Правила за превенција на дијабетес: меморандум за пациенти и корисни совети од ендокринолози

Повеќе од 10% од луѓето имаат дијабетес. Оваа болест е неизлечива, но со помош на современи методи на лекување е можно да се справите со симптомите на болеста и да ги спречите компликациите. Превенцијата на дијабетес е од огромно значење. Треба да го знаете меморандумот за пациенти и препораки за исхрана за дијабетес.

Што е дијабетес

За да одлучите како да се заштитите или да одолеете на болеста, треба да разберете што е дијабетес.

Дијабетес мелитус е ендокрино заболување во кое е нарушена тироидната жлезда. Како резултат, хормонот инсулин не се лачи во телото во вистинска количина, поради што нивото на гликоза во крвта се крева. Гликозата е јаглени хидрати кои се одговорни за метаболизмот во организмот и се извор на енергија. Кога недостасува инсулин, гликозата не се апсорбира. Се гради во крвта, предизвикувајќи состојба наречена хипергликемија. Телото го губи изворот на енергија и слабее.

• едно лице постојано чувствува непобедлива жед,
• чести мокрење
• сува уста
• постојана слабост, замор и поспаност,
• глад
• чешање на кожата и мукозните мембрани,
• раните не заздравуваат
• прекумерна слабост со дијабетес тип 1 и се со прекумерна тежина или дебела со дијабетес тип 2.

Ако се забележат какви било симптоми кај некоја личност, тогаш веднаш мора да се консултирате со лекар и да подлежите на преглед.

Причини за дијабетес

Причините за појава на дијабетес се:

• наследноста
• прекумерна тежина или дебелина,
• неактивен животен стил
• прејадување, употреба на штетни производи.

Прекумерната тежина се смета за најчеста причина за дијабетес. Секој што забележал вишок килограми, е во опасност.

Бремените жени кои се здобиле со премногу килограми додека носат бебе се изложени на ризик од развој на дијабетес дури 15 години по раѓањето. Девојчињата кои доживеале зголемување на гликозата во крвта за време на бременоста (гестациски дијабетес мелитус), но по породувањето индикаторите се вратиле во нормала, треба да бидат редовно испитувани од страна на ендокринолог.

Можни компликации на болеста

Хипергликемијата кај дијабетес е полн со развој на компликации со различна тежина.

Најчести проблеми со болеста се:

• кардиоваскуларни заболувања
• проблеми со видот
• дерматолошки заболувања
• проблеми со забите и непцата
• дефект на црниот дроб и бубрезите,
• гангрена
• импотенција
• неплодност кај жени
• повреда во менструалниот циклус, итн.

Поседувајќи информации за болеста, полесно е за лице со дијабетес да се спротивстави на болеста. Она што секој дијабетичар треба да се запамети може да го прочитате подолу.

Дијабетично меморандум

Дијабетес мелитус е неизлечив, но може да се контролира и да живее цел живот. Кај пациенти кои ги следат правилата и препораките, се забележува нормализација на шеќерот во крвта, се подобрува општата состојба на организмот и се зголемува имунитетот. Едно лице може да се ослободи и од вишок килограми и сите видови на проблеми поврзани со дијабетес.

Превенција на дијабетес и потсетник за оние кои не сакаат да имаат здравствени проблеми:

• следи шеќер во крвта (препорачливо е да купите глукометар),
• редовно прегледувани од лекари
• следи јасна дневна рутина
• следете терапевтска диета
• бидете физички активни, играјте спорт,
• земајте лекови пропишани од вашиот лекар според упатствата,
• водат здрав начин на живот, се откажат од лошите навики,
• Не преоптоварувајте се со работа, одморајте годишен годишен одмор (препорачливо е да го поминете на здравствени установи или во санаториуми),
• пијте дневна норма на вода (до 2 литри),
• Не бидете нервозни.

Исполнувањето на овие едноставни правила од меморандумот за пациенти со дијабетес мелитус гарантира подобрување на здравствената состојба, а со дијабетес тип 2, дури и целосно обновување на панкреасот и стабилно нормален шеќер во крвта.

Превенција на дијабетес тип 1

Статистиката на Светската здравствена организација (СЗО) укажува на тоа дека стапката на зачестеност на дијабетес тип 1 е повисока кај децата кои дојат од време на раѓање. Причината за ова е што повеќето мешавини од млеко содржат протеин од кравји, што предизвикува дефект на панкреасот кај дете. Како резултат, постои ризик од развој на дијабетес тип 1 во иднина. Покрај тоа, вештачките мешавини не можат целосно да го зајакнат имунитетниот систем и да го заштитат детето од вирусни и заразни болести.

Затоа, доењето е најдобра превентивна мерка против дијабетес.

Децата изложени на ризик се ранливи на разни заболувања од заразна природа. Како превентивна мерка, тие треба да го зајакнат имунитетот со помош на имуностимуланти.

Превенција на дијабетес тип 2

Повеќето луѓе со дијабетес (околу 90%) имаат болест тип 2. Со тоа, инсулинот не се согледува од телото, гликозата не се распаѓа и се акумулира во крвта на пациентот.

Превентивни мерки за дијабетес тип 2 се соодветна балансирана исхрана и вежбање.

Исполнувањето на овие два услови ќе го заштити пациентот од развој на компликации.

Исхрана за дијабетес

Правилната исхрана е фундаментална мерка за спречување на дијабетес тип 1 и тип 2. Без диета, третманот ќе биде неефикасен, а шеќерот во крвта ќе продолжи да варира, што е многу штетно.

Едноставните јаглени хидрати се најопасниот дијабетес. Тие се причина за зголемувањето на шеќерот во крвта. Затоа, храната заситена со едноставни јаглени хидрати треба да се исклучи од исхраната.

Нутритивниот систем, развиен специјално за пациенти со дијабетес, се нарекува „Табела бр.9“.

Карактеристики на диетата се:

• исхрана 5-6 пати на ден (со иста количина јаглени хидрати во секоја доза),
• внесот на храна треба да се состои од 60% јаглени хидрати, 20 - масти и 20 - протеини,
• мали порции
• исклучете ги рафинираните јаглени хидрати од менито (шеќер, мед, слатки),
• минимизирање на заситена маст
• јадете повеќе храна богата со растителни влакна и сложени јаглехидрати,
• предност се дава на зовриена, задушена, парен и печена храна.

За време на диеталната терапија, едно лице треба да јаде храна што не го зголемува шеќерот во крвта.

Овие производи вклучуваат:

• житарки (јачмен, леќата, бисер јачмен, просо, овес),
• грав
• цел леб од 'рж или леќата,
• зеленчук (тиквички, зелка, модар патлиџан, тиква, домати),
• незасладени овошја и бобинки (јаболка, круши, рибизли, боровинки, цреши, портокали и киви),
• зелени, салати,
• посно месо, живина, риба,
• обемни млечни производи.

Неопходно е да се ограничи употребата на зеленчук што содржи скроб. Ним им е дозволено да јадат не повеќе од 200 g на ден:

Храна што е строго забрането:

• шеќер, мед
• Печење путер
• колачи, колачи,
• слатки
• сладолед и други слатки,
• масно месо и риба,
• маснотии
• бел леб
• ориз, гриз, пченкастици,
• слатко овошје и суво овошје (банани, грозје, датуми и сл.),
• купени концентрирани сокови и нектар,
• слатки јогурти и други млечни производи со препарати,
• пушеле, зачинета, солена,
• премиум пченица тестенини
• алкохол
• слатки газирани пијалоци.

Потребно е дијабетичар да се запамети на главното правило - исхраната треба да биде разновидна. Важно е, заедно со храната, човекот да прима витамини и други корисни материи неопходни за животот на организмот.

Пример мени за денот

Добро дизајнираната дневна исхрана е значаен придонес за здравјето на пациент со дијабетес. Менито подолу е условно. Може да се измени според ваша дискреција со користење на списокот на дозволени производи.

• Најважната ставка во вашата диета за дијабетес е појадок. Никогаш не треба да се пропушти. Појадокот го наплаќа телото со хранливи материи за целиот ден. Во утринските часови, можете да јадете мал дел од леќата во млеко или пченица каша со додавање на тикви. Можете да пиете незасладен чај.
• Вториот појадок треба да биде лесен - една портокалова или незасладена тепсија од урда со јаболка и цреши.
• За ручек можете да готвите супа од риба, борш или пире од супа од карфиол. На втората - задушена салата од црн дроб и зеленчук.
• За ужина од средно утро, можете да имате закуска со сирење и парче леб од трици или да пиете чаша кефир или млеко.
• За вечера, погодна е зеленчук чорба со парче варен треска или bellвонче пиперка полнето со мелено говедско месо и леќата.
• Пред спиење, можете да пиете незасладена компот од јаболка или да јадете јаболко.

Превенцијата на дијабетес влијае и на здраво и на болно. Лицето кое поддржува здрав начин на живот, кој се откажал од лошите навики, игра спорт и јаде здрава храна, има помалку шанси да се разболи или да добие компликации.

Со помош на физичко образование, успешно може да се борите против дијабетесот. Како да се вклучите во спортот, можете да видите во видеото подолу.

Причини за дијабетес

Ендокрината патологија се формира кога постои повреда на производството на инсулин од страна на островките Лангерханс во панкреасот или против позадината на нечувствителноста на ткивата на дејството на хормонот. Кај некои пациенти, важен ендокриниот орган е толку зафатен што производството на инсулин престанува.

Дијабетес тип 1 (зависен од инсулин) често се развива кај деца, дијабетес тип 2 (не зависен од инсулин) се дијагностицира во повеќето случаи кај возрасни, особено по 40-50 години. Во отсуство на навремена дијагноза и третман, дијабетес предизвикува сериозни компликации во различни делови на телото.

Предизвикувачки фактори:

• има роднини кои страдаат од манифестации на дијабетес, особено тип 1,
• неурамнотежена исхрана, недостаток на влакна, вишок на едноставни јаглени хидрати, масна, пушена, премногу слатка и пржена храна,
• недостаток на вежбање
• нервен преоптоварување, недостаток на одмор, недостаток на сон,
• индекс на висока телесна маса, морбидна дебелина,
• тешки панкреасни заболувања, против кои се засегнати бета-клетките кои произведуваат инсулин.

Што е фоликуларен аденом на тироидната жлезда и како да се ослободиме од образованието? Имаме одговор!

За правилата и карактеристиките на употреба на растителни козјо лек за третман на дијабетес е напишано на оваа страница.

Симптоматологија

Потребна е итна консултација со ендокринолог кога се појавуваат специфични знаци на дијабетес мелитус:

• задушувачка жед
• нарушен апетит
• изразена сувост на мукозните мембрани, епидермисот,
• чести мокрење.

Дополнителни симптоми:

• слабост
• раздразливост или апатија,
• флуктуации на тежина во позадина на нормална диета,
• пред очите да се појават „магла“, „лета“, видот паѓа,
• габични инфекции, грип, настинки се потешки,
• лесната вежба доведува до замор,
• раните и гребаниците заздравуваат долго време,
• пукнатини се појавуваат на потпетиците,
• состојбата, бојата на епидермисот се менува: црвени-сини дамки се појавуваат на дланките, стапалата,
• намалено либидо и моќ кај мажите.

Ризична група

Некои луѓе треба да бидат повнимателни кон состојбата на ендокриниот систем во присуство на фактори кои ја зголемуваат веројатноста за оштетување на панкреасот. Секој кој е во ризик треба да посетува ендокринолог два пати годишно, да донира крв за шеќер и внимателно да избере производи за дневна исхрана. Неисполнувањето може да доведе до дијабетес, особено кога се присутни предизвикувачки фактори.

Ризичната група вклучува:

• женски лица на возраст од 40 години и постари,
• секој со роднини со дијабетес
• жени, мажи со вишок маснотии на половината,
• претставници на двата пола, чиј показател (половината / колковите) надминува 0,85,
• жени чие зголемување на телесната тежина над бременоста надминува 17 кг, се развива гестациски дијабетес, ќе се роди големо дете (тежина - 4,5 кг или повеќе),
• секој што не знае да си ја ограничи диетата, често консумира слатки, колачи, бел леб, компири, сака масна, пржена храна, јаде малку зеленчук, каша,
• жени и мажи чии професионални активности се поврзани со стресни ситуации и други штетни фактори. Претераноста, недостаток на движење, прекумерното ментално и физичко преоптоварување предизвикуваат развој на не само дијабетес, туку и други патологии.

Како да се спречат компликации: правила за превенција

Кога идентификувате патологија, треба да пронајдете искусен ендокринолог, кој внимателно ќе го третира проблемот. Важна точка во третманот на ендокрини заболувања е дисциплината на пациентот, строго спроведување на препораките на специјалист

За што е одговорен хормонот DEAS кај жените и која е нормата на индикаторите за важен регулатор? Имаме одговор!

Ефективни методи за лекување и отстранување на дермоиден циста на јајниците кај жените се составени во овој напис.

Меморандум за пациентите - 10 важни правила:

• Диета за дијабетес. Најдобрата опција за дијабетес е табела број 9. Енергетската вредност на диетата треба да се комбинира со начин на живот и физичка активност, со дебелината ви е потребна диета со малку јаглерод за да избегнете дополнителна акумулација на телесната тежина. Секој ден, пациентот треба да прима 70 гр маснотии (најголем дел е од растително потекло), 100 гр протеини, 200 гр јаглени хидрати (најмалку една третина од житарки, трици), минерали и витамини.
• Исклучете од менито храна која го зголемува ризикот од хипергликемија: шеќер, млеко чоколадо, бело, леб, пиво, пушеле месо, масни колбаси. Не јадете брза храна, слатко овошје, бухти, колачи, сушено овошје, грозје. Скроб од зеленчук со висок ГИ (компир, морков, цвекло) треба да се конзумира 2 пати неделно во минимална количина. Најдобрата опција е да добиете свежи бобинки, овошје, зеленчук: повеќе витамини, понизок гликемиски индекс. Недостаток на влакна во комбинација со вишок јаглени хидрати е една од причините за зголемувањето на шеќерот во крвта.
• Користете табели за да ја одредите енергетската вредност на производите, XE, AI и GI. Бидете сигурни да ги земете предвид вредностите на единиците за леб, инсулин и гликемиски индекс при составувањето на менито. Кога примате инјекции со инсулин, примајте храна во периодот наведен од лекарот. Треба да се избегне прејадување или прескокнување на следниот оброк.
• Усогласеноста со режимот на денот е неопходен елемент за третман на дијабетичари. Стани и оди во кревет во исто време. Инјекции на инсулин, внес на храна и антидијабетични соединенија треба да се вршат според распоредот. На почетокот не е лесно да се биде дисциплиниран, но постепено многу пациенти се навикнуваат на режимот. Ако се прекршат препораките, индикаторите за шеќер, глициран хемоглобин отстапуваат од нормата, работата на внатрешните органи се влошува, се зголемува товарот на панкреасот, се развиваат компликации.
• Зајакнување на имунитетот, избегнување на хипотермија, спречување на заразни болести, следење на хигиената на нозете, мукозните мембрани и интегритетите на кожата. Секој ден, испитајте ги нозете, телото: со дијабетес, често се развива полиневропатија, со што се намалува чувствителноста на рецепторите на кожата. Важно е да се замени мала рана или гребење на време, да се третираат со средство за дезинфекција и зелена боја за да се избегне појава на долги нелекувани чирови и опасна компликација - „дијабетично стапало“. Не можете да исечете пченка, треба внимателно да ги исечете ноктите и да ги бричите.
• Строго набудувајте ја дозата на антидијабетични формулации; доколку нивото на гликоза се промени, според упатствата на лекарот, навремено прилагодете ја дневната доза и стапката на лекови.Не само-лекувајте, не се откажувајте од лекови пропишани од страна на ендокринолог. Бидете сигурни да ја промените зоната на инјектирање, да ја набудувате стерилитет при администрација на инсулин.
• Следете ги нивото на шеќер неколку пати на ден за да избегнете развој на хипергликемија и хипогликемија. За да избегнете непријатности, болка, да го намалите ризикот од инфекција при земање крв, можете да купите минимално инвазивен глукометар. За анализа, не треба да го прободувате прстот, можете да ја дознаете концентрацијата на гликоза во секое време.
• Бидете сигурни да обрнете внимание на физичката активност, вежбање, да присуствувате на обука, но без големи преоптоварувања на електрична енергија. Корисно е да одиме, да одиме повеќе: оптимална комбинација на движење со дополнително снабдување со кислород.
• При избор на еден вид занимање, земете ги во предвид манифестациите на дијабетес, избегнувајте активности каде што треба да се справите со висок нервен и физички стрес, ноќни смени, распоред за „лизгање“ и работа во опасна работа.
• Секогаш носете бонбони, колачиња, парче шеќер со вас за да ги избегнете сериозните ефекти на хипогликемија (ниски вредности на гликоза). Опасна состојба кај дијабетичарите се формира кога примате преголема доза на инсулин, гладување или прескокнувате еден од оброците, наспроти позадината на зголемената физичка активност.

Видео - препораки за превенција на дијабетес:

Можни компликации на дијабетес

• 
  појава на срцеви заболувања,
• затнување на артериите и крвните садови во екстремитетите и на периферните и на долните
• можно оштетување на други мали пловни објекти што се во долните екстремитети,
• остра оштетување на видот,
• чувствителноста во екстремитетите се намалува, кожата почнува да се лупи и станува сува, можни се напади или други болки,
• има протеини во урината, нарушено е нормалното функционирање на бубрезите,
• болест на стапалото - појава на чиреви и гнојни процеси на нив, со што има пораз на крвните садови и нервните завршетоци, директно на кожата и нејзините меки ткива,
• појава на други инфекции - можно е гноен осип на кожата и габата на ноктите,
• со влошување - дијабетична, хипогликемична и хиперсомоларна кома,
• можни заболувања на забите - се развива периодонтитис,
• повреда на нормалното функционирање на црниот дроб,
• можен е развој на гангрена на кој било екстремитет, а тоа доведува до ампутација,
• импотенција е можна кај мажите,
• кај жени, менструалниот циклус е нарушен и може да се дијагностицира неплодност.

Причини за дијабетес

Нашата услуга ќе го избере најдобриот ендокринолог за вас бесплатно кога ќе се јавите во нашиот центар за единечно снимање со повикување на 8 (499) 519-35-82. Findе најдеме искусен лекар во близина на вас, а цената ќе биде пониска отколку кога директно се обраќате на клиниката.

Главните причини за појава на болеста се:

• наследни фактори
• прекумерна тежина
• водат прилично активен животен стил,
• не е доволно добра храна.

Симптоми на болеста

• 
  има потреба од обилен пијалок,
• мокрењето е многу почеста
• суво ми е во уста
• се манифестира општа слабост на телото - вклучувајќи ги и мускулите,
• постојан глад
• жените во пределот на гениталиите се чешаат
• Постојано спијам и уморен.
• раните тешко заздравуваат
• луѓето кои имаат дијабетес тип 1 многу губат телесна тежина, а за оние кои имаат дијабетес тип 2 е дебелина.

За да се тестирате за присуство на болест или предиспозиција за тоа, треба само да ги спроведете потребните студии. Ако најдете во вашата глукоза во крвта што ја надминува дозволената норма, а во анализата на урината ќе има зголемен ацетон и гликоза.

Дознајте повеќе за дијабетес

ПОПУСТ за сите посетители на MedPortal.net! Кога закажувате состанок со кој било лекар преку нашиот единечен центар, ќе добиете поевтина цена отколку ако одите директно на клиниката. MedPortal.net не препорачува само-лекување и, на првите симптоми, ве советува веднаш да побарате лекар. Најдобрите специјалисти се претставени на нашата веб-страница овде. Користете ја услугата за оценување и споредување или само оставете барање подолу и ние ќе ве одбереме одличен специјалист.

Апликација за бесплатен избор на лекарОвој оператор ќе ви се јави во рок од 10 минути и ќе препорача лекар

Со поднесување на овој формулар, вие се согласувате со Условите

Најдобри ендокринолози

Назначување по телефон
8 (499) 519-35-82
Додади во споредба58
осврти 8.2
рејтинг Ермекова Батима Кусаинова Нутриционист, ендокринолог
Искуство 6 години. Трошок за прием - 1500 рубли. 1350 рубли. само на medportal.net! Назначување по телефон
8 (499) 519-35-82 Специјализира за дијагностицирање и лекување на болести на ендокриниот систем. При работа со лица со прекумерна тежина, пред сè, се прави пребарување за главните причини за оваа состојба и нивна елиминација, а потоа изнесуваше ... g. Москва, ул. Александар Солженица, ден 5, стр 1. Марксистичка, Таганскаја, Таганскаја Снимање по телефон
8 (499) 519-35-82
Додај во споредба381
прегледи 9.5
рејтинг Мурашко (Мирина) Екатерина Јуриевна Нутриционист, ендокринолог
Искуство 20 години.
Доктор по медицински науки
Лекарот од прва категорија Трошоци за прием - 3500r.1750r. само на medportal.net! Назначување по телефон
8 (499) 519-35-82 Водечки специјалист на клиниката. Тој е вклучен во патологии на тироидната жлезда, дијабетес, остеопороза, дебелина, патологии на надбубрежните жлезди. Тој редовно посетува научни конференции, вклучително и странски и меѓународни ... Москва, ул. Александар Солженица, ден 5, стр 1. Марксистичка, Таганскаја, Таганскаја Снимање по телефон
8 (499) 519-35-82
Додај во споредба7
прегледи 9.2
рејтинг Малијугина Лариса Александровна Ендокринолог
Искуство 19 години Цената на приемот е 2100 рубли.
8 (499) 519-35-82Составува амбулантско примање и управување со пациенти со ендокрина патологија, пропишување на диета, пропишување на индивидуални диети, управување со пациенти со дијабетес мелитус, управување со пациенти со болести на тироидната жлезда, ... g. Москва, ул. 1-ви Тверска-Јамскаја, ден 29, 3 кат. Белоруски, белоруски, Мајаковскаја, Менделевскаја, Новослобска, Викино, uleулебино, Котелни Снимките беа примени по телефон
8 (499) 519-35-82
Додај во споредба107
осврти 8,8
рејтинг Кузњецова Елена Јуријевна ендокринолог
Искуство 27 години.
Доктор од најголема категорија Цена за прием - 1590 рубли. само на medportal.net! Назначување по телефон
8 (499) 519-35-82 Специјализира за третман на ендокрини заболувања, пациенти со дијабетес мелитус, со болести на тироидната жлезда, надбубрежните жлезди, третман на пациенти со оштетување на хипоталамо-хипофизата. Редовно учествува ... g. Москва, Проспект Мира, стр. 105, стр 1. Алексеевска, ВДНХ

Брошура за ученици и родители на дијабетес

Која е суштината на болеста?

ДИЈАБЕТИ се карактеризираат со високи нивоа на шеќер во крвта. Главната причина за овој феномен се должи на намаленото производство на инсулин. Од курсот по биологија, знаете дека инсулинот е хормон што го излачува нашиот панкреас, сместен во абдоминалната празнина, директно зад стомакот. Изворот на шеќер во организмот е храната. Храната влегува прво во стомакот, потоа во цревата, каде се претвора во гликоза, која потоа влегува во крвотокот. На организмот му е потребна гликоза со цел клетките што го сочинуваат целото тело да произведуваат енергија. Оваа енергија е потребна за дишење, движење и други функции.

1. Наследноста. Научниците веруваат дека предиспозицијата за дијабетес е наследна.

2. Развојот на опасна болест може да предизвика и повреди, детски инфекции како рубеола, сипаници, заушки и многу други.

3. Една од главните причини за дијабетес е панкреатитис - воспаление на панкреасот. Брза храна, лоша и неурамнотежена исхрана, изобилство на масна храна во исхраната - сето ова има негативен ефект врз панкреасот и гастроинтестиналниот тракт и може да доведе до многу непријатни последици, вклучително и дијабетес.

Дете со дијабетес е постојано жедно и често оди во тоалет. На денот тој пие 3-4 литри течност и може дури и да се разбуди среде ноќ, поради интензивна жед. Прашањето е: зошто?

Кај пациенти со дијабетес мелитус, поради недостаток на инсулин, гликозата не може да влезе во клетката и да се претвори во енергија. Во овој случај, сопствената маст на телото се користи како извор на енергија. Во процесот на трошење маснотии во клетката во крвта, се лачат т.н. кетонски тела, кои се излачуваат во урината во форма на ацетон.

Ако шеќерот во крвта надминува 9-10 mmol / l, тогаш се појавува во урината. Ако во урината нема шеќер, тогаш неговата содржина во крвта е помала од 9 mmol / l. Во исто време, многу вода и соли се губат со урина. Оттука, честото, профузно мокрење и жед. Метаболизмот е нарушен: студентот јаде многу, но чувствува постојана слабост, замор.

Симптоми на почетокот на болеста се и пустуларни лезии на кожата. Крвта станува „слатка“, а бактериите во овој медиум за култура се размножуваат активно.

Овие сигнали се причина за итна медицинска помош.

Првите прегледи што треба да ги спроведе лекарот се тест на крвта за гликоза, тест за толеранција на глукоза (мерење на глукоза во пост и два часа после јадење), глициран хемоглобин (просечна гликоза во крвта 2-3 месеци) и ултразвук панкреасот.

Откако ќе бидат подготвени резултатите од тестот, педијатарот ќе испрати ендокринолог на консултација.

Ако не се започне со третман, ацетон се појавува во крвта и урината поради зголемено разложување на маснотии. Се развива состојба наречена дијабетична кетоацидоза. Може да мирисате на ацетон дури и од устата. Во исто време, постои силна слабост, замор, болка во стомакот, повраќање, бидејќи ацетонот делува на телото како отровна супстанција.

Наука за дијабетес

1) Клиничките испитувања на вештачки панкреас започнале со група на волни волонтери. Ендокринолозите од клиниката во државата Минота во САД долго време развија вештачки панкреас кој може да обезбеди снабдување со инсулин на организмот автоматски со точност за секоја личност.

2). Тим специјалисти од Универзитетот Куртин (Австралија) пронајдоа замена за инсулин, кој ви овозможува да лекувате дијабетес орално.

3). Сензација: научниците за прв пат успеаја целосно да излечат дијабетес. Клучот за дијабетес е во мозокот. Научниците предлагаат претворање на нервните матични клетки во панкреасните клетки кои можат да произведат инсулин и да лекуваат дијабетес.

За што е гликоза?

Гликозата во човечкото тело го храни и го исполнува организмот со енергија. Нормалната функционалност на клетките зависи од нивната способност правилно да ја апсорбираат гликозата. За да може да биде корисен и апсорбиран, хормонот инсулин е неопходен, доколку не е таму, гликозата останува во крвта во нехраната форма. Клетките доживуваат глад - вака се појавува дијабетес.

Причини за дијабетес

Кога се јавува дијабетес, погодени се островите на панкреасот, наречени островчиња Лангерханс. Се претпоставува дека нивното уништување може да влијае на ваквите фактори:

• Вирусни заболувања како што се вирусен хепатитис, рубеола и други болести - кои, заедно со други фактори, доведуваат до компликација на дијабетес
• Наследен фактор - ако мајката имала дијабетес, детето има 3% шанса за заболување, ако таткото го има, тогаш 5%, а ако и двајцата родители имаат дијабетес, веројатноста е 15%
• Оштетување на имунитетниот систем

Постојат два вида на дијабетес:

• Дијабетес мелитус тип 1 - поретко, обично кај млади луѓе под 30 години и кај деца. Со овој вид дијабетес, потребни се дневни инјекции на инсулин.
• Дијабетес мелитус тип 2 - овој вид на болест обично влијае на луѓето во старост, како и на луѓе кои се дебели. Тоа е нездрава диета и отсуство на активен животен стил што негативно влијае на организмот.

Симптоми на дијабетес

Ако некое лице имало прекумерна тежина со години, ова може да укаже на повреда на функционирањето на неговото тело. Ако има симптоми на дијабетес, тогаш треба да направите тестови. Симптоми на дијабетес се:

• Постојана, непобедлива жед
• Често мокрење, и дење и ноќе
• Оштетување на видот
• Мирис на ацетон од устата
• Замор

Дијагноза на дијабетес

За да дијагностицирате болест, мора да поминете анализа во која било лабораторија, која трае не повеќе од 15 минути. Ако не обрнете внимание на вашите симптоми, можете да почекате за компликации во форма на срцев удар или откажување на бубрезите. Зголемениот шеќер може да се види со помош на вакви тестови:

• Тест на постот на крвта
• Случајно определување после јадење
• Глицирана анализа на хемоглобин
• Уринализа

Знаејќи ги нормите на шеќер, можете да користите глукометар за мерење дали имате точен уред.
Норми на шеќер во крвта се:

• Од 3,9 до 5,0 мм / л - анализата се прави на празен стомак
• Не повисока од 5,5 - анализи, после јадење
• Глициран хемоглобин - 4.6-5.4

Предијабетес

Предијабетес е состојба на телото на границата на нормалното здравје и почетокот на дијабетес. Во оваа состојба се развива слаба чувствителност на клетките кон инсулин, како и производство на инсулин во помали количини. Значи, постои отпорност на инсулин, а нејзините причини се како што следува:

• Прекумерна тежина
• Висок крвен притисок
• Висок холестерол во крвта
• Болести на панкреасот што не можат да се лекуваат навреме

Како по правило, луѓето во тоа време не бараат помош, а најчесто се појавуваат компликации во форма на дијабетес мелитус тип 2 или срцев удар.

Превенција на дијабетес

Иако дијабетесот е неизлечива болест, има смисла да се започне со превенција што е можно порано. Особено е важно да се следи исхраната и начинот на живот ако родителите имаат дијабетес во својата историја.
За да се спречи болеста, треба да ги следите ваквите аспекти од вашиот живот:

• Здрава исхрана
• Физичка активност
• Недостаток на лоши навики
• Слободен стрес
• Следење на вашата благосостојба и периодични прегледи со лекар
• Бебињата кои дојат, како што покажаа научниците, децата кои дојат од раѓање се изложени на ризик од заболување
• Зајакнување на имунитетот, така што инфекцијата не стане стимул за развојот на болеста

Здравата исхрана треба да вклучува не само јадење здрава храна, туку и многу вода. Ова е важно не само за нормален биланс на вода, туку и од следниве причини:

• Клетките се заситени со гликоза не само поради инсулин, туку и со гликоза. Со недоволна вода, клетките страдаат од гладување
• Ако во организмот нема доволно вода, тогаш се намалува и производството на инсулин

Лекарите препорачуваат да пиете чаша вода на празен стомак, како и најмалку 2 литри вода во текот на денот. Подобро е да пиете вода пред јадење, половина час или еден час после јадење. Чајот, компот и други пијалоци не се вода, треба да пиете чиста, ставена вода.

Диета како превенција од дијабетес

Лицето кое е изложено на ризик од дијабетес треба да го ограничи внесот на јаглени хидрати. Главната храна треба да се состои од такви производи:

• Месо, живина
• Риба
• Јајца
• Путер, сирење, млечни производи
• Спанаќ, целер
• Храна што го намалува шеќерот во крвта, како што е кисела зелка

Ограничете ги трошоците за таквите производи:

• Компир
• Леб
• Cитарки и житарки
• Слатки, на пример, подобро е да се заменат со стеви бонбони
• СРЈ храна што е можно помалку - подобро е да задуете или печете
• Наместо кафе - пијте пијалок од цикорија, наместо црн чај - зелен, или компот, или чај со маточина

Исто така е важно да се следат правилата за исхрана:

• Не прејадувајте
• Не јадете после 19 часот
• Избегнувајте глад, носете здрави грицки со вас - ореви, сендвичи со фета сирење и пилешки гради и други
• Јадете почесто, но во мали делови
• Не јадете премногу топла храна, темелно џвакајте - така ќе добиете доволно побрзо, а храната е подобро да се вари

Дијабетесот е современ човечки проблем.

Според статистичките податоци во светот на 150 милиони дијабетичари. Тие живеат во цивилизирани земји. Причините за ваквото ширење на дијабетес се:

1. Изобилство на храна.
2. Голем процент на конзервирана храна во исхраната на населението.
3. Вештачко хранење на новороденчиња со високо-калорични хранливи мешавини во кравјо млеко.
4. Висока автоматизација на производните процеси, намалување на моторната активност на населението.
5. Добро развиена мрежа на јавен и приватен транспорт, лишувајќи го лицето од потребата да патува пеш.
6. Седечки начин на живот (дома - пасивно трошење на време на ТВ или компјутер, на работа - иста позиција на телото на машината, во канцеларија со минимум слични движења).
7. Дневни стресни ситуации.
8. Лошите навики се пушењето, што го уништува нервниот систем и го нарушува метаболизмот, како и употребата на алкохол (поточно пиво), што дава брз пораст на калории во крвта.
9. Присуство во животната средина на индустриски емисии и други производи од човечка активност.

За развој на дијабетес, не е неопходно да се користат скапи храна и слатки. Сиромашните се исто така погодени од доминацијата на големи количини компири, тестенини, леб и шеќер во исхраната наместо недостапно овошје и зеленчук.

Размислувањето за спречување на шеќерна болест е неопходно за секој што има неколку фактори што предизвикуваат во животот.

Видови на болести

Лекарите ја делат шеќерната болест на два вида од причините за нејзиното појавување:

• Тип 1 (не повеќе од 10% од пациентите) - зависен од инсулин,
• Тип 2 (90-95% од дијабетичари) - независен од инсулин.

Тип 1 се развива со нарушувања во системот надлежен за отпорност, во кој телото почнува да ги перцепира клетките на панкреасот кои синтетизираат инсулин како странски и ги уништува. Ова може да се случи како резултат на некои болести:

1. На прв поглед, невини вирусни заболувања - сипаници, заушки, рубеола (дава 20% компликации во форма на дијабетес), чии предизвикувачи се слични на клетките што произведуваат инсулин.
2. Воспалителни заболувања на црниот дроб, тироидната жлезда, бубрезите, системска патологија на сврзното ткиво (лупус), по што започнуваат деструктивни автоимуни процеси.

Дијабетесот тип 1 може да се развие одеднаш, особено со наследен товар.

Вториот вид се развива постепено, поминува низ латентна фаза (предидијабет), во која едно лице може да го спречи развојот на болеста со нормализирање на неговиот животен стил, и со превентивни мерки.

Манифестациите од типот 2 честопати се грешат при обична малаксаност, замор, ја припишуваат нивната појава на сосема различни причини, ја влошуваат ситуацијата.

Исто така, постои форма како што е гестациски дијабетес, кој се развива за време на бременоста и обично исчезнува без третман по породувањето.

Кај адолесцентите, ако преовладува брза храна во нивната исхрана, се формира МОДИ дијабетес, што се карактеризира со зголемено ниво на гликоза во организмот наутро на празен стомак.

Што треба да барам?

Сигналите за висока содржина на шеќер се појавуваат како карактеристична тријада:

• полиурија (често и профузно мокрење),
• полидипсија (жед),
• полифагија (постојан глад).

Ако некое лице забележи такви карактеристики, мора да се обрне внимание на придружните знаци:

1. Предиспозиција на настинки.
2. Необјаснет замор со вообичаен ритам на живот, поспаност.
3. Чешање на кожата на дланките, стапалата и ингвиналниот регион.
4. Гноен осип на кожата, појава на црни капи.
5. На прстите, аглите на ноктите растат во кожата.
6. Изглед на кожата на долниот дел на ногата на безболни кафени нодули со дијаметар од 2-5 мм.
7. Слабеењето на косата и забавување на нивниот раст, зголемено опаѓање на косата.
8. Сува уста.
9. Заматен вид.

Превенција на дијабетес: Каде да се започне?

Прво, треба да разјасните дека постојат два вида превенција, за кои разговаравме одделно:

Ризикот од дијабетес е директно зависен од телесната тежина:

• дијабетес се развива кај 8 лица од сто со нормална тежина,
• 25 луѓе од сто со тежина поголема од 20%,
• 60 од 100 луѓе со 50% вишок тежина.

За да се пресмета вишокот на сопствена тежина, потребно е да се утврди индексот на телесна маса, развиен од А. Кетл уште во 1869 година.

Индекс на телесна маса (означено со БМИ) = тежина на лицето, изразено во кг / (висина во метри) 2.

На пример, со висина од 1м 70 см и тежина

60 кг: БМИ = 60 / (1,7) 2 = 20,7.

Следниот чекор е да се толкува резултатот според класификацијата донесена од СЗО (Светска здравствена организација):

Прекумерна тежина - 25-30,

Дебелина од 1 степен - 31-35,

Дебелината 2 степени - 36-40,

Дебелината 3 степени - 41i погоре.

Овие индикативни бројки ви овозможуваат да го одредите нивото на опасност од болест на шеќерна болест. Врз основа на причините за нејзиното појавување, неопходно е да се прилагоди дневната исхрана и физичката активност.

Како да се пресмета вистинската диета?

За да не се преоптовари панкреасот со прекумерна гликоза во храната и да се избегне дебелината, неопходно е да се има добра идеја за хранливата вредност на разни производи.

Долго време, дискусиите за калоричната содржина на храната немаа објективна научна основа, сè додека во 1981 година канадскиот научник Д.J А. enенкинс го воведе гликемискиот индекс (означен од ГИ). Го одредува ефектот на потрошената храна врз нивото на гликоза во крвотокот.

За 100 единици. ГИ го прифатив влијанието на чиста гликоза по тело.

Низок GI - до 40 единици.

Просечниот ГИ е 41-70 единици.

Висок GI - 71-100 единици.

Создадени се ГИ табели кои ќе помогнат во секојдневниот живот да се пресмета вредноста на прехранбените производи и да се балансира дневната исхрана според БМИ. Во многу земји, гликемискиот индекс на производот е означен на неговото пакување. На пример:

• риба и производи од месо со малку маснотии - помалку од 10 единици.,
• сок од домати - 15 единици.,
• темно чоколадо - 22 единици
• овошни сокови (без шеќер) - 46-50 единици.,
• млечно чоколадо - 70 единици.
• чоколаден бар - 70 единици,
• сладолед сладолед во чоколадо - 70 единици,
• хамбургер - 85 единици.

За да им помогнеме на луѓето со фиксирано зголемување на концентрацијата на шеќер во крвта, покрај ГИ, беше развиен Индекс за леб за да се олесни пресметувањето на калорискиот внес.

1 единица за леб (XE) содржи:

• во 15 g јаглени хидрати (просечна тежина од едно бонбони),
• во 12 g чист шеќер (2 лажички),
• во две лажички мед
• во 25 гр бел леб (1 парче дебелина од 1 см),
• во 2 лажици варени житни култури,
• во 1 среден компир,
• во 1 чаша млеко, кефир, ферментирано печено млеко, јогурт.

Тие придонесуваат за производство на инсулин и не ја зголемуваат содржината на шеќер во телото на мешунките (грашок, грав, леќа), свежи јаболка и цреши. Многу јаглени хидрати во грозје, суво грозје, банани.

За еден оброк, лекарите ве советуваат да консумирате не повеќе од 7 XE, делејќи ја дневната количина на храна на 5-6 оброци.

Што не може да се стори за да се изгуби телесната тежина?

Со висок БМИ е неприфатливо:

1. Тешка глад.
2. Јадете „за друштво“ без да чувствувате глад.
3. Јадењето масно месо (ова е особено точно за кокошката кожа) и рибите.
4. Храна во установи за брза храна.
5. Честа употреба на газирана вода.
6. Злоупотреба на конзервирани производи.

Кога треба да размислите за превенција од дијабетес?

Кои фактори можат да укажат на тоа дека некое лице е склоно кон развој на оваа опасна болест? Првиот е дебелина, па дури и тенденција да се биде со прекумерна тежина.

Утврдете дали имате предиспозиција за дијабетес

За да дознаете колку вашите параметри се вклопуваат во нормалниот опсег, треба да ги измерите половината и колковите, а потоа да го поделите првиот резултат што го добивате во втората (OT / V). Ако индексот е поголем од 0,95 (за мажи) или 0,85 (за жени), ова укажува дека лицето е во ризик.

Откријте дали имате ризик

Покрај тоа, треба да се посвети посебно внимание на нивното здравје кај оние кои имале случаи на дијабетес во семејството, како и жени кои добиле голема тежина за време на бременоста и родиле дете со тежина поголема од 4 кг. Дури и ако тежината се врати во нормала по породувањето, ризикот од развој на болеста останува 10, а понекогаш и за 20 години.

Големите бебиња се изложени на ризик од развој на дијабетес

Исхраната игра важна улога во превенцијата на дијабетес. Луѓето со тенденција да бидат прекумерна тежина никогаш не треба да бидат гладни (гладот ​​значително го зголемува нивото на инсулин во крвта), а во исто време јадете мали оброци најмалку 5 пати на ден.

Диета, фракционо исхрана до 5 пати на ден

Што се однесува до производите, тие треба да се поделат во 3 категории: во првата ќе има такви што најдобро се вадат од вашата диета заедно, во втората ќе има такви што треба да се консумираат во помали количини (околу половина од вообичаеното сервирање) и, конечно, дозволените производи да се користи во неограничени количини.

За правилно утврдување на потребната количина на одредени супстанции во дневната исхрана, можете да го користите т.н. правило "поделба на плочи". Тоа е, половина од секој оброк треба да биде зеленчук, 1/3 - масти и 1/3 - протеини. Вечера треба да биде не подоцна од 2 часа пред спиење, а треба да обезбеди не повеќе од 20% од дневниот внес на калории.

Како да се јаде правилно

Исто така е многу важно да се запамети дека секој производ има свој гликемиски индекс - тоа покажува колку брзо јаглехидратите, кога се распаѓаат, влегуваат во човечката крв и се претвораат во гликоза.

Индекс на гликемиски производи

Гликемиски индекс - половината

Висока GI значи дека овој производ содржи лесно сварливи („лоши“) јаглени хидрати, а ниското укажува на присуство на сложени „добри“ јаглехидрати. На пример, за бел леб, помфрит, мед, пченично брашно, ГИ е од 95 до 100, а најнизок индекс - 10-20 - за зеленчук и овошје (брокула, бриселско зелје, кромид, лимони, домати, итн.) .

Водена рамнотежа

Друга важна точка е одржување на водената рамнотежа во организмот. Факт е дека, покрај главниот хормон, панкреасот произведува јони бикарбонати, дизајнирани да ги неутрализираат киселините. Соодветно на тоа, за време на дехидрираност, телото почнува интензивно да ја произведува оваа супстанција, намалувајќи го производството на инсулин. Покрај тоа, комплексот процес на дефект на гликоза, што е главна храна за клетките на целото тело, бара не само доволна количина инсулин, туку и одредена количина вода.

Правилата за вода за пиење

За да одржите нормален баланс на вода, треба да пиете две чаши чиста мирна вода наутро и пред секој оброк (ова е потребниот минимум за секоја личност). Треба да се запомни дека строго не се препорачува да се замени обична вода со чај и сокови, па дури и повеќе кафе или газирани пијалоци - генерално е подобро да се отстрани вториот од исхраната заедно со забранета храна.

Кафето, сокот и содата нема да ја заменат водата

Физичка активност

Континуираното вежбање е докажан и ефикасен начин за спречување на дијабетес. Ова се должи на фактот дека масните клетки брзо губат волумен за време на тренингот, мускулите се одржуваат во добра форма и здрава состојба, а глукозата не стагнира во крвта дури и ако има вишок од тоа. Ангажирање во тешки, ослабувачки спортови воопшто не е потребно - секој може да најде 10 минути за да вежба малку. За да го направите ова, можете:

одење по скали наместо да користите лифт,

Одење по скалите

оди на свеж воздух наместо да седи на компјутер,

игра игри на отворено со деца,

напушти личен и јавен превоз во корист на одење.

Управување со стресот

За жал, едноставно е невозможно за модерната личност целосно да избегне нервозни стресови и преоптоварувања, па затоа треба да научите како правилно да се справите со нив. Во никој случај не се препорачува употреба на алкохол или цигари за овие цели - тие само создаваат илузија на смиреност, но всушност тие ги убиваат клетките на нервниот систем и негативно влијаат на производството на хормони, придонесувајќи за развој на дијабетес и други болести. Постојат многу поздрави и поефективни начини да ги смирите нервите и да го намалите стресот: добра музика, одење на свеж воздух, јога, вежбање итн.

Правиме се справуваме со стресот.

Исто така, вреди да се напомене дека стресот е директно поврзан со зголемување на крвниот притисок, па затоа мора редовно да се мери и да се следи.

Присилувајте притисок почесто

Следење на сопственото здравје

Дури и нештата што многумина од нас ги сметаат за вообичаени и неопходни - особено лекови, можат да предизвикаат развој на дијабетес мелитус. Било какви лекови (особено хормонални) често имаат несакани ефекти, а панкреасот е еден од првите што се „бомбардираат“ со штетни материи. Се разбира, не треба да одбиете квалификуван третман, особено ако тоа е апсолутно неопходно, но многу е важно да се избегне независно и неконтролирано внесување на какви било лекови.

Не земајте лекови неконтролирано

Па, за да ја намалите подложноста на организмот кон инфекции и вируси, потребно е редовно стврднување и земање витамини.

Главните витамини, нивната улога во животот на организмот

Профилакса на традиционална медицина

За да се намали шеќерот во крвта и да се спречи развојот на дијабетес, не е неопходно да се користат специјални лековити аптеки или додатоци во исхраната. Постојат голем број на прехранбени производи кои совршено се справуваат со оваа задача и во исто време не предизвикуваат толкава штета на организмот како лекови.

Додавањето на одредени зачини на храна може да биде одлична превенција на дијабетес. Најефективните лекови вклучуваат цимет и куркума.

Циметот промовира мазна, постепена апсорпција на јаглени хидрати и стабилизирање на нивото на инсулин. Куркума има сличен ефект, и покрај тоа, има корисен ефект врз системот за хематопоеза. Зачините можат да се додадат во садовите или да се земат сами. На пример, од куркума можете да направите пијалок: 1 лажиче. растворете го прашокот во чаша зовриена вода и земете 4 стр. 30 на ден пред јадење.

Куркума со пијалок

Ерусалимска артишок

Ерусалимската артишок е уште една одлична алатка која избегнува дијабетес и други проблеми со панкреасот.

За да се спречат болести, доволно е да се јаде салата од земјени круши секое утро - тријте едно овошје на ренде, додадете капка растително масло (по можност маслиново или пченка) и сок од лимон. Ова јадење го активира панкреасот и го регулира нивото на инсулин во организмот.

Свежа салата од Ерусалим артишок

Гравот содржи супстанции наречени лектини кои го стабилизираат метаболизмот со протеини со маснотии и го намалуваат шеќерот во крвта. Може да се користи во која било форма (впие, готви, пече) или да се подготви специјална инфузија.Две бели грав инсистираат навечер во чаша вода, а наутро на празен стомак јадете грав и пијте инфузија.

Семе од ленено семе

Семето од лен е одлична алатка и за спречување на дијабетес и за борба против болести. Треба да земете 2 лажици. лажици семе од ленено семе, мелете ги на мелница за кафе, пареа 0,5 литри врела вода, покријте ги и вриејте уште пет минути. По ова, изладете ја супата, без да го вадите капакот, процедете и пијте секое утро половина час пред појадокот. Треба да се напомене дека лененото семе не само што го подобрува функционирањето на панкреасот, туку и ја нормализира активноста на гастроинтестиналниот тракт, а исто така значително ја подобрува состојбата на кожата, ноктите и косата.

Земете грст просо, добро исплакнете, истурете литар врела вода и оставете преку ноќ. Пијте ја добиената инфузија во текот на денот, повторете ја постапката три дена по ред. Можете исто така да мелете зрна од пченица на мелница за кафе и да ги земате три пати на ден со млеко. Курсот трае една недела, по што треба да направите пауза од две недели и да го повторите приемот.

Конечно, за оние кои се изложени на ризик од развој на дијабетес, многу е важно редовно да се вршат преглед и да се направи тест на крвта за содржината на шеќер во него - ова ќе помогне да се забележат какви било отстапувања од нормата и веднаш да се преземат соодветни мерки.

Прифатливи граници на шеќер во крвта на празен стомак и по вчитувањето на гликозата

Погледнете го видеото: Važnost tjelesne aktivnosti u prevenciji dijabetesa #Zanimljivosti (Мај 2024).