Висок холестерол: што значи ова и што треба да се направи?

Холестеролот во човечкото тело врши важна функција, така што неговото присуство не е лош знак. Сепак, постои поделба на „добри“ и „лоши“ фракции на оваа супстанција. Кога тест на крвта за холестерол покажува висока содржина, треба да започнете да го спуштате. Да се ​​направи ова е дозволено со диета, народни рецепти или лекови.

Како и како да се намали холестеролот во крвта дома

Кога индикаторите надминуваат нормата, можно е да се појават разни проблеми во телото поврзани со влошување на состојбата на садовите (блокада, стеснување на луменот). Високо ниво на супстанцијата (хиперхолестеролемија) може да предизвика развој на мозочен удар, миокарден инфаркт. Под напад се срцето и човечкиот васкуларен систем. За брзо намалување на нивото на штетни материи во крвта, таблетите се користат за намалување на холестеролот. Ако нормалната стапка е малку зголемена, можете да користите народни рецепти, диета.

Нема лек

Не секој човек е подготвен за какви било заболувања да започне со земање лекови, кои честопати се со високи трошоци. Во случаи кога е потребно мало намалување, диетата за намалување на холестеролот ќе помогне. Намалувањето на потрошувачката на одредена храна и зголемувањето на другите може да го нормализира холестеролот во крвта. Исто така, традиционалната медицина со рецепти за тинктури, лушпи од лук, билки и овес може да дојде до спасување.

Со храна за намалување на холестеролот

Исхраната со покачен холестерол не е ригидна, нема посебни временски ограничувања, можете постојано да се придржувате до неа. Не можете да јадете пржено, солено, зачинето, алкохол. Можете да направите диета по ваша дискреција, врз основа на следниве дозволени производи што ќе помогнат во лекувањето на висок холестерол во крвта:

1. Комплексни јаглени хидрати: тестенини, леб од житни култури, житарки, овошје, зеленчук.
2. Протеини: урда, бела риба, црвено месо со малку маснотии, бело месо (живина без кожа). Јадења со месо треба да се готват, задушени или печени, задушен зеленчук се добри како гарнир.
3. Јајца - не повеќе од 4 на ден, но ако ја одделите жолчката, тогаш потрошувачката не е ограничена.
4. Шеќер - не повеќе од 50 g на ден со зголемен холестерол.
5. Производи од кисело млеко се можни, но подлежат на содржина на маснотии не повеќе од 1%.

Народни лекови за висок холестерол

Постојат специјални народни лушпи и лекови кои ефикасно го намалуваат високиот холестерол. За да се исчистат садовите од атеросклеротични израстоци, да се намали ризикот од формирање на плакета на холестерол, да се отстранат токсините, алтернативни методи се погодни. Следниве алатки се сметаат за најпопуларни и ефективни:

1. Инфузија на календула. За лекување на висок холестерол, земете го 30 капки пред оброк, курсот треба да трае еден месец (не помалку).
2. Семе од лен Можете да ги купите во аптека за мала количина. За третман на висок холестерол, тие се додаваат во храната во целост или во смачкана форма.
3. Алфалфа Млади пука на оваа билка да јадат 15-20 лопати трева на ден во сурова форма. Листовите на растението може да се мелат, сокот може да се изолира. За третман и 3 пати на ден, користете 2 литри.
4. Исцедете 10 чешниња лук преку печатот, додадете 2 чаши маслиново масло. Оставете ја смесата да отстои 7 дена. Користете инфузија за третман како зачин за храна.

Лекови

Во случаи на остра промена на содржината и неопходен брз третман на висок холестерол во крвта, се пропишува терапија со лекови. Постојат неколку групи на лекови кои се добро прилагодени за третман. Како по правило, се пропишува пациент со висок холестерол:

1. Статини Лек за холестерол, кој го блокира производството на ензими вклучени во неговото формирање. Според клиничките податоци, можно е да се постигне намалување од 60%. Лековите од оваа група го зголемуваат нивото на липопротеини со висока густина (HDL), кои го штитат организмот од срцев удар, мозочен удар и се способни да ја намалат количината на триглицериди. Најчести лекови од оваа група беа Лексол, Бајкол, Мевакор. Главната контраиндикација е бременоста, кај други луѓе може да предизвикаат вознемиреност на гастроинтестиналниот тракт.
2. Фибронските киселини помагаат во намалувањето на нивото на триглицериди, липопротеини со мала густина, кои предизвикуваат развој на атеросклероза во вишок. Спуштете го холестеролот со пропишување на клофибрат, гемфиброзил, фенофибрат.
3. Група на лекови кои комуницираат со жолчна киселина. Лековите се препишуваат толку често колку што се статините. Понекогаш овие групи на лекови се земаат во исто време, што ја поедноставува борбата и помага побрзо да се излечи болеста. Како по правило, со покачени стапки, за брзо нивно намалување, се пропишуваат Колестид или Квестран.

Кој доктор да контактира

Зголемениот холестерол во крвта има негативен ефект врз работата на срцето, васкуларниот систем. Кардиолог се занимава со лекување на овие болести, но за потврда тој сигурно ќе испрати на општ тест на крвта. Според него, ќе биде лесно да се утврди дали некое лице страда од висок холестерол, па затоа ќе биде во право тоа да го направи веднаш на клиниката. За да се ослободите од основната причина за зголемување на холестеролот, треба да одредите што служеше како овој поттик. Лекарите можат да препишат методи на терапија и намалување: ендокринолог, терапевт, кардиолог.

Прегледи за третман

Кирил, 38 години започнал проблеми со срцето, отишол кај кардиологот и тој рече дека имам проблеми со висок холестерол. После анализата, се покажа дека причината е нездрава диета. Сега следам строга диета без пржена, зачинета, солена, јадам малку шеќер. Стана полесно еден месец по промената на диетата.

Надежда, 27. Беше во болница со миокарден инфаркт, лекарот рече дека причината е високиот холестерол. Морав да се подложам на третман на лекови со статини. Веднаш стана полесно, но отсега бев на диета за живот. Најтешкиот дел беше целосно да се напушти алкохолот, но здравјето сепак беше поважно.

Анастасија, 33 години се обидов да спроведам третман со народни методи, но сите овие тинктури не ми помогнаа. Ефективно против високиот холестерол беше само соодветна исхрана. Исхраната не е комплицирана, многу е лесна за лепење, но пржената сè уште не е доволна. Лекарот препорача да пијам статини, но јас ја направив вистинската диета.

Кога е пропишан овој тест?

Дефиницијата за холестерол е прикажана на следниве пациенти:

1. Womenените подолго време земаат хормонални контрацептиви,
2. Menени во менопауза
3. Мажи над 35 години
4. Луѓето кои се изложени на ризик од наследство
5. Кога ќе достигнете одредена возраст,
6. Страдаат од дијабетес и хипотироидизам,
7. Дебели
8. Лоши навики
9. Во присуство на симптоми на системска атеросклероза.

Повеќето експерти веруваат дека седечка работа, седечки начин на живот, недостаток на редовна физичка активност на свеж воздух, прејадување, изобилство на несакана храна во исхраната се утврдувачките фактори во раниот развој на атеросклероза и причините за високиот холестерол кај популацијата.

Норма на холестерол во крвта

Стапката на холестерол може да варира во опсег од 3,6-7,8 mmol / L. Сепак, лекарите велат дека секое ниво на холестерол над 6 mmol / L се смета за покачено и претставува ризик по здравјето, бидејќи може да предизвика атеросклероза, со други зборови, садови со затнување, создавајќи опструкција на протокот на крв низ вените и артериите.

Класификација на нивото на холестерол во крвта:

• Оптимално - 5 или помалку mmol / l.
• Умерено покачено - 5-6 mmol / l.
• Опасно висок холестерол - 7,8 mmol / L.

Во исто време, се разликуваат неколку видови на овие соединенија:

• HDL - липопротеини со висока густина, транспортираат вишок холестерол од ткива до црниот дроб за обработка и екскреција.
• ЛДЛ - липопротеини со мала густина дизајнирани за транспорт на холестерол од црниот дроб до ткива.
• VLDL - липопротеини со мала густина кои носат ендоген холестерол, триглицериди во организмот.

Зголемениот холестерол во крвта придонесува за развој на атеросклеротични лезии на wallsидовите на крвните садови и е еден од ризичните фактори за развој на тешки кардиоваскуларни заболувања како што се ангина пекторис (корорнарна срцева болест) и миокарден инфаркт, церебрален мозочен удар и наизменична клаудикација.

Причини за висок холестерол

Зошто жените имаат висок холестерол во крвта, што значи ова и што треба да се направи? Ризикот од покачен холестерол се зголемува во случај на наследна предиспозиција, ако блиски роднини се болни со атеросклероза, корорнарна артериска болест или хипертензија.

Со возраста, ризикот од развој на хиперхолестеролемија исто така се зголемува. Во средната возраст, зголемувањето на холестеролот се забележува почесто кај мажите, но со почетокот на менопаузата, жените стануваат склони кон оваа патологија толку често колку и мажите.

Сепак, главните причини за висок холестерол кај жени или мажи се стекнуваат по природа:

1. Неправилен начин на живот на пациентот: физичка неактивност, пушење, злоупотреба на алкохол, чести стресни ситуации,
2. Истовремени заболувања: дебелина, дијабетес мелитус, системски заболувања на сврзното ткиво,
3. Кулинарски преференции: редовно консумирање на масна храна, животинско потекло, недоволна количина свеж зеленчук и овошје во исхраната.

Сите горенаведени фактори се директни одговори зошто може да се зголеми холестеролот и поточно, ова се директни резултати на лош квалитет на нечиј здравје.

Еве одредени знаци со кои можете да откриете холестерол над нормалното:

• ангина поради стеснување на коронарните артерии на срцето.
• болка во нозете за време на физички напор.
• присуство на згрутчување на крвта и руптури на крвните садови.
• руптура на плаки и, како резултат на тоа, срцева слабост.
• присуството на ксантоми е жолта дамка на кожата, најчесто во пределот на очите.

Само висок холестерол нема симптоми. Симптомите се јавуваат при атеросклероза, општо прифатена последица на вишок холестерол. Ако можете да фатите настинка со мала студ, тогаш покачениот холестерол во крвта понекогаш се открива само по срцев удар.

Со други зборови, не чекајте додека не се покажат знаците на висок холестерол. Подобро е да се прават тестови за превенција еднаш на секои 1-5 години (во зависност од ризикот).

Како да се третираат висок холестерол?

За да се намали високиот холестерол во крвта, потребен е интегриран пристап. Консултирајте се со вашиот давател на здравствени услуги за најдобра програма за контрола на холестерол.

Во зависност од степенот на ризик, се користат различни методи на лекување:

• откажување од лоши навики,
• вежби за физиотерапија
• губење на тежината
• специјални диети
• третман на лекови.

Помага во намалување на холестеролот во крвта кај жени и мажи:

• физичка активност 5-6 пати неделно 30-60 минути,
• не јадете храна што содржи транс масти,
• јадете повеќе растителни влакна во храна што е дозволено за диета со малку јаглени хидрати,
• јадете солена вода риба најмалку 2 пати неделно или земајте омега-3 масни киселини,
• се откажете од пушењето
• бидете тетоталер или пијте алкохол во умерени количини.

Треба да се напомене важноста на редовните лекарски прегледи, бидејќи повеќето болести многу полесно се лекуваат во почетната фаза, кога скоро ништо не му пречи на некоја личност. Запомнете: компликациите предизвикани од висок холестерол се неповратни, а третманот не ги елиминира постојните проблеми, туку само го спречува развојот на нови.

Производи за зајакнување на холестерол

За да ја намалите хиперхолестеролемијата, треба да ја ограничите храната за подигнување на холестерол во вашата диета:

• црвено месо - говедско, телешко месо,
• жолчка од јајце
• масно свинско, јагнешко, масно,
• Offal,
• колбаси, колбаси,
• патка месо
• мајонез
• конзервирана храна
• сварливи јаглехидрати,
• пржена храна
• маргарин
• кафе
• храна која содржи транс масти, т.н. брза храна: чипови, крекери и сл.,
• млеко со малку маснотии: сирење, павлака, павлака, млеко, сладолед, путер, га,
  остриги, ракови, ракчиња, кавијар. На пример, јастог со тежина од 100 грама. содржи 70 мг. холестерол.

Не заборавајте дека во просек, само 30% од холестеролот влегува во крвта однадвор. Остатокот од него го произведува телото самостојно. Затоа, дури и ако се обидете да го намалите нивото на овие масти со помош на разни диети, сепак не можете да го „отстраните“ неговиот значителен удел.

Експертите препорачуваат да се придржувате до диета без холестерол, не заради целите на превенција, туку само за лекови, кога нивото на овие масти е навистина високо.

Храна за намалување на холестеролот

Покрај ограничувањето на храната што го зголемува холестеролот, можете да додадете храна која го намалува холестеролот во вашата диета.

• авокадо
• пченица микроб
• кафеава оризова трици
• семе од сусам
• семки од сончоглед
• фстаци
• семки од тиква
• бор ореви
• ленено семе
• бадеми
• маслиново масло
• зелени во која било форма,
• див лосос и сардини - рибино масло,
• боровинки, малини, јагоди, брусница, лингори, аронија, калинка, црвено грозје.

Исто така, елиминирањето на кафето и заменувањето на него со висококвалитетен слаб зелен чај може да го намали холестеролот за 15%.

Вршење спорт

Наједноставниот и најприроден начин да ги задржите садовите во добра форма е движење: физички труд, гимнастика, танцување, одење, со еден збор, сè што носи чувство на радост на мускулите. Кај лица кои се физички активни, нивото на вкупниот холестерол е обично пониско, а нивото на „добро“ е повисоко.

Получасовно одење со умерено темпо 3-5 пати неделно, така што отчукувањата на срцето се зголемуваат за не повеќе од 10-15 отчукувања во минута - одличен циклус на терапија.

Лекови

Покрај ваквите методи како што се зголемување на физичката активност, одржување на здрав начин на живот и јадење здрава храна, на лице со висок холестерол може да им се понудат лекови, вклучувајќи:

1. Трикор, Липантил 200М. Овие лекови ефикасно го намалуваат холестеролот кај пациенти со дијабетес.
2. Подготовки: Атомакс, Липтонмор, лале, Торвакад, Аторвастатин. Во овој случај, активната супстанција е аторвастатитис.
3. Ariescore, Vasilip, Simvastatit, Simvastol, Simgal и други. Активната супстанција во секоја од овие лекови е иста - тоа е симвастатин.

Покрај тоа, по консултација со лекар, можете да се обидете да земете додатоци во исхраната. Тие не се лекови, но можат да помогнат во намалување на холестеролот.