Новогодишен десерт за дијабетичари: празник чизкејк

Новогодишната маса не може да направи без десерт. Диетата чизкејк е одлична опција за празнична чајна забава. Доволно е класичната маса за сирење и крем да ја замените со нежна урда суфле, а шеќерот со засладувач и калориската содржина на десертот скоро ќе се преполови. Активното готвење трае само половина час.

Состојките

За песочна основа, секое колаче со житни култури е погодно (најдобро од сè, "јубилеј"). Needе треба 200 г. Останатите состојки:

0,5 кг урда со малку маснотии,
350 гр класичен јогурт,
50 ml сок од јаболко (без шеќер, најдобар за храна за бебиња или свежо исцеден)
едно и пол јајца
зеленчук или путер за подмачкување на калапот,
1,5 лажици скроб,
4 лажици фруктоза
сок и кора од 1 лимон

Таквиот состав е најдобро одговара за дијабетичари. Урда и јогурт се подложени на минимална термичка обработка, додека ги одржуваат своите корисни својства. Покрај тоа, десерт се подготвува во водена бања. Урда е производ кој се препорачува за дијабетичари како извор на протеини, витамини и калциум. Сепак, тоа не го зголемува шеќерот во крвта. Природниот јогурт е подеднакво корисен и за дијабетесот. Го нормализира дигестивниот систем и го поддржува имунолошкиот систем, снабдувајќи ги лактобацилите во организмот.

Чекор по чекор рецепт

Пред да започнете со готвење, загрејте ја целата храна на собна температура.

Мелете ги колачињата во блендер, измешајте го со сок од јаболко и месете го тестото,
изматете го разделениот калап со малку масло, распоредете го тестото на дното и печете го 10 минути на температура од 150 ° C,
додека тортата се пече и се лади во форма, претепајте ја урдата со јогурт, јајца (половина од јајцето треба да содржат и протеини и жолчка), фруктоза, излитен кора од лимон и сок од лимон,
додадете ја скроб на добиената маса и размахване повторно,
внимателно завиткајте ја изладената форма со фолија, ставете ја шлагната маса на тортата, исто така, покријте ја со фолија на врвот,
ставете ја калапот во тава со поголем дијаметар и истурете вода во неа, така што ќе покрие половина од висината на мувлата,
печете го десертот 50 минути на температура од 180 ° С.

Откако е подготвена, тортата треба да се излади право во калапот. Потоа мора да се отстрани и да се лади најмалку 6 часа. Од наведената количина на состојки, се добива 6 порции чизкејк.

Класичниот чизкејк не е сложена. Но, сето тоа зависи од вашата фантазија. Може да биде украсено со свежи бобинки, парчиња лимон, портокал или само лист од нане.

Гликемиски индекс на производи за печење

Концептот на гликемиски индекс се однесува на индикатор кој влијае на протокот на гликоза во крвта. Колку е помал овој број, толку е побезбеден производот. Исто така се случува дека за време на термичката обработка индикаторот може значително да се зголеми. Ова особено важи за морковите, кои во сурова форма имаат 35 единици, а во зовриените 85 единици.

Дозволениот индикатор за дијабетичари треба да биде низок, понекогаш е дозволено да се јаде храна со просечен ГИ, но висок под строга забрана.

Кои индикатори се сметаат за нормални:

До 50 PIECES - низок GI,
До 70 ПИСКИ - просечен ГИ,
Од 70 единици и погоре - висок GI.

Со цел да се направат не само вкусни колачи, туку и здрави, следниве се производите што се користат во рецептите, со нивните GI индикатори:

Брашно од 'рж - 45 ПИСКИ,
Кефир - 15 единици,
Јајце бело - 45 ПИЦИ, жолчка - 50 ПИКИ,
Епл - 30 единици,
Боровинки - 40 единици,
Blackcurrant - 15 PIECES,
Црвена рибизла - 30 ПИСКИ,
Урда без маснотии - 30 единици.

Кога правите садови, вклучително и десерти, не заборавајте да се прибегнете кон табелата со гликемиски индекс.

Наведете го вашиот шеќер или изберете род за препораки

Пити за дијабетичари се прават исклучиво од интегрално брашно, ржано брашно вреди да се избере. Подобро е да се готви тестото без додавање јајца. Најоптималниот рецепт е да се промешува еден пакет сув квасец (11 грама) во 300 мл топла вода и да се додаде нотка сол. Откако ќе просеете 400 грама брашно од 'рж, додадете една лажица растително масло и месете густо тесто. Остави на топло место 1,5 - 2 часа.

За да добиете слатки колачи, можете да растворите неколку таблети засладувач во мала количина вода и да ги додадете во тестото. За полнење вакви пити, можете да користите:

Јаболката може да се изренда на груб ренде или да се сече на мали коцки, претходно излупени и излупени. Печете пити во рерна, на температура од 180 Ц, за 30 минути.

Едно од најпопуларните јадења за дијабетичари е палачинки без шеќер. Тие се лесни за подготовка и не бараат масло за готвење при пржење, што е многу важно за оваа болест. Таквиот десерт без шеќер ќе биде вкусен и здрав.

За неколку порции ќе ви требаат:

0,5 лажичка прашок за пециво
200 мл млеко
Овесна каша (подготвена од овесна каша, претходно сецкана во блендер или мелница за кафе),
Боровинки, рибизли,
Цимет
Јајцето.

Прво, победи добро млеко и јајце, па истурете во овесна каша и додадете прашок за пециво. Ако има желба да се направат палачинки слатки, тогаш две таблети засладувач треба да се растворат во млеко.

Измешајте сè темелно за да нема грутки. Печете во тава до златно кафеава, без користење растително масло. Дозволено е да се нафта површината, така што американските палачинки не изгорат.

Служете на порции, на три парчиња, украсено со бобинки и попрскани палачинки со цимет.

Торти и чизкерки

Торта без компир без шеќер се готви доста брзо и има необичен вкус. Needе ви требаат две средни јаболка, излупени, исечени на коцки и чорба со мала количина на вода. Кога тие се доволно меки, извадете од топлина и победијте со блендер додека не се конзистентни пире од компири.

Следно, испржете 150 грама житни култури во сува тава со цимет. Измешајте јаболка со 150 грама урда без маснотии, додајте 1,5 лажици. лажици какао и победи во блендер. Формирајте колачи и се тркалаат во житни култури, ставете во фрижидер за ноќ.

Без печење, можете да готвите чизкејк, дури не треба да го мачкате тестото.

За да направите чизкејк, ќе ви требаат овие производи:

350 грама урда со малку маснотии, по можност паста,
300 мл ниско-масен јогурт или кефир,
150 грама колачиња за дијабетичари (фруктоза),
0,5 лимони
40 мл бебето сок од јаболко
Две јајца
Три таблети засладувачи
Една лажица скроб.

Прво, изматете ги колачињата во блендер или со малтер. Треба да биде многу мала трошка. Треба да се постави во длабока форма, претходно подмачкана со путер. Испратете ја идната чизкејка во фрижидер 1,5 - 2 часа.

Додека основата замрзнува во фрижидер, полнењето се подготвува. Измешајте урда и кефир и победи во блендер додека не се изедначи. Потоа, додајте го грубо исецканиот лимон во блендер и изматете го околу една минута.

Измешајте ги јајцата во посебен сад со скроб, а потоа се комбинираат со полнењето. Извадете ја основата од фрижидер и истурете го полнењето рамномерно таму. Cheesecake не треба да се пече во рерната. Покријте го садот со идниот десерт со фолија и ставете го во сад, голем дијаметар и исполнет до половина со вода.

Потоа ставете го чизкерот во рерна и печете го на температура од 170 C, за еден час. Оставете да се излади без да се отстрани од рерната, ќе трае околу четири часа. Пред да го послужите чизкејот на масата, посипете го со цимет и гарнирајте со овошје.

Видеото во оваа статија претставува неколку рецепти за дијабетичари.

Наведете го вашиот шеќер или изберете род за препораки

Дијабетесот бара диета. Од диетата треба да се исклучи шеќер, слатки, колачи и колачи. Забрането е и добро домашно печење. Но, дијабетичарот нема да ги промаши овие јадења и десерти, затоа што наместо нив, постојат рецепти за вкусни десерти кои не влијаат на шеќерот во крвта. Кое треба да биде печењето за дијабетес е опишано подолу.

Основни правила за готвење за дијабетичари

Печење за дијабетичари треба да содржи диетални состојки (фото: sysop.net.mx)

Обичните колачи, колачи, колачи и колачиња се контраиндицирани кај дијабетес, бидејќи можат да го зголемат шеќерот во крвта. Но, постојат рецепти за печење кои не само што не влијаат на крвта, туку исто така придонесуваат за намалување на гликозата и имаат позитивен ефект врз организмот. Кога подготвувате чинија за дијабетичар, треба да знаете кое полнење или брашно да изберете, кои состојки нема да му наштетат на пациентот. Затоа, треба да запомните неколку правила:

Се претпочитаат колачи од 'рж брашно. Исто така, погодна е леќата, пченка, овес, брашно од леблека, исто така, дозволено е брашно од грашок или трици.
Путер мора да се замени со маргарин со малку маснотии.
За полнење, користете незасладени овошја и бобинки (јаболка, круши, цреши, рибизли, итн.).
Наместо шеќер, мора да се користат замени за шеќер. Најдобрата опција за печење е стевија.
Како пополнување, изберете малку маснотии сорти на месо или риба.
Препорачливо е да се избере урда, млеко, павлака и други млечни производи со мала содржина на маснотии.
Препорачливо е да не додавате јајца во тестото или да го намалите нивниот број. И како пополнување, варените јајца се одлични.
Печење за дијабетичари треба да содржи минимум калории.

Како да јадете печива без да го загрозите здравјето

Дијабетичарот не треба да јаде многу печење (фото: 3.bp.blogspot.com)

Без разлика каква диета и здрава храна се користи при печење, без оглед колку точно и според препораките се подготвува чинија, прекумерното консумирање на тоа може да предизвика зголемување на шеќерот во крвта. Затоа, препорачливо е да користите какви било печени производи во согласност со одредени правила.

Ако дијабетичар за прв пат се обиде да пече, веднаш се препорачува да се јаде мал дел за да проверите како ќе реагира телото.
Различни состојки имаат различни ефекти врз шеќерот во крвта. По јадење на кој било оброк, треба да ја проверите гликозата во крвта.
Забрането е да се јаде премногу печење едновремено. Делот треба да се подели неколку пати.
Препорачливо е да јадете само свежо печени јадења.

Ако не заборавите на овие препораки, тогаш колачи без шеќер за дијабетичари никогаш нема да донесат проблеми.

Совршено диетално тесто за пити

Питиите од диети нема да подигнат шеќер во крвта (фото: oldtower.ru)

Питиите од диети за дијабетичари ќе ве импресионираат со нивната вкусна арома и вкус. Готвењето нив е лесно.

Состојки за тестото:

брашно од 'рж 1 кг
квасец 30 г.
400 ml вода
2 лажици л растително масло
солта.

Подготовка: измешајте 500 гр брашно, квасец, вода и масло, измешајте и додадете ги преостанатите 500 гр брашно. Намачкајте тесто тесто и ставете го на топло место за да се собере.

Како пополнување, можете да ги користите сите производи дозволени за дијабетичари (јаболка, круши, цреши, рибизли од бобинки, варено јајце, зеленчук, посно месо или риба, итн.).

Мафини за дијабетичари

Мафини за дијабетичари се лесни и вкусни (фото: vanille.md)

Мафини дозволени за дијабетичари можат да бидат подготвени според посебен рецепт.

брашно од 'рж 4 лажица масло. л.,
јајце 1 пар.,
маснотии со малку маснотии 55 г.
кора од лимон
суво грозје или рибизли,
сол
засладувач.

Подготовка: победи јајце со маргарин, додадете замена за шеќер и кора од лимон, измешајте. Истурете брашно после тоа. Можете да додадете малку суво грозје или бобинки од рибизла на тестото. Тестото пренесете го во калапи, подмачкано со маргарин, и печете половина час во рерната на 200 степени Целзиусови. Дијабетични мафини се подготвени.

Пита од портокал

Пита направена од портокали не е само здрава, туку и вкусна (фото: i.ytimg.com)

Секој ќе ужива во мирисната пита со портокали. Откако ќе го користите, не треба да се грижите дека шеќерот во крвта ќе се зголеми.

портокал 1 ЕЕЗ.,
јајце 1 пар.,
сорбитол 30 г.
сок од лимон
кора од лимон 2 лажиче.,
мелени бадеми 100 гр.

Подготовка: потопете го портокалот во врела вода и се вари 20 минути. Извадете, изладете, исечете ги на парчиња и извадете ги коските. Мелете во блендер со кора. За да го подготвите тестото, претепајте го јајцето со сорбитол, додадете сок од лимон и кора од лимон. Истурете бадеми и портокал во добиената маса, измешајте. Готовото тесто ставете го во калап и печете го во рерната на 180 степени Целзиусови 40 минути.

Пита со јаболка

Пита со јаболка - вкусен десерт за диети (фото: gastronom.ru)

Омилена пита со јаболка подготвена според посебен рецепт може да се јаде без проблеми со дијабетес.

Подготовка: победи ги исецканите датуми со маргарин. Решетки од јаболка и додадете ги датумите. Промешајте, додадете сол и зачинете. Победете ја добиената маса. Додадете јајца и суво грозје, измешајте. Потоа додадете брашно, прашок за пециво и кокосово млеко. Загрејте ја рерната на 180 степени Целзиусови. Ставете хартија за пергамент на дното на садот за печење и пренесете го тестото. Печете додека крцкаво кафеаво 40 минути.

Пита со боровинки

Боровинките помагаат во намалувањето на шеќерот во крвта (фото: e-w-e.ru)

Таквата пита ќе биде многу корисна за дијабетес тип 1 и тип 2, бидејќи боровинките се познати по нивната способност да го намалат шеќерот. Наместо замрзнати или свежи боровинки, може да се користат и бобинки од рибизла.

грубо брашно 150 гр
урда со малку маснотии 150 гр,
маргарин со малку маснотии 150 гр,
ореви 3 парчиња.,
свежи или замрзнати боровинки (или рибизли) 750 g,
јајца 2 парчиња.,
замена на шеќер 2 лажици. л.,
бадеми 50 г.
крем или павлака 1 лажица масло. л.,
сол 1 лажиче.,
цимет по вкус.

Подготовка: Кваси брашно, додадете урда, измешајте. Потоа додадете омекнат маргарин и сол. Месете го тестото со рацете. Потоа ставете го во фрижидер половина час. Извлечете го ладното тесто, лесно посипете со брашно, преклопете на половина и повторно превртете. Ако бобинките се замрзнати, тогаш прво мора да се стопат и исушат, а свежите треба да се мијат и исто така да се исушат. Потоа треба да ги победите јајцата, да додадете засладувач, бадеми и зачини и да продолжите да ги тепате. Додадете крем, камшик. Загрејте ја рерната на 200 степени Целзиусови. Подмачкајте ја формата со маргарин и ставете го тестото во неа и ставете го во рерната четвртина од еден час. Тестото треба да се пече малку. Извадете од рерната и посипете со сецкани ореви. Лејте ги бобинките на врвот и покријте ги со мешавина од јајца. Ставете ја во рерната. Намалете ја температурата на печење на 160 Целзиусови степени. Тортата ќе биде готова за 40 минути.

Пита на Цветаевски

Таквата пита може да се направи од јагоди, цреши или малини (фото: gastronom.ru)

Постои диетална верзија на рецептот за пита Цветаевски кој ќе им се допадне на дијабетичарите од 1-ви и 2-ри тип, како и на сите loversубители на слатки.

Состојки за тестото:

брашно од 'рж 1,5 чаши,
павлака (содржина на маснотии 10%) 120 мл,
маргарин со малку маснотии 150 гр,
сода 0,5 лажиче.,
оцет 15 г.
јаболка 1 кг.

Состојки за крем:

павлака (содржина на маснотии 10%) 1 чаша,
фруктоза 1 чаша
јајце 1 пар.,
ржано брашно 2 лажици. л

Подготовка: за да го подготвите тестото, треба да го стопите маргаринот и да се мешате со кисела павлака. Користете оцет за да ја изгадите содата и да додадете брашно. Промешајте добро. Подмачкајте го садот за печење со маргарин и ставете го тестото во него. Измијте јаболка, излупете, исечете ги на парчиња и ставете го тестото.

За да го подготвите кремот, треба да ги мешате потребните состојки и да ги победите и да лежите на врвот на јаболката.

Загрејте ја рерната на 180 степени Целзиусови и печете ја тортата 40-50 минути.

Торта од морков

Тортата од морков може да се јаде со дијабетес (фото: diabetdieta.ru)

Тортата од морков ќе ве изненади со својот необичен вкус и арома на сите гурмани со дијабетес.

брашно од 'рж 50 g,
моркови 300 г.
ореви 200 гр,
фруктоза 150 г.
мелени крекери за 'рж леб 50 g,
4 јајца,
овошен или сок од Бери 1 лажица масло. л.,
сода 1 лажиче.,
цимет и други зачини.

Подготовка: изрендајте ги излупените моркови. Мелење навртки и комбинирајте ги со брашно и лебници. Додадете сода, сол. Одделете ги верверите од жолчки. Додадете фруктоза заедно со сокот (може да се користи сок од рибизла) и зачини на жолчките. Победи. Додадете брашно со лебници и моркови. Добро измешајте. Победете ги протеините и ставете ги во тестото.

Подмачкајте сад за печење со маргарин и изрендајте го тестото. Печете во рерна загреана на 180 степени Целзиусови додека не се готви.

Знаејќи ја технологијата и правилата за правење печење дозволено за дијабетес, луѓето со висок шеќер во крвта можат целосно да уживаат во вкусот на здрави и вкусни јадења.

Како да се готви бисквит од леќата, што не му штети на дијабетес, можете да го видите во видеото подолу.

Печење за дијабетичари не е строго забрането: можете да го јадете со задоволство, но почитувајќи голем број правила и ограничувања.

Ако печењето според класичните рецепти, кои можат да се купат во продавници или слаткарници, е прифатливо за дијабетичари од типот 1 во екстремно мали количини, тогаш печењето за дијабетичари од тип 2 треба да се подготви исклучиво во оние услови каде што е можно строго да се следи усогласеноста со правилата и рецептите, да се исклучи употребата на забранети состојки.

Какви колачи можам да јадам со дијабетес?

Секој го знае главното правило на рецепти за печење за дијабетичари: тој се подготвува без употреба на шеќер, со свои замени - фруктоза, стевија, сируп од јавор, мед.

Исхрана со малку јаглерод, низок гликемиски индекс на производи - овие основи се запознаени со сите што ја читаат оваа статија. На прв поглед се чини дека колачи без шеќер за дијабетичари немаат вообичаени вкусови и ароми, и затоа не можат да бидат апетитни.

Но, тоа не е така: рецептите што ќе ги сретнете подолу, со задоволство ги користат луѓето кои не страдаат од дијабетес, но се придржуваат кон соодветна диета. Огромен плус е тоа што рецептите се универзални, едноставни и брзи за подготовка.

Каков вид брашно за дијабетес може да се користи во рецепти за печење?

Основата на кој било тест е брашно, за дијабетичари е дозволено да се користат не сите негови типови. Wheито - забрането, со исклучок на трици. Може да нанесете ниски оценки и грубо мелење. За дијабетес, корисни се семе од ленено семе, 'рж, леќата, пченка и овесна каша. Тие прават одлични колачи што можат да ги јадат дијабетичари од тип 2.

Правила за употреба на производи во рецепти за печење дијабетес

Не е дозволена употреба на слатки плодови, напивки со шеќер и конзерви. Но, можете да додадете мед во мала количина.
Пилешкото јајце е дозволено во ограничена употреба - сите колачи за дијабетичари и неговите рецепти вклучуваат 1 јајце. Ако е потребно повеќе, тогаш се користат протеини, но не и жолчки. Нема ограничувања при подготовката на препарати за пити со варени јајца.
Слаткиот путер се заменува со зеленчук (маслиново, сончоглед, пченка и друго) или маснотии со малку маснотии.
Секој дијабетичар од тип 2 знае дека при готвење печива според специјални рецепти, неопходно е строго да се контролираат содржината на калории, бројот на единици за леб и гликемискиот индекс. Важно е да го направите ова точно во процесот на готвење, но не по неговото завршување.
Гответе во мали делови за да нема искушение за презаситеност, со исклучок на празниците, кога се поканети гости и третманот е наменет за нив.
Исто така, треба да се дозираат - 1-2, но нема повеќе порции.
Подобро е да се лекувате со свежо печени колачи, не оставајќи следниот ден.
Мора да се запомни дека дури и специјалните производи направени според формулацијата прифатливи за дијабетичари не можат да се готват и да се јадат често: не повеќе од 1 пат неделно.
Се препорачува да имате тест на шеќер во крвта пред и после јадење.

Рецепт за универзален и безбеден тест за печење за дијабетес тип 2

Рецептите за колачи, ролни, пити и други колачи за дијабетичари се градат претежно на едноставен тест, кој е направен од брашно од 'рж. Запомнете го овој рецепт, корисен е за дијабетес тип 1 и тип 2.

Ги вклучува најосновните состојки достапни во секој дом:

Од овој тест, можете да печете пити, ролни, пица, панделки и многу повеќе, се разбира, со или без топи. Подготвено е едноставно - водата се загрева до температура веднаш над температурата на човечкото тело, квас се одгледува во него. Потоа се додава малку брашно, тестото се мачка со додавање масло, на крајот масата треба да се соле.

Кога се случи месењето, тестото се става на топло место, покриено со топол пешкир за да може подобро да се собере. Значи, треба да помине околу еден час и да почека полнењето да се готви. Може да биде задушена зелка со јајце или задушени јаболка со цимет и мед, или нешто друго. Може да се ограничите на садови за печење.

Ако нема време или желба да се плеткаме со тестото, постои наједноставниот начин - да земете тенок леб од пита, како основа за питата. Како што знаете, во неговиот состав - само брашно (во случајот за дијабетичари - 'рж), вода и сол. Многу е погодно да се искористи за да се готват зовриените колачи, аналози на пица и други незасладени колачи.

Како да направите торта за дијабетичари?

Солените колачи никогаш нема да ги заменат колачи, кои се забранети за дијабетичари. Но, не целосно, затоа што има специјални колачи со дијабетес, рецептите на кои сега ќе ги споделиме.

Ваквите класични рецепти како бујна слатка протеинска крема или густа и масна, се разбира, нема да бидат, но дозволени се лесни колачи, понекогаш на бисквит или друга основа, со внимателен избор на состојки!

На пример, земете крем-јогурт торта за дијабетичари од тип 2: рецептот не вклучува процес на печење! Willе се бара:

Да се направи торта со свои раце е основно: треба да го разредете желатинот и малку да го изладите, измешајте кисела павлака, јогурт, урда додека не се изедначи, додајте желатин на масата и внимателно ставете. Потоа воведете бобинки или ореви, вафли и истурете ја смесата во подготвената форма.

Таквата торта за дијабетичар треба да се стави во фрижидер, каде што треба да биде 3-4 часа. Можете да го засладите со фруктоза. Кога служите, извадете го од калапот, држејќи го за една минута во топла вода, превртете го на садот, украсете го врвот со јагоди, парчиња јаболка или портокали, сецкани ореви, лисја од нане.

Пити, пити, ролни: рецепти за печење за дијабетичари од тип 2

Ако одлучите да направите пита за дијабетичари, рецептот е веќе познат за вас: подгответе го тестото и полнењето на дозволеното за јадење зеленчук, овошје, бобинки, кисело-млечни производи.

Секој сака колачи со јаболка и во сите различни опции - француски, шарлот, на слатка колач. Ајде да видиме како брзо и лесно да готвиме редовен, но многу вкусен рецепт за пита со јаболка за дијабетичари од тип 2.

Маргаринот се меша со фруктоза, се додава јајце, масата се мати со размахване. Брашното се внесува во лажица и темелно се мачкам. Оревите се мелат (ситно сецкани), се додаваат во масата со млеко. На крајот, се додава прашок за пециво (половина торба).

Тестото е поставено во калап со висок раб, се поставува така што се формира раб и простор за полнење. Неопходно е тестото да се одржи во рерната околу 15 минути, така што слојот се стекнува со густина. Следно, полнењето е подготвено.

Јаболката се сече на парчиња, попрскана со сок од лимон за да не се изгуби нивниот свеж изглед. Треба малку да се дозволат во тава во растително масло, без мирис, можете да додадете малку мед, посипете со цимет. Поставете го полнењето во просторот предвиден за тоа, печете го 20-25 минути.

Колачиња, кекси, колачи за дијабетичари: рецепти

Основните принципи на печење за дијабетичари од тип 2 се следат и во овие рецепти. Ако случајно доаѓаат гости, можете да ги третирате со домашни колачиња од овесна каша.

Снегулки на Херкулес - 1 чаша (тие можат да бидат смачкани или може да се остават во нивната природна форма),
Јајце - 1 парче
Прашок за пециво - половина торба,
Маргарин - малку, околу една лажица,
Засладувач по вкус
Млеко - по конзистентност, помалку од половина чаша,
Ванила за вкус.

Рерната е исклучително едноставна - сето погоре е измешано во хомогена, доволно густа (и не течна!) Маса, тогаш се поставува на еднакви делови и форми на сад за печење, подмачкана со растително масло или на пергамент. За промена, можете да додадете и ореви, сушено овошје, сушени и замрзнати бобинки. Колачињата се пече 20 минути на температура од 180 степени.

Мафини, колачи, мафини за дијабетичари - сето тоа е можно и навистина се пече само дома!

Ако не се најде вистинскиот рецепт, експериментирајте со замена на состојки кои се непогодни за дијабетичари во класични рецепти!

Господар класа при подготовка на кекси, кои ќерка ми ги подготви со мојата мала помош)

Однапред ќе кажам дека ананасот во рецептот може некому да изгледа премногу сладок, може да се заменат со нешто.

Сакам да споделам со вас едноставен

рецепт за вкусни и здрави кекси

кои не содржат брашно и шеќер. Што е најважно, вашето бебе може да учествува активно во готвењето. Myерка ми е само една година и 8 месеци, затоа ги подготвив сите состојки однапред, но со постаро дете може да дозволите поголема слобода. Myерка ми во кујната има свој агол со престилка и алатки. Ние ги направивме нашите кекси таму.

се регистрирате за да ја видите врската
Needе ви требаат: За кекси од морков

овесна каша 150 гр
бел јогурт 250 гр
протеин од две јајца
јаболка и / или круши 350 г.
ананас исечен 250 гр
моркови 300 г.
сушени брусница, суво грозје или цреши 20 гр
сливи, суви кајсии или датуми 80 гр
прашок за пециво 1 лажиче

За крем од урда:

се регистрирате за да ја видите врската

кашкавал со малку маснотии или рикота 250 гр
јогурт 100 г.
бобинки (зедовме замрзнати, но по можност свежи) 220 гр

Истурете овесна каша со јогурт и добро измешајте. Додадете шлаг верверички.

регистрирајте се за да ја видите врската Решетки моркови на парична казна ренде, јаболко и круша на груб ренде, ситно исецкајте ја ананасот (можете да исецкате сè во блендер, главната работа е да не се пире), додадете ги во тестото.

се регистрирате за да ја видите врската

Додадете исецкано суво овошје и сушени брусница во тестото, додадете прашок за пециво, измешајте сè повторно

Ставете го тестото во садови за чаши. Печете во загреана рерна на температура од 160 степени 50 минути.
Ние правиме крем: победи јогурт и бобинки во блендер, додајте урда во идниот крем. Кремот е подготвен, сепак може да се лади.

Извадете ги чашите од рерната, изладете. На нив шириме бери-крем. Оставете во фрижидер неколку часа.

Помогнете си!
се регистрирате за да ја видите врската

Господар класа при подготовка на кекси, кои ќерка ми ги подготви со мојата мала помош)

Сакам да споделам со вас едноставен

рецепт за вкусни и здрави кекси

се регистрирате за да ја видите врската
Needе ви требаат: За кекси од морков

овесна каша 150 гр
бел јогурт 250 гр
протеини од две јајца
јаболка и / или круши 350 г.
ананас исечен 250 гр
моркови 300 г.
сушени брусница, суво грозје или цреши 20 гр
сливи, суви кајсии или датуми 80 гр
прашок за пециво 1 лажиче

За крем од урда:

се регистрирате за да ја видите врската

кашкавал со малку маснотии или рикота 250 гр
јогурт 100 г.
бобинки (зедовме замрзнати, но по можност свежи) 220 гр

Истурете овесна каша со јогурт и добро измешајте. Додадете шлаг верверички.

се регистрирате за да ја видите врската

Додадете исецкано суво овошје и сушени брусница во тестото, додадете прашок за пециво, измешајте сè повторно

Ставете го тестото во садови за чаши. Печете во загреана рерна на температура од 160 степени 50 минути.
Ние правиме крем: победи јогурт и бобинки во блендер, додајте урда во идниот крем. Кремот е подготвен, сепак може да се лади.

Извадете ги чашите од рерната, изладете. На нив шириме бери-крем. Оставете во фрижидер неколку часа.

Помогнете си!
се регистрирате за да ја видите врската

Како да се готви тиквичка без тиква од тиква:

Гответе ја тиквата. Во блендер, претепајте го во пијалак.
Измешајте ги сите состојки за полнење (видете состојки) во хомогена маса. Треба да добиете кремаста структура. Оставете 2 лажици пире од тиква за основата.
Земете сад за печење со високи рабови. Покријте со пергамент. Истурете го полнењето во неа. Покријте го врвот со фолија.
Земете поголема тава, истурете вода во неа. Ставете во неа нашата форма за пополнување. Водата треба да достигне до средината на формата за полнење тиква.
Ставете ја структурата во рерната. Печете 1 час на 180 степени.
Откако ќе дозволите полнењето да се излади и оставете го во фрижидер преку ноќ.
Willе ја подготвиме основата врз која ќе лежи нашата крем тиква пополнување чизкејк. Одделно измешајте ги сувите состојки на основата, и одделно вода, масло и пире од тиква.
Нежно поврзете ги, не мачкајќи многу. Масата мора да остане воздушна.
Ставете тенок слој од масата на подмачкан сад за печење, и печете половина час на 180 степени. Потоа оставете тортата да се излади.
Сега собираме и украсуваме чизкејк од тиква. Ставете ја тортата на садот, внимателно ставете го полнењето на врвот. За да направите кафеава кора, користете малтитол и горилник. Ако немате горилник, можете да го декорирате чизкејот со парчиња тиква или зачини.

Десерт BJU, пресметан во калкулатор за храна: