Витамини (За витамини)

Пијалок хармонија

1 кесичка содржи 20 г.

Пијалок од хармонија создадени од специјалисти за развој за да ги нормализираат процесите на производство на енергија и метаболизам во клетката, да ги неутрализираат слободните радикали, да го нормализираат крвниот притисок, да ги активираат регенеративните процеси, да го подобрат функционирањето на централниот нервен систем, да го зајакнат имунитетот и да ги елиминираат воспалителните процеси во организмот.

Пијалокот хармонија се произведува во 6 типа: со вкус на малини, цреши, лимон, јагоди, праски, црни рибизли.

Главна активна состојка Пијалок хармонија - биофен. Оваа состојка е моќна нова генерација антихипоксанти и антиоксиданси. При интеракција со ендози на редокс во респираторниот ланец на митохондрија, биофенот обезбедува ефикасна потрошувачка на кислород, одржува високо ниво на дишење на ткивата и ефективноста на аеробните процеси.

Исто така биофен ги нормализира процесите на производство на енергија и метаболизам во клетките, ја зголемува нивната антивирусна отпорност. Тој е одличен коректор на мобилниот и хуморалниот имунитет поврзан со телесните течности (крв, лимфа).

Токму оваа состојка помага во воспоставување енергија и метаболички процеси, го активира елиминацијата на токсините, има антивирусно дејство, го забавува процесот на предвремено стареење и го зајакнува клеточниот имунитет.

Важно е да се напомене дека продирањето на биофенот во ќелијата обезбедува моќен антиоксиданс ефект. Според своите антиоксидантни карактеристики, биофенот е многу пати супериорен во однос на коензимот Q10, поради помалата големина на молекулот, биофенот е одличен спроводник на хранливи материи во клетката. Биофенот значително го зголемува ефектот на витамини.

Витамини Ц, Б5, Б6, ПП, фолна киселина, калциум и фосфор заситеноста на телото со потребните супстанции.

Акција:

- Го забавува предвременото стареење

- Отстранува токсини и токсини од телото

- Го активира мозокот, ја подобрува меморијата

- Ги зголемува менталните и физичките перформанси

- Има тоник ефект

- Го зголемува хемоглобинот во крвта

- Се препорачува во присуство на кардиоваскуларни патологии.

- Спречува грип, акутни респираторни инфекции, САРС

Состав: биолошки активен Биофен (антиоксиданс и антихипоксант), витамини Ц, Б6, Б5, ПП, фолна киселина, пектин, природен сок.

Начин на употреба: 1

Растворете ја торбата во чаша топла или ладна вода. Конзумирајте за

10-20 минути пред јадење. Со интензивна нега и зголемен замор -

3 кесички на ден. За превенција - 1 кесичка за 10

Стакло за контрола на дијабетес Вијајасар (Чаула)

Оваа чаша е направена од дрво Вијајасар (во индиски Кинотори, Бијак, Гумар). Гурмански. Гур - шеќер. Маара е смрт. (смрт на шеќер). Латинското име е Terocarpus Marsupium, природен лек за контрола на дијабетес ајурведски. Овој метод е познат во Индија околу илјада години. Ова игра важна улога во намалувањето на вишокот телесни масти. Исто така, го контролира шеќерот во крвта и холестеролот и ја прочистува крвта.

Чен чај за намалување на шеќерот

Благодарение на чајот на Шен ао за намалување на шеќерот, ризикот од развој на срцеви заболувања кај луѓе со дијабетес и постари лица со дијабетес е намален.

500 Р.

Можете да нарачате производи по телефон во Санкт Петербург:
+7(981) 888 60 85

Преку е-пошта а преку страницата можете да поставите нарачка деноноќно.

Списокот на градови до кои ги испраќаме нашите производи преку услугата за испорака на СДЕК.

  • Абакан
  • Абинск
  • Азов
  • Аксаи
  • Александров
  • Алексеевка
  • Алексин
  • Алушта
  • Алметиевск
  • Амурск
  • Анапа
  • Ангарск
  • Анжеро-Судженск
  • Апатичност
  • Апрелевка
  • Апшеронск
  • Арзамас
  • Армавир
  • Арсениев
  • Артјом
  • Архангелск
  • Азбест
  • Астрахан
  • Ашинск
  • Аша
  • Балабаново
  • Балаково
  • Балахна
  • Балашиха
  • Барнаул
  • Батајск
  • Бахчисарај
  • Белаја Калитва
  • Белгород
  • Белеби
  • Белово
  • Белорецк
  • Белореченск
  • Бердск
  • Березники
  • Березовски
  • Бијск
  • Биробиџан
  • Бирск
  • Благовешченск
  • Благодарен
  • Богданович
  • Борон
  • Сива боја
  • Борисоглебск
  • Боровичи
  • Братск
  • Бронити
  • Брјанск
  • Бугулма
  • Буденовск
  • Бузулук
  • Бутово
  • Велики Лука
  • Велики Новгород
  • Врховнаја Пјшма
  • Истакнато
  • Владивосток
  • Владикавказ
  • Владимир
  • ВНИИСОК, Одинцово
  • Внуково
  • Волгоград
  • Волгодонск
  • Волskск, округот Волzhски
  • Волskyски
  • Вологда
  • Волоколамск
  • Волхов
  • Воронеж
  • Воскресенск
  • Населбата Воскресенско
  • Источен микодистрибут., Област Балашиша
  • Воткинск
  • Всеволожск
  • Виборг
  • Викса
  • Вишни Волочек, gor.okr. Вишни Волочек
  • Вјажники
  • Вјазма
  • Вјацкија полијани
  • Гатчина
  • Геленџик
  • Георгиевск
  • Очи
  • Горелово
  • Горно-Алтајск
  • Городдеци
  • Гороховец
  • Топол клуч
  • Ужасно
  • Кал
  • Губаха
  • Губин
  • Губински
  • Гуково
  • Гуска од гуска
  • Јанкој
  • Zerержински, регионот Нижни Новгород
  • Zerерџински
  • Димитровград
  • Динскаја
  • Дмитров
  • Долгопрани
  • Домодедово
  • Доњецк
  • Дубна
  • Евпаторија
  • Егориевск
  • Јеиск
  • Елабуга
  • Јелети
  • Елизово
  • Есентуки
  • Ефремов
  • Leелезноводск
  • Leелезгорск, територија Краснојарск
  • Leелезгорск, регионот Курск
  • Leелезнодорожни, округ Балашиха
  • Ukуковски
  • Забаикалск
  • Заводуковск
  • Регион Волга
  • Заинск
  • Заречни, регионот Свердловск
  • Заринск
  • Звенигород
  • Зеленогорск
  • Зеленоград
  • Зеленодолск
  • Зеленокумск
  • Ernерноград
  • Хризостом
  • Ивангород, округот Кингисеп
  • Иваново
  • Ивантевска
  • Играта
  • Ижевск
  • Изобилство
  • Иножемцево
  • Ирбит
  • Иркутск
  • Барајте
  • Истра
  • Ишим
  • Јошкар-Ола
  • Казан
  • Калининград
  • Калуга
  • Каменск-Уралски
  • Каменск-Шахтински
  • Камишин
  • Камишлов
  • Канаш
  • Канск
  • Карасук
  • Каргат
  • Кашира
  • Кемерово
  • Керч
  • Кими
  • Кинисипеп
  • Кинешма
  • Киреевск, регионот Тула
  • Кирчач
  • Кириши
  • Киров
  • Кировск, регионот Ленинград
  • Киселевск
  • Кисловодск
  • Климовск
  • Клин
  • Клинзи
  • Тепих
  • Когалим
  • Коломна
  • Колпино
  • Колцово
  • Колчугино
  • Комунарка
  • Комсомолск-на-Амур
  • Конаково
  • Копејск
  • Кореновск
  • Королев
  • Коротчаево
  • Кострома
  • Колотники
  • Котелнич
  • Кохма
  • Краснаја Полјана
  • Красногорск
  • Красногорск, Југ
  • Црвено село
  • Краснообск
  • Красноперекопск
  • Краснутуринск
  • Краснофимск
  • Краснојарск
  • Кронштат
  • Кропоткин
  • Кримск
  • Кстово
  • Кубански
  • Кудрово
  • Кудимкар
  • Куибишев
  • Кунгур
  • Купино
  • Могила
  • Курганинск
  • Куровское
  • Курск
  • Курчатов
  • Kyshtym
  • Лабинск
  • Лениногорск
  • Ленинск-Кузњецк
  • Лермонтов
  • Ликино-Дулејово
  • Липетск
  • Лиски, област Лискински
  • Лобнија
  • Ливади
  • Луховицки
  • Литкарино
  • Лјубертсија
  • Udудиново
  • Магадан
  • Магнитогорск
  • Мајкоп
  • Малаховка
  • Махачкала
  • Мегион
  • Меџџурченск
  • Мелез
  • Миас
  • Минерална вода
  • Мирен, претставник на Јаку. (Јакутија)
  • Митино
  • Михајловка
  • Михајловск
  • Мичуринск
  • Можајск
  • Мононо
  • Мончегорск
  • Москва
  • Мосренген, Москва
  • Мурино, округот Всеволожск
  • Мурманск
  • Муром
  • Митишчи
  • Набережне Челни
  • Надим
  • Назарово
  • Назаран
  • Налчик
  • Наро-Фоминска
  • Нарјан-Мар
  • Нахабино
  • Најдете
  • Невиномиск
  • Невјанск
  • Некрасова
  • Нерингури
  • Нефтекамск
  • Нефтејуганск
  • Нижневартовск
  • Нижникамск
  • Нижни Тагил
  • Долна турнеја
  • Ново-Перделкино
  • Новоалтајск
  • Новокузнецк
  • Новокујбишевск
  • Новомосковск
  • Новоросијск
  • Новотроицк
  • Новоралск
  • Новочебоксарск
  • Новочеркаск
  • Новошахтинск
  • Нови Уренгој
  • Ногинск
  • Норилск
  • Нојабрск
  • Нијаган
  • Обнинск
  • Обухово, округот Ногинск
  • Об
  • Одинцово
  • Озерск
  • Октомври, претставник на Башкортостан.
  • Омск
  • Орел
  • Оренбург
  • Орехово-Зуево
  • Орск
  • Островјани
  • Острогожск, остров Острогожски
  • Отрадни
  • Павлово
  • Павловски Посад
  • Пенза
  • Перворалск
  • Питерхоф (Петродворец)
  • Петрозаводск
  • Петропавловск-Камчатски
  • Гранична линија
  • Подолск
  • Покровка
  • Полевској
  • Глупаво
  • Приморско-Ахтарск
  • Пјожерск
  • Прокопиевск
  • Протвино
  • Псков
  • Путилково
  • Пушкин
  • Пушкино
  • Пјатигорск
  • Раменској
  • Расказово
  • Ревда
  • Реутов
  • Ржев
  • Рослав
  • Росош
  • Рубсовск
  • Руза
  • Румјанцево, московска населба
  • Рибинск
  • Рјазан
  • Саки
  • Салават
  • Салехард
  • Салск
  • Саранск
  • Сарапул
  • Саратов
  • Саров
  • Светлаград
  • Севастопол
  • Северни (Москва)
  • Северодвинск
  • Северуралск
  • Северск
  • Северскаја, округот Северски
  • Сергиев Посад
  • Серов
  • Серпухов
  • Сертолово, округот Всеволожск
  • Сестрорецк
  • Симферопол
  • Славјанск-на-Кубан
  • Смоленск
  • Снежински
  • Советски
  • Соликамск
  • Солнехногорск
  • Солнцево
  • Соснови Бор
  • Софрино
  • Сочи
  • Ставропол
  • Стар Оскол
  • Стерлитамак
  • Стрежевој
  • Градител
  • Ступино
  • Судак
  • Сургут
  • Сухој лог
  • Гангвеј
  • Сизран
  • Сиктивкар
  • Тавда
  • Таганог
  • Тамбов
  • Тарасково, округот Наро-Фоминска
  • Твер
  • Темјук
  • Тимашевск, округот Тимашевски
  • Тихвин
  • Тихорецк
  • Тоболск
  • Тоглијати
  • Томилино
  • Томск
  • Торжок
  • Тосно
  • Тргорски
  • Тројцк, Москва. рег.
  • Тројцк, Чел. регион
  • Туапс
  • Тујмази
  • Тула
  • Тајмен
  • Улан-Уде
  • Улјановск
  • Ураи
  • Урупинск
  • Усоolе-сибирски
  • Претпоставка
  • Усуријск
  • Уст-Лабинск
  • Ухта
  • Учали
  • Теодосиј
  • Фролово
  • Фраазино
  • Кабаровск
  • Канти-Мансијск
  • Химки
  • Химки Ново
  • Катково, округот Сергиев Посад
  • Чајковски
  • Чебоксари
  • Чеlyабинск
  • Череповец
  • Черкеск
  • Црното Море
  • Чехов
  • Чистопол
  • Чита
  • Чушовој
  • Шадринск
  • Шарипово
  • Шатура
  • Рудникот
  • Шушари
  • Шуја
  • Шчекино
  • Шелково
  • Шчербинка
  • Електрогорск
  • Електростал
  • Електричен агол
  • Елиста
  • Енгелс
  • Годишнина
  • Југорск
  • Јужно-Сахалинска
  • Јузнуралск
  • Јурга
  • Јуријузан
  • Јаблоновски
  • Јакутск
  • Јалта
  • Јалуторовск
  • Јарослав
  • Јарцево

Задоволни сме да им понудиме на нашите клиенти испорака на целата стока во регионите на Руската Федерација и земјите на ЗНД:

Списокот на градови во кои може да се изврши испорака „до врата“

Москва, Санкт Петербург
Архангелск, Астрахан, Барнаул, Екатеринбург, Ижевск, Иркутск, Кемерово, Краснојарск, Латибнанги, Нижневартовск, Новокузнецск, Нови Урењој, Норилск, Омск, Пенза, Перм, Перозавск, Самара, Стрежедск, Уруг , Јакутск

Ние испраќаме производи до сите градови на Русија готовина за испорака (со плаќање по приемот). Поштенски се додава на цената на нарачката. Испраќаме следниот ден откако ќе ја поставиме нарачката, со испраќање на 1 класа, поштата се испорачува за 8-12 дена. Чувајте ги сметки за плаќање.
Повеќе детали >>

Што се витамини?

Витамините се органски соединенија, кои се состојат во повеќето случаи на јаглерод, кислород и водород (понекогаш сулфур, азот, фосфор и други елементи), поврзани во различни нарачки.

Витамините се важни регулатори на здравјето на луѓето. Тие се неопходни за нас во многу помали количини од протеините, мастите и јаглехидратите, но тие исто така се произведуваат од страна на организмот во мали количини или воопшто не се произведуваат, затоа мора да бидат проголтани со храна.

Витамини според физичкохемиски својства се класифицираат на:

Растворлив во вода - растворлив во вода. Тие не се во можност да се акумулираат во ткива (освен витамин Б12), затоа мора да се снабдуваат со храна секој ден. Вишокот на витамини растворливи во вода се излачуваат од телото заедно со вода.
Токму оваа група е во недостиг кај жителите на постсоветските земји.

Растворлив во маснотија - растворлив во маснотии. Оваа група на витамини е во состојба да се акумулира во ткивата на телото, така што нивниот недостаток со соодветна исхрана не е чест. Тие се прекурсори на хормоните, влегуваат во структурата на клеточните мембрани и се антиоксиданти (врска до истиот напис подолу).
Се препорачува да се јаде со масна храна. Не е ни чудо што аптеката витамин Е оди на продажба во форма на капсули со масло.

Секој витамин има свое име и буква ознака.

Подолу е дадена резиме табела со витамини кои се запишани во базата на податоци на производи и садови од програмата „Виртуелен диететичар“ / vc_column_text

ПисмоНасловСинтетизирањеРастворливост
Б1ТијаминМора да доаѓаат со храна или додатоци.
Синтезата во организмот не е доволна за да се обезбеди нормално
Растворлив во вода
Б2РибофлавинМора да доаѓаат со храна или додатоци.
Синтезата во организмот не е доволна за да се обезбеди нормално
Растворлив во вода
Б4ХолинВо некои извори, таа се позиционира како витамин-супстанција, бидејќи делува како витамин кај сите цицачи, освен кај луѓето.
Мора да доаѓаат со храна или додатоци.
Синтезата во организмот не е доволна за да се обезбеди нормално
Растворлив во вода
Б5Пантотенска киселинаСе синтетизира во цревата на телото.
Широко дистрибуирана во природа, нормата лесно се впишува со храна.
Растворлив во вода
Б6ПиридоксинМора да доаѓаат со храна или додатоци.
Синтезата во организмот не е доволна за да се обезбеди нормално
Растворлив во вода
Б9Фолна киселинаЦелосно зависи од внесот на храна.Растворлив во вода
Б12ЦијанокобаламинМора да доаѓаат со храна или додатоци.
Синтезата во организмот не е доволна за да се обезбеди нормално
Растворлив во вода
ВАскорбинска киселинаМора да доаѓаат со храна или додатоци.
Воопшто не го произведува телото!
Растворлив во вода
НБиотинМора да доаѓаат со храна или додатоци.
Синтезата во организмот не е доволна за да се обезбеди нормално
Растворлив во вода
ППНиацин, никотинска киселинаМоже да се синтетизира со цревна микрофлора
предмет на присуство во исхраната на аминокиселини триптофан и витамини Б2 и Б6
Растворлив во вода
б-автомобилБета каротинПровитамин (претходник на витамин А).
Мора да дојде со храна.
Синтезата во организмот не е доволна за да се обезбеди нормално
Растворлив во маснотија
АРетинол, еквивалент на ретилМоже да се синтетизира од бета-каротинРастворлив во маснотија
ДКалциферолМоже да се синтетизира со сончева светлина на кожата.Растворлив во маснотија
ЕТокоферолМора да доаѓаат со храна или додатоци.
Синтезата во организмот не е доволна за да се обезбеди нормално
Растворлив во маснотија
К.ФилокинонСинтетизира со цревна микрофлора во отсуство на дисбиоза
Растворлив во маснотија

Како работат витамини

Енергијата што нашето тело троши на кое било дејство е резултат на комплексни хемиски реакции кои се случуваат со учество на ензими. Ензимите вклучуваат протеинска структура (всушност, ништо не се случува без протеини) и коензими (тие се нарекуваат и кофактори). Коензимите се витамини, или минерали, или сите заедно. Тие ги забрзуваат хемиските реакции на трансформацијата на еден елемент во друг.
Без учество на витамини и минерали, текот на виталните процеси на телото е невозможно!
Покрај тоа, самите витамини НЕ се извори на енергија - тие го придружуваат процесот.

Важна улога играат витамини во реакциите на редокс.

Ние сме составени од атоми, и сите електрони на овие атоми се спарени. Електроните и атомите се движат од една молекула во друга, додека една молекула го дава својот електрон, а втората, соодветно, го прима. Процесот на производство на електрон од страна на молекула се нарекува намалување, а процесот на повлекување се нарекува оксидативен.

Во редокс процесите се формира таа енергија, заради која живееме.
Но, паралелно, се случува следниот процес.
Молекулот што го донира својот електрон станува непарен, а по повлекувањето се обидува да го спари преостанатиот електрон со која било друга молекула. Таквиот молекул се нарекува слободен радикал. Слободен радикал зема електрон од молекула и сега станува и слободен радикал.

Во нормални услови, процесот на редокс е целосно контролиран од телото. Присуството на слободни радикали е неопходно за нас. Тие се користат од страна на имунолошкиот систем како оружје во борбата против инфекцијата.

Но, секоја паричка има две страни.

Постојат голем број на фактори кои го зголемуваат растот на слободните радикали надвор од контрола на телото:

  • зрачење
  • обилно сонце
  • лоша екологија
  • јадење храна со разни вештачки адитиви
  • хемикалии и лекови
  • пушење
  • стрес

Надворешните фактори придонесуваат за формирање на слободни радикали, кои солзаат електрони од стабилни молекули, претворајќи ги во слободни радикали. Се јавува верижна реакција на формирање на слободни радикали. Нивниот број расте, влијае на здравите клетки, мембрани, протеини, ДНК.

Неконтролираниот раст на телото на слободни радикали доведува до различни отстапувања во здравјето:

  • рано стареење
  • болести на зглобовите
  • Алцхајмерова болест
  • срцеви и васкуларни заболувања
  • онколошки заболувања.

Антиоксиданти

Телото користи антиоксиданти за борба против неконтролираните слободни радикали.
Антиоксидантните молекули продираат во клетката. Во овој случај, антиоксидантот се врзува за слободниот радикал и му го дава својот електрон, по што слободниот радикал станува стабилен молекул. Како и да е, самиот антиоксиданс НЕ Е ДО СЛОБОДУВА слободен радикал. Реакцијата на ланецот е прекината, процесот на стареење на телото се забавува, а ризиците од опасни заболувања значително се намалуваат.

Од витамин групата, моќни антиоксиданти се:

Антиоксидантните својства и учеството во животната поддршка како коензими не се единствените можности на витамини. Секој од нив е уникатен и ја извршува својата функција.
Во исто време, витамини ја надополнуваат работата, но не се заменуваат едни со други.

Вишок и недостаток на витамин

Како и основните хранливи материи, секој витамин има своја стапка на потрошувачка за секое лице. Оваа норма може да варира во зависност од различни услови: лоши навики, спортување, болести, да ја измени и нормата за добивање елементи.

Ако телото не добие норма на некој витамин, ова се нарекува хиповитаминоза

Вишок, вишок - ова е хипервитаминоза.

Комплетен недостаток на производство на витамин од страна на телото долго време - недостаток на витамин.

Ако недостасуваат две или повеќе витамини - полиавитаминоза.

Причини за недостаток на витамин во организмот

  1. Неправилна исхрана. Ова е главната причина за дефицитот. Ако јадете неурамнотежено, витамини недоволно се апсорбираат во организмот. Големи грешки во исхраната: недостаток на свеж зеленчук и овошје во исхраната, употреба на рафинирана храна, отфрлање на животински производи.
  2. Неправилно готвење. Тоа доведува до губење на витамини во храната.
  3. Несоодветно внесување на протеини. Важно е не само количината, туку и квалитетот на влезните аминокиселини. Ако протеинот е со слаб квалитет, или помалку од нормалниот, телото нема да може да ги апсорбира сите витамини.
  4. Вишок јаглехидрати во исхраната. Ситоста со шеќер и слатки доведува до недостаток на витамин Б1, што предизвикува цел ланец на метаболички нарушувања.
  5. Болест на цревата. Цревната флора синтетизира и асимилира голем број на витамини. Слабата флора ја губи оваа можност. Преземањето антибиотици е честа причина за уништување на здрава микрофлора.
  6. Болести на гастроинтестиналниот тракт. Болестите ја нарушуваат апсорпцијата на витамини од храната.
  7. Метаболички нарушувања.
  8. Употреба на лековиспособен да го поништи ефектот на витамини.

Кога да го зголемите внесот на витамин

Главните критериуми:

  • За време на бременоста
  • Кога доите
  • Деца и тинејџери
  • Со активни спортови
  • Штетни работници
  • Ителите на Далечниот Север
  • Во случаи на заразни болести

Единици за витамин

mcg - микрограми. Таквите елементи се нарекуваат микронутриенти.
mg - милиграм = 1000 мгг
МЕ - Меѓународна единица (понекогаш АУ - единица за акција) - за различни класи нивното значење не се користи во програмата „Хармонија за тело“

Прочитајте повеќе за секој витамин во статиите на базата на знаење.

Интеракција со витамин

Ако сакате да добиете максимална корист од храната, мора да земете во предвид дека елементите на храната се тесно поврзани едни со други. Витамините можат да ги активираат виталните процеси во организмот и да ги поништат.

Примери

- Биотинот (вит. H) се активира со помош на магнезиум (Mg). Недостаток на магнезиум може да доведе до недостаток на биотин.
- Антибиотиците ја уништуваат цревната флора, така што за време на третманот, треба да ја зголемите стапката на биотин.
- Витаминот Е помага да се апсорбираат од витамин А. За целосна асимилација на витамин А, тие мора да бидат земени заедно.
- Витаминот Б6 ја намалува активноста на лековите против Паркинсонова болест. За позитивен медицински ефект, пациентите со оваа болест не треба да ја надминуваат нормата на потрошувачка на Б6.
- Витаминот Ц се меша со апсорпцијата на витамин Б12 во внесувањето на зглобовите.
- Колку грама витамин Ц сте добиле на ден, истата количина на протеини може да се апсорбира од вашето тело (остатокот ќе излезе природно).

Ова се само неколку примери. Прочитајте повеќе во описот на секој витамин.

Не е случајно што некои витамински комплекси се произведуваат во таблети со различна боја: производителот ги дели некомпатибилните витамини во различни дози, така што ќе можете да извлечете максимум од себе.

Како витамини влијаат на готвењето

Да претпоставиме дека веќе сте сфатиле како да составите соодветно мени за исхрана и да ја земете предвид интеракцијата на хранливите материи едни со други.

Сега е време да научиме дека витамините се однесуваат различно при готвењето. Ова е исто така важен фактор за здравјето.

Методот на обработка и складирање на производот директно влијае на рамнотежата на витамини во готовиот сад.

Фактори кои влијаат на уништувањето на витамини:

  • Складирање на директна сончева светлина и ултравиолетова светлина
  • Пристап до отворено
  • Рок на траење
  • Користете околина (кисела, алкална)
  • Замрзнување (бавно или шок)
  • Температура на чување
  • Миење
  • Сечење
  • Начин на подготовка (печење, готвење, чорба, садови, пржење, над отворен оган или во прибор за готвење, со отворен капак или не, супа се спојува по готвењето или не)
  • Температура и брзина на готвење.

За тоа како количината на витамин во производ се менува во зависност од методот на готвење, прочитајте го описот на секој витамин на страниците на Базата на знаење

Мултивитамини и лекови

Мултивитамини - Овие се лекови кои содржат два или повеќе витамини или минерали во нивниот состав. Тоа е многу погодно, во една доза на пилулата ја содржи потребната норма на елементите. Во зависност од целта, можете да изберете лек со точна доза на витамин. Преземањето на витамински препарати ви овозможува да ја истакнете поддршката на системот на телото, кој ослабна од болеста или да ја спречите болеста.

Форми на ослободување на витамин:

  • апчиња
  • растворливи таблети (пука)
  • капсули
  • инјекции за инјекции
  • сирупи
  • прашоци

Што треба да знаете за мултивитамини

  1. Мултивитамини - добри помагачи за вашето здравје.
    Некои витамини е тешко да се бираат дури и со добро составена исхрана. Потоа мултивитамини доаѓаат до спасување.
    Користете витамински препарати за да се елиминира недостаток на кој било елемент во исхраната.
  2. Да земате лекови не е замена за балансирана диета.
    Основата на диетата сепак треба да биде квалитетна храна.
    Погледнете мултивитамини само како додатоци во исхраната.
  3. Витаминските препарати се квалитативно различни едни од други.
    Не секој производител се грижи за вашето здравје повеќе отколку за неговиот просперитет. Како резултат на тоа, има многу лекови во продажба што се произведуваат по принципот „сите во една кула“, кога има едни од други ексклузивни елементи во една таблета. Можеби нема да донесат многу штета, но не треба да се очекуваат придобивки од ваквите витамини.
    Внимателно пристапете кон изборот на производителот при купување витамин комплекс.
  4. Не сите мултивитамини се погодни за вас.
    Нутриционистички стандарди за постари лица се различни од оние за спортисти, деца или бремени жени. Според тоа, витаминските препарати за овие групи на луѓе се исто така различни.
    Изберете мултивитамини за вашите цели. Секогаш консултирајте се или со нутриционист или со доктор кој ве гледа.
  5. Витаминот може да му наштети.
    Лековите што не се фокусирани на вашите карактеристики може да содржат ниво на витамини многу повисоко од норма за вас. Или ненамерно можете да купите лек со најголема можна содржина на хранливи материи. Ако на овие услови додадеме неусогласеност со препораките за земање на лекот, тогаш како резултат може да го добиете вишокот на нормата за една или неколку витамини илјадници пати. Ова доведува до хипервитаминоза, чии последици се опишани во табелата погоре.
    Бидете внимателни при изборот и земање на витамин препарат.
  6. Мултивитамини не се целосно разбрани.
    До денес, изводливоста, па дури и заканата од земање мултивитамини е предмет на вжештена дебата кај научниците. Постојано спроведувано истражување на оваа тема, привлече стотици илјади луѓе да спроведат експерименти.
    Можете лесно да најдете информации на Интернет за екстремните придобивки од преземањето на вештачки создадени мултивитамински комплекси и за целосниот неуспех на програмерите.
  1. Витамините се важни учесници во човековата поддршка
  2. Витамините не се извор на енергија, но организатори на точниот метаболизам.
  3. Нема дополнителни витамини. Секој има своја улога во телото.
  4. Обезбедете витамини во вашата исхрана за подобро здравје
  5. Јадете здрава храна за да го одржите вашето тело исполнето со витамини. Неразумно е да се одбие која било група храна во чест на модата или верувањето. Ова подразбира здравствени проблеми.
  6. Направете диета на таков начин што не само што го балансира внесот на витамини, туку и ги земајте предвид нивните интеракции едни со други.
  7. Размислете за кулинарска обработка кога креирате мени за храна
  8. Користете мултивитамини за да промовирате добро здравје, но бидете паметни во врска со нивниот избор. Консултирајте се со експерти.

Како може да помогне проектот „Хармонија на телото“?

Во диеталната програма „Хармонија на телото“ се реализира потребата да се земат предвид витамини и минерали при подготовката на диетата.

Како работи:

  1. Програмата автоматски ги пресметува вашите витамини стандарди, во зависност од избраната категорија на корисници:
    - Мажи од 18 години
    - Womenените од 18 години
    - бремени жени
    - Доилки
    - Деца и адолесценти
    - identsителите на регионите изедначени со условите на Далечниот Север
  2. Доколку е потребно, внесете индивидуални витамини на страницата за статистика. Погодно е за корисници на кои лекарот препишал индивидуален нутриционистички систем, земајќи ја предвид болеста, или нутриционистите да работат со клиенти.
  3. Користете ја базата на податоци на производи и садови за повеќе од 10,000 артикли, од кои секоја е разработена за калории, протеини, масти, јаглени хидрати, витамини и минерали
  4. Креирајте ги вашите јадења во програмата од производи анализирани од витамини од лаборатории во ЗНД и САД, и ќе ги знаете вистинските придобивки од секое јадење во број
  5. Само чувајте дневник за храна во програмата и „Хармонија за тело“ ќе ви покаже колку е добро избалансираното мени.
  6. Планирајте ја диетата со „Хармонија на телото“ и никогаш нема да наидете на концепти на хипо- и хипервитаминоза.

Индикации за употреба

Се користи како биолошки активен додаток на храна - извор на Л-карнитин, коензим Q10, дополнителен извор на фолна киселина и селен. Состав: Л-карнитин, коензим Q10, селовита Ц, фолна киселина. Ексципиенси: фруктоза, пектин, арапска гума за џвакање, јаболка од диета со јаболка, лимонска киселина, гума за џвакање, џантан гума, вкус на ананас, калиум сорбат, вода.

Прашања, одговори, осврти за лекот ХАРМОНИЈА


Доставените информации се наменети за медицински и фармацевтски професионалци. Најточните информации за лекот се содржани во упатствата што се прикачени на пакувањето од страна на производителот. Ниту една информација објавена на оваа или која било друга страница на нашата страница не може да послужи како замена за лична жалба до специјалист.

Погледнете го видеото: MALI PARADAJZ MINI VITAMINI Decije pesme Pesmice za decu (Мај 2024).

Оставете Го Вашиот Коментар