Групи на ризик за дијабетес тип 2

Кои фактори придонесуваат за развој на дијабетес тип II и дали е можно да се избегне таква сериозна болест? Причините за дијабетес може да се поделат во две категории: подложни на, а не подложни на корекција. Во едноставни термини, ова се фактори на ризик врз кои не може да се влијае сите желби, и оние што лицето може да ги промени самостојно или со помош на современата медицина.

Кои фактори укажуваат на ризик од развој на дијабетес

Наследна предиспозиција. Ако е забележана семејна историја на случаи на болест, тоа не значи дека нужно ќе се разболите. Дијабетес со директен тип II се наследува исклучително ретко, не фактот дека болно дете задолжително ќе има болно дете - дијабетес тип I само е „наследен“ и само во 5-10% од случаите. Со дијабетес тип II, токму предиспозицијата се пренесува. Покрај тоа, дијабетесот може да се појави во латентна форма со години. Затоа, профилактичко следење на нивото на шеќер во крвта со оптоварена семејна историја е исклучително пожелно.

Возраст. Со текот на годините, особено по 45 години, ризикот од развој на дијабетес тип II се зголемува. Ова се должи на општо намалување на отпорноста на телото и присуство на истовремени заболувања: кардиоваскуларни патологии, артериска хипертензија и сл. Сепак, неодамна дијабетесот стана „помлад“, младите и адолесцентите се повеќе изложени на ризик.

Прилагодливи фактори

Прекумерна тежина. Само вишокот килограми не се причина за дијабетес. Механизмот за активирање е истовремена дебелина висок крвен притисок, висок холестерол и метаболички нарушувања. Но, тоа не значи дека итно треба да ослабете во формите на модели. Доволно е да се изгуби најмалку 5-7 кг за да се намали ризикот од заболување.

Артериска хипертензија и висок холестерол. Со зголемен притисок и присуство на т.н. „Холестеролни плаки“ на wallsидовите на крвните садови, срцето работи за абење, што доведува до развој на разни патологии, вклучувајќи дијабетес мелитус тип II.

Недостаток на вежбање. Со седентарен начин на живот и отсуство на физичка активност, метаболизмот се забавува, што, пак, доведува до вишок тежина и нарушен метаболизам на јаглени хидрати.

Лоши навики. Пушењето и алкохолот сè уште немаат корист од никој. Пиејќи алкохол, едно лице го присилува своето тело да работи во засилен режим, вчитувајќи го панкреасот со доза на гликоза. На крајот, панкреасот е осиромашен, што доведува до зголемување на шеќерот во крвта и го зголемува ризикот од развој на дијабетес.

Дали е можно да се избегне болеста ако сте изложени на ризик? Во повеќето случаи, ова е реално. Одржувајте здрав начин на живот и следете ја глукозата во крвта од време на време. Препорачуваме да го купите мерачот Сателитски експрес за домашна употреба и ленти за тестирање на мерачот, по можност со маргина, така што ќе можете да направите мерења во кое било време што ви треба.

Невидливи фактори на ризик од дијабетес

Постојат причини за развој на дијабетес врз кои човекот не може да влијае, но тоа не значи дека сите луѓе развиваат дијабетес доколку се присутни. Присуството на еден или повеќе фактори на оваа група е причина за повнимателен став кон вашето здравје и спроведување едноставни превентивни мерки.

Најважниот фактор што го одредува развојот на дијабетес е генетска предиспозиција. Ако имате блиски роднини на кои им е дијагностициран дијабетес, шансите да се разболат се зголемуваат. Ако еден од родителите бил болен од дијабетес тип 1, тогаш веројатноста се зголемува за 7% ако мајката е болна и за 10% од таткото.

Во присуство на двајцата болни родители (или нивни блиски роднини, дијабетичари), шансата да се наследат дијабетес се зголемува на 70%. Во овој случај, вториот вид дијабетес од болни родители се пренесува во скоро 100% од случаите, а во случај на болест на еден од нив, детето може да страда од дијабетес во 80% од случаите.

Ризикот од развој на дијабетес се зголемува со возраста за вториот вид на болест и постои зголемено откривање на дијабетес кај некои етнички групи, кои вклучуваат домородни народи на Северот, Сибир, Бурјатија и Кавказ.

Генетските абнормалности најчесто се откриваат на хромозомите одговорни за хистолошка компатибилност на ткивата, но има и други вродени абнормалности во кои се развива дијабетес:

Порфирија.
Даунов синдром.
Миотонска дистрофија.
Синдром на Тарнер.

Заболувања кои предизвикуваат дијабетес

Вирусните инфекции се најчесто факторот што ја активира реакцијата на формирање на автоантитела на клетките на панкреасот или на нивните компоненти. Ова е најрелевантно за првиот вид дијабетес. Исто така, вирусот може да има директен деструктивен ефект врз бета клетките.

Најчесто, развојот на дијабетес е забележан по конгениталниот вирус на рубеола, Coxsackie, цитомегаловирусна инфекција, сипаници, заушки и хепатитис, има и случаи на дијабетес по инфекции со грип.

Дејството на вируси се манифестира кај луѓе со оптоварена наследност или кога процесот на инфекција е комбиниран со болести на ендокриниот систем и зголемена тежина. Така, вирусот не е причина за дијабетес, но служи како еден вид активира.

Кај болести на панкреасот, имено, акутен и хроничен панкреатитис, панкреасна некроза или туморски процеси, повреди на абдоминалната празнина, цистична фиброза, како и фиброкакуларна панкреатопатија, може да се појават симптоми на хипергликемија, кои се претвораат во дијабетес мелитус.

Најчесто, со елиминација на воспалителниот процес и соодветната диета, нарушувањата исчезнуваат.

Друга ризична група за дијабетес мелитус се болести на ендокриниот систем. Со такви патологии, веројатноста за нарушен метаболизам на јаглени хидрати се зголемува како резултат на дејството на контра-хормоналните хипофиза хормони, надбубрежните жлезди, хипоталамусот и тироидната жлезда. Сите овие нарушувања доведуваат до висока гликоза во крвта.

Најчесто во комбинација со дијабетес:

Синдром на Истенко-Кушинг.
Тиреотоксикоза.
Акромегалија.
Синдром на полицистични јајници.
Фехохромоцитом.

Патологии за бременост, исто така, може да се припише на оваа група, во која жените се класифицирани како зголемен ризик од развој на дијабетес: имаат бебе со тежина од 4,5 или повеќе килограми, патологии за бременост кои доведуваат до спонтан абортус, абнормалности на феталниот развој, мртвородени деца, а исто така и во присуство на гестациски дијабетес.

Нарушувања во исхраната и ризик од дијабетес

Најмногу изменливиот (варијабилен) фактор на ризик за дијабетес е дебелината. Губење на тежината од дури 5 кг може значително да влијае на текот на болеста. Најопасно од гледна точка на нарушување на метаболизмот на јаглени хидрати е таложење на маснотии во пределот на половината, кај мажите ризичната зона со обем на половината е поголема од 102 см, а кај жени со големини над 88 см.

Исто така, значаен е индексот на телесна маса, кој се пресметува со делење на тежината според квадратот на висината на метри. За дијабетес, важни се вредности над 27 кг / м2. Со намалување на телесната тежина, можно е да се врати чувствителноста на ткивата на инсулин, како и да се компензираат манифестациите на дијабетес тип 2.

Покрај тоа, со нормализација на телесната тежина, содржината на имунореактивен инсулин во крвта се намалува, содржината на липиди, холестерол, гликоза, крвен притисок се стабилизира и се спречуваат компликации на дијабетес мелитус.

За да се намали телесната тежина, се препорачува:

Целосно исклучување на едноставна храна со јаглени хидрати во форма на шеќер и бело брашно, храна за масни животни, како и засилувачи на вештачки вкус и конзерванси.
Во исто време, диетата треба да содржи доволна количина свеж зеленчук, диетални влакна, протеини со малку маснотии.
Не смее да се дозволи глад, бидејќи за ова ви треба диета преку часовникот за најмалку 6 оброци.
Важно е темелно да џвакате храна, да ја земате во опуштена атмосфера.
Последниот пат кога можете да јадете не подоцна од 3 часа пред спиење
Менито треба да биде разновидно и да вклучува природни производи.

За малите деца, ризикот од развој на дијабетес се зголемува со рана транзиција кон вештачко хранење, рано воведување на комплементарна храна со едноставни јаглени хидрати.

Други фактори на ризик за дијабетес

Веројатните причини за дијабетес мелитус кај возрасни вклучуваат земање диуретици од групата тиазиди, бета-блокатори, хормонални лекови кои вклучуваат глукокортикоид, сексуални хормони, вклучително и контрацептиви, тироидни хормони.

Ниската физичка активност ги намалува метаболичките процеси во организмот, вклучително и нарушување на употребата на гликоза, која доаѓа од храна, а физичката неактивност предизвикува акумулација на маснотии и намалување на мускулната маса. Затоа, дозираната физичка активност е индицирана за сите изложени на ризик од дијабетес.

Постојат чести случаи кога дијабетес мелитус се јавува против позадината на силниот стрес, во врска со која се препорачува, во присуство на трауматски ситуации, да се вклучат во вежби за дишење, вклучуваат дневни прошетки со траење од најмалку еден час, и проучување на техники за релаксација.

Видеото во оваа статија ќе зборува за предиспонирачки фактори за дијабетес.