Шеќер од кока-кола

Претходно, кокаинот се сметаше за главна компонента на пијалокот, чија употреба не беше забранета во 18 век. Вреди да се одбележи дека компанијата што произведува слатка вода, до денес го чува во тајност вистинскиот рецепт за правење пијалок. Затоа, познат е само список со примероци на состојки.

Денес, други компании произведуваат слични пијалоци. Најпознатиот колега од кола е Пепси.

Вреди да се одбележи дека содржината на шеќер во Кока-кола е често 11%. Во исто време, на шишето вели дека нема конзерванси во слатка вода. Етикетата исто така вели:

1. содржина на калории - 42 kcal на 100 g,
2. масти - 0,
3. јаглени хидрати - 10,6 g.

Така, колата, како Пепси, во суштина се пијалоци кои содржат многу шеќер. Тоа е, во стандардна чаша слатка пенлива вода има околу 28 грама шеќер, а гликемискиот индекс на пијалокот е 70, што е многу висок показател.

Како резултат на тоа, 0,5 g кола или Пепси содржат 39 g шеќер, 1 l - 55 g, и два грама - 108 грама. Ако го земеме предвид прашањето за шеќер во кола со употреба на четири-грам рафинирани коцки, тогаш во тегла од 0,33 ml има 10 коцки, со капацитет за половина литар - 16,5, а во литар - 27,5. Излегува дека може колата да биде уште послатка од онаа што се продава во пластични шишиња.

Во однос на калориската содржина на пијалокот, вреди да се напомене дека 42 калории се содржани во 100 ml вода. Затоа, ако пиете стандардна конзерва со кола, тогаш калориската содржина ќе биде 210 kcal, а тоа е доста особено за дијабетичарите кои треба да следат диета.

За споредба, 210 kcal е:

• 200 мл супа од печурки
• 300 гр јогурт
• 150 гр компир гратин
• 4 портокали
• 700 гр зелена салата со краставица,
• 100 степени од говедско месо.

Сепак, денес дијабетичарот може да купи кока-нула без шеќер. На такво шише има „лесна“ ознака, што го прави пијалокот диетален, затоа што во 100 гр течност има само 0,3 калории. Така, дури и оние кои активно се борат со вишок тежина почнаа да користат Кока-Кола Нулта.

Но, дали пијалокот е толку безопасен и дали може да се пие со дијабетес?

Што е штетно Кока-Кола?

Газирана слатка вода не треба да се пие за какви било абнормалности во дигестивниот тракт, а особено во случај на гастритис и чиреви. Забрането е и во случај на дефект на панкреасот.

Со болести на бубрезите, злоупотребата на кола може да придонесе за развој на уролитијаза. Постојано пиење кола не е дозволено за деца и постари лица, бидејќи содржи фосфорна киселина, која го отстранува калциумот од телото. Сето ова води кон одложен развој на детето, кршливи заби и коскено ткиво.

Покрај тоа, веќе одамна е утврдено дека слатките се зависност, за кои децата се особено подложни. Но, што се случува ако шеќерот се замени со засладувач? Излегува дека некои замени можат да бидат поштетни од едноставниот шеќер, затоа што тие предизвикуваат хормонална слабост со испраќање лажен сигнал до надбубрежните жлезди.

Кога некое лице консумира засладувач, панкреасот произведува човечки инсулин, но излегува дека всушност тој нема што да се распаѓа. И почнува да комуницира со гликоза, која веќе е во крвта.

Се чини, за дијабетичар, ова е добра особина, особено ако неговиот панкреас барем делумно произведува инсулин. Но, во реалноста, јаглехидратите не се примени, така што телото одлучува да ја врати рамнотежата и следниот пат кога ќе прими вистински јаглени хидрати произведува огромен дел од гликоза.

Затоа, замена за шеќер може да се јаде само повремено.

На крајот на краиштата, со постојана употреба, тие предизвикуваат хормонална нерамнотежа, што може само да ја влоши состојбата на дијабетичарот.

Што се случува ако пиете кола за дијабетес?

Осумгодишна студија беше спроведена на Харвард за да се испитаат ефектите на шеќерните пијалоци врз здравјето на луѓето. Како резултат, се покажа дека ако ги пиете редовно, тоа ќе доведе не само до дебелина, туку и значително ќе го зголеми ризикот од развој на дијабетес.

Но, што е со Пепси или нула калорична кола? Многу лекари и научници се расправаат за ова. Сепак, студиите покажуваат дека со редовна употреба на таков нискокалоричен пијалок, напротив, можете да станете уште подобри.

Откриено е и дека Кока-колата, која содржи повеќе шеќер, ја зголемува веројатноста за развој на дијабетес за 67%. Покрај тоа, неговиот гликемиски индекс е 70, што значи дека кога ќе влезе во телото, пијалокот ќе предизвика силен скок на шеќерот во крвта.

Сепак, долгогодишно истражување на Харвард докажа дека не постои врска помеѓу дијабетичар и кола светлина. Затоа, Американското здружение за дијабетисти се фокусира на фактот дека во секој случај, диетата кола е покорисна за дијабетичар од традиционалната верзија.

Но, за да не му наштетам на телото, пијам повеќе од една мала конзерва дневно. Иако жедта е подобро гасна со прочистена вода или незасладен чај.

За Кока-Кола Нулта е опишано во видеото во овој напис.

Што е гликемиско оптоварување: дефиниција и табела на GN производи

За третман на зглобовите, нашите читатели успешно го користеа DiabeNot. Гледајќи ја популарноста на овој производ, решивме да го понудиме на вашето внимание.

Кога целата губење на тежината објави војна против маснотиите, како една од најзабранетите јадења, поправениот пол започна активно да јаде леб, овошје, ориз и зеленчук.

Но, за жал, тие не станаа тенок, а понекогаш дури добија и спротивен ефект и добија вишок килограми. Зошто се случува ова? Можеби некои јаглени хидрати не се исти, или е масна виновна за сè?

За да го разберете ова, треба да ги земете предвид принципите на метаболички процеси, како и два индекси на производи, гликемиско и гликемиско оптоварување.

Како се одвиваат процесите на размена

За да ја разберете причината за тоа што се случува, треба да започнете со далечна училишна анатомија. Еден од главните хормони вклучени во метаболичките процеси е инсулин.

Се лачи од панкреасот кога се зголемува содржината на гликоза во крвта. Инсулинот делува како регулатор на метаболизмот и гликозата неопходна за природниот метаболизам на јаглехидрати, масти и протеини.

Хормонот го намалува нивото на гликоза во крвта, а исто така го испорачува и му помага да навлезе во мускулите и масните клетки, затоа, кога инсулинот во крвта е низок, лицето веднаш го чувствува тоа. Ова функционира според следниот принцип:

1. Внесот на јаглени хидрати го зголемува нивото на инсулин и го намалува хормонот глукагон, исто така произведен од панкреасот.
2. Глукагонот ја промовира трансформацијата што се јавува во црниот дроб, каде што гликогенот станува гликоза.
3. Колку е поголема количината на гликоза во крвта, толку повеќе инсулин се впушта во крвта, што го зголемува ризикот од шеќер што се транспортира од инсулин до масно ткиво.
4. Затоа, важно е да се осигура дека количината на гликоза е нормална и не се зголемува.

Кој е гликемискиот индекс?

За да откриете кога се зголемува нивото на гликоза во крвта, постои такво нешто наречено гликемиски индекс (ГИ). Тоа покажува како храната влијае на шеќерот во крвта.

Секој производ има свој индикатор (0-100), што зависи од тоа колку брзо може да ја зголеми содржината на шеќер, табелата ќе биде претставена подолу.

Гликозата има ГИ од 100. Ова значи дека веднаш ќе влезе во крвотокот, затоа е главниот индикатор со кој се споредуваат сите производи.

ГИ апсолутно ги трансформираше принципите на здрава исхрана, докажувајќи дека компирите и бухтите можат да ја зголемат гликозата во крвта на ист начин како и чистиот шеќер. Затоа, ова предизвикува исхемија, екстра килограми и дијабетес.

Но, во реалноста, сè е многу покомплицирано, затоа што ако се придржувате до правилото на ГИ, тогаш забранетите производи вклучуваат лубеница (ГИ-75), еднаква на индексот за крофни (ГИ-76). Но некако не можам да верувам дека некое лице ќе добие иста количина на телесна маст со јадење лубеница наместо крофна.

Ова е точно, затоа што гликемискиот индекс не е аксиома, затоа не треба да се потпирате на тоа во сè!

Што е гликемиско оптоварување?

Исто така, постои индикатор за да се предвиди колку шеќерот во крвта ќе се зголеми и колку долго ќе остане на високо ниво. Се нарекува гликемиско оптоварување.

Формулата за пресметување на ГН е како што следува: ГИ се множи со количината на јаглени хидрати, а потоа се дели со 100.

GN = (GI x јаглени хидрати): 100

Сега, користејќи го примерот на оваа формула, можете да го споредите БН на крофни и лубеница:

1. ГИ крофни = 76, содржина на јаглени хидрати = 38,8. GN = (76 x 28,8): 100 = 29,5 g.
2. ГИ од лубеница = 75, содржина на јаглени хидрати = 6,8. GN = (75 x 6,8): 100 = 6,6 g.

Од ова можеме да заклучиме дека после јадење крофна, едно лице ќе добие 4,5 пати повеќе гликоза отколку откако ќе јаде идентична количина лубеница.

Како пример, можете да ставите фруктоза со ГИ од 20. На прв поглед, таа е мала, но содржината на јаглени хидрати во шеќер во овошје е скоро 100 g, а ГН 20.

Гликемиското оптоварување докажува дека јадењето храна со низок ГИ, но содржи многу јаглени хидрати за слабеење е апсолутно неефикасно. Затоа, сопственото гликемиско оптоварување може да биде независно контролирано, само треба да изберете храна која има низок ГИ или да го намали протокот на брзи јаглени хидрати.

Нутриционистите развија таков обем на нивоа на ГН за секоја порција храна:

• минимум е нивото на ГН до 10,
• умерено - од 11 до 19,
• зголемена - 20 или повеќе.

Патем, дневната стапка на БД треба да биде не повеќе од 100 единици.

Дали е можно да се сменат ГН и ГИ?

Можно е да се измамат овие индикатори заради формата во која ќе се користи одреден производ. Преработката на храна може да го зголеми ГИ (на пример, ГИ на пченкарни снегулки е 85, а за самиот пченка е 70, варениот компир има гликемиски индекс од 70, а пире од компири од истиот зеленчук имаат ГИ од 83).

Заклучокот е дека е подобро да се јаде храна во сурова (сурова) форма.

Третманот на топлина може да предизвика и зголемување на ГИ. Сурово овошје и зеленчук имаат малку ГИ пред да можат да се готват. На пример, суровите моркови имаат GI од 35, а варените моркови имаат 85, што значи дека се зголемува гликемиското оптоварување. Детална табела за интеракцијата на индексите ќе биде презентирана подолу.

Но, ако не можете да направите без готвење, подобро е да го вриете производот. Сепак, влакната во зеленчукот не се уништуваат, и ова е исклучително важно.

Колку повеќе влакна се содржи во храната, толку е помал неговиот гликемиски индекс. Покрај тоа, препорачливо е да се јаде овошје и зеленчук без да се предавате на прелиминарно чистење. Причината лежи не само во фактот дека повеќето витамини се во кожата, туку и затоа што содржи многу растителни влакна.

Покрај тоа, колку е помал производот исечен, толку повеќе ќе стане неговиот гликемиски индекс. Особено, ова се однесува на земјоделските култури. За споредба:

• Мафини со ГИ е 95,
• леб - 70,
• леб направен од интегрално брашно - 50,
• излупен ориз - 70,
• печени производи од брашно од цело зрно - 35,
• кафеав ориз - 50.

Затоа, губење на тежината се препорачува да се јаде житарки од цели зрна, како и леб направен од интегрално брашно со додавање на трици.

Киселината помага да се забави процесот на асимилација на храната од страна на телото. Затоа, GI на незрело овошје е помалку од оној на зрели производи. Значи, ГИ на одредена храна може да се намали со додавање оцет во форма на маринада или облекување.

Кога составувате своја диета, не треба слепо да верувате само во гликемискиот индекс, но гликемиското оптоварување не треба да биде приоритет. Прво на сите, вреди да се земат предвид калоричната содржина на производи, содржината на масти, соли, аминокиселини, витамини и минерали во нив.

Табела за ГИ и ГН.

Кој е дневниот внес на шеќер за луѓето?

Која е нормата на потрошувачка на шеќер на ден што му е потребна на едно лице за да не му наштети на организмот. На крајот на краиштата, овој заеднички производ се додава не само во чајот или кафето, туку и на разни пијалоци, колачи, леб, чоколада и слатка сода. Покрај тоа, природната сахароза се наоѓа во зеленчук и овошје, житарки, млеко. Излегува дека секој ден едно лице троши многу шеќер, а со тоа и нанесува штета на неговото здравје. Затоа, треба да знаете која стапка на потрошувачка на производот е дозволена дневно за една личност.

Придобивките и штетите на шеќерот

Шеќерот е вообичаен производ во различни земји, тој се користи како додаток во пијалоци или садови за подобрување на вкусот. Овој производ се добива од шеќерна трска и цвекло. Шеќерот се состои од природна сахароза, која може да се претвори во гликоза и фруктоза, поради што телото побрзо се вари. Природните јаглени хидрати ја подобруваат апсорпцијата на калциум во организмот и ги содржат потребните елементи и витамини. По консумирање на индустриски шеќер, едно лице добива енергија. Но, и покрај ова, таа не претставува биолошка вредност за луѓето, особено рафинираниот шеќер и содржи висок калориски индекс.

Злоупотребата на рафинада негативно влијае на човечкото тело:

1. Луѓето имаат различни болести и метаболички нарушувања, што доведува до развој на дебелина и дијабетес.
2. Сахарозата ги уништува забите и предизвикува расипување на забите, а исто така ги подобрува идните активни процеси во цревата.
3. Поради намалување на витаминот Б1, се појавува депресија и замор на мускулите.
4. Најопасно е дека шеќерот го депресира имунолошкиот систем. Со комплициран дијабетес мелитус, телото на пациентот не може самостојно да апсорбира гликоза, како резултат на што не се консумира шеќер, а неговото ниво во крвта на една личност значително се зголемува. Ако јадете повеќе од 150 грама рафиниран шеќер секој ден, ова може да предизвика развој на дијабетес.

Каква штета може да направи злоупотребата на шеќер:

• вишок тежина и маснотии на абдоменот и колковите,
• порано стареење на кожата
• зависност од чувство и постојан глад, како резултат на кое лицето прејадува,
• спречува апсорпција на важен витамин од групата Б,
• предизвикува срцеви заболувања
• спречува апсорпција на калциум во човечкото тело,
• го намалува имунитетот.

Покрај тоа, сладок производ може да предизвика сериозна болест кај луѓето. За жал, децата честопати страдаат од нив, бидејќи консумираат голема количина на слатки и слатка храна.

1. Дијабетес мелитус.
2. Васкуларна болест.
3. Дебелината
4. Присуство на паразити.
5. Кариес
6. Неуспех на црниот дроб.
7. Карцином
8. Атеросклероза
9. Хипертензија

И покрај сериозноста на последиците од конзумирањето шеќер, не може целосно да се исклучи од исхраната. Само треба да знаете колку шеќер можете да консумирате на ден за да не му наштети на вашето здравје.

Дневна стапка

Иако шеќерот е висококалоричен и штетен производ, неговата потрошувачка е неопходна за организмот. Само треба да знаете која е стапката на употреба на производот дневно или на ден.

Според руската статистика, едно лице јаде околу 100-150 грама шеќер на ден. Но, оваа бројка не вклучува потрошувачка на леб, џем, бисквити, бухти, сладолед или полу-готови производи, во кои е присутен и рафиниран шеќер. Затоа, треба да ја намалите потрошувачката на слатка храна или да одбиете да ставате шеќер во чај или кафе неколку пати на ден.

Експертите препорачуваат мажите да консумираат 38 грама рафиниран шеќер дневно, што може да се спореди со 9 лажички или 150 калории, а жените 25 грама или 6 лажички, што вклучува 100 калории. На децата им е потребна мала количина шеќер, околу 15-20 грама на ден.

Во овој случај, треба да ја ограничите употребата на друга слатка храна, како што се:

За споредба, многу шеќер се содржи во еден бар патики - 120 калории или во еден литар пијалок Кока-кола - околу 140 калории.

Внесувањето шеќер повеќе од нормалното на ден е дозволено доколку лицето не е дебело, дијабетес мелитус и срцеви заболувања. Сепак, експертите советуваат дека во исто време е неопходно да се игра спорт и да се прават физички вежби за да се согорат вишок калории.

За третман на зглобовите, нашите читатели успешно го користеа DiabeNot. Гледајќи ја популарноста на овој производ, решивме да го понудиме на вашето внимание.

Ако некое лице поминува значително време на работа седи на компјутер и се движи малку, додека злоупотребува сахароза, тогаш може да развие вишок тежина и дијабетес тип 1 и тип 2. Затоа, препорачливо е да се ограничи потрошувачката на шеќер во чиста форма и да не се злоупотребуваат производи што содржат вештачка сахароза.

Некои тврдат дека рафинирањето е неопходно за мозокот, тоа не е така, по консумирање шеќер едно лице добива задоволство, но по еден час се појавува чувство на глад, што резултира во прејадување. Покрај тоа, може да се појави зависност. Затоа некои луѓе не можат да одбијат друг сладок бар или слатки газирани пијалоци.

Како да се воспостави исхрана

За да не злоупотребувате шеќер, треба да ја напуштите нездравата храна и да ги замените со свежо овошје и бобинки. Дури и ако некое лице не консумира рафиниран шеќер дневно, телото нема да страда на кој било начин. Тој ќе ја собере вистинската количина од други производи што содржат природен шеќер. Вреди да се напомене дека кафеавиот нерафиниран шеќер исто така не е добар за здравјето. Сепак, тоа прави помалку штета отколку белиот шеќер, бидејќи содржи минерали и витамини. Тешко е да се најде кафеав шеќер на полиците во продавниците што ги исполнува сите барања.

• Слатки газирани пијалоци и сокови во вреќи.

• Слатки и бисквити.
• Печење: ролни, мафини.
• Конзервирано овошје.
• Сушено овошје.
• Сладолед.
• Чоколадни шипки.

Исто така, не се препорачува додавање на две лажици рафиниран чај или кафе, можете да направите и еден.

Шеќерот е зависност, ако постојано додавате две лажички во чајот, тогаш со една лажица може да изгледа без вкус.

Наместо шеќер, можете да додадете цимет, бадеми, ванила, ѓумбир или лимон во вашите печива. Одбијте од погодност храна и гответе се. Некои производители одат на трикови, а шеќерот на етикетата се заменува со други зборови, како што е сахароза, сируп. Затоа, вреди да се напуштат ваквите производи, во кои зборот шеќер е на прво место, затоа што кога се користат, стапката на потрошувачка на шеќер е далеку зад.

Храната со нискокалорична храна содржи двојно повеќе шеќер отколку што немаат вкус без тоа, но производителите не пишуваат за тоа во составот. Ако не можете да направите без сладок вкус, можете да користите природни засладувачи.

Постојат природни аналози на сахароза, тие вклучуваат фруктоза, агава или мед. Тие се препорачуваат за лица со дијабетес или дебелина.

Со цел некако да се заштитите, се препорачува да пиете чаша чиста вода после секој оброк, за да можете да го отстраните вишокот шеќер од телото.

Шеќерот е неопходен производ во исхраната, се додава насекаде: во печива, маринади и кисели краставички. Секој сака да пие чај или кафе со рафиниран шеќер, дури и ако не се додаде во чаша, тогаш слатки, слатки колачиња се присутни на секоја маса. Но, не секој мисли колку е штетен овој производ и какви сериозни последици може да доведе до неговата прекумерна употреба.

• Стабилизира нивото на шеќер подолго време
• Враќа производство на панкреас инсулин

Денес Кока-Кола е газиран пијалок побарувачка низ целиот свет. Сепак, не многу луѓе размислуваат за тоа од што всушност се состои оваа слатка вода. Покрај тоа, малкумина размислуваат за тоа колку шеќер е содржан во колата и Пепси, иако ова прашање е многу важно за дијабетичарите.

Рецептот за пијалоци беше развиен уште во крајот на 19 век од страна на Johnон Стит Пембертон, кој го патентираше изумот во 1886 година. Слатка вода со темна боја веднаш стана популарна кај Американците.

Вреди да се одбележи дека Кока-Кола првично се продаваше како лек во аптеките, а подоцна тие почнаа да ја пијат оваа дрога за подобрување на расположението и тонот. Во тоа време, никој не се интересираше дали има шеќер во клада, а уште помалку дали е дозволено за дијабетес.

Може ли да пијам

За многу децении, Кока-Кола е лидер на пазарот во газирани пијалоци. Дали можам да го пијам постојано? Дали пијалокот му штети на телото? Овие и многу други возбудливи проблеми предизвикуваат многу полемики како меѓу лаикот и кај лекарите.

Што прави Кока-Кола

За да разберете дали можете да пиете Кока-Кола, треба да откриете од што се состои. Еве неколку клучни состојки кои сочинуваат пијалок:

• Шеќер Чаша пијалок отпаѓа дури пет лажички слатки производи. Оваа количина шеќер може да предизвика метаболички нарушувања и проблеми со забите.
• Јаглерод диоксид. Оваа компонента е поврзана со појава на металоиди, како и проблеми со црниот дроб и жолчниот меур.
• Кофеин Интригирачка состојка која при прекумерна потрошувачка предизвикува хиперактивност и нарушувања на спиењето. Покрај тоа, кофеинот доведува до истекување на калциум од коски.
• Фосфорна киселина. Ова е непријател на забната глеѓ и гастричната слузница. Со постојана употреба, тоа доведува до кршливи коски.
• Јаглерод диоксид и натриум бензоат. Овие се конзерванси кои се користат во прехранбената и фармацевтската индустрија. Кога комуницирате со аскорбинска киселина, тие се претвораат во карциногени.

Постои уште една компонента во Кока-Кола - мистериозниот мерхедиз-7. Ова е додаток за ароматизација, чија формула се чува во тајност, затоа е невозможно да се каже недвосмислено како тоа влијае на организмот. Само е познато дека содржи масло од лимон и цимет, морско оревче, вар, коријандер, горчливи портокалови цвеќиња.

За да разберете дали е можно да се пие Кока-Кола, треба да го откриете механизмот на неговиот ефект врз телото. Ако го земеме предвид овој процес секоја минута, го добиваме следново:

• 10 минути Фосфорната киселина започнува да ја уништува забната глеѓ и ги иритира theидовите на желудникот.
• 20 минути Постои ослободување на инсулин во крвта, крвниот притисок се зголемува, отчукувањата на срцето.
• 40 минути Хемикалиите кои предизвикуваат стимулација на рецепторот на мозокот влегуваат во крвотокот. Така, постепено се формира зависност од сладок пијалок, што е придружено со уништување на нервните клетки.
• 60 минути Постои силно чувство на жед.

Период на бременост

Постојат легенди за гастрономските каприци на идните мајки. Во овој поглед, многумина се заинтересирани дали е можно да се пие Кока-Кола за бремени жени. Се разбира, повремено и во мали количини, можете да се лекувате со омилениот пијалок. Но, неговата честа употреба може да доведе до такви негативни последици:

• Кофеинот содржан во пијалокот е строго контраиндициран кај бремени жени. Го возбудува нервниот систем и го забрзува чукањето на срцето.
• Засладувачите се зависност и предизвикуваат напади на мигрена. Покрај тоа, акумулирајќи во телото, тие предизвикуваат штета на кардиоваскуларниот систем на жената и фетусот.
• Сите видови на синтетички вкусови и бои влегуваат во телото на детето преку папочната врвца и можат да влијаат на формирањето на внатрешните органи. Ова е особено опасно во првиот триместар од бременоста.
• Голема количина пијалок предизвикува гастритис, па дури и чир на желудникот. Така, варењето е тешко, што може негативно да влијае на процесот на внесување на корисни материи на фетусот.
• Фосфорна киселина, која е дел од пијалокот, протекува калциум од телото на мајката што чека. Според тоа, коскениот систем на детето исто така страда.
• Газираните пијалоци предизвикуваат надуеност. Газираните црева се притискаат на матката, што предизвикува сериозна непријатност на ембрионот.

Совети за пиење

И покрај бројните медицински предупредувања, постојат работи што тешко може да се одбијат. Кока-колата исто така припаѓа на оваа категорија производи. Ако чувствувате loveубов кон овој пијалок, запомнете ги следниве совети:

• Пијте го пијалокот разладено. Ова не е само прашање на вкус, туку и гаранција за безбедност.
• Обидете се да го отворите шишето однапред за да може што повеќе гас да избега од пијалокот.
• Пијте не повеќе од чаша Кока-Кола на ден.
• Обидете се да пиете Кока-Кола во мали голтки. Идеално, ова треба да се направи преку цевка, така што помалку пијалок добива на емајлот на забот.
• Не пијте сода на празен стомак. Јадете нешто така што пијалокот не ја иритира мукозната мембрана.
• Дајте предност на пијалоци во сад со стакло.
• Не пијте лекови за кока-кола.

Дали е истечен пијалок опасен?

Може ли да пијам истечен Кока-Кола? Се разбира дека не! Секој производ со истечен рок на траење е опасност за телото. Како по правило, зборуваме за труење со храна.

Но, во случај на газиран пијалок, работите можат да бидат многу покомплицирани. Кока-колата има многу хемикалии кои реагираат едни со други. И, што ќе даде оваа реакција на излезот, не е познато со сигурност.

Можно е хемиско труење.

Истекот, како по правило, го сигнализира истекот на конзерванси. Ова значи дека може да започне размножувањето на патогената микрофлора во шишето.

И, дури и ако не го погледнавте датумот на истекување наведен на шишето, „одложувањето“ може да се препознае според вашите чувства за вкус.

Ако не ја чувствувате вообичаената карактеристична арома или сте фатиле безобразни ноти, подобро е да истурете таков пијалок.

„Дали е можно да се пие Кока-кола за деца и возрасни?“, Е горливо прашање на кое не е одговорено јасно многу години. Да, штетата на слатките газирани пијалоци е научно докажана, но нема дефинитивна забрана. Покрај тоа, се покажа дека во некои случаи, Кока-Кола може да биде корисна, имено:

• Ги намалува симптомите на интоксикација со труење со храна.
• Се бори со тежина во стомакот за време на прејадување, забрзувајќи го процесот на варење на храната.
• Ја потиснува гадење.
• Помага во справувањето со дијарејата.

Како и да е, треба да се има предвид дека Кока-Колата не содржи антибактериски состојки. Така, нејзиниот ефект е само симптоматски, но не и терапевтски.

Категорични контраиндикации

Без оглед колку има спорови околу тоа дали е можно да се пие Кока-Кола, постои категорија на луѓе на кои им е забрането да пијат газирани пијалоци, без оглед на заклучоците на научниците. Еве неколку контраиндикации:

• гастритис
• чир
• хемороиди
• дијабетес мелитус
• нарушување на крварењето,
• исхемија
• аритмија,
• болест на мочниот меур
• болести на панкреасот
• прекумерна тежина.

Економска намена на пијалокот

Кока-колата е вкусен, но не и најкорисен производ. Ако имате шише пијалок во рацете, не треба да го ризикувате вашето здравје, но истурањето течност исто така не вреди. Сосема е можно да се најде примена во секојдневниот живот:

• Исчистете го тоалетот од стар камен. Истурете ја содржината на шишето во садот и оставете неколку часа (по можност цела ноќ). Останува да го исчистите водоводот со четка и да ја притиснете рачката на резервоарот.
• Отстранете ги дамките. Во еднакви пропорции, измешајте го пијалокот со детергент за миење садови. Бришење на извалканата област со соединението. По половина час, измијте го предметот со обичен прав за перење.
• Измијте ги прозорците. Валкано стакло после зимата, прво избришете со крпа натопена во Кока-Кола. Ова ќе помогне да се отстранат дури и најтешките нечистотии и да и се даде на чашата сјај (благодарение на лимонска киселина).
• Излупете ја гумата за џвакање. Ако гума за џвакање се придржува кон вашата коса или облека, навлажнете ја проблематичната област со пијалок. По неколку минути, гума за џвакање лесно ќе исчезне.
• Измијте мрсни садови. Ако, по готвењето, садовите се покриени со слој маснотии или јаглеродни наслаги, пополнете го садот Кока-Кола. По околу еден час, можете лесно да ги миете садовите.
• Отстранете ја 'рѓата. Ставете 'рѓосани алати или делови во сад за пијалоци неколку часа. Ако треба да го исчистите водоводот, тријте ги проблематичните области со сунѓер натопен во Кока-Кола.

Подмолни газирани пијалоци за дијабетичари: Кока Кола, Фанта, Спрајт, Пепси

Јануари февруари мартПрелиј МејЈуниЈУЛИ Август, Сеприл, Октомври, Декември: 14 февруари 2013 година, 11:50

Една голтка од животворна влага можеби не е спасен ако содржи невидлив отров.

Така реагирале научниците по друга студија за газирани пијалоци, кои се толку рекламирани од сите екрани. Sadално е што, верувајќи во убавите зборови на рекламни, дури и здравите луѓе ги уништуваат нивните тела.

За дијабетичари, кола и спреј, газираниот сладок пијалок и диета кола се бавни смртоносни капки.

Кока-колата е непријател број еден меѓу пијалоците за дијабетичари

Историјата на Кока-Кола датира од неколку децении во нашата земја. За тоа време, таа имаше многу обожаватели и непријатели. За лековерните луѓе, тие дури и специјално издадоа диетализиран газиран пијалок. Но, ова е уште една лага, велат лекарите едногласно.

И особено шокантно беше неодамнешната студија на француските научници кои безмилосно ја критикуваа диетата Кока-кола и ја посочија нејзината штета на пациентите со дијабетес.

Покрај тоа, тие го негираа мислењето, вкоренето со години, дека диетата без шеќер Кока е целосно безопасна, што значи дека може да стане омилен пијалок за дијабетичари.

Не е точно сè што велат производителите на Кока-Кола за нивните пијалоци. Диеталната кола, кога се внесува, го зголемува ризикот од развој на дијабетес за 40%. И ова не е целата нејзина измама!

Диетата засладувач аспартам е страшна кога се јаде. Придонесува за развој на гликемија. Истата супстанција, заедно со кофеинот, влијае и на зголемување на телесната тежина на оние кои консумираат коли. И дебелината е првиот чекор кон дијабетес. Луѓето кои користат диета на Кока-Кола често го комбинираат со други слатки, предизвикувајќи неволно зголемување на гликозата во крвта.

Рекламирањето играше улога во развојот на дијабетес од кола. Излегува дека луѓето кои веруваат во „безбеден пијалок“ го консумирале почесто од штетната газирана кола. Се проценува дека 2,8 чаши „безбедна диета кола“ се пијат неделно, а 1,6 чаши се трошат традиционално. И ова е истиот отров!

Интересни факти. Лекарите откриле дека ако жената пие недела и пол литри диетални пијалоци со гас, а тоа е само една чаша на ден, таа има 60% ризик од развој на дијабетес мелитус од оние кои не го знаат овој пијалок.

Заклучокот е недвосмислен: и двата пијалоци се штетни за дијабетичарот и за оние кои не сакаат да станат еден. Значи, Кока-Кола е вистински отров за сите.

Пепси, сприт и фантом од исхраната на дијабетичар за да се исклучат!

Школата за здравство Харвард долго време ги следи медицинските сестри кои го сакаа Пепси. Научниците докажаа дека консумирањето на високо-калорични сосови како „Пепси“ доведува до дебелина. Америка се дебели пред нашите очи.

На крајот на краиштата, калориската содржина на една конзерва од Пепси е еднаква на 10 лажички шеќер. И, како резултат, секој ден се појавуваат нови пациенти дијагностицирани со дијабетес. И во комбинација со други лоши навики, овој пијалок станува вистински непријател на здравјето.

Дијабетесот тип 2 е загарантиран за скоро сите Американци кои поминуваат време со својот сакан Пепси.

Не помалку опасна е „прекрасната“ фантазија со сприт, кои се вистински склад на штетни компоненти, вклучително и оние кои предизвикуваат зголемување на гликозата во крвта.

Тие содржат вишок шеќер, што доведува до согорување на витамин Б за нејзина апсорпција. Ова значи дека Fanta и Sprite се исто така директен пат за здрави луѓе со дијабетес.

Особено застрашувачки се последиците од конзумирањето на овие пијалоци кај децата.

Откако го собрав следниот пијалок, сакам да бидам сигурен дека ќе биде здрав. Значи, мора да исклучите многу ако не сакате да го зголемите ризикот од влегување во групата дијабетичари. Што да пиете, одлучете сами. Но, опасните пијалоци сепак ќе треба да се отстранат од исхраната ако здравјето е поскапо од нивниот богат вкус и примамлива арома.

Кола Нулта има придобивки и штети

ActionTeaser.ru - огласувачки реклами

Јас ќе претпоставам дека прашањето е за разликата помеѓу обичен Кока-кола и Нула. Значи, во Кока-Кола Зиро, шеќерот наместо шеќерот (кој во големи количини може да предизвика проблеми со забите, прекумерната тежина, итн., Итн.) Содржи засладувачи ацесулфам и аспартам.

Бидејќи и двете овие супстанции се многу пати послатки од шеќерот, тие бараат многу мала количина за да го направат пијалокот сладок и во исто време да имаат калориска вредност близу до нулата. И за штетата: и аспартам и ацесулфам се сметаат за безбедни за здравјето и одобрени за употреба.

Willе додадам на горенаведеното дека секој газиран пијалок, особено содржи ароми и бои, ја иритира желудочната слузница (под влијание на СО2, се зголемува секрецијата на хлороводородна киселина), што доведува до металоиди, гастритис и чир на чир со продолжена употреба, слабеење, надуеност и сл. Алергиски реакции се можни, особено ако постои тенденција.Ако пијалокот содржи кофеин, тој има возбудлив ефект врз нервниот систем, што е контраиндицирано за деца. Заклучок: придобивките од Кола Нулта се навистина нула, затоа што ги содржи сите горенаведени компоненти.

Ние сме многу задоволни, седеме на диета, се држиме до клада и светло на Пепси. Секако: кога е во редовна количина 42 ккал на 100 мл (+ огромна количина шеќер), без шеќер станува само спасение. Д-р Дукан дури и директно го препорачува на сите губење на тежината според неговиот метод. Но, дали е ова навистина добар начин да се ослободиме од глад?

ActionTeaser.ru - огласувачки реклами

Инфографија: наместо илјада зборови

Овој страшен аспартам

Диетата Кока го задржува својот сладок вкус благодарение на засладувачот на аспартам. Патем, аспартамот е почесен наслов на најучуваниот додаток во исхраната во историјата. Аспартамот е околу 200 пати посладок од шеќерот, така што му треба многу, многу малку.

Во овој случај, аспартамот е во состојба да му наштети на здравјето само кога надминува единствена безбедна доза од 40 мг на 1 кг телесна тежина.

Едноставни пресметки покажуваат дека некое лице со тежина од 68 кг треба да пие повеќе од 20 лименки Пепси-светлина на ден, со цел некако да му наштети на организмот.

(Како и да е, ова се однесува само на аспартам. Во принцип, не злоупотребувајте лесна сода - ако пиете повеќе од 3 лименки на ден, ризикот од кариес е значително зголемен заради високата киселост на пијалокот. Истражување 1, истражување 2)

Сепак, постои друга опасност во аспартам. Се состои од аминокиселини, а еден од нив, фениланин, не се апсорбира кај луѓе со фенилкетонурија. Досега, не е разјаснета причината зошто некои луѓе се нетолерантни на оваа конкретна аминокиселина.

И покрај докажаната безопасност, диетата кола не се смета за корисна. Компанијата Кока Кола неодамна претстави нова варијација - Диета Кока Плус, кола збогатена со витамини и минерали. Но, дури и овој чекор не ја принуди Канада, на пример, да дозволи продажба на диета кола на нејзината територија.

ActionTeaser.ru - огласувачки реклами

Состав на диета сода и други опасности

Во удел во исхраната - 0,3 kcal на 100 г. Но, сепак, неодамнешната студија на американската научна заедница CSE (уредници на науки на Советот) докажа дека пијалоците со диети не можат да помогнат во губење на тежината, туку повеќе придонесуваат за зголемување на телесната тежина.

Работата е како јаглерод диоксидот содржан во сода влијае на theидовите на желудникот. Провоцира лачење на желудечен сок. И оваа распределба предизвикува сериозен апетит кај една личност.

Како резултат, или се нанесувате на храна и прејадување, или издржувате до последната, што е полн со чир на желудникот.

Друг минус диета кола е фосфорна киселина во неговиот состав. Помага да се отстрани калциумот од телото, буквално да се измие од коските. Како резултат, коските стануваат кревки, што може да доведе до развој на остеопороза.

И не заборавајте на експериментите во ББС: ТВ-новинарите успешно ги избришаа дамките со „лесна“ сода, го користеа како бришач и сл.

Според студијата NCBI, употребата на диета сода, исто така, го зголемува ризикот од развој на метаболички синдром за 36%.

Од лименка или од шише?

Ако, и покрај горенаведеното, не сте подготвени трајно да ја напуштите содата, изберете сода во лименки. Познато е дека пластиката има многу лош ефект врз пијалокот содржан внатре. Шишињата содржат бисфенол А, што ја намалува плодноста дејствувајќи на хормони. Еве една студија на оваа тема за оние кои читаат англиски.

Зошто Кока-Кола Нулта е подобра од вообичаеното? Анализа на составот, придобивките и штетите. Интересни факти, тестови и зошто не е толку опасно! (ЕДНО ФОТО + парсирање)

Кој од нас не пиеше Кока-Кола и други производи на оваа компанија? Мислам дека сè барем еднаш, но пробано.

Јас одамна се оддалечив од која било сода и претпочитам да пијам чиста вода Бон Аква (или друга), но понекогаш на топол ден сакам да се разгалам со нешто „слатко и со меурчиња“. Обично, во такви случаи лесни пијалоци како што се Кока кола светлина или Нула

Од мај оваа година, верзијата „Лесен“ на пијалокот престанува да се пушта - тој е сменет во „Zero“.

Продадени во исти томови. Јас си купив тегла од 330 ml за 31 рубли. Црни и црвени бои што лично ми се допаѓаат

• Цитрат на натриум. Овој додаток е тешко да се нарече штетен. Натриум цитрат често се користи како лек за третман на циститис, стабилизација на крв. Тоа помага да се намали металоиди и да се намалат ефектите на мамурлакот (сега знаете како да ги отстраните последиците од бурниот викенд!). Се користи за подобрување на вкусот.
• Фосфорна киселина. Регулатор на киселина. Многумина велат дека таа наводно испушта соли на калциум и фосфор, намалувајќи ја густината на коските, но погледнете ја периодичната табела! Со киселинскиот остаток PO4, овие соли се нерастворливи и затоа не се излачуваат. Меѓутоа, ако го гаснете вашиот Кока-кола во литри секој ден, емајлот на забите може малку да страда.
• Ацесулфам калиум. Сосема безбеден засладувач.
• Аспартам 200 пати послатка од шеќерот. Уништено на 80 степени (но вие не вриете Кока, нели?). Максималната безбедна доза е 40 мг на килограм телесна тежина на ден. За да го надминете тоа, треба да пиете 26,6 литри кола дневно - дали владеете?
• Во принцип, аспартамот е диспептид, т.е. се состои од две есенцијални киселини - аспартална и фенилаланска. Внесувањето на какви било аминокиселини е голем плус за организмот, затоа што ова се протеински мономери, а ние, како што знаете, сме протеински тела.Но, за луѓе со фенилкетонурија (нетолеранција кон оваа работа), лесните пијалоци се контраиндицирани.
• Ако пиете кола светлина на температура од 40-50 степени, тогаш аспартамот на крајот ќе се претвори во формалдехид, што не е добро. Но, кој пие таков Кока-Кока? Сите ја пијат разладена!

За разлика од редовната кола, како што реков, лесната и нулата не содржат шеќер. Зошто е тоа добро? Да, затоа што кога пиете редовна кола, буквално го истрошувате панкреасот со неправилен шеќер!

ТАСТО

Одлично! Нема шеќерност, како во редовен влог, но има пријатна сладост. Воздух доста. Одлично ја гаси жедта. Ништо не крцка на забите после неа.

Смешно за калории

Во нула и лесни калории, можете да кажете не. Но, за повеќето пребирлив, велам дека 0,7 kcal на светлина, и нула 0,99 kcal. Да, Нулта е 41% калорија

За да го добиете дневниот внес на калории (2000 kcal), треба да пиете 200 литри нула, а температурата е 36 степени. Во спротивно, телото ќе потроши повеќе калории за да ја загрее содата на телесната температура.

На пример, ако одлучите да пиете нула 200 литри на температура од 10 степени, тогаш вашето тело ќе потроши 5200 kcal само на загревање на оваа течност на телесна температура и од тоа ќе добие 2000 kcal.

Општо, нема калории во Нулта и Светлината

ВКУПНО

Кока Кола Нулта се одликуваше одличен вкус и калење жедисто така недостаток на бразда на забите (мала концентрација на H3PO4).

Без шеќер - не убива панкреас. Содржи 2 есенцијални аминокиселини.Поставата не е толку страшна како што велат сите. Единствено нешто треба да пијат разладено.

Го ставам заслуженото!