Мигрената е поврзана со намален ризик од дијабетес тип 2

Претходно, авторите на неколку истражувања објавија дека пациенти со редовни мигрена често имаат отпорност на инсулин, што ги предиспонира за развој на дијабетес тип 2. И научниците од Франција за прв пат откриле дека пациентите со болки во мигрена имаат значително намален ризик од развој на дијабетес.

Француски научници од Институтот Национал де ла Санте и де ла Речерче Медикале, Вилејуиф во Националниот центар за истражување на медицината во Вилејуиф известуваат за намален ризик од развој на дијабетес тип 2 кај жени со мигрена.

И во периодот на набудување, оваа форма на дијабетес за прв пат беше дијагностицирана кај 2.372 учесници.

Откако се земени предвид и други фактори кои можат да влијаат на конечниот резултат, откриено е дека, во споредба со лица кои не страдаат од мигрена, ризикот од дијабетес кај жени со активна болка во мигрена е 30% помал (RR = 0,70, 95% CI: 0 , 58-0.85).

Научниците веруваат дека врската помеѓу мигрена и ризикот од развој на дијабетес може делумно да се објасни со активноста на пептидот кодиран од генот калцитонин, бидејќи ова соединение игра улога и во развојот на мигрена и метаболизам на гликоза.

Како се третира дијабетес тип 2

Денес, развиени се различни класи на лекови за намалување на шеќерот и ефикасно се користат што ви овозможуваат да го контролирате развојот на компликации на дијабетес, и се избираат индивидуално за секоја. Покрај тоа, 70% од успехот на третманот зависи од мотивацијата на пациентот и неговиот животен стил.

Самостојно следење на гликозата во крвта е важна состојба која ви овозможува да ја прилагодите дозата на лекови и да ја утврдите прогнозата. Дома, следењето на нивото на гликоза е многу едноставно. Во моментов, нови техники се развиваат со инсталирање на специјални сензори кои пренесуваат сигнал на вашиот телефон. Грешки во исхраната, стресот, емоционалниот и физичкиот стрес, присуството на истовремени заболувања, слаб сон - сето тоа влијае на нивото на гликемија. И овие точки можат и треба да се прилагодат за да се постигне најважната цел - вашата благосостојба!

Како да го намалите ризикот од дијабетес

Постојат важни услови, набудувајќи кои, можете да го одржите метаболизмот на јаглени хидрати нормален, без лекови. Тие ќе станат превенција на дијабетес, доколку има предиспозиција за тоа, и ќе помогнат да се задржите во добра форма ако дијабетесот е веќе дијагностициран.

Да се откажеме од шеќерот

Добиваме доволно шеќери од овошје, зеленчук, житарки и дополнително ја засладуваме нашата диета - ова е директен начин за развој на дијабетес. Ако воопшто не можете да го направите тоа без слатки, заменете ги вообичаените производи со производи засновани на засладувачи (стевија). Не се покажало дека ја зголемуваат гликозата во крвта.

Вклучете се за спорт

Вежбањето е важен фактор во спречувањето на дијабетес. Тие не треба да бидат ослабувачки, за резултатот, доволно е 150 минути аеробни вежби неделно - ова е еднакво на 30-минутна прошетка секој ден со брзо темпо. Одлично го намалува одржувањето на шеќерот под контрола и јогата, цигонг и други ориентални практики. Она што е важно, во смисла на оптоварување, тие се погодни за скоро сите.

Спијте добро

Докажано е дека ако луѓето со дијабетес имаат ограничување на сонот, нивото на шеќер во крвта се зголемува за 23%. Исто така, со лишување од сон и стрес, кортизолот се произведува во нашето тело - хормон кој промовира зголемување на телесната тежина, а тоа исто така го зголемува ризикот од развој на дијабетес. Треба да спиете 7-9 часа на ден, во зависност од возраста.

Останете здрави и не плашете се од дијабетес, можете да го преземете под контрола и да постигнете совршено здравје, дури и со толку сериозно заболување.