Метаболичен синдром > Предијабетес

Метаболичен синдром е збир на одредени фактори во форма на патолошки состојби и болести кои можат да доведат до развој на дијабетес, мозочен удар и срцеви заболувања.

Метаболичен синдром вклучува: артериска хипертензија, отпорност на инсулин, зголемување на висцерална масна маса, хиперинсулинемија, кои предизвикуваат нарушувања на липидниот, јаглехидратите и метаболизмот на пурин.

Главната причина за овој синдром е нездравиот начин на живот со шеќери и масти богати со прекумерна исхрана и низок степен на физичка активност.

Можете да го запрете развојот на метаболички синдром со промена на вашиот животен стил.

Причини за метаболичен синдром

Во моментов, не е точно утврдено дали појавата на овој синдром се должи на наследноста или дали таа се развива само под влијание на надворешни фактори.

Некои истражувачи веруваат дека метаболичкиот синдром се развива кога едно лице има еден или повеќе гени кои комуницираат едни со други кои ги активираат сите компоненти на овој синдром, додека други инсистираат на исклучително влијание на егзогени фактори.

Проблемот со влијанието на наследноста врз појавата и последователниот развој на болести предизвикани од метаболички синдром сè уште не е добро разбран.

Надворешни фактори кои придонесуваат за појава на метаболички синдром вклучуваат:

Нерационална и прекумерна исхрана. Акумулацијата на вишок маснотии во организмот се јавува како резултат на прејадување, вклучувајќи производи што содржат заситени масни киселини, чиј вишок доведува до структурни промени во фосфолипидите на клеточните мембрани и нарушувања во изразот на гените одговорни за сигнализирање на инсулин во клетката,
Намалена физичка активност. Хиподинамијата доведува до застој во липолизата и употреба на триглицериди во масното ткиво и мускулните ткива, намалување на преместувањето во мускулите на транспортерите на глукоза, што предизвикува развој на отпорност на инсулин,
Артериска хипертензија. Најчесто, овој фактор делува како примарен во развојот на метаболички синдром. Неконтролираната и продолжената артериска хипертензија доведува до повреда на периферната циркулација на крвта, намалување на отпорноста на ткиво на инсулин,
Синдром на опструктивна апнеја при спиење. Главната важност во развојот на оваа состојба е дебелината и другите нарушувања што доведуваат до респираторен дистрес.

Симптоми на метаболички синдром

Главните симптоми на метаболички синдром вклучуваат:

Абдоминална дебелина е еден вид дебелина во која има таложење на масно ткиво во абдоменот. Абдоминална дебелина (кај Европејците) се вели дека кога големината на половината на жената е поголема од 80 см, за маж повеќе од 94 см,
Артериска хипертензија. Се вели дека артериската хипертензија е кога нивото на систолниот крвен притисок е повеќе од 130 мм. Г.г. Уметност., И дијастолен - повеќе од 85 мм. Бургас, како и кога некое лице зема антихипертензивни лекови,
Повреда на метаболизмот на јаглени хидрати. Присуството на оваа состојба е индицирано ако шеќерот во крвта надминува 5,6 mmol / l, или кога пациентот користи лекови за намалување на шеќерот,
Нарушен липиден метаболизам. За да се открие дали се случи оваа повреда, се утврдува нивото на холестерол на липопротеини со висока густина и триацилглицериди. Доколку нивото на триацилглицерид надминува 1,7 mmol / L, а липопротеините се под 1,03 mmol / L (кај мажите) и под 1,2 mmol / L (кај жени), или веќе се лекува дислипидемија, тогаш липидниот метаболизам е нарушен во телото.

Дијагноза на метаболички синдром

Следниве студии се изведуваат за да се дијагностицираат симптоми на метаболички синдром:

Ултразвучно испитување на крвните садови и срцето,
Дневно следење на крвниот притисок,
Електрокардиографија
Одредување на липиди и гликоза во крвта,
Студии за функцијата на бубрезите и црниот дроб.

Општи информации

Метаболичен синдром (синдром X) е коморбидна болест која вклучува неколку патологии одеднаш: дијабетес мелитус, артериска хипертензија, дебелина, корорнарна срцева болест. Терминот „Синдром X“ за прв пат беше измислен на крајот на 20 век од американскиот научник eralералд Ривен. Преваленцијата на болеста се движи од 20 до 40%. Болеста честопати влијае на лица на возраст од 35 до 65 години, главно машки пациенти. Кај жените, ризикот од синдром по менопауза се зголемува за 5 пати. Во текот на изминатите 25 години, бројот на деца со ова нарушување се зголеми на 7% и продолжува да се зголемува.

Компликации

Метаболичен синдром доведува до хипертензија, атеросклероза на коронарните артерии и крвните садови на мозокот и, како резултат на тоа, срцев удар и мозочен удар. Состојбата на отпорност на инсулин предизвикува развој на дијабетес мелитус тип 2 и неговите компликации - ретинопатија и дијабетична нефропатија. Кај мажите, комплексот на симптоми придонесува за слабеење на потенцијата и нарушена еректилна функција. Кај жените, синдромот X е причина за полицистичен јајник, ендометриоза и намалување на либидото. Во репродуктивна возраст, можен е менструален циклус и развој на неплодност.

Третман на метаболички синдром

Третманот на синдромот X вклучува комплексна терапија насочена кон нормализирање на тежината, параметрите на крвниот притисок, лабораториски параметри и хормонално ниво.

Режим на напојување. Пациентите треба да ги исклучат јаглехидратите со лесно сварливост (колачи, слатки, слатки пијалоци), брза храна, конзервирана храна, да ја ограничат количината на консумирана сол и тестенини. Дневната исхрана треба да вклучува свеж зеленчук, сезонско овошје, житарици, малку маснотии сорти на риба и месо. Храната треба да се консумира 5-6 пати на ден во мали порции, темелно да џвака и да не пие вода. Од пијалоци подобро е да изберете незасладен зелен или бел чај, овошни пијалоци и компоти без додавање шеќер.
Физичка активност. Во отсуство на контраиндикации од мускулно-скелетниот систем, се препорачува џогирање, пливање, нордиско одење, пилатес и аеробик. Физичката активност треба да биде редовна, најмалку 2-3 пати неделно. Утринските вежби, дневните прошетки во паркот или шумскиот појас се корисни.
Терапија со лекови. Лековите се пропишани за лекување на дебелината, го намалуваат крвниот притисок и го нормализираат метаболизмот на мастите и јаглехидратите. Во случај на нарушена толеранција на гликоза, се користат препарати за метформин. Корекција на дислипидемија со неефикасност на диетата ја вршат статини. За хипертензија, се користат АКЕ инхибитори, блокатори на калциум канали, диуретици, бета-блокатори. За нормализирање на тежината, се препишуваат лекови кои ја намалуваат апсорпцијата на маснотиите во цревата.

Прогноза и превенција

Со навремена дијагностика и третман на метаболички синдром, прогнозата е поволна. Доцното откривање на патологијата и отсуството на комплексна терапија предизвикува сериозни компликации од бубрезите и кардиоваскуларниот систем. Превенцијата на синдромот вклучува урамнотежена исхрана, отфрлање на лоши навики, редовно вежбање. Неопходно е да се контролира не само тежината, туку и параметрите на фигурата (обемот на половината). Во присуство на истовремени ендокрини заболувања (хипотиреоидизам, дијабетес мелитус), се препорачува следење од страна на ендокринолог и испитување на хормоналната позадина.

Третман: одговорност на лекарот и пациентот

Целите на лекувањето на метаболички синдром се:

губење на тежината на нормално ниво или барем запрете ја прогресијата на дебелината,
нормализација на крвниот притисок, профил на холестерол, триглицериди во крвта, т.е. корекција на кардиоваскуларни фактори на ризик.

Во моментов е невозможно вистински да се излечи метаболички синдром. Но, можете добро да го контролирате за да живеете долг здрав живот без дијабетес, срцев удар, мозочен удар, итн. Доколку некое лице има ваков проблем, тогаш нејзината терапија треба да се спроведе за цел живот. Важна компонента на третманот е едукација на пациентите и мотивација за преминување кон здрав начин на живот.

Главниот третман за метаболички синдром е диетата. Практиката покажа дека е бескорисно да се обидете да се придржувате до некои од „гладните“ диети. Неизбежно ќе изгубите порано или подоцна, а вишокот тежина веднаш ќе се врати. Препорачуваме да користите диета со малку јаглени хидрати за да го контролирате вашиот метаболички синдром.

Дополнителни мерки за третман на метаболички синдром:

зголемена физичка активност - ова ја подобрува чувствителноста на ткивата кон инсулин,
откажување од пушење и прекумерна потрошувачка на алкохол
редовно мерење на крвниот притисок и третман на хипертензија, доколку се појави,
индикатори за набудување на „добар“ и „лош“ холестерол, триглицериди и гликоза во крвта.

Исто така, ве советуваме да прашате за лекот наречен метформин (сиофор, глукофаг). Се користи од доцните 90-ти за да се зголеми чувствителноста на клетките на инсулин. Оваа дрога им користи на пациентите со дебелина и дијабетес. И до денес, тој не откри несакани ефекти кои се потешки од епизодните случаи на варење.

На повеќето луѓе на кои им е дијагностициран метаболен синдром им помага многу преку ограничување на јаглехидратите во нивната диета. Кога некое лице се префрла на диета со малку јаглени хидрати, можеме да очекуваме дека тој има:

нивото на триглицериди и холестерол во крвта се нормализира,
намален крвен притисок
тој ќе изгуби тежина.

Рецепти со диети со ниски јаглени хидрати, овде

Но, ако диетата со малку јаглени хидрати и зголемената физичка активност не функционираат доволно добро, тогаш заедно со вашиот лекар можете да додадете метформин (сиофор, глукофаг) на нив. Во најтешките случаи, кога пациентот има индекс на телесна маса> 40 кг / м2, се користи и хируршки третман на дебелина. Се нарекува баријатрична хирургија.

Како да се нормализира холестеролот и триглицеридите во крвта

Во метаболички синдром, пациентите обично имаат слаба крвна слика за холестерол и триглицериди. Во крвта има малку „добар“ холестерол, а „лошиот“, напротив, е покачен. Зголемено е и нивото на триглицериди. Сето ова значи дека садовите се погодени од атеросклероза, срцев удар или мозочен удар е веднаш зад аголот. Тестовите на крвта за холестерол и триглицериди колективно се нарекуваат „липиден спектар“. Лекарите сакаат да зборуваат и пишуваат, велат тие, ве упатувам да полагате тестови за липидниот спектар. Или уште полошо, спектарот на липидите е неповолен. Сега ќе знаете што е тоа.

За да ги подобрат тестовите на крвта за холестерол и триглицерид, лекарите обично пропишуваат нискокалорична диета и / или лекови за статин. Во исто време, тие прават паметен изглед, се обидуваат да изгледаат импресивно и убедливо. Сепак, гладната диета воопшто не помага, а апчиња помагаат, но предизвикуваат значителни несакани ефекти. Да, статините го подобруваат крвниот холестерол. Но, дали тие ја намалуваат смртноста не е факт ... постојат различни мислења ... Сепак, проблемот со холестерол и триглицериди може да се реши без штетни и скапи апчиња. Покрај тоа, ова може да биде полесно отколку што мислите.

Исхраната со малку калории обично не го нормализира холестеролот во крвта и триглицеридите. Покрај тоа, кај некои пациенти, резултатите од тестот дури се влошуваат. Ова е затоа што ниско-масната „гладна“ диета е преоптоварена со јаглехидрати. Под влијание на инсулин, јаглените хидрати што ги јадете се претвораат во триглицериди. Но, токму овие многу триглицериди би сакал да имам помалку во крвта. Вашето тело не толерира јаглехидрати, поради што се разви метаболички синдром. Ако не преземете мерки, непречено ќе се претвори во дијабетес тип 2 или одеднаш ќе заврши во кардиоваскуларна катастрофа.

Тие нема да шетаат околу грмушката долго. Проблемот со триглицериди и холестерол е совршено решен со диета со малку јаглени хидрати. Нивото на триглицериди во крвта се нормализира по 3-4 дена усогласеност! Поставете тестови - и видете сами. Холестеролот се подобрува подоцна, по 4-6 недели. Преземете тестови на крвта за холестерол и триглицериди пред да започнете „нов живот“, а потоа повторно. Бидете сигурни дека диетата со малку јаглени хидрати навистина помага! Во исто време, го нормализира крвниот притисок. Ова е вистинска превенција на срцев удар и мозочен удар, и без зачудувачко чувство на глад. Додатоци за притисок и за срце добро ја надополнуваат диетата. Тие чинат пари, но трошоците се исплаќаат, затоа што ќе се чувствувате многу повесело.

Резултати

Точни одговори: 0 од 8

Нема наслов 0%

Со одговорот
Со ознака за часовници

Што е знак на метаболички синдром:

Сенилна деменција
Масна хепатоза (дебелина на црниот дроб)
Скратен здив при одење
Зглобови на артритис
Хипертензија (висок крвен притисок)

Од сите погоре, само хипертензијата е знак на метаболички синдром. Ако некое лице има масна хепатиза, тогаш тој веројатно има метаболички синдром или дијабетес тип 2. Сепак, дебелината на црниот дроб официјално не се смета за знак на МС.

Како се дијагностицира метаболички синдром со тестови на холестерол?

„Добар“ холестерол со висока густина (ХДЛ) кај мажите
Вкупен холестерол над 6,5 mmol / L
„Лош“ холестерол во крвта> 4-5 mmol / l

Официјалниот критериум за дијагностицирање на метаболички синдром е само намален „добар“ холестерол.

Кои тестови на крвта треба да се преземат за да се процени ризикот од срцев удар?

Фибриноген
Хомоцистеин
Липиден панел (општ, „лош“ и „добар“ холестерол, триглицериди)
Ц-реактивен протеин
Липопротеин (а)
Тироидни хормони (особено жени над 35 години)
Сите наведени анализи

Што го нормализира нивото на триглицериди во крвта?

Диета за ограничување на маснотии
Вршење спорт
Исхрана со малку јаглени хидрати
Сите горенаведени освен диетата со "малку маснотии"

Главниот лек е диета со малку јаглени хидрати. Физичкото образование не помага за нормализирање на нивото на триглицериди во крвта, освен за професионални спортисти кои тренираат 4-6 часа на ден.

Кои се несаканите ефекти на лекови за холестерол статин?

Зголемен ризик од смрт од несреќи, сообраќајни несреќи
Недостаток на коензим Q10, поради што замор, слабост, хроничен замор
Депресија, оштетување на меморијата, промени во расположението
Влошување на потенцијата кај мажите
Осип на кожата (алергиски реакции)
Гадење, повраќање, дијареја, запек, други дигестивни нарушувања
Сето погоре

Која е вистинската придобивка од земањето статини?

Скриеното воспаление е намалено, што го намалува ризикот од срцев удар
Холестеролот во крвта е намален кај луѓе кои се многу покачени како резултат на генетски нарушувања и не можат да се нормализираат со диета.
Финансиската состојба на фармацевтските компании и лекарите се подобрува
Сето погоре

Кои се побезбедни алтернативи на статините?

Внес на рибино масло со голема доза
Исхрана со малку јаглени хидрати
Диета со ограничување на диеталните масти и калории
Јадењето жолчки и путер за да се зголеми „добриот“ холестерол (да!)
Стоматолошки третман на кариес за да се намали општото воспаление
Сите горенаведени, освен „гладна“ диета со ограничување на маснотиите и калориите

Кои лекови помагаат при отпорност на инсулин - главната причина за метаболички синдром?

Метформин (Сиофор, Глукофаг)
Сибутрамин (Редуксин)
Таблети диета со фентермин

Може да земате само метформин, како што е пропишано од вашиот лекар. Останатите наведени апчиња помагаат да ослабат, но да предизвикаат сериозни несакани ефекти, да го уништат здравјето. Има многу пати повеќе штета од нив отколку добро.

Диета за метаболички синдром

Традиционалната диета за метаболички синдром, што обично ја препорачуваат лекарите, вклучува ограничување на внесот на калории. Огромното мнозинство на пациенти не сакаат да се придржуваат кон тоа, без оглед на што се соочуваат. Пациентите можат да издржат „грчеви од глад“ само во болнички центар, под постојан надзор на лекарите.

Во секојдневниот живот, нискокалоричната диета со метаболички синдром треба да се смета дека не е ефикасна. Наместо тоа, препорачуваме да пробате диета ограничена со јаглени хидрати според методот на Р. Аткинс и дијабетологот Ричард Бернштајн. Со оваа диета, наместо јаглехидрати, акцентот е ставен на храна богата со протеини, здрави масти и растителни влакна.

Исхраната со малку јаглени хидрати е срдечна и вкусна. Затоа, пациентите се придржуваат кон тоа полесно отколку „гладните“ диети. Помага многу да ја преземе контролата врз метаболичкиот синдром, иако внесот на калории не е ограничен.

На нашата веб-страница ќе најдете детални информации за тоа како да се третираат дијабетес и метаболички синдром со диета со малку јаглени хидрати. Всушност, главната цел за создавање на оваа страница е да се промовира диета со малку јаглени хидрати за дијабетес наместо традиционалната „гладна“ или, во најдобар случај, „балансирана“ диета.

Добив тест на крвта на шеќер за 43g 5,5 за еден месец на празен стомак од прстот 6,1 за една недела 5.7 што значи ова и што да правам

> што значи и што да се прави

Здраво Дали мислите дека диетата Дукан е ефикасна во лекувањето на метаболичкиот синдром?

Сè уште не верувам дека можете да прејадете еден ден неделно, и нема да има ништо за тоа. Иако таквата идеја е потврдена од друг авторитативен извор, освен Дукан. Но, се плашам да проверам на себе. Јадам диета со малку јаглерод диети 7 дена неделно.

Што е со тауринот? Дали овој додаток е корисен и за метаболичкиот синдром?

Да, тауринот ја зголемува чувствителноста на ткивата кон инсулин, го намалува крвниот притисок. Добро е да го земеме.

Здраво Дали е можно да се земе таурин или други додатоци во исхраната со метформин? Дали е пропишано правилно метформин правилно ако треба да го пиете два пати на ден - наутро после појадок и во вечерните часови по вечерата?

Дали е можно да се земе таурин или какви било други додатоци во исхраната

Ако имате метаболички синдром, тогаш проучете го овој напис и направете го она што го вели. Вклучувајќи, земајте додатоци.

Дали е правилно назначен Метформин

Препорачливо е да се земе метформин не пред и после храна, туку со храна. Дневната доза може да се подели на 2 или 3 дози, во зависност од која доза.

Ми треба совет. Шеќерот се врати во нормала со диета со малку јаглени хидрати, но тежината ... Читам, прочитав и не сфаќам сè - дали треба повторно да започнам со земање глукофаг? Висина 158 см, тежина 85 кг, возраст од 55 години.

Треба ли повторно да започнам со земање глукофаг?

веројатно нема да боли

Дознајте ги симптомите на недостаток на хормони на тироидната жлезда, земете тестови на крвта за овие хормони, особено Т3 бесплатно. Ако се потврди хипотироидизам, третирајте го.

За жал, навистина корисни информации за овој проблем - досега само на англиски јазик.

Здраво, ми беше дијагностициран дијабетес тип 2 пред три месеци, иако се сомневам во објективноста на дијагнозата, се придржувам на диета со низок агол, шеќерот за пости е 4,6-4,8, после јадење од 5,5 до 6. Дали треба да земам метформин? Висината е 168 см, тежината 62, беше 67 кг.

Добра вечер
Мажот (40 години, 192 см / 90 кг, половината 95 см) ги доби резултатите од тестот:
Триглицериди во крвта 2,7 mmol / L
HDL холестерол 0,78
ЛДЛ холестерол 2,18
Глициран хемоглобин 5,6% (HbA1c 37,71 mmol / mol)
Гликоза за постење 5,6 mmol
Растојанието е обично големо, 130/85 mm Hg

Може ли ова да се смета за знак на метаболички симптом?

Лекарот, не забележал никакви ризици, советувал да јаде житарки и сложени јаглени хидрати….

П.С. Целото семејство започна да се придржува на диета со малку јаглерод.

Здраво Сè уште немам дијабетес, но метаболички синдром е откриен со долга потрага по лекар кој знае за него. Јас прифаќам Глукофаг долг 2000 година, шеќер наутро 5.4-5.8. Имаше кратко и прилично успешно искуство со исхраната со малку јаглерод пред околу 3 месеци. Тогаш скоро два месеци не беше можно да се организира. Сега има сила и време. Два дена како почеток. Има вртоглавица и слабост, но знам како да се справам со нив. И дијарејата со вода беше изненадување и многу непријатна. Не сум 100% сигурен дека ова е меѓусебно поврзано. Сакав да разјаснам: дали дијареата може да биде резултат на префрлување на диети со малку јаглерод? (Обично тие пишуваат за феноменот против неухранетост) Може ли хроничниот панкреатитис и холециститис да влијаат на тоа (обично ништо не ми пречи, тоа се прави со ултразвук и анализа)? Ако ова е последица на промена во исхраната, тогаш како можете да ја поправите ситуацијата со јадење на диета со малку јаглерод, но без да го измачувате дигестивниот тракт? Ти благодарам

Здраво Сергеј! Ви благодариме за вниманието! Јас сум стар 57 години, висина 168 см, тежина 103кг. Земам Л-тироксин (автоимун тироидитис), проширени вени, чир на желудник, го отстранив жолчниот меур и најлошата дијагноза - есенцијална тромбоцитопенија, веројатно и хипертензија (но јас ретко мерам притисок и не одев на лекар. Кога мерам, понекогаш 160 / 100) .Поставете - што ви треба!
Пред неколку години, шеќерот започна да расте: Сега: гликоза-6.17-6.0, глициран хемоглобин-6,15, ц-пептид-2,63, холестерол-5,81, LPVSC-1,38,
LDL-3.82, коефициент на аерогеност-3.21, хомоцистеин-9,54, триглицериди-1.02, c-реактивен протеин-1, тромбоцити-635 (крвно заболување).
Пред две недели случајно дојдов на твојата страница и некако се исплашив кога ќе прочитав. Не ги сфатив моите индикатори многу сериозно ... Иако пред 6 месеци тежев 113 кг и решив да се грижам за моето здравје. Отидов гладен еднаш неделно, ( како се чувствувате за еден гладен ден во неделата? Би сакал да продолжам) наутро почнав да правам вежби, да јадам помалку леб, не јадев после 18 часот. Резултатот беше „-10 кг“. Но, она што ме изненади е што анализите практично не се менуваа.
Пред две недели почнав да се придржувам на диета со малку јаглени хидрати, пијам магнети Б6 4 таблети на ден (притисокот падна нагло-110-115 / 70. Кога пиев 6 таблети, беше 90/60). Јас ги мерам индикаторите, но сè уште не го тестирав мојот уред. Индикаторите скокаат, треба да направите проверка.
Со диета, сè е многу комплицирано - не сакам месо! Стомакот ми боли дури и од вода, зеленчукот исто така предизвикува болка, јадам риба, но вие не би ја јаделе оваа риба 3 пати на ден! Јадам јајца, грав аспарагус овие 2 недели јадев повеќе отколку за цел живот ... Сакам да јадам цело време и сакам нешто топло, меко и волуменозно ... Почнав да јадам урда со кисела павлака 2 пати неделно (го правам сам од кефир). шеќер, како да не расте ... Потребни се 2 кг, регрутирани за Нова Година. Ова е почеток. Со ваков вид на исхрана, не можам да издржам долго време заради болки во стомакот ...
Сакав да те прашам, можеби ти го даде овој одговор, но не ги прочитав сите твои коментари. Имавте предјабетес, прекумерна телесна тежина, зголемен шеќер. Успеавте да свртите сè. Зошто не преминавте во нормален режим на живот, како здрави луѓе? На крајот на краиштата, можете да водите здрав начин на живот, да ја следите вашата тежина, да јадете нормално ...

Добро попладне. Имам прашање, или поточно твоето мислење ме интересира Јас сум 31 година, висина-164 см, тежина-87 кг, пред еден месец ми беше дијагностициран метаболички синдром, ендокринологот природно ми препишал диета со нискокалории и метформин 2 пати 850 мг. Само што ги видов резултатите од тестовите, веднаш се префрлив на диетата со малку јаглени хидрати што ви препорачав, Метформин навистина започна да ги зема.Резултатите се забележителни, тежината се намали за 7 кг, шеќерот не прескокнува после јадење.Но, овој третман е многу загрижувачки за мајка ми, татко ми почина во летото на 2017 година онкологија, па мама е сигурна дека неговата болест Идејата беше испровоцирана од диетата во Кремlin (долгорочна исхрана според нејзините правила, повеќе од една година), бидејќи се заснова на протеини.И штом таа слушнала дека ќе се задржам на диета со малку јаглени хидрати во поголемиот дел од животот, таа скоро имаше танструм. Како да ја смирам Како мислите дека нејзината теорија е вистинска? Можеби ми кажете каде да ги видам научните студии за овој проблем.

Написот е одличен .. Ви благодариме за новите информации. Препорачливо е почесто да печатите вакви написи. Доколку има напис недостаток на тироидни хормони при хипотироидизам и третман на хипотироидизам, ве молиме испечатете го. Кои тестови треба да се направат со хипотироидизам за да се потврди оваа дијагноза /
Која е разликата помеѓу Diabeton MR и Diabeton B? Веќе трае повеќе од 8 години, дали треба да се сменам? Ми се чини неопходно? Шеќер 7,8 mmol / L

Превенција на метаболичен синдром

За да се спречи развојот на метаболички синдром, неопходно е да се напушти потрошувачката на големи количини масти, шеќер. Индексот на телесна маса треба да се одржува на 18,5-25.

Од големо значење е и физичката активност. Мора да се преземаат најмалку 10,000 чекори на ден.

Така, метаболички синдром не е независна болест, но збир на патолошки симптоми кои со текот на времето може да доведат до развој на кардиоваскуларни нарушувања и дијабетес мелитус. За да се спречи ова, неопходно е да се преземат навремени мерки за нејзина превенција и третман.