот дроб

Исто така, постои долготрајна дебата за придобивките или штетите на јајцата во однос на нивната содржина на холестерол. Откривачи на овој факт повторно беа Американците, кои спроведоа истражување и откриле дека тоа е жолчката од јајце што содржи огромна количина холестерол.

После тоа, пропагандата одеше низ целиот свет дека јајцата се штетни, дури беа лансирани и специјални прашоци кои имаат вкус сличен на јајцата, но во исто време не содржеше никаков холестерол.

Но, неодамна, научниците повторно мислеа, затоа што повеќето земјоделци кои постојано јадат јајца, нема толку многу кај пациентите, па дури и порано, луѓето исто така постојано јадеа јајца, но бројот на заболувања беше неспоредливо помалку. Па, дали е жолчката навистина толку штетно?

Беа спроведени нови студии, а лекарите му велеа на целиот свет дека варените јајца (вклучително и жолчката) се неопходни за организмот, жолчката содржи „добар“ холестерол, што ни помага да функционираме нормално.

Затоа, јајцата можат безбедно да се јадат, само треба секогаш да ја знаете мерката, како и со секој друг производ.

Идеална опција е да консумирате не повеќе од 4 јајца неделно, исто така се покажува дека тие се варат отколку пржени, бидејќи маслото само ќе додаде холестерол на производот при пржење.

Што е опасна атеросклероза?

Болеста е опасна со развој на тешки компликации. Како резултат на акумулацијата на масниот слој на васкуларните wallsидови и формирање на холестерол плаки, може да се појават следниве непожелни последици:

• Тромбоза
• Мозочен удар
• Миокарден инфаркт
• Хипертензија
• Корорнарна срцева болест
• Кардиосклероза
• Појавување на трофични чиреви
• Васкуларна аневризма
• Гангрена
• Стеноза
• Емболија

Според статистичките податоци, секој трет пациент кој го игнорира третманот умира од атеросклероза. Во чести случаи, болеста доведува до попреченост.

Забранета храна за атеросклероза

Забранети се животни и хидрогенизирани масти за атеросклероза!

Опасната и забранета храна за атеросклероза се смета за храна која содржи голема количина на животински масти.

Затоа, експертите категорично им забрануваат на пациентите да јадат вакви производи:

• Масти
• Масно месо
• Компир
• Ротквица
• Киселица
• Мајонез
• Сосови
• Преработено сирење
• Кондиторски производи
• Печење
• Полу-готови производи
• Брза храна
• Пушеле месо
• Конзервирана храна
• Кавијар
• Понуди
• Кондензирано млеко
• Тврдо сирење
• Ширење
• Маргарин
• Пате
• Масни супа
• Зачини
• Зачувува
• Газирани пијалоци
• Алкохолни пијалоци
• Чоколадо
• Печурки
• Грозје
• Датуми
• Какао
• Чипови
• Павлака

Исто така, треба да се минимизираат и маснотии со сирење, колбаси, колбаси, шунка, тестенини, гриз и оризови житни култури. Можете да ги користите, сепак, во ограничени количини.

Правила и диета за патологија

Храната треба да биде фракционо и честа (5-6 пати на ден), без прејадување

Нутриционистите советуваат со патологија да следат диета број 10, која се состои во употреба на производи кои помагаат за подобрување на циркулацијата на крвта и намалување на лошиот холестерол.

Во случај на атеросклероза, се препорачува фракционо исхрана. Се состои во јадење мали порции храна. Важно е да се зголеми фреквенцијата на оброците до шест пати на ден:

• Прв појадок
• Втор појадок
• Ручек
• Висок чај
• Вечера

Неколку часови пред спиење, се препорачува да пиете чаша јогурт со малку маснотии или кефир, овошје.

Експертите советуваат пациенти со атеросклероза да се придржуваат кон следниве правила за исхрана:

1. Намалете ја употребата на маснотии и животински масти.
2. Ограничете го внесот на сол и шеќер.
3. Исклучете ја масната, слатка и солена храна од исхраната.
4. Јадења за диета треба да се варат, печени во рерна или парен.
5. Забрането е да се јаде пржена храна.
6. Овошјето и зеленчукот најдобро се јадат свежи.
7. Препорачливо е да се консумираат салати од свеж зеленчук секој ден. Се препорачува да бидат зачинети со маслиново масло.
8. Следете ја количината на дневна доза на калории - не повеќе од 2000 дневно.
9. Односот на протеини, масти и јаглени хидрати треба да биде како што следува: 1: 1: 3.
10. Да се ​​воспостави режим за пиење - пијте околу еден и пол литри течност на ден.
11. Препорачливо е да правите растовар на ден еднаш неделно со болеста - јадете само малку масно урда и кефир. Јаболката е исто така одлична за ова.

Така, една од карактеристиките на третманот и спречувањето на таква опасна болест како атеросклероза е правилната исхрана. Се состои во јадење здрава храна и избегнување на нездрава храна. Друга важна нијанса е усогласеноста со препораките на специјалистите во врска со диетата во случај на болест.

Погледнете го видеото: Israeli Librarian Helps You ASMR In HEBREW (Мај 2024).