Ефективна диета за дијабетес > Диета за дијабетес

За многумина, диетата е еден од начините за губење на тежината. Но, постои категорија на луѓе кои едноставно се принудени да се ограничат во храната. За нив, диетата е составен дел од сеопфатен третман. Дијабетес мелитус е болест која бара посебно внимание. Во борбата против тоа, се користат различни методи - лекарите препишуваат пациенти да земаат лекови, да ја ограничат физичката активност, да следат воспоставена диета и многу повеќе.

Дијабетес мелитус. Опис на болеста, како да се справите со болеста

Третманот го пропишува само лекар. Неопходно е да се посети специјалист штом првите знаци на болеста се манифестираат. Симптоми на дијабетес може да бидат следниве: чести мокрење (бројот на мокрење дневно ја надминува нормата), замор без причина, ненадејно и значително губење на тежината, силна жед, слаб вид и друго. Ако дијагнозата е потврдена од лекар, тој исто така пропишува сеопфатен третман. На пациентот му е пропишано лекови (вклучително и хормони), диета и се воспоставува дневен режим. Сите препораки на лекарите мора строго да се придржуваат. Неговата цел е да премине во нормален живот без болести.

Дејството на лекови му дава можност на организмот да воспостави рамнотежа на компонентите кои се важни за неговата работа. Диетата за дијабетес помага да се олесни процесот на лекување, соодветниот одмор и спиењето помагаат во одржување на добра емоционална состојба. Игнорирањето на препораките на лекарот доведува до непредвидени негативни последици.

Правилата што треба да се следат во исхраната

Луѓето со дијабетес треба да јадат од 5 до 6 пати на ден. Пожелно е менито да биде што е можно поизбалансирано. Јадењето треба да се изврши во исто време. Исхраната може да биде:

Појадок - 8-00 часот.
Ручек - 11-00.
Ручек - 14-00.
Попладневна закуска - 17-00 часот.
Вечера - 20-00.

Кога едно лице јаде истовремено, неговото тело се навикнува на тоа. Дигестивниот систем се подобрува, метаболизмот се враќа во нормала, непријатноста исчезнува - надуеност, чувство на полн стомак, слабеење и сл. Исхраната за дијабетес, која пациентот мора да ја набудува, придонесува за униформа внес на јаглени хидрати во организмот. Ако не се придржувате до утврдената диета, нивото на гликоза во крвта постојано ќе се менува, и многу нагло.

Слатки (колачи, слатки, чоколадо), грозје од секаков вид, шеќер треба да бидат исклучени од исхраната. Овие производи за пациенти со дијабетес се опасни по здравјето, можат значително да ја влошат состојбата, а исто така да предизвикаат и напад.

Мастите во храната треба да бидат присутни, но во ограничена количина. Телото троши многу време и напор за нивна обработка. За да не го преоптоварите, но за да помогнете, треба да додадете многу влакна во менито - зеленчук, житарици, леб. Овие производи брзо се варат и даваат многу енергија.

Диетата за дијабетес треба да биде дизајнирана така што секој ден човек добива иста количина калории. Повеќе хранлива храна е подобра во првата половина на денот, белите дробови - во втората.

Диета бр.9 за пациенти со дијабетес

Овој вид храна не е погодна за луѓе кои имаат дебелина. Диетата бр.9 е пропишана на дијабетичари од тип II.

Диетата 9 за дијабетес ви овозможува да ги додадете следниве производи во исхраната: 'рж и пченица леб, житарици (леќата, јајце, пченица, овес), млеко со малку маснотии, како и урда и сирење, зеленчук, риба и месо.

Рецепти за добра диета за време на третманот

Може да се придржувате до следното мени:

Појадок:

Каша од овесна каша - 200 гр Време за готвење за 1 порција - 15 минути. Неопходно е да се земе мала тава, истурете 200-250 мл млеко во неа. Кога ќе зоврие, истурете 4 лажици овесна каша. Уталожвам додека не се зготви. Каша не треба да биде премногу густа.
Вкупната калорична содржина на појадокот е 400 kcal.
- Закуска:
1. Јогурт - 250 мл. Пожелно е млечниот производ да биде без адитиви.
2. Овошен компот - 200 мл. Пијалокот треба да биде без шеќер. Земете 1 кг овошје, излупете, исечете ги на средни парчиња, истурете во тенџере и истурете 4 литри вода. Доведете го сè до вриење. Главната работа е дека плодовите не се варат. Затоа, вриејте само 5 минути.
Вкупно калории - 250 kcal.
Вкупната калорична содржина на вечерата е 600 kcal.
- Закуска:
1. Зелен чај - 200 мл.
2. Посно колачиња - 75 грама.
Вкупно калории - 250 kcal.
- Вечера:
1. Варен ориз со риба. Времето за готвење за една порција е 40 минути. Гответе ориз на тивок оган 20 минути, додека не стане мек. Рибата може да се пече во рерната. За да го направите ова, мора да се исчисти, рендан со зачини (во умерени количини), завиткано во фолија.
  Вкупната калорична содржина на вечерата е 400 kcal.
  Исхраната за дијабетес, чие мени е рационално и избалансирано, дава чувство на ситост за целиот ден. Ако јадете на овој начин, гладот нема да мачи. Можете сами да креирате мени, следејќи ги препораките на вашиот лекар или да се консултирате со искусен нутриционист. Специјалистот ќе ја детализира исхраната за целиот период на лекување.
  Француска диета - ефикасен начин за воспоставување на нормално функционирање на организмот
  Таквата исхрана помага за подобрување на метаболизмот. Поради погрешен животен стил, работата на внатрешните органи е нарушена, што наметнува многу проблеми. Француската диета за дијабетес тип 2 помага да се исчисти телото и да се обезбеди нејзино непречено функционирање. Исхраната според оваа техника се одвива во четири фази:
  1. „Напад“. Времетраењето на подготвителниот период е 2 дена. Во текот на оваа фаза е дозволена храна богата со протеини. Вклучува месо (пилешко, говедско, патка, мисирка, зајак) и млечни производи (јогурт, урда, павлака, итн.), Јајца. Ако тежината на пациентот е доволно голема, тогаш „нападот“ треба да се продолжи на една недела.
  2. Крстарење Во втората фаза од диетата, зеленчукот може да се додаде во диетата. Компирот е забранет производ. Овој период трае сè додека тежината на пациентот не ја достигне норма.
  3. "Прицврстување". Во оваа фаза, француската диета за дијабетес ви овозможува да додадете овошје во менито.
  Оваа диета за дијабетес, чие мени е ограничено на минимум, ви овозможува брзо губење на тежината без штета на организмот. Ова помага да се подобри целокупната состојба на пациентот.
  Рецепти за строга диета
  Ако се утврдат ограничувања во исхраната, тоа не значи дека некое лице треба да гладува. Постојат многу здрави хранливи јадења што можете да ги јадете со строга диета.
  - Рецепт број 1. Парен колбас од пире. Времето за готвење е 40-50 минути. Земете 500 грама пилешко, исечете ги на средни парчиња и критикувајте. Истурете го меленото месо во голема чинија. Додадете 1 јајце и 2 лажици. л гриз. Добро измешајте сè. Оставете ја добиената маса 5 минути додека не се отече гриз. Земете средни моркови, варете додека не се готви целосно и исечете ги на коцки. Додај во мелено месо. Исто така, додајте зелен грашок (300 g) и брокула (200 g) во месото. За острината на вкусот, можете да додадете 2 мелено чешниња лук во меленото месо. Повторно измешајте сè. Додадете малку сол. Добиената маса ставете ја на лепење филм и формирајте колбас. Пареа 30 минути. Изладете ја масата под притисок. После тоа, извадете го клипниот филм. Строга диета за дијабетес мелитус ви овозможува да јадете 100 гр од оваа колбас наутро (можете со парче леб).
  - Рецепт број 2. Супа од кромид со зелка. Време за готвење - 30 минути. Земаме десет средни кромид, излупете ги и ситно исецкаме. Следно, треба да земете една мала глава зелка и да ја исечете на ленти. Истурете 2-3 лажици во тавата. л растително масло, доведете го до вриење и истурете го кромидот. Тој треба да биде светло кафеав. Потоа, истурете ја зелката таму. Измешајте ја целата маса и истурете вода во тавата до врвот. Доведете до вриење. Додека сето ова врие, земете средни моркови, кора и истријте. Следно, исто така треба да го истурите во тава. За да ја направите супата подебела, треба да додадете малку брашно, околу 2 лажици. л Така, садот ќе биде калоричен. Истурете 1 лажица масло во тава. л растително масло и додадете 2 лажици. л брашно. Доведете до подготвеност. Не дозволувајте брашното да изгори и оцрне. Така можете да го расипете садот. Кога брашното е подготвено, додајте го во тавата до останатите производи. Доведете до вриење. Гответе уште неколку минути. Исклучете го шпоретот и оставете ја супата малку да запали. Можете да јадете на ручек. Една порција е двесте и педесет милилитри.
  Диетата за дијабетес е сè уште многу вкусна храна. Рецептите се впечатливи по нивната разновидност. Можеби ова ќе ви донесе изненадување, но соодветната исхрана е едноставна, ефтина и многу вкусна.
  Диета на Корнелук
  Познатиот музичар успеа да изгуби вишок килограми благодарение на оваа храна. Затоа кај нас оваа диета има такво име - диетата Корнелук. Но, всушност, нејзин основач е нутриционист Пјер Дукан. Тоа е, оваа храна е иста француска диета, само под друго име. Придржувајќи се до утврдените правила во храната, можете доволно брзо да се ослободите од вишокот килограми. Исхраната на Корнелук за дијабетес не е премногу строга. Речиси секој може да се придржува кон тоа. Но, вие не треба да го назначувате сами. Оставете специјалист да го стори тоа подобро. За да може тежината да замине побрзо, не е доволно само да се јаде правилно, сепак е неопходно да му се обезбеди на организмот умерена физичка активност.
  Исхрана за мајчина дијабетес
  Во ретки случаи, жените кои се во интересна позиција развиваат опасни заболувања.
  Диетата за гестациски дијабетес вклучува јадење пет до шест пати на ден. Во овој случај, бремена жена мора да се откаже од масна и пржена храна и брза храна. Исхраната треба да биде храна богата со растителни влакна. Тие ги стимулираат цревата. Треба да јадете умерено, во исто време, да избегнете прејадување. Јадењето еднаш дневно и во големи количини предизвикува пораст на шеќерот во крвта значително повисоко од нормалното. Ова може да предизвика многу негативни последици.
  Оние жени кои веќе имаа дијабетес пред бременоста, дефинитивно треба да се консултираат со лекар веднаш штом ќе дознаат за нивната состојба. За секој пациент, индивидуален третман е пропишан земајќи го предвид фактот дека таа очекува дете. Диетата за дијабетес не треба да биде страшна за бремени жени. Целата здрава храна во доволни количини останува во исхраната. Дневно вреди да се јаде месо, риба, каша на вода (леќата, овесна каша или јачмен), пченица леб.
  Диета бр.8 за пациенти со дијабетес
  Овој вид храна е погодна за луѓе кои се дебели. Сол, сите зачини се целосно исклучени од исхраната. Менито треба да вклучува парен садови во рерната, зовриено во вода. Не јадете производи од брашно. Во умерена количина, дозволен е леб (пченица или 'рж). Диетата 8 со дијабетес го поштедува дигестивниот систем. Ако ги следите неговите правила, можете да изгубите тежина во нормални стапки и да го поправите резултатот долго време. Дозволено е месо од живина (пилешко, гуска, патка, мисирка), риба, јајца (само варено), млечни производи (урда со малку маснотии, јогурт, итн.).
  За оние што се болни, ограничувањето на храната станува вистинска казна. Но, не очајувај. Постојат многу јадења што можете да ги јадете со дијабетес. Сите тие се вкусни и здрави. Без оглед на тоа каква диета за дијабетес пропишана од лекар, во секој случај таа е насочена кон враќање на нормалното функционирање на дигестивниот систем и одржување на прифатливо ниво на гликоза во крвта. Ако пациентот има желба да изгуби тежина и да ја олесни општата состојба, треба да се придржува кон утврдените правила во исхраната. Резултатот не е долго.
  Важно е да се запамети дека прекумерната тежина никој не помогна, тоа само ја комплицира ситуацијата. Терапевтската диета за дијабетес (табела број 9) е најефикасна. Согласно утврдените правила, нема непријатност во желудникот и цревата, се воспоставува нормален метаболизам. Производите што се на менито за диети се богати со витамини. Тие можат да се купат на пазарот или во која било продавница по прифатлива цена. Се препорачува да се подготват садови за сите семејства од овие производи. Тие брзо се апсорбираат од телото. Речиси сите диети за дијабетес не дозволуваат јадење ноќе. Препорачливо е да јадете најмалку два часа пред спиење. Бидете здрави!
  
  Погледнете го видеото: Evidence-Based Weight Loss: Live Presentation (Ноември 2024).